Триденна диета, която пречиства (с рецепти). Детокс диета-прочистване на тялото за три дни Почистваща диета за отслабване за 3 дни

Tridenna rozvantazhuvalnaya диета, с помощта на която можете лесно да поддържате идеалното си значение и редовно да почиствате тялото от токсини.

Тя се основава на практиката на преди гладуване и за правилния подход за постигане на невероятни резултати.

И най-важното е, че с помощта на проста техника наистина можете да свалите до 3-4 килограма за 3 дни, да промените размера на маркуча и да добавите здравословен руж.

Схемата може да изглежда така: ден на влизане, гладуване, ден на излизане.

Ден 1: Влизане в гладната стачка

Органичните протеини (месо, домашни птици, риба, сира, всички видове морски дарове и др.) и животински мазнини (заквасена сметана, кефир) са по-склонни да бъдат премахнати от различни зърнени и бобови растения - така тялото ви е по-лесно да се привърже към утрешните допълнително гладуване и повече се пречистете.

Не променяте ежедневието и намалявате часа, който е важен за вас. Започнете деня с билков (може и зелен) чай или пресен сок.
За билков чай, най-добрият pіdіyde materia, лайка, мащерка, мента, листа от липа или касис, коприва, Иван-чай.

Най-силни са три пресни сока

• моркови,
• морков-цвекло (4:1 или 5:1),
• морков-ябълка (1:1),
• морков-гарбузов (1:1),
• зеле,
• зеле-морков (за аматьор) (1: 1).

Най-добре е да започнете сериозно по обяд. До обяд тялото се пречиства, варто да ти помогне.

От седем часа вечерта спира да яде: започваме отново да пием билков или зелен чай, пресни сокове, чиста вода.

Вземете топла вана - загрейте тялото, не се колебайте да се скитате в гората и шлаките.
Пригответе за утре един литър три-чотири чиста вода - dzherelnoy, бутилирана, може да се разтопи (якщо не се топи) или просто да се вари.
Обадете се на деня да мине лесно.

Ден 2: Пости

Днес пием все по-малко вода. Багато и от задоволство. Необходимо е да се пият три чотири литра чиста вода на ден. За когото ви се случи да имате кожа 30-40 минути да изпиете бутилка.

Найжорстокишият глад идва в обид. За това, за да не се измъчвате, е необходимо да пиете около литър вода за една година - охлювът ще се напълни отново и за един час ще бъдете в Оман. Не смути його, не наливай повече пивлитра наведнъж.

Ако не се обиждам, тогава чувствам, че не съм гладен, тогава започвам да се измъчвам. Tse означава, че процесът на почистване върви добре и клетките на кожата на тялото трептят във въздуха. Необходимо е да се изразходва вода с чиста вода - по-добре от jerelle, има естествен заряд.

Диета, която пречиства, е много важна за човешкото тяло , oskіlki dopomogaє vyvesti zsrediny абсолютно nepotrіbnі шлаки и токсини.

Шлакиране на тялото в средата - причината за набора от zavoi vag, можете да отстраните шлаките само през червата, за които се застосовывают диета, която пречиства. Ефективно почистване и отслабване можете, като да dorimuvatisya всички правила на диетата.

Оризовата диета е сгъваема за завършване, но няма да донесе възпоменателни резултати

Такава диета с право е включена до най-новите, значи той е запазен за повече от три дни и дават запомнящи се резултати.

Няма конкретно диетично меню, просто за деня можете да вземете не повече от една бутилка ориз . разбрах зърнените храни могат да се варят без добавяне на сол . Най-добрият використ не е бял, но кафяв ориз .

За тихите, на които им е трудно да издържат на vidmova vіd їzhі, разрешено е да се ядат 2-3 зелени ябълки на ден.

Пийте на ден 1-2 литра вода но не го изпивайте с жу. Можете да пиете несолен натурален зелен чай, а от сутринта да пиете бутилка минерална вода.

гръцка диета

Тривалност tsієї deієti - tse sim chi четиринадесет дни на vibir . Гречана диета - тя също е за пиене вкъщи и е популярна диета, която пречиства. Ефективното прочистване и загуба на тегло са възможни за висококачествена диета вместо клетъчна тъкан и рутина , yakі любезно премахване на несъществени токсини и zaivu родина vіdpovіdno.

Вашият прибл. меню ще изглеждаш така:

• две бутилки зърнени храни - варени или задушени с копър(без добавяне на сол),
• 1-1,5 бутилки нискомаслено кисело мляко,
• пийте без цукрю(вода, чай, кава)
• 2-2,5 литра вода.

Имам мисъл, какво задушени пюре куди полезниша за варна , борете се така - при гювеча или термоса изсипете елда с поръсена ½ литър вода върху бутилка зърнени храни. Оставете кашата за нищо.

Диета с активирани зеленчуци

Диета с активен вугилам трябва да се спазва много внимателно

Zastosovuvat такава диета след големи грижи, за това vugіllya все още е lіkarsky zabom. Вугила няма чудотворни злини, които помагат за изхвърлянето на вагата, но е добре да почистите тялото от шлаките, за които отивате и пълните килограми.

Важно е да се храните разумно правилно, като удължите хода на курса до приемането на vugill - включете в диетата женско биле и boroshnyane, gostra, смазани и осолени. Пий повече вода.

Otzhe, vzhivannya vugillya - tsezh собствена диета, която почиства. Ефективно почистване и отслабване е възможно, за да можете правилно да приемате хапчетата и да спазвате принципите на здравословното хранене. Не приемайте кифличките повече от десет дни.

Погасете необходимото количество водка по този начин – една таблетка на 10 килограма от вагината ви. Живейте вътрешно, пийте вода, докато умрете.

Почистване на тялото за помощ сок

Ако по улиците е топло и идва сезонът на зеленчуците, варто го ускорете и внесете заявка на организма за допълнителни пикантни и пресни продукти. Дотогава плажният сезон, като никой друг, иска да се похвали с струнни форми. По-долу е крайната част на диетата, която почиства, чието почистване е ефективно, а резултатът от отслабването ще бъде още по-запомнящ се.

Първият ден е позволено да се пие само зеленчукови пресни сокове - моркови, селери, отгледани с вода, ще отидат. Така че не obmezheniya priyom минерална вода .

До друг ден твоя диетата може да се уринира с билкови чайове (Разбираемо, без цукрю) и свежа зеленина например салата, не дресинг и не добавяне на сила.

До третия ден кефирът се добавя към менюто . Obov'yazkovy овце прясно живеят на лека закуска, хранене на деня, когато пиете кефир и минерална вода.

IN почивка два дниповторете пикантната закуска зеленчуков пресен сок . Разтегнете деня постно сирене без заквасена сметана, можете да добавите пастили кефир . Как и по-рано не obmezhene vzhivannya минерална вода .

Диета с плодове и зеленчуци

Диетата с плодове и зеленчуци се покрива за максимум 3 дни

Такава дажба застраховка за максимум три дни, oskolki tsya zha не отмъщават за достатъчен брой необходими хора на кафявата реч. Harchuyuchi следвайки този принцип повече, под три дни, ще видите лагера на тялото си.

Първи ден за лека закуска плодова салата , изпийте го чиста вода или билков чай . Дадоха ти още две прийоми їжи, докато се добави плодовата салата половин вечеря . Преди лягане малък банан и изпийте чаша чай от лайка.

На следващия ден можете да изпиете бутилка зеленчуков пресен сок та з'исти 3-4 домати , можете да ги запечете с подправки, ейл без сол. Продължение на деня позволява купа зеленчукова салата , Овкусена с лимонов сок, ейл без уок сол. изчакайте задушени зеленчуци - броколи, тиквички, спанак. Пийте минерална вода и билков чай .

