U jednom od članaka "Eho Jundokana" rečeno je o onima da u procesu razbijanja nije uslijedio direktan udarac nogom iz dva razloga: niske agilnosti onoga da bi udarac bio osiguran i visoka agilnost onog da bi napadač mogao rukom da uleti u kontranapad. Bez obzira na cijenu, uz pravi vikonní, direktan udarac može biti jedan od najefikasnijih i najsnažnijih trikova koji su pobjednički u karateu. Ovaj članak detaljno opisuje proces poraza direktnog udarca stražnjom nogom i posmatranje kao osnovnu tehniku, te druge nijanse poraza ove tehnike, promovirajući njenu učinkovitost.

Beat chi ne tuci?

Odluka o izvođenju udarca ne može biti zasnovana samo na vašem vikonati yogo, već na osnovu garda za štetu i reakciju vašeg protivnika. Ako ne poznajete neprijatelja, potrebno je brzo procijeniti svoj način vođenja bitke, izvođenja trikova i "trganja" protivnika. Zagalom, direktan udarac nogom će biti manje efikasan protiv onih koji ljubazno štite moguće zone povrede, čija će reakcija preokrenuti tvoju, tiho, koji ima dobro postavljenu tehniku ​​kontranapada rukama i tišinom, koji može nositi centar gravitacija (stegna koja je živa), visi sa linija. napade koji su jedinstveni za kontakt. Direktni udarci su značajno efikasni protiv protivnika, kao da otvaraju zone oštećenja, visoke trim ruke, previše za udaranje o odbrani glavom, može biti uočljivo mala neozbiljnost i nezdravo, pomeranje centra gravitacije, a takođe protiv tih, ko na tvojim fintama ispred tebe.

Kombinacija

Iako imate superiornu pokretljivost i snagu, nemate potrebe da kombinujete direktan udarac sa bilo kojom drugom tehnikom. Na primjer, 60-te - klip 70-ih, atletičar Shotokan stila, nazvan po Franku Smithu, uzvikujući pravim udarcem naprijed, probijajući se poput zahista. Jedini pravi defanzivac protiv takvog udarca bio je van linije napada. Za veći dio nas potrebno je kombinovati direktan udarac sa aktivnim i pasivnim tehničkim akcijama. Aktivne tehničke radnje obuhvataju finte tijelom ili rukama, koje se izvode metodom neprijateljskih zuba u kratkom intervalu od sat vremena, dovoljan za prijem, lično udariti rukom, uplašiti neprijatelja, zatvoriti očima i/ili izvodite udarce na gornjem nivou, u takvom rangu, u donjem dijelu tijela. Najtipičniji zadnji deo pasivnih tehničkih radnji je opuštanje gornjeg dela tela, pomeranje u drugi položaj, ali ne iskazivanje spremnosti za napad, zatim, zanosni napad direktnim udarcem. Pasivne tehničke akcije da se neprijatelju u logoru dovede zadivljujući mir.

Correct vikonannya

Stanite u lavovski han zenkutsu dati (jedan frontalni položaj). Gornji dio tijela je opušten, nožne noge su savijene u koljenima, udarac počinje od oštrog savijanja zadnje noge i udara ispod jastučića prstiju zadnje noge. Tsej ruh nada dodatkovo priskrennya stegna udarne noge i klanca gornjeg dela tela. Čim je stopalo pokidano u podnožju stopala, blato stegne je nastavilo švedski pokret koljena uzbrdo do nivoa pojasa, istovremeno je donji dio noge, to stopalo, popravljao kretanje unapred. Stopalo se kida paralelno sa povlačenjem brkova. Noga za oslanjanje se okreće na petu, gornji dio tijela je presavijen tako da su ruka, rame i prošivena sa strane šok noga ispruženi naprijed prema naprijed ispod kutom 45 0. Ispod sat, noge su zatvorene od zone povrede, koleno je blago savijeno. Ispravljanje udarne noge i napetost svih m'yaziva tijela daje dodatni udarni impuls. Na kraju faze, linija tijela bije udarac, od stopala potporne noge do glave, oteklina u obliku luka. Ovakav položaj tijela pomaže u očuvanju nivoa, pomaže u maksimalnom ispravljanju i okretanju stuba i stvara čvrstu potporu, jer ne dozvoljava neprijatelju da direktno promijeni vektor izvještaja o sili udarca od vašeg kljun. Nakon kratkotrajnog naprezanja m'yaziva u trenutku početka udarca, stopalo se naglo okreće u vanjski položaj, ruke su raširene u gornjem dijelu tijela u položaju pripravnosti do posljednjeg ili napadačkog. štrajk. Bogato atletski, zadajući direktan udarac, zdatní brzo vykonuvati razginannya noge. Ali najefikasniji rízke rízke ruh noge víd pídlogi vídne stanishche. Prvi potez je svojevrsno napredovanje neprijatelja oko udarca, koji je pripremljen, ali brzim i pravilnim udarcem udarna noga dolazi do oznake prije nego što protivnik može adekvatno reagirati na udarac.

