ركلة توافقية مع Wing Chun. اضرب بيديك. أظهر القوة في وقت سابق ، القوة في متناول اليد

في أسلوب Wing Chun ، تعتبر الأيدي هي الطريقة الرئيسية لإجراء المبارزة. ما يقرب من 80 ٪ من الفنيين يقاتلون بأيديهم ، وهي قوة القتال من مسافة قريبة. تتضمن تقنية الأيدي كلاً من الحركات الهجومية والهجومية.

الضربة هي الأساس الذي من أجله سيكون هناك هجوم. من المستحيل عمليا الفوز في مبارزة بدون ضربة قوية موجهة بشكل جيد.

يحتوي أسلوب Wing Chun على عشرات السكتات الدماغية باليد ، ويتم استخدام اثنتين فقط في مرحلة قطعة خبز. النفخ بقبضة اليد والنفخ بقاعدة الوادي.

اللكم Yat Chi Kuen (الشكل 26) هو في أغلب الأحيان عمل هجوم zastosovuvannaya في مبارزة.

إن إضراب يانغ جون (ذكر 27) وون جون (ذكر 28) في الجزء السفلي هما أكثر قابلية للتغلب ، ولكن لجعل هيبتهما الخاصة ونائبتهما لإلحاق الضرر بالأعضاء الداخلية.

تظهر ضربات Vikonannya في الشكل. 27 أ ، ب ، 28 أ ، ب.

لغرض ضرب Yat Chi Kuen ، اتخذ وقفة أمامية (الشكل 29 ، 29 أ).

حرك قبضة اليد اليمنى إلى الخط المركزي (الشكل 30.30 أ) وقم بتصويبها في طمي الكوع لتضرب للأمام على حافة الحدود (الشكل 31.31 أ).

يتم تطبيق ضربة Yat Chi Kuen بقاعدة الإصبع الصغير والإصبع البنصر والإصبع الأوسط. تبقى القبضة على الخط المركزي طوال الساعة. في المرحلة الأخيرة من الضربة ، تستقيم اليد عند الكوع. تحت ساعة من تأثير m'yazi ، تكون الأيدي مذنبة ، لكنها مرتاحة وأقل في المرحلة النهائية ، يتم إجهادها إلى أقصى حد لمدة ثانية. Zavdyaki tsyom ضربة nabuvaє هذه القوات.

Vіdpratsyuvannya ينفخ Yat Chi Kuen الذي عقد في kіlka etapіv.

المرحلة الأولى هي نقل مهمة الضرب إلى الأمام. لمن الاتجاه الصحيح ، مسار روهيف. اضرب على مؤخرة الرأس ليتم تطبيقها بشكل كامل بيد مسترخية. Nadali swidkіst vykonannya تتصاعد ويتم إحضارها إلى قتال حقيقي. هنا الشيء التالي هو إعطاء الاحترام الرئيسي للتأكيد على naprikintsі ruhu.

يتم تشغيل التدريب على اليمين ، إذا تم تطبيق الضربات على الخدين باليد اليمنى واليسرى مع توقف بينهما.

دعونا نغني الرابط في ضربتين من هجوم Yat Chi Kuen واحدًا تلو الآخر دون توقف. تمامًا مثلما وجهت ضربة بيدك اليمنى (الشكل 32-35) ، أعدها ، وفي نفس الوقت وجه ضربة أخرى بيدك اليسرى (الشكل 36-38).

استدارة اليد اليسرى وقبول الموقف الأمامي ، من الضروري الضرب باليد اليمنى. عند الاستدارة باليد اليمنى ، يتم تطبيق الضربة باليد اليسرى.

І ناريشتي ، تتم ممارسة ضربة Yat Chi Kuen عند التبديل باستخدام الكروشيه المرفق في موضع القتال الأمامي. ضربة واحدة Vikonuyuchi ، بعد أن يلحق في تلك الساعة ، إذا كانت الساق وراء الظهر إلى الأمام.

هذه هي الطريقة التي يتم بها عمل الرابط بضربتين ، يتم تطبيق الأولى في لحظة ضرب الجرح بالقدم ، والتي تكون في الأمام ، ويتم تطبيق الضربة الأخرى في نفس الوقت خلف مؤخرة الجزء الخلفي من الساق .

يتم توجيه قوة هذا التوتر المخترق إلى الضربة لمزيد من التدريب على الدببة الجدارية (الشكل 39).

بعد أن اتخذت الموقف الأمامي ، اضرب الدب بقبضتك في جرة ، توقفات صغيرة. دعنا ننتقل إلى السلسلة ، التي تضيف ضربتين أو ثلاث مرات. بعد أن فازت بالحق ، صافح يديك مرة واحدة.

تسي تقاتل لتخفيف التوتر من اليدين المتورمتين. بعد ضرب الدبدوب ، لا تقم بتصويب ذراعك للخارج في رذاذ المرفق حتى لا تصاب.

اضرب مثل ثنائية في لسان الدب ، مع التركيز على الاحترام على نقاط المخيط لبضعة سنتيمترات وراء yogo بينهما.

تتنوع تقنية الدفاع بأسلوب Wing Chun وتتضمن حوالي عشرين صاروخ rukhivs ، والتي تُستخدم لتحييد هجمات العدو. ينصب التركيز الرئيسي على القتال على إدخال وضرب البريومي ، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بهجمات الخصم.

أنا. باك ساو(الشكل 40)

يتم إعطاء هذه التقنية لإغلاق النار الذي يفتح الجرس إلى المنتصف. باك ساو في كتلة ، تنبض ، عندما تنهار اليد في مستوى أفقي من مركز الجسم إلى كتف البروتيلازني ، ولا تتجاوز حدود اليوجو في الوضع النهائي. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya لتحييد الهجمات المباشرة على الرأس والجزء العلوي من المعطف. يصور Vikonannya Pak Sau الصغار 40 أ ، 40 ب.

ІІ. فوك ساو(الشكل 41)

يتم إعطاء تقنية لسد الجزء الداخلي من مقدمة الحلقة في المنتصف ، مع التحكم الهجومي بيد الخصم خلف مساعدة الفرشاة المطوية. Fook Sau vikoristovuetsya لتحييد هجمات العتاب المباشرة على الرأس والجزء العلوي من المعطف. تظهر Vikonannya في الأشكال 41 أ ، ب.

ІІІ. هوين ساو(الشكل 42)

يتم إعطاء هذه التقنية بقلم تغليف في منتصف الاسم. انتصر Huen Sau في تحييد الهجمات المباشرة بالقرب من الجزء الأوسط من تولوب ، وكذلك في حالة قبضة اليد القوية. صورت Vikonannya Huen Sau الصغار 42 أ ، ب ، ج ، د.

رابعا. بون ساو(الشكل 43)

تُعطى التقنية بحركة مانعة للجزء الذي يرن أمام النداء إلى المنتصف. Bon Sau عبارة عن كتلة تنبض ، حيث يتم رفع اليد صعودًا ولفها حول المحور الخلفي. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya لتحييد الهجمات المباشرة على الرأس والجزء العلوي والوسطى من المعطف.