трети ден яжте в собственото си меню през първите два дни . Яжте плодова салата, яжте зеленчуци на пара, можете да добавите малко парче пиле риба (без мазнина). През деня можете да отглеждате малко плодове или пресни зеленчуци.

Сувора диета за прочистване

Такава диета е покрита за този ден и да ви помогне да се храните балансирано, но с когото ще се отървете от ненужните за организма токсини и ще свалите няколко килограма.

През първите три дни ще трябва да ядете храна за един ден зеленчукова салата от пресни зеленчуци , например моркови, зеле и цибули. Овкусете салатата с лимонов сок, без сол.

Предстоят три дниможеш да вземеш ябълка и варено яйце . Друг snіdanok - малък малко парче пара риби чи задейства . Обадете се за обид буркан кафяв ориз , и вечеря бутилка мляко и обезмаслено творение m без zucru и заквасена сметана.

Почивка, somy day - rozvantazhuvalny. Позволено е да се пие 1,5-2 литра кефир .

разбрах опъването на мустаците tyzhnya не е заобиколено от живота на водата , можете да получите билков чи натурален зелен чай без чили на прах.

Имайте предвид това всички деца имат свои собствени противопоказания и е необходимо да се знаят с тях , първо отидете на живия режим.

Влизането в диетата също може да бъде пестеливо - не отивайте до границата веднага след отварянето на стената.

Подход към избора на диета, видповидно и с уважение , и след това отбележете неблагоприятните резултати, дори ако диетата, която почиства, е ефективно ефективна за осигуряване на прочистване и премахване на задаващия се ефект от загубата на тегло.

Сегашният ритъм на живот не ни позволява да се храним нормално, да спортуваме и да следваме правилен ранг за здравето си. В резултат на това не сме доволни от физическата си форма, от нашия лагер. Podolat tsі nepriemnі vіdchuttya допълнително ефективно почиства тялото с помощта на специални диети.

За да се забавлявате с всички зайвого в организмите от самото начало в Древен Египет. За това vikoristovuvali vugillya, като и наведнъж - един от най-дивите лекарства за отстраняване на токсини и радионуклиди. Сред египтяните вината стават популярни, както вътрешно, така и външно. За нас можем да разпознаем от практиката на Хипократ.

Зашлаковаването на организма и наличието на нови токсини е основната причина за по-голямото неразположение. Може да се преборите с декилком методи: имплантиране на хранителни добавки, клизми, какво да почиствате, хидроколонотерапия или специални диети. Нека да разгледаме доклада, колко методи и методи са правилни за нас.

Добавки на Харчов

С навлизането на merzhe маркетинга разбрахме, че чудодейните хранителни добавки помагат да бъдем здрави, а не да остаряваме. Таблетки, използвани за пречистване на SKT - нищо друго, като клетъчна тъкан в пресован вид.Самата тя помага за нежното премахване на токсините от червата. Наличието на такива препарати е актуално, така че е необходимо внимателно да прочетете склада - можете да намерите по-евтини аналози в аптеките.

Внезапното имплантиране на клетъчната тъкан причинява такива неприемливи симптоми, като подуване на корема, бели, разстройство на слузта, а също така значително влошава способността на тялото да завладява минерали и витамини. Лекарите обясниха, че оптималното количество клетъчна тъкан за зрял човек е 650-950 г плодове и зеленчуци.

Хидроколонотерапия - "модернизирана клизма"

Почистете клизмите - минаха сто години, сега модата на хидроколонотерапията. Прочистването на червата по този метод се извършва с помощта на специално устройство, снабдено с две сонди, едната от които е за въвеждане на специална разновидност от пречистена вода и билкови настойки в червата, а другата автоматично се инжектира в ректума. Такова прочистване може да се извърши само в три вида: подготовка преди операция, хроничен запек и подготовка преди колоноскопия. Zastosuvannya tsієї процедури в спа салони и здравни центрове е неприемливо поради следните причини:

• голям perelik противопоказание;
• промяна на чревната микрофлора след процедурата;
• nebezpeka viniknennya кървене pіd час прекарани.

Ефективност на диетата за прочистване

За да подобрите самочувствието и да похарчите малко излишни килограми, да не навлизате задължително в агресивни подходи, можете да ускорите с диета за прочистване на организма. Системите за хранене са rozrohovani на polypshennya Ще стана здрав и ще прахосвам парите си, смрадите се разпръскват от fahivtsy в кухнята на хранене, това може да бъде опасно само за хората, тъй като те може да са болни от SHKT.

Основната мета на всички диети от този тип е редът на токсини, шлаки, соли и други речи, които образуват тялото ни в средата. Разбити са специални диети, в които има максимално количество кафяви за тялото продукти, изградени по естествени начини, за да ни освободят от всичко лудо и шкидливо. С всички правила не само ще напълня, но и отслабвам, променям дозата си калории, която се подобрявам и напълно контролирам неразположенията си, напр. лоша фигура на струните.

Преди диетата за един час пречистване тялото не може да включва:

• nap_vfabrikati;
• бързо хранене;
• по-тлъсто месо;
• смазани, пушени, гостре и осолени;
• хлебни изделия;
• мазни десерти.

Периодичност и тривалност на диетата

За да разберете, можете да опитате опцията Express. Създайте система на хранене, пренасрочете всичко за 1-2 дни, още по-лесно е да го получите, но резултатът е незначителен. Такива схеми vikoristovuyutsya по-бързо, като rozvantazhuvalny дни, а не пълна диета, така че вонята е подходяща за повторна проверка на ефективността и поносимостта на диетата. Нека разгледаме отчета за принципа на хранене за 3 дни, за 7 дни. Не забравяйте, че повтарянето на такива диети не се препоръчва повече от веднъж на празник.

Ясна диета за деня

Припомнете си отново какво да правите с страхотния бажан, за да продължите до края на диетата, не е нужно да работите, можете да се нараните. От менюто са включени не само всякакви продукти, но и месо или риба. Главата "dіuchoy rechovina" ще бъде зеленчуков бульон, който е необходимо да се готви с целина, зеле, моркови и зелени.

Всеки ден ядем 5 пъти, включително обеди и обяд, не забравяйте, че съдържанието на калории в диетата не е виновно за преяждане с 1500 kcal. Можете да ядете зеленчуков бульон за закуски, обяд или вечеря, угар във ваша полза. Позволено е да се обличат салати с пресни зеленчуци със зехтин.

През деня можете да свалите до 5 кг, ще видите лекота, ще видите прилив на сила и енергичност.

Диета за намаляване ще стана shkir

Висящи, подутини, бръчки и други неприемливи прояви, с които често се придържаме, са резултат от зашлаковаване на тялото. Системата за почистване на живот под формата на болести трябва да бъде допълнена само за 3 дни, значително да подобри станцията на shkir. Направете експеримент, за да оцените резултатите, направете снимка преди началото на диетата и след нея - разликата ще ви изненада.

Продукти, обувки за комфорт:

Необходимо е да се яде 5 пъти на ден на малки порции; Също така се препоръчва да се хвърли огън за един час диета. За маскиране на shkіri, такава диета ще бъде още по-кафява и винаги ще помните как да промените цвета си, как да получите малко бръчки и висящи.

