Хармоничен удар с Уинг Чун. Удряйте с ръце. Покажете сила по-рано, силата е под ръка

В стила Wing Chun ръцете са основният начин за провеждане на дуел. Близо 80% от техниците се бият със собствените си ръце, което е силата на битката от близко разстояние. Техниката на ръцете включва както атакуващи, така и атакуващи движения.

Ударът е основата, за която ще има атака. Практически е невъзможно да се спечели дуел без добре нанесен силен удар.

Стилът на Wing Chun има около десетина удара с ръка, само два са използвани на етапа на кочана. Це удар с юмрук и удар с основата на долината.

Ударът на Yat Chi Kuen (фиг. 26) е най-често застосовуваното атакуващо действие в дуел.

Ударите Янг Джун (мал. 27) и Вун Джун (мал. 28) в долната част са повече злобни, но за да направят собствен престиж и викорат, за да увредят вътрешните органи.

Vikonannya удари е показано на фиг. 27 а, б и 28 а, б.

За да ударите Yat Chi Kuen, вземете челна стойка (фиг. 29,29a).

Преместете юмрука на дясната ръка към централната линия (фиг. 30.30a) и го изправете в лакътната глинеста почва, за да ударите напред по ръба на границата (фиг. 31.31a).

Ударът на Ят Чи Куен се нанася с основата на малкия пръст, безименния и средния пръст. Юмрукът остава на централната линия през целия час. В крайната фаза на удара ръката се изправя в лакътя. Под часа на удара на m'yazi, ръцете са виновни, но са отпуснати и по-малко във финалната фаза, те са максимално напрегнати за секунда. Zavdyaki tsyom удар nabuvaє сили, които сили.

Vіdpratsyuvannya удар Yat Chi Kuen се проведе в kіlka etapіv.

Първият етап е прехвърлянето на задачата за удар отпред. За когото посоката е правилна, траекторията на рухива. Ударете по задната част на главата, за да се приложи по-пълно с отпусната ръка. Nadali swidkіst vykonannya ескалира и се доведе до истински бой. Тук следващото нещо е да отдадем основното уважение на акцента върху naprikintsі ruhu.

Тренировката се обръща вдясно, ако ударите се нанасят по бузите с дясната и лявата ръка с пауза между тях.

Нека изпеем връзката в два хита Yat Chi Kuen атакува един по един без пауза. Точно както сте нанесли удар с дясната си ръка (фиг.32-35), върнете я назад, като в същото време нанесете още един удар с лявата си ръка (фиг.36-38).

Завъртайки се с лява ръка и приемайки челната стойка, е необходимо да нанесете удар с дясната ръка. При завъртане с дясна ръка ударът се нанася с лявата ръка.

І нареши, ударът на Ят Чи Куен се практикува при преместване с прикрепено плетене на една кука в бойна предна позиция. Vikonuyuchi единичен удар, тях до нанасяне в този час, ако кракът е зад гърба към предната част.

Така се прави връзка в два удара, като първият се нанася в момента на удряне на разреза с стъпалото, което е напред, а другият удар се нанася едновременно зад задната част на крака .

Силата на това проникващо напрежение се насочва към удара за допълнително обучение на стенния меч (фиг. 39).

След като заемете челна стойка, ударете мечката с юмрук в един удар, малки паузи. Да преминем към поредицата, която се събира в две-три попадения. След като спечелите правото, стиснете ръцете си веднъж.

Tse се бори за облекчаване на напрежението от подутите ръце. След като ударите плюшеното мече, не изправяйте ръката си навън в мъглата на лакътя, за да можете да се нараните.

Удряйте като би в ловката на мечката, концентрирайки уважението върху точките на ушитите на няколко сантиметра отвъд йога между тях.

Техниката на защита в стил Wing Chun е разнообразна и включва около две дузини rukhivs, които се използват за неутрализиране на вражески атаки. Основният акцент е да се борите върху вкарването и удрянето на priyomi, които често са придружени от атаки на противника.

аз Пак Сау(фиг.40)

Техниката се дава на блокиращия огън, който отваря камбаната към средата. Пак Сау е в блок, който бие, когато ръката се свива в хоризонтална равнина от центъра на тялото до протилажното рамо, без да излиза извън границата на йога в крайната позиция. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya за неутрализиране на преките атаки в главата и горната част на козината. Vikonannya Pak Sau изобразява малките 40a, 40b.

ІІ. Фук Сау(фиг.41)

Дадена е техника за блокиране на вътрешната част на предната част на ринга в средата, с атакуващ контрол на ръката на противника зад помощта на сгънатата четка. Fook Sau vikoristovuetsya за неутрализиране на директни атаки на таби в главата и горната част на козината. Vikonannya е показана на фигури 41a, b.

ІІІ. Хуен Сау(фиг.42)

Техниката е дадена с опаковъчна пензла в средата на името. Хуен Сау е победител за неутрализиране на директни атаки в близост до средната част на тулуба, както и при силни хватки от китката. Vikonannya Huen Sau изобразява малките 42a,b,c,d.