الخامس. تان ساو(الشكل 44)

هذه التقنية عبارة عن حركة مانعة للجزء الداخلي من الضلع أمام الوسط تسمى كتلة Tan Sau ، والتي يمكنك رؤيتها ، بأي جبهة ، تلتف حول المحور الخلفي ، وتحول اليد إلى أعلى.

Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya لتحييد الهجمات المباشرة على الرأس والجزء العلوي من المعطف. يصور Vikonanny Tan Sau الصغار 44 أ ، ب ، ج.

السادس. غان ساو(الشكل 45)

تقنية Tsya هي حركة مانعة للجزء الساحلي الخارجي أمام الصفيحة في منتصف الاسم. Gan Sau є zbivayuchim ، وفي كتلة deakie vypadki ، scho للتوقف ، حيث تنخفض اليد لأسفل ، وتستدير الجبهة حول الجزء الخلفي من المحور ، مما يؤدي إلى خفض اليد. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya لتحييد هجمات العتاب المباشرة في الجزء الأوسط والسفلي من السترة.

سابعا. جام ساو(الشكل 46)

تُعطى هذه التقنية بحركة مانعة للجزء الخارجي من الضلع أمام الوحش لأسفل. Jam Sau مع كتلة ، التي تنبض ، عندما تنخفض اليد إلى مستوى النعاس القيل والقال. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya لتحييد الهجمات المباشرة في الجزء الأوسط من تولوب ، وكذلك لتقييد أيدي الخصم.

ثامنا. شراء كاي(ص 47)

تقنية Tsya هي حركة مانعة للجزء الساحلي الخارجي أمام الصفيحة في منتصف الاسم. كتلة Bіu Sau ، scho zbivaє ، والتي يتم بها تقويم اليد في طمي الكوع ، ويلف الجزء الأمامي من الكتف حول الجزء الخلفي من المحور ، مما يؤدي إلى قلب اليد لأسفل. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya لتحييد الهجمات المباشرة على الرأس.

عندما تكون يد vikonannі zahisnyh tehnіk іn مذنبة بـ roztashovuvatsya الأبيض من الجسم على الخط المركزي (الشكل 48).

تذكر أيضًا أنه إذا كانت إحدى يديك تحمي الجزء العلوي من الجسم ، فيمكن ليد أخرى أن تؤمن الجزء السفلي من الجسم في نفس الساعة (الشكل 49 ، 50)

بعد أن تعلمت كيفية الوصول إلى إتقان هذه التقنية ، انتقل إلى إتقان التواء لمدة ساعة في كلتا اليدين ، والذي يتبع أحد مبادئ أسلوب Wing Chun.

بهذا تنتصر يد على الفعل المهاجم والأخرى - الزاحصنة. المرحلة الأولى هي نقل روابط الغناء للروخيف عند قلب المنزل في المحطة الأمامية. من الموضع الخارجي (الشكل 51) ، اضرب كتلة Tan Sau بيدك اليمنى ، وبيدك اليسرى وجه على الفور ضربة مباشرة بقبضة Yat Chi Kuen ، مستديرًا بيدك اليمنى (الشكل 52).

استدر في موقف الخروج. استدر الآن يدك اليسرى. باليد اليمنى ، تعطي اليد ضربة مباشرة للقبضة ، واليسرى - يفوز بالاندفاع الحاجز لتان ساو (الشكل 53).

استدر عند الخروج من الموقف وكرره يمينًا. Nadalіd vykonuvati أوصاف أكثر روعة دون الاستدارة في موقف الخروج. وبالمثل ، تعمل مجموعات أخرى. Gan Sau ta punch (الشكل 54).

باك ساو تا بانش (الشكل 55). Jam Sau ta punch (الشكل 56).

مع مرور الوقت ، من الصواب تغيير مسار الارتباط ، لأولئك الذين يغيرون خط الدفاع من الأعلى إلى الأسفل و navpak. بعد التغلب على الكتلة باك ساو تا ضربة Yat Chi Kuen (الشكل 57) ، من الضروري الاستمرار في بلوك Gan Sau ta (الشكل 58) أو بعد ضربة Jam Sau ta ، Yat Chi Kuen (الشكل 59). Viconate Tan Sau ta Punch (الشكل 60) إلخ. يمكن أن تكون المتغيرات buti іnshі ، dotsіlno تمارس كل شيء ممكن اليوم. يوفر هذا تمرينًا جيدًا للتدريب على الدفاع عن الهجمات ، والتي تضاف إلى ضربتين أو ثلاث ضربات.

مرحلة أخرى في ممارسة معارك نارية لمدة ساعة في نهاية كل أوصاف التقنيات الأخرى عند التحرك باستخدام الكروشيه المرفق في موقع القتال (الشكل 61). مع هذا الاستدعاء ، يتم إصلاح كتلة النفخ لكروشيه واحد.

القسم 2. تقنية اليد

القرعة الرئيسية لأسلوب Wing Chun هي اليدين. يقع عليها ثلثا التقنية الأساسية. تقنية يد Wing Chun هي مدافع رائع وهجوم هناء ضعيف.

الإضراب هو الأساس ، هجوم de buduetsya be-yak. من المستحيل عمليا الفوز في مبارزة بدون ضربة قوية موجهة بشكل جيد. لهذا التدريب ، بعد الضربة التالية ، امنح احترامًا كبيرًا. ضربة باجاتورازوف في المقدمة وعلى الحائط تحمل - محور المسار الوحيد إلى فولودين بضربة ضعيفة.

يحتوي أسلوب Wing Chun على عشرات الضربات باليد ، والمكان المركزي مرتبط بضربة مباشرة بالقبضة العمودية لـ Nou Mun Chui. تعتمد جميع تقنيات قرع اليدين بخط مستقيم على الضربة المعروفة.

فيكوناني

اقبل الرف الأمامي. يتم وضع اليد اليسرى للأمام ، ويتم تثبيت الكف في قبضة. يتم تمديد اليد اليمنى أقرب إلى الغلاف ، ويتم أيضًا تثبيت القاع في قبضة (ذكر 30).

ابدأ بضرب ضربة مباشرة من Nou Mun Chui حتى تنهار القبضة من الخط المركزي (الشكل 33). تمتد الذراع اليسرى حتى الثديين (الشكل 31).

في نهاية المرحلة اليمنى ، يتم تقويم اليد في لعق ، مما يؤدي إلى ضربة. في هذه اللحظة ، يجب على كل اليدين ، للحصول على القليل من العضلة ذات الرأسين ، إجهاد قدر الإمكان (الشكل 32).

يسلط الضوء

يتم تطبيق الضربة بقاعدة الإصبع الصغير والإصبع البنصر والإصبع الأوسط.

تنهار القبضة على طول الخط المركزي.

يتم تقويم Liktovy sugar في نهاية مرحلة الضربة مرة أخرى.

4. على كامل مسار الضربة ، تنهار اليد في حالة استرخاء ، وتكون أقل عرضة للإجهاد قدر الإمكان. إضراب Vіdpratsyuvannya نقل مراحل kіlka.

1. الضرب في العمق.

اتخذ الموقف الأمامي (ذكر 34 ، 35).

