كيف تتعلم كيف تكون سعيدا؟ كيف تحصل على يوم سعيد كيف تصبح شخصًا متوهجًا

بشتري ، جلدنا حلم ، بعد أن ألقينا جرحًا واحدًا ، ونرى أقصى درجات السعادة وراحة البال. السعادة تسمى معسكر الرضا الكامل عن حياتنا. الخاصية الذاتية الرئيسية فقط. بإلقاء نظرة خاطفة على رجل be-yak من الجانب ، يمكننا أن ندعها تذهب ، نحن سعداء. تيلكي فين نفسه تسي vіdchuvaє.

يبدو أنه من حسن الحظ أنه لا يمكنك الاستلقاء في الوضع ، والفرص المالية ، والحدة الاجتماعية وما إلى ذلك. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين لديهم ثروة مادية ، وبدون أصدقاء شخصيين ومع أسرة جيدة ، بالتعاسة. وساعة يمكن لأي شخص ، ليس من الضروري أن يكون آمنًا ، مع نصيب صعب ، أن يفعل ذلك بشكل صحيح. هنا كل شيء سوف يرقد أمامنا.

ماذا تضيف لسعادتك

• قيم.لبشرتنا مجموعة بسيطة من القيم ( "الحب وكن كوهانوي" ، "sіm'ya" ، "cicava robot" ، "الحرية" ، "التنمية الدائمة"وهلم جرا) ، وعلى الرغم من وجود الرائحة الكريهة في حياتنا ، يبدو أن السعادة لا تتركنا.
• Dosyagnennya سلمت meti.في بعضها ، فإن بساطة الوصول على المدى الطويل غارقة ، في البعض الآخر - يتطلب الطموح zusil عظيمًا. على أي حال ، المعيار الرئيسي للسعادة هنا هو رفاهية النتيجة.
• تلبية الاحتياجات.المفتاح هو تلبية الاحتياجات الهادئة ، مثل الشخص الذي يرتدي الكولي. يمكنك أن تكون فنانًا جائعًا ، على الرغم من أنك الأهم ، التعبير عن الذات وتحقيق الذات ، نظرًا للإحساس المتكرر الكبير الذي تعرفه بالسعادة. ومما يجعل المستهلكين الأكثر أهمية غير راضين بانتظام ، يكون الشخص غير سعيد.
• . إذا رضينا عن أنفسنا وقمنا بتقييم أنفسنا بشكل كافٍ ، فإننا نصبح ملهمين ونعجب بالانسجام الداخلي. إذا لم نكن جيدين مع أنفسنا ، فنحن منخرطون باستمرار في الحفر الذاتي ، فلا يمكننا أن نشعر بمزيد من السعادة.
• صحي.مشاكل الصحة إلى الأبد في العالم الأكبر والأصغر يشار إليها لحسن الحظ. من أجل ذلك يتم طرحه باحترام في مكانه الخاص ، بحيث يمكنك فجأة إنقاذ أضرار جسيمة.

ما الذي يهمك أن تكون سعيدا

إنه لأمر مؤسف (بخلاف ذلك ، لحسن الحظ ، نشجع على الحشو) ، لكننا سعداء ، عمليًا ، ونبدأ في احترام قوتنا ، ووضع الأفكار ، وإعادة النظر فيها.

• خلق pereshkod.لإنهائه كثيرًا ، نحن أنفسنا نرى الطيات المختلفة ونعبر إلى الطريق حتى السعادة ، vvahayuchi ، ليس من السهل الخروج منه وعليك أن تدفع مقابل كل شيء. ها هو ، كم يمكننا أن نكون محظوظين ، تم غزونا ، غزونا ... لكن مع رتبة متناقضة ، نحن نقاتل بالحواجز والمعابر المحروسة ، نحن ذاهبون ، ولا نحتفل بذلك. نحن أنفسنا لا نسمح لأنفسنا أن نكون سعداء .
• فضل الماضي.غالبًا ما يتم احترام الشعور بالسعادة من خلال التأثيرات السلبية ، كما لو كانوا بيننا. التجربة المرتبطة بهم تعيدنا تدريجياً إلى تلك الساعة ، ونركز على مشاكل الماضي.

1. التف حوله. كل ما في الأمر أنه لا يمكن أن يكون الأمر كذلك ، لا شيء يمكن أن يهدأ ولم أرغب في القضاء على دافع السعادة. يتم طيها إلى قطع. لقد تلقيت مجاملة ، لقد أكملت العمل بنجاح في مهمة مهمة ، ابتسم طفلك الصغير لك ، ورأيت بداية الزيز ... اليوم ، نحن "pіdsterіgaє" جلبنا بشكل غير شخصي من أجل السعادة. مهمتنا هي إحياء ذكراهم وإسعادهم.

استمع إلى صوت الطيور ، حفيف العشب في الريح والأوراق تحت قدميك - حنطي dії من أجل السلام الداخلي ، وتركيب وصلة مع الضوء. افرحوا في أبسط الكلمات. الرائحة الكريهة تشحن بالطاقة الإيجابية وتسمح لك بالتصرف انطلاقا من الأفكار القذرة والشعور بالسعادة.

1. افتح الحلقة المغلقة.

على سبيل المثال ، قد نشعر بالحرج تجاه أولئك الذين لا يصلون إلى ما نريد. ولا يمكن الوصول إليها من خلال أولئك الذين يجلسون ولا يعملون بجد كل يوم (وإلا فلن يكون الأمر كذلك) ، ففصائل كل الأفكار مشغولة بتجارب غير لائقة ونكات النبيذ. غالبًا ما أستسلم ، فلماذا لا تمزقها. كل شيء هو chekaєmo ، scho تقدم تغييرًا حادًا ، أو يُطلق علينا نجاح كبير. التنقل فيها منخفض. والخروج أقل في أنفسنا. من الضروري Razimknut kolo ، بعد أن توقف عن التحمل وبدأ في العمل. سواء كان ذلك قليلاً ، حاول تغيير الموقف ، فإن مهمة الحياة هي تقريبك من السعادة.

1. بكاء.

أنت obov'azkovo يمكن أن تكون محقًا للروح - أولئك الذين يلهمونك ويشحنونك بالطاقة. الإبداع المشغول والرياضة تسمح بالتعبير عن الذات والتعامل مع التوتر. قد لا تكون البيرة أقل من هواية. على سبيل المثال ، إدراك المرء لنفسه كأم ، وصديق قوي ، منشغل بحق المؤخرة ، يسمح أيضًا للمرء أن يشعر بالسعادة حقًا للمرأة في أي عمر: في 20 و 40 عامًا.

1. تحقق من ذلك.

إذا كنت تتسكع مع الآخرين ولا تتسكع بانتظام ، فلن تشعر بالسعادة الكاملة. لا يساعد النوم الصحي على استعادة القوة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحقيق الانسجام شبه التام بالأفكار.

1. حقق أهدافك وانتهي بالدردشة.

كلما زادت حقوقك الكاملة في معسكر skarbnichtsі ، كلما شعرت بالانسجام. ولا تخطو عليهم ، بعد أن استسلموا للمناوبات.

1. بث السعادة في حياة الآخرين.

كلما قمت بعمل جيد وأجعلت الآخرين سعداء ، ستصبح سعيدًا أنت نفسك. الطاقة الإيجابية من vchinkiv الخاص بك obov'yazkovo تتحول إليك. هذه هي القاعدة. قدم الهدايا إلى الأكوشي ، وتحدث بالكلمات المقبولة ، وابتهج ، واشترك في الأعمال الخيرية. رؤية أنك تغير العالم للأفضل ، مما يساعدك على الفهم ، كيف تصبح سعيدًا.

1. تعجب من المستقبل ليس بالخوف ، ولكن بالأمل.

اتبع المبدأ وخمن نفسك تدريجيًا: جيد الآن ، لكنه سيكون أفضل". كن خطة وتحقق من أفكارك مسبقًا. كلما زادت نشاطك في العمل وتحقيق خططك ، زاد الترحيب بك.

1. احتفظ في ترسانتك بقائمة من العبارات التي تؤكد الحياة والتي ترفع الحالة المزاجية وتسمح لك بالشعور بالسعادة. فمثلا:
   "أنا أتحسن وأفضل في التعامل مع الصعوبات ،"
   "أنا مثلي"
   "حياتي لديها الكثير من لحظات الاستقبال" بشكل رقيق.
2. اتصل بـ "أريد" و "أنا خائف".

من الأفضل كتابتها على الورق في عمودين. حاول أن تخمن قدر الإمكان بشأن "أريد" و "أنا خائف". جيد ، مثل أول من ظهر بثراء أكبر ، وأقل من الآخرين. Andzhe الطاقة bazhan zavzhd nadikhaє لنا ، upevnyuє ، وطاقة الخوف galmuє diї ، تصرف zmushyuyuchi بناءً على namirіv الخاص بهم.