IV. Бон Сау(фиг.43)

Техниката се дава с блокиращо движение на звънящата част пред повикването към средата. Бон Сау е блок, който бие, с който ръката се повдига нагоре и се увива около задната ос. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya за неутрализиране на директни атаки в главата, горната и средната част на козината.

v. Тан Сау(фиг.44)

Тази техника представлява блокиращо движение на вътрешната част на ребра пред средния, наречен Тан Сау є блок, който води, когато е пред него, се увива около задната ос, завъртайки ръката нагоре.

Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya за неутрализиране на преките атаки в главата и горната част на козината. Виконани Тан Сау изобразява малките 44а, б, в.

VI. Ган Сау(фиг.45)

Техниката Tsya е блокиращо движение на външната крайбрежна част пред плочата в средата на името. Gan Sau е zbivayuchim, и в deyaky vypadki блок, scho за спиране, с което ръката се спуска надолу, а предната се завърта около задната част на оста, обръщайки ръката надолу. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya за неутрализиране на директните атаки на таби в средната и долната част на туниката.

VII. Джам Сау(фиг.46)

Техниката се дава с блокиращо движение на външната част на ребра пред звяра надолу. Jam Sau с блок, който бие, когато ръката падне до нивото на сънлива клюка. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya за неутрализиране на директни атаки в средната част на toulub, както и за оковаване на ръцете на противника.

VIII. Купете Кей(Puc.47)

Техниката Tsya е блокиращо движение на външната крайбрежна част пред плочата в средата на името. Bіu Sau є блок, scho zbivaє, с който ръката се изправя в лакътната глинеста почва, а предната част на рамото се увива около задната част на оста, обръщайки ръката надолу. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya за неутрализиране на преките атаки към главата.

Когато vikonannі zahisnyh tehnіk іn ръката е виновна за roztashovuvatsya бялото на тялото на централната линия (фиг. 48).

Също така не забравяйте, че ако една ръка предпазва горната част на тялото, то друга ръка може да застрахова долната част на тялото в същия час (фиг. 49,50)

След като се научите как да постигнете това владеене на техниката, преминете към овладяване на едночасовото усукване на двете ръце, което следва един от принципите на стила Wing Chun.

С това едната ръка побеждава атакуващото дело, а другата - захисна. Първият етап е предаването на пеещите звена на рукохите при завъртане на къщата на фронталната станция. От външната позиция (фиг. 51) ударете блока Тан Сау с дясната си ръка, а с лявата си ръка незабавно нанесете директен удар с юмрука си Ят Чи Куен, завъртайки се с дясна ръка (Фиг. 52).

Обърнете се в изходната позиция. Сега завъртете лявата ръка. С дясната ръка ръката дава директен удар на юмрук, а лявата - печели блокиращия натиск на Тан Сау (фиг. 53).

Обърнете се на изхода от позицията и го повторете надясно. Nadalіd vykonuvati описания повече ruh, без да се обръща на изходната позиция. По същия начин работят и други комбинации. Gan Sau ta puntch (фиг. 54).

Pak Sau ta punnch (фиг. 55). Jam Sau ta punnch (фиг. 56).

С течение на времето е правилно да се промени пътя на връзката, за тези, които сменят линията на защита от горната към долната и навпак. След като победите блока Pak Sau ta blow Yat Chi Kuen (фиг. 57), е необходимо да продължите с блока Gan Sau ta punch (фиг. 58) или след като Jam Sau ta удари Yat Chi Kuen (фиг. 59) следвайте viconate Tan Sau ta Punch (фиг.60) и др. Вариантите могат да бъдат buti іnshі, dotsіlno практикувайте всичко възможно днес. Това дава добра практика за трениране на защитата от атаки, които се сумират в два или три удара.

Друг етап от практиката на едночасови престрелки в края на всички описания на други техники при движение с прикрепен плетене на една кука в бойната позиция (фиг. 61). С това повикване, ударният блок е фиксиран за едно плетене на една кука.

Раздел 2. Ръчна техника

Основната черта на стила Wing Chun са ръцете. Две трети от основната техника се пада върху тях. Ръчната техника на Wing Chun е превъзходен защитник и блажена, лоша атака.

Ударът е основата, de buduetsya be-yak атака. Практически е невъзможно да се спечели дуел без добре нанесен силен удар. На това обучение, след като ударите следващия, отдайте голямо уважение. Ударът на Багаторазов отпред и по стената носи - оста на единичния път към Володин с слаб удар.

Стилът Wing Chun има около дузина удара с ръка, като централното място е прикрепено към директен удар с вертикалния юмрук на Nou Mun Chui. Цялата праволинейна ударна техника на ръцете се основава на известния удар.

vikonannya

Приемете предния багажник. Лявата ръка се изнася напред, дланта е свита в юмрук. Дясната ръка е протегната по-близо до козината, долната част също е свита в юмрук (мал. 30).

Започнете да нанасяте директен удар от Nou Mun Chui, така че юмрукът да се свие от централната линия (фиг. 33). Лявата ръка се простира до гърдите (фиг. 31).

В крайната фаза на дясната ръката се изправя в облизването, нанасяйки удар. В този момент всички ръце, за малко бицепс, трябва да се напрягат максимално (фиг. 32).

Акценти

Ударът се нанася с основата на малкия пръст, безименния и средния пръст.

Юмрукът се свива по централната линия.

Liktovy suglob в края на фазата на удара отново се изправя.