Varijante osnovne tehnike

Kao dodatak tehnici finti, moguće je koristiti različite opcije za pobjednički direktni udarac, što može značajno poboljšati rezultate. "Viddilennya" gornji dio tijela - tsya tehníka trohi vídíznyêêêêêêêêêêêêêVí techníki pasivnyh íy, jak opisan vysche. Ozvuči neprijatelja, koncentriši svoje poštovanje na jednake tvoje grudi. Ako ne promijenite položaj tijela u procesu dostizanja prve faze udarca i opljačkate gornji dio tijela i uzvratite tek u završnoj fazi udarca, pobijedit ćete sekundu prije neprijatelja može direktno da udari. Rotacija stopala udarne noge u trenutku udara - Kod klasičnog direktnog udarca, jastučići prstiju koji su b'ê postavljaju se na istoj liniji sa gomelom da bi se postigla maksimalna snaga udarca. Iscrpljujući udarac može probiti protivničku odbranu. Međutim, iako snaga udarca nije dovoljno jaka, ili neprijatelj može biti čvrst zakhist, možete probiti protivničkog zakhista okretanjem noge, šta ako, napravivši blok u takvom rangu. Najefikasniji je direktan udarac u desnu nogu u tom času, ako je protivnik u lijevom položaju, ili lijevom nogom, jer je neprijatelj u položaju desne ruke. Čim je protivnik blokirao vaš udarac, okrenite stopalo stopala, šta ako, savijajući stopalo u močvari homilk-foot pod rezom od 45 0 prema udaljenosti do neprijatelja. Udarac se u ovom trenutku nanosi jastučićima prstiju na područje koje je rašireno preko protivničkog airbrush-a. Ovaj udarac je supra čvrst, ali za neprijatelja izgleda kao odličan, klasičan udarac nogom.

Kovanje na stopalima potporne noge - Da bi se ubrzao uspon i dala dodatna inercija udarcu, istovremeno kovati stopala potporne noge naprijed. Impuls za kovanjem se postiže putem oštrog nožnog koljena, koji b'ê, tsey ruh, uz naporan vikonann, pomaže da se ubrza udaljenost do jednakog stopala, ili još malo više. Ovom metodom možete se efikasno boriti protiv protivnika, jak je oštro odstupio ili uzvraćao, reagujući na urlik klipova. Prikhovuvannya udarac - mađioničari često okreću poštovanje publike u jednu ruku, isto kao i ruku prijatelja da opljačkaju potrebnu akciju. Udarac u prilog - slično je. Prebacivanjem u lijevu poziciju nanijeti uzvratni udarac šakom, ili udarac u donji dio desne ruke, ciljajući na ukrcavanje protivnika, a slijedeći cim, indirektno udariti direktan udarac desnom nogom u trbuh, okrećući se desna ruka u poziciji pripravnosti. Kombinacija udarca/udaranja uz pjesmu pjesme: podizanje protivničkih ruku, otežavanje izvođenja odbrane od udarca nogom, kombinacija prskanja prirodnog okreta tijela, kao neophodan neprekidan i naporan udarac, koji je posebno važno, zato poštujte neprijatelja. tvoja ruka je na reci joge. Sa ispravnim udarcem vikonanní pogoditi meta prije nego što protivnik može yogo bachichi.

Bob Davis i Bruce McDavies

Postalo je ritam. Huligan me je šutnuo u životu. Večeri su počinjale na dnu stomaka, povraćanje... Nisam znao gde sam. "Švidka" me je ispravio u ambulantu. Sada se liječim od teškog pankreatitisa... Zar nije moguće?

Ivan, Moskovska oblast

Udarac ili teška povreda

U slučaju zatvaranja ozljeda, koža i subshkirna ćelijskog tkiva ne strše van. Završne povrede prednjeg trbušnog zida dele se na povrede bez oštećenja unutrašnjih organa (začepljenje prednjeg trbušnog zida) i oštećenja unutrašnjih organa: kesice, creva, jetre, slezine i ždrela. Zatvorite praznu cherevnoj - najvažnije povrede. Uzrok može biti pad sa velike visine, saobraćajna nesreća, direktan udarac u stomak i leđa.

Udarac u žive - tse zabíy prednji zid kralješka. Vín može biti suprovodzhuvatisya rozryv m'yazív, aponeuroza, krvne žile od formiranja hematoma. Na leđima osobe ne možete vidjeti da je to bio slavni trapilos.

Ovako se pojavljuje slika vrućeg stomaka. Sinci i hematom u području udara - ne u grudima. Ale, bez odlaganja, širenje m'yazív može se manifestirati kao bolna bol, ponekad sa nadimanjem stomaka i plinovima.

Likuvannya. Smirivanje, nanošenje prehlade, uzimanje tableta protiv bolova. Nakon tri dobi možete dobiti toplo, fizioterapiju. U slučaju iznenadnih depresija za velike hematome potrebno je uraditi dijagnostičku punkciju. Ako je potrebno vidjeti krv, ako se nakupila u redu, izvršite operaciju: zavijte krvarenje i zašijte rascjep m'yaza. U slučaju supuracije, hematom se otvara i drenira.

Poshkodzheno shluk

Tse v_dbuvaêtsya pri padu sa velike visine, pod časom saobraćajne nesreće i direktnog udarca u život.

Kako se pojaviti. Kao sloshkodzhenie otvor, tse suprovodzhuetsya važan šok i brz razvoj peritonitisa. Osoba je bleda, ima hladan znoj, lice joj se svetli, oči padaju, može da je kurva ili neuredna, tahikardija, učestalo disanje, suvoća jezika.

Likuvannya. Ovdje je bolje koristiti samo termin operacije: izvršiti laparotomiju i zašiti ranu, a zatim drenirati praznu čipku.

Poshkodzheno crijeva

Važno je zarobiti se pred direktnim udarcem u stomak i to je čas nezgode. Odvojite začepljenu maglu, otvorite, otvorite crijeva u pantalonama.

Kako se pojaviti. Bol u abdomenu, povraćanje, napetost u prednjem trbušnom zidu.