كيف تصبح فريق سعيد

عند القيام بذلك ، يا امرأة ، أريد أن أصبح كوهانا سعيدًا. ما الذي يساعد شخص ما في الوصول؟

• من المهم التخلص من أنثوي ، lagidnoy ، وكرم الضيافة. دع شعبنا يشعر بمسؤوليتك تجاه المدافعين المتفوقين عنهم ووجوههم. هذا حافز قوي لتحقيق الذات.
• إظهار التوربو والاحترام حسب العمر للإنسان. ابتسم ، وانظر إلى دور الروبوتات الخاصة بك ، وأزقزق ، كما لو كان اليوم قد مضى ، امنحه الفرصة للاستمتاع به تمامًا ، وابتهج مع قنفذ لذيذ.
• ارفع من تقدير الشخص لذاته: امدح اليوجا ، تعرف على مدى وصول تلك الحيوية.
• لا تكن قوياً كشخص ، لا تتحكم في جلد اليوجا. أنت بحاجة إلى التعرف على خطوات الغناء للحرية والاستقلال.
• حافظ على الهدوء والنظام في المنزل ، وحافظ على النظافة ، وخلق عقلًا مريحًا مدى الحياة في المنزل ، وأظهر أقصى قدر من الرعاية للأطفال. يجب على الرجل الإسراع بالتوجه إلى نار المنزل الدافئة.
• امنح حبك ومارس الحميمية الجسدية والثقة واحترام اليوجا.

كيف تصبح أم سعيدة

ولأكثر من ذلك ، فإن ممثلة حالة التغذية الجميلة ، مثل أن تصبح امرأة سعيدة ، تساوي مهمة أن تصبح أماً سعيدة.

• اشعر بفرحة ملامسة طفلك للجلد: إذا كنت تضحك عليه ، إذا كنت سعيدًا ، إذا كنت تغني koliskovu وتتأخر ، إذا سئمت منه ، إذا كنت سعيدًا به وتحدث فقط.
• اسمح لنفسك بالاعتناء بحقوق خاصة ، حتى الطفل يحتاج إلى الكثير من احترامك وتوربوتي. أنت بحاجة إلى تجديد قوتك وشحن نفسك بالطاقة الإيجابية. لا تنسى النوم العميق والاختناق.
• أحب نفسك وأظهر الطفولية الخاصة بك. تسمح Tse لـ buti perekonanayu بحقيقة "أنا أم جيدة وأفعل كل شيء بشكل صحيح."
• كن نشيطًا وعاطفيًا ، وتحدث مع الطفل الصغير. كلما زاد تقبل المشاعر التي تراها معه ، زاد رضاك ​​عن الأمومة.
• حاول أن تثق بالطفل في أي شيء تريده وتحترم الفردية. Vіn tse vіdchuvaє سوف أتحمل لك هكذا.
• ابتهج في نمو طفلك ، ضع علامة على التسريب الإيجابي للتشريب الفاضل الخاص بك.
• Viyavlyayte gnuchkіst ، طفل vyhovoyuchi ، استمع إلى اليوغا تحتاج إلى هذا المزاج.
• في أغلب الأحيان ، انظر إلى الأطفال الثقافيين والجماهيرية في آنٍ واحد. مصلحة الامن وانت و їm.
• الأطفال يطوروننا ويغيروننا لنكون أفضل. كن vidkritі على tsgogo dosvіdu. لديهم حقا ما يقولونه.

تلخيصًا ، كل vishchevikladene في الصفوف المتقدمة:

السعادة تزين حياتنا ،

اليوغا Nasinnya في روحك ،

اسرع في إعطاء اليوجا للآخرين.

كل شيء جيد للالتفاف - في tse vir!

فيديو عن هؤلاء ، كيف تصبح امرأة سعيدة.

تسيكافي

حياة سعيدة. 10 أفراح بسيطة ، كيف تصبح سعيدًا

تشي بولو تشعر أنك بحالة جيدة جدًا ، فلماذا لا تلتقطها؟ لا بأس أن نبدأ: والأسرة ، والوظيفة ، والأصدقاء ، وأهل كوهانا ، ولكن لا يزال الأمر ليس كذلك. من المحتمل أنك لا تفهم نفسك. احصل على Bigan محظوظ وشرائه بشكل صحيح ، أيها الأشخاص ومكالمة ، دعنا نقول ، ليس لدينا ساعة لأولئك الذين يريدون التناغم والتقاط الأنفاس والتفكير.

1. تعرف على السعادة في dribnitsa

حقا الحياة أجمل. Zupinіtsya. ابحث عن وقت طويل. السعادة لا تبتعد عنا أبدًا ، من الخطب البسيطة. سماء زرقاء ، ضوء نعسان ، عيون أطفال. من الجيد الذهاب إلى الديهاني (خمن ​​كم هو غير مقبول ، إذا كان لديك أوندد). والأفضل من ذلك ، يمكنك أن ترى ، zdіysnivshi اذهب فقط.

لكننا سعداء.

2. اغسل الصحون. بشكل جاد!

أطباق ميتيا غير مقبولة حتى تبدأ. عندما تقف أمام Miykou ، تشمر عن ساعديك وتغمس يديك في الماء الدافئ ، أنت تفهم: كل واحدة لها جمالها الخاص. أضف ساعة إلى لوحة الجلد ، أكثر svіdomlyuyuchiі її ، і ماء ، і سواء كان اندفاع الأيدي. كما تعلم ، إذا أسرعت للحصول على طبق للحلوى ، فسوف تقضي ساعة ، وتضع طبقًا ، وهو أمر غير مقبول بالنسبة لك ولا حتى للعيش. Tse sumno ، حتى الجلد والجلد ، تلك الثانية من الحياة هي أعجوبة.

يمكن قلب الحيلة نفسها مع نوع من obov'yazkom: تمتص الشقة ، واضرب البياض وامش الكلب حتى يتم استقباله بسخاء. وإذا كانت هذه الأشياء الرائعة ، حيث يمكنك الابتعاد ، فستشعر حقًا بمزيد من السعادة.

يمكنك العثور على أطباق من القفاز لقليل من السعادة. صورة من Instagrammifbooks

3. كسر عقلك

لمدة ساعة ، لكي نفكر في أنفسنا كشعب ، يكفي القليل من الخفيلين. اجلس على الطاولة للحصول على مدونة. اغلق عينيك. تنفس وشاهد القليل من الوقت. تنفس ، قل لنفسك: "تنفس ، أعرف ما أستنشقه". انظر ، قل: "أنظر ، أعرف ما أرى". حاول ألا تفكر في أي شيء.

Supinit potіk svidomosti. انظر إلى سنتيمتر جلد جسمك. يبتسم. لتنمو المزيد من الأنفاس العميقة والمشاهد. إعادة أسلاك التأمل هذه بسيطة بل وأكثر وحشية. حاول أن تعيش حياة سعيدة.

Mozok obov'yazkovo تقييم نظرا لك حديد التسليح!

4. لا تأكل بلا تفكير

جرب إذا كنت تريد أن تأكل svidomo ليوم واحد. هذا أمر مضحك: "إذا كان لديك قنفذ ، فكر فقط في القنفذ." لذلك فاز المحور بالياكراز حول tse. أنت تدرك أن القنفذ أصبح بالنسبة لك ليس فقط وسيلة للإشباع ، ولكن أيضًا ساعة من الاعتراف بالنفس ومعرفة الذات. ولفهم ما هي ميزة مثل هذا الإعداد بالنسبة لك ، جرب "Chocolate Meditation" من الكتاب

بكل سهولة ودقة يمكننا تمييز شخص ذكي ومستنير وجيد القراءة ، ومنحهم صفات متشابهة. لكن إذا كانت Mova تتحدث عن الأشخاص الإيجابيين ، فنحن نقول بعبارات مبتذلة ، في kshtalt: "تسي الشخص الذي لم يفشل أبدًا وابدأ في الاستمتاع" ، "الغناء ، متفائل tse" ، "مابوت ، تسي الشخص الذي يبتهج المبنى كل العقول ويقبل من يقود دائرة الحياة والرأي.

من هم المتفائلون؟

في الواقع ، الشخص الإيجابي هو شخص سعيد بالنسبة لنا. ولماذا لا تمزح ولا تتحقق. أنا أمارس اليوجا بنفسي. نحن دائمًا ننجذب بشكل غريزي نحو هؤلاء الأشخاص ونتعجب من جاذبيتهم الطبيعية.

Adzhe navit unshowy للوهلة الأولى ، الشخص الذي يبدو أنه يظهر الود والموقف الإيجابي تجاه العالم بأسره ، يصبح تلقائيًا بالنسبة لنا cicava جميلة وممتعة.

دعنا نلقي نظرة على نوع الأصوات الخلابة التي تبدو عليها حياة الشخص ، وما الذي يحفز الموقف الإيجابي تجاه الناس. أجا بشرة منا ، سواء كانت غير مناسبة ، والضوء مضمون فقط ليكون غير مكتمل. لذلك ، غالبًا ما نعتبر الأفراد العريضين واللطيفين وذوي الطبيعة الطيبة حمقى هناء. ألي تشي تسي ذلك؟

"سرقة الحياة" لشخص إيجابي في الحياة اليومية: التجريد من السلبي

العالم ليس فيه بشر ، سيحكم كل شيء في حياته. من أجل السعادة الكاملة ، لا يمكنك الحصول على فلس واحد ، أو عداء ، أو "iPhone" بسيط ، ولكن في بعض الأحيان مثل هذه التفاهات ، مثل vrants الهادئة أثناء العيش بترتيب مع galaslivimi susіdami.

