Par souci d'anité, comment perdre du poids. Anita Tsoi - le secret de la filiation. Yak mince Anita Tsoy: menu et recettes

Depuis qu'Anita a donné naissance à un enfant, elle pesait plus de cent kilogrammes. Avec le vaga épique, elle s'est battue toute sa vie, et maintenant la nourriture est devenue encore plus pertinente. Toutes les méthodes n'ont pas aidé, même si le dormeur a bu du thé pour perdre du poids, est allé au gymnase, a essayé l'acupuncture. Le résultat était loin d'atteindre le résultat escompté. Tsya stattya rozpo_st sur le régime, et pour le plaisir, comment perdre du poids, comment il sera partagé dans la presse, d'autres interviews et programmes.

Yak Anita Tsoi a perdu 54 kilos ?

Le résultat n'a été obtenu qu'après le changement cardinal de toutes les larves, le point principal est le repas shot-and-shot: є abats, mais souvent.

Après la zastosuvannya du chant de l'enfant, la chute du vaga a été fulgurante. La méthode d'accouplement s'appelle le "golden ten" : le régime alimentaire est assuré pendant une dizaine de jours. Suite à ce régime, Anita Tsoi a perdu du poids, elle a donc soulevé son corps, ce qui l'a fait grandir pour devenir une ficelle et s'est tirée vers le haut.

Menu diététique sain :

Tse menu dosit surtout vitrimati, ale tse dієviy secret vіd Anіti Tsoi à propos de ceux-ci, comment perdre du poids.

Krim tsgogo, il faut s'effondrer postiyno, bіgati vranci ou aller au gymnase. Anita Tsoi lorsqu'on lui demande de l'aide : "Comment perdre du poids ?" obov'yazkovo dit qu'il n'est pas nécessaire de manger après la sixième année du soir. Il faut aussi s'assurer que ces produits ne seront pas conquis par l'organisme pour leur prise d'une heure.

Dans notre chronique sur les secrets de la beauté, Anita Tsoy a parlé des jours de la rose blanche, un masque en or pour le déguisement, et aussi de ceux-ci, comment surmonter la nuit et oser prendre des haltères.

- Anito, vous avez réussi à réaliser un bel exploit - perdre du poids de plus de 40 kilogrammes ...

- Donc, c'est vraiment joignable. Il faut dire que, tout le temps, à cause du problème de zayvoї vaga, je trébuchais après les pistes. Non, je suis jusqu'à présent, je sais, je n'étais pas mince - j'avais une si petite silhouette. Comme cette blague : "90 - 90 - 90, de taille robitimemo ?" (Rires.) Regardez autour de moi. Ale, il n'y avait pas d'obésité évidente en même temps. Tout a commencé, si j'ai commencé. Tout d'un coup, ils m'ont dit ce que je devais manger pour deux. J'ai diligemment suivi ces appels et j'ai lentement avancé. Ensuite, je me suis assis avec un petit fils et en cours de route, j'ai pris l'habitude de travailler comme cuisinier: j'ai cuisiné du bortsch, des tartes au four ... Je ne me souvenais pas du résultat, car avant 22 ans, j'ai commencé à peser plus d'une centaine kilogrammes. Naytsіkavіshe, je n'ai pas bentezhil. Le golovin était ceux qui étaient un homme et une ville syn, la maison était propre, tout était vipran, caressé. J'ai créé ma lumière idéale, de moi était à l'aise. Une petite étincelle alarmante, si une personne a cessé de me respecter comme une femme, devenant une œuvre sur un robot. J'ai repris courage et demandé directement : "Qu'y a-t-il à droite ?" Et de manière très directe: vous êtes-vous émerveillé devant le miroir? Lui-même z ієї malapriemnoї rozmovi j'ai commencé ma bataille pour sauver ce sim'ї qui lutte dans zayva vaga. Je leur écris que sur les deux fronts j'étais loin de remporter la victoire.

Comment avez-vous réussi à perdre autant de poids ?

