В една от статиите на "Eho Jundokan" беше казано за тези, че директен ритник с крак не последва в процеса на разбиване по две причини: ниската пъргавина на този, че ударът ще бъде застрахован и висока пъргавина на този, че нападателят може да изпадне в контраатака с ръка. Независимо от цената, с правилния vikonnі, директният удар може да бъде един от най-ефективните и най-мощните трикове, които са победоносни в карате. Тази статия описва подробно процеса на побеждаване на директен удар със задния крак и разглеждането му като основна техника, както и други нюанси на побеждаването на тази техника, насърчавайки нейната ефективност.

Бийте чи не бийте?

Решението за изпълнение на удара може да се основава не само на вашето виконати його, но и на базата на предпазител за щетите и реакцията на вашия противник. Ако не познавате врага, е необходимо бързо да оцените начина си на водене на битка, провеждане на трикове и "разкъсване" на противника. Zagalom, директен удар с крак ще бъде по-малко ефективен срещу онези, които любезно защитават възможните зони на нараняване, чиято реакция ще обърне вашата, тихо, който има добре поставена техника за контраатака с ръце и тихо, който може да носи центъра на гравитация (стегна, че жива), висяща от линии. атаки, които са уникални за контакт. Директните ритници са значително ефективни срещу противници, сякаш отварят зоните на щети, високо подстригване на ръцете, твърде много за биене за защита на главата, може да са забележимо малка лекомислие и нездравословни, преместват центъра на тежестта, а също и срещу тихо, кой на финтовете си пред теб.

Комбинация

Въпреки че имате превъзходна мобилност и сила, няма нужда да комбинирате директен удар с друга техника. Например 60-те - кочана на 70-те, атлет в стила Шотокан, кръстен на Франк Смит, възкликва с прав ритник, пронизващ като захист. Единственият истински защитник срещу подобен удар беше извън линията на атака. За по-голямата част от нас е необходимо да комбинираме директен удар с активни и пасивни технически действия. Активните технически действия включват финтове с тялото или с ръцете си, които се извършват по метода на зъбите на противника за кратък интервал от час, достатъчен за приемане, нанесете удар с ръка лично, за да уплашите противника, затворете очите и/или нанесете ударите на горното ниво, в такъв ранг, в долната част на тялото. Най-типичният приклад от пасивни технически действия е да се разхлаби горната част на тялото, да се премести в друга позиция, но да не се показва готовност за атака, след това, след това, рязка атака с директен ритник. Пасивни технически действия за предизвикване на врага в лагера на спиращо дъха спокойствие.

Правилно виконване

Застанете в лъвския хан дзенкуцу дати (единична предна позиция). Горната част на тялото е отпусната, краката на буксата са огънати в коленете, ударът започва от рязко сгъване на задния крак и удари под възглавничките на пръстите на задния крак. Tsej ruh nada dodatkovo priskrennya stegna на ударния крак и клисура на горната част на тялото. Веднага след като стъпалото се разкъса в стъпалото на стъпалото, мукът на стегната продължи шведското движение на коляното нагоре до нивото на колана, като в същото време долната част на крака, това стъпало, поправи движение предварително. Стъпалото се разкъсва успоредно с издърпването на мустаците. Опорният крак се завърта на петата, горната част на тялото е сгъната по такъв начин, че ръката, рамото и капитонираният от страната на ударния крак са изпънати отпред към предната част под кутома 45 0. Под часа, краката са затворени от зоната на нараняване, коляното е леко огънато. Изправянето на ударния крак и напрежението на всички m'yaziv на тялото дава допълнителен ударен импулс. В края на фазата линията на тялото бие удара, от стъпалата на опорния крак към главата, подуване в дъгообразна форма. Тази позиция на тялото помага за запазване на нивото, помага за максимално изправяне и завъртане на стегата и създава плътна опора, тъй като не позволява на противника директно да промени вектора на доклада за силата на удара от вашия клюн. След краткотрайно напрягане на мязив в момента на началото на удара, стъпалото се обръща рязко във външна позиция, ръцете са разперени в горната част на тялото в позиция на готовност до последното или атакуващо. стачка. Богато атлетичен, нанасяйки директен удар, zdatnі бързо vykonuvati razginannya крака. Но най-ефективният rіzke rіzke ruh крака vіd pіdlogi vіdne stanishche. Първият ход е своеобразен аванс за противника за удара, който е подготвен, но с бърз и правилен удар ударният крак достига точката, преди противникът да може да реагира адекватно на удара.

