من أجل الجسم ، كيفية إنقاص الوزن. أنيتا تسوي - سر القسوة. ياك رقيقة أنيتا تسوي: القائمة والوصفات

منذ أن وضعت أنيتا طفلًا ، كان وزنها يزيد عن مائة كيلوغرام. مع vaga الملحمية ، حاربت طوال حياتها ، وأصبح الطعام الآن أكثر أهمية. لم تساعد جميع الطرق ، على الرغم من أن النائم شرب الشاي لفقدان الوزن ، فقد ذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وجرب الوخز بالإبر. كانت النتيجة بعيدة عن الوصول إلى النتيجة المرجوة. مقال Tsya حول النظام الغذائي من أجله ، وكيفية إنقاص الوزن ، وكيف سيتم مشاركته في الصحافة ، والمقابلات والبرامج المختلفة.

ياك أنيتا تسوي خسرت 54 كيلوغراماً؟

تم تحقيق النتيجة فقط بعد التغيير الأساسي لجميع اليرقات ، والنقطة الرئيسية هي الأكل بالرصاص: є الحوصلة ، ولكن في كثير من الأحيان.

بعد zastosuvannya لأغنية الطفل ، كان سقوط الفاجا مبهرًا. طريقة التزاوج تدعى "العشرة الذهبية": النظام الغذائي مؤمن عليه لمدة عشرة أيام. بعد هذا النظام الغذائي ، خسرت أنيتا تسوي وزنها ، فرفعت جسدها ، مما جعلها تكبر لتصبح خيطًا وسحبها لأعلى.

قائمة النظام الغذائي الصحي:

قائمة طعام تسي ، أهمها vitrimati ، ale tse dієviy secret vіd Anіti Tsoi حول هؤلاء ، كيفية إنقاص الوزن.

Krim tsgogo ، من الضروري طي postiyno أو bіgati vranci أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أنيتا تسوي عندما طلب منها المساعدة: "كيف تفقد الوزن؟" يقول obov'yazkovo أنه ليس من الضروري تناول الطعام بعد السنة السادسة من المساء. من الضروري أيضًا التأكد من أن هذه المنتجات لن يغزوها الجسم لمدة ساعة واحدة.

في عمودنا المنشور حول أسرار الجمال ، تحدثت أنيتا تسوي عن الأيام البيضاء ، قناع الذهب للتنكر ، وأيضًا عن تلك الأيام ، كيف تتغلب على الليل وتتجرأ على تناول الدمبل.

- Anito ، لقد تمكنت من تحقيق إنجاز جيد - فقد وزنك بأكثر من 40 كجم ...

- لذا ، يمكن الوصول إلى tse حقًا. من الضروري أن نقول ، طوال الوقت ، بسبب مشكلة zayvoї vaga ، تعثرت بعد المنحدرات. لا ، أنا حتى الآن ، أعلم ، لم أكن نحيفة - كان لدي مثل هذا الرقم الصغير. مثل هذه النكتة: "90 - 90 - 90 ، de الخصر robitimo؟" (يضحك) انظر إليّ. البيرة ، لم يكن هناك سمنة واضحة في نفس الوقت. بدأ كل شيء ، إذا بدأت. فجأة ، أخبروني بما يجب أن أتناوله لشخصين. تابعت بجد هذه المكالمات وتواصلت ببطء. ثم جلست مع ابن صغير ودخلت على طول الطريق في بوتي جارنا للدولة: لقد طهيت بورشت ، فطائر مخبوزة ... لم أتذكر النتيجة ، لأنني قبل 22 عامًا بدأت أزن أكثر من مائة كيلوغرام. Naytsіkavіshe ، أنا لم بنتزيل. كان الغولوفين هو أولئك الذين كانوا رجلاً ومدينة متزامنة ، وكان المنزل نظيفًا ، وكان كل شيء فيبران ، مخدوشًا. لقد صنعت ضوءًا مثاليًا ، كان دي لي مريحًا. وميض صغير ينذر بالخطر ، إذا توقف شخص ما عن احترام لي مثل امرأة ، وأصبحت عاملة. استجمعت الشجاعة وسألت مباشرة: "ما هو الحق؟" و Vіn مباشرة جدا vіdpovіv: هل تعجبت من نفسك في المرآة؟ في حد ذاته z ієї malapriemnoї rozmovi بدأت معركتي من أجل إنقاذ هذه المحاكاة التي تكافح іz zayva vaga. أكتب لهم أنني على الجبهتين كنت بعيدًا عن تحقيق النصر.