Ale ، هو مثل إلقاء شخص عظيم ، والشتم ، والسب ، والسب ، والسب ، لبيتكا من شقة الحيوان ، ويقلب كل مزاجه رأسًا على عقب ، والشخص الإيجابي يعرف اللحظات الإيجابية في الإصلاح السوسيدي. على سبيل المثال ، zavdyaki Petts ، يمكنني اقتحام نزهة قبل الحدود ، وإلا يمكنني إبراز الجوانب الجديدة لعالمي الأصلي. وهناك سأكون قادرًا على العمل بشكل منتج على فكرتي الرائعة وإحياء مشروع إبداعي.

افهم أن الميدالية ليس لها جانب واحد. تلك البوديا ، التي تعطيك دفعة واحدة سلبية للغاية ، ستحمل لك درسًا ، درسًا لمستقبلك. حاول معرفة النتيجة النهائية للميدالية وتخلص من الأذى من أصعب المواقف.

خلقت zamіst التجسس

All cі vikіkuvannya "يوم بعيد" ، "في هذه اللحظة"أو "سعيد فيبادو"سمة من سمات المراقبين البلهاء ، مثل قضاء حياتهم كلها على ظهور خطوات رئيسية. هذه العبارات ليست شائعة في قاموس الأشخاص النشطين والناجحين والمحبين للحياة. يبدو أن المتفائلين يحكمون العالم ، والمتشائمون مجرد مختلسون. يمكن أن يظل تفاؤل البيرة صحيًا.

تفاؤل - tse "لم أره على الفور - سأحاول مرة أخرى"، لكن لا "لم يحدث ذلك في الحال - أنا أموت ، حتى يأتي اليوم X ويختفي كل شيء من تلقاء نفسه". يعتبر الرأس إيجابيًا بالنسبة لشخصية الشخص - وهو جزء نشط في إلهام حياته.

مثل هؤلاء الأشخاص يعملون باستمرار لجعل العالم أفضل لأنفسهم ، والعمل على أنفسهم ، والعمل على تحسين أنفسهم في الشدائد. والرائحة الكريهة لا تتحقق بأي شكل من الأشكال من وجود فابادوك تشي بعيدًا بشكل فريد في السماء.

لا تتحقق من حظك ومزاجك السعيد ، بالاعتماد على قاع مجهول. لا تتحدث عن الآخرين: "كان من حسن حظ Yoma للتو أن تفتح أبوابها في الوقت المناسب وفي المكان المناسب". لا توجد مثل هذه الساعات. أقل مما نحن أنفسنا ، وأقل بالنسبة لنا لوضع إنتاجية بعقبنا. كن مزورًا لسعادتك وباستخدام يديك أدخل في حياتك أولئك الذين لا تحصل عليهم. أخذ الجشع من الحياة نفسها ، وليس تغييرات غامضة vivikuyuchi في النظر إلى الماء تحت الحجر الكاذب.

وداعا للماضي

كيف تصبح نصف قطر الحياة هذا الشخص الإيجابي؟ تعلم كيف تنفصل في نفس الوقت! يتم فصل هؤلاء الأشخاص بسهولة عن أفكارهم المحببة وخطبهم القيمة ويلهمون أعزاءهم ، وكأنهم يفهمون أن كل شيء يزعجهم. لرفع نفسك إلى مستوى جديد من الطاقة ، من المهم أن تتذكر ترك الحجر يدخل في الساعة ، الأمر الذي سيغرقك حتماً في رياح الحياة. بعقب بسيط: يجب أن تكون كاتبًا. لكن عند كتابة كتاب ، لديك الوقت والقوة التي يمكن أن تشعر بها تجاه نفسك "معصورة بالليمون".

نظرًا لأن الشخص الإيجابي وحده يبدو أنه يدرك أنه حتى لو كان مشغولًا بالعمل ، والنبيذ ، دون تردد ، فإنه يملأها بتلك المساحة الفارغة لشيء جديد ، منعش ، ومليء بالزهور. قصة مماثلة مع الأشخاص الوحيدين.

لنفترض أن لديك أفضل صديق ، فأنت تحبه أكثر. Ale ، ليس من الواضح لك بشأن مشاكلك ، وتقليدك من نفسك ، والمزاح عن حياتك ، وهذا أمر سلبي. قم بإحاطة المحادثة معها بغض النظر عن الصورة من الجانب. مثل هذا الشخص لم يعد قادرًا على تدمير شخصيتك ، بعد أن استنفد جهودك منك إلى الأسفل.

لكي تصبح نصف قطر الحياة وحيويًا ، لا تسهب في الماضي. حاول ألا تستسلم للحنين إلى الماضي ، وتجول باستمرار حول هؤلاء ، إلى أي مدى كان ذلك جيدًا بالنسبة لك بالأمس / هذا الشهر / الصيف الماضي. تمرن اليوم وغدا. املأ الضوء للعين الضعيفة. الدليل السلبي ليس varto vikoristovuvaty للشفقة على جلد الذات. سيكون من الأفضل القيام بالعمل المتعلق بالعفو وإرضاء آل سفيتا عن جرعة لا تقدر بثمن.

بودياكا

ماذا يعني التعيين "شخص ايجابي"؟ تسي - مايزه مرادف مباشر للكلمة "بودياكا". إذا كان الشخص الإيجابي لا يريد التركيز على الحجارة وضيق طريقها ، فهو على استعداد للتحدث ببراءة إلى الله ، في كل العالم ، أو المشاركة من أجل جلد الكروك المكسور. للبشرة التي تعيش يومًا ، مليئة بالبودياس ، vіdchuttami ، vrazhennyami و pochuttami. نتن لتضيع حياتك وكأنني لا أستطيع إخفاء شاشة ، مليئة بالممتلكات و koshtovnosti إلى الأعلى.

كل العالم يعمل وراء قوانين الجاذبية. وكلما زاد عدد مرات vydakuete їy لكل ما يأتي من حياتك ، كلما توجهت أكثر ، وكلما جلبت مزيدًا من الرخاء لمؤسستك. انظر حولك ، وستكشف بمعجزة أنه خلف شاشة الأشخاص الوقحين ، والأطفال غير المسمعين والتوربينات المحلية السيئة ، فإن جمال أيامك الماضية مسكون ، حتى لا تكرر نفسك مرة أخرى. ولا تجرؤ على skarzhitsya Vsesveta على سلبيتك.

ألم في الساقين بعد يوم شاق من العمل؟ كشف أن الشمامسة لا يفكرون بهم. الأطفال يتصرفون مثل "الشياطين الصغار"؟ قل عنها لتحرير النساء. هل يأتي الرجل من الروبوت وعبوس؟ شارك هذه المشكلة مع أولئك الذين يستريحون مع ما بعد الذات.

أمي لا تفهمك وتلقي بالقمامة؟ انظر إلى المستقبل وشاهد كيف ستحلم - إنهاء التوربوتا ، إذا її لن يتم إرشادك. الآن هل تفهم كم هو مهم لدفع حصة لأولئك الذين يمكنك الحصول عليها هنا وفي الحال؟

اشعر بالمكافأة على حياتك

صفة إيجابية أخرى مهمة للشخص هو قبول قابلية الحياة لنفسه. كيف يمكن للمرء أن يصبح شخصًا نشطًا وإيجابيًا يأخذ دور الضحية والمتألم؟ نياك. تذبذب قوتك وشخصيتك. لا تسمح لنفسك بالتوقف عن الزعيم الشرير ، فأنا لا أنجب قوى كونية ، وكأنها لا تسمح لك بالسعادة. إن مشاكلك هي خطأك وحدك ، وعليك استخدام قوتها ، والعمل على العفو.

حياة أكثر إنتاجية "افعلها بنفسك"

أبي ، كيف يمكنك أن تصبح شخصًا إيجابيًا محبًا للحياة؟ إذا قمت بهدرها في هذا الجانب ، فهذا يعني بالفعل أنك على الطريق الصحيح.

ابدأ اليوم!

دع حياتك تركز على طاقة أقل إيجابية وكن سعيدًا!

Zvіlniaєmos vіd image

إذا كانت لروحك صورة حية ، فلن تكون سعيدًا بأي شكل من الأشكال. نفذ هذه الطقوس في شهر الخريف بعد غروب الشمس. اجلس في مكان هادئ وخمن من الذي تبحث عنه أكثر من غيره. ابدأ من الطفولة نفسها. دعنا نضيء شمعة الكنيسة ، ونتعجب من نصف الضوء ونخمن الشخص ، كيف جعلتك الأقوى. أظهر مظهر اليوجا بوضوح في ضوء نصف شمعة ، يمكنك وضع رسوم على صورة اليوجا. اكتب ورقة على الفلك: "بالحب ، أسامحك (إميا) (يمكنك تغيير صورتك أو عدم كتابة أي شيء). أطلب منك بصدق أن توبيخني على أفكاري وأفكاري السلبية. أنا مثل هذا الدرس لك مدى الحياة ، كيف يمكنك أن تعطيني! أقبلك كما خلقك الله! أتمنى لك الحظ الجيد! اسمح للصورة بالتقدم بحرية! فليكن الأمر على هذا النحو! "الآن تعجب من الشموع نصف الذكية ، ثم - في vіchі إلى" قصتك الزائفة "وكرر الهمسات ثلاث مرات لمن كتب.