Варианти на основната техника

Като допълнение към техниката на финтовете е възможно да се използват различни опции за победен директен удар, което може значително да подобри резултатите. "Viddilennya" горната част на тялото - tsya tehnіka trohi vіdіznyаєєєєєєєєєєєєєVі technіki pasivnyh іy, як описан vysche. Озвучете врага, съсредоточете уважението си върху равните на гърдите си. Ако не промените позицията на тялото в процеса на достигане на първия етап на удара и ограбите горната част на тялото и ударите обратно само в последната фаза на удара, ще спечелите секунда преди врага може да удари директно. Завъртане на стъпалото на удрящия крак в момента на удара - При класически директен удар възглавничките на пръстите, които са b'є, се поставят на една линия с гомела, за да се достигне максималната сила на удара. Изтощителен удар може да пробие защитата на противника. Въпреки това, въпреки че силата на удара не е достатъчно силна или врагът може да е твърд закхист, можете да пробиете през противниковия закхист, като завъртите крака, ако правите блок в такъв ранг. Най-ефективният е директен удар в десния крак в този час, ако противникът е в лява позиция, или с левия крак, тъй като противникът е в позиция от дясната ръка. Веднага след като противникът блокира удара ви, завъртете стъпалото на крака, ами ако огънете стъпалото в блатото homilk-foot под разреза от 45 0 според разстоянието до врага. Удар в този момент се нанася с възглавничките на пръстите на краката в областта, която е издигната над аерографа на противника. Този удар е свръхтесен, но за противника изглежда като страхотен класически ритник с крака.

Коване на стъпалата на опорния крак - За да ускорите издигането и да придадете допълнителна инерция на удара, в същото време изковайте напред изковаването на стъпалата на опорния крак. Импулсът за коване се достига с пътека на остро коляно на крака, което b'є, tsey ruh, с усилие vikonann, спомага за ускоряване на разстоянието до равностоен крак, или малко повече. По този метод можете ефективно да се биете срещу опоненти, яки рязко отстъпват назад или отдръпват, реагирайки на рева на кочаните. Prikhovuvannya удар - фокусниците често обръщат уважението на публиката към една ръка, същото като ръката на приятел, за да ограби необходимото действие. Удар на прикачване - подобно е. Премествайки се в лява позиция, нанесете обратен удар с юмрук или удар в долната част на дясната ръка, като се насочите към борда на противника и следвайки cim, индиректно нанесете директен удар с десния крак в корема, завъртайки дясната ръка в готово положение. Комбинация от удар с юмрук/удар на песента на завданието: задушаване на противника, вдигане на ръце, затрудняване на защитата срещу ритник, комбинация от атакуване на естествения завой на тялото, като необходим непрекъснат и напрегнат удар и, което е особено важно, уважавайте врага. ръката ти е върху реката на йога. С правилния vikonannі удар, за да удари мета, преди противникът да може yogo bachichi.

Боб Дейвис и Брус Макдейвис

Стана ритъм. Хулиганът ме ритна в живота. Вечерите започнаха в долната част на стомаха, повръщане ... Не знаех собственото си място. "Швидка" ме коригира в диспансера. Сега се лекувам от тежък панкреатит... Не е ли възможно?

Иван, Московска област

Удар или сериозно нараняване

В случай на затваряне на наранявания, кожата и субшкирната на клетъчната тъкан не стърчат. Затварящите наранявания на предната коремна стена се подразделят на наранявания без увреждане на вътрешните органи (запушване на предната коремна стена) и увреждане на вътрешните органи: торбичката, червата, черния дроб, далака и фаринкса. Затворете празния cherevnoy - най-важните наранявания. Причината може да е падане от голяма височина, автомобилна катастрофа, директен удар в корема и гърба.

Удар на живите - tse zabіy предната прешленна стена. Vіn може да бъде suprovodzhuvatisya rozryv m'yazіv, апоневроза, кръвоносни съдове от образуването на хематоми. На гърба на човек не можете да видите, че е бил прочут трапилос.

Така се появява картината на горещ стомах. Синци и хематом в областта на удара - не в гръдния кош. Ale, без забавяне, разпространението на m'yazіv може да се прояви като болезнена болка, понякога с подуване на корема и газове.

Ликуване. Успокоение, причиняване на студ, приемане на болкоуспокояващи. След три доби можете да получите топло, физиотерапия. При внезапни депресии за големи хематоми трябва да се направи диагностична пункция. Ако е необходимо да видите кръвта, ако се е натрупала в опашката, извършете операцията: превържете кървещия съд и зашийте разкъсването на m'yaz. При нагнояване хематомът се отваря и дренира.

Пошкоджено шлюк

Tse v_dbuvaєtsya при падане от голяма височина, под час на автомобилна катастрофа и директен удар върху живота.

Как да се появи. Като sloshkodzhenie шлюз, tse suprovodzhuetsya важен шок и бързо развитие на перитонит. Лицето е бледо, има студена пот, лицето й става по-ярко, очите й падат, може да мръсне или да е неподредена, тахикардия, често дишане, сухота на езика.

Ликуване. Тук е по-добре да се използва само срочна операция: да се извърши лапаротомия и да се зашие раната, след което да се отцеди празната дантела.

Poshkodzheno черва

Важно е да се хванете в капан при директен удар в стомаха и това е часът на злополуката. Отделете запушената мъгла, отворете, отворете червата в бричовете.

Как да се появи. Болка в корема, повръщане, напрежение в предната коремна стена.

Ликуване. Vryatuє злощастно лишей termіnova операция.

Пошкоджено далак

По принцип далакът е затворен, често след директен удар в областта на левия хипохондриум. Свиването на далака е различно: кървене, разкъсване на капсулата, увреждане на паренхима на органа, разрушаване на далака от подбедрицата.