Изберете диетата, която почиства

Първо, започнете да почиствате тялото с помощта на специална система за хранене, obov'yazkovo се грижи за лекар. Можете да живеете в много продукти, така че не изпитвате особен физически и психологически дискомфорт през часа на престоя си. Когато избирате диета, фокусирайте се върху тези, които са здравословни проблеми, трябва да бъдете победители, да слушате тялото си. Почистването ще ви помогне да се отървете от проблемите с shkir, да повишите имунитета си, да ви даде сила и енергия.

Почистването на червата ще ускори процеса на отслабване, ще подмлади кожата и ще даде сила. Открийте 5 начина за почистване, изберете този, който ви подхожда най-добре и прекарайте времето си лесно и без напрежение!

Прочистващата диета е идеален вариант за отслабване, но камъните, с правилния подход, помагат не само да изхвърлите вагината си, но и да подобрите здравето си и да опростите естествения си вид.

Пречистването е в основата на всичко. Никоя техника и процедура няма да бъдат ефективни без предварително прочистване на целия организъм и конкретен орган.

За днешните екологични умове „zabrudnennya“ се предполага, че е човек, независимо от начина на живот и хранене. Shkidlivy речи трябва да отидете до средата на тялото наведнъж от същото, вода, повторете. В този случай системата за виждане на човек не е в състояние да въведе рециклирани продукти, шлаки, токсини, които се установяват в резултат на този живот. Следователно, в червата, кръвта, лимфата, утайката, тъканите се натрупва цялото „почистване“ в съдбите, което води до завладяване на vag, значително увреждане на роботите на всички органи. По този начин, диета за отслабване, която прехвърля въвеждането на продукти, vikonnanny права, извършване на процедури за усвояване на тялото на цялото животно, помага за лесно нормализиране на вагуса, подобряване на здравето ви, да станете енергични, млади и пристрастени .

Ремонтираме от червата

Най-голямо количество от всичко, което е неподходящо за тялото, се натрупва в средата на червата. Следователно е невъзможно ефективно почистване и отслабване без почистване на билковия тракт. За да не се натоварва тялото, е необходимо да се започне почистване на червата след извършване на подготвителните посещения, за да се прехвърлят инструкциите стъпка по стъпка към акта "shkidlivih" страхове:

• приготвени по метода на намазване или пушени;
• твърде дебел, солен чи гострик;
• различни консерви, бързо хранене, промишлени напитки.

Също така, изключете газ от женско биле, алкохол, кава. Диетата трябва да бъде съставена от кафяви продукти, по-важното, росни трипове, бульони и лук.

Продукти за почистване на червата

След като се погрижите за собственото си хранене, което положително се влива в системата за мариноване, можете да започнете да почиствате. Прочистващата диета за червата прехвърля въвеждането на продукти с максимална диета, която прочиства, докато не се видят:

• зеленчукови плодове;
• нискомаслени ферментирали млечни продукти;
• риба, яловичина, заешко месо, птиче месо;
• каша без добавяне на олии;
• продукти от пълнозърнест борош.

Obov'yazkovoy umovoy дали е почистващо и безопасно за организма с достатъчно количество чиста вода - не по-малко от 2 литра на ден. В противен случай речта на shkіdlі и продуктите на разпадането обикновено не могат да се говорят.

Отслабването с помощта на такова хранене е необходимо за рахунка, облекчаване на шлаките и потапяне на обмена на реч, което влияе положително върху работата на червата, а също така помага за разграждането на мазнините. Основното правило на такива диети е въвеждането на излишни разрешени продукти. Можете да комбинирате или променяте елементи от менюто.

Диетично меню, което прочиства, за червата

Като основа на диетата с чисто хранене можете да вземете следното меню:

• snidanok - сиринга препечен хляб, натурално кисело мляко;
• обид - супа без дресинг, зеленчукова наризка, 100 г варени яловичини;
• обед - зеленчуци, портокал;
• вечеря - кайма, 2 печени картофа.

• snidanok - грейпфрут с фъстъци, половин грейпфрут;
• обид - пилешки бульон, препечен хляб, салата от зеле;
• обед - плодов и горски млечен шейк;
• вечеря - салата от буряков, плодове.

• snidanok - поливане с мед, банан;
• obіd - настъргани зеленчуци, котлети, зеленчуци;
• обед - две скиба сира, айран;
• вечеря - зеленчук vіdvarenі, 2 ябълки.

• лека закуска - 2 яйца, кисело мляко, ябълка;
• обид - ечемичена каша, зеленчукова яхния, рибай шматочок;
• обед - кефир с вкус на плодове и горски плодове;
• вечеря - 2 картофени дроба, сок от моркови.

• snidanok - горещ сандвич, приготвен от сирене, яйце, зелен чай;
• обид - зеленчукова супа, варива от яловичина, кефир;
• обед - десерт с плодове и сиринга без зукрю;
• вечеря - варени зеленчуци, кефир.

• snidanok - плодов сироп, ябълка прясна;
• обид - задушена риба с картофи, зеленчуци;
• обед - ябълка, препечен хляб със сирене;
• вечеря - зеленчуков омлет, доматен сик.

• snidanok - плодова салата, препечен хляб, кефир;
• обид - каша от елда, порция варен заек, ябълка;
• обед - плодово кисело мляко;
• вечеря - черен дроб от зеленчуци, yagidny сър.

Почистването на червата може да се прави веднъж месечно. Можем да се отървем от такова хранене. Добавете храна към диетата на малки порции, за да може системата за мариноване лесно да премине към нов режим на работа. В резултат на това приемате:

• Виждам втрата вага;
• ryatuvannya под формата на подут корем;
• благословена работа на охлюв, черва, черен дроб;
• повишаване на жизнеността, появата на активност;
• ryatuvannya vіd prishіv;
• лечение на алергии.

Като цяло се виждате здрави, виждате прилив на доброта, запомнете пълнотата на звездния вид.

Необходимо е да се приведат червата в хармония с obov'yazykovo преди всяко прочистване, за да се пречисти кръвта, лимфата или целият организъм, с шлака билков тракт, не вижда - трябва да унищожим всички органи.

Krіm назначен методи, за почистване с метода за отслабване, можете да победите други деца от различни тривалности. Също така е необходимо да се извърши ефективно почистване на shvidka, като в същото време сте прекарали клонче zayvikkіlogramіv, най-добре е да преминете в триденично почистване на зеленчуци, плодове, сокове или от живи само ябълки.

Меню

Експресни опции за 3 дни

Диетите Shvidki, насочени към прочистване за отслабване, изискват застраховка за поне 3 дни, парчета за кратък час (1-2 дни) и почистването е просто невъзможно. Най-добрата ефективност може да се постигне с яденето на по-малко плодове и зеленчуци, в името на наличието на голям брой клетки, най-ефективно е да се почистят мустаците, а вените от наличието на витамини и минерални речи осигуряват на тялото необходимата храна. Има два варианта на такива тридневни методи за почистване – плодове и зеленчуци и ябълка.

Почистване на плодове и зеленчуци

За диетата са ви необходими различни плодове и зеленчуци, както и сок. Менюто за 3 дни изглежда така:

• първият ден е плодов - следва да се приемат по-малко плодове: пет пъти на ден по 200 г, както и чиста вода и несолен билков чай;
• още един ден зеленчуци - можете да ядете само зеленчуци с кафяви коси (syrі, vіdvarenі, печени, задушени) също пет пъти по 200 g наведнъж и да пиете вода или билков чай;
• Третият ден е най-добре за плодови и зеленчукови сокове, но докато трае сокоизстисквачката, можете да повторите първия или друг ден.

С това, което следва, се достигат до две правила:

• уникалност на надсветовната физическа суета;
• пийте поне 2 литра вода или несолен билков чай.