أرز. 34

أرز. 35

يتم تثبيت راحة اليد في القبضات ، وبعد ذلك تتلقى يد الأسد ضربة مباشرة من نو مون تشوي. يتم رفع اليد اليمنى إلى الثديين. الضربة مصحوبة بجسم أيمن يدور بزاوية 45 درجة. أنت مذنب باتخاذ الموقف الأمامي الأيسر (الشكل 36).

الآن قم بضربة باليد اليمنى ، استدر roblyachi جهة اليسار بزاوية 90 درجة واتخذ الموقف الأمامي الأيمن. تمتد الذراع اليسرى حتى الثديين (الشكل 37).

استمر في ضرب الخدين بيدك اليمنى واليسرى. لا تنس تشغيل الضباب. ابدأ بعد ذلك من 30-40 ضربة في كل دورة ، خطوة بخطوة ليصل الرقم إلى 100-150.

في حالة وصف vikonannі ، يحق لـ vishche اتباع تزامن ruhіv ، والتي هي vikonuyutsya. يبدأ دوران الهيكل وضربة الذنب وينتهيان في الحال.

بارنا الحق

بعد أن أساء الشركاء ، فإنهم يقعون في المحطة الأمامية في مقدمة الذراع أكبر من الذراع الملتوية (الشكل 38).

في الحال ، انعطاف 45 درجة إلى اليسار ، وقبول المواقف الأمامية للجانب الأيمن ، وإهانة الشركاء لضرب Nou Mun Chui بيدهم اليمنى. تحت ساعة الضربة ، يتم ضرب مقدمة اليدين واحدة تلو الأخرى (الشكل 39).

ثم يستدير الشركاء في نفس الوقت لليد اليمنى بزاوية 90 درجة ويضربون ضربة Nou Mun Chui بيدهم اليسرى (الشكل 40 ، 41).

استمر في الفوز على اليمين ، واضرب بيدك اليمنى واليسرى.

تتبع المنعطفات الصحيحة في الميدان. في دورة واحدة ، اضرب 30 نبضة. يجب أن يقال إن لي الحق في توجيه ضربة منتصرة ومثل الزاسب المعطل. تقوم على الفور بتحييد هجوم الخصم ومهاجمة اليوجا بنفسك.

ثانيًا. ضرب جدار الدب.

هذا النوع من التدريب هو تطوير مباشر لقوة التأثير.

يحتوي نمط Wing Chun على جدار دب من ثلاثة أقسام (الشكل 45).

قسم الجلد مليء بالبول. يتم ثني الدب على الحائط بحيث تكون الحافة العلوية منتفخة على حافة اللوحة.

حقا

اقبل الرف الأمامي. أنت مذنب لكونك دبًا على وجه يد غير كفؤة ومستقيمة. وجه ضربة مباشرة إلى Nou Mun Chui بيدك اليسرى (الشكل 42).

ثم دعونا نوجه ضربة باليد اليمنى ، يتم رفع اليد اليسرى إلى الثديين (ملا. 43).

اضرب مرة أخرى بيدك اليسرى (مال 44).

اتبع من خلال وضرب الدب. لدورة ، من الضروري تطبيق 30-50 ضربة. يمكن أن تفوز دانيا بحق في نهاية المنزل.

اكتشف المزيد من الخيارات لضرب دب الجدار.

1. المزيد ، الضربات الأخيرة.

2. الضرب في سلسلة:

أ) من السكتين ؛

ب) من ثلاث ضربات ؛

ج) من خمس إلى سبع ضربات.

3. قبل ساعة واحدة من الضرب بكلتا اليدين (شكل 46 ، 47 ، 48).

تدرب مع الدب الحقيقي ، وواكب نقاط القوة المتقدمة:

1. لا تقم بتصويب ذراعك في الكآبة الزندية في المرحلة الأخيرة من الضربة.

2. اضرب مثل المريلة في الدب ، لذلك ركز كل متر خلف الدب على بعد سنتيمترات قليلة.

3. بعد دورة الجلد ، ضعي 10 حركات في نفس الوقت ، وذلك لتخفيف الشد عن مفصل اليد.

لتحقيق نتائج مثالية ، من الضروري إلحاق ما يصل إلى 1000 ضربة في اليوم على الدببة الجدارية. من المفهوم أنه من الضروري البدء بـ 100-200 ضربة في اليوم ورفعها إلى 1000.

أحد الجوانب الأكثر أهمية في تدريب اليدين هو شحذ (تصلب) أسطح الإيقاع. الجزء الأمامي من القبضة يتحرك لمدة ساعة من العمل على الحائط ، والأجزاء الأخرى من اليد تتحرك لمساعدة مجموعة صغيرة من الإنسان. ينتصر دب صغير بحق ، ويصرخ على مرأى من الوسادة ، التي توضع على حامل على مستوى ثرثرة سوني.

حق 1

انطلق لمسافة متر مع دب وابدأ من يدك اليمنى. ضرب الوادي المفتوح (شكل 49.50) ،

العرق بالجزء الذهبي من اليد (الشكل 51) ،

قاعدة الوادي (شكل 53) ،

أصابع (شكل 54) ،

كتائب الأصابع الأخرى (الشكل 55) ،

الجزء الأمامي من القبضة (الشكل 56)

أنا ، ناريشتي ، مع فرك بقبضة (الشكل 57).

كرر الدورة بيدك اليسرى. من الضروري معالجة 5-7 دورات لجلد اليد. يد Obov'yazkovo rozіtrіt أمام اليمين التالي.

حق 2

اخرج على مسافة متر واحد من دب الجدار. يجب أن يكون دعم الدب الأصغر 20-30 سم من الحائط. ضرب حافة كف اليد اليمنى على الدب على الدعم (ذكر. 58 ، 59)

وضرب بشكل غير مباشر ضربة مباشرة من Nou Mun Chui على دب جدار (الشكل 60).

كرر 20 مرة. تذكر يديك وعد العدد الصحيح من المرات التي ينصح بها.

إضرب بالليكتيم

من سمات أسلوب Wing Chun ، الضرب من مسافة قصيرة ، ونقل الإيقاع مثل تسديدة قوية ، تتضمن التقنية الأساسية 6 ضربات في جميع الخطوط المستقيمة الممكنة.

ستمنح معرفة هذا التنوع الكبير لهذه التقنية مقاتلة Wing Chun ميزة كبيرة في القتال القريب.

تم تطوير تقنية الضربات باستخدام lktem وممارستها على مرأى من المجمع.

حقا

اقبل الرف الأمامي. الأيدي مشدودة بقبضات قبضتي وكشكشة من جانبي الثديين (الشكل 61).

اضرب باليد اليمنى بالكوع من أسفل التل (شكل 62).

لنضرب الوحش بكوعه (شكل 63).

بعد ذلك ، تضرب بلعقة مع ubik (الشكل 66).

بعد أن استدارت 45 درجة إلى اليسار ، وبعد أن اتخذت وقفة أمامية من الجانب الأيمن ، وجه ضربة أفقية بالمرفق (الشكل 67).

استدر في الوضع الخارجي ، وضرب الكوع للخلف (Mal. 68 ، 69).

كرر المجمع بأكمله باليد اليسرى. من الضروري لف 7-10 دورات بيد الجلد.

يتضح من zastosuvannya ضربات مع lіktem.