4. По цялата траектория на удара ръката се свива в отпуснато състояние и е по-малко вероятно да се напряга колкото е възможно повече. Vіdpratsyuvannya стачка прехвърляне kіlka етапи.

I. Удар отзад.

Заемете предна стойка (мал. 34, 35).

Ориз. 34

Ориз. 35

Дланите се свиват в юмруци, след което ръката на лъва поема директен удар от Ноу Мун Чуи. Дясната ръка е повдигната до гърдите. Ударът е придружен от завъртане на тялото с дясна ръка на 45°. Вие сте виновен за това, че сте заели лявата фронтална стойка (фиг. 36).

Сега нанесете удар с дясната ръка, roblyachi завъртете лявата ръка на 90 ° и вземете дясната фронтална стойка. Лявата ръка се простира до гърдите (фиг. 37).

Продължавайте да удряте бузите с дясната и лявата си ръка. Не забравяйте да включите мъглата. Започнете следващите 30-40 удара на цикъл, като стъпка по стъпка довеждате броя до 100-150.

В случай на vikonannі описани ї vishche имат право да следват за синхрон на ruhіv, които са vikonuyutsya. Обратът на корпуса и ударът на вина започват и свършват веднага.

Парна прав

След като са обидени партньори, те се намират на предната станция на предната част на носа, по-голяма от усуканата ръка (фиг. 38).

Веднага, завъртане на 45° наляво, приемане на челни стойки от дясната страна, обида на партньорите да ударят Ноу Мун Чуи с дясната си ръка. Под часа на удара предните части на ръцете се чукат една по една (фиг. 39).

След това партньорите едновременно се обръщат с дясна ръка на 90° и нанасят удара Nou Mun Chui с лявата си ръка (фиг. 40, 41).

Продължете да печелите вдясно, като удряте с дясната и лявата си ръка.

Следете правилните завои в полето. В един цикъл ударете 30 удара. Трябва да се каже, че имам право да дам победоносен удар и като блокиращ zasib. Вие моментално неутрализирате атаката на противника и сами атакувате йога.

II. Удряйки стената мечка.

Този тип обучение е директно развитие на силата на удара.

Стилът Wing Chun има трисекционна стена-мечка (фиг. 45).

Секцията на кожата е пълна с пикня. Мечето се нагъва до стената, така че горният ръб да е разрошен по ръба на дъската.

право

Приемете предния багажник. Ти си виновен, че те виждат като мечка на лицето на некадърна и изправена ръка. Нанесете директен удар на Nou Mun Chui с лявата си ръка (фиг. 42).

Тогава нека нанесем удар с дясната ръка, лявата ръка се издига до гърдите (Мал. 43).

Ударете отново с лявата си ръка (Мал. 44).

Следвайте и ударете мечката. За цикъл е необходимо да се прилагат 30-50 удара. Даня с право може да спечели на завоя на къщата.

Научете повече опции за удряне на мечката на стената.

1. Още, последни удари.

2. Поразяване в серии:

а) от два удара;

б) от три удара;

в) от пет до седем удара.

3. Един час преди удрянето на двете ръце (фиг. 46, 47, 48).

Тренирайте с истинската мечка, настигнете напредващите силни страни:

1. Не изправяйте ръката си в лакътната мрак в крайната фаза на удара.

2. Удряйте като лигавник в мечката, така че съсредоточете целия мит на няколко сантиметра зад мечката.

3. След кожния цикъл нанесете 10 удара едновременно, за да облекчите напрежението от ставата на ръката.

За постигане на перфектни резултати е необходимо да се нанасят до 1000 удара на ден върху стенната мечка. Разбираемо е, че е необходимо да започнете със 100-200 удара на ден и да ги доведете до 1000.

Още по-важен аспект в тренировката на ръцете е заточването (втвърдяването) на ударните повърхности. Предната част на юмрука се движи за един час работа по стенната мечка, а останалите части на ръката се движат с помощта на малък комплекс от права. Малка мечка с право побеждава, скърцаща при вида на възглавница, която е поставена на стойка на нивото на сони клюки.

Вдясно 1

Разточете се на метър с мечка и започнете от дясната си ръка. Поразяване с открита долина (фиг. 49.50),

пот със златната част на ръката (фиг. 51),

основата на долината (фиг. 53),

пръсти (фиг. 54),

други фаланги на пръстите (фиг. 55),

предна част на юмрука (фиг. 56)

i, nareshti, с разтриване на юмрук (фиг. 57).

Повторете цикъла с лявата си ръка. Необходимо е да се третират 5-7 цикъла на кожата ръка. Obov'yazkovo rozіtrіt ръце пред дясната, че следващата.

Вдясно 2

Висете на разстояние един метър от мечка на стената. Опората за по-малката мечка се дължи на 20-30 см от стената. Нанесете удар с ръба на дланта на дясната ръка върху мечката върху опората (мал. 58, 59)

и косвено удари директен удар от Ноу Мун Чуй по мечка от стена (фиг. 60).

Повторете 20 пъти. Запомнете ръцете си и разчитайте колко пъти се препоръчва.

Ударете с ликтем

Характерно за стила Wing Chun, биене на късо разстояние, пренасяне на ритъма като твърд удар, основната техника включва 6 удара по всички възможни прави линии.

Познаването на това голямо разнообразие от тази техника ще даде на боеца Wing Chun голямо предимство в близък бой.

