Coup de pied harmonique avec Wing Chun. Frappez avec vos mains. Montrez votre force plus tôt, la force est à portée de main

Dans le style Wing Chun, les mains sont le principal moyen de mener un duel. Près de 80% des techniciens se battent de leurs propres mains, c'est la puissance du combat à bout portant. La technique des mains comprend à la fois des mouvements d'attaque et d'attaque.

Le coup est la base, pour laquelle il y aura une attaque. Il est pratiquement impossible de gagner un duel sans un coup fort bien porté.

Le style de Wing Chun compte environ une douzaine de coups de main, seuls deux sont utilisés au stade cob. Tse souffle avec un poing et souffle avec la base de la vallée.

Frapper Yat Chi Kuen (Fig. 26) est l'action d'attaque la plus souvent zastosovuvannaya dans un duel.

Strike Yang Jun (mal. 27) et Wun Jun (mal. 28) en bas sont plus victorieux, mais pour faire leur propre prestige et vicorate pour endommager les organes internes.

Les frappes de Vikonannya sont illustrées à la fig. 27 a, b et 28 a, b.

Dans le but de frapper Yat Chi Kuen, adoptez une position frontale (Fig. 29,29a).

Déplacez le poing de la main droite vers la ligne médiane (Fig. 30.30a) et redressez-le dans le limon du coude pour frapper en avant sur le bord de la bordure (Fig. 31.31a).

Le coup de Yat Chi Kuen est appliqué avec la base de l'auriculaire, l'annulaire et le majeur. Le poing reste sur la ligne centrale pendant toute l'heure. A la phase finale du coup, la main se redresse au niveau du coude. Sous l'heure de l'impact du m'yazi, les mains sont coupables, mais elles sont détendues et moins dans la phase finale, elles sont tendues au maximum pendant une seconde. Zavdyaki tsyom coup nabuvaє force cela force.

Vіdpratsyuvannya coup Yat Chi Kuen tenu à kіlka etapіv.

La première étape est le transfert de la tâche de frapper le front. Pour qui la direction est correcte, la trajectoire du ruhiv. Frappez à l'arrière de la tête pour être appliqué plus complètement avec une main détendue. Nadali swidkіst vykonannya s'intensifie et est amené à un vrai combat. Ici, la prochaine chose est de donner le respect principal à l'accent mis sur le naprikintsі ruhu.

L'entraînement est activé à droite si les coups sont appliqués sur les joues avec la main droite et la main gauche avec une pause entre elles.

Chantons le lien en deux coups Yat Chi Kuen attaque un par un sans pause. De la même manière que vous avez donné un coup de la main droite (Fig.32-35), ramenez-le en arrière en donnant en même temps un autre coup de la main gauche (Fig.36-38).

En tournant à gauche et en acceptant la posture frontale, il faut frapper de la main droite. En tournant à droite, le coup est appliqué avec la main gauche.

À nareshti, le coup de Yat Chi Kuen est pratiqué lors du déplacement avec un crochet attaché en position de front de combat. Coup unique de Vikonuyuchi, à côté d'infliger à cette heure, si la jambe est derrière le dos vers l'avant.

C'est ainsi qu'un lien se fait en deux coups, le premier est appliqué au moment de frapper la coupe avec le pied, qui est en avant, et l'autre coup est appliqué en même temps derrière l'arrière de l'arrière de la jambe .

La force de cette tension pénétrante est dirigée vers le coup pour un entraînement supplémentaire sur l'ours mural (Fig. 39).

Après avoir pris la position frontale, frappez l'ours avec votre poing d'un coup, de petites pauses. Passons aux séries, qui s'additionnent en deux ou trois hits. Après avoir gagné le droit, serrez-vous la main une fois.

Tse se bat pour soulager la tension des mains enflées. Après avoir frappé l'ours en peluche, ne tendez pas votre bras vers l'extérieur dans la brume du coude, afin de ne pas vous blesser.

Frappez comme un bi dans le désinvolte de l'ours, en concentrant le respect sur les pointes du piqué sur quelques centimètres au-delà du yogo entre.

La technique de défense dans le style du Wing Chun est variée et comprend environ deux douzaines de rukhiv, qui sont utilisés pour neutraliser les attaques ennemies. L'accent principal est de se battre pour amener et frapper les priyomi, qui sont souvent accompagnés des attaques de l'adversaire.

JE. Pak Sau(Fig.40)

La technique est donnée au feu bloquant qui ouvre la cloche au milieu. Pak Sau est dans un bloc, qui bat, lorsque la main s'effondre dans un plan horizontal du centre du corps à l'épaule protilazhny, sans dépasser la limite du yogo dans la position finale. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya pour neutraliser les attaques directes au niveau de la tête et de la partie supérieure du pelage. Vikonannya Pak Sau a représenté des petits 40a, 40b.

ІІ. Fook Sau(Fig.41)

Une technique est donnée pour bloquer la partie intérieure de l'avant de l'anneau au milieu, avec le contrôle attaquant de la main de l'adversaire derrière l'aide de la brosse pliée. Fook Sau vikoristovuetsya pour la neutralisation des attaques directes de tabby au niveau de la tête et de la partie supérieure du pelage. Vikonannya est représenté sur les figures 41a, b.

ІІІ. Huen Sau(Fig.42)

La technique est donnée avec un penzle enveloppant au milieu du nom. Huen Sau est victorieux pour la neutralisation des attaques directes près de la partie médiane du toulub, ainsi qu'en cas de fortes prises par le poignet. Vikonannya Huen Sau a représenté des petits 42a,b,c,d.

IV. Bon Sau(Fig.43)

La technique est donnée avec un mouvement de blocage de la partie qui sonne devant l'appel au milieu. Bon Sau est un bloc qui bat, avec lequel la main est levée vers le haut et enroulée autour de l'axe du dos. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya pour neutraliser les attaques directes au niveau de la tête, du haut et du milieu du pelage.

v. Sau Tan(Fig.44)

Cette technique est un mouvement de blocage de la partie interne de la côte devant le milieu appelé bloc Tan Sau є, qui conduit, lorsqu'il est devant, il s'enroule autour de l'axe postérieur, tournant la main vers le haut.

Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya pour neutraliser les attaques directes au niveau de la tête et de la partie supérieure du pelage. Vikonanny Tan Sau a représenté des petits 44a, b, c.

VI. Gan Sau(Fig.45)

La technique Tsya est un mouvement de blocage de la partie costale externe devant la plaque au milieu du nom. Gan Sau є zbivayuchim, et dans le bloc deakie vypadki, scho pour s'arrêter, avec lequel la main descend, et l'avant tourne autour de l'arrière de l'axe, tournant la main vers le bas. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya pour neutraliser les attaques directes de tabby dans la partie médiane et inférieure de la tunique.

VII. Jam Sau(Fig.46)

La technique est donnée avec un mouvement de blocage de la partie extérieure des côtes devant la bête vers le bas. Jam Sau avec un bloc, qui bat, lorsque la main descend au niveau des commérages endormis. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya pour neutraliser les attaques directes dans la partie médiane du toulub, ainsi que pour enchaîner les mains de l'adversaire.

VIII. Acheter Cay(Puc.47)

La technique Tsya est un mouvement de blocage de la partie costale externe devant la plaque au milieu du nom. Bloc Bіu Sau є, scho zbivaє, avec lequel la main est redressée dans le limon du coude, et l'avant de l'épaule s'enroule autour de l'arrière de l'axe, en tournant la main vers le bas. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya pour neutraliser les attaques directes à la tête.

Lorsque vikonannі zahisnyh tehnіk dans la main est coupable de roztashovuvatsya blanc du corps sur la ligne centrale (Fig. 48).

Rappelez-vous également que si une main protège la partie supérieure du corps, l'autre main peut assurer la partie inférieure du corps dans la même heure (Fig. 49,50)

Après avoir appris à atteindre cette maîtrise de la technique, passez ensuite à la maîtrise de la torsion d'une heure des deux mains, qui suit l'un des principes du style Wing Chun.

Avec cela, une main remporte l'acte d'attaque et l'autre - zahisna. La première étape est la transmission des liens chantants des rukhivs lors de la rotation de la maison à la station frontale. De la position extérieure (Fig. 51), frappez le bloc Tan Sau avec votre main droite et, avec votre main gauche, portez immédiatement un coup direct avec votre poing Yat Chi Kuen, en tournant vers la droite (Fig. 52).

Faites demi-tour à la position de sortie. Tournez maintenant à gauche. Avec la main droite, la main donne un coup direct du poing, et la gauche - remporte la ruée vers le blocage de Tan Sau (Fig. 53).

Faites demi-tour à la sortie de la position et répétez-le à droite. Nadalіd vykonuvati décrit plus ruh sans tourner à la position de sortie. De même, d'autres combinaisons fonctionnent. Poinçon Gan Sau ta (Fig. 54).

Poinçon Pak Sau ta (Fig. 55). Jam Sau ta punch (Fig. 56).

Au fil du temps, il est juste de changer le chemin de la liaison, pour ceux qui changent la ligne de défense du haut vers le bas et le navpak. Après avoir battu le bloc Pak Sau ta coup Yat Chi Kuen (Fig. 57), il faut enchaîner avec le bloc Gan Sau ta coup de poing (Fig. 58) ou après Jam Sau ta frappe Yat Chi Kuen (Fig. 59) suivre le Viconate Tan Sau ta Punch (Fig.60) etc. Les variantes peuvent être mais inshі, ne pratiquent pas tout ce qui est possible aujourd'hui. Cela donne une bonne pratique pour entraîner la défense des attaques, qui s'additionnent en deux ou trois frappes.

Une autre étape dans la pratique des échanges de tirs d'une heure à la fin de toutes les descriptions des autres techniques lors du déplacement avec un crochet attaché en position de combat (Fig. 61). Avec cet appel, le bloc de soufflage est fixé pour un crochet.

Section 2. Technique de la main

Le tableau principal du style Wing Chun est les mains. Les deux tiers de la technique de base leur incombent. La technique de la main de Wing Chun est un superbe défenseur et une attaque heureuse et médiocre.

La grève est la base, de buduetsya be-yak attaque. Il est pratiquement impossible de gagner un duel sans un coup fort bien porté. À cette formation, ayant frappé ensuite, accordez un grand respect. La tête de Bagatorazov a frappé à l'avant et sur l'ours mural - l'axe du chemin unique vers le volodinny avec un mauvais coup.

Le style de Wing Chun compte une douzaine de frappes avec la main, et la place centrale est attachée à une frappe directe avec le poing vertical de Nou Mun Chui. Toute technique de percussion en ligne droite des mains est basée sur la frappe connue.

Vikonanny

Acceptez le porte-bagages avant. La main gauche est avancée, la paume est serrée en poing. La main droite est tendue plus près du manteau, le bas est également serré en un poing (mal. 30).

Commencez à frapper un coup direct de Nou Mun Chui pour que le poing s'effondre de la ligne centrale (Fig. 33). Le bras gauche s'étend jusqu'aux seins (Fig. 31).

À la phase finale du droit, la main est redressée dans le coup de langue, donnant un coup. A ce moment, toutes les mains, pour un peu de biceps, doivent tendre le plus possible (Fig. 32).

Points forts

Le coup est appliqué avec la base du petit doigt, l'annulaire et le majeur.

Le poing s'effondre le long de la ligne centrale.

Liktovy suglob à la fin de la phase du coup est à nouveau redressé.

4. Sur toute la trajectoire du coup, la main s'effondre dans un état détendu, et elle est moins susceptible d'être tendue autant que possible. Grève de Vіdpratsyuvannya transférant les étapes de kіlka.

I. Frappe à l'arrière.

Prenez la position de face (mal. 34, 35).