ضربة لعق من أسفل التل

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة على الصدر (صغير 70).

يمكنك تحييد الهجوم بكتلة Pak Sau بيدك اليسرى ، ثم تسحب سريعًا إلى الخصم وتضرب بكوعك من أسفل إلى أعلى التل في الحفرة (الشكل 71).

ضربة بلعقة للوحش إلى القاع.

النصر للقضاء على العدو

إضراب قطري بالليكتيم

يهاجمك العدو بضربة مباشرة (شكل 72).

تقوم بسد اليد بيد باك ساو ، وتقدم بسرعة إلى الخصم ووجه ضربة مائلة إلى رأس رئيس الدير (صغير 73).

ضرب لعق ubik

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة في الرأس. تحجب يدك ، وتلوح بيدك اليسرى ruh U Sau ، وبيدك اليمنى - ruh Jan Sau (Mal. 74).

دعونا نستخدم اليد اليسرى للإمساك بمعصمي الخصم ، وباليد اليمنى اضرب الضلوع بالكوع (الشكل 75).

إضراب أفقي مع لكتيم

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة في الرأس. تحجب يدك بـ Rukh of Pak Sau (ذكر 76).

تحرك بسرعة إلى الخصم ، واضغط بيده اليمنى على الجسم ، ووجه بيده اليمنى ضربة أفقية بالمرفق والأضلاع (الشكل 77).

لعق ذلك

Vykoristovuetsya عند مهاجمة الظهر (الشكل 78).

يتم نقل تمرين الضرب على الليكتم إلى الروبوت الموجود على الحائط. يمكنك أيضًا أن تنتصر وتحمل دبًا.

حقا

الوقوف جانبيا على الحائط الدب. وجه ضربة باليد اليسرى لقتل (الشكل 79).

دعنا نلف الجسم بزاوية 90 درجة إلى اليسار ونوجه ضربة أفقية بمرفق اليد اليمنى (الشكل 80).

استدر في الوضع الخارجي ، وجه ضربة أفقية بمرفق اليد اليسرى (الشكل 81).

كرر كل ذلك على قطعة خبز 10 مرات. أطلق النار حتى 180 درجة واسحب إلى اليمين من يدك اليمنى.

الخيارات المختلفة الممكنة لضرب الدب. يمكنك ضرب ضربة واحدة على الخدين بيدك اليمنى واليسرى ، أو يمكنك ضربها بضربة كما تم وصفها أعلاه.

كتل وتقنية ل zakhistu

تقنية Wing Chun مختلفة تمامًا. هناك ما يقرب من عشرين إجراءً تقنيًا منتصرًا لتحييد هجمات الخصم. كتل أكثر صلابة ، أوسع من معظم مدارس الكونغ فو ، لا يختنق Wing Chun.

كقاعدة عامة ، يد vikoristovuyutsya vіdvіdnі scho zbivayut ruhi. من المهم أن يكون تنفيذ هجوم قتل ومقاومته أسهل. هنا مبدأ vikoristovuєtsya القوة الغاشمة m'yakіstyu zdolati.

تقنية الكتل مختلفة في الممارسة. إحدى هذه الطرق هي التغلب على المعقد بطريقة التسلسل المنطقي لتمثيل التقدم. يحتوي هذا المجمع على 5 كتل ، والتي غالبًا ما يتم تمثيلها بأسلوب Wing Chun.

وصف المجمع

اقبل الرف الأمامي. الأيدي في الوضع الرئيسي (الشكل 82).

قم بتدوير المقبض الأيسر بمقدار 45 درجة ، واقبل الموقف الأمامي الأيمن. في نفس الوقت مع الدوران ، استخدم يدك اليمنى للتغلب على كتلة Bon Sau في المستوى السفلي. يتم رفع اليد اليسرى إلى الثدي في وضع U Sau (الشكل 83).

استدر في موضع الخروج (الموضع الأمامي) واستخدم يدك اليمنى للوصول إلى ruh Tan Sau. اليد اليسرى ، كما في السابق ، منتفخة في وضع ساو عند الثديين (الشكل 84).

انعطف بزاوية 45 درجة إلى اليمين ، واقبل الجانب الأيسر من الموقف الأمامي. في نفس الوقت ، استدر بيدك اليمنى ، واضرب كتلة Gan Sau (الشكل 85).

تركوا الجسم يتوهج بزاوية 90 درجة إلى اليسار ، متقبلين الموقف الأمامي الأيمن. مع من ، بيدك اليمنى ، اربح zahisny ruh Dzhan Sau (mal. 86) و nareshti ، استدر في الموقف الأمامي ، التلويح بيدك اليمنى لمنع U Sau إلى الأمام (mal. 87).

تأخذ الأيدي موضع الإمساك الرئيسي (الشكل 88). كرر المجمع بأكمله ، وسجل بيدك اليسرى.

اضرب 10 مرات لكلتا يديه.

يمكن الحصول على مجمع zahisnih tekhnіk من زوجين مع شريك.

حقا

يقف الشركاء في المحطة الأمامية بيد من الحديد المطاوع أمام بعضهم البعض. Razgortayuchis levoruch ، شركاء Bon Sau لمدة ساعة واحدة مع يده اليمنى ، يضربون الرسغين واحدًا تلو الآخر (الشكل 89).

بعد ذلك ، بعد اتخاذ الخطوات الأمامية ، سيفوز الشركاء بمجموعة Tan Sau (الصغيرة 90).

جان ساو (صغير 92)

أنا ، ناريشتي ، يو ساو (ذكر 93).

العمل مع شريك في شبه جزيرة القرم للعمل على التكنولوجيا للدفاع عن معصميك ووجهك وتمييزهما. في وقت تواجد الشريك ، يمكن تزويد المجمع بعارضة عرض خشبية بديلة.

لممارسة تقنية لصق اليدين (الأيدي اللاصقة) ، يستخدم Wing Chun مرفقًا خاصًا (الشكل 94 (أ) ، 94 (ب) ، 95).

هذا المحاكي عبارة عن قص مستقيم يبلغ قطره 3 سم ، وهو متصل بالشريط الأفقي ، أو بالسرير للحصول على تسخير إضافي. ما يصل إلى قطعة واحدة من ملحقات القص بقطر 3-5 كجم.

حقا

اقبل الرف الأمامي. ستتحكم اليد اليمنى في موضع Fuk Sau في الرمية الحرة للحلاقة (الشكل 96).

Vikoite ruh Jan Sau down (mal. 97) ،

بعد ذلك ، وجه الضربة على الفور من No Mun Chui للأمام (صغير 98)

و yaknaishvidshe تدير اليد اليمنى لموقف Phuc Sau (الشكل 99).

استمر في الانحراف إلى اليمين.

بعد إجراء 20 تكرارًا ، تذكر يديك وعد بيدك اليسرى عدد المرات المشار إليها بيدك اليسرى.

تحت ساعة vikonanny ، يجب أن تتحكم في قصة الشعر. لا تسمح لللفاف بقطع الرسغ.