Likuvannya. Vryatuê nesretni lišaj termínova operacija.

Poshkodzheno slezena

U osnovi, slezena je zatvorena, često nakon direktnog udarca u područje lijevog hipohondrija. Smanjenje slezene je različito: krvarenje, ruptura kapsule, oštećenje parenhima organa, uništenje slezene iz potkoljenice.

Kako se pojaviti. Po pravilu, krivi gostry bíl na lijevom rebru, što se često vidi na lijevoj lopatici, lopatici. Lyudina se žali na bol u lijevom rebrnom košu. Život buja u zraku, tupost se pojavljuje na drugim mjestima - to je znak nakupljanja krvi u praznom vratu. Bolesna osoba razvija znakove akutnog gubitka krvi - slabost, zbunjenost, bljedilo, prehlada, počinje tahikardija. U prvoj godini nakon ozljede tlak se ne smanjuje uvijek, a količina hemoglobina i eritrocita je prekoračena u granicama norme.

U nekim slučajevima slezena pukne na drugačiji način u dvije faze. Na leđima, nakon ozljede, nema znakova unutrašnjeg krvarenja, a nekoliko dana, ili čak tizhniv, osoba se osjeća preopterećeno. A onda dolazi druga faza - kapsula se otvara, a krv počinje da ide u prazan želudac, izazivajući simptome intrakranijalnog krvarenja. Vryatuvati nesretno može biti kraće od operacije.

Poshkodzheno ínshí organi

Pročitajte članak u novinama „Aybolit. Zdravo. Lek. Život "br. 17, sa strane.

Bilo da se radi o udaru nogom - tse preklopnim pokretom, koji nastaje iz progresivnog pokreta cijelog tijela, trebao bi biti isti kao i otvoreno kretanje dijelova tijela na različitim osovinama u različitim močvarama i cijelog tijela u izmaglica. Udarac će biti tako da se šake nogu tijela i susilla sa stopala prenose na gomílki i stegnu, zatim na karlicu, a iz karlice - na stegnu, gomílki i udaraljku. površine noge, koja pobjeđuje udarni pokret.

Efikasnost udarca nogom čine brojni faktori: brzina koju stopalo postiže do trenutka kontakta sa metom, broj udaraca nogom u udarcu, suzila koja se razvija sa karlicom, stabilan položaj noge. tijelo, posebno u trenutku kontakta sa površinom, koja se bori. Dakle, baš kao i kod udaraca, razlikuju osnovu tehnike udaranja i detalje tehnike. U srcu tehnike je čista staza - najvažniji i najvažniji dio igre. U tehnici udaranja nogama kroz lanku dolazi do udarnog pokreta nogu. Na provídníy lanzí poštovanje najviše gostiju. Važno je napomenuti da su detalji tehnike, bilo da se radi o borbi ili ne, još važniji. Na primjer, detalji tehnike udaranja (poput položaja ruku ili glave) štite borbu od kontranapada protivnika. U procesu razvoja tehnike udaranja nogom može se navesti niz završenih faza, koje su glavne faze formiranja ručne vještine.

1. Faza razvoja klipa rukhovo díí̈ (faza osvjetljavanja vminnya za razvoj tehnike udaranja u oblik glave).

2. Faza izgubljenog djeteta (u ovoj fazi je potrebno razjašnjenje rukhova vminnya, često se prenosi od pridošlice).

3. Faza fiksiranja i temeljno (formiranje mítsnoí̈ i variativny novichki).

U procesu savladavanja tehnike udaranja puno fahivtsiva, preporučuje se da naučite tehniku ​​u okviru prve, druge i češće treće faze, kako ne biste naučili tehniku ​​udaranja "čvrsto" . Tse tim, scho lagati u obliku individualnosti je angažovan. Domagyuchis je već stabilan da mítsnogo zauchuvannya klícheskogo vykonannya ruhív, scho se bavi smanjenjem sposobnosti pokazivanja varijabilnosti individualnosti u tehničkom aspektu, izgradnjom promjene tehnike udaranjem nogama za promjenu mišljenja i glavu bitke.

Odbranjeno šutiranjem

Prihvaćeno je da se pravi razlika između glavnog čotira i odbrane vidi u udaru nogom. Zahist za pomoć ruku - podstavki, vídbivannya u sredini, imenovanje, preklapanja; zahist za pomoć níg (pídstavki), zahist za preoblačenje (kroki leđa i ubik); zahist ruhom tuluba (isisao, uzdahnu ti bubrezi); također kombinirajte zahist, tako da možete jesti u vikonann ako vidite zakhist. To je još jedan način da se legne s obzirom na udarac, s obzirom na to kojom nogom protivnik prima udarac, u vidu oznake koju neprijatelj uzima za udarac (noge, toulub ili glava). Glavna uloga odabira branioca u borbi igra se taktično.