كيف تمكنت من إنقاص وزنك كثيرًا؟

- يؤكل بشكل صحيح ومدمن جسديا. يعرف أبناء الشانوفالنيك الخاص بي أنني جربت عشرات الطرق للتخلص من مبهمتي. ومع ذلك ، فإن الإدارة الفوضوية للأقراص في النظام الغذائي والرياضة إلى الكريمات المضادة للسيلوليت لم تعط نتيجة مستقرة. ثم وضعت صليبًا على التجارب وحاولت تناول الطعام بشكل صحيح تحت إشراف اختصاصي تغذية محترف. نظام Tsієї zhivlennya أنا dotrimuyu dosі. Її مبدأ الجرعات بسيط. أولاً ، تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة - لذلك سيكون تبادل الخطابات أسرع. بطريقة أخرى ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء ، على الأقل لترين في اليوم. ثالثًا ، لا تنجذب من أجل لا شيء ، ولكن من الناحية المثالية ليس بعد سبع سنوات من المساء. كما أنه من الضروري توزيع البروتينات والكربوهيدرات خلال الساعة ، ولا تنس الفواكه والخضروات ، وتناول أكبر قدر ممكن من الدهون من النظام الغذائي ، زيتيًا ومملحًا. على الرغم من أنهم ما زالوا يتحكمون في بطنهم المقدس ، فامنح جسدك ساعة لينمو. إنه لأمر رائع أن تأكل الزبادي قليل الدسم والتوت والأوجوركا - من أجل vibir. حتى الخطاب ، في موسم البرد ، يكون القدر أكثر راحة لجعل يوم وردي اللون: جاهز لبضعة كيلوغرامات من الزناد ، وسقي المياسو في الشكير والشرابات ، وتقسيمها إلى ستة أجزاء متساوية وحتى فترة من اليوم. لا تنس الماء بالطبع.

- وماذا تأكل في زفيشاينا وليس في أيام الترقية؟

- سأصنع العصيدة الخاصة بي ، على سبيل المثال ، سأغليها بالماء وبدون ملح ، مع إضافة تفاحة وملعقة عسل. أنا أصنع الشاي الأخضر. بعد عامين ، وجبة خفيفة: الفواكه والخضروات - الجزر والتوت والبرقوق - وكذلك البازلاء والزبادي قليل الدسم. في حساء أوبودو الخفيف ، بدون خيارات - جازباتشو ، حساء مهروس مع كوسة أو هربوزا ، دجاج ... هيا نتناول وجبة خفيفة أخرى. وفي المساء أطبخ اللحم قليل الدسم والربا بالزينة بالخضار. يمكن خبز Indichka أو الدجاج أو سمك القاروس أو دورادا في الأفران والضرائب ، مع رشها بالليمون مع الجرجير والطماطم الكرزية.

- Chi maєte vy "القائمة السوداء" - المنتجات ، ياكي أنت في الأساس لا تتماشى؟

- ني. إذا كنت تريد أن تتعرض للإغراء ، فسأسمح لنفسي بذلك. لحسن الحظ ، أنا على الإطلاق بايدوجا لدرجة عرق السوس. الكحول المعدني ليس لي. ثم يمكنني أن أشرب بهدوء خلية من نبيذ العقيق في العشاء. وكروح تسأل عن بيلاف ساخن من مرجل ، لا تقاوم هذا الباجان. Zheyu ، مثل الحياة ، أحتاج إلى أن أكون مباركًا. فقط لا تنسى أولئك الذين ، بعد الشراهة ، يتحققون منك ليوم مربح أو صالة ألعاب رياضية. (يضحك.)

- قبل الحديث عن الصالة الرياضية. لقد خمنت نوع الرياضة التي ساعدتك في تحقيق مثل هذا الرقم.

- أحاول ممارسة الرياضة لمدة أسبوع على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، أنا أتدرب على أرقام تصميم الرقصات كل يوم ، وهو أمر أكثر أهمية في الحفلات الموسيقية. وفي المنزل كان لدي الصالة الرياضية المناسبة. يحتوي الجهاز الجديد على معدات تمارين القلب ، وأوزان ، وأثقال ، وحبل قفز ، وجدار سويدي ، وكرة لياقة ... لمدة قرن ، أصبح من المهم الاعتناء بنفسك في الشكل. استدر Tіlo pragna حتى Obyagіv هادئ ، تم تعهد scho وراثيًا ، وبدأت هي نفسها في الاصطفاف ، shukati vіdmovki vіd take ... كنت أعرف vihіd - بدأت العمل مع مدرب خاص. في الخطوة الأولى ، باختصار ، لقد حددوا ساعة تدريب! بطريقة أخرى ، لن يعطي المدرب فولونيتي. لقد حددنا الأهداف بوضوح ، وحددنا مقدار الوقت للوصول إليها ، وقمنا بتطوير البرنامج. الآن ، بعد التدريب ، يجب أن أهز ساقي وذراعي ، ويتم تلقيها في جميع أنحاء جسدي في نفس الوقت. أعتقد أننا على الطريق الصحيح. قريباً سأصل إلى المكعبات الإلزامية على معدتي ... (ضحك).