Riz. 34

Riz. 35

Les paumes sont serrées en poings, après quoi la main du lion reçoit un coup direct de Nou Mun Chui. La main droite est portée aux seins. Le coup est accompagné d'un virage du corps droitier de 45°. Vous êtes coupable d'avoir pris la position frontale du côté gauche (Fig. 36).

Maintenant, infligez un coup avec la main droite, roblyachi tournez la main gauche à 90 ° et prenez la position frontale du côté droit. Le bras gauche s'étend jusqu'aux seins (Fig. 37).

Continuez à frapper les joues avec votre main droite et gauche. N'oubliez pas d'allumer la brume. Commencez ensuite 30 à 40 coups par cycle, en amenant progressivement le nombre à 100-150.

En cas de vikonannі décrit, vishche a le droit de suivre le synchronisme des ruhіv, qui sont vikonuyutsya. Le tour de coque et le coup de culpabilité commencent et finissent à la fois.

Parna à droite

Ayant des partenaires offensés, ils sont situés à la station frontale sur le devant de la troch plus grande que le bras tordu (Fig. 38).

Aussitôt, tournant à 45° vers la gauche, acceptant les appuis frontaux du côté droit, insultant les partenaires pour frapper Nou Mun Chui de la main droite. Sous l'heure du coup, le devant des mains se cogne une à une (Fig. 39).

Ensuite, les partenaires tournent simultanément à droite à 90 ° et frappent le coup Nou Mun Chui avec leur main gauche (Fig. 40, 41).

Continuez à gagner vers la droite en frappant avec votre main droite et gauche.

Gardez une trace des virages corrects dans le champ. En un cycle, frappez 30 battements. Il faut dire que j'ai le droit de donner un coup victorieux et comme un zasib bloquant. Vous neutralisez instantanément l'attaque de l'adversaire et attaquez vous-même le yoga.

II. Frapper l'ours du mur.

Ce type de formation est le développement direct de la force d'impact.

Le style Wing Chun a un ours mural à trois sections (Fig. 45).

La section de la peau est remplie de pisse. L'ours est plissé contre le mur de sorte que le bord supérieur soit ébouriffé sur le bord de la planche.

droit

Acceptez le porte-bagages avant. Vous êtes coupable d'être considéré comme un ours face à une main incompétente et redressée. Infligez un coup direct à Nou Mun Chui avec votre main gauche (Fig. 42).

Puis donnons un coup avec la main droite, la main gauche est portée aux seins (Mal. 43).

Frappez à nouveau avec votre main gauche (Mal. 44).

Suivez et frappez l'ours. Pour un cycle, il est nécessaire d'appliquer 30 à 50 coups. Danya peut légitimement gagner au tournant de la maison.

Découvrez plus d'options pour frapper l'ours du mur.

1. Plus, dernières grèves.

2. Frappe en série :

a) à partir de deux coups ;

b) à partir de trois coups ;

c) de cinq à sept coups.

3. Une heure avant de frapper les deux mains (Fig. 46, 47, 48).

Entraînez-vous avec le vrai ours, rattrapez les forces qui progressent :

1. Ne tendez pas votre bras dans l'obscurité ulnaire dans la phase finale du coup.

2. Frappez comme un bavoir dans l'ours, concentrez donc le tout à quelques centimètres derrière l'ours.

3. Après le cycle cutané, appliquez 10 coups en même temps, afin de soulager la tension de l'articulation de la main.

Pour obtenir des résultats parfaits, il est nécessaire d'infliger jusqu'à 1000 coups par jour sur l'ours mural. Naturellement, il faut commencer avec 100-200 coups par jour et le porter à 1000.

Un aspect encore plus important dans l'entraînement des mains est l'affûtage (durcissement) des surfaces de percussion. La partie avant du poing se déplace pendant une heure de travail sur l'ours mural, et les autres parties de la main se déplacent à l'aide d'un petit complexe de droits. Un petit ours est à juste titre victorieux, grinçant à la vue d'un oreiller, qui est posé sur un support au niveau des potins sony.

Droite 1

Roulez sur un mètre avec un ours et commencez directement de votre main droite. Frapper avec une vallée ouverte (Fig. 49.50),

suer avec la partie dorée de la main (Fig. 51),

le fond de la vallée (Fig. 53),

doigts (fig. 54),

autres phalanges des doigts (Fig. 55),

partie avant du poing (Fig. 56)

je, nareshti, avec un frottement d'un poing (Fig. 57).

Répétez le cycle avec votre main gauche. Il est nécessaire de traiter 5 à 7 cycles de la peau de la main. Obov'yazkovo rozіtrіt mains devant la droite qui suit.

Droite 2

Tenez-vous à une distance d'un mètre d'un ours mural. Le support pour le plus petit ours est dû à 20-30 cm du mur. Infliger un coup du tranchant de la paume de la main droite à l'ours sur le support (mal. 58, 59)

et indirectement porté un coup direct de Nou Mun Chui sur un mur ours (Fig. 60).

Répétez 20 fois. N'oubliez pas vos mains et comptez le bon nombre de fois qui sont recommandés.

Frappe avec un lyktem

Caractéristique du style de Wing Chun, battant à courte distance, transférant le rythme comme un coup dur, la technique de base comprend 6 frappes sur toutes les lignes droites possibles.

La connaissance de cette grande variété de cette technique donnera au combattant Wing Chun un grand avantage en combat rapproché.

La technique des frappes avec le lіktem est développée et pratiquée à la vue du complexe.

droit

Acceptez le porte-bagages avant. Les mains sont serrées en poings et ébouriffées sur les côtés des seins (Fig. 61).

Avec la main droite, frappez avec le coude depuis le bas de la pente (Fig. 62).

Frappons la bête avec le coude (Fig. 63).

Après cela, frappez d'un coup de langue avec un ubik (Fig. 66).

Après avoir tourné à 45° vers la gauche et, après avoir pris l'appui frontal du côté droit, infligez un coup de coude horizontal (Fig. 67).

Tournez-vous vers l'extérieur en frappant en arrière avec le coude (Mal. 68, 69).