Slika 131

Slika 132

Direktno udarajte nogama i zahistite u njima

Direktan udarac lijevom nogom

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Pomjerite tijelo na desnu nogu. Odmah podignite uzbrdo ukočenom lijevom nogom. Stopalo lijeve noge je izbrazdano jastučićima do dna. Pogodite udarnim pokretom do aktivnih otvora lijevog stopala. Stopalo lijeve noge je izbrazdano jastučićima na prednjem dijelu udarca. Noge su uspravne, žive, uvučene, spuštene, palac ispravljen. Ruke se podižu za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili díy na vídpovíd. Okrenite nogu u vanjski položaj duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 133

Taktičko priznanje:

Direktan udarac lijevom nogom u stegno

Direktan udarac lijevom nogom u toulub

Slika 134

Slika 135

Direktan udarac lijevom nogom u glavu

Direktan udarac lijevom nogom u toulub sa osloncem ispred

Slika 136

Slika 137

Direktan udarac lijevom nogom u stego sa osloncem ispred

Slika 138

Pravi udarac desnom nogom

Technique vikonannya: zauzmite borbeni stav Prebacite tijelo na lijevu nogu. Odmah podignite desnu nogu čvrsto. Stopalo desne noge je izbrazdano jastučićima do dna. Pogodite udarnim pokretom do aktivnih otvora desne noge. Stopalo desne noge je izbrazdano jastučićima na prednjoj strani udarca. Noge su uspravne, žive, uvučene, spuštene, palac ispravljen. Ruke se podižu za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili díy na vídpovíd. Okrenite nogu u vanjski položaj duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 139

Taktičko priznanje:

Direktan udarac desnom nogom u lijevu nogu protivnika

Direktan udarac desnom nogom u stego desne noge protivnika

Slika 140

Slika 141

Direktan udarac desnom nogom u tulub

Pravi desni udarac u glavu

Slika 142

Slika 143

Pravi udarac desnom nogom u stego sa osloncem ispred stopala

Direktan udarac desnom nogom u toulub sa osloncem ispred ramena

Slika 144

Slika 145

Vídpratsyuvannya izravni udarci nogama za pomoć šapama

Direktan udarac lijevom nogom

Slika 146

Pravi udarac desnom nogom

Slika 147

Odbrambeni napad iz direktnih udaraca

Zaustavite udarac lijevom nogom

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Pomaknite nadlakticu na desnu nogu, istovremeno podižući lijevu nogu i ispravljajući stopalo lijeve noge naprijed. Ruke se podižu za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili díy na vídpovíd.

Slika 148

Slika 149

Zaustavite udarac desnom nogom

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Prebacite natkolenicu na lijevu nogu, istovremeno podižući desnu nogu i ispravljajući stopalo desne noge naprijed. Ruke se podižu za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili díy na vídpovíd.

Slika 150

Slika 151

Technique vikonannya: zauzmite borbeni stav. Pomerite ruku na desnu nogu, istovremeno podižući i usmeravajući levu nogu napred.

Slika 152

Slika 153

Technique vikonannya: zauzeti borbeni stav Prebacite manžetnu na lijevu nogu, istovremeno podižući i usmjeravajući kopito desne noge naprijed.

Slika 154

Slika 155

Zakhist lijevom rukom

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Sakrijte prednju stranu lijeve ruke na donjem nivou.

Slika 156

Slika 157

Defanzivac sa desnom rukom

Technique vikonannya: zauzmite borbeni stav Sakrijte prednju stranu desne ruke na donjem nivou.

Slika 158

Slika 159

Zakhist okrećući nožni nož udesno

Slika 160

Zakhist okretanjem touluba ulijevo

Slika 161

Bični udarac nogama i zahist u njima

Udarac lijevom nogom u Stegno (low kick)

Technique vikonannya: zauzeti borbeni stav Vratite se niz. Pomerite venu tela na desnu nogu. Odmah podignite uzbrdo-naprijed lijevu nogu, okrenite palac i stopalo desne noge za 90°. Nanesite udarac aktivnim zdjeličnim potiskom naprijed na otvor lijeve noge. Moje noge će biti ravne. Zdjelica se izvlači naprijed, živa se uvlači, karlica se spušta. Ruke na lijevom ramenu za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili díy na vídpovíd. Površina šoka je glava lijeve noge. Okrenite nogu u vanjski položaj duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 162

Udarac lijevom nogom u stego sa okretom toe-bag za 360° (low kick)

Technique vikonannya: zauzeti borbeni stav Vratite se niz. Pomerite venu tela na desnu nogu. Podignite lijevu nogu čvrsto uzbrdo i naprijed, okrenite prst i stopalo desne noge za 90°. Nanesite udarac aktivnim zdjeličnim potiskom naprijed na otvor lijeve noge. Zdjelica se izvlači naprijed, živa se uvlači, karlica se spušta. Ruke na lijevom ramenu za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili díy na vídpovíd. Površina šoka je glava lijeve noge. Bez tutnjave okrenite kaput za 360° i zauzmite borbeni stav.

Slika 163

taktično prepoznati: udarac lijevom nogom u stegno

Slika 164

Udarac za bičevanje lijevom nogom u steno sa zdepastom desnom

Slika 165

Udarac lijevom nogom u stegu sa osloncem ispred udarca lijevom rukom

Slika 166

Udarac lijevom nogom u stegu sa osloncem ispred udarca lijevom nogom

Slika 167

Udarac lijevom nogom u stegu sa osloncem ispred udarca desnom nogom

Slika 168

Udarac lijevom nogom u steno od uklještenja napadačke lijeve noge protivnika

Slika 169

Udarac lijevom nogom u steno od uklještenja desne noge protivnika u napadu

Slika 170

Udarac desnom nogom u stegno (low kick)

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Pomjerite tijelo na lijevu nogu. Istovremeno podignite desnu nogu uzbrdo i naprijed, okrenite palac i stopalo lijeve noge za 90 stepeni.