Как да се появи. Като правило обвиняват гостри бил в лявото ребро, което често се вижда при лявата лопатка, лопатката. Людина се оплаква от болки в левия гръден кош. Животът набъбва във въздуха, на други места се появява тъпота – това е знак за натрупване на кръв в празния врат. При болен човек се появяват признаци на остра кръвозагуба - слабост, объркване, бледност, простуда, започва тахикардия. През първата година след нараняването налягането не винаги намалява, а количеството на хемоглобина и еритроцитите се превишава в границите на нормата.

В някои случаи далакът се разкъсва по различен начин в две фази. На гърба, след нараняването, няма признаци на вътрешно кървене и няколко дни, или дори tizhniv, човекът се чувства претоварен. И тогава идва друга фаза - капсулата се отваря и кръвта започва да отива в празния стомах, извиквайки симптомите на вътречерепно кървене. Vryatuvati жалко може да бъде по-малко от срок операция.

Poshkodzheno іnshі органи

Прочетете статията във вестник „Айболит. Здрави. Лекарството. Животът „No17, отстрани.

Независимо дали става дума за ритник с крак - це сгъващо движение, което се формира от прогресивното движение на цялото тяло, то трябва да е същото като явното движение на части от тялото по различни оси в различни блата и цялото тяло в мъгла. Ударът ще бъде по такъв начин, че ръцете на краката на тялото и сузилата се прехвърлят от стъпалата към гомилки и стегна, след това към таза, а от таза - към стегна, гомилки и ударни повърхност на крака, която бие ударното движение.

Ефективността на удара се състои от редица фактори: бързината, достигана от крака до момента на контакт с целта, броя на ритниците при удара, сузилата, която се развива с таза, стабилната позиция на тяло, особено в момента на контакт с повърхността, която се бори. Така че, точно както при ударите, те разграничават основата на техниката на ритане и детайлите на техниката. В основата на техниката има чиста лента - най-важната и най-важната част от играта. При техниката на ритане с крака през ланката има ударно движение на краката. В provіdnіy lanzі уважават най-много гости. Важно е да се отбележи, че детайлите на техниката, независимо дали са бойни или не, са още по-важни. Например, детайлите на техниката на ритане (като позицията на ръцете или главата) предпазват битката от контраатакуващи удари на противника. В процеса на развитие на техниката на ритане могат да се назоват редица завършени етапи, които са основните етапи от формирането на умението за ръка.

1. Етап на развитие на кочана на руково дії (етапът на осветяване на вминята за развитие на техниката на ритане по формата на главата).

2. Етапът на изгубеното дете (на този етап се изисква изясняване на rukhovy vminnya, често се предава от новодошлия).

3. Етапът на фиксиране и старателно (формиране на mіtsnoї и variativny novichki).

В процеса на овладяване на техниката на ритане на много фахивци се препоръчва да се научи техниката в рамките на първия, друг и по-често третия етап, за да не научите техниката на удряне „плътно “. Tse tim, scho да лъже под формата на индивидуалност е ангажиран. Domagyuchis вече стабилно, че mіtsnogo zauchuvannya klіcheskogo vykonannya ruhіv, scho се занимава с понижаване на способността да се покаже променливост на индивидуалността в технически аспект, изграждане на промяна на техниката чрез ритане с крака за промяна на умовете и главата на битката.

Защитен с ритане

Прието е да се прави разлика между главния чотир и защитата да се вижда в ритането. Zahist за помощ на ръцете - podstavki, vіdbivannya в средата, именуване, наслагвания; zahist за помощ nіg (pіdstavki), zahist за overdressing (kroki back и ubik); захист рухом тулуба (изсмукани, въздъхнаха тези бъбреци); също комбинирайте zahist, така че можете да ядете на vikonann, ако видите zakhist. Това е друг начин да легнете с оглед на удара, предвид факта, че с какъв крак противникът поема удара, под формата на белег, взет от противника за удара (крака, тулуб или глава). Основната роля при избора на защитник в битката се играе тактично.

Снимка 131

Снимка 132

Директно ритайте с крака и захист в тях

Директен удар с левия крак

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Преместете тялото си към десния крак. Веднага повдигнете нагоре по хълма със схванат ляв крак. Ходилото на левия крак е набраздено с подложки до дъното. Ударете ударното движение до активните отвори на левия крак. Ходилото на левия крак е набраздено с подложки в предната част на удара. Краката са прави изправени, живи, прибрани, спуснати надолу, палецът е прав. Ръцете се вдигат за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или dіy при vіdpovіd. Завъртете крака във външна позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 133

Тактическо признание:

Директен удар с левия крак при стегно

Директен удар с левия крак в тулуба

Снимка 134

Снимка 135

Директен удар с левия крак в главата

Директен удар с левия крак към тулуба с опора отпред

Снимка 136

Снимка 137

Директен удар с левия крак в стегото с опора отпред

Снимка 138

Прав удар с десния крак

Техника vikonannya: заемете бойна стойка Прехвърлете тялото си на левия крак. Веднага повдигнете здраво десния крак. Ходилото на десния крак е набраздено с подложки надолу до дъното. Ударете ударното движение до активните отвори на десния крак. Ходилото на десния крак е набраздено с подложки в предната част на удара. Краката са прави изправени, живи, прибрани, спуснати надолу, палецът е прав. Ръцете се вдигат за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или dіy при vіdpovіd. Завъртете крака във външна позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 139