Техниката на удари с ликтема е разработена и практикувана при вида на комплекса.

право

Приемете предния багажник. Ръцете са свити в юмруци и разрошени отстрани на гърдите (фиг. 61).

С дясната ръка ударете с лакътя от дъното на хълма (фиг. 62).

Да ударим звяра с лакът (фиг. 63).

След това нанесете удар с облизване с убик (фиг. 66).

Завъртайки се на 45 ° наляво и заемайки дясната челна стойка, нанесете хоризонтален удар с лакътя (фиг. 67).

Обърнете се във външна позиция, удряйки назад с лакътя (Mal. 68, 69).

Повторете целия комплекс с лявата ръка. Необходимо е да увиете 7-10 цикъла с кожна ръка.

Илюстрирано от zastosuvannya удари с lіktem.

Lick strick от дъното на хълма

Противникът ви атакува с директен удар в гърдите (малки 70).

Неутрализирате атаката с блока на Пак Сау с лявата си ръка, бързо се изтегляте към противника и нанасяте удар с лакът отдолу нагоре в ямата (фиг. 71).

Удар с облизване на звяра до дъното.

Победа за унищожаване на врага

Диагонален удар с lyktem

Врагът ви атакува с директен удар (фиг. 72).

Блокирате ръката с ръката на Pak Sau, пристъпвате бързо към противника и нанасяте диагонален удар в главата на абата (малки 73).

Lick hit ubik

Противникът ви атакува с директен удар в главата. Блокирате ръката си, размахвайки с лявата си ръка ruh U Sau, а с дясната - ruh Jan Sau (Мал. 74).

Нека с лявата ръка хванем китките на противника, а с дясната да ударим с лакътя по ребрата (фиг. 75).

Хоризонтален удар с ликтем

Противникът ви атакува с директен удар в главата. Блокирате ръката си с Rukh of Pak Sau (mal. 76).

Придвижете се бързо към противника, притискайки дясната му ръка към тялото и нанесете с дясната му ръка хоризонтален удар с лакътя и ребрата (фиг. 77).

Оближи това

Vykoristovuetsya при атака на гърба (фиг. 78).

Упражнението за удряне на lyktem се прехвърля върху робота на мечката на стената. Можете също да победите и да носите мечка.

право

Застанете странично към мечката на стената. Нанесете удар с лявата ръка на убийството (фиг. 79).

След това нека завъртим тялото на 90° наляво и нанесем хоризонтален удар с лакътя на дясната ръка (фиг. 80).

Обръщайки се във външна позиция, нанесете хоризонтален удар с лакътя на лявата ръка (фиг. 81).

Повторете всичко на кочана 10 пъти. Нагоре на 180° и плъзнете надясно от дясната си ръка.

Възможни различни варианти за удряне на мечката. Можете да нанесете един удар по бузите с дясната и лявата си ръка, а можете да го ударите с гръм и трясък, както беше описано по-горе.

Блокове и техника за захист

Техниката на Wing Chun е доста различна. Има близо две дузини технически действия, които са победоносни, за да неутрализират атаките на противника. По-твърди блокове, по-широки от повечето школи по кунг-фу, Wing Chun не се задушава.

Като правило, vikoristovuyutsya vіdvіdnі scho zbivayut ruhi ръце. Важно е, че е по-лесно да се извърши атака на убийство, да се противопостави. Тук принципът на m'yakistyu zdolati грубата сила е победител.

Техниката на блоковете е различна на практика. Един от тези начини е преодоляването на комплекса, по начин, който логическата последователност на представянето на прогреса. Този комплекс има 5 блока, които най-често са викорирани в стила Wing Chun.

Описание на комплекса

Приемете предния багажник. Ръцете в основната поза (фиг. 82).

Завъртете лявата дръжка на 45°, като приемете предната стойка на дясната ръка. В същото време с ход, използвайте дясната си ръка, за да победите блока Bon Sau на по-ниското ниво. Лявата ръка се издига до гърдите в позиция U Sau (фиг. 83).

Обърнете се в изходната позиция (предна позиция) и използвайте дясната си ръка, за да напуснете Tan Sau. Лявата ръка, както преди, е разрошена в позицията на Сау при гърдите (фиг. 84).

Направете завой от 45° надясно, като приемете лявата страна на предната стойка. В същото време, със завой с дясната си ръка, ударете блока Gan Sau (фиг. 85).

Те оставят тялото да се извие на 90 ° наляво, приемайки дясната предна стойка. С коя с дясната си ръка спечелете захисния рух Джан Сау (мал. 86) и, нарешти, се обърнете в предна стойка, като размахвате с дясната си ръка блок У Сау напред (мал. 87).

Ръцете заемат основната позиция на задържане (фиг. 88). Повторете целия комплекс, отбелязвайки с лявата ръка.

Ударете 10 пъти за двете ръце.

Комплексът от zahisnih tehnіk може да бъде получен от двойка с партньор.

право

Партньорите стоят на фронталната станция с ръка от ковано желязо един пред друг. Razgortayuchis levoruch, партньори един час vykonuyut по-ниски Bon Sau с дясната ръка, удряйки китките една по една (фиг. 89).

След това, след като са направили предните стъпки, партньорите ще спечелят блока Tan Sau (малки 90).

Ян Сау (малък 92)

i, nareshti, U Sau (mal. 93).