Nanesite udarac aktivnim zdjeličnim potiskom naprijed na desnu nogu. Moje noge će biti ravne. Zdjelica se izvlači naprijed, živa se uvlači, karlica se spušta. Ruke koje se nalaze na desnom ramenu se nose za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili inače na vídpovíd. Šok površina je gomilka desne noge. Okrenite nogu u vanjski položaj duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 171

Udarac desnom nogom u stego sa okretom toe-bag za 360° (low kick)

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Pomjerite tijelo na lijevu nogu. Istovremeno, snažno podignite desnu nogu uzbrdo-naprijed, okrenite palac i stopalo lijeve noge za 90°. Nanesite udarac aktivnim zdjeličnim potiskom naprijed na desnu nogu. Zdjelica se izvlači naprijed, živa se uvlači, karlica se spušta. Ruke koje se nalaze na desnom ramenu se nose za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili inače na vídpovíd. Šok površina je gomilka desne noge. Bez tutnjave okrenite kaput za 360° i zauzmite borbeni stav.

Slika 172

Bichny udarac lijevom nogom

Technique vikonannya: zauzeti borbeni stav Vratite se niz. Pomerite venu tela na desnu nogu. Odmah podignite uzbrdo-naprijed lijevu nogu, okrenite palac i stopalo desne noge za 90°. Nanesite udarac aktivnim zdjeličnim potiskom naprijed na otvor lijeve noge. Noge su ispravljene, karlica je izvučena naprijed, život je uvučen, brada spuštena. Ruke na lijevom ramenu za osiguranje od mogućih zustríchnyh ili díy na vídpovíd. Šok površina je gomilka ili stopalo lijeve noge. Okrenite nogu u vanjski položaj duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 173

Vídpratsyuvannya bíchnyh udara nogama za pomoć šapama

Bijeli udarac lijevom nogom (low kick)

Slika 174

Udarac desnom nogom (low kick)

Slika 175

Udarac lijevom nogom u toulub

Slika 176

Udarac desnom nogom u tulub

Slika 177

Udarac lijevom nogom u glavu

Slika 178

Udarac desnom nogom u glavu

Slika 179

Optuženi u obliku udaraca

Stand-blok gom_lke lijeve noge na donjem nivou

Technique vikonannya: zauzeti borbeni stav Pomeriti ruku tela na desnu nogu, istovremeno podići steno leve noge uzbrdo i usmeriti nogu leve noge napred.

Slika 180

taktično prepoznati: potporni blok za lijevo stopalo na donjem nivou

Slika 181

Stand-blok gom_lke lijeve noge na srednjem nivou

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Prebacite ruku tijela na desnu nogu, istovremeno snažno podižući lijevu nogu uzbrdo do lakta lijeve ruke i usmjeravajući gomilku lijeve noge naprijed.

Slika 182

Slika 183

Stand-blok desne noge na donjem nivou

Technique vikonannya: zauzeti borbeni stav Prebaciti ruku tijela na lijevu nogu, istovremeno podići steno desne noge uzbrdo i usmjeriti nogu desne noge naprijed.

Slika 184

taktično prepoznati: potporni blok desne noge na donjem nivou

Slika 185

Stand-blok desne noge na srednjem nivou

Technique vikonannya: zauzeti borbeni stav Ruku tela prebaciti na levu nogu, istovremeno podižući desnu nogu čvrsto uzbrdo do lakta desne ruke i usmeravajući homoilku desne noge napred.

Slika 186

Slika 187

Zakhist heklanje lijeve noge nazad

Slika 189

Zahist Croc desna noga nazad

Slika 189

Zahist direktnim udarcem lijevom rukom u glavu uz držanje stegne

Slika 190

Zahist direktnim udarcem desnom rukom u glavu stegom

Slika 191

Zahist back

Slika 192

Zahist zahist na napadačke noge protivnika

Slika 192

Zahist zahist na napadačke noge protivnika sa osloncem ispred

Zahist udarcem bičem lijevom rukom u glavu sa osloncem ispred sebe

Slika 194

Slika 195

Zahist udarcem bičem desnom rukom u glavu s prednje strane

Slika 196

Zakhist zahoplennyam noge i bacanje uvrnuti kaput protivnika na lijevo

Slika 197

Sa lopaticom ubio onaj uvrnuti kaput protivnika na lijevo, izvuci jogu iz ljubomore

Zakhist zahoplennyam noge i bacanje uvijanja protivničkog kaputa udesno

Slika 198 Sa lopaticom ubio to uvijanje protivničkog kaputa udesno, izvedite jogu iz ljubomore

Diya blizu napadačke lijeve noge

Slika 199 Udarite lijevu nogu u koleno i stavite protivnika na nogu, istovremeno povucite glavu protivnika na sebe

Slika 200 Udarite desnu nogu u koleno i stavite protivnika na steno, istovremeno povucite glavu protivnika na sebe

Diya blizu napadačke lijeve noge

Slika 201 Ispružite lijevu nogu između protivničkih nogu, istovremeno povucite protivničku glavu na sebe

Diya i vídpovíd víd zahoplennya napada desnu nogu

Slika 202 Ispružite desnu nogu između protivničkih nogu, istovremeno povucite glavu protivnika na sebe

Zakhist sa desnim prednjim dijelom

Slika 203

Branilac lijevog fronta

Slika 204

Udarite ubice nogama i zahistite u njima

Udarite u bicikl lijevom nogom

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Pomjerite tijelo na desnu nogu, odmah podignite ukočenu lijevu nogu. Zarotirajte prst i stopalo desne noge za 90°. Udarajte udarnim pokretom u aktivne ekstenzije lijeve noge. Zdjelica je naprijed, živa, uvučena, spuštena, ruke i lijevo rame su podignuti radi osiguranja od mogućih zustríchnyh ili od vjetra. Šok površina je rebro stopala, stopalo je cijeli dio stopala. Okrenite nogu u vanjski položaj duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 205