Тактическо признание:

Директен удар с десния крак в левия крак на противника

Директен удар с десния крак в стегото на десния крак на противника

Снимка 140

Снимка 141

Директен удар с десния крак в тулуба

Прав десен удар в главата

Снимка 142

Снимка 143

Прав ритник с десния крак в стегото с опора пред стъпалото

Директен удар с десния крак към тулуба с опора пред рамото

Снимка 144

Снимка 145

Vіdpratsyuvannya директни ритници с крака за помощ лапи

Директен удар с левия крак

Снимка 146

Прав удар с десния крак

Снимка 147

Защитна атака от директни удари

Спрете удара с ляв крак

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Преместете горната част на ръката към десния крак, като едновременно повдигате левия крак и изправяте стъпалото на левия крак напред. Ръцете се вдигат за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или dіy при vіdpovіd.

Снимка 148

Снимка 149

Спрете удара с десен крак

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Прехвърлете горния крак на левия крак, като едновременно повдигате десния крак и изправяте стъпалото на десния крак напред. Ръцете се вдигат за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или dіy при vіdpovіd.

Снимка 150

Снимка 151

Техника vikonannya: заемете бойна стойка Преместете ръката към десния крак, като едновременно повдигате и насочвате левия крак напред.

Снимка 152

Снимка 153

Техника vikonannya: заемете бойна стойка. Прехвърлете маншета на левия крак, като едновременно с това повдигате и насочвате копито на десния крак напред.

Снимка 154

Снимка 155

Захист с лява ръка

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Приберете предната част на лявата ръка на долното ниво.

Снимка 156

Снимка 157

Защитник с дясната ръка

Техника vikonannya: заемете бойна стойка. Скрийте предната част на дясната ръка на долното ниво.

Снимка 158

Снимка 159

Zakhist, като завъртите пръста на пръста надясно

Снимка 160

Zakhist, като завъртите toulub наляво

Снимка 161

Бични ритайте с крака и захист в тях

Удар с левия крак в Стеньо (лоу кик)

Техника vikonannya: заемете бойна позиция Върнете серията. Преместете вената на тялото към десния крак. Веднага повдигнете нагоре-напред силно левия крак, завъртете палеца и стъпалото на десния крак на 90°. Нанесете удар с активен тазов тласък напред върху отвора на левия крак. Краката ми ще са прави. Тазът се изнася напред, жив се прибира, тазът се спуска. Ръцете на лявото рамо за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или dіy при vіdpovіd. Ударната повърхност е главата на левия крак. Завъртете крака във външна позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 162

Удар с левия крак в стегото с завъртане на 360° на пръста (лоу кик)

Техника vikonannya: заемете бойна позиция Върнете серията. Преместете вената на тялото към десния крак. Повдигнете здраво левия крак нагоре и напред, завъртете пръста и стъпалото на десния крак на 90°. Нанесете удар с активен тазов тласък напред върху отвора на левия крак. Тазът се изнася напред, жив се прибира, тазът се спуска. Ръцете на лявото рамо за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или dіy при vіdpovіd. Ударната повърхност е главата на левия крак. Без тътен, завъртете палтото на 360 ° и заемете бойна стойка.

Снимка 163

тактично признат: удар с левия крак в стегното

Снимка 164

Бичуващ удар с левия крак в стеното с тънък десен

Снимка 165

Удар с левия крак в стего с опора пред удар с лява ръка

Снимка 166

Удар с левия крак в стего с опора пред удар с левия крак

Снимка 167

Удар с левия крак в стего с опора пред удар с десния крак

Снимка 168

Ударен удар с левия крак в стеното от заклещването на атакуващия ляв крак на противника

Снимка 169

Ударен удар с левия крак в стеното от заклещването на атакуващия десен крак на противника

Снимка 170

Удар с десния крак при стегно (лоу кик)

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Преместете тялото към левия крак. В същото време повдигнете десния крак нагоре и напред, завъртете палеца и стъпалото на левия крак на 90 градуса.

Нанесете удар с активен тазов тласък напред на десния крак. Краката ми ще са прави. Тазът се изнася напред, жив се прибира, тазът се спуска. Ръцете, които са до дясното рамо, се носят за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или иначе при vіdpovіd. Ударната повърхност е гомилка на десния крак. Завъртете крака във външна позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 171

Удар с десния крак в стего с завъртане на 360° на пръста (лоу кик)

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Преместете тялото към левия крак. В същото време повдигнете силно десния крак нагоре-напред, завъртете палеца и стъпалото на левия крак на 90°. Нанесете удар с активен тазов тласък напред на десния крак. Тазът се изнася напред, жив се прибира, тазът се спуска. Ръцете, които са до дясното рамо, се носят за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или иначе при vіdpovіd. Ударната повърхност е гомилка на десния крак. Без тътен, завъртете палтото на 360 ° и заемете бойна стойка.