Répétez l'ensemble du complexe avec la main gauche. Il est nécessaire d'envelopper 7 à 10 cycles avec une main en peau.

Illustré par zastosuvannya frappe avec le lіktem.

Coup de lécher du bas de la colline

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la poitrine (petit 70).

Vous neutralisez l'attaque avec le bloc Pak Sau avec votre main gauche, tirez rapidement vers l'adversaire et frappez avec votre coude du bas vers le haut dans la fosse (Fig. 71).

Un coup de langue à la bête jusqu'au fond.

Victoire pour achever l'ennemi

Frappe diagonale avec un lyktem

L'ennemi vous attaque d'un coup direct (Fig. 72).

Vous bloquez la main avec la main de Pak Sau, avancez rapidement vers l'adversaire et portez un coup en diagonale à la tête de l'abbé (petit 73).

Lèche hit ubik

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la tête. Vous bloquez votre main, en agitant avec votre main gauche ruh U Sau, et avec votre main droite - ruh Jan Sau (Mal. 74).

Utilisons la main gauche pour saisir les poignets de l'adversaire et, avec la main droite, frappons les côtes avec le coude (Fig. 75).

Frappe horizontale avec un lyktem

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la tête. Vous bloquez votre main avec le Rukh de Pak Sau (mal. 76).

Déplacez-vous rapidement vers l'adversaire en appuyant sa main droite contre le corps et infligez de la main droite un coup horizontal avec le coude et les côtes (Fig. 77).

Lécher à ça

Vykoristovuetsya lors de l'attaque du dos (Fig. 78).

L'exercice consistant à frapper le lyktem est transféré au robot sur l'ours mural. Vous pouvez également victorieux et porter un ours.

droit

Tenez-vous de côté par rapport à l'ours du mur. Infligez un coup avec la main gauche pour tuer (Fig. 79).

Tournons alors le corps de 90° vers la gauche et donnons un coup horizontal avec le coude de la main droite (Fig. 80).

En tournant vers l'extérieur, infligez un coup horizontal avec le coude de la main gauche (Fig. 81).

Répétez le tout sur l'épi 10 fois. Lancez à 180° et balayez vers la droite avec votre main droite.

Différentes options possibles pour frapper l'ours. Vous pouvez frapper un coup sur les joues avec votre main droite et gauche, ou vous pouvez le frapper avec un coup, comme cela a été décrit ci-dessus.

Blocs et technique au zakhistu

La technique du Wing Chun est assez différente. Ce sont près d'une vingtaine d'actions techniques qui sont victorieuses pour neutraliser les attaques de l'adversaire. Blocs plus durs, plus larges que la plupart des écoles de Kung Fu, le Wing Chun n'étouffe pas.

En règle générale, vikoristovuyutsya vіdvіdnі scho zbivayut ruhi mains. Il est important qu'il soit plus facile de réaliser une attaque d'un kill, d'y résister. Ici, le principe de vikoristovuєtsya m'yakіstyu zdolati force brute.

La technique des blocs est différente dans la pratique. L'un de ces moyens est de dépasser le complexe, d'une manière qui suit l'enchaînement logique de la représentation du progrès. Ce complexe compte 5 blocs, qui sont le plus souvent vicorisés dans le style du Wing Chun.

Descriptif du complexe

Acceptez le porte-bagages avant. Mains dans la posture principale (Fig. 82).

Faites pivoter le bras gauche à 45°, en acceptant la position frontale du côté droit. En même temps avec un tour, utilisez votre main droite pour battre le bloc Bon Sau au niveau inférieur. La main gauche est amenée vers les seins en position U Sau (Fig. 83).

Faites demi-tour en position de sortie (position frontale) et utilisez votre main droite pour ruh Tan Sau. La main gauche, comme précédemment, est ébouriffée dans la position de Sau au niveau des seins (Fig. 84).

Effectuez un virage à 45° vers la droite, en acceptant le côté gauche de la position avant. En même temps, avec un tour de la main droite, frappez le bloc Gan Sau (Fig. 85).

Ils laissent le corps s'évaser à 90° vers la gauche, acceptant la position frontale du côté droit. Avec lequel avec votre main droite, gagnez le zahisny ruh Dzhan Sau (mal. 86) et, nareshti, tournez-vous en position frontale, en agitant avec votre main droite bloquer U Sau en avant (mal. 87).

Les mains prennent la position de maintien principale (Fig. 88). Répétez l'ensemble du complexe en marquant avec la main gauche.

Frappez 10 fois pour les deux mains.

Le complexe de zahisnih tekhnіk peut être obtenu auprès d'un couple avec un partenaire.

droit

Les partenaires se tiennent à la station frontale avec une main en fer forgé l'un devant l'autre. Razgortayuchis levoruch, partenaires d'une heure vykonuyut inférieur Bon Sau avec la main droite, frappant les poignets un par un (Fig. 89).

Puis, après avoir franchi les premières marches, les partenaires remporteront le bloc Tan Sau (petit 90).

Jan Sau (petit 92)

i, nareshti, U Sau (mal. 93).

Travailler avec un partenaire de la Crimée pour travailler sur la technologie pour se défendre, marquer ses poignets et son visage. Lors de la présence du partenaire, le complexe peut être équipé d'un mannequin en bois par procuration.

Pour pratiquer la technique des mains collées (mains collantes), le Wing Chun utilise un accessoire spécial (Fig. 94 (a), 94 (b), 95).

Ce simulateur est une cisaille droite d'un diamètre de 3 centimètres, qui se fixe à la barre horizontale, ou au lit pour un harnais supplémentaire. Jusqu'à une pièce d'accessoires de cisaillement avec une charge de 3 à 5 kg.

droit

Acceptez le porte-bagages avant. La main droite à la position de Fuk Sau contrôlera le lancer franc de la coupe de cheveux (Fig. 96).