Работете с партньор от Крим, за да работите върху технологията за защита, маркиране на вашите китки и лице. По време на присъствието на партньора, комплексът може да бъде снабден с помощен дървен манекен.

За практикуване на техниката на залепване на ръце (лепкави ръце), Wing Chun използва специална приставка (фиг. 94 (а), 94 (б), 95).

Този симулатор представлява права ножица с диаметър 3 сантиметра, която се прикрепя към хоризонталната лента или към леглото за допълнителен колан. До едно парче приставки за срязване с тегло 3-5 кг.

право

Приемете предния багажник. Дясната ръка в позицията на Фук Сау ще контролира свободното хвърляне на прическата (фиг. 96).

Vikoite ruh Jan Sau надолу (mal. 97),

след това незабавно насочете напред удара на No Mun Chui (малки 98)

и yaknaishvidshe завъртете дясната ръка до позицията на Phuc Sau (фиг. 99).

Продължете да завивате надясно.

След като направите 20 повторения, запомнете ръцете си и пребройте с лявата си ръка броя пъти, посочени с лявата ръка.

Под часа на виконани трябва да контролирате прическата. Не позволявайте на машината за навиване да отреже китката.

3 книги Самозащита авторът Андрийчук В И

Глава 2. ТЕХНИКА НА УДАРЯНЕ Ударете с ръка, крак и различни предмети (бута, метална пръчка, танц и др.) - основният арсенал на атакуващия враг, както и едно от основните средства за защита и контраатаки са защитени . Контраатака ще бъде

От книгата Тайните на силовите тренировки. Как да помпа силата на този m'yazov masu, като се прави без треньор? автор Фалиев Алексий Валентинович

От книги Боен клуб: боен фитнес за хора авторът Атилов Аман

Раздел 4. Техника на удари с лакти. Задълбочено разбиране на техниката на удари с лакти. тялото по няколко различни оси

3 книги Модерен бокс авторът Атилов Аман

Раздел 5. Техника на ритане Дълбоко разбиране на техниката на ритане Било то ритник е движение на сгъване, което се състои от прогресивно движение на цялото тяло, което е същото като движението за обвиване на частите на тялото върху няколко различни брадви в различни блата и всичко

От книгата Енциклопедия на ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга. 5. Техника на пилон "Luk Dim Buk Gun" автор Федоренко О.

От книгата Стрелба с прашка автор Келер Джак

Глава 2. Техника на ръцете Две трети от основната техника се пада върху тях. Ръчната техника на Wing Chun е превъзходен удар и блажена, лоша атака. Ударът е основата, за която ще има атака. Без добре

Как да оцелеем в уличен бой. Илюстриран самочетец на ръкопашен бой автор Терьохин Константин Игорович

Глава 3. Техника nіg Въпреки че техниката на Wing Chun nіg не разкрива голям брой удари, в истински дуел тя е още по-ефективна и практична. Ударът да се прилага не повече от сънливи клюки и да е насочен към удар в различни точки, на които се вижда: gomilka, kolіno,

От книгата Zaboronenі приема самозащита автор Алексиев Кирило А

Глава 4 Необходимо е задълбочено да научите и разберете практически всички елементи на основната техника, първо преминете към разработването

От книгата The School of Knife Fighting [Достатъчно, бойни стойки, удари, удари, техники за защита и хвърляне на боен нож. Зад системата на специалните сили на KDB] автор Травников Александър Игорович

3 книги от автора

Глава 7. ТЕХНИКА ЗА СТРЕЛБА ПОЛОЖЕНИЕ НА ТЯЛОТО Тялото на Будов при скин теж е възкръснато, така че стиловете на стрелба по ивицата на кожата са възкресени по угар поради физическите способности на това

3 книги от автора

Razdіl 17 Kіnna tehhnіka Принципи на падането, или Падение от удовлетворението на Kіlka rokіv, че в практиката на хвърляне на техниката стигнах до такава мисъл: трябва да бъдете хвърлени за грешка.

3 книги от автора

Раздел 3. ТЕХНИКА НА БИТКА Удари и движение По-късно, със стратегията и тактиката на ударите, го разбрахме. Сега дойде часът да се обърнем към технологиите. Ако майката има шанс да спечели битката, тогава е необходимо ... да се бори. Да, да, не е лесно. В света няма чудеса. Невъзможен

3 книги от автора

Глава 2 Основна техника за бой с нож Бойно захващане с нож По правило битката с нож започва с научаването как да хванете ножа правилно. Важно е да запомните, че захватът на кожата е удобен за викинг в тесен диапазон от дни - в битка е неразумно да подрязвате по-ниско, както в кухнята. аз

vikonannya

Акценти

Ударът се нанася с основата на малкия пръст, безименния и средния пръст.

Юмрукът се свива по централната линия.

Liktovy suglob в края на фазата на удара отново се изправя.

I. Удар отзад.

Заемете предна стойка (мал. 34, 35).

Ориз. 34

Ориз. 35

Парна прав

Продължете да печелите вдясно, като удряте с дясната и лявата си ръка.

II. Удряйки стената мечка.

Този тип обучение е директно развитие на силата на удара.

Стилът Wing Chun има трисекционна стена-мечка (фиг. 45).