Снимка 172

Bichny удар с левия крак

Техника vikonannya: заемете бойна позиция Върнете серията. Преместете вената на тялото към десния крак. Веднага повдигнете нагоре-напред силно левия крак, завъртете палеца и стъпалото на десния крак на 90°. Нанесете удар с активен тазов тласък напред върху отвора на левия крак. Краката са изправени, тазът е изведен напред, животът е прибран, брадичката е спусната. Ръцете на лявото рамо за застраховка срещу възможни zustrіchnyh или dіy при vіdpovіd. Ударната повърхност е гомилка или стъпалото на левия крак. Завъртете крака във външна позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 173

Vіdpratsyuvannya bіchnyh ритници с крака за помощ лапи

Бял удар с левия крак (лоу кик)

Снимка 174

Удар с десния крак (лоу кик)

Снимка 175

Удар с левия крак в тулуба

Снимка 176

Удар с десния крак в тулуба

Снимка 177

Удар с левия крак в главата

Снимка 178

Удар с десния крак в главата

Снимка 179

Подсъдимият под формата на ритници

Стойка на gom_lka на левия крак на долното ниво

Техника vikonannya: заемете бойна стойка Преместете ръката на тялото към десния крак, в същото време повдигнете стеното на левия крак и насочете крака на левия крак напред.

Снимка 180

тактично признат: опорен блок на левия крак на долното ниво

Снимка 181

Стойка-блок на gom_lka на левия крак на средно ниво

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Прехвърлете ръката на тялото към десния крак, като едновременно повдигате левия крак здраво нагоре към лакътя на лявата ръка и насочвате гомилка на левия крак напред.

Снимка 182

Снимка 183

Стойка на десния крак на долното ниво

Техника vikonannya: заемете бойна стойка Прехвърлете ръката на тялото към левия крак, в същото време повдигнете стеното на десния крак нагоре и насочете крака на десния крак напред.

Снимка 184

тактично признат: опорен блок на десния крак на долното ниво

Снимка 185

Стойка на десния крак на средно ниво

Техника vikonannya: заемете бойна стойка Прехвърлете ръката на тялото към левия крак, като едновременно повдигате десния крак здраво нагоре към лакътя на дясната ръка и насочвате хомойлката на десния крак напред.

Снимка 186

Снимка 187

Zakhist плетене на една кука ляв крак назад

Снимка 189

Zahist Croc десен крак назад

Снимка 189

Захист с директен удар с лявата ръка в главата със стойка на стегна

Снимка 190

Захист с директен удар с дясната ръка в главата със стег

Снимка 191

Захист обратно

Снимка 192

Захист захист към атакуващите крака на противника

Снимка 192

Захист захист към атакуващите крака на противника с опора отпред

Захист с бичащ удар с лявата ръка към главата с опора пред себе си

Снимка 194

Снимка 195

Захист с бичащ удар с дясната ръка към главата с предна част

Снимка 196

Zakhist zahoplennyam крака и хвърляне на усуканото палто на противника наляво

Снимка 197

С глинена чаша, убита това усукано палто на противника вляво, извлечете йога от ревността

Zakhist zahoplennyam крака и хвърляне на усукване на палтото на противника надясно

Снимка 198 С дрока уби това усукване на палтото на противника надясно, извлечете йога от ревността

Дия близо до атакуващия ляв крак

Снимка 199 Ударете левия крак в коляното и поставете противника на крака, издърпайте главата на противника върху себе си в същото време

Снимка 200 Ударете десния крак в коляното и поставете противника върху стеното, едновременно издърпайте главата на противника върху себе си

Дия близо до атакуващия ляв крак

Снимка 201 Изпънете левия крак между краката на противника, едновременно издърпайте главата на противника върху себе си

Diya при vіdpovіd vіd zahoplennya атакува десен крак

Снимка 202 Изпънете десния си крак между краката на противника, едновременно издърпайте главата на противника върху себе си

Zakhist с дясната предна част

Снимка 203

Защитник на левия преден

Снимка 204

Ритайте убийците с крака и захист в тях

Ударете велосипеда с левия крак

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Преместете тялото на тялото към десния крак, веднага повдигнете схванатия ляв крак. Завъртете пръста и стъпалото на десния крак на 90°. Ударете ударното движение към активните разширения на левия крак. Тазът е напред, жив, прибран, спуснат, ръцете и лявото рамо са повдигнати за застраховка срещу евентуални зъби или при вятър. Ударната повърхност е реброто на стъпалото, стъпалото е цялата стъпална част на стъпалото. Завъртете крака във външна позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 205

Тактично разпознаване: ритник с ляв крак в тулуб с подкром

Снимка 206

Ритнете с левия крак в тулуба

Снимка 207

Велосипед удар с десния крак

Техника vikonannya: заемете бойна стойка Преместете тялото към левия крак, веднага повдигнете десния крак здраво нагоре по хълма. Завъртете пръста и стъпалото на левия крак на 90°. Ударете ударното движение до активното разтягане на крака на десния крак. Тазът е напред, жив, прибран, спуснат, ръцете и дясното рамо са повдигнати за застраховка срещу евентуални непълнолетни или при вятър. Ударната повърхност е реброто на стъпалото, стъпалото е цялата стъпална част на стъпалото. Завъртете крака във външна позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 208