Vikoite ruh Jan Sau vers le bas (mal. 97),

après cela, mettez immédiatement le coup de No Mun Chui en avant (petit 98)

et yaknaishvidshe tourner la main droite vers la position de Phuc Sau (Fig. 99).

Continuez à virer à droite.

Après avoir fait 20 répétitions, rappelez-vous vos mains et comptez avec votre main gauche le nombre de fois indiqué avec votre main gauche.

Sous l'heure de vikonanny, vous devez contrôler la coupe de cheveux. Ne laissez pas le remontoir couper le poignet.

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Vikonanny

Acceptez le porte-bagages avant. La main gauche est avancée, la paume est serrée en poing. La main droite est tendue plus près du manteau, le bas est également serré en un poing (mal. 30).

Commencez à frapper un coup direct de Nou Mun Chui pour que le poing s'effondre de la ligne centrale (Fig. 33). Le bras gauche s'étend jusqu'aux seins (Fig. 31).

À la phase finale du droit, la main est redressée dans le coup de langue, donnant un coup. A ce moment, toutes les mains, pour un peu de biceps, doivent tendre le plus possible (Fig. 32).

Points forts

Le coup est appliqué avec la base du petit doigt, l'annulaire et le majeur.

Le poing s'effondre le long de la ligne centrale.

Liktovy suglob à la fin de la phase du coup est à nouveau redressé.

I. Frappe à l'arrière.

Prenez la position de face (mal. 34, 35).

Riz. 34

Riz. 35

Maintenant, infligez un coup avec la main droite, roblyachi tournez la main gauche à 90 ° et prenez la position frontale du côté droit. Le bras gauche s'étend jusqu'aux seins (Fig. 37).

Continuez à frapper les joues avec votre main droite et gauche. N'oubliez pas d'allumer la brume. Commencez ensuite 30 à 40 coups par cycle, en amenant progressivement le nombre à 100-150.

En cas de vikonannі décrit, vishche a le droit de suivre le synchronisme des ruhіv, qui sont vikonuyutsya. Le tour de coque et le coup de culpabilité commencent et finissent à la fois.

Parna à droite

Ayant des partenaires offensés, ils sont situés à la station frontale sur le devant de la troch plus grande que le bras tordu (Fig. 38).

Ensuite, les partenaires tournent simultanément à droite à 90 ° et frappent le coup Nou Mun Chui avec leur main gauche (Fig. 40, 41).

Continuez à gagner vers la droite en frappant avec votre main droite et gauche.

II. Frapper l'ours du mur.

Ce type de formation est le développement direct de la force d'impact.

Le style Wing Chun a un ours mural à trois sections (Fig. 45).

La section de la peau est remplie de pisse. L'ours est plissé contre le mur de sorte que le bord supérieur soit ébouriffé sur le bord de la planche.

droit

Puis donnons un coup avec la main droite, la main gauche est portée aux seins (Mal. 43).

Frappez à nouveau avec votre main gauche (Mal. 44).

Suivez et frappez l'ours. Pour un cycle, il est nécessaire d'appliquer 30 à 50 coups. Danya peut légitimement gagner au tournant de la maison.

Découvrez plus d'options pour frapper l'ours du mur.

1. Plus, dernières grèves.

2. Frappe en série :

a) à partir de deux coups ;

b) à partir de trois coups ;

c) de cinq à sept coups.

3. Une heure avant de frapper les deux mains (Fig. 46, 47, 48).

Entraînez-vous avec le vrai ours, rattrapez les forces qui progressent :

1. Ne tendez pas votre bras dans l'obscurité ulnaire dans la phase finale du coup.

2. Frappez comme un bavoir dans l'ours, concentrez donc le tout à quelques centimètres derrière l'ours.

3. Après le cycle cutané, appliquez 10 coups en même temps, afin de soulager la tension de l'articulation de la main.

Pour obtenir des résultats parfaits, il est nécessaire d'infliger jusqu'à 1000 coups par jour sur l'ours mural. Naturellement, il faut commencer avec 100-200 coups par jour et le porter à 1000.

Droite 1

Roulez sur un mètre avec un ours et commencez directement de votre main droite. Frapper avec une vallée ouverte (Fig. 49.50),

suer avec la partie dorée de la main (Fig. 51),

le fond de la vallée (Fig. 53),

doigts (fig. 54),

autres phalanges des doigts (Fig. 55),

partie avant du poing (Fig. 56)

je, nareshti, avec un frottement d'un poing (Fig. 57).

Répétez le cycle avec votre main gauche. Il est nécessaire de traiter 5 à 7 cycles de la peau de la main. Obov'yazkovo rozіtrіt mains devant la droite qui suit.

Droite 2

et indirectement porté un coup direct de Nou Mun Chui sur un mur ours (Fig. 60).

Répétez 20 fois. N'oubliez pas vos mains et comptez le bon nombre de fois qui sont recommandés.

Frappe avec un lyktem

Caractéristique du style de Wing Chun, battant à courte distance, transférant le rythme comme un coup dur, la technique de base comprend 6 frappes sur toutes les lignes droites possibles.

La connaissance de cette grande variété de cette technique donnera au combattant Wing Chun un grand avantage en combat rapproché.

La technique des frappes avec le lіktem est développée et pratiquée à la vue du complexe.

droit

Acceptez le porte-bagages avant. Les mains sont serrées en poings et ébouriffées sur les côtés des seins (Fig. 61).

Avec la main droite, frappez avec le coude depuis le bas de la pente (Fig. 62).

Frappons la bête avec le coude (Fig. 63).

Après cela, frappez d'un coup de langue avec un ubik (Fig. 66).

Après avoir tourné à 45° vers la gauche et, après avoir pris l'appui frontal du côté droit, infligez un coup de coude horizontal (Fig. 67).

Tournez-vous vers l'extérieur en frappant en arrière avec le coude (Mal. 68, 69).

Répétez l'ensemble du complexe avec la main gauche. Il est nécessaire d'envelopper 7 à 10 cycles avec une main en peau.

Illustré par zastosuvannya frappe avec le lіktem.