- Bien mangé et physiquement accro. Mes shanuvalniks savent que j'ai essayé des dizaines de façons de me débarrasser de mon nerf vague. Cependant, l'administration chaotique de comprimés au régime, de sport aux crèmes anti-cellulite n'a pas donné de résultat stable. Ensuite, j'ai mis une croix sur les expériences et j'ai essayé de manger correctement sous la supervision d'un nutritionniste professionnel. Système Tsієї zhivlennya I dotrimuyu dosі. Її principe dosit simple. Premièrement, vous devez manger souvent, mais en petites portions - l'échange de discours sera donc plus rapide. D'une autre manière, vous devez boire beaucoup d'eau, au moins deux litres par jour. Troisièmement, ne naїdatisya pour rien, mais idéalement pas après sept ans de soirée. Il faut aussi répartir les protéines et les glucides au cours de l'heure, ne pas oublier les fruits et légumes, et tirer le maximum de graisses de l'alimentation, huilées et salées. Même s'ils régnaient toujours sur leur propre ventre sacré, alors donnez à votre corps une heure pour grandir. C'est merveilleux de manger du yogourt faible en gras, des baies et de l'ogurka - pour le vibir. Jusqu'au discours, pendant la saison froide, le destin est plus confortable de faire une journée de couleur rose blanche: prêt pour quelques kilos de la gâchette, arrosant le m'yaso dans le shkir et les glands, divisant en six portions égales et même l'étirement de la journée. N'oubliez pas l'eau, bien sûr.

- Et que mangez-vous au zvichayna, et pas les jours de promotion?

- Je ferai ma propre bouillie, par exemple, je la ferai bouillir sur de l'eau et sans sel, avec l'ajout d'une pomme et d'une cuillerée de miel. Je fais du thé vert. Après deux ans, une collation : fruits et légumes - carottes, baies, pruneaux - ainsi que des pois et du yaourt allégé. Dans une soupe légère, sans options - gaspacho, soupe-purée aux courgettes ou harbuza, poulet ... Prenons une autre collation. Et pour le soir, je cuisine de la viande maigre et du riba avec une garniture de légumes. L'indichka, le poulet, le bar ou la dorada peuvent être cuits au four et aux taxes, saupoudrés de citron, accompagnés de roquette et de tomates cerises.

- Chi maєte vy "liste noire" - produits, yaki vous ne vous entendez pas fondamentalement?

- Ni. Si vous voulez être tenté, je me permets. Heureusement, je suis absolument baiduja au point de réglisse. L'alcool minéral n'est pas pour moi. Alors je peux tranquillement boire une cellule de vin de grenat au souper. Et en tant qu'âme pour demander un pilaf chaud d'un chaudron, ne résistant pas à ce bajan. Zheyu, comme la vie, j'ai besoin d'être béni. N'oubliez pas ceux qui, après la gourmandise, vous surveillent pour une journée lucrative ou une salle de sport. (Rire.)

- Avant le discours, à propos de la salle de gym. Vous avez deviné quel type de sport vous a aidé à atteindre un tel chiffre.

- J'essaie de faire du sport pendant au moins une semaine. De plus, je répète chaque jour des numéros chorégraphiques, ce qui est plus digne des concerts. Et à la maison, j'avais la bonne salle de sport. Le nouveau dispose de matériel cardio, de poids, d'haltères, d'une corde à sauter, d'un mur suédois, d'un fitball... Depuis un siècle, il devient plus important de prendre soin de soi dans la forme. Tіlo pragna se retourne jusqu'à ce que l'obsyagіv calme, scho ait été génétiquement promis, elle-même commence à faire la queue, shukati vіdmovki vіd take ... Je savais que j'avais commencé à travailler avec un entraîneur spécial. Dans un premier temps, vous podbivatima sumly personnes - voyez, ils ont nommé une heure de formation! D'une manière différente, l'entraîneur ne donnera pas de fіloniti. Nous avons clairement assigné des objectifs, calculé combien de temps il fallait pour les atteindre et développé le programme. Maintenant, après l'entraînement, je dois secouer mes jambes et mes bras, et sur tout mon corps, c'est reçu en même temps. Je pense que nous sommes sur la bonne voie. Bientôt j'atteindrai les cubes obligatoires sur mon ventre... (Rires.)

- Et comment gardes-tu un œil sur les visages ?