тактично признат: ритайте u bik с десния крак близо до тулуба

Снимка 209

Убиващ удар с десния крак със завъртане на 180° на палеца

Техника на виконания: заемете бойна стойка. Ръката на тялото се прехвърля на левия крак и се сгъва на 180°. Веднага повдигнете здраво десния крак. Ударете ударното движение до активното разтягане на крака на десния крак. Тазът е напред, жив, прибран, спуснат, ръцете и дясното рамо са повдигнати за застраховка срещу евентуални непълнолетни или при вятър. Ударната повърхност е петата на стъпалото, цялата стъпална част на стъпалото. Обърнете се на изходната позиция по траекторията на удара и заемете бойна стойка.

Снимка 210

Vіdpratsyuvannya удря с краката си убити за помощ лапи

Vіdpratsyuvannya удар по bіk lіvoy крак с podkroєm

Снимка 211

Vіdpratsyuvannya удар по велосипеда с десния крак

Снимка 212

Vіdpratsyuvannya удар в бика с десния крак със завъртане на нокътя на крака на 180 °

Снимка 213

Zakhist от ритане убит

Стойка-блок на gom_lka на левия крак на средно ниво

Тулуб завийте наляво с плетене на една кука убик

Снимка 214

Снимка 215

Zahist, като завъртите чантата на крака наляво с плетене на една кука

Снимка 216

УДАР С ПЪЛКА ВЪРХУ ГОРА, ТРИМАЮЧИ ЇЇ РЪЦЕ РАМЕНЕ (фиг. 60)

а) В момента на замаха е необходимо да се втурнете напред, навеждайки се, да ритнете под ръцете на противника и да го ударите с юмрук по сънната клюка.

б) Ритнете левия крак към десния крак на нападателя и, изправяйки се, хванете двете ръце с дясната му ръка.

в) Победете противника с удар на десния крак в колянната става и с дясната ръка в гърдите.

УДАР С ПЪЛКА ВЪРХУ, ТРИМАЮЧИ ЇЇ РЪЦЕ РАМЕНЕ (фиг. 61)

а) Kroknіt на противника и zahopіt двете ръце yogo повдигане за замах на ръката, за да победи раменете.

б) Дарт йога с коляно в слабините.

в) Ритайте опорния крак на противника в средата с левия си крак, хвърлете йога на земята с рамо до рамо.

Удар с тояга в дясната ръка на звяра (фиг. 62)

а) Ударете крокодила на левия крак наляво и напред.

б) С десния юмрук удари противника в сънната клюка.

в) След като се издигна до последния етап, вдарте його остава с юмрук в заслона (известен още като пукнатина).

УДАР С ПЪЛКА ВЪРХУ ЗВЯРА (Фиг. 63)

Врагът е готов да нанесе удар с връх, но се изправи до следващата секунда, два метра.

а) Лижете хвърляне напред към противника.

б) Застанете на крака, хванете краката си и си ударете главата в живота.

в) Вкарвайки стеблото, хвърлете хвърляне към бункерите на двата крака отпред.

Удар с тояга в дясната страна (фиг. 64)

а) Ритайте с левия крак напред, като ръбът на лявото ви рамо блокира предната част на противника.

б) С една стотинка да хванеш атакуващата ръка на противника, а с десния юмрук да удари Його в сънна клюка.

в) С десния крак ударете противника в коляното.

УДАР С ПЯКА НАВИДМАШ (фиг. 65)

а) Ударете левия крак напред, като ръбът на лявото рамо блокира атакуващата ръка в областта на лакътя, а с ръба на десния - бялото на китката и го хванете в крайна сметка с китката.

б) Завъртете дясната ръка, с дясната издърпайте атакуващата ръка напред, а с лявата я натиснете надолу, събаряйки противника на колене.

в) Lіvim lіktem vdarte yogo gc ridge.

Удар с тояга в дясната ръка на звяра (фиг. 66)

а) Придвижвайки се от линията на атака наляво, точно пред раменете, блокирайте предната част на атакуващата ръка.

б) С дясната ръка хванете китката на противника към звяра, а левия лакът – отдолу и завъртете приклекната ръка надясно и надолу, като преминете към задържане на болката.

в) Удари противника с крак в живота.

ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА ЗВЯРА НУНТЯК ВЪРХУ ДИАГОНАЛА (фиг. 67)

Нунтяк, или скъсяване на копията за вършитба на ориз - карате зброя, като останалите скали, хулиганите все по-често биват.

Защитата срещу първия удар се изгражда по следния начин:

а) в линията на атака с плетене на една кука на левия крак той уби тази застраховка с блок на дясната ръка;

б) в този момент, ако нунтякът е слязъл, се претърколи напред и нанесете удари едновременно с двете ръце – едната в носа, а другата в сънната клюка или в слабините.

ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА ДОВГОЙ БУДУВАНА ВЪРХУ СТОМЪКА "ТИЧКОМ" (фиг. 68)

(отрежете пръчката с две ръце)

а) Погледнато от линията на атака вляво и хванете двете си ръце с ръце по такъв начин, че лявата ръка да пресече ръцете на противника.

б) Prosmikuyuchi противник за клуба напред, с левия си крак, удари йога в дясната homilka.

в) Lіvim lіktem vdarte противник под прикритие.

Защитен с ритане

В уличните биячи често те ритат с крака в живите си чипове. Освен това много млади хора познават карате и водят с кръгов удар в средата или в горната част на равен („mavashi-geri“).

Zagalnі vomogi zahistu vіd kіtіvі legs іtіkі: zavzhdі prаgnati pіti z іnії іnії іnії іnії вдясно chi vіvo. Ако е невъзможно, опитайте се да се върнете назад, за да облекчите удара.

Vykoristovuyutsya различни опции за защита: блок с удар от удар с ръка или крак; zakhoplennya атакуващи крака, които призовават противника на земята или удар; nirok іz zahoplennyâ подкрепа ї крак ta zvolyuvannya врага на земята.

КРЪГОВ УДАР ВЪРХУ ГЛАВАТА (Фиг. 69)

а) Забавяне при удар, ритане на десния крак надясно, блокиране на атакуващия крак с лявата предна част на раменете (юмрук нагоре);

б) хванете атакуващия крак с лявата ръка за хомилката на звяра, с дясната - отдолу;

в) Ривком повдигнете единия крак нагоре и извикате противника на земята (в противен случай го ударете с крак в процепа).

КРЪГЪЛ УДАР U ТЯЛО (фиг. 70)

Tehnіka робот крака Suchasnyj kіkboksingu zapozichena по таекуондо: atakuyuchі dії, origіnalna начин ruhіv nіg в blokuvannі, peremіschennyah че bezlіchі rіznomanіtnih Закона разумно, Scho vikonuyutsya в stribku, dozvolyayut спортисти blisnuti rіznimi партии svoєї pіdgotovlenostі (shvidkіstyu, koordinatsієyu ruhіv toscho).

Ритайте с крака по-конкретно. Кілцата на основните их raznovidіv е разделена: удари, какво да пробиеш, пробиеш, shtovhayut, натиснете, zmіtayut, удари прическата.

Угарете във височината на засегнатия участък, ударите са по високи, средни и ниски.

За всяка дивизия ще бъдат очертани основните правила за победа и настройване на офанзивни удари:

Zagalni правила vikonannya стачки

Максимална вариация на колянната става на опорния крак.

Тялото на тялото е виновно за движение по протежение на носа, което би било до момента на контакт с тялото на свръхчовека, а след това обратно към опорния крак.

Поддържащият крак може да осигури добра стабилност на тялото.

Преди да удари кочана, дайте на тялото необходимата ориентация за местоположението на суперника.

В момента на ударно взаимодействие стъпалото на опорния крак може да бъде неразрушимо.

В момента на ударно взаимодействие не е възможно повдигането на петата на опорния крак под въздействието.

За да се осигури стабилност, коляното на опорния крак (когато го удряте, за да го натискате) трябва да бъде леко огънато (не се отклонявайте от максималното разширение на колянната става!).

Обектът на атаката е до новия фронт, но е относително жив.

Също така е необходимо да се има предвид, че престъплението на тези основни принципи, неговите собствени особености в vikonannі кожен удар.

Освен това следете майката на ръба, че в дуел е важно не само да поемете силен и точен удар, но и бързо да преместите атакуващия крак, като го обърнете във външна позиция, за да избегнете заклещването, т.к. както и метода за подготовка на нападателни технически действия.

Йоко - Кири

Удар с юмрук(Side-kіk, yoko-kiri, ep-chagi) - един от най-ефективните начини за атака на суперник, разрошен от страна на атака. Ударът се нанася със стоп триене.

Основните линии са скелетната кухина, ингвиналните вдлъбнатини, плаващите ребра и цервикалната артерия. Dodatkovі tsіli - депресия на горната устна, pіdborіddya, че сънлива клюка.

Кракът е виновен за колабиране до точка в права линия с ръката, която е усукана.

Самостоятелно, в викорната дръжка на кочана на виното на крака, стъпалото на стъпалото, което b'є, е виновно да се появи в ред с вътрешната страна на коляното на опорния крак.

В момента на контакт с тялото на свръхчовека пръстите на краката са леко надолу, а стъпалото на опорния крак е изпъкнато на приблизително 75 градуса назад - извикано напред към директния удар.

За да удряте повече, трябва да запазите еднаква сила на тялото в близост до велосипеда, който е точно срещу удара.

Няма и следа от удара, парчетата бяха вързани с втори удар.

Обвивката на стъпалото на опорния крак в процеса на удряне на удара гарантира, че юрганът не е усукан.

За да противодействате на ритник с ритник, имате нужда от табуретка, ако искате табуретка като цяло.

Направете ритник (його) в коляното на опорния крак (по-точно тези крака, така че да загубите опорния крак при удар), а във фазата на вина повдигнете ударния крак, така че стъпалото да премине по-широко от седалка.