Ако има проблеми с работата на лигавицата-чревния тракт, преди диета е необходимо да се консултирате с лекар.

Яблична

Ябълките могат да имат почистваща сила, нискокалорична воня, може да имат ниско качество, налична река от реснички. Важно е също, че ябълката е издигната от старото, те познават белезите, изгарянето, виждат мазния блясък на shkіri. Поради множеството пилинги от ябълки, пилингът с ябълка и вода е най-ефективен.

Триденна ябълкова диета, която почиства, млека е проста в стосувани:

• їsti ябълка не може да бъде оградена;
• пийте повече чиста вода.

За три дни загубата на вага може да стане 2 килограма. Освен това тази система може да бъде противопоказана. Не можете да ядете ябълки сами за очевидността на гастрит, проява на проблеми с киселинността на стомаха. При такива настроения се препоръчва преминаване към по-щадящ режим на прочистване с помощта на седемдневна диета, която почиства.

за 7 дни

Пречистено за отслабване, застраховка за 7 дни, по-малко стрес за тялото, по-ниска експресна диета и, като напомняне за хубавите моменти, за отслабване, дава повече положителни резултати.

Дълго време следвайте следния график:

Първият, третият, шестият ден е пиене, разрешено е да се пие само чиста вода, билкови чайове без женско биле, пресни сокове, разредени наполовина с вода.

Още един ден - овце:

• snidanok - салата от зеле със зехтин;
• обяд - огирок;
• obіd - печене на цвекло, narіzka zі пресни зеленчуци;
• пладне - огирок;
• вечеря - зеленчуков дресинг.

Четвърти ден - плодов:

• snidanok - ябълка;
• обяд - грейпфрут;
• obid - ябълков дроб, портокали;
• обед - ябълка;
• вечеря - грейпфрут.

Пети ден - бяло:

• snidanok - бутилка кисело мляко;
• обяд - варено яйце;
• obіd - порция варено пилешко филе;
• обед - събиране на скариди;
• вечеря - парче риби, задушено.

някой ден:

• snidanok - две варени яйца;
• обяд - салата от ябълка и банан с грейпфрут;
• обид - бульон от пилешко или телешко месо;
• обед - салата от ябълки и банани;
• вечеря - зеленчуков дресинг.

Излезте от хола obov'yazkovo е необходимо стъпка по стъпка. Частиците в тялото 7 дни по-късно бяха по-малко приятелски настроени към новия таралеж, рязкото въвеждане на "важни" продукти може да доведе до повреда на корена на билкови и други системи.

Очевидно за 7 дни не можете да свалите 10 кг, но можете да достигнете 2-3 кг киселинно прочистване. За да бъде прочистването максимално, а вратите на капризите да бъдат ефективно sutteva, fahivtsy препоръчват почистването да се извършва поне 10 дни.

За 10 дни

Десетдневна диета за отслабване на червата от токсини, както и добро прочистване на целия организъм, което може да доведе до по-истински отпадъци. Едно просто меню за 10 дни изглежда така:

Първи два дни:

• snidanok - билков чай ​​с мед;
• обид - несолен билков чай, ябълка;
• вечеря - билков чай ​​с мед.

Трети-четвърти ден:

• sn_danok - vіvsyanka, vіdvarena морков;
• обид - 200 г варено нискомаслено риби или варено яйце;
• вечеря - 100 г нискомаслена сира.

Пети-шести ден:

• сниданок - вивсянка;
• обид - печени картофи, наризка от зеленчуци;
• вечеря - оризова каша.

Соми - осми ден:

• лека закуска - 200 мл кисело мляко;
• обид - 100 г нискомаслена сира;
• вечеря - 200 мл нискомаслен кефир.

Девет до десет дни:

• snidanok - 200 ml нискомаслен кефир;
• обид - нарязан зеленчук, 100 г варено нискомаслено риби;
• вечеря - билков чай ​​с мед.

Като закуска между основните хранения се препоръчва да се живее в 1 зелена ябълка. Освен това пийте чиста вода - не по-малко от 2 литра на ден. Вместо билков чай ​​можете да вземете специална напитка - енергийна диета, която пречиства чая, която в името на богатството отслабва, може дори да има добър ефект.

На зърнени храни

Kashі vvazhayutsya един от най-високите страхове. Vlasne, tse rozvarenі chi rozparenі зърна, yakі mаyut като висока жизнена стойност, и y положително означени от роботизираната билкова система, vіdmіnno пречистват тялото, priyat normalіzії vagi. Диетите със зърнени храни са прости и дори по-ефективни, парчетата от въглехидрати, които влизат в склада на зърнени храни, се прекаляват дълго време, като се грижат за ситото в продължение на десетилетие след приемането на таралеж.

Правила за почистване на каша

Пречистващите методи с каши звучат изплатено за 1-2 дни, в който час можете да почистите добре тялото, като сте похарчили 4-8 кг лози (угар през есента). Нещо повече, след такава диета, с правилното най-далечно хранене, вагата не се обръща.

Пречистването за отслабване може да се извърши с помощта на пресни зърнени храни:

• просо;
• Гръцки;
• пшеница;
• ечемик;
• ориз;
• висящи;
• сумиши от назначенията на зърнени храни.

Когато е важно да се вземат предвид редица основни правила:

• за варене vikoristovuetsya само вода без добавяне на сол, zucru и мазнини;
• под часа на диета е невъзможно да гладувате;
• можете да пиете повече чиста вода или несолен билков чай ​​през първата година преди или след внасянето на кашата.

Кашата от хълцане е малко пречистване, важно е да я приготвите правилно. За тази вечер шротът се измива добре, залива се с гореща вода от розмарин 1:3 (1:2 за елда), довежда се до кипене и се задушава на малък огън 5 хлабина. Нека увием до раната за запарване. За закуски кашата ще е готова, докато се изживее.

Настроики

Такива диети не само се добавят към тяхната ефективност и глад, но и към простотата на приготвяне на билки, или по-скоро една от билките - каша. Ако е така, угар в голям брой видове зърнени култури, които са вредни, има диета на различни зърнени култури, или на една, например, на пшеница, ориз, гръцки, или be-yakіy іnshіy.

На първо място върху кожата, рецепцията има различен вид. Можете да вземете зърнени храни зад vlasnym bajannyam. Няма марж за размера на порциите. Можете да добавите към каша:

• канела;
• сушени плодове;
• грах;
• зеленчук.

В същото време броят на такива добавки може да бъде минимален - само за подобряване на вкуса на самата каша. Крем вода и немалцов чай ​​се разрешават да пият нискомаслен кефир.

Почистващите моно-диети на всеки един вид каша са по-ефективни, но миризмата е по-важна за dotremanny, oscilki їsti един вид каша кълнове от дни е по-богата сгъната. Тогава такова пречистване дава наистина чудодейни резултати за кратък час. Особено популярни са три такива монодиети - гръцка, оризова и европейска, които се влудяват от особената сила на тези зърнени храни.

Пречистваща гръцка диета

Диети върху гръцка каша купуват декилко видив:
строг гръцки - можете да ядете само задушена елда;
Гръцка-кефирна - за каша с допълнителен кефир;
гръцкият е облекчен в такива випадки:

• със сушени плодове - 2-3 парчета сушени кайсии или сини сливи на порция овесена каша;
• с плодове, зеленчуци, сироп - разрешено е да се добавят плодове (крим банани, финки), варени или задушени зеленчуци, не повече от 30 г сироп 20% мазнини;
• zmіtsnyuyucha - сър (100 g), варено телешко (100 g), пресни зеленчуци се добавят към предната диета.