- وكيف تراقب الوجوه؟

- هنا لم أفعل. على اليمين ، من حيث أن جلد الأشخاص من نفس الجنسيات يكون أكثر مرونة ، فإن هذا الشق مرن. من الواضح أن Ale tse لا يعني أنه يمكنك وضع كل شيء على الوقود الذاتي. منذ وقت ليس ببعيد ، كنت لا أزال أقرر اللجوء إلى خبيرة التجميل. مع من أشعر بالارتباك حيال ضرورة الحفاظ على جمالي الطبيعي لأوقات أفضل ، دون الخوض في مكالمات الطوارئ. ليس من المستبعد أن أحاول يومًا ما "الطلاء الوخز" ، لكن في الوقت الحالي ، أحتاج إلى التفكير بعناية في كل شيء وتحليله. بعد قليل ، كما يبدو ، يرونها مرة ويمزقونها مرة واحدة. في الوقت نفسه ، أذهب إلى خبيرة التجميل للحصول على علاج ، ما هو الكريم الأفضل لنوع بشرتي. وفي فصلي الربيع والخريف ، أعمل على مجموعة أقنعة من الذهب عيار 24 قيراطًا. الإجراء ليس رخيصًا ، لكن التأثير خفي. كما أنني أحب الأقنعة المصنوعة من القماش - الكورية واليابانية والصينية. بعد أن استندت على هذه الأراضي ، أشتريها من المحمية. هذه الأقنعة تنبض بالحياة وتنشط وترتقي بالحيوية. في رأيي ، إنه خيار معجزة ، إذا كان من الضروري إحضار نفسك إلى معسكر مثالي بعد رحلة تافهة أو قلة النوم. لقد أحرقت زوجها الذي تم قطعه بقطعة قماش خاصة ، ولبست ستار الخفيلين لمدة 10 - وأنت جميلة! ليس من الضروري أن تبتسم ، تجول.

- حسب الجدول الزمني الخاص بك ، هل يمكنك فتح صالونات سبا؟

- لسوء الحظ ، ليس بالقدر الذي أريده. لكني أحاول مرة واحدة في الأسبوع الذهاب إلى السبا أو الحمام ، وهي طريقة معجزة لتطهير الجسم وإرخاء العقل وتقوية جهاز المناعة. بالنسبة للقطعة ، أقوم بتجفيف الجلد ، ثم أقوم بترتيب الأقمشة البيضاء للحصول على مساعدة من فرك لطيف وفرشاة ذات شعيرات طبيعية. ثم أفرك كريمًا ينبض بالحياة في جسدي. بعد ساعة ، رأيت معالجًا بالتدليك ، للاسترخاء وتمديد الميازي وشد العمود الفقري ، وأذهب إلى الوخز بالإبر.

- كثير من الناس لا يشربون الفيتامينات لأن الرائحة الكريهة لا تعطي أي تأثير. من فضلك؟

- ني. في ضوء اليوجا ، مع إيقاع الناس ، من الضروري استكمال الجسد بكلمات بنية. لقد كنت أمارس منذ فترة طويلة استخدام المواد الهلامية المعلقة بالفيتامينات التي تمنح الحياة ، لمساعدتي في مكافحة الفيروسات ، وتحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، وإزالة السموم والسموم.

- ما الذي يمكنك فعله للتخلص من الأكاذيب؟

- تحقق من الجدول الزمني الخاص بك لهذا اليوم. (ضحك.) لكنني أيضًا أحب ، بمجرد أن أستدير ، أقبّل رجلاً ذاك الابن وألقي نظرة على وسائل التواصل الاجتماعي - أنغمس في جرح جيد لأبنائي الشانوفاليني. لدي الكثير من المشاعر الإيجابية!

- إذا أردت التغيير في سن الشيخوخة؟

- كما لو كنت في المدرسة ، حاولت تجربة القفل. كان لدي شعر أسود ، مستقيم وقصير ، وفي ذلك الوقت كان الشعر المجعد شائعًا. لقد نشأت وأصبحت مثل ألكسندر سيرجيوفيتش بوشكين. وفي صفي بدأت أشعر بالقلق من أن يأخذني الفتيان كصديقة مقاتلة ، وليس كفتاة. فكرت بلا شك من خلال أولئك الذين لديهم ثدي صغير. لتصحيح هذا الظلم ، قمت بتضمين الملفوف في نظامي الغذائي. ومع ذلك ، المريوتشي حول ساقيها ، علقت على العارضة المتقاطعة ورأسها لأسفل. لماذا لا تذهب فقط ، إذا كان الفتيان يحترمونك! البيرة ، كل شيء على ما يرام في العالم. جولوفني ، حتى يكون هناك انسجام في الوسط ، سيختنق العالم كله فيك. والمرأة ، التي تحبها ، هي جميلة بالنسبة للمرأة.

اكسبريس حمية مع أنيتا تسوي

تحت ساعة من النظام الغذائي ، بهدف الحصول على نتيجة سريعة ، سيتألف نظامك الغذائي اليومي من 5 حبات جريب فروت و 5 بياض بيض. ترقد عبثا ، شرب كوب من الماء. دعونا نحافظ على بياض البيض بارد. بعد عام - التطهير من الجلد والجريب فروت. استمر في تناول عدد السكوجودين ، في المجموع سيكون لديك 10 وجبات. لا تنس مياه الشرب النظيفة: تحتاج إلى شرب 2-2.5 لتر يوميًا.