Taktično prepoznavanje: udarac lijevom nogom u toulub sa podkromom

Slika 206

Udarac lijevom nogom u toulub

Slika 207

Udarac biciklom desnom nogom

Technique vikonannya: zauzmite borbeni stav Pomerite telo na levu nogu, odmah podignite desnu nogu čvrsto uz brdo. Zarotirajte prst i stopalo lijeve noge za 90°. Pogodite udarnim pokretom do aktivnog istezanja noge desne noge. Zdjelica je naprijed, živa, uvučena, spuštena, ruke i desno rame su podignute radi osiguranja od mogućih maloljetnika ili od vjetra. Šok površina je rebro stopala, stopalo je cijeli dio stopala. Okrenite nogu u vanjski položaj duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 208

taktično prepoznati: kick u bik desnom nogom u blizini tuluba

Slika 209

Ubitačan udarac desnom nogom sa okretom nožnog prsta za 180°

Tehnika vikonannya: zauzmite borbeni stav. Ruka tijela se prenosi na lijevu nogu i savija za 180°. Odmah podignite desnu nogu čvrsto. Pogodite udarnim pokretom do aktivnog istezanja noge desne noge. Zdjelica je naprijed, živa, uvučena, spuštena, ruke i desno rame su podignute radi osiguranja od mogućih maloljetnika ili od vjetra. Šok površina je peta stopala, cijeli dio stopala. Okrenite se na izlaznoj poziciji duž putanje udarca i zauzmite borbeni stav.

Slika 210

Vídpratsyuvannya udaranje nogama ubijeno za pomoć šapama

Vídpratsyuvannya udara na bík lívoy nogu s podkroêm

Slika 211

Vídpratsyuvannya udari u bicikl desnom nogom

Slika 212

Vídpratsyuvannya udari desnom nogom u bík s okretanjem nokta za 180 °

Slika 213

Zakhist od udaranja ubijen

Stand-blok gom_lke lijeve noge na srednjem nivou

Tulub skrenete ulijevo sa heklanim ubikom

Slika 214

Slika 215

Zahist okrećući toe-bag ulijevo heklanjem

Slika 216

UDARCI ŠTAPOM NA VRH, TRIMAYUCHI Í̈Í̈ RUKE (Sl. 60)

a) U trenutku zamaha potrebno je jurnuti naprijed, sagnuvši se, udariti nogom pod ruke protivnika i udariti ga šakom na pospani trač.

b) Udarite lijevom nogom u desnu nogu napadača i, uspravljajući se, desnom rukom uhvatite obje ruke.

c) Pobijedite protivnika udarcem desne noge u zglob koljena i desnom rukom u grudni koš.

UDARAC ŠTAPOM NA VRH, TRIMAYUCHI Í̈ RUKE RAMENA (Sl. 61)

a) Kroknít protivniku i zahopít obje ruke yogo dizati za zamah ruke da tuku ramena.

b) Pikado joga sa kolenom u preponama.

c) Udarajući lijevom nogom noseću nogu protivnika u sredini, bacite jogu na tlo rame uz rame.

Udarac toljagom u desnu ruku zveri (Sl. 62)

a) Udarite potkoljenicu lijeve noge ulijevo i naprijed.

b) Desnom šakom pogoditi protivnika u pospanom traču.

c) Uzdigavši ​​se do poslednjeg stepena, vdarte yogo ostaje sa šakom na zaklonu (a.k.a. crack).

UDARAC ŠTAPOM NA ZVER (Sl. 63)

Neprijatelj je spreman da udari vrhom, ali se uspravi do sledeće sekunde, dva metra.

a) Lizati bacanje naprijed prema protivniku.

b) Stojeći na nogama, uhvatite se za noge i udarite glavom u životu.

c) Ubacivanje stabljike, bacanje na bunkere dvije noge ispred.

Udarite toljagom u desnu stranu (Sl. 64)

a) Udarac lijevom nogom naprijed, tako da ivica lijevog ramena blokira prednji dio neprijatelja.

b) Penicom zgrabiti napadačku ruku protivnika, a desnom šakom pogoditi Yoga u pospanom traču.

c) Desnom nogom udariti protivnika u koleno.

UDARCI ŠTAPOM NAVIDMASH (Sl. 65)

a) Udarite lijevom nogom naprijed, ivicom lijevog ramena blokirajte napadačku ruku u predjelu lakta, a ivicom desne - bjelinu ručnog zgloba i u potpunosti je uhvatite zglobom.

b) Okrenuti desnu ruku, desnom rukom povući napadačku ruku naprijed, a lijevom pritisnuti na nju, obarajući neprijatelja na koljena.

c) Lívim líktem vdarte yogo gc ridge.

Udarac toljagom u desnu ruku zveri (Sl. 66)

a) Krećući se od linije napada na lijevo, desno ispred ramena, blokirati prednji dio ruke napadača.

b) Desnom rukom zgrabite zapešće protivnika do zvijeri, a lijevi lakat - odozdo i zgrčenu ruku okrenite udesno i dolje, prelazeći na držanje bola.

c) Udario protivnika nogom u život.

UDAC ZVIJERI NUNTYAK NA DIJAGONALU (Sl. 67)

Nuntyak, ili skraćivanje koplja za mlaćenje pirinča - karate zbroya, kao i ostale stene, huligane sve češće tuku.