Освен това, за тривалността на гръцката диета, тя може да бъде 3, 7 или 14 дни. Независимо от сгъването и тривалността, всички опции дават отлични резултати - yakіsne почистване от втория vag от 2 до 12 кг.

Гръцка диета за 3 или 7 дни

Три- или седемдневната гръцка прочистваща техника най-често се основава на стриктно присаждане само на една елда, приготвена на пара след всеки друг метод в съотношение 1:2. Храненето е заобиколено от следните правила:

• нищо не може да се добави към кашата;
• їsti е възможно при be-yakіy kіlkostі;
• прием на почивка - 4 години преди лягане;
• Изпийте най-малко 2 литра чиста вода.

Лесно е да го видите на един гръцки, можете да приготвите гръцко-кефирната версия, като добавите 1 литър нискомаслен кефир към диетата. Разрешено е кави или чай без женско биле.

Такъв строг метод ви позволява да пречистите тялото и да промените вагуса. Можете да повторите й по-малко за един месец.

14-дневен метод за почистване, на гръцки

Двотижневе почистване на гръцки е по-щадящо за организма. Диетата на крем от елда може да включва:

• плодове без сладник;
• пресни зеленчуци без нишесте;
• яйца;
• нискомаслено кефир чи кисело мляко;
• зеленина;
• мед (1 чаена лъжичка на ден).

Qi продуктите ще помогнат за значително увеличаване на уринирането на диетата и по-нежно пречистване на тялото, като спестяват 6-7 кг тегло. Можете да ядете качамак три пъти на ден, като просто добавите към него един от определените продукти. Inshі, плъзнете vikoristovuvat за закуски.

Рисова

Оризът е уникална зърнена култура, която абсорбира шлаките и токсините, след което ги извежда от тялото, като същевременно пречиства и намалява тялото. От различни техники за отслабване на фиг., могат да се назоват две най-ефективни - тривалност 10 и 14 дни.

10-дневна оризова диета, която почиства

Диета на ориз, 10 дни застраховка, пие 3-5 килограма, което помага за прочистване на кръвта и червата. Принципът на хранене е прост - две години трябва да ядете 100 г оризова кожа, като добавите към новия от продуктите от определения трансфер:

• домат;
• 2 мъничета;
• ябълка;
• 30 г планини;
• круша;
• киви;
• 20 грозде;
• праскова;
• банан;
• половин пилешки гърди;
• 30 г сироп;
• 100 г варено риби;
• 100 г варени калмари;
• 100 г скариди;
• 150 г нискомаслен кефир;
• 150 г обезмаслено мляко.

Не е възможно да пропуснете priyomi їzhi. Obov'yazkovoy umovoy е 2 литра чиста вода. Позволени са несолени зеленчуци и билкови чайове. Признаците за наличието на различни добавки от такава диета са лесни за понасяне, а процесът на пречистване е лек.

14-дневна оризова диета, която пречиства

Тази уникална техника е достойна за голяма популярност, камъните могат ефективно да премахват соли и пухкави речи, да подобрят работата на черния дроб и черния дроб, да нормализират обменните процеси и да ви позволят да получите 4-5 кг. Помогнете ни да го направим просто:

• изпийте бутилка вода 20 пъти преди сниданката;
• яжте каша от накиснат ориз;
• след това не пийте и не яжте в продължение на 4 години.

Също така е важно правилно да приготвите ориза. Уринирането ви позволява да премахнете свързващия компонент от зърната, поради наличието на такава воня на сградата, не е необходимо да се абсорбира всичко в червата.

Пригответе ориза по следния начин:

• отпийте в чаша вода 3 супени лъжици ориз;
• на следващия ден измийте ориза, сменяйки водата, а също така сложете чаша за приятел със същата част от напълнения ориз;
• за един ден изплакнете и запомнете водата в две чаши, като третата чаша поставите с накиснат ориз;
• ден по-късно повторете процедурата с три чаши и накиснете ориза в една четвърт.

На петия ден черна чаша се залива с ориз, а оризът от първата чаша се измива, задушава се с копър и се запарва за 10 хвилина. Цю каша на живо на лека закуска.

След 4 години можете да ядете всичко, включително кисело, солено, гостри страви. Също така е противопоказан за алкохолни напитки, парчетата за ориз ще бъдат насочени изключително към отстраняването на алкохолните токсини.

На vіvsyantsі

Диетата Vivsana е една от най-разпространените и непредвидими системи за хранене, тъй като почиства тялото, променя тялото, подобрява самовъзприятието и изглежда добре, особено шкири. Правилата на диетата са прости - необходимо е да се яде само малко жито или диета с малко уриниране с кефир, плодове, горски плодове. Кашата Vivsyanu може да се вари (по-малко, отколкото на вода) или да се залива с вода (студена или гореща) и след това да се излива в продължение на 8-10 години.

• каша да живеят 4 тук на ден;
• между priyomy можете да ядете неподсладени плодове и сушени плодове;
• не викорат plastіvtsi shvidkogo prigotuvannya;
• Пийте по-малко от 2 литра чиста вода през деня.

Тривалността на такава диета не е виновна за преразглеждане на 14 дни.

Кашата Vіvsyan набъбва по чудо, помагайки да изчезне почти като глад или липса на сила. Ale zastosovuvat такава техника следващия път на pivroku, oskolki vvsyanka не zdatna доставя на тялото всичко необходимо за нова реч.

Кашата от висянка се смята за една от най-добрите за почистване на кожата, но само при тихи темпераменти, ако възникнат проблеми от мръсната работа на чревния тракт. За тези, които са visipanni viklikanі с вековни промени, е необходимо да спазват диета, за да отмъстят за голямото количество витамини.

И така, най-подходящата диета за момиче, за да почисти кожата от външния си вид, би била система за здравословно хранене, базирана на различни хранителни продукти, която почиства и почиства дрехите, включително плодове и зеленчуци.

За да бъде прочистването възможно най-ефективно, е необходимо не само да се спазват правилата на хранене, но и да се придобият специални физически права, за да се приеме по-активна роботизирана билкова и зрителна система.

Физическо право за почистване

Шкира е най-големият човешки орган. Чрез него веднага, оттогава, излизат значителна част от шкидливите речи. Ale potovidіlennya vmagaє і интензивно заема, за което е необходимо да се вземе богато количество енергия от їzhі, дори тъй като повече методи, които почистват, дават още по-малко такава енергия. Това е предмет на специални права. И изпотяването е по-добро, отколкото да призовавате за допълнителни процедури за къпане.

Вдясно 1

Поставете краката си на ширината на раменете, вдигнете ръцете си над главата с длани нагоре и преплетете пръстите си в замъка. Вдишайте, качете се по шаловете, чудете се на планината, замълчете, доколкото е възможно. Видихнути, слез и се отпусни. Повторете 4 пъти. Вдясно активирайте работата на маркуча и зрителната система.

Вдясно 2

Увиване по същия начин, но при гледане към планината е необходимо да се задълбочат фланговете на раната - 8 пъти от страната на кожата. Вдясно ще подобря чревната перисталтика.

Вдясно 3

Краката са по-широки зад раменете, ръцете са разперени отстрани. Обърнете се в една посока, поставете обидните ръце зад гърба си, погледнете през рамото си - 8 пъти отстрани на кожата. Вдясно масажирайте тънките черва.

Вдясно 4

Легнете на живота си, разперете краката си широко, повдигнете пръстите на краката си върху кърпи и прави ръце. Веднага извадете главата си от тулуба в един удар, за да разклатите протилежната пята, след това в следващия - 8 пъти. Вдясно масажирайте ректума, намалявайки процеса на дефекация.