Coup de lécher du bas de la colline

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la poitrine (petit 70).

Vous neutralisez l'attaque avec le bloc Pak Sau avec votre main gauche, tirez rapidement vers l'adversaire et frappez avec votre coude du bas vers le haut dans la fosse (Fig. 71).

Un coup de langue à la bête jusqu'au fond.

Victoire pour achever l'ennemi

Frappe diagonale avec un lyktem

L'ennemi vous attaque d'un coup direct (Fig. 72).

Vous bloquez la main avec la main de Pak Sau, avancez rapidement vers l'adversaire et portez un coup en diagonale à la tête de l'abbé (petit 73).

Lèche hit ubik

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la tête. Vous bloquez votre main, en agitant avec votre main gauche ruh U Sau, et avec votre main droite - ruh Jan Sau (Mal. 74).

Utilisons la main gauche pour saisir les poignets de l'adversaire et, avec la main droite, frappons les côtes avec le coude (Fig. 75).

Frappe horizontale avec un lyktem

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la tête. Vous bloquez votre main avec le Rukh de Pak Sau (mal. 76).

Déplacez-vous rapidement vers l'adversaire en appuyant sa main droite contre le corps et infligez de la main droite un coup horizontal avec le coude et les côtes (Fig. 77).

Lécher à ça

Vykoristovuetsya lors de l'attaque du dos (Fig. 78).

L'exercice consistant à frapper le lyktem est transféré au robot sur l'ours mural. Vous pouvez également victorieux et porter un ours.

droit

Tenez-vous de côté par rapport à l'ours du mur. Infligez un coup avec la main gauche pour tuer (Fig. 79).

Tournons alors le corps de 90° vers la gauche et donnons un coup horizontal avec le coude de la main droite (Fig. 80).

En tournant vers l'extérieur, infligez un coup horizontal avec le coude de la main gauche (Fig. 81).

Répétez le tout sur l'épi 10 fois. Lancez à 180° et balayez vers la droite avec votre main droite.

Blocs et technique au zakhistu

Descriptif du complexe

Acceptez le porte-bagages avant. Mains dans la posture principale (Fig. 82).

Effectuez un virage à 45° vers la droite, en acceptant le côté gauche de la position avant. En même temps, avec un tour de la main droite, frappez le bloc Gan Sau (Fig. 85).

Les mains prennent la position de maintien principale (Fig. 88). Répétez l'ensemble du complexe en marquant avec la main gauche.

Frappez 10 fois pour les deux mains.

Le complexe de zahisnih tekhnіk peut être obtenu auprès d'un couple avec un partenaire.

droit

Puis, après avoir franchi les premières marches, les partenaires remporteront le bloc Tan Sau (petit 90).

Jan Sau (petit 92)

i, nareshti, U Sau (mal. 93).

Pour pratiquer la technique des mains collées (mains collantes), le Wing Chun utilise un accessoire spécial (Fig. 94 (a), 94 (b), 95).

droit

Acceptez le porte-bagages avant. La main droite à la position de Fuk Sau contrôlera le lancer franc de la coupe de cheveux (Fig. 96).

Vikoite ruh Jan Sau vers le bas (mal. 97),

après cela, mettez immédiatement le coup de No Mun Chui en avant (petit 98)

et yaknaishvidshe tourner la main droite vers la position de Phuc Sau (Fig. 99).

Continuez à virer à droite.

Après avoir fait 20 répétitions, rappelez-vous vos mains et comptez avec votre main gauche le nombre de fois indiqué avec votre main gauche.

Sous l'heure de vikonanny, vous devez contrôler la coupe de cheveux. Ne laissez pas le remontoir couper le poignet.

Frappe avec tes mains

Frappez de vos mains l'école visiteuse de VIN CHUN.

Le nombre de coups dans un duel atteint un niveau tel que l'analogie avec un culte de la noirceur tombe souvent dans la pensée. Avec l'aide de la force de l'un d'eux, il suffit de battre le statut intermédiaire d'une personne par le bas. De plus, le ruhi offensif est souvent vainqueur et en défense. C'est merveilleux, mais par exemple, un coup direct avec un poing vertical, sonnant sous un kut chantant, vous pouvez effectivement gagner le rôle d'un bloc qui mène et contre-attaquer immédiatement.

Dans certaines écoles de Hong Kong directement au style WIN CHUN, l'accent principal est mis sur le développement et la pratique d'un coup de poing direct de KNOW MUN CHUI. Il est important que la trajectoire rectiligne soit la plus courte, et aussi la ruh - la plus visible, ce qui est plus important pour les esprits de combat rapproché. C'est important de ne pas attendre, mais c'est vrai souvent au contraire, un mouvement circulaire ou en arc de cercle est plus efficace, un coup direct plus bas. Ainsi, par exemple, dans le LAP SAU de base classique dans les écoles riches, au lieu d'un coup direct, KNOW MUN CHUI frappe avec un poing, qui coupe.

Lors de la présentation de votre livre, cinq coups de poing de base seront abordés, qui sont utilisés directement par l'école VIN CHUN en vietnamien.

1) Coup direct (Connaître Mun Chu)

Le coup de maître du style VIN CHUN. La plupart du wacking est pratique, que le yoga devrait être le plus respecté.

KNOW MUN CHUI est appliqué avec la ligne médiane droit devant. Le poing prend une position verticale. La surface de choc est la brosse du petit doigt, de l'annulaire et du majeur.

Dans la phase finale du coup, le coude se redresse à nouveau (Fig. 1).

Sur le petit 2 montre une frappe directe avec un bloc d'une heure de canons automoteurs.

2) Fléau

Appliquer le long d'une trajectoire arquée appelée au milieu du plan horizontal. Le poing est pris horizontalement avec les doigts vers le bas. Le bras sous le coup est plié au niveau du coude et ne se redresse en aucune façon (Fig. 3).

Le petit 4 représente une grève avec un bloc PAK SAU d'une heure.

3) Barre oblique

Enroulez le long du chemin du petit imagé 5.