3 كتب دفاع عن النفس المؤلف Andriychuk V I

الفصل 2. تقنية التأثير الضرب بيدك وقدمك وأشياء مختلفة (هراوة ، قضيب معدني ، رقصة وغيرها) - الترسانة الرئيسية للعدو المهاجم ، بالإضافة إلى واحدة من وسائل الدفاع الرئيسية والهجمات المضادة محمية. سيكون الهجوم المضاد

من كتاب أسرار تمارين القوة. كيف ترفع من قوة ذلك m'yazov masu بدون مدرب؟ مؤلف فالييف أوليكسي فالنتينوفيتش

من كتب نادي القتال: لياقة القتال للناس المؤلف اتيلوف أمان

القسم 4. تقنية الضربات بالمرفقين.فهم عميق لتقنية الضربات بالمرفقين. الجسم على طول عدة محاور مختلفة

3 كتب الملاكمة الحديثة المؤلف اتيلوف أمان

القسم 5. تقنية الركل فهم عميق لتقنية الركل سواء كانت ركلة هي حركة ثني تتكون من الحركة التدريجية للجسم بأكمله ، وهي نفس حركة التفاف أجزاء الجسم على عدة محاور مختلفة في مستنقعات مختلفة وكلها

من كتاب موسوعة VIN CHUN KUNG-FU. الكتاب. 5. تقنية القطب "Luk Dim Buk Gun" المؤلف Fedorenko O.

من كتاب الرماية بالمقلاع المؤلف كيلر جاك

الفصل 2. تقنية الأيدي يقع عليها ثلثا التقنية الأساسية. تقنية يد Wing Chun هي ضربة رائعة وهجوم هناء ضعيف. الضربة هي الأساس الذي من أجله سيكون هناك هجوم. بدون دوبري

كيف تنجو من قتال الشوارع. القارئ الذاتي المصور للقتال اليدوي مؤلف Teriokhin Kostyantin Igorovich

الفصل 3. تقنية nіg على الرغم من أن تقنيات Wing Chun لا تكشف عن عدد كبير من الضربات ، إلا أنها في مبارزة حقيقية تكون أكثر فاعلية وعملية. يجب تطبيق الضربة ليس أكثر من ثرثرة نائمة وموجهة للهجوم في نقاط مختلفة ، والتي يمكن للمرء أن يرى فيها: gomilka ، kolіno ،

من كتاب Zaboronenі قبول الدفاع عن النفس مؤلف ألكسيف كيريلو أ

الفصل 4 من الضروري أن تتعلم تمامًا وتفهم عمليًا جميع عناصر التقنية الأساسية ، أولاً الشروع في التطوير

من كتاب مدرسة القتال بالسكين [كفى ، مواقف قتالية ، ضربات ، ضربات ، تقنيات للدفاع ورمي سكين قتال. خلف نظام القوات الخاصة KDB] مؤلف ترافنيكوف أولكسندر إيغوروفيتش

3 كتب للمؤلف

الفصل 7. تقنية اطلاق النار على موقف الجسم يتم إحياء جسم بودوف عند الجلد ، لذلك يتم إحياء أنماط إطلاق النار على خط الجلد بطريقة إراحة بسبب القدرات الجسدية لذلك

3 كتب للمؤلف

Razdіl 17 Kіnna tekhnіka مبادئ السقوط ، أو السقوط من إرضاء Kіlka rokіv ، في ممارسة رمي التقنية ، توصلت إلى مثل هذه الفكرة: يجب أن يتم إلقاؤك بسبب خطأ.

3 كتب للمؤلف

القسم 3. تقنية المعركة الضربات والحركة لاحقًا ، مع إستراتيجية وتكتيكات الضربات ، حصلنا عليها. الآن حان وقت التحول إلى التكنولوجيا. إذا كان لدى الأم فرصة للفوز بالقتال ، فمن الضروري ... القتال. نعم ، نعم ، هذا ليس بالأمر السهل. لا توجد معجزات في العالم. غير ممكن

3 كتب للمؤلف

الفصل 2 أسلوب قتال السكين الأساسي قبضة السكين القتالية كقاعدة عامة ، يبدأ القتال بالسكين بتعلم كيفية الإمساك بالسكين بشكل صحيح. من المهم أن تتذكر أن قبضة الجلد مفيدة للفايكنج في نطاق ضيق من الأيام - في المعركة ، من غير المعقول التقليم تمامًا كما هو الحال في المطبخ. أنا

فيكوناني

يسلط الضوء

يتم تطبيق الضربة بقاعدة الإصبع الصغير والإصبع البنصر والإصبع الأوسط.

تنهار القبضة على طول الخط المركزي.

يتم تقويم Liktovy sugar في نهاية مرحلة الضربة مرة أخرى.

1. الضرب في العمق.

اتخذ الموقف الأمامي (ذكر 34 ، 35).

أرز. 34

أرز. 35

بارنا الحق

بعد أن أساء الشركاء ، فإنهم يقعون في المحطة الأمامية في مقدمة الذراع أكبر من الذراع الملتوية (الشكل 38).

ثم يستدير الشركاء في نفس الوقت لليد اليمنى بزاوية 90 درجة ويضربون ضربة Nou Mun Chui بيدهم اليسرى (الشكل 40 ، 41).

استمر في الفوز على اليمين ، واضرب بيدك اليمنى واليسرى.

ثانيًا. ضرب جدار الدب.

هذا النوع من التدريب هو تطوير مباشر لقوة التأثير.

يحتوي نمط Wing Chun على جدار دب من ثلاثة أقسام (الشكل 45).

قسم الجلد مليء بالبول. يتم ثني الدب على الحائط بحيث تكون الحافة العلوية منتفخة على حافة اللوحة.

حقا

ثم دعونا نوجه ضربة باليد اليمنى ، يتم رفع اليد اليسرى إلى الثديين (ملا. 43).

اضرب مرة أخرى بيدك اليسرى (مال 44).

اتبع من خلال وضرب الدب. لدورة ، من الضروري تطبيق 30-50 ضربة. يمكن أن تفوز دانيا بحق في نهاية المنزل.

اكتشف المزيد من الخيارات لضرب دب الجدار.

1. المزيد ، الضربات الأخيرة.

2. الضرب في سلسلة:

أ) من السكتين ؛

ب) من ثلاث ضربات ؛

ج) من خمس إلى سبع ضربات.

3. قبل ساعة واحدة من الضرب بكلتا اليدين (شكل 46 ، 47 ، 48).

تدرب مع الدب الحقيقي ، وواكب نقاط القوة المتقدمة:

1. لا تقم بتصويب ذراعك في الكآبة الزندية في المرحلة الأخيرة من الضربة.

2. اضرب مثل المريلة في الدب ، لذلك ركز كل متر خلف الدب على بعد سنتيمترات قليلة.

3. بعد دورة الجلد ، ضعي 10 حركات في نفس الوقت ، وذلك لتخفيف الشد عن مفصل اليد.

حق 1

انطلق لمسافة متر مع دب وابدأ من يدك اليمنى. ضرب الوادي المفتوح (شكل 49.50) ،

العرق بالجزء الذهبي من اليد (الشكل 51) ،

قاعدة الوادي (شكل 53) ،

أصابع (شكل 54) ،

كتائب الأصابع الأخرى (الشكل 55) ،

الجزء الأمامي من القبضة (الشكل 56)

أنا ، ناريشتي ، مع فرك بقبضة (الشكل 57).