Прав вакуум

Вдишайте дълбоко, след това го вижте отново и веднага се привлечете в живота си, като затруднявате дишането си за възможно най-много час. Можете да работите малко дъх, sob zbishiti trivalіst vtyaguvannya. Внимавай, отпусни се. Повторете 4 пъти. Вдясно, подобряване на метаболизма и подобряване на напречната лигавица на корема.

Tsey комплекс е правилно да следват следващия ден на vrantsі natshe. За по-голяма ефективност могат да се комбинират с йога практики.

Енергиен диетичен чай за шведско почистване и отслабване

"Енергийна диета" - всъщност е целта на програмата, насочена към прочистване на организма и намаляване на теглото на загубените килограми. Продуктовата линия включва коктейли, които са признати за безопасността на пълното хранене в периода на отслабване и които включват прием на всякакви други продукти, както и чайове, които намаляват апетита и повишават активността на организма. Ако не е необходимо тялото да заменя традиционните хранителни продукти със синтетични коктейли, то диетичният чай с чиста енергия с кафяв натурален склад може да застои като допълнителна полза за ускоряване на процеса на отслабване при диета, която е прочистваща.

Такава колекция има:

• зелен чай;
• кора от зърнастец;
• синьо листо;
• корен от женско биле;
• nasіnnya kmu и іn.

Всички компоненти на уникалния природен склад, от който пия, са специално разработени да прочистват тялото от токсини и токсини, да му доставят витамини и микроелементи и да носят доброта и енергия. Комбинацията от нарастващи елементи е създадена по такъв начин, че миризмите да добавят силата на само един. Чаят е опакован в торбички, приготвен по същия начин, като традиционен вид напитка.

Когато приемате пречистващ чай, енергийната диета трябва да бъде допълнена с една от по-важните диети. Същите резултати дава и въвеждането на такава витаминна напитка от почистване върху зърнени храни.

Пречистване на тялото с помощта на йога - Шанк Пракшалана

Този много ефективен начин за пречистване се практикува от йогите за хиляда хиляди. Тя се основава на факта, че преди виконанни асани водата преминава през червата и премахва изпражненията, шлаките, токсините от новия естествен път. Процедурата се извършва навреме. Предварително е необходимо да се приготвят 3 литра вода, като към нея се добавят 3 супени лъжици с горна сол. Количеството вода, необходимо за отлагане поради шлака на тялото (3 l - максималната доза). Потърсете 4-16 колби от този сорт сол.

На гърба е необходимо да се изпие една колба и виконати всички 4 право, след това на приятел - повторете целия комплекс отново. Моля, покажете се и се обадете до тоалетната. След vіdvіduvannya имате право да го повторите до часа, когато при изпразване водата излиза чиста. Всичко е правилно да се навива 4 пъти от страната на кожата, с което може да се наблюдава напрежението на предната цервикална стена.

дясно перша

Крака на широчината на раменете, ръцете са прибрани към звяра. Виконуватите се разболяваха отдясно и отляво, така че тазът стана непокорен.

Прав приятел

Краката на ширината на раменете, едната ръка е изпъната настрани, другата длан е опряна на нейните рамене. Обърнете се назад, поставете ръката си зад гърба колкото е възможно повече, без да я огъвате. Тазът, който живее, е затрупан от непокорност или те се срутват от противоположната страна.

Дясната трета

Легнейки по корем, повдигнете горната част на палтото, починете с прави ръце. Завъртете главата си колкото е възможно повече отстрани на гърдите, без да накланяте раменете си, за да можете да опънете предната част на коремната стена.

Десен четвърти

Sivshi navpochіpki, vykonati pochergovі завъртете палтото на ubіk, огъвайки коленете на единия крак надолу и натискайки юргана на другия крак върху корема.

В края на процедурата изпийте 2 бутилки чиста вода, след което повърнете. Затворете всички сфинктери, така че притиснете обаждането, преди да изпразните (и след това не щипете вонята). С разтягане на напредващите 40 камшика е невъзможно да свикнете с водата. След това ще трябва да изядем трохите от сварен ориз, като отстраним излишната сол от виното. Можете да пиете 20 минути след като си отидете. Чрез разтягане на диетата не е възможно да се включват сурови зеленчукови плодове, мляко, алкохолни напитки, кава, месо, бял хляб.

За да премахнете изпотяването, сякаш за да почистите максимално почистването за отслабване, всички диети и правото да следвате една процедура - премахването на мързеливите. Ale tse може да не е еднократен запис, но системата е правилно организирана.

Прочистване на организма при лазна

Обикновеното почистване на лазне е само хигиенна процедура, тъй като не помага за напълняване и ефективно самопочистване. За да се стартират подобни процеси, е необходимо да се подготви тялото, докато не се освободи от грубите речи. На задната част на главата трябва да се храните правилно. За да насочите всички описания по-горе, изчистете диетата, така че първото пътуване до банята трябва да бъде насрочено за завършване на прочистването или поне до третия ден.

Приятел на вимог - разведри напитката. Tsya mind є obov'yazkovoy за всяко пълно пречистване на тялото. Пийте чиста вода, билкови чайове без женско биле или компоти от сушени плодове. Приемайки достатъчно количество вода в лазната, е необходимо да се осигури активно почистване и да се предпази шкирът от вятъра.

За да се погрижите максимално от lazne, да прочистите целия организъм, да отслабнете и да подобрите здравето си, е необходимо да следвате важни препоръки и препоръки стъпка по стъпка:

• вземете топъл душ без пакости;
• отидете при човека за 5 хвилина, така че да започне изпотяване;
• да дойде, да изпие както трябва бутилка топъл билков чай ​​без мед от цукру чи;
• vіdpochiti 10 quills, ще се върна в парната баня, ще взема бъркалка, разклатете йога над главата ви, разклатете я, загрейте я;
• лесно е да се погали цялото тяло с гаечен ключ отдолу нагоре, тричи проишовши от стъпалата към шия;
• достатъчно далеч, за да притиснете бъркалката към останалите части на тялото, когато усетите топлината, можете да я поръсите със студена вода;
• да се премине от стискане към белите дробове, а след това към интензивно разбиране - основният етап в прочистването на тялото;
• процедурата на pohlostuvannya е завършена.

Преди друго влизане намажете парну с мед, за да осигурите най-доброто ядене, почистване, полагане на shkіri, за облекчаване на малки бушони. Няма и следа от сладко къри, парченцата на воно дърпат пори и спускат изхода от шкидливи речи.

Високата температура на вентрикула води до увеличаване на притока на кръв, което води до активиране на очистителните процеси. С този нирк този черен дроб може да бъде „разпознат“, миди в окото от тях участват във функцията на зрението. Също така, положително висока температура се влива в перисталтиката на червата, като му помага да се измести от шлаките.

Правилно почистен за отслабване и повече назначения на повече методи за подобряване на вашето здраве, нормализиране на тялото ви, облекчаване на вашите неразположения и значително подобрение на нормалния ви вид. Най-доброто потвърждение за ефективността на диетата, която почиства, е звукът на тишината, който е бил оживен от едни или други подобни методи и процедури.

Прочистващата диета за този ден е по-важна от живота с голямо количество клетъчна тъкан. Това е от полза за работата на червата, прочиствайки стените на червата и подпомага производството на метаболитни продукти.

Пречистването се препоръчва да се извършва редовно, 1-2 пъти на река. Вдясно във факта, че голямото количество шлака не само влияе на настроението ни, но и влошава метаболизма, причинява безсъние и сънливост и влияе на апетита.