La surface de choc est soit le côté du poing, soit les pinceaux des doigts expressifs et du majeur. Un coup peut être lancé comme sur la ligne centrale, donc c'est un peu sous le capot.

Sur le petit 6 est indiqué la répétition de ce coup avec un mouvement d'une heure du LAP SAU avec l'autre main.

4) Poinçonnez ce qu'il faut percer

Deviner l'uppercut d'un boxeur, prote dans une nouvelle trajectoire. Wu VIN CHUN tsey frappe devant et troch en montée. Le poing prend une position horizontale, les doigts pointant vers le haut. Dans la phase finale du coup, le coude ne se redresse pas (Fig. 7).

Sur le petit 8, une grève de forage est représentée avec un bloc PAK SAU d'une heure.

5) Coup direct vers le bas

Appliquer le long de la ligne centrale avec les lignes droites supérieures à la fin de la phase. Le poing prend une position horizontale, les doigts pointent vers le bas. La surface de frappe est constituée des brosses des doigts visqueux et du majeur (Fig. 9).

La figure 10 montre un tir avec un bloc PAK SAU d'une heure.

Extrait du livre Autodéfense dans le style de tai auteur Koklam Sagat Noy

Du livre Hapkido pour pochatkivtsiv auteur Meister Choi

COUP DE BASE AVEC LES MAINS Séquence de mise en forme du poing Lorsque vous frappez, la main devient nettement sollicitée. C'est pourquoi il est nécessaire de serrer correctement її dans un poing. Pour qui il faut plier les doigts et les presser contre l'épaule, puis presser le gros doigt contre la phalange moyenne.

Extrait du livre Technique et tactiques d'autodéfense auteur Rozumov Oleksandr Mikolaiovitch

§ 6. Frapper avec les mains Frapper avec la main opposée Fig. (81) Le coup est appliqué avec un kerm, déchiré sur le côté, sur le côté opposé du nez pendant en avant. Frappe-vipad Fig. (82). Riz. (83) Un coup avec une main ébouriffée d'un côté avec un pied pendant en avant. C'est efficace, si l'ennemi

3 livres 100 bonnes pratiques en boxe thaïlandaise l'auteur Atilov Aman

Frappez directement avec vos mains qui les défend Un coup direct avec votre main gauche à la tête sur le terrain Déplacez le corps de la troch vers la jambe droite, puis - vers la jambe gauche. En même temps, tourner le tulub levoruch et tourner brusquement vers l'avant

Extrait des livres Club de combat: remise en forme de combat pour les femmes l'auteur Atilov Aman

Extrait des livres Club de combat: combattre le fitness pour les gens l'auteur Atilov Aman

Extrait du livre Encyclopédie du VIN CHUN KUNG-FU. Livre 2 Équipement spécial auteur Fedorenko O.

Du livre Zaboronenі accepte l'autodéfense auteur Aleksiev Kirilo A

Frappez directement avec vos mains, ce défenseur devant eux Un coup direct avec votre main gauche à la tête sur le terrain. Déplacez le corps de la troch vers la jambe droite, puis - vers la jambe gauche. En même temps, tourner le tulub levoruch et tourner brusquement vers l'avant

3 livres Tout sur le sambo auteur Gatkin Evgen Yakovitch

Frappez avec vos mains Frappez avec vos mains comme carte de visite de l'école VIN CHUN. Le nombre de frappes dans un duel atteint un tel égal, que l'analogie avec un noir culte risque fort de tomber dans la pensée. Avec l'aide de la force de l'un d'eux, il suffit de battre le statut intermédiaire d'une personne par le bas.

Extrait du livre Combat au corps à corps [Auto-lecteur] auteur Zakharov Evgeny Mykolayovich

Frappe avec tes mains Les plus élargies sont deux techniques d'administration des frappes avec les mains. Un st dans des arts martiaux similaires (fesses typiques - frappé au karaté), insha - pour la boxe amusante. Pourquoi y a-t-il une différence entre eux ? І technіka

Du livre Thai Boxing à votre satisfaction auteur Chekhov Volodymyr Gennadiyovych

I. Frapper avec les mains 1. Frapper avec le poing Le plus simple pour la technique de vikonnanny est un coup de poing. Comme si avec chaque doigt il était légèrement pressé, il sera affaibli («phénomène d'oreiller») compte tenu du fait qu'il est disposé dans 2 entrepôts. Rukh partin poing shodo un un éteindre le pouvoir

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Technique de la main

Vikonanny

Acceptez le porte-bagages avant. La main gauche est avancée, la paume est serrée en poing. La main droite est tendue plus près du manteau, le bas est également serré en un poing (mal. 30).

Commencez à frapper un coup direct de Nou Mun Chui pour que le poing s'effondre de la ligne centrale (Fig. 33). Le bras gauche s'étend jusqu'aux seins (Fig. 31).

À la phase finale du droit, la main est redressée dans le coup de langue, donnant un coup. A ce moment, toutes les mains, pour un peu de biceps, doivent tendre le plus possible (Fig. 32).

Points forts

Le coup est appliqué avec la base du petit doigt, l'annulaire et le majeur.

Le poing s'effondre le long de la ligne centrale.

Liktovy suglob à la fin de la phase du coup est à nouveau redressé.

I. Frappe à l'arrière.

Prenez la position de face (mal. 34, 35).

Riz. 34

Riz. 35

Maintenant, infligez un coup avec la main droite, roblyachi tournez la main gauche à 90 ° et prenez la position frontale du côté droit. Le bras gauche s'étend jusqu'aux seins (Fig. 37).

Continuez à frapper les joues avec votre main droite et gauche. N'oubliez pas d'allumer la brume. Commencez ensuite 30 à 40 coups par cycle, en amenant progressivement le nombre à 100-150.

En cas de vikonannі décrit, vishche a le droit de suivre le synchronisme des ruhіv, qui sont vikonuyutsya. Le tour de coque et le coup de culpabilité commencent et finissent à la fois.