احترام! هذا النظام الغذائي غير مناسب لمن لديهم مشاكل في الخرطوم. لكن لا ينصح الأشخاص الأصحاء بالجلوس عليها لأكثر من ثلاثة أيام. على مدار الفصل بأكمله ، ستنفق حوالي 3-4 كيلوغرامات.

- أنيتو ، أنت بعيد عن القيام بالمهمة الصحيحة - فقد وزنك أكثر بمقدار 40 كيلوغرامًا.

لذلك ، tse حق الوصول. من الضروري أن نقول ، طوال الوقت ، بسبب مشكلة zayvoї vaga ، تعثرت بعد المنحدرات. لا ، أنا حتى الآن ، أعلم ، لم أكن نحيفة - كان لدي مثل هذا الرقم الصغير. مثل هذه النكتة: "90-90-90 ، de waist robitimo؟" (يضحك) انظروا إلي. البيرة ، لم يكن هناك سمنة واضحة في نفس الوقت. بدأ كل شيء ، إذا بدأت. فجأة ، أخبروني بما يجب أن أتناوله لشخصين. تابعت بجد هذه المكالمات وتواصلت ببطء. ثم جلست مع ابن صغير ودخلت على طول الطريق في بوتي جارنا للدولة: لقد طهيت بورشت ، فطائر مخبوزة ... لم أتذكر النتيجة ، لأنني قبل 22 عامًا بدأت أزن أكثر من مائة كيلوغرام. Naytsіkavіshe ، أنا لم بنتزيل. كان الغولوفين هو أولئك الذين كانوا رجلاً ومدينة متزامنة ، وكان المنزل نظيفًا ، وكان كل شيء فيبران ، مخدوشًا. لقد صنعت ضوءًا مثاليًا ، كان دي لي مريحًا. وميض صغير ينذر بالخطر ، إذا توقف شخص ما عن احترام لي مثل امرأة ، وأصبحت عاملة. استجمعت الشجاعة وسألت مباشرة: "ما هو الحق؟" و Vіn مباشرة جدا vіdpovіv: هل تعجبت من نفسك في المرآة؟ لسبب قلة القبول ، بدأت معركتي من أجل الحفاظ على هذا ، وهذا الكفاح ضد zayva vaga. أكتب لهم أنني على الجبهتين كنت بعيدًا عن تحقيق النصر.

- كيف تمكنت من إنقاص وزنك حتى الآن؟

يؤكل بشكل صحيح ومدمن جسديا. يعرف أبناء الشانوفالنيك الخاص بي أنني جربت عشرات الطرق للتخلص من مبهمتي. ومع ذلك ، فإن الإدارة الفوضوية للأقراص في النظام الغذائي والرياضة إلى الكريمات المضادة للسيلوليت لم تعط نتيجة مستقرة. ثم وضعت صليبًا على التجارب وحاولت تناول الطعام بشكل صحيح تحت إشراف اختصاصي تغذية محترف. نظام Tsієї zhivlennya أنا dotrimuyu dosі. Її مبدأ الجرعات بسيط. في المقام الأول ، تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة - وبالتالي يتم تسريع تبادل الخطابات. بطريقة أخرى ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء ، على الأقل لترين في اليوم. ثالثًا ، لا تنجذب من أجل لا شيء ، ولكن من الناحية المثالية ليس بعد سبع سنوات من المساء. كما أنه من الضروري توزيع البروتينات والكربوهيدرات خلال الساعة ، ولا تنس الفواكه والخضروات ، وتناول أكبر قدر ممكن من الدهون من النظام الغذائي ، زيتيًا ومملحًا. على الرغم من أنهم ما زالوا يتحكمون في بطنهم المقدس ، فامنح جسدك ساعة لينمو. Vіdmіnno مناسب لللبن الزبادي قليل الدسم والتوت والأوجيوركي - للحيوية. حتى الخطاب ، في موسم البرد ، يكون القدر أكثر راحة لجعل يوم وردي اللون: جاهز لبضعة كيلوغرامات من الزناد ، وسقي المياسو في الشكير والشرابات ، وتقسيمها إلى ستة أجزاء متساوية وحتى فترة من اليوم. لا تنس الماء بالطبع.

أحبك يا حبيبي القراء!حمية أنيتا تسوي السيكافا الغنية. حتى لو استلقى spivachka على النجوم ، يمكن لـ yakі التغلب على zayva vag. كيف تواصلت ، ما الماكرة التي ذهبت إليها وبأي نوع من التضحية ذهبت؟

تحول ساحر

فقدت أنيتا تسوي وزنها بشكل ملحوظ - انفصل الزوجان بحوالي 50 كجم من زافوي فاجا. مطلوب أن أقول إنها كانت تجهد - її sponukalo إلى tsgogo bazhannya حفظ عائلتك.