Преди смяната на храненето е необходимо да се подготвите дълъг път напред. 10 децибела преди кочана трябва да бъдат включени в диетата на мицна кава и чай, алкохолни напитки. Разрешени са билкови настойки, негазирана минерална вода, нискомаслени млечни продукти. Бажано за тижден докато диетата се пие със сол и черен пипер, с месо и смазване от билки - ще помогне за лесното пренасяне на 7-дневната смяна в механата.

Какво можете да ядете:

• бяло месо без мазнини;
• всички зеленчуци и плодове;
• Херкулес;
• нискомаслени млечни продукти;
• черен хляб;
• roslinnі olії.

За дълъг период на диета, ден след ден, след това пийте поне 1,5 литра негазирана вода.

Меню за здравословна диета, което почиства:

• Първото хранене за деня: 150 г плодове или ягид, сандвич със сиром или сър, пресен сик или билков чай;
• Друг начин на хранене: зеленчуково ястие (супа, яхния), допълнено с парче задушено месо или салата.
• Третото хранене за деня: зеленчукова чи рибна гювеч, или каша със зеленчуци, или салата.

Малко преди лягане е позволено да се пие 150 ml кисело мляко или кефир.

Прочистваща диета за 5 дни

Диетата е ускорена, която почиства, прехвърля timchasov vіdmova на vіdmі vіvannya сол, zucru, хлебни virobіv и газ минерална вода.

Прогнозна дажба за 5 дни:

• Pershu този приятел ще получи повече от една ябълка и ще пие зелен чай (можете да добавите мед).
• За третата реколта ядем вино, хапваме малко парче нискомаслено месо със зеленчуци, а вечерта сервираме порция ориз.
• Четвъртият ден започваме със съпруги, ядем много ябълки, даваме страхотен портокал за вечерта.
• За една пета добу ядем сироп с ниско съдържание на мазнини, ядем зеленчукова салата върху нерафинирани маслини, а вечерта - порция сварен ориз.

Между храненията можете да пиете чаша чай с лимон, в противен случай можете да ядете някакъв зеленчук или несолен плод.

За да се изследват проблемите с HKT, е необходимо да се погрижите за лекар, който да се грижи за диетата.

Прочистваща диета за 4 дни

Важно е да извършвате такова пречистване през летния период, ако можете да се запасите с много пресни зеленчуци или плодове. В продължение на 4 дни можете не само да пречистите тялото, но и да се отървете от 4 кг завой вага.

• I doba: разрешени са само плодове и плодове в свеж вид или в пресни сокове.
• ІІ добу: можете да пиете повече чай с билки и горски плодове. Можете също да използвате лайка, малини, касис, мента и други.
• III dobu: разрешено е да се яде супа на базата на зеле, зелени, женско биле и цибула за участък от деня.
• IV добавка: препоръчва се да се ядат различни зеленчукови салати, до 2 кг на ден.

В същото време спазвайте хранителния режим. Физическата активност е близо до квартала, а оста на разходката на чист въздух са обувките.

Tі, hto вече skushtuvav 4-дневна диета, за да говорим за ефективно прочистване на тялото. Диетолозите vvazhayut zaproponovanie хранене твърде стриктно и не се радват за дълго време, за да dotremuvatis такъв хранителен режим.

Прочистваща диета за 3 дни

Експресна прочистваща диета, покрита за три дни, призвана в кратък срок за почистване на червата. За да осъществим идеята ни трябват различни плодове и зеленчуци, както и, за баян, сок. Първо, пристъпете към прочистване на тялото, следвайте запомнянето на цаца на прости правила:

1. protyag tsikh три дни bazhano unikati над-световна физическа активност;
2. за успешното отстраняване на токсичните речи от тялото е важно да се пие достатъчно вода (не по-малко от 2 литра);
3. yakshcho є yakі-nebud заболявания shkt, след това се консултирайте с лекар.

• Ден 1 - плодове. Nalyagayemo върху плодове, yakі vzhivaemo zamіst snіdanku, obіdu същата вечер (но не повече от 200 g наведнъж). Крем от плодове, можете да пиете само вода и билков чай ​​без zucru.
• ІІ ден – овце. През деня можете да ядете само зеленчуци, можете да ги разглеждате: можете да ги готвите, да ги варите, да ги гасите, да ги режете на салати и т. н. Крим, не забравяйте да пиете вода и билков чай.
• III ден - окончателно пречистване на сокове. Gotuyemo sik от зеленчуци или плодове, за bajans. Ако нямате сокоизстисквачки, можете да запазите зеленчуците и плодовете свежи, но не повече от 200 г на порция.

След три дни червата може да почувстват малко лекота и комфорт. Освен това можете да изпиете куп зайви килограми, като воня на бик.

Почистваща диета за отслабване

Fahіvtsі stverdzhuyut, че за да се прочисти тялото по правилния начин, диетата е виновна да опитате най-малко 2 tizhnіv. В резултат на това органите стават по-ефективни, а самият човек вижда доброта и прилив на сила.

Най-популярно е почистването на диетата в собствените ви хранения и дни на хранене, тъй като те се изготвят един по един. След часа на пречистване следващото нещо е да се даде приоритет на отглежданите продукти, които е по-малко вероятно да живеят мазнините и протеините от пътуването на съществото. Tse за подобряване на работата на сърдечно-съдовата система, както и насищане на тялото с витамини и кафяви минерали.

Правила на диетата:

• Без забавяне след събуждане изпийте чаша вода с малко количество лимонов сок или зелен чай без зукрю.
• Като закуска можете да изберете плодова салата, сирене с горски плодове или лозе на водата, или нискомаслено мляко.
• По този повод е по-добре да спечелите зеленчукова салата със зеленчуци, зеленчукова супа или каша.
• За вечерта е позволено да има порция задушени зеленчуци или гарнитура от зърнени или бобови храни.
• Между основните їдами е позволено да се използват малки количества грах или сушени плодове.
• Преди лягане изпийте бутилка мляко или кефир.
• През ден е необходимо да прекарвате всички дни на дневна база; Вместо нея ще растат зелени или билкови чайове или минерална негазирана вода с лимонов сок.

Тази диета се покрива за максимум три дни. Trivale dotrimannya такова ядене не се препоръчва, парчета могат да доведат до провал на обменните процеси.

Пречистваща гръцка диета

Гръцкият шрот е още по-ценен хранителен продукт, който често се среща в различни диети. В елдата липсват кафяви думи, като витамини, микроелементи, протеин, клетъчна тъкан. Всичко това ви позволява не само да пречистите тялото, но и да отслабнете с килограм килограми.

За да подобрите ефективността на диетата, можете да засадите зелена (бяла, некултивирана) елда за ума си, че нямате парещи заболявания на билковата система. Елдата може да се яде със зеленчукова салата и зеленчуци.

Почистването се извършва с разтягане от 2 удара. След събуждане, преди появата на силно чувство на глад, е позволено да се пие чиста вода. Веднага след като се даде знак за глад, смилайте 100 г зърнени храни на глиган и ги изживявайте в сухо вид, любезно прожовучи и размачкайки се с кал. При екстремно време на гърците е позволено да пият борошо с малко количество зеленчуков сок.

След 2-3 години можете да ядете всякакви плодове или зеленчуци или да пиете 200 мл кефир.

Ако предишният вариант не е за вас, можете да опитате диета на задушена гръцка. Кашата се приготвя вечер: трябва да сварите 2 бутилки зърнени храни в термос и да изсипете 4 бутилки окроп. През нощта кашата ще набъбне и ще бъде готова за раната.