إذا كنت تريد أن تبكي - تبكي ، إذا كنت تريد أن تضحك - تضحك. ما هو أقوى من عواطفك ، فكر فيه أقوى. كما لو كنت لا ترى أي شيء ، فهذا يعني أن الناس قد عملوا بالفعل ، أو أنهم خائفون من التعرض للطاقة السلبية. احصل على بعض الوقت لإنهاء الطقوس. خواطر للحديث مع الناس صلوا من اجل الخير. اكشف أن مكبر الصوت الافتراضي الخاص بك يبتسم. ابتسم للحارس. ثم دعونا نحرق ورق البردي في popilnichtsі ونكبر في حالة سكر في الريح. كرر طقوس doti ، لا يدرك doki أن الناس قد طُردوا كثيرًا. ليودينا ، كما صورتك ، كان من الممكن أن تموت. لا يهم ، إذا كان لديك vipadka ، فأنت مسؤول عن هذه الطقوس.

لذا فقط تعامل مع "المجرمين" الآخرين بنفسك ، ولكن مرة واحدة فقط اعمل مع شخص واحد. نزبر سوف تتذكر التغييرات الإيجابية في الحياة. خلاف ذلك ، يتم وضعك على otochuyuchih ، توقف عن التباهي بالقمامة. وفجأة يبدأ الناس في التغيير. أنت vipprominyuvatimete الحب والوئام ، وبالتالي ، تخلص من natomistity من نفسك. لتعزيز تأثير الطقوس ، يمكنك الفوز بالتأكيد. كررهم بثبات: "أنا أغفر اللطف والحب. حياتي أشبه بالسعادة! أشعر بضوء جميل ولطيف! أحصل على الحظ والحب في حياتي! "

سر الضحك

يكذب أن ننظر إلى الزجاج ، وأن تنمو فوق نفسك وتضحك على انعكاسك. في غضون ثوانٍ قليلة ، ستلاحظ أن مزاجك قد تحسن كثيرًا. هذا ليس وهم - هذا تفسير علمي. على اليمين ، في حقيقة أن كل حياتك ضحكت مرة واحدة فقط ، إذا كان لديك مزاج جيد. نتيجة لذلك ، تم إنشاء رابط ترابطي ثابت في الدماغ: المزاج الجارني هو ضحكة ، والرابط يعمل في الجوانب المخالفة. لذلك ، إذا كنت تجرؤ على الإلهام "بالقوة" ، فلا مفر من تحسين حالتك المزاجية.

البرمجة الذاتية للحب قبل نفسك

أسباب ثراء المشاكل والفشل في الحياة تكمن في عدم كفاية حب نفسك. علاوة على ذلك ، ليس الحب هو ما يطلق عليه حب الذات. حب نفسك يعني أولاً في كل شيء ، احترم خصوصيتك وكن ممتنًا لله على عطية الحياة. يبدأ هذا الحب للذات بإدراك حقيقة أنه ، بأي حال من الأحوال ، في الظروف اليومية ، لا يمكن للمرء أن ينتقد نفسه. انت انتقدت نفسك بالقدر ولم يأت بشيء جيد. حاول أن تحب نفسك وتتعجب مما تراه.

اختزال السلبية بشمعة

اكتب الأوراق على ورق آركش لتلك المواقف التي تؤذيك أكثر من غيرها ، واحترم سعادتك. Zliva تقوم بتدوين الموقف ، على اليمين توجد صورة تنادي (يمكن أن تكون كلمة ، أو صوتًا ، أو رائحة ، أو طفل صغير). الآن خذ شمعة وأضيئها واحرق القائمة بأكملها حتى نصف ميل. عندما تخبر نفسك بصوت عالٍ وواضح ، كما لو كنت تحرق السلبيات ، فإنك تنظف أكاذيبك ، وتنظف أولئك الذين تهتم بهم: "احترق واعلم". من الأفضل حرق الورق على صينية معدنية ، لكنني شربتها من أجل النافذة ، وأخذتها بعيدًا عن الريح. Z tієї khvilini ، مثلك تحرق مخاوفك ، شكل ذلك bіdi ، سيكون لديك ثروة من المستقبل.

الدرس الأول من السعادة

تتشكل الصحة النفسية وشخصية الطفل حتى قبل الناس. يتماشى حالتك المزاجية مع ساعة الشغور مع حياتك. من لحظة استيقاظك حتى وقت متأخر من المساء ، حاول التفكير في استقبالك. عش على مرأى من تلك السعادة كأنها تمنحك أمة من الأبناء. خلال فترة الغموض ، يتم إجراء التغييرات فقط للأفضل ، جسديًا وروحانيًا. من أجل رمي نفسك في الحالة المزاجية المطلوبة ، قبل الذهاب إلى الفراش ، حاول الاسترخاء بشكل متساوٍ وعميق ، والتأمل ، وإظهار نفسك في حمامات السباحة بالماء الدافئ. Tsyu zdatnіst vіdchuvati السعادة والهدوء أنت مذنب لتسليمها إلى الصغار بالقرب من فترات الاستراحة.

كيفية حل المشاكل

قوة الظلام المنتصرة ، يمكنك بسهولة التخلص من تلك المشاكل ، مثل ، من الناحية المجازية ، حجب الشمس. جلد الضباب فريد من نوعه ، مثل بشرة الإنسان ، لذا اختر الضباب الذي تستحقه. قل كئيبًا ، أنك تلاحق السماء الزرقاء من بعده ، لإظهار راحة بالك. ركز عينيك على الكآبة وأظهر ، كما هو معروف مشكلتك ، في عالم ذلك ، كما تعتقد ، ترى من خلال الظلمة في الظلام ، وتكشف مظهرك عن قطعة من السماء السوداء. إذا كنت تستطيع القيام بذلك - فهذه علامة على أنك تشبه الصعوبات وأن السماء الزرقاء سعيدة أمامك.

البرمجة الذاتية لإضاءة جديدة

أن أتعجب منك من الجانب ، بدون عواطف زيفية. غالبًا ما نمزح بشأن التسبب في مشاكلنا في الماضي ، ونتيجة لذلك ، نبدأ في إساءة فهم كمال العفو واستغلال الفرصة. البيرة ، من الملخصات ، لا تستيقظ أي شيء بني. Zabazhayte تغير نفسك الآن ، الآن. دع كل ما تهتم به. لا تنشغل بالأفكار السيئة. أنشئ في ذاكرتك كنزًا من الأفكار الجارنية المشعة واستحضرها وانتقل إليها كثيرًا. فيباتشتي هادئ ، من أعطاك شكودي. أفضل طريقة للدفاع ضد التسريب السلبي هي التسامح. أفضل طريقة لرعاية المزيفين هي النسيان. فقط حتى تتمكن من تغيير حياتك إلى حياة أفضل.

Zvіlnyaєmos في الصورة السلبية

أظهر المسار الذي يؤلمك ، كما لو كان من الجانب ، بحيث تتعثر في شيء ليس خاصًا ، بل يحدق. حاول أن ترى هذا المشهد ، اجعل الأشكال صغيرة وغير مفهومة ، والتي يتم سكبها في منجل. مثلما تلتقط الوضوح والحدة لمثل هذه الصورة القذرة ، فإنك تقلل من قيمة الحاضر بالنسبة لك. يمكنك مسح الصورة خطوة بخطوة أو توسيعها أو طمسها حتى تصبح ساحة بريئة لا تستدعي مشاعر مهمة. تابع بهذه الطريقة مع كل دراماتك ، وستدرك قريبًا أن الرائحة الكريهة قد توقفت عن إلقاء اللوم عليك. لقد قمت بتنظيف ماضيك السلبي ، وتوقفت عن النضال من أجل احترام جديد.

لا تتكلم

تذكر دائمًا أنه ليس لديك الحق في التصرف في حصة شخص آخر. لا يمكنك إجبار أي شخص على ضرب نفسك ، لا يمكنك أن تملي إرادتك على الأشخاص الناضجين ، الذين تركوا سن الطفولة منذ فترة طويلة. لا شيء ، okrim rozdratuvannya ، لا تصرخ. حاول ألا تتحدث إلى Kim Bi هناك ، لم يكن ذلك بطريقة متعالية ولكن بنبرة غير رسمية. الناس لا يحبون الموجهين. يجب أن تقرأ بنفسك وتقرأ - عن العفو والعفو للآخرين. لا تبثر الأطفال بأخلاق مملة و povchannyami. هناك طريقة واحدة فقط للالتواء - مؤخرة خاصة. يمكنك دائمًا التحدث كثيرًا عن قذارة الممارسة ، وعن الصدق والأمانة ، ولكن إذا كنت تريد أن تأتي بمبادئ ، مثل الترويج ، ويعرف الأطفال عنها ، فلا يمكنك التردد: لن يتم أخذ كلمتك على محمل الجد.