Viyshovshi zamіzh وبعد أن أنجبت طفلاً ، رمته عمليا بنفسها ، والنتيجة لم تكلف نفسها شيكًا - في أطول فترة ، كانت قيمة vaga zirka تزيد عن 100 كجم!

وإذا أدركت أنه مع مثل هذه الكيلوغرامات ليس من الضروري إضافة شخص ، فقد اتخذت الحق. كان ناجحًا في ذلك ، حيث طلب تشوي نافيت مساعدة الآخرين على إنقاص الوزن في البرنامج.

مبادئ فقدان الوزن أنيتا تسوي

في المرة الأولى التي وصلوا فيها ، جرب النائم طرقًا غير شخصية ، وأحاط نفسه بحدة بقنفذ ، وحاول أن يشرب خنازير خبيثة مختلفة - تحولت الفاجا دون مهارة من جديد.

ثم طلبت المساعدة من اختصاصي تغذية محترف ، وبفضل فضولها ، وضعت هذه المبادئ.

• الأكل الجزئي

تناوله كثيرًا (6-8 مرات يوميًا في حالة الاكتئاب) ، ولكن قد تكون الأجزاء صغيرة (حوالي 250 مل). يتيح لك ذلك تقليم الركلات البطيئة لروبوتات ما بعد yni وتقسيمها ، وأيضًا لتحسين سلاسة تبادل الخطابات.

• المزيد من الماء

الحد الأدنى - 2 لتر في اليوم ، أنيتا نفسها تشرب ما يصل إلى 5 لترات. Zvichayno ، .

• وضع الأكل

من الناحية المثالية ، من الأفضل عدم البقاء بعد السابعة مساءً وبالتأكيد عدم تفويت الليل.

يؤدي عشاء سيتنا إلى النقطة التي يُترك فيها دون تصحيح للجرح ، ويمكنه التغلب على اليوم التالي بأكمله (بمعنى آخر ، إنه يتعفن طوال الوقت في جسمك).

• Razdіlne الأكل

Anita من أجل عدم تناول البروتينات والكربوهيدرات بجرعة واحدة (على سبيل المثال ، اللحوم والمعكرونة) - يحسن التمثيل الغذائي.

• المزيد من الخضار

ما يجب تذكره

• قواعد إنقاص الوزن على شكل أنيتا تسوي - تنظيم الأكل الصحيح المتوازن بالإضافة إلى اللياقة البدنية.
• يحتوي النظام الغذائي على الكثير من الخضار والفواكه ، مثل اللحوم - فهي ليست دهنية ، وليست دهنية ، وغنية بالماء.
• المهم هو طريقة تناول الطعام - غالبًا في أجزاء صغيرة ، من أجل بدء عملية التمثيل الغذائي ومنعها.

ما رأيك في ذلك؟ ماذا يمكنك أن تقول عن إنقاص وزنك وكمية النبيذ لديك في المسافة؟ شارك في التعليقات! حسنًا ، أنا أقول لك وداعًا من أجل ذلك ، حتى ظهور زوستريتش جديد.

قادت الخاطبة الروسية أنيتا تسوي ، كيلكا من روكيف ، معركة مخبوزة ضد زايفا فاجا ، وبعد ذلك خسرت 54 كيلوغرامًا.

يكمن سر هذا النجاح في القواعد القديمة للعديد من الأنظمة الغذائية ، والتي يتم تكوينها بها ودعم النتيجة في الحال.

أنيتا تسوي: الحجم والوزن ومعلمات الشكل ^

سيرة ذاتية قصيرة: ولدت أنيتا تسوي (اسم الفتاة كيم) في 7 فبراير 1971 في موسكو في الوطن الكوري. علامة زودياك - برج الدلو ، للحصول على برج مماثل -. لم يستسلم مالي للقدر ، إذا ترك الأب عائلته. من المهم أن أكون حقيقة سبب اليوغا - لقد ولدت ولدت ولدت وظهرت فتاة في العالم.

من خلال zvnіshnіshnіst غير النموذجي و podzhennja їy z في وقت مبكر من الطفولة ، كان من الممكن الشعور بالضغط النفسي من جانب الأصدقاء المريحين ، لم يكن لدى أصدقاء Anita سوى القليل جدًا. من أجل تحقيق قدرتها ، عملت بجد وقفزت لتحمل مصير الجميع.

منذ الطفولة في المستقبل ، أظهر الزوجان حبًا للفن: كانت تعمل في الرقص ، وتخرجت من مدرسة الموسيقى مع فصل للكمان والبيانو. في وقت لاحق ، التحقت أنيتا بكلية الحقوق في جامعة موسكو الحكومية ، وكلية الآداب التابعة للأكاديمية الروسية لفنون المسرح (RATI) ، وكذلك كلية علم النفس والتربية في MDZPI غيابيًا.