Ако познавате това вино и можете да спестите пари, отидете на тренировка със стил.

Тук обаче има една тънкост: важно е мебелите да бъдат поставени по такъв начин, че да е правилно да ударите луната. Vtіm, на тренировките един по един можете да опитате да удряте ритник не от класическата бойна стойка, а от такава външна позиция, в която краката да застанат практически наведнъж.

Мей - Кири

Директен удар(front-kіk, mae-kirі, ap-chagi) - назначения за атака на супермен, който се roztashovuetsya пред нападателя. Обект на атаката е външен вид, сънливи клюки, живот, слабините, pahvovі ями и плаващи ребра. Ударът се нанася с подложката на стъпалото, с върха на блата, с пръста и коляното.

Zagalnі правила vikonanny стачка

* В момента на съприкосновение с тялото на супермена опорният крак не е подложен на напрежение.

* Ударът започва от рязко провинение на сгънат крак в коляното, което е b'є, по права линия на гърдите и от това положение се очертава сгъването в коляното. Преходът от първата фаза на удара към другата може да бъде плавен и пометен.

* Кракът (а при удар от коляно - от коляно) може да се срути до точката в права линия.

* При контакт с тялото на началника кракът е длъжен бързо да се обърне назад и да се изправи върху опора.

* Увеличете значително височината на удара и маркирайте разстоянието.

* Стъпалото на опорния крак може да се завърти при директен удар.

* Стъпалото на опорния крак не е виновно за увиване с дълъг удар.

Обадете се да вдигнете крака си, за да ударите, така че, ако е необходимо, ще ви помогне елементарно изпражнение и още по-кратко - столче.

Поставете тази мебел по такъв начин, че да се облегне на вас и вашия очевиден противник, като леко притискате коленете си към седалките ви.

Сега, ако се опитате да имитирате ритник с крак, просто не изпадате в идеята, че можете толкова лесно да замахнете изправения си крак, без да се притеснявате за компетентната работа на ритника и коляното. На факта, че все още ви пада в ума, краката ви и седите по пътя на вашите близки и спрете веднага да ви кажа за извинение.

Стилцата има още по-тренувален перевага, виконанът има поглед отзад. След като сте се научили как да изпълнявате фазата на удара по такъв начин, че да не отчупите крака си зад гърба на стила, можете лесно да достигнете удара и да достигнете дъската на някой друг (не казвайте нищо за тялото).

Mavashі - кири

Кръгла удар(Round-kіk, mavashі-kirі, dolіo-chagi) - идеален за атака на супермен, който се хвърля пред страната на нападателя. Нанесете с подложка, стъпало и коляно. От вътрешната страна може да се нанася с пръста на крака.

Нападателят е виновен за удара до самото начало на необходимото движение, за да осигури оптимално изкачване до суперника. Ударът трябва да се нанесе със задния крак, повече - с предния.

Zagalnі правила vikonanny стачка

За безопасност на бързането спрете, докато знакът с дъга не спечели виното на стега напред.

В момента на ударно взаимодействие топката на стъпалото се разширява перпендикулярно на тялото на суперника.

Стъпалото достига основната точка на траекторията без посредник преди контакт с тялото на свръхчовека, с което в момента на контакта на кочана пръстите се движат надолу.

В момента на контакт с тялото на суперника стъпалото на опорния крак е обърнато по посока на линията на удар с приблизително 45 градуса.

Кракът, каквото е, не е виновен за твърде много огъване.

Ударът не следва zastosovuvat, сякаш суперник е отблъснат точно пред нападателя.

При удара на ръката има гарнитура пред гърдите.

При жесток удар от едната ръка с неразрушим помощник стилек. Въпреки, че е практичен и всички други ритници, ритник може да се нанесе с предния или със задния крак, все пак по време на тренировка е по-добре да нанесете този ритник в виконана със задния крак: с тази стъпка тренирайте с по-голяма амплитуда, и стъпалото трябва да отиде по-дълго ударна енергия. С такъв нечестен стил, настройвайки го така, че седалката на йога да се изправя до коляното, хвърлено напред, за да ви обърка, за да го вдигнете здраво до високо - така че ударът ви да е срещу очевидния противник, а не в гърба на истински стил.

При истински ударен удар атакуващият крак рядко се изправя навън, парчетата от това пресичат защитата на противника или ударът към целта. За максимална ефективност на удара обаче, както и за приплъзването, е необходимо да се тренират удари с най-високо сгъване на колянната става. За да се избегнат наранявания при такава техника, в края на фазата, след удара, "трептене" атакува гомилка със силна пружинна сила на стегна.

За да подготвите своя m'yazіv до победния удар, табуретка или столче, за да обслужите услугата на друга корина. За да привикнете стегното към правилното вино, просто го повдигнете на гърба с ръка и след това поставете коляното върху седалката на табуретката. В такава поза е неуместно да седите на поддържащия нос – те ще се надуят между катарамите ви. За една година можете да поставите коляното си (и стегно) върху задната част на стиловете, а след това върху други предмети с най-необходимото заточване, които се вписват във височина (дъска за прауза, стил с букви, бюфет, гардероб).

Уширо - Кири