كيف نقدر قوة الحياة

الكريستال الكوارتز viprominyuє الطاقة. إذا كان لديك قطعة من الكوارتز ، فارتدي اليوجو على مسافة ميل دافئ واشطفه بالمياه الجارية. خذ الكريستال بكلتا يديك. شد عينيك وأظهر أنك تستحم في عالم أبيض. اكشف عن مكانك الخاص ، حيث يعشش مرضك ، ووجهه إلى بلورة جديدة. اكشف عن تدفق الضوء الخاص بك ، الذي يتدفق في الكريستال ويغسل أمراض العالم بوعودك النظيفة. ضع بلورة تحت وسادة على لا شيء.

كن في حالة جيدة!

حافظ على لياقتك البدنية. إذا كنت مسافرًا في الغرب وخارج البلاد ، فجرّب المزيد من البيجاتي. الشخص الذي لا يمكن أن يكون كبيرًا ، يمكنه المشي فقط. Bіgati أو المشي على أفضل vrants في وقت مبكر ، إذا كان أكثر نظافة. للمشي ، من المهم اختيار مكان به مزاج garnimi kraevidami - ce podnimaє طوال اليوم ، مع فرض رسوم على badoristyu وقوى للعمل في المستقبل. مع الضغوط الجسدية في جسم الإنسان ، يهتز هرمون الإندورفين ، أو كما يسمونه ، هرمون السعادة. لذلك ، فإن الكثير من otrimuyut بدأوا في شكل خاص بهم يأخذون الشعير حيث أقوى عشاق الشراب - في شكل كوب. كتب كينيث كوبر ، مبتكر التمارين الرياضية الأمريكية: "في وسط العدائين ، يتنافس أشخاص مختلفون. Є وقح ، فاضح ، є الناس وقحون. قد تكون Bgun والدة شخصية قذرة. ثم هناك أولئك الذين لا يمكنك الفوز بهم بأي وسيلة. لا أحد يعاني من الاكتئاب بأي شكل من الأشكال ".

كسر الإيقاع

الرتابة والروتين سوف zamoktuyut ويشوه كل الضوء والإشراق. تصبح أيام الأسبوع متشابهة واحدة تلو الأخرى. يكذب في العمل ، أمسيات مع العمل. عشاء تلفزيون ناعم. إنذار. يكذب على العمل ... وهكذا. فيهيدني لا تختلف. لا توجد سعادة في مثل هذه الحياة ، إنها مملة! وإذا كسرت الحلقة المفرغة ، فسوف تشعر على الفور بالسعادة لنفسك. على سبيل المثال ، بدلاً من ذلك ، كقاعدة عامة ، يجب أن تنام في vvtorok حوالي الساعة 22.30 ، والنظر إلى الشارع والمشي قبل الذهاب إلى الفراش. أنت لا تعيش بمفردك ، ولكن مع رجل ، أو أب ، أو أخ ، أو أخت ، فمن المحتمل أن مسيرتك النائمة ستمتد إلى ما هو أبعد من المحور. ويمكنك أيضًا أن تطلب وظيفة لمدة عامين و ... اذهب إلى السينما! حفز العين ، من الواضح ، تيم ، أن لديك نشاطًا تجاريًا مهمًا.

Vibachte - ستكون سعيدًا!

لا شيء يفسد شخصًا كهذا ، وكأنها مقيدة بالسلاسل إلى الأقدار القديمة للصورة. سيساعدك محور الممارسة ، كمساعدة لك في الحصول على جرار ثقيل. اقلب أفكار ذلك اليوم ، إذا كنت قد تشكلت ، لتجربة الصورة مرة أخرى من قطعة خبز إلى النهاية. ومن ثم دعونا نتبجح في الأكاذيب. لذا دع من شكلك يخطئ ألف مرة. Ale ، ربما ، vіn dіyav so pіd vpliv من لحظة مهمة في الحياة ، والتي لم تفوتك المظهر المطلوب. خلاف ذلك ، عدم معرفة كيفية الخروج من الموقف. ربما ، فين دياف هيسستيا. Abo vzagali ليس عقلانيًا وغير كفء ، كما تخيلت. كل اليوغا vibatche واحدة. الناس قريبون منك بشكل خاص وعزيزي عليك. فيباتش يوجا وتذكير قلبك بالحب والمشاعر.

Vikonannya bazhan

أفضل طريقة للوصول إلى ما تريده هي أن تكون راسخًا في أفكارك حول أولئك الموجودين بالفعل. كن مسترخيًا وهادئًا ، واستمع إلى قلبك ، وحدسك ، وانتبه لعلامات التشجيع ، وستنجح في أمانك! تودي الحياة لتتظاهر بأنها مثل grie البهجة ، ونتيجة لذلك ستفوز دائمًا. على سبيل المثال ، تقول عن أولئك الذين يريدون الذهاب إلى البحر. حسنًا ، الثواني التي تقوم فيها بتشغيل التلفزيون ، وهناك سيعرضون برنامجًا عن منتجع بحري. كل العلامات الجيدة - الآن ، لا يكفي ظهور البجانيا.

المحور هو طقوس أخرى في بازانيا. اكتب رسالتك على ورقة القوس وحرق اليوجا. من الأفضل أن تكتب bajannya في حقل أو قطعة من الخشب وتضع yogo في pich أو bagattya ، بعد الخياطة ، بحيث تحترق جيدًا. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول ألا تقلق بشأن الخطأ.

الصور النمطية المختلفة لسبرينياتيا

تعود الخلافات الأسرية بشكل رئيسي إلى حقيقة أن الشخص والمرأة قد يكون لديهما صور نمطية مختلفة عن العفوية والسلوك ، وبعد ساعة من الحياة النائمة ، يتوقف حبيبان عن التفكير في واحدة بمفردهما. امرأة تتبع المبدأ: كل شيء في داخلي جيد ، الآن لنتحدث عن القمامة. Tobto ، لا يمكنك تخمين الخير ، ولكن من المهملات تحتاج إلى تصحيحه. يجب على الشخص أن يتبع المبدأ: القمامة بداخلنا ولذا فلنتحدث عن الخير. ليس مطلوبًا معرفة Tobto حول سلة المهملات ، لكن المحور جيد للثؤلول. وإذا بدأت امرأة لأول مرة عرضًا ترويجيًا "حول القمامة" ، يمزح الشخص عن شيء ما ، حتى تتمكن من "ضرب" ، "نقطة الألم". الشيء نفسه بالنسبة لهذا السيناريو ، ويتم إجراء المزيد من عمليات اللحام العائلية.

لا تبدو كأب

لا تحاول أن تكون شريرًا على آبائك ، فمثلاً لم تكن الرائحة الكريهة مثالية. أجي نتن تيزه إذا كنتم طفلين وأخذوا من عائلاتهم الحياة السلبية الخاصة بهم. Vibachte їх ، نتن yakbi كانوا أطفالًا صغارًا ، قذرين ، يمسكون بأفكارهم على رأسهم ويذهب في طريقك. يا له من هدف - أن تسقط ككل فقط من أجلك. إذا كنت قادرًا على الحصول على موقف سلبي من الحياة ، إذا كان قد فعلها آباؤك ، فإن الخط العظيم كان أمامك.

كيفية التعامل مع التوتر

في كشك رطب ، يمكنك إنشاء رقعة حية من الطبيعة. قم بشراء الكثير من نباتات الورود الجميلة ، وضع نافورة صغيرة ، وغني ، سيتغير الوضع قليلاً. قبل أن يأتي في كثير من الأحيان الأصدقاء والقضاة "على vagnik". الناس يحبون الجمال. تعرف على الجمال من خلال. إذا كان لديك svіdomіst bude nalashtovana على تلك schob bachiti garne ، ستصبح أنت نفسك معتادًا وهادئًا. حاول ألا تقاتل. إذا حاول شخص ما استفزازك في فضيحة ، فلا تخبرني ، ابق هادئًا.

اليوم سيكون معجزة

أعتقد أنك محظوظ ، وستنجو بالتأكيد. الاكتئاب والغضب وهبوط القوة الروحية - كل شيء يؤدي إلى الاكتئاب ، تمامًا كما يحدث عندما تكون مريضًا. لتخفي نفسك ، استمع إلى الألحان المبهجة ، لتجعل نفسك أشخاصًا سعداء. لكن أولاً وقبل كل شيء ، حاول أن تسمو فوق مشاكلك ، فالأفكار ترتفع إلى قمة التل وتتعجب من القاع. أقف أمامك بمنظور مختلف ومتفائل. قل لشورانكا: "اليوم ستكون معجزة." تسي تجلب الحظ السعيد والسعادة. І بدون شريط به مكالمة هاتفية أو صحيفة غير مستجيبة ، يمكنك إزالة مكالمة لاسلكية أو إرسال شخص بسرعة لتغيير حياتك إلى حياة أفضل.