أنهى فون فولوديا ديكيلكوم بآلات موسيقية: البيانو والكمان والناي والغيتار. من خلال tse їїnоdі يسمون "رجل أوركسترا". ظهر فستان أنيتا تسوي الأول ، وكأنها أخذت اسم "بوليت" ، على رفوف متاجر الموسيقى في عام 1997. وفي عام 1997 ، أحضر لها جائزة Ovation في ترشيح "Vidkrittya rock" وجائزة " أفضل عرض لموسيقى الروك ". الأغاني المبكرة لأنيتي بولي فيتريماني من نوع "البوب ​​روك". كانت أغنية "بوليت" ، قبل الخطاب ، مخصصة لاسمه فيكتور تسوي.

في عام 2003 ، غيرت الفرقة بشكل جذري أسلوب أنشطتها وتحولت إلى موسيقى الرقص. الألبوم "1،000،000 Khvilin" سجلته Nezabar الغني بما أصبح نقطة تحول بالنسبة لها. تغيير صورتها: استبدال امرأة سمراء قوطية شقراء بقصة شعر قصيرة على شال جديد وضعت أنيتا لون شعر جديد ومكياج أقل.

لعبت بريما دونا من الطائفة الروسية دورًا جادًا في نجاح بداية الزواج ، حيث طلبت ذلك في إحدى "أمسيات عيد الميلاد" التي أذاعها التلفزيون في جميع أنحاء البلاد.

أخصائي الحياة

أنيتا تسوي من رجل وابن: الصورة

في عام 1990 ، ابتزت والدتي مايزا أنيتا لتصبح أجنبية لدى الصحفي الكوري سيرجي تسوي ، الذي تعرفت عليه في دورات اللغة الكورية. في ذلك الوقت ، كان قد بدأ العمل في السياسة فقط ، ولكن بعد عامين من الزفاف ، تغلب على منصب السكرتير الصحفي يوري لوجكوف.

لم ترغب الفتاة في ربط عباءتها بنفسها ، لكن والدتها ، رغم أنها كانت منسوجة في التقاليد الأوروبية ، تبنت مع ذلك الأسماء الأبوية الكورية. قالت أنيتا: "إذا لم ترَ الزميزة ، فلن تكون ابنتي بعد الآن" ، وقد أتيحت لها الفرصة للتناغم ، ولم تكن مغرمة بشكل خاص بخطيبتها. وبعد كل شيء ، أظهر سرجيوس نفسه مثل هذا الشخص المنخفض ، dbaylivy والغريب أن أنيتا تنهدت.

Shlyub ، ترتيبات ل Batkiv povchanny ، تظهر mіtsnіshim للثروات "من أجل الحب". ظهر سين سيرجي في رهان نور 1992. الصبي لديه شيئان ليتعلمهما ، بعد أن أخذ أحد هذه الخمور من لندن ، وكذلك نبيذ السيد من معرض الاقتصاد والتمويل. في نهاية عام 2018 ، اكتشفت أنيتا في الاستوديو أنها لم تعتاد على الرجل دفعة واحدة. نتن ، كما كان من قبل ، حتى أن تحب واحدًا لواحد وتحترم ، ولكن من السهل عليهم أن يعيشوا porozno.

تشي أن تجلس على الوجبات الغذائية أنيتا تسوي

قصة عن هؤلاء ، كيف أصبحت أنيتا تسوي رقيقة ، كل زقزقة الشانوفالنيك ، حتى لو كانت بعيدة ، ستفقد zayvoi vaga. وراء كلمات الزواج نفسه ، كان أساس النظام الغذائي هو حصص الطعام: لا يمكنك تناول اللحوم في نفس الوقت مع الخضار النشوية ، ولكن من الخضار - سكيلكي إلى الأبد.

معلمات شخصية أنيتا تسوي: 85-62-86 (الصدر-الخصر-ستيجنا)

Zrostannia و vaga Anita Tsoi في نفس الوقت - 157 سم و 52 كجم. زافدياكي نظامه الغذائي ، أنيتا تسوي فقدت وزنها بمقدار 54 كيلوغرامًا ، لكن بالنسبة لمن أتيحت له فرصة الإبلاغ عن شيمالو زوسيل. يعتمد جوهر طريقة تناول الطعام هذه على حقيقة أن القائمة ستحتوي فقط على منتجات منخفضة السعرات الحرارية ، ولكن لا ينبغي السماح لشظايا القاعدة بالانتهاء ، فمن الضروري العمل بشكل دوري لأيام rozvantazhuvalny.

تغيير الملابس التي vzutya

يؤدي تناول السعرات الحرارية المنخفضة للغاية وتوازن النظام الغذائي إلى انخفاض الطاقة ، ومع الالتزام الجسدي الجيد والأكل السليم ، يمكن تقليل النتيجة النهائية إلى حياة طويلة ، تكون قوية كما كانت دائمًا ، مثل النوم نفسه .

الإيجابيات والسلبيات من حمية أنيتي تسوي

يمكن رؤية اللحظات التالية قبل المزايا الواضحة للنظام الغذائي:

• تحتوي القائمة عمليًا على كل ما هو ضروري للتشغيل الطبيعي لكائن الكلام ؛
• يحسن الأيض ، يتم تطهير الأمعاء.
• يصبح الجلد طازجًا وناعمًا ، لأن المنتجات غنية بالفيتامينات.