Такава елда трябва да бъде разделена на порции цаца (за 5-6 хранения). Невъзможно е да добавите tsukor, sil, oliya toshcho към крупите. Позволено е да се пие 1 литър кефир, както и няколко ябълки.

Пречистването на гръцката диета може да отнеме до 2 дни, но не по-често от 2 пъти на река.

Пречистваща оризова диета

За един ден е позволено да се вземат 180 г ориз, разделен на три порции. Крем ориз, можете да ядете до 100 г пресни или сушени плодове, до 300 г зеленчуци, до 20 г зехтин, крем от tsgogo - бульон върху зеленчуци без сол и черен пипер.

Преди да огладнеете, изпийте 200 мл чиста вода или чай на базата на листа мента или цвят лайка.

Прочистваща диета с ориз продължава един ден. Менюто за деня на кожата може да изглежда така:

• Аз доба. Първото хранене за деня е оризова гарнитура на вода с резенчета ябълка и лимонова кора. На обид - ориз с реколта и малко количество нерафинирани маслини, зеленчукова салата. Вечеря от як - чаша зеленчуков бульон и оризов бульон.
• II dobu. За лека закуска - една мандарина и гарнитура с ориз. За обид - оризово-зеленчукова яхния. Вечеря от як - чаша зеленчуков бульон с допълнителни оризови зърна.
• ІІІ добу. Първото хранене за деня е ориз от добавена щипка канела. За обяд - тиквички, запечени с ориз. За вечерта - задушен ориз със зеле.
• IV добу. Zamіst snіdanku - плодова смес и оризова каша. За обяд - ориз с моркови, зелена салата. За вечерта - чаша овчи бульон с оризов шрот.
• V dobu. За закуски - ориз и сушени плодове. За обяд - ориз, зеленчуци. За вечерта - ориз с кроп и цибулеи, бульон.
• VI добу. За закуски - оризова каша с круши. За обяд - ориз, салата от женско биле и зелена цибула. За вечерта - ябълка и ориз с босилек.
• VII добу. За закуски - сварен ориз с лимон. На обид - чаша бульон с ориз и домат. За вечерта - ориз с тиквички и патладжан.

Vykhіd z ієti stupovy, bazhano z ферментирали млечни продукти и пресни сокове. Не се препоръчва наведнъж да преминете към здравословно хранене.

Vіvsyanа dіє, scho пречиства

Същността на диетата vivsyanoy е виното в диетата на малц, хлебни изделия и животински мазнини. Основното нещо е веган каша - за закуски, обиди онази вечер.

Тривалността на такова пържене ястие е до 10 децибела, по два на река. Deyakі vlastovuyt sobі пъти на tizhden rozvantazhuvalny ден на vіvsyantsі.

Вивсяна каша се готви на вода или на мляко, без сол, зукрю и олии. Допуска се добавяне на несолени плодове.

Важно е да не допускате прекаляване: една порция може да стане приблизително 150-200 g каша в една порция. Хранене след 5-6 пъти за доба, а останалата част от храненето - 3 години преди лягане.

Какво можете да ядете, krim vivsyanki:

• плодове и плодове, които не са женско биле (важно през първата половина на деня);
• зеленчуци;
• сушени плодове;
• Боби;
• зеленина;
• кефир или кисело мляко.

Какво не може да се яде:

• банани, грозде;
• tsukor, sіl;
• месо, риба, животински мазнини;
• мляко, масло, заквасена сметана;
• пия алкохол.

През деня е необходимо да се пие вода - не по-малко от втори литър. Разрешено е също да се пие зелен чай и пресни сокове (до 0,5 л в количество). Пийте до следващия ден, но не до следващия час.

Ако сте сигурни, че сте завършили диетата си, тогава можете не само да почистите тялото си, но и да получите 5 килограма за ден.

Почистваща диета кефир

Прочистващата диета на кефир е строга, така че не можете да я препоръчвате на хора, които може да са болни от билков тракт, нирок или черен дроб. По причини да не спазвате диета често, а също и да продължите повече от един ден.

Приемам около 4 дни на ден. На интервали пият чиста вода (без обмежен) и зелен чай без зукрю.

• I doba: 1 литър кефир, 4 средни варени картофа.
• ІІ доба: 0,5 л кефир, 400 г сумиш със сини сливи, сушени кайсии, смокини и финники.
• ІІІ добавка: 1 литър айран, 0,5 кг нискомаслен сироп.

Дните се теглят един по един, в зависимост от това колко време искате да завършите диетата си.

От раната е позволено да се изпие чаша прясно сварено кави без добавки и зукрю.

За един ден такова хранене можете да свалите до 5 килограма.

Почистваща диета за акне

Лагерът на shkіrnih pokrovіv е огледало на здравето и чистотата на целия организъм. Ако кръвта е изпълнена с токсични речи и червата не могат да се справят със задачите си, може да изглежда, че няма нужда да се мотаете на лицето и тялото - prisch.

По най-добрия начин храненето с подправки е важно за правилно балансирано меню.

• зърнени храни, vis_vki;
• бяло месо, морска риба;
• ферментирали млечни продукти;
• всички плодове и зеленчуци;
• с напитки - чай ​​с билки и джинджифил, лимон, мед, както и пресен сок.

Какво не може да се яде:

• бързо хранене;
• nap_vfabrikati;
• продукти с консерванти, zagusnik, podsolodzhuvachami, barvnikov, стабилизатори и іn.;
• консерви;
• маринати, сосове;
• подправки и подправки;
• тварени мазнини (свинска мас, върхове, върхове олио);
• цукор, малц;
• сила;
• алкохолни напитки, бира;
• газирана вода.

Ясно е, че менюто изглежда така:

• Вранци - бъди като каша на вода, кисело мляко.
• Снек - салата от плодове и кисело мляко.
• Обид - зеленчукова гарнитура с пилешко филе, сик.
• Обяд - салата от моркови, бульон от сипшини.
• За вечерта - риба на пара, ориз, чай от джинджифил.

Такова хранене е балансирано, може да се направи йога, за да завърши пробния период от време.

Резултатите от такава диета са премахването на зайвих соли, токсични речи, шлаки от тялото, както и връщане на тялото към нормалното състояние.

Ефективна ієта, scho чисти, - yak won?

За да се подобри ефективно прочистването, се препоръчва да се постави почистваща клизма преди кочана на диетата. Е, самата диета е виновна за поне една седмица - само ако тялото е по-вероятно да се отърве от небрежните речи и процесът на обмен ще бъде възнаграден. Нетривалните види диети прочистват тялото само повърхностно.

Диетичните рецепти могат да бъдат различни, но е важно да спазвате следните правила:

• не позволявайте гладуване;
• unikati vzhivannya produktіv іz khіmіchnimi добавки;
• не пийте алкохол, не пушете, не приемайте лекарства.

В периода на пържене можете да проявите такива странични ефекти, като главоболие, тоест нарушение на дефекацията. Най-често това е знак за пречистване. Само по себе си z tsієї причинява fahivtsі, за да почисти тялото за един час ремонт - например за един час освобождаване. Лесната гимнастика за класиране не може да бъде завършена.

След края на диетата отзвучете обвинението на гледката на вътрешна свобода, лекота.

Диетата, която пречиства, е представена без избор от опции, а кой от тях изберете - изберете за вас. За някой е ефективен един план за хранене, а за някой друг. Ето защо, опитайте се и изберете, не забравяйте да се грижите редовно за лекаря в същото време.