اسمح لنفسك بالورد

لا يوجد شيء لسرقة مثل هؤلاء السعداء ، حيث لا يُسمح باستخدام rozkish ، كما سُمح لنا بذلك. يمكنك أن تصبح سعيدًا بطريقة بدائية ، بعد أن اشتريت مجلة لامعة باهظة الثمن ووشاحًا عصريًا. ويمكنك النوم في عطلة نهاية الأسبوع حتى السنة الأولى ، وبعد ذلك طوال اليوم ستتم مشاهدة التلفزيون ولا تفعل شيئًا. Mіzh іnhim ، الأمر ليس بهذه البساطة. في نهاية اليوم ، تريد التنظيف والتنظيف والاستعداد لساعة كاملة. لا شيء يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الشعور بالذنب ، ولكن بخلاف ذلك فمن الضروري بالنسبة لهم الاعتناء به! لحسن الحظ ، من الضروري استخدام المواد بنفسك بالتفصيل للعمل على جلد المستودع. بعد ذلك ، إذا تعلمت أن تكون يقظًا ، فستكون سعيدًا! علاوة على ذلك ، كلما زادت التفاصيل ، ستكون سعيدًا.

احصل على نفسك

كم مرة تتصرف مع الآخرين الذين يتخذون القرار؟ أنت تفعل الرئيس ، لأنك تخشى الوقوع في الاستياء. استسلم للآباء ، لمن تحبهم ولا تريد أن تجرحهم أكثر. يتم القيام به للناس ، الذي ينتن في الكشك لا يزال فاسقًا. وهكذا - لدرجة التناقض. في الوقت الحالي ، ناريشتي ، لا تدرك حقيقة أنك بالفعل لا تصنع أي شيء بنفسك. آج ، بعد أن اتخذت مثل هذا القرار المهم ودافع عنه ، يمكنك أن تشعر بسعادة أكبر. لماذا ا؟ الأمر بسيط - إذا ضغطت على نفسك ، سيعرف الناس أن لديك فكرتك الخاصة. وهذا يعني أنك مميز. بالإضافة إلى ذلك ، إذا غيرت الآخرين من حقيقة أن قرارك هو القرار الوحيد الصحيح ، فسيتم احترامك وتقديرك والاستماع إليك قبل ما تقوله. حاول ألا تتغذى وتنتظر معنا ، بل أن تتحدث وتعبر عن أفكارك. أنت تزيل شحنة كبيرة من الطاقة وزيادة في القوة ، خاصة وأن أفكارك تخرج من فكرة العظمة. وإذا لم تنام ، فعندئذٍ يكون عامل السعادة واحدًا - ستهز مشاعرك وتقول كل ما تفكر فيه!

طرق لتكون سعيدا

وجود prokinivshis uranz ، ابتسامة pochnіt. تمامًا مثل هذا ، من دون سبب ، تشعر وكأنك غبي. سوف يمر معسكر Tsei مقابل Sprat من hvilin. من الضروري للأم في كل مناسبة وضع قائمة بالأشياء التي يمكن أن ترضيك (tіstechko ، كتاب ، مجرد نزهة). أنا ، إذا كنت ستدرك أن الحياة قد أعطت صدعًا ، فأعد الصمت لنفسك من القائمة.

خمن ما هو التغيير المبهج من الماضي وأخبر عن مدى سعادتك بصديقك. كمراسل ، خمن التفاصيل وتحدث ، وتحدث حتى يتغذى ، حتى تغضب ، انتقل إلى السماعة الخاصة بك هكذا عندما تكون بالفعل أخضر في tuga. لا شيء ، تحلى بالصبر ، إذا كنت بحاجة لي لهدوء المفروشات نفسها.

كن سعيدا

في بعض الأحيان في مصائبنا ، نلوم أنفسنا. نحن جشعون ، جشعون ، لا نريد إلا لأنفسنا ، ونظهر القسوة والروحانية ، ونحن أنفسنا لا نلاحظ ذلك. غنية معنا ، يتم إعطاء القواعد الأخلاقية من قبل rozkishshyu غير المألوف ، حتى الحياة مهمة جدًا ، والبشرة حية قدر الإمكان.

الله في وسط جلد الرجل يعيش في جلدنا. كن مثل الإنسان ، تبحر في zapsovana ، سلب الشر ، واعرف ما يجب القيام به في أعماق الروح. І ابدأ برنامج sim للتدمير الذاتي. يمكن رؤية الأصوات في حالة السكر ، والأمراض ، والفضائح ، ولكن النتيجة واحدة - الشخص الذي ، بعد أن حمى الله في نفسه ، لن يصبح سعيدًا.

ما لا يناسب شخصك

Vіn mаgaєєєє srobiti yaknaische ، وكذلك zamіst sіv svalennya chuє skargi و zakidi.

أنت تضع علامة في الأرقام السلبية الجديدة فقط ، إذا لم تكن متفوقًا على الآخرين.

Vіn للعودة إلى المنزل ، و yogo من عتبة zastrіchaєte بالكلمات: "Zrobi tse ، و shvidshe".

عندما تكون بشرتك جيدة ، تبدو كطفل ، وأن كل شيء سيء ، ارسم "مظهر الأب" الجديد.

أنفقوا القليل من المال على اليوجا و- لا سمح الله- ضعوا أنفسكم في المؤخرة.

لا تدع الناس يكتبون كلمة واحدة إذا حاولوا الاتصال بك.

أنت تعمل باستمرار ، ترمي نفسك ، "كرر".

ستظهر حماقتك في صحبة أصدقاء اليوغا ، أو ستتصرف بحدة.

التخطيط والحلم

يمكنك التخطيط ليس فقط ليوم عطلة ، ولكن للصخرة الجديدة ، سواء كانت مقدسة ، فقط غادر. ودع كل شيء يصبح غير متناغم في الحياة ، ثم تزيل الرضا الصحيح من تخيلاتك. إذا كان الأمر سيصبح مقدسًا في المستقبل ، أخبرهم جميعًا بنفس الطريقة لتتحول إلى لحظات دافئة ومرحبة ، حتى لا يذهب كل شيء بعيدًا. هذه هي خصوصية ذاكرة الإنسان: تذكرها جيدًا وانس القذارة. اسرع بهذه الهدية الهائلة - خطط ، حلم ، خمن! من خلال طرق القبول الخاصة بك ، سوف تجذب المشاعر الإيجابية لنفسك ، وتجنيها من نور العالم. і він obov'yazkovo إعادتهم إليك. لا تستمع بهدوء الذي يبدو أنه يرى الواقع. السيد يساعد في التخطيط ، والتحقق من الأفضل ، وصياغة المستقبل حسب ذوقك.

نخلق مزاج دافئ

Є حق صغير لخلق حالة مزاجية ملتهبة. المهمة الرئيسية لليوغا هي يوم الأحد لصورة غرفة الاستقبال بالنسبة لك. على سبيل المثال ، خمن في تفاصيل ذلك اليوم ، إذا جمعت مجموعة كاملة من الفطر البري. تذكر ، بينما هرعت إلى دارشا في الصباح الباكر ، ولم تستطع أن تفهم: لماذا تنام الطيور هكذا ، هل تأتي الرائحة الكريهة من النجوم؟ اردت ان تنام ... انحنى ابو الليالي الجديدة و vipadkovo في الشارع. كانت رقاقات الثلج الرائعة تتساقط بغزارة من السماء ، وكانت الألعاب النارية تتألق ، والموسيقى كانت تتألق هنا ، وأردت النوم مرة أخرى ... لماذا؟ خمن ما هو جيد. يبتسم! ابتهج بحماستك الروحية وإيمانك في نور المستقبل.

امدح نفسك كثيرًا

يشير علماء النفس إلى مثل هذه الخصوصية في حياتنا: لقد غرقت ساعات الثناء على الذات غير المتدفقة في النسيان ، وحل محلها جلد الذات ، والسلبية في تقييم ما يتم إدراكه. لكن لا تمر دون أن يترك أثرا. باستمرار تقدير نفسك ، وأحبائك ، و vchinka الخاصة بك ، والنتائج الأكثر تشاؤمًا ، فأنت نفسك تزيد من حدة الكآبة على نفسك. بيديك تغلق الضوء النائم. ليس من المستغرب أن يكون هناك في الحال الكثير من الأشخاص المدمرين ، بحيث لا يؤمن المرء بنفسه ، وبقدرته ، ومستقبله. حتى الحياة لم تكن أكثر تعقيدًا ، كانت مهمة في جميع الأوقات. يعتبر Pesimism ، مثل علماء النفس vvazhayut ، قطعة من الاكتئاب ، وبعد ذلك تعرف أن هناك طرقًا بسيطة للمساعدة في الخروج من خيوط العنكبوت اللاصقة ، والتي تسمح لك بتحريك خطوات احترام الذات.