نظام تشوي الغذائي لديه طفل واحد فقط: ليس من الممكن أن يأتي ، وهو يعاني من أمراض في الأمعاء وقد يكون.

يمكن إسقاط المهارات

النظام الغذائي للنوم سويدي ، ويتغير في اليوم بمقدار 7-8 كيلوغرامات. يتم أخذ محتوى السعرات الحرارية الإضافية في النظام الغذائي الصحي من 1200-1300 سعرة حرارية.

اللكنة الرئيسية لأكل أنيتا هي العمل على البيض والجريب فروت واللحوم والأضلاع المطبوخة والخضروات والحليب ومنتجات الألبان.

عمليات بلاستيكية ^

أنيتا تسوي تبدو معجزة في وقتها - لديها بالفعل التمثيل الصامت ، لكنها عمليا لا تجعد. ليس من المستغرب لماذا اشتبه المتابعون في أنها كانت شريرة بزياراتها إلى byuti-fahivtsiv.

ألي ، المشهورة أخبرت المتابعين على إنستغرام أنها لم تسرق البلاستيك بأي شكل من الأشكال ، ولم تحصل عليه. نشرت فون صورة لها من فوتوبلاوز بدون مكياج. "لذا. هكذا أبدو بدون مكياج. لا يوجد تدخل جراحي. لا تنسب إليّ ، كن لطيفًا ، تسحق العيون وترفع بشرة الوجه. Zvichano ، أنا أتابع نفسي نسبيًا. بلا شك ، لدي أسرار جمالي الخاصة. مجنون ، لدي أفضل مستحضرات التجميل الخفيفة بين يدي ، وأنا أقشر بشرتي بها كل يوم ، "كتبت أنيتا على Instagram.

قالت Spivechka أكثر من مرة في مقابلاتها أن أهم شيء يجب أن تعتني به هو "العمل على الضوء الداخلي والروحي ، وبعض الأسس على الإيجابية ، والانسجام ، واللطف ، والتسامح ، وحب الناس ، والروبوت المحب ، وكذلك العقل لإرضاء أن كل شيء أجمل من الأرض ، لبشرتك.

ياك رقيقة أنيتا تسوي: القائمة والوصفات ^

في عام 2016 ، أنيتا ، التي حظيت بفرصة كبيرة للقتال ضد الزيفوي ، بدأت في تقديم برنامج “Spring Rosemary” ، الذي ساعد على إنقاص الوزن ، وتكوين صداقات ، كما لو كانت تتعرق بعد المرح.

قواعد فقدان الوزن أنيتا تسوي:

• اليوم ، vipivati ​​schonaimshe 2 لتر من الماء النقي ؛
• إعطاء ساعة للحقوق الجسدية ؛
• قضاء الكثير من أيام rozvantazhuvalny ؛
• ما تبقى من اليوم هو وقت متأخر الساعة الثامنة مساءا.

فقدت الياك وزن أنيتا تسوي: ناقص 54 كيلوغراماً

بعد أن بلغ وزن ابن أنيتا تسوي أكثر من 100 كيلوجرام.

من أجل التخلص من راتبك لمدة يوم واحد ، من الضروري تناول الأطعمة المسموح بها فقط: صنع السلطات منها ، والحساء والأطباق الأخرى ، وكذلك الذهاب لممارسة الرياضة.

قائمة النشر:

• سلطة فواكه خفيفة Snidaemo أو الجبن ، شاي أخضر p'emo ؛
• بعد عامين ، لدينا وجبة خفيفة مع اللبن.
• لتناول العشاء ، يمكنك تناول حساء الخضار المهروسة ، والسلطة من أي خضروات ، والبطاطا الكريمية ؛
• الجريب فروت في الظهيرة.
• في المساء ، قطعة صغيرة من لحم الصدر مسلوق و 2 طماطم.

عشرة ذهب

جائعًا لمدة 10 أيام في القائمة ، يمكنك التخلص من نفس عدد الكيلوجرامات:

• اليوم الأول: سلطة أومو من ogirkіv المبشور (0.5 كجم) وسلطة مملوءة بالكفير (0.5 لتر) ؛
• يوم آخر: نعطي 5 حبات من الجريب فروت والستيلكي والأبيض ، نأكل على جذر الشمندر الأبيض ؛
• اليوم الثالث: نملأ المنتجات من يوم آخر ، لكن يسمح لنا بشرب قنينة الكفير ؛
• اليوم الرابع: نترك المنتجات ، لكن بدلًا من الكفير نشرب زجاجة ماء مخلوطة بملعقة صغيرة. عسل؛
• اليوم الخامس: نفرك 1.5 كجم من ogirkiv في الثلث ، ونخلط العصيدة مع بيضتين مسلوقتين ، ونعطيها حتى الساعة 20:00 ، ونضيف أجزاء من الإسبرط ؛