- Ici, j'ai été épargné. À droite, dans la mesure où la peau des personnes de nationalités similaires est plus élastique, cette fente est élastique. Ale tse, évidemment, ne signifie pas que vous pouvez tout mettre en auto-carburant. Il n'y a pas si longtemps, j'ai quand même décidé de me tourner vers une esthéticienne. Avec qui, je suis comblée, qu'il faut sauver ma beauté naturelle pour un temps meilleur, sans passer par des appels d'urgence. Il n'est pas exclu qu'un jour j'essaie de "piquer de la peinture", mais pour le moment, je dois tout examiner et analyser attentivement. Plus brièvement, semble-t-il, ils le voient une fois et le déchirent une fois. En même temps, je vais chez l'esthéticienne pour un soin, quelle crème est la meilleure pour mon type de peau. Et au printemps et à l'automne, je travaille sur une cure de masques à base d'or 24 carats. La procédure n'est pas bon marché, mais l'effet est subtil. J'adore aussi les masques en tissus - coréens, japonais, chinois. Après m'être adossé à ces terres, je les achète de la réserve. Ces masques sont vivifiants, revigorants et édifiants. À mon sens, c'est une option miracle, s'il faut se ramener dans un camp idéal après un vol banal ou un manque de sommeil. Elle a brûlé son mari, qui avait été lacéré par un tissu spécial, et a revêtu l'apparence de khvilin pendant 10 ans - et vous êtes magnifique ! Il n'est pas nécessaire de sourire, d'errer.

— Selon votre emploi du temps, arrivez-vous à ouvrir des salons de spa ?

- Malheureusement, pas aussi souvent que je le voudrais. Mais une fois par semaine, j'essaie d'aller au spa ou au hammam, une façon miraculeuse de nettoyer le corps, de détendre l'esprit et de renforcer le système immunitaire. Pour le cob je vaporise la peau, puis je range les chiffons blancs à l'aide d'un gommage doux et de brosses à poils naturels. Ensuite, je frotte une crème vivifiante sur mon corps. Une heure plus tard, je vois un massothérapeute, pour détendre et étirer le m'yazi et resserrer la colonne vertébrale, et je vais à l'acupuncture.

- Beaucoup de gens ne boivent pas de vitamines, car la puanteur n'a aucun effet. Pourrez vous s'il vous plait?

- Ni. A la lumière du yoga, au rythme des gens, il faut compléter le corps avec des mots bruns. Je pratique depuis longtemps l'utilisation de gels de suspension vitaminés vitaux, pour m'aider à combattre les virus, améliorer le système cardiovasculaire, éliminer les toxines et les toxines.

- Que pouvez-vous faire pour vous débarrasser des mensonges ?

- Vérifiez votre emploi du temps de la journée. (Rires.) Mais j'aime aussi, une fois que je me retourne, embrasser un homme ce fils et regarder les réseaux sociaux - faire une bonne blessure à mes shanuvalniks. J'ai beaucoup d'émotions positives !

- Si vous vouliez changer à votre grand âge ?

- Comme si à l'école, j'ai essayé d'expérimenter avec une serrure. J'avais les cheveux noirs, raides et courts, et à cette époque la permanente était populaire. J'ai grandi et je suis devenu comme Alexandre Serguiovitch Pouchkine. Et dans ma classe, j'ai commencé à m'inquiéter que les gars me prennent comme une petite amie combattante, et non comme une fille. Sans aucun doute, pensais-je, à travers celles qui ont de petits seins. Pour corriger cette injustice, j'ai inclus le chou dans mon alimentation. Et pourtant, mriyuchi sur ses jambes, elle s'est accrochée à la traverse, la tête baissée. Pourquoi n'y allez-vous pas, si les gars vous ont respecté ! Ale, tout va bien dans le monde. Golovne, pour qu'il y ait harmonie au milieu, alors le monde entier s'étoufferait en vous. Et une femme, aimer, c'est beau pour une femme.

Régime express avec Anita Tsoy

Sous l'heure du régime, visant un résultat rapide, votre alimentation quotidienne sera composée de 5 pamplemousses et 5 blancs d'œufs. Ment en vain, bois un verre d'eau. Gardons les blancs d'œufs au frais. Un an plus tard - nettoyage de la peau et du pamplemousse. Continuez avec le nombre de schogodins, au total vous aurez 10 repas. N'oubliez pas l'eau potable: vous devez boire 2 à 2,5 litres par jour.

Respect! Ce régime ne convient pas à ceux qui ont des problèmes avec le tuyau. Mais il n'est pas recommandé aux personnes en bonne santé de s'y asseoir pendant plus de trois jours. Pour tout le trimestre, vous dépenserez environ 3-4 kilos.

- Cependant, vous êtes loin de faire le bon exploit - perdez plus de poids de 40 kilogrammes.