Odbrana od prvog udarca postavljena je na sljedeći način:

a) u liniji napada heklanjem lijeve noge ubio je to osiguranje blokom desne ruke;

b) u tom trenutku, ako je nuntjak pao, otkotrljajte se naprijed i udarite odjednom objema rukama - jednom u nos, a drugom u pospanu traču ili u prepone.

UTICAJ DOVGOJSKOG BUPUZA NA TIČKOM "TIČKOM" (Sl. 68)

(odrezati štap s dvije ruke)

a) Gledano sa linije napada na lijevo i uhvatiti obje ruke rukama na način da lijeva ruka prekrsti ruke protivnika.

b) Prosmikuyuchi protivnika za klub napred, levom nogom, udario jogu u desnu homilku.

c) Lívim líktem vdarte prerušenog protivnika.

Odbranjeno šutiranjem

U uličnim batinašima, često udaraju nogama u svoj živi čips. Osim toga, dosta mladih ljudi zna karate i vodi kružnim udarcem u sredini ili na vrhu jednakim ("mavashi-geri").

Zagalní vomogi zahistu víd kítíví noge ítíkí: zavzhdí pragnati píti z íníí̈ íníí̈ íníí̈ íníí̈ na desno chi vívo. Ako je to nemoguće, pokušajte se pomaknuti kako biste ublažili udarac.

Vykoristovuyutsya različite opcije za odbranu: blok s udarcem od udarca rukom ili nogom; zakhoplennya napadačke noge koje pozivaju protivnika na tlo ili udarac; nirok íz zahoplennyâ podržava í̈ nogu ta zvolyuvannya neprijatelja na zemlji.

KRUŽNI UDAR U GLAVU (Sl. 69)

a) Usporite pred udarcem, udarite desnu nogu udesno, blokirajte napadačku nogu lijevom prednjom stranom ramena (šakom uzbrdo);

b) uhvatiti napadačku nogu lijevom rukom za homilku zvijeri, desnom - odozdo;

c) Rivkom podignite jednu nogu uzbrdo i pozovite protivnika na tlo (u suprotnom ga udarite nogom u razmak).

KRUŽNI UDAR U TELO (Sl. 70)

Tehnika Roboti sa nogama Suzlozu Kíkboxinga zove Thakvondo: Attachychi, originalni način Rukhiv NIG na blokiranom, pomeranje istog, oni su vicentizovani u zecu, dozvoljavajući sportistima da budu strane svojih boksa.

Udarajte nogama konkretnije. Papalina glavnog ih raznovidív je podijeljena: udari, što probušiti, probiti, shtovhayut, pritisnuti, zmítayut, pogoditi šišanje.

Udaranje u visini zahvaćenog područja, udarci su na visokom, srednjem i niskom.

Za svaku diviziju bit će navedena glavna pravila za pobjedu i postavljanje ofanzivnih udaraca:

Zagalni pravila vikonannya štrajkovi

Maksimalna varijacija kolenskog zgloba potporne noge.

Tijelo tijela je krivo za kretanje duž nosa, što bi bilo, do trenutka kontakta sa tijelom nadčovjeka, a zatim nazad do potporne noge.

Noga koja podupire može pružiti dobru stabilnost tijela.

Prije nego što klip udari, dajte tijelu potrebnu orijentaciju za lokaciju supernika.

U trenutku šok interakcije, stopalo potporne noge može biti neuništivo.

U trenutku šok interakcije nije moguće podići petu potporne noge pod uticajem.

Da bi se osigurala stabilnost, koleno potporne noge (nakon što ga udarite da pritisnete) treba biti blago savijeno (ne odvajajte se od maksimalnog proširenja kolenskog zgloba!).

Predmet napada je do novog fronta, ali je relativno živ.

Također je potrebno imati na umu da je zločin ovih temeljnih principa, svoje posebnosti u vikonanní dermalni udarac.

Osim toga, pratite majku na ivici, da je u duelu važno ne samo da primite snažan i precizan udarac, već i da brzo pomerite nogu u napadu, okrećući je u spoljašnji položaj kako biste izbegli zamku, jer kao i način pripremanja ofanzivnih tehničkih akcija.

Yoko - kiri

Udarac šakom(Side-kík, yoko-kiri, ep-chagi) - jedan od najefikasnijih načina da se napadne supernik, razbarušen sa strane na napad. Udarac se zadaje sa stop trljanjem.

Glavne linije su skeletna šupljina, ingvinalne depresije, plutajuća rebra i cervikalna arterija. Dodatkoví tsíli - depresija na gornjoj usni, pídboríddya taj pospani trač.

Stopalo je krivo za kolaps do tačke u pravoj liniji sa rukom koja je uvijena.

Nezavisno, u žutoj stabljici na klipu vina noge, stopalo stopala, koje b'ê, krivo je za pojavljivanje u redu sa unutrašnjom stranom koljena potporne noge.

U trenutku kontakta sa tijelom supermena, nožni prsti su blago prema dolje, a stopalo potporne noge je rašireno za otprilike 75 stepeni unazad – pozvano naprijed na direktan udar.

Da biste pogodili više, treba sačuvati jednaku snagu tijela u blizini bicikla, koji je direktno nasuprot udarcu.

Od udarca ni traga, krhotine su zavezane drugim udarcem.

Omotač na stopalu potporne noge u procesu udaranja osigurava da se jorgan ne uvrne.

Da biste suprotstavili udarac nogom, potrebna vam je stolica, ako želite stolicu u cjelini.

Stavite í̈go (jogo) u koleno potporne noge (tačnije, tíêí̈ noge, tako da pri udaru izgubite potpornu nogu), a u fazi krivice podignite udarnu nogu tako da stopalo prođe šire od sjedište.