كرر الدورة بيدك اليسرى. من الضروري معالجة 5-7 دورات لجلد اليد. يد Obov'yazkovo rozіtrіt أمام اليمين التالي.

حق 2

وضرب بشكل غير مباشر ضربة مباشرة من Nou Mun Chui على دب جدار (الشكل 60).

كرر 20 مرة. تذكر يديك وعد العدد الصحيح من المرات التي ينصح بها.

إضرب بالليكتيم

ستمنح معرفة هذا التنوع الكبير لهذه التقنية مقاتلة Wing Chun ميزة كبيرة في القتال القريب.

تم تطوير تقنية الضربات باستخدام lktem وممارستها على مرأى من المجمع.

حقا

اقبل الرف الأمامي. الأيدي مشدودة بقبضات قبضتي وكشكشة من جانبي الثديين (الشكل 61).

اضرب باليد اليمنى بالكوع من أسفل التل (شكل 62).

لنضرب الوحش بكوعه (شكل 63).

بعد ذلك ، تضرب بلعقة مع ubik (الشكل 66).

استدر في الوضع الخارجي ، وضرب الكوع للخلف (Mal. 68 ، 69).

كرر المجمع بأكمله باليد اليسرى. من الضروري لف 7-10 دورات بيد الجلد.

يتضح من zastosuvannya ضربات مع lіktem.

ضربة لعق من أسفل التل

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة على الصدر (صغير 70).

ضربة بلعقة للوحش إلى القاع.

النصر للقضاء على العدو

إضراب قطري بالليكتيم

يهاجمك العدو بضربة مباشرة (شكل 72).

تقوم بسد اليد بيد باك ساو ، وتقدم بسرعة إلى الخصم ووجه ضربة مائلة إلى رأس رئيس الدير (صغير 73).

ضرب لعق ubik

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة في الرأس. تحجب يدك ، وتلوح بيدك اليسرى ruh U Sau ، وبيدك اليمنى - ruh Jan Sau (Mal. 74).

دعونا نستخدم اليد اليسرى للإمساك بمعصمي الخصم ، وباليد اليمنى اضرب الضلوع بالكوع (الشكل 75).

إضراب أفقي مع لكتيم

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة في الرأس. تحجب يدك بـ Rukh of Pak Sau (ذكر 76).

تحرك بسرعة إلى الخصم ، واضغط بيده اليمنى على الجسم ، ووجه بيده اليمنى ضربة أفقية بالمرفق والأضلاع (الشكل 77).

لعق ذلك

Vykoristovuetsya عند مهاجمة الظهر (الشكل 78).

يتم نقل تمرين الضرب على الليكتم إلى الروبوت الموجود على الحائط. يمكنك أيضًا أن تنتصر وتحمل دبًا.

حقا

الوقوف جانبيا على الحائط الدب. وجه ضربة باليد اليسرى لقتل (الشكل 79).

دعنا نلف الجسم بزاوية 90 درجة إلى اليسار ونوجه ضربة أفقية بمرفق اليد اليمنى (الشكل 80).

استدر في الوضع الخارجي ، وجه ضربة أفقية بمرفق اليد اليسرى (الشكل 81).

كرر كل ذلك على قطعة خبز 10 مرات. أطلق النار حتى 180 درجة واسحب إلى اليمين من يدك اليمنى.

كتل وتقنية ل zakhistu

وصف المجمع

اقبل الرف الأمامي. الأيدي في الوضع الرئيسي (الشكل 82).

تأخذ الأيدي موضع الإمساك الرئيسي (الشكل 88). كرر المجمع بأكمله ، وسجل بيدك اليسرى.

اضرب 10 مرات لكلتا يديه.

يمكن الحصول على مجمع zahisnih tekhnіk من زوجين مع شريك.

حقا

بعد ذلك ، بعد اتخاذ الخطوات الأمامية ، سيفوز الشركاء بمجموعة Tan Sau (الصغيرة 90).

جان ساو (صغير 92)

أنا ، ناريشتي ، يو ساو (ذكر 93).

لممارسة تقنية لصق اليدين (الأيدي اللاصقة) ، يستخدم Wing Chun مرفقًا خاصًا (الشكل 94 (أ) ، 94 (ب) ، 95).

حقا

اقبل الرف الأمامي. ستتحكم اليد اليمنى في موضع Fuk Sau في الرمية الحرة للحلاقة (الشكل 96).

Vikoite ruh Jan Sau down (mal. 97) ،

بعد ذلك ، وجه الضربة على الفور من No Mun Chui للأمام (صغير 98)

و yaknaishvidshe تدير اليد اليمنى لموقف Phuc Sau (الشكل 99).

استمر في الانحراف إلى اليمين.

بعد إجراء 20 تكرارًا ، تذكر يديك وعد بيدك اليسرى عدد المرات المشار إليها بيدك اليسرى.

تحت ساعة vikonanny ، يجب أن تتحكم في قصة الشعر. لا تسمح لللفاف بقطع الرسغ.

اضرب بيديك

ضرب بيديك مدرسة VIN CHUN الزائرة.

يصل عدد الضربات في المبارزة إلى مستوى يجعل التشابه مع عبادة السواد يقع في الفكر. بمساعدة قوة أحدهم ، يكفي التغلب على الوضع الأوسط لشخص من الأسفل. علاوة على ذلك ، فإن روحي المهاجم غالبًا ما يكون منتصرًا وفي الدفاع. إنه أمر رائع ، لكن على سبيل المثال ، ضربة مباشرة بقبضة عمودية ، تتناغم تحت كوت الأغنية ، من الممكن حقًا الفوز بدور الكتلة ، والتي يتم تقديمها ، والهجوم المضاد في وقت واحد.

في بعض مدارس هونغ كونغ التي تتبع أسلوب WIN CHUN مباشرة ، ينصب التركيز الرئيسي على تطوير وممارسة الضربات المباشرة لـ KNOW MUN CHUI. من المهم أن يكون المسار المستقيم هو الأقصر ، وأن يكون المسار المستقيم أيضًا هو الأكثر وضوحًا ، وهو الأكثر أهمية لعقول القتال القريب. من المهم عدم الانتظار ، ولكن هذا صحيح في كثير من الأحيان ، فإن الحركة الدائرية أو المقوسة تكون أكثر فاعلية ، وضربة مباشرة أقل. لذلك ، على سبيل المثال ، في LAP SAU الأساسي الكلاسيكي في المدارس الغنية ، بدلاً من الضربة المباشرة ، تضرب KNOW MUN CHUI بقبضة اليد ، والتي تقطع.

عند تقديم كتابك ، سيتم النظر في خمس ضربات أساسية بقبضة اليد ، والتي يتم استخدامها مباشرة من قبل مدرسة VIN CHUN باللغة الفيتنامية.

1) ضربة مباشرة (تعرف على مون تشو)

الضربة الرئيسية لأسلوب VIN CHUN. معظم أوقات الاستيقاظ عملية ، وينبغي منح اليوجا أكبر قدر من الاحترام.

يتم تطبيق KNOW MUN CHUI مع خط الوسط إلى الأمام مباشرة. تأخذ القبضة وضعًا رأسيًا. سطح الصدمة هو فرشاة الإصبع الصغير والإصبع البنصر والإصبع الأوسط.