• اليوم السادس: قشرة إيمو لمدة عامين ، مثل العصيدة والبيض المسلوق والجزر واللبن والكمثرى والبرتقال والشمندر. المنتجات غير قابلة للتكرار ؛
• اليوم السابع: تناول الثريد مع البازلاء والفواكه والجزر واللحوم المطهية والنعناع أو سمك القد.
• اليوم الثامن: نترك القائمة الأمامية ؛
• اليوم التاسع: cherguyemo vzhivannya 200 غرام من الحنطة السوداء على الماء والأوجيركيف الطازج (200 جم) ؛
• اليوم العاشر: نعطي عجة من بيضة واحدة ونأكل تفاحة وسمك على البخار وسلطة خضار وبطاطا مسلوقة بزيهم من الخضر.

النظام الغذائي الشهري لأنيتا تسوي

هنا يمكنك التغلب على القائمة ، سواء كانت قائمة غذائية ، أو أكثر من ذلك - مبادئ dotrimuvatisya 2:

• تقصير نظامك الغذائي للشهر المنخفض ؛
• إذا كان القمر يستريح في مرحلة النمو - كل ، مثل الحلم.

حمية الجريب فروت

يمكن تقديم هذا الخيار من يوم إلى 3 أيام ، حتى لو كانت القائمة تتكون من منتجين: بياض البيض والجريب فروت:

• 09.00: في الصباح ، تناول زجاجة مع حلمة الليمون.
• 10:00 صباحا: بروتين حي؛
• 11:00 صباحا: نصف حبة جريب فروت.
• 12.00: є بروتين ؛
• 13.00 - جريب فروت ؛
• حتى cherguёmo حتى 19.00 ، بعد ذلك - كمية أقل من الماء.

النظام الغذائي لانقاص الوزن

من أجل تغيير Stegon ، غيّر نوم trch النظام الغذائي الأمامي ، بعد إنشاء مثل هذه القائمة ، تم سدادها لمدة 3-5 أيام:

• طوال اليوم نعطي 5-7 جريب فروت.
• Vipivaemo أقل من 1.5 لتر من الماء.

حمية Ogіrkova Anіti Tsoi

هذا البديل من زواج vikoristovu لأيام rozvantazhuvannye:

• يتم تناول 2 كجم فقط من أوجيركيف طوال اليوم ؛
• كمية كبيرة من الماء P'emo.

النظام الغذائي السريع

إذا كنت تريد أن تفقد 3 كيلوغرامات في 3 أيام ، فإن أنيتا تروج لطريقة الترويج هذه:

• اليوم نعطي 1 كجم من الأوجيركيف الطازج ؛
• بيمو 1 لتر من الكفير (1٪).

حمية بيلكوفا

من أجل نمو الجسم في يوم واحد ، يتم الفوز بهذا الخيار:

• في يوم واحد نحصل على 7 سناجب دجاج من واحدة مسلوقة ؛
• اشرب 3-5 أكواب من الشاي الأخضر والماء الغني.

عمر أنيتا تسوي: 157 سم ، 52 كجم

وصفات التقشف

وصفة سلطة بالدجاج والأناناس

• أنا دائما أدخن صدري.
• برد اللحم وقطع الأناناس إلى أكواب.
• يفرك على سيدي الثالث ؛
• بدلاً من ذلك ، يتم تحضير جميع المنتجات بالمايونيز منخفض السعرات الحرارية.

وصفة شوربة الدايت

• طهي شرائح الدجاج
• أضف 2 طماطم ، 1 سيبولينا ، كوسة ، فلفل رومي وجزر ؛
• نضيف كل شيء إلى مرق الغليان ، نغير النار ؛
• للحصول على 15-20 hvilin قبل الاستعداد ، نضيف الحنطة السوداء (80 جم) والخضر والقوة للاستمتاع.

حمية أنيتا تسوي: فكرة خبراء التغذية

معظم الأطباء بمفردهم في أفكارهم حول أولئك الذين غالبًا ما يذهبون إلى منهجية أنيتا غير ممكن. يستحق الأمر بشكل خاص الغرس المتكرر للجريب فروت - يمكن أن يلتصق النبيذ سلبًا بالساق. حسنًا ، إن لم يكن شريرًا ، فعندئذٍ 2-3 مرات على النهر ، تكون قائمة حفل الزفاف مقبولة تمامًا ، ولكن يمكنك أيضًا العمل لمدة يوم واحد في اليوم.

عندما تخرج عن نظام غذائي ، لا يمكن تناول كيس به كيس سمين - يُسمح لك بتناول كمية صغيرة لا تزيد عن مرة واحدة في اليوم. فيما يتعلق بفكر الثروات ، ماذا تخسر الوزن ، نتائج حمية أنيتا تسوي هي معجزات:

• Shvidke أرق.
• تغييرات لشد الخصر والحجر.

مثل النظر في نفس الوقت أنيتا تسوي: الصورة