Ako poznajete ovo vino i možete uštedjeti, idite na trening sa stilom.

Ovdje, međutim, postoji jedna suptilnost: važno je postaviti komad namještaja na takav način da je pravilno udarati u ritam mjeseca. U međuvremenu, na treninzima jedan po jedan možete pokušati da udarite bočni udarac ne iz klasičnog borbenog stava, već iz takvog vanjskog položaja, u kojem stopala stati praktično odjednom.

Mae - Kiri

Direktan udarac(front-kík, mae-kirí, ap-chagi) - imenovanja za napad supermena, koji se roztashovuetsya ispred napadača. Predmet napada je izgled, pospani trač, život, prepone, pahvoví jame i plutajuća rebra. Udarac se zadaje jastučićem stopala, vrhom močvare, nožnim prstom i kolenom.

Zagalní pravila vikonanny štrajk

* U trenutku kontakta sa tijelom supermena, potporna noga nije podložna napetosti.

* Udarac počinje od oštre krivice savijene noge u kolenu, što je b'ê, u pravoj liniji grudi i iz tog položaja se izvija pregib u koljenu. Prijelaz iz prve faze udara u drugu može biti glatki i pometen.

* Stopalo (a kada se udari kolenom - kolenom) može se srušiti do tačke u pravoj liniji.

* U slučaju kontakta sa tijelom nadzornika, noga je dužna brzo okrenuti unazad i stati na oslonac.

* Značajno povećajte visinu udarca i označite udaljenost.

* Stopalo potporne noge može se okrenuti pri direktnom udaru.

* Stopalo potporne noge nije krivo za premotavanje dugim udarcem.

Pozovite da podignete nogu da udarite pa će vam, po potrebi, pomoći elementarna stolica, a još kraće - stolica.

Postavite ovaj komad namještaja tako da se naslanja na vas i vašeg očiglednog protivnika, lagano priljubivši koljena o vaša sjedišta.

Sada, ako pokušate imitirati udarac nogom, jednostavno ne padate u ideju da možete tako lako zamahnuti ravnom nogom bez brige o kompetentnom radu udarca i koljena. Na to da ti to i dalje pada na pamet, noge i sjedenje na stazi tvojih ukućana i odmah stani da ti kažem za pomilovanje.

Stiltsya ima još trenuvalniji perevaga, vikonan ima pogled pozadi. Nakon što ste naučili kako izvesti fazu udarca na način da ne okrhnete nogu iza leđa stila, lako možete doći do udarca i doći do tuđe daske (o tijelu ništa).

Mavashí - kiri

Okrugli udarac(Round-kík, mavashí-kirí, dolío-chagi) - idealno za napad na supermena, koji se baca ispred napadača. Nanesite jastučićem, stopalom i kolenom. Sa unutrašnje strane se može nanositi nožnim prstom.

Napadač je kriv za udarac na samom početku potrebnog kretanja kako bi se osigurao optimalan uspon do supernika. Udarac treba zadati zadnjom nogom, više - prednjom.

Zagalní pravila vikonanny štrajk

Radi sigurnosti jurnjave, stani dok oznaka sa lukom ne osvoji vino koraka naprijed.

U trenutku interakcije udara, lopta stopala se širi okomito na tijelo supernika.

Stopalo dostiže glavnu tačku putanje bez posrednika prije kontakta s tijelom nadčovjeka, s kojim se u trenutku kontakta klipa prsti kreću prema dolje.

U trenutku kontakta sa tijelom supernika, stopalo potporne noge je okrenuto u smjeru linije udara za približno 45 stepeni.

Noga, koja kurac, nije kriva za previše savijanja.

Udarac ne prati zastosovuvat, kao da je supernik odbijen pravo ispred napadača.

Na potezu šake, nalazi se obrub ispred grudi.

U slučaju žestokog udarca s jedne ruke neuništivim pomagačem, stilekom. Iako je praktično i praktično udarati nogama, udarac se može izvoditi prednjom ili zadnjom nogom, ipak je na treningu udarac u viconan zadnjim nogom: s njim se stabilno vježba sa većom amplitudom, a stopalo ima više prostora za prolazak kroz udarnu energiju. Sa tako opakim stilom, postavljajući ga tako da se sjedište joga uzdiže do koljena bačenog naprijed, da vas zbuni da ga čvrsto podignete visoko - tako da vaš udarac bude protiv očiglednog protivnika, a ne u leđa pravi stil.

Kod pravog potučenog udarca, napadačka noga se rijetko ispravlja prema van, krhotine tog prelaza preko protivničke odbrane ili udarac u metu. Međutim, za maksimalnu efikasnost udarca, kao i za proklizavanje, potrebno je trenirati udare sa najvećim savijanjem kolenskog zgloba. Kako bi se izbjegle povrede takvom tehnikom, na kraju faze, nakon udarca, "trepere" napadajući gomilku snažnom opružnom snagom stegne.

Da biste pripremili svoj m'yazív do pobjedničkog udarca, stolac ili stolac za služenje drugog korina. Da biste stegno navikli na pravo vino, samo ga rukom podignite po leđima, a zatim stavite koleno na sjedalo stolice. U takvom položaju neprikladno je sjediti na nosećem nosu – one će vam nabubriti između kopči. Godinu dana možete položiti koljeno (i stegno) na stražnju stranu stajki, a zatim i na druge predmete najpotrebnijeg oštrenja, koji odgovaraju visini (prausal daska, slovo stil, kredenca, ormar).

Ushiro - Kiri