في المرحلة الأخيرة من الضربة ، يستقيم الكوع مرة أخرى (الشكل 1).

يظهر في الجزء الثاني الضربة المباشرة بكتلة مدتها ساعة واحدة من المدافع ذاتية الحركة.

2) بلاء

تنطبق على طول مسار مقوس يسمى في منتصف المستوى الأفقي. يتم أخذ القبضة أفقيًا مع الأصابع لأسفل. يتم ثني الذراع الموجودة أسفل الكوع ولا يتم فردها بأي شكل من الأشكال (الشكل 3).

صغير 4 يصور ضربة بكتلة PAK SAU لمدة ساعة واحدة.

3) سلاش

لف على طول مسار الصورة الصغيرة 5.

سطح الصدمة هو إما جانب القبضة ، أو فرش الأصابع التعبيرية والوسطى. يمكن إلقاء ضربة كما لو كانت على الخط المركزي ، لذا فهي تحت غطاء المحرك قليلاً.

يظهر في الجزء 6 الصغير تكرار هذه الضربة بحركة مدتها ساعة واحدة من LAP SAU باليد الأخرى.

4) لكمة ما لحفر

تخمين قوة الملاكم ، احترس في مسار جديد. وو فين تشون ، تسي تضرب للأمام وتروشي شاقة. تأخذ القبضة وضعًا أفقيًا ، والأصابع تتجه لأعلى. في المرحلة الأخيرة من الضربة ، لا يتم تقويم الكوع (الشكل 7).

في الجزء الثامن الصغير ، تم تصوير ضربة حفر بقطعة PAK SAU مدتها ساعة واحدة.

5) ضربة مباشرة لأسفل

ضعيه على طول الخط المركزي مع الخطوط المستقيمة العلوية في نهاية المرحلة. تأخذ القبضة وضعًا أفقيًا ، وتشير الأصابع إلى الأسفل. السطح المدهش هو فرش الأصابع اللزجة والوسطى (الشكل 9).

يوضح الشكل 10 لقطة بكتلة PAK SAU مدتها ساعة واحدة.

من كتاب الدفاع عن النفس بأسلوب التاي مؤلف كوكلام ساجات نوي

من كتاب Hapkido ل pochatkivtsiv المؤلف مايستر تشوي

الضرب الأساسي بالأيدي تسلسل تشكيل القبضة عندما تضرب ، تصبح اليد متوترة بشكل ملحوظ. هذا هو السبب في أنه من الضروري الضغط بشكل صحيح في قبضة اليد. لمن من الضروري ثني أصابعك والضغط عليها على الكتف ، ثم اضغط بإصبع كبير على الكتائب الوسطى.

من كتاب التقنية وتكتيكات الدفاع عن النفس مؤلف روزوموف أولكسندر ميكولايوفيتش

§ 6. اضرب بيديك اضرب باليد المعاكسة الشكل. (81) يتم تطبيق الضربة مع كرم ، منزعج على الجانب ، والعكس الآخر يتدلى إلى الأمام من الأنف. سترايك فيباد التين. (82). أرز. (83) ضربة بيد مطوية على أحد الجانبين مع قدم متدلية إلى الأمام. فن فعّال إذا كان العدو

3 كتب 100 أفضل الممارسات في الملاكمة التايلاندية المؤلف اتيلوف أمان

اضرب مباشرة بيديك التي تدافع عنها. ضربة مباشرة بيدك اليسرى على رأسك في الملعب انقل جسم العضد إلى الرجل اليمنى ، ثم - إلى الرجل اليسرى. في الوقت نفسه ، يتم تشغيل التولوب ليفوروخ وتحول المصعد إلى الأمام بشكل حاد

من كتب نادي القتال: لياقة القتال للمرأة المؤلف اتيلوف أمان

من كتب نادي القتال: لياقة القتال للناس المؤلف اتيلوف أمان

من كتاب موسوعة VIN CHUN KUNG-FU. الكتاب 2 المعدات الخاصة المؤلف Fedorenko O.

من كتاب Zaboronenі قبول الدفاع عن النفس مؤلف ألكسيف كيريلو أ

اضرب بيديك مباشرة ، ذلك المدافع أمامهم ضربة مباشرة بيدك اليسرى على رأسك في الميدان. انقل جسم العضد إلى الرجل اليمنى ، ثم - إلى الرجل اليسرى. في الوقت نفسه ، يتم تشغيل التولوب ليفوروخ وتحول المصعد إلى الأمام بشكل حاد

3 كتب كل شيء عن سامبو مؤلف جاتكين يفجن ياكوفيتش

اضرب بيديك اضرب بيديك كبطاقة زيارة مدرسة VIN CHUN. عدد الضربات في المبارزة يصل إلى هذا الحد ، بحيث من المرجح أن يتم التفكير في التشابه مع عبادة سوداء. بمساعدة قوة أحدهم ، يكفي التغلب على الوضع الأوسط لشخص من الأسفل.

من كتاب القتال اليدوي [القارئ الذاتي] مؤلف زاخاروف يفجيني ميكولايوفيتش

اضرب بيديك الأكثر اتساعًا هما تقنيتان لإدارة الضربات باليدين. واحد في فنون الدفاع عن النفس المماثلة (مؤخرة نموذجية - ضرب في الكاراتيه) ، أونشا - للملاكمة الممتعة. لماذا يوجد فرق بينهما؟ І تكنوكا

من كتاب الملاكمة التايلاندية إلى رضاك مؤلف شيخوف فولوديمير جيناديوفيتش

1. اضرب بيديك 1. اضرب بقبضتك أبسط أسلوب vikonnanny هو الضرب بقبضة اليد. كما لو أنه يتم ضغطه مع كل إصبع قليلًا ، فسوف يضعف ("ظاهرة الوسادة") نظرًا لأنه يتم وضعه في مستودعين. Rukh partin fist up shodo one one power out

كيف تصبح كيك بوكسر ، أو 10 طرق مختصرة للأمان مؤلف Kazakeyev Evgen

1.5 اضرب بيديك أولاً وقبل كل شيء ، تعلم كيفية تدريب الصدمات ، ثم أتقن التشكيل الصحيح للإيقاع على سطح اليدين. في الأسلوب الأساسي ، تكون الفرشاة الموجودة تحت إيقاع المنتصر الكبير في وضعين: القبضة مشدودة بالقبضة والأصابع معًا. 3 usgo

3 كتب للمؤلف

الفصل 5

3 كتب للمؤلف

لكمة مباشرة بيديك ثلاث لكمات مستقيمة تبدأ في تعلم تقنيات الملاكمة والكيك بوكسينغ. من الواضح أنها بسيطة وأوسع ضربة بيديك. ضربة مباشرة باليد اليسرى إلى الرأس مع أفضل ضربة في ترسانتك ، الضربة هي ضربة مباشرة. اخرج للخدمة

3 كتب للمؤلف

بضربة أخرى من المدفعية الصلبة ، يتم استخدام خطاف (ضربة سوط). Tse زعيم غير عكسي لعدد الضربات القاضية. وصول هذه الضربات للجلد يقاتل في المنزل ، بعضها في الحلبة ، وبعضها في الشارع. في الضربة المنتصرة ماسا تيلا غراي

3 كتب للمؤلف

اضرب بيديك من الأسفل (apercut) اضرب بيديك من الأسفل خلف الطيات المطوية ، للخطوط المستقيمة ، ثم اضرب بيديك ، هذا بسبب حد swidkost عند vykonanny. خلاف ذلك ، لن يتمكن العدو من الهجوم المضاد. ضرب Qi zastosovuetsya على مسافات قريبة ومتوسطة ، من الواضح أنها في متناول اليد

تقنية اليد

فيكوناني

يسلط الضوء

يتم تطبيق الضربة بقاعدة الإصبع الصغير والإصبع البنصر والإصبع الأوسط.