حاول أن تأخذ حقًا أخرق osbroєnnya تحت اسم "كلمة جديرة بالثناء لنفسك". استرخ واتخذ الوضع الأكثر راحة وأغمض عينيك. دعونا نحسن 10 hvilin ، تخمين حياتك. تذكر من الأقدار المبكرة ، خمن إنجازك الخاص ، وجدارة البشرة ، والجلد تمامًا على اليمين ، والذي يمكنك الكتابة عنه. انظر ما إذا كان هناك أي احترام من شأنه أن يقلل من تقدمك ، إلى kshtalt: "في المعهد ، كنت الأول في مجموعتي ، ومع ذلك ، كان هناك عشرة أشخاص في المجموع ..." قدم عرضًا لصديق واتركه وشأنه ! قدم احترامًا خاصًا لك ، فبدون مشاركتك اتخذوا منحى آخر. لا تنسى الطبقة التي يمكن أن تكون سهلة لشخص ما ، لكن الرائحة الكريهة كانت مهمة. Zvichayno ، إذا كان لديك الحق في الاعتداء على نفسك ، فلن تغضب. في بعض الأحيان يكون من الضروري أن تكرر مرتين وثلاث مرات في اليوم ، مع توقع كل المواقف الجديدة والجديدة التي تميزك من الجانب الإيجابي.

كيف تنقذ نفسك من التوتر

قليل الكلام. Movchannya يوفر الطاقة الداخلية. قم بإحاطة خطوط الهاتف.

رؤية المسبح. أرغب في الذهاب إلى اللجوء مرة في الشهر ، ولكن لفترة قصيرة.

سوف تتطلب قدميك عينًا يقظة ، انقع قدميك في الدفء لمدة ساعة كاملة.

اضحك على أول فرصة. إذا كنت لا تستطيع الابتسام ، ثم تضحك ، في مثل هذه الطقوس قم بتشغيل مستقبلات pіdsvіdomі ويبدأ الجسم في العمل من أجل الفرح. اقرأ كتابًا مضحكًا وتعجب من إحدى الكوميديا ​​القديمة.

من الذكاء أن تشتري ثرائك ، كما تريد.

لأول فرصة ، استلقِ بالتأكيد. أحب جسدك وشاهد اليوجا.

شراء التذاكر الخاصة بك. تجلب الرائحة الكريهة طاقة جديدة إلى المقصورة وتساعد في تخفيف التوتر.

استمع إلى موسيقاك المفضلة لضبط الاهتزازات التوافقية.

شارك

أشعل شمعة بيضاء واجلس على وجوه المحور. احصل على قاموس. افرد عينيك واقلب الكتاب بين يديك حتى تكون في وضع غير معروف تمامًا. دون أن تبصق عينيك ، تأوه بجانبك ، حتى تدرك أنه كما لو أن القوة تزعجك ، فأنت في الجانب الغنائي. تفتقر ، كما في السابق ، مع عيون مسطحة ، مرر إصبعك المدبب على طول الجانب حتى تريد الانتفاخ. تسطيح عينيك. انظر إلى الكلمة التي يشير إليها إصبعك. تسي هي كلمتك السحرية. حرك أفكارك ، إذا كنت بحاجة إلى التكيف مع الموقف. قد تكون هناك قوة لتغيير المجال من حولك وجذب الحظ السعيد.

Vikonuemo bajannya

في الشاب ، اكتب bazhannya الخاص بك على قوس ورقة نظيفة ، ثم سنضيء شمعة بيضاء جديدة. في هذه اللحظة ، الغرفة ليست مسؤولة عن إضاءة القطعة. هفيلين عشرة تعجب من نصف ضوء الشمعة ، وفكر في vikonannya من باجانك. دعنا نقول: "دعني أنام وأنا أنام هذه الليلة ، القوة الإلهية للحب الروحي والنور تمنحني بركتي." تركيز الأفكار على وجهك ، احرق قطعة من الورق في نصف شمعة. دع الشموع تحترق.

كلمة Charivne

تعال إلى كلمة abo viraz ، تمامًا مثل هذه ، حتى لا تنتصر في اليوغا في pobuti. Tse mozhe buti "enіbenіraba" ، "فليكن الأمر كذلك" ، "الغراب" وإلا فإنه لكل روح. ابدأ تدريب اليوجا. قل: الثلاجة تهتز! كرو! و shvidenko yogo نفسك. أنت بحاجة لمرافقة الكلمة مع الإجراءات المناسبة. سيكون التأثير أقوى ، حيث ستتذكر أن تعمل أولئك الذين قالوا منذ فترة طويلة تعويذتهم مسبقًا. بعد حوالي شهر من التدريب ، يمكنك تجربة كلمة من عمل يدوي بسيط. على سبيل المثال ، حافلة viklikati. إذا كنت تتقن bazhannya البسيط ، فيمكنك الانتقال إلى الطي. فقط لا تقل كلمتك الساحرة لأي شخص ، وإلا فلن تخبر.

كأنما استقرت في بيتك حيرة: إنسان سكران ، يتجول ، أو لا قدر الله يبتعد عن بيته ، يتجول إلى الصلاة. عوضًا عن الجدل ودموع المرأة تتحول إلى الكلمة المقدسة ، ثم تريح روحها ، وفي الحال ترسل طاقة مفيدة لرجلها ، وتساعده على الفهم ، والتصرف كرتبة من الذنب ، وبطيء خوخانم وبازانيم. في المنزل الأصلي. Tse oznima zhnimaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє konflіktu ، pom'yakshuє yogo yogo yає zhіntsі bachiti probnєє ليس أكثر من nizhnih farbakh.

zaluchennya bazhany

خذ الأمور ببساطة وأغمض عينيك ودع نفسك تعرف أنك تجلس في غرفة هادئة ومفروشة بذوق. لديك فرح في روحك لرؤية ما سيصبح جيدًا. أفكار لإظهار أنفسكم لمصالحكم الكبرى. إذا كانت شقة جديدة ، فيجب أن تقول إنك تأخذ المفاتيح منها وتدخلها حتى تصل إلى السلام. دع خيالك يساعدك في اختيار التعريشات ووضع الأثاث في الغرف وترتيب أفراد الأسرة. ترى الرهبة وترى كيف تذكرك طاقة الحظ والسعادة. ترى قوة ذلك vpevnenist ، الذي يصرخ لقدرة الأم ، أولئك الذين يؤمنون. ركز على هذه المشاعر واحفظها. وعلى الفور ، إذا نجحت من جانبك ، كرر الطقوس لإغراء البازاني.

لا تمزح على النبيذ

تذكر: عالم البركات لدينا في مرتبة بحيث لا يتم منح الناس القوة لتغيير شخص آخر. نحن نعطي قوة أقل لمساعدة أنفسنا. هذا هو القانون ، لا يمكننا التأثير به في أي شيء. أولئك ، الذين تظاهروا بالفعل بتغيير الآخرين ، تشاجروا في استنتاجهم الخاص بأنه لا ينبغي أن يخرج شيء من ذلك. فقط لتغيير أنفسنا ، نحن مدمنون بشكل استفزازي على تغيير القلق. بعد أن توقفت عن خداع النبيذ ، ستحمي القدر المهيب من القوة وستقاتل نفسك ، لأنه من السهل إجراء تلك التغييرات التي لم يحلموا بها مؤخرًا.

Zasіb vіd znevіry

أنت محظوظ ، الذي يتراخى باستمرار في الجانب المشرق من أي موقف. وهنا ، سواء كانت مشكلة ، الأفضل لكل شيء ، الفوز بنجاح. ومع ذلك ، حتى لو لم يكن الأمر بهذه السهولة بالنسبة لك ، جرب كل زاسب لمواجهة القلق والاكتئاب. خذ القليل من القرنفل في صانع الساعات ، وضعه على صحن واسكب قطعة صغيرة في الصحن حتى لا تصبح أسنان صانع الساعات غالبًا زانوريني في الجديد. ضع الصحن في سريرك لمدة ساعة للنوم. يبدو فرانتسو تشاستنيك حمرة من خلال الطاقة السلبية ، كما لو كان النبيذ يتلاشى. Qi prongs of the next vrantsі للحفر واستبدال الليلة القادمة بأخرى جديدة.

انظر باجانيا الخاص بك

من الضروري أن ترى أمتعتك. في أغلب الأحيان ، يتعثر شخص ما في شيء ما: يظهر ، فمن النادر حقًا أن يكون لأي شخص يده اليمنى. لا يمكنك البروتين بدونهم. أنت لا تريد ذلك ، لكنك تريد الحصول عليه. يمكنك إجراء تجربة: في لحظة وجود ورم غبي عاطفي - فرح قوي وسعادة - فكر في بازاني ، ومن المؤكد أن الأمر سيبدو وكأنه حلم. فقط كن حذرا ، الشخص الذي يعتقد أن القوة تنادي. علاوة على ذلك ، كن ياكو ، تنقل ، من خلال الياكو تتعرق وسوف تمزق شعرك بمفردك. يرجى توخي الحذر ، والتغميق ، والمزيد.