право

Тогава нека нанесем удар с дясната ръка, лявата ръка се издига до гърдите (Мал. 43).

Ударете отново с лявата си ръка (Мал. 44).

Научете повече опции за удряне на мечката на стената.

1. Още, последни удари.

2. Поразяване в серии:

а) от два удара;

б) от три удара;

в) от пет до седем удара.

3. Един час преди удрянето на двете ръце (фиг. 46, 47, 48).

Тренирайте с истинската мечка, настигнете напредващите силни страни:

1. Не изправяйте ръката си в лакътната мрак в крайната фаза на удара.

2. Удряйте като лигавник в мечката, така че съсредоточете целия мит на няколко сантиметра зад мечката.

3. След кожния цикъл нанесете 10 удара едновременно, за да облекчите напрежението от ставата на ръката.

Вдясно 1

Разточете се на метър с мечка и започнете от дясната си ръка. Поразяване с открита долина (фиг. 49.50),

пот със златната част на ръката (фиг. 51),

основата на долината (фиг. 53),

пръсти (фиг. 54),

други фаланги на пръстите (фиг. 55),

предна част на юмрука (фиг. 56)

i, nareshti, с разтриване на юмрук (фиг. 57).

Вдясно 2

и косвено удари директен удар от Ноу Мун Чуй по мечка от стена (фиг. 60).

Повторете 20 пъти. Запомнете ръцете си и разчитайте колко пъти се препоръчва.

Ударете с ликтем

Техниката на удари с ликтема е разработена и практикувана при вида на комплекса.

право

Приемете предния багажник. Ръцете са свити в юмруци и разрошени отстрани на гърдите (фиг. 61).

С дясната ръка ударете с лакътя от дъното на хълма (фиг. 62).

Да ударим звяра с лакът (фиг. 63).

След това нанесете удар с облизване с убик (фиг. 66).

Завъртайки се на 45 ° наляво и заемайки дясната челна стойка, нанесете хоризонтален удар с лакътя (фиг. 67).

Обърнете се във външна позиция, удряйки назад с лакътя (Mal. 68, 69).

Повторете целия комплекс с лявата ръка. Необходимо е да увиете 7-10 цикъла с кожна ръка.

Илюстрирано от zastosuvannya удари с lіktem.

Lick strick от дъното на хълма

Противникът ви атакува с директен удар в гърдите (малки 70).

Удар с облизване на звяра до дъното.

Победа за унищожаване на врага

Диагонален удар с lyktem

Врагът ви атакува с директен удар (фиг. 72).

Lick hit ubik

Нека с лявата ръка хванем китките на противника, а с дясната да ударим с лакътя по ребрата (фиг. 75).

Хоризонтален удар с ликтем

Противникът ви атакува с директен удар в главата. Блокирате ръката си с Rukh of Pak Sau (mal. 76).

Оближи това

Vykoristovuetsya при атака на гърба (фиг. 78).

право

Застанете странично към мечката на стената. Нанесете удар с лявата ръка на убийството (фиг. 79).

След това нека завъртим тялото на 90° наляво и нанесем хоризонтален удар с лакътя на дясната ръка (фиг. 80).

Обръщайки се във външна позиция, нанесете хоризонтален удар с лакътя на лявата ръка (фиг. 81).

Повторете всичко на кочана 10 пъти. Нагоре на 180° и плъзнете надясно от дясната си ръка.

Блокове и техника за захист

Описание на комплекса

Приемете предния багажник. Ръцете в основната поза (фиг. 82).

Ръцете заемат основната позиция на задържане (фиг. 88). Повторете целия комплекс, отбелязвайки с лявата ръка.

Ударете 10 пъти за двете ръце.

Комплексът от zahisnih tehnіk може да бъде получен от двойка с партньор.

право

След това, след като са направили предните стъпки, партньорите ще спечелят блока Tan Sau (малки 90).

Ян Сау (малък 92)

i, nareshti, U Sau (mal. 93).

право

Vikoite ruh Jan Sau надолу (mal. 97),

след това незабавно насочете напред удара на No Mun Chui (малки 98)

и yaknaishvidshe завъртете дясната ръка до позицията на Phuc Sau (фиг. 99).

Продължете да завивате надясно.

Ударете с ръце

Ударете ръцете си с гостуващото училище на VIN CHUN.

Броят на ударите в дуел достига такова ниво, че аналогията с култа към чернотата често попада в мисълта. С помощта на силата на един от тях е достатъчно да победите средния статус на човек от дъното. Освен това атакуващите рухи често са победители и в защита. Прекрасно е, но например с директен удар с вертикален юмрук, звънец под пеещ кут, можете ефективно да спечелите ролята на блок, който води, и да контраатакувате наведнъж.

В някои училища в Хонг Конг директно към стила WIN CHUN, основният акцент е върху развитието и практикуването на директен удар на KNOW MUN CHUI. Важно е праволинейната траектория да е най-късата, а също и рухът - най-видимият, което е по-важно за умовете на близък бой. Важно е да не чакате, но често е вярно, напротив, кръгово или дъгообразно движение е по-ефективно, по-нисък директен удар. Така например в класическия базов LAP SAU в богатите училища вместо директен удар, KNOW MUN CHUI удря с юмрук, който реже.

При представянето на вашата книга ще бъдат разгледани пет основни удара с юмрук, които се използват директно от училището VIN CHUN на виетнамски.