Parna à droite

Ayant des partenaires offensés, ils sont situés à la station frontale sur le devant de la troch plus grande que le bras tordu (Fig. 38).

Ensuite, les partenaires tournent simultanément à droite à 90 ° et frappent le coup Nou Mun Chui avec leur main gauche (Fig. 40, 41).

Continuez à gagner vers la droite en frappant avec votre main droite et gauche.

II. Frapper l'ours du mur.

Ce type de formation est le développement direct de la force d'impact.

Le style Wing Chun a un ours mural à trois sections (Fig. 45).

La section de la peau est remplie de pisse. L'ours est plissé contre le mur de sorte que le bord supérieur soit ébouriffé sur le bord de la planche.

droit

Puis donnons un coup avec la main droite, la main gauche est portée aux seins (Mal. 43).

Frappez à nouveau avec votre main gauche (Mal. 44).

Suivez et frappez l'ours. Il est nécessaire de réparer 30 à 50 coups par cycle. Danya peut légitimement gagner au tournant de la maison.

Découvrez plus d'options pour frapper l'ours du mur.

1. Plus, dernières grèves.

2. Frappe en série :

a) à partir de deux coups ;

b) à partir de trois coups ;

c) de cinq à sept coups.

3. Une heure avant de frapper les deux mains (Fig. 46, 47, 48).

Entraînez-vous avec le vrai ours, rattrapez les forces qui progressent :

1. Ne tendez pas votre bras dans l'obscurité ulnaire dans la phase finale du coup.

2. Frappez comme un bavoir dans l'ours, concentrez donc le tout à quelques centimètres derrière l'ours.

3. Après le cycle cutané, appliquez 10 coups en même temps, afin de soulager la tension de l'articulation de la main.

Pour obtenir des résultats parfaits, il est nécessaire d'infliger jusqu'à 1000 coups par jour sur l'ours mural. Naturellement, il faut commencer par 100-200 coups par jour et porter le nombre de coups à 1000 à travers le vent.

Droite 1

Roulez sur un mètre avec un ours et commencez directement de votre main droite. Frapper avec une vallée ouverte (Fig. 49.50),

suer avec la partie dorée de la main (Fig. 51),

le fond de la vallée (Fig. 53),

doigts (fig. 54),

autres phalanges des doigts (Fig. 55),

partie avant du poing (Fig. 56)

je, nareshti, avec un frottement d'un poing (Fig. 57).

Répétez le cycle avec votre main gauche. Il est nécessaire de traiter 5 à 7 cycles de la peau de la main. Obov'yazkovo rozіtrіt mains devant la droite qui suit.

Droite 2

et indirectement porté un coup direct de Nou Mun Chui sur un mur ours (Fig. 60).

Répétez 20 fois. N'oubliez pas vos mains et comptez le bon nombre de fois qui sont recommandés.

Frappe avec un lyktem

Caractéristique du style de Wing Chun, battant à courte distance, transférant le rythme comme un coup dur, la technique de base comprend 6 frappes sur toutes les lignes droites possibles.

La connaissance de cette grande variété de cette technique donnera au combattant Wing Chun un grand avantage en combat rapproché.

La technique des frappes avec le lіktem est développée et pratiquée à la vue du complexe.

droit

Acceptez le porte-bagages avant. Les mains sont serrées en poings et ébouriffées sur les côtés des seins (Fig. 61).

Avec la main droite, frappez avec le coude depuis le bas de la pente (Fig. 62).

Frappons la bête avec le coude (Fig. 63).

Après cela, frappez d'un coup de langue avec un ubik (Fig. 66).

Après avoir tourné à 45° vers la gauche et, après avoir pris l'appui frontal du côté droit, infligez un coup de coude horizontal (Fig. 67).

Tournez-vous vers l'extérieur en frappant en arrière avec le coude (Mal. 68, 69).

Répétez l'ensemble du complexe avec la main gauche. Il est nécessaire d'envelopper 7 à 10 cycles avec une main en peau.

Illustré par zastosuvannya frappe avec le lіktem.

Coup de lécher du bas de la colline

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la poitrine (petit 70).

Vous neutralisez l'attaque avec le bloc Pak Sau avec votre main gauche, tirez rapidement vers l'adversaire et frappez avec votre coude du bas vers le haut dans la fosse (Fig. 71).

Un coup de langue à la bête jusqu'au fond.

Victoire pour achever l'ennemi

Frappe diagonale avec un lyktem

L'ennemi vous attaque d'un coup direct (Fig. 72).

Vous bloquez la main avec la main de Pak Sau, avancez rapidement vers l'adversaire et portez un coup en diagonale à la tête de l'abbé (petit 73).

Lèche hit ubik

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la tête. Vous bloquez votre main en agitant de la main gauche ruh U Sau et de la main droite ruh Jan Sau (Fig. 74).

Utilisons la main gauche pour saisir les poignets de l'adversaire et, avec la main droite, frappons les côtes avec le coude (Fig. 75).

Frappe horizontale avec un lyktem

L'adversaire vous attaque d'un coup direct à la tête. Vous bloquez votre main avec le Rukh de Pak Sau (mal. 76).

Déplacez-vous rapidement vers l'adversaire en appuyant sa main droite contre le corps et infligez de la main droite un coup horizontal avec le coude et les côtes (Fig. 77).

Lécher à ça

Vykoristovuetsya lors de l'attaque du dos (Fig. 78).

L'exercice consistant à frapper le lyktem est transféré au robot sur l'ours mural. Vous pouvez également victorieux et porter un ours.

droit

Tenez-vous de côté par rapport à l'ours du mur. Infligez un coup avec la main gauche pour tuer (Fig. 79).

Tournons alors le corps de 90° vers la gauche et donnons un coup horizontal avec le coude de la main droite (Fig. 80).

En tournant vers l'extérieur, infligez un coup horizontal avec le coude de la main gauche (Fig. 81).

Répétez le tout sur l'épi 10 fois. Lancez à 180° et balayez vers la droite avec votre main droite.