تنهار القبضة على طول الخط المركزي.

يتم تقويم Liktovy sugar في نهاية مرحلة الضربة مرة أخرى.

1. الضرب في العمق.

اتخذ الموقف الأمامي (ذكر 34 ، 35).

أرز. 34

أرز. 35

بارنا الحق

بعد أن أساء الشركاء ، فإنهم يقعون في المحطة الأمامية في مقدمة الذراع أكبر من الذراع الملتوية (الشكل 38).

ثم يستدير الشركاء في نفس الوقت لليد اليمنى بزاوية 90 درجة ويضربون ضربة Nou Mun Chui بيدهم اليسرى (الشكل 40 ، 41).

استمر في الفوز على اليمين ، واضرب بيدك اليمنى واليسرى.

ثانيًا. ضرب جدار الدب.

هذا النوع من التدريب هو تطوير مباشر لقوة التأثير.

يحتوي نمط Wing Chun على جدار دب من ثلاثة أقسام (الشكل 45).

قسم الجلد مليء بالبول. يتم ثني الدب على الحائط بحيث تكون الحافة العلوية منتفخة على حافة اللوحة.

حقا

ثم دعونا نوجه ضربة باليد اليمنى ، يتم رفع اليد اليسرى إلى الثديين (ملا. 43).

اضرب مرة أخرى بيدك اليسرى (مال 44).

اتبع من خلال وضرب الدب. من الضروري إصلاح 30-50 جلطة في كل دورة. يمكن أن تفوز دانيا بحق في نهاية المنزل.

اكتشف المزيد من الخيارات لضرب دب الجدار.

1. المزيد ، الضربات الأخيرة.

2. الضرب في سلسلة:

أ) من السكتين ؛

ب) من ثلاث ضربات ؛

ج) من خمس إلى سبع ضربات.

3. قبل ساعة واحدة من الضرب بكلتا اليدين (شكل 46 ، 47 ، 48).

تدرب مع الدب الحقيقي ، وواكب نقاط القوة المتقدمة:

1. لا تقم بتصويب ذراعك في الكآبة الزندية في المرحلة الأخيرة من الضربة.

2. اضرب مثل المريلة في الدب ، لذلك ركز كل متر خلف الدب على بعد سنتيمترات قليلة.

3. بعد دورة الجلد ، ضعي 10 حركات في نفس الوقت ، وذلك لتخفيف الشد عن مفصل اليد.

لتحقيق نتائج مثالية ، من الضروري إلحاق ما يصل إلى 1000 ضربة في اليوم على الدببة الجدارية. من المفهوم أنه من الضروري البدء بـ 100-200 ضربة في اليوم ورفع عدد الضربات إلى 1000 خلال الريح.

حق 1

انطلق لمسافة متر مع دب وابدأ من يدك اليمنى. ضرب الوادي المفتوح (شكل 49.50) ،

العرق بالجزء الذهبي من اليد (الشكل 51) ،

قاعدة الوادي (شكل 53) ،

أصابع (شكل 54) ،

كتائب الأصابع الأخرى (الشكل 55) ،

الجزء الأمامي من القبضة (الشكل 56)

أنا ، ناريشتي ، مع فرك بقبضة (الشكل 57).

كرر الدورة بيدك اليسرى. من الضروري معالجة 5-7 دورات لجلد اليد. يد Obov'yazkovo rozіtrіt أمام اليمين التالي.

حق 2

وضرب بشكل غير مباشر ضربة مباشرة من Nou Mun Chui على دب جدار (الشكل 60).

كرر 20 مرة. تذكر يديك وعد العدد الصحيح من المرات التي ينصح بها.

إضرب بالليكتيم

ستمنح معرفة هذا التنوع الكبير لهذه التقنية مقاتلة Wing Chun ميزة كبيرة في القتال القريب.

تم تطوير تقنية الضربات باستخدام lktem وممارستها على مرأى من المجمع.

حقا

اقبل الرف الأمامي. الأيدي مشدودة بقبضات قبضتي وكشكشة من جانبي الثديين (الشكل 61).

اضرب باليد اليمنى بالكوع من أسفل التل (شكل 62).

لنضرب الوحش بكوعه (شكل 63).

بعد ذلك ، تضرب بلعقة مع ubik (الشكل 66).

استدر في الوضع الخارجي ، وضرب الكوع للخلف (Mal. 68 ، 69).

كرر المجمع بأكمله باليد اليسرى. من الضروري لف 7-10 دورات بيد الجلد.

يتضح من zastosuvannya ضربات مع lіktem.

ضربة لعق من أسفل التل

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة على الصدر (صغير 70).

ضربة بلعقة للوحش إلى القاع.

النصر للقضاء على العدو

إضراب قطري بالليكتيم

يهاجمك العدو بضربة مباشرة (شكل 72).

تقوم بسد اليد بيد باك ساو ، وتقدم بسرعة إلى الخصم ووجه ضربة مائلة إلى رأس رئيس الدير (صغير 73).

ضرب لعق ubik

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة في الرأس. تحجب يدك ، وتلوح بيدك اليسرى ruh U Sau ، وبيدك اليمنى ruh Jan Sau (الشكل 74).

دعونا نستخدم اليد اليسرى للإمساك بمعصمي الخصم ، وباليد اليمنى اضرب الضلوع بالكوع (الشكل 75).

إضراب أفقي مع لكتيم

يهاجمك الخصم بضربة مباشرة في الرأس. تحجب يدك بـ Rukh of Pak Sau (ذكر 76).

تحرك بسرعة إلى الخصم ، واضغط بيده اليمنى على الجسم ، ووجه بيده اليمنى ضربة أفقية بالمرفق والأضلاع (الشكل 77).

لعق ذلك

Vykoristovuetsya عند مهاجمة الظهر (الشكل 78).

يتم نقل تمرين الضرب على الليكتم إلى الروبوت الموجود على الحائط. يمكنك أيضًا أن تنتصر وتحمل دبًا.

حقا

الوقوف جانبيا على الحائط الدب. وجه ضربة باليد اليسرى لقتل (الشكل 79).

دعنا نلف الجسم بزاوية 90 درجة إلى اليسار ونوجه ضربة أفقية بمرفق اليد اليمنى (الشكل 80).

استدر في الوضع الخارجي ، وجه ضربة أفقية بمرفق اليد اليسرى (الشكل 81).

كرر كل ذلك على قطعة خبز 10 مرات. أطلق النار حتى 180 درجة واسحب إلى اليمين من يدك اليمنى.