1) Директен удар (Know Mun Chu)

Основният удар на стила VIN CHUN. По-голямата част от wacking е практична, тази йога трябва да се отдава най-голямо уважение.

KNOW MUN CHUI се прилага с централната линия право напред. Юмрукът заема вертикално положение. Ударната повърхност е четката на малкия пръст, безименния и средния пръст.

В крайната фаза на удара лакътят отново се изправя (фиг. 1).

На малките 2 се вижда директен удар с едночасов блок самоходни оръдия.

2) Бич

Нанесете по дъгообразна траектория, наречена в средата на хоризонталната равнина. Юмрукът се взема хоризонтално с пръстите надолу. Ръката под удара е огъната в лакътя и по никакъв начин не се изправя (фиг. 3).

Малката 4 изобразява удар с едночасов блок на PAK SAU.

3) Наклонена черта

Увийте по пътя на изобразеното мъниче 5.

Ударната повърхност е или отстрани на юмрука, или от четките на изразителния и средния пръст. Удар може да бъде нанесен като по централната линия, така че е малко под капака към него.

На малката 6 е показано повторението на този удар с едночасов ход на LAP SAU с другата ръка.

4) Перфоратор какво да пробиете

Познайте ъперкът на боксьор, протегнете по нова траектория. Wu VIN CHUN, tsey удар напред и trochi нагоре. Юмрукът заема хоризонтално положение, пръстите са насочени нагоре. В крайната фаза на удара лакътят не се изправя (фиг. 7).

На малката 8 е изобразена пробиване с едночасов блок PAK SAU.

5) Директен удар надолу

Нанесете по централната линия с горните прави линии в края на фазата. Юмрукът заема хоризонтално положение, пръстите сочат надолу. Удрящата повърхност са четките на вискозните и средните пръсти (фиг. 9).

Фигура 10 показва кадър с едночасов блок PAK SAU.

От книгата Самозащита в стил тай автор Коклам Сагат Ной

От книгата Хапкидо за початковци автор Майстър Чой

ОСНОВНИ УДАРИ С РЪЦЕ Последователност на оформяне на юмрук Когато нанасяте удар, ръката се натоварва значително. Ето защо е необходимо правилно да стиснете ее в юмрук. За когото е необходимо да огънете пръстите си и да ги притиснете към рамото, след което натиснете големия пръст към средната фаланга.

От книгата Техника и тактики за самозащита автор Розумов Александър Николайович

§ 6. Удар с ръце Удар с противоположната ръка Фиг. (81) Ударът се нанася с керм, разрошен отстрани, противоположният виси пред носа. Strike-vipad Фиг. (82). Ориз. (83) Удар с ръка, разрошена от едната страна с крак, висящ напред. Vіn ефективен, ако врагът

3 книги 100 най-добри практики в тайландския бокс авторът Атилов Аман

Директен удар с ръце, който ги защитава. Директен удар с лявата ръка в главата на терена Преместете тялото на траха към десния крак, след това - към левия крак. В същото време завъртане на тулуба леворуч и рязко завъртане напред на левия

От книги Боен клуб: боен фитнес за жени авторът Атилов Аман

От книги Боен клуб: боен фитнес за хора авторът Атилов Аман

От книгата Енциклопедия на ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 2 Специално оборудване автор Федоренко О.

От книгата Zaboronenі приема самозащита автор Алексиев Кирило А

Директен удар с ръце, този защитник пред тях Директен удар с лявата ръка в главата в полето. Преместете тялото на траха към десния крак, след това - към левия крак. В същото време завъртане на тулуба леворуч и рязко завъртане напред на левия

3 книги Всичко за самбото автор Гаткин Евген Якович

Удар с ръцете си Удар с ръцете си като визитната картичка на училището VIN CHUN. Броят на ударите в един дуел достига толкова равен, че най-вероятно ще се мисли за аналогията с култовото черно. С помощта на силата на един от тях е достатъчно да победите средния статус на човек от дъното.

От книгата ръкопашен бой [Самочетец] автор Захаров Евгений Николайович

Ударете с ръце Най-разширени са две техники за нанасяне на удари с ръце. Една точка в подобни бойни изкуства (типично дупе - удар в карате), іnsha - за забавен бокс. Защо има разлика между тях? І техника

От книгата Тай бокс до ваше удовлетворение автор Шехов Владимир Генадийович

I. Удар с ръце 1. Удар с юмрук Най-простият за техниката на виконнани е удар с юмрук. Сякаш с всеки пръст се притиска леко, той ще бъде отслабен („феномен на възглавницата“) с оглед на факта, че е разположен в 2 склада. Рукх партин юмрук шодо една гаси сила

Как да станеш кикбоксьор, или 10 бързи пътя към безопасността автор Казакеев Евген

1.5. УДАРАЙТЕ С РЪЦЕТЕ Първо, научете се как да тренирате този шок, след това овладейте правилното формиране на перкусия по повърхността на ръцете си. При основната техника ръката се удря едновременно в две позиции: юмрукът е свит в юмрук, пръстите са заедно. 3 години напред

3 книги от автора

Глава 5

3 книги от автора

Прав удар с ръце Три прави удара започват да учат техники в бокса и кикбокса. Очевидно е прост и най-широк удар с ръцете си. Прав удар с лявата ръка в главата С най-добрия удар във вашия арсенал, ударът е прав удар. Позвънете за сервиране