فقط كن سعيدا

أنت تعلم بأعجوبة أن شراء وشاح عصري سيحسن مزاجك ، وسأكسر السينما في فترة ما بعد الظهر وأرفعها إلى الجنة ، لكن ... لا يمكنك أن تبدو سعيدًا ، لا يمكنك ، هذا يعني ذلك أنت على اليمين في الشريط الداخلي. من السهل أن تكون شخصًا سعيدًا ، وإلا فإنك تخلق مشاكلك الخاصة. نحن أنفسنا سنأخذ نصيبنا ، لكن لا نكون سعداء بحياتنا.

فضيلة في السعادة ، وسوف يأتي لك obov'yazkovo! هل تعرف لماذا يبدو "أن يرحم الحمقى"؟ خمن البطل المحبوب في الحكاية الخيالية ، إيفانوشكا الأحمق ، الذي كان يمتلك كل شيء ، إذا أرسلوه "هناك - لا أعرف إلى أين ، أحضر هؤلاء - لا أعرف ماذا." على اليمين ، لا نعرف في غباء ، لقد خمنت سر الشخص الذي كان سعيدًا ، بكل سرور تمامًا ، من دون سبب. والفاسق ، مؤمنًا ، أن كل شيء مؤتمن على vikona.

تعدي على ما لا يمكن بلوغه

ضع الأرقام ، yak ، للوهلة الأولى ، يمكن أن يكون بعيد المنال. تظهر ممارسة البروتين - يتم إعطاء جزء أكبر مما تم تصوره في الحياة. І لا تجلب السعادة على قدم المساواة. إذا كنت ترغب في ذلك ، وقم بإبلاغ الحد الأقصى من zusil ، فيمكن غرس mriya بعيد المنال. من الضروري فقط التغلب على الخوف من الصعوبات المحتملة ، حتى الصعوبات نفسها لن تنجح إلا في التجمعات في العالم ، وليس على حجارة المستقبل.

كن سعيدا مع roci الجديدة

الكلمات تتدفق في حواسنا بدرجة لا تقل عن الرائحة الكريهة ، حيث تمر الرائحة الكريهة عبر نطاق واسع ونشغل برامج "العمل". بالإضافة إلى ذلك ، مثل الكلمات ، نحن نتحرك ، نحن نبرمج أنفسنا لنكون أصحاء للمرض ، والنجاح لسوء الحظ ، والفرح بعدم القبول. لإنشاء قوة التثبيت ، التي تستحق جميع جوانب حياتك ، ولخلق صحتك الخاصة ، ونتمنى لك التوفيق ، والمزاجية الممتدة لمصيرك.

تحترم المجموعات المرموقة علميًا من العلماء من جامعات هارفارد وكاليفورنيا ، لحسن الحظ ، هناك فيروس يعيش وراء كل قوانين الأمراض المعدية. وراء هذه الكلمات ، بقدر ما يكون الناس طيبون ويبتسمون ، فإن الضوء ينتقل إليك. Zocrema ، تزداد فرصة أن يصبح الشخص سعيدًا بنسبة 25٪ ، كأفضل صديق سعيد.

تقول أولغا كارابانوفا ، دكتوراه في علم النفس ، شفيع عميد العمل العلمي: "كلما تعاملنا كثيرًا مع الأشخاص الراضين عن حياتهم ، فإن فرصنا ليست من أجل السعادة ، لكنني أريد أن يكون لدي موقف إيجابي". من كلية علم النفس من MDU.

والمحور الفيزيولوجيون vvazhayut ، schaschastya ترسب الهرمونات - الإندورفين ، السيروتونين والدوبامين. يسبب السيروتونين الاكتئاب ، ويحسن rozumovі zdіbnostі ، korisny ل vnutrishnіh organіv ، ويحسن عمل الغشاء المخاطي المعوي. يعمل Ale serotonin في هذا الصدد مع الدوبامين ، هرمون الرضا ، و GABA المسؤول عن عملية الاسترخاء.

وقت قصير لإلهام أحد هذه الخطب هو في الحالة المزاجية ، مما يسمح للناس بالشعور بالسعادة. إذا لم يحدث شيء ، يمكنك إجراء تعديلات طفيفة ، وزيادة جرعات نفس المنتجات:

• السيروتونين- تتم في البيض وأصناف الجبن قليلة الدسم والطيور والأفوكادو.
• الدوبامين- يتم تناوله في الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
• جابا- يُدهن بالبيض والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والنسون والبازلاء والبطاطس والموز.

للأسف ، السعادة ليست فقط في حياة مالحة وصحيحة ، ولكن أيضًا في مزاج جيد ، والتحديق الإيجابي في الضوء ، والتوتر اليومي ، والقلق والقلق ، وكذلك في الصحة النفسية والجسدية.

كيف تتعلم كيف تكون سعيدا؟

• لا تحيي ولا تساوي نفسك بالآخرين. من المهم أيضًا أن تتعلم كيف تكون راضيًا عما لديك ، وأن تقدر وتزيل الرضا المعطى ، دون التوقف عن تحقيق المزيد. إن انتصارات الآخرين ونعم الحياة ترجع إلى viklikati وليس الغضب والغضب ، ولكن الدافع والنوادي. لا تلتقي Pragnennya بأي حال من الأحوال بالآخرين - أحد الأعداء الرئيسيين للسعادة.
• لا تنخدع بما حققته ، ولكن ضع أهدافًا جديدة أمامك تدريجيًا.، اجعل الرائحة الكريهة عالمية ، على سبيل المثال ، تحفز بودينوك أو ترى بلدًا غريبًا ، وكل يوم ، على سبيل المثال ، قم بإجراء مكالمة أو ابدأ في الذهاب إلى اللياقة البدنية. تذكر أن تصبح طبيباً ، أو أن تكبر طفلاً ، أو تطبخ الحساء - تسي تسيلي.
• لا تفسد أي شيء. ما حدث بالفعل فلا تغيره. التفكير في الأشياء التي يمكن تغييرها في الماضي هو أمر غبي تمامًا ، بدلاً من التركيز على ما يمكن فعله في الحاضر والمستقبل.
• اتخذ القرار بنفسك وتحمل المسؤولية عنهم. لا أحد ، اللعنة عليك ، لا يعرف ما هو الأفضل لك. من الواضح ، من أجل الاستماع للآخرين ، لكن التوفيق بين حياتك أكثر على نفسك.
• تعلم أن تتوبحتى لو كانت سعيدة ، فهي مخزن مهم للأشخاص السعداء بشكل فعال. لا تضحي بأموالك من أجل البنسات الآلية - سيكون الأول غنيًا ، وسيكون هناك القليل من الآخرين. حاول تنظيم عمليات القبول المنتظمة الخاصة بك باستخدام برنامج ثري ، ولا تنسَ الشفاء المنتظم ، الذي لا يشمل فقط النوم ودوسويل ، ولكن أيضًا "لا شيء يمنعه".
• فشخصي يغفر ويغفر للصورة. أجي تريماتي المشاعر السلبية في النفس - نفس تلك المشاعر التي سأشربها الخمر ، لكن أعتقد أنني سألقي باللوم على شخص آخر.
• اذهب لممارسة الرياضة واللياقة البدنية وممارسة الجمباز بانتظام أو مجرد الذهاب في نزهة على الأقدام. لقد ثبت أنه خلال ساعة الإثارة الجسدية ، يصبح الدماغ أكثر تعكرًا ، ويتم تكوين "هرمونات الفرح" (الدوبامين ، السيروتونين) في الجسم ، مما يرفع المزاج بشكل أقل لمدة 4 سنوات.
• غرزة للصحة، حتى لو كان مرضًا - إنه شعور بغيض بالنفس هو تراجع القوة ، ومن الأسهل المضي قدمًا ، فمن الأسهل المضي قدمًا ، وتقليل قوتك ، ساعة ستتمكن من الإعجاب بها.
• كل بطريقة مناسبةحاول أن تتعلم كيفية تخزين المنتجات الصغيرة بشكل فريد ، على سبيل المثال ، الوجبات السريعة ، ولكن في نفس الوقت ، احصل على الرضا من الطعام. حتى النظام الغذائي الصحي لا يجعل الشخص سعيدًا ، ويمكن للعشاء اللذيذ أن يحسن الحالة المزاجية قدر الإمكان.
• تعلم كيف تحب نفسك ، احترم هذه القيمة، vrіvnovazhuyuchi tsim health hisїzm іz تصحيح النقد الذاتي.
• ابتسامةكيف تضحك على أحد. يسمي علماء الفسيولوجيا الضحكة الخافتة زرًا للمزاج الدافئ ، ويأخذ المحاكاة المشعة m'yazovі zatiskі ويحفز الدماغ ، مثل المزاج الدافئ.
• صقل نفسك بإيجابية- مع الكتب والأفلام الإيجابية والخطب الرائعة ، على سبيل المثال ، الاقتباسات والصور والأطباق ، استمع إلى هارمونيكا من الموسيقى المبهجة.

AiF.ru zіbrav 8 vyslovluvan vіdomih الناس عن السعادة. حاول ان تتوقع