3 книги от автора

С още един удар на твърдата артилерия, кука (удар с камшик). Tse без обръщане лидер за броя на нокаутите. Достъпността на тези удари по кожата се бори у дома, някои от тях на ринга, някои от тях на улицата. При победния удар маса тила сива

3 книги от автора

Удар с ръце отдолу (apercut) Удар с ръце отдолу зад сгънатите гънки, за правите линии, след това удари с ръце, това се дължи на граничната swidkost, когато vykonanny. В противен случай противникът няма да може да контраатакува. Ци удари zastosovuetsya на близки и средни разстояния, очевидно ръка на

Ръчна техника

vikonannya

Акценти

Ударът се нанася с основата на малкия пръст, безименния и средния пръст.

Юмрукът се свива по централната линия.

Liktovy suglob в края на фазата на удара отново се изправя.

I. Удар отзад.

Заемете предна стойка (мал. 34, 35).

Ориз. 34

Ориз. 35

Парна прав

Продължете да печелите вдясно, като удряте с дясната и лявата си ръка.

II. Удряйки стената мечка.

Този тип обучение е директно развитие на силата на удара.

Стилът Wing Chun има трисекционна стена-мечка (фиг. 45).

право

Тогава нека нанесем удар с дясната ръка, лявата ръка се издига до гърдите (Мал. 43).

Ударете отново с лявата си ръка (Мал. 44).

Следвайте и ударете мечката. Необходимо е да се ремонтират 30-50 удара на цикъл. Даня с право може да спечели на завоя на къщата.

Научете повече опции за удряне на мечката на стената.

1. Още, последни удари.

2. Поразяване в серии:

а) от два удара;

б) от три удара;

в) от пет до седем удара.

3. Един час преди удрянето на двете ръце (фиг. 46, 47, 48).

Тренирайте с истинската мечка, настигнете напредващите силни страни:

1. Не изправяйте ръката си в лакътната мрак в крайната фаза на удара.

2. Удряйте като лигавник в мечката, така че съсредоточете целия мит на няколко сантиметра зад мечката.

3. След кожния цикъл нанесете 10 удара едновременно, за да облекчите напрежението от ставата на ръката.

За постигане на перфектни резултати е необходимо да се нанасят до 1000 удара на ден върху стенната мечка. Разбираемо е, че е необходимо да започнете със 100-200 удара на ден и да доведете броя на ударите до 1000 чрез вятъра.

Вдясно 1

Разточете се на метър с мечка и започнете от дясната си ръка. Поразяване с открита долина (фиг. 49.50),

пот със златната част на ръката (фиг. 51),

основата на долината (фиг. 53),

пръсти (фиг. 54),

други фаланги на пръстите (фиг. 55),

предна част на юмрука (фиг. 56)

i, nareshti, с разтриване на юмрук (фиг. 57).

Вдясно 2

и косвено удари директен удар от Ноу Мун Чуй по мечка от стена (фиг. 60).

Повторете 20 пъти. Запомнете ръцете си и разчитайте колко пъти се препоръчва.

Ударете с ликтем

Техниката на удари с ликтема е разработена и практикувана при вида на комплекса.

право

Приемете предния багажник. Ръцете са свити в юмруци и разрошени отстрани на гърдите (фиг. 61).

С дясната ръка ударете с лакътя от дъното на хълма (фиг. 62).

Да ударим звяра с лакът (фиг. 63).

След това нанесете удар с облизване с убик (фиг. 66).

Завъртайки се на 45 ° наляво и заемайки дясната челна стойка, нанесете хоризонтален удар с лакътя (фиг. 67).

Обърнете се във външна позиция, удряйки назад с лакътя (Mal. 68, 69).

Повторете целия комплекс с лявата ръка. Необходимо е да увиете 7-10 цикъла с кожна ръка.

Илюстрирано от zastosuvannya удари с lіktem.

Lick strick от дъното на хълма

Противникът ви атакува с директен удар в гърдите (малки 70).

Удар с облизване на звяра до дъното.

Победа за унищожаване на врага

Диагонален удар с lyktem

Врагът ви атакува с директен удар (фиг. 72).

Lick hit ubik

Противникът ви атакува с директен удар в главата. Блокирате ръката си, размахвайки с лявата си ръка ruh U Sau, а с дясната ръка ruh Jan Sau (фиг. 74).

Нека с лявата ръка хванем китките на противника, а с дясната да ударим с лакътя по ребрата (фиг. 75).

Хоризонтален удар с ликтем

Противникът ви атакува с директен удар в главата. Блокирате ръката си с Rukh of Pak Sau (mal. 76).

Оближи това

Vykoristovuetsya при атака на гърба (фиг. 78).

право

Застанете странично към мечката на стената. Нанесете удар с лявата ръка на убийството (фиг. 79).

След това нека завъртим тялото на 90° наляво и нанесем хоризонтален удар с лакътя на дясната ръка (фиг. 80).

Обръщайки се във външна позиция, нанесете хоризонтален удар с лакътя на лявата ръка (фиг. 81).

Повторете всичко на кочана 10 пъти. Нагоре на 180° и плъзнете надясно от дясната си ръка.