Donc, c'est le bon accès. Il faut dire que, tout le temps, à cause du problème de zayvoї vaga, je trébuchais après les pistes. Non, je suis jusqu'à présent, je sais, je n'étais pas mince - j'avais une si petite silhouette. Comme cette blague : "90 - 90 - 90, de waist robitimemo ?" (Rires.) Regardez autour de moi. Ale, il n'y avait pas d'obésité évidente en même temps. Tout a commencé, si j'ai commencé. Tout d'un coup, ils m'ont dit ce que je devais manger pour deux. J'ai diligemment suivi ces appels et j'ai lentement avancé. Ensuite, je me suis assis avec un petit fils et en cours de route, je suis entré dans le buti garna de l'État: j'ai cuisiné du bortsch, des tartes au four ... Je ne me souvenais pas du résultat, car avant 22 ans, j'ai commencé à peser plus de cent kilogrammes. Naytsіkavіshe, je n'ai pas bentezhil. Le golovin était ceux qui étaient un homme et une ville syn, la maison était propre, tout était vipran, caressé. J'ai créé ma lumière idéale, de moi était à l'aise. Une petite étincelle alarmante, si une personne a cessé de me respecter comme une femme, devenant ouvrière. J'ai repris courage et demandé directement : "Qu'y a-t-il à droite ?" Et de manière très directe: vous êtes-vous émerveillé devant le miroir? Pour la raison même du peu d'acceptation, mon combat a commencé pour la préservation de ceci, et ce combat contre le zayva vaga. Je leur écris que sur les deux fronts j'étais loin de remporter la victoire.

- Comment avez-vous réussi à perdre du poids jusqu'à présent ?

Bien mangé et physiquement accro. Mes shanuvalniks savent que j'ai essayé des dizaines de façons de me débarrasser de mon nerf vague. Cependant, l'administration chaotique de comprimés au régime, de sport aux crèmes anti-cellulite n'a pas donné de résultat stable. Ensuite, j'ai mis une croix sur les expériences et j'ai essayé de manger correctement sous la supervision d'un nutritionniste professionnel. Système Tsієї zhivlennya I dotrimuyu dosі. Її principe dosit simple. En premier lieu, vous devez manger souvent, mais en petites portions - l'échange de discours s'accélérera donc. D'une autre manière, vous devez boire beaucoup d'eau, au moins deux litres par jour. Troisièmement, ne naїdatisya pour rien, mais idéalement pas après sept ans de soirée. Il faut aussi répartir les protéines et les glucides au cours de l'heure, ne pas oublier les fruits et légumes, et tirer le maximum de graisses de l'alimentation, huilées et salées. Même s'ils régnaient toujours sur leur propre ventre sacré, alors donnez à votre corps une heure pour grandir. Vіdmіnno convient au yogourt allégé, aux baies et à l'ogiorki - pour vibrer. Jusqu'au discours, pendant la saison froide, le destin est plus confortable de faire une journée de couleur rose blanche: prêt pour quelques kilos de la gâchette, arrosant le m'yaso dans le shkir et les glands, divisant en six portions égales et même l'étirement de la journée. N'oubliez pas l'eau, bien sûr.

Je vous aime, mes lecteurs d'amour! Régime Anita Tsoi riche en cicave. Même si la spivachka se couche sur les étoiles, yakі pourrait vaincre le zayva vag. Comment a-t-elle tendu la main, dans quelle ruse est-elle allée et sur quel genre de sacrifice a-t-elle fait ?

Charmante métamorphose

Anita Tsoi a perdu du poids encore plus sensiblement - le couple s'est séparé avec environ 50 kg de zavoi vaga. Obligé de dire qu'elle faisait des efforts - її sponukalo à tsgogo bazhannya sauvez votre famille.

Viyshovshi zamіzh et ayant donné naissance à un enfant, elle l'a pratiquement jeté à elle-même, et le résultat ne s'est pas coûté un chèque - dans la plus longue période, le vaga zirka valait plus de 100 kg!

Et si elle s'est rendu compte qu'avec de tels kilogrammes, il n'est pas nécessaire d'ajouter une personne, alors elle a pris le droit. C'est avec succès que Choi Navit a demandé d'aider les autres à perdre du poids dans le cadre du programme.

Les principes de la perte de poids Anita Tsoi

La première fois qu'elle est venue vers eux, la dormeuse a essayé des manières impersonnelles, s'est fortement entourée d'un hérisson, a essayé de boire divers sumnivny piguls - le vaga s'est retourné de manière insatisfaisante.

Et puis elle a demandé l'aide d'un diététicien professionnel et, avec sa curiosité, a élaboré de tels principes.

Manger fractionné

Prenez-en souvent (6 à 8 fois par jour dans votre dépression), mais les portions peuvent être petites (environ 250 ml). Cela vous permet de couper le mou des robots post-yni et de les écailler, et, également, d'améliorer la fluidité de l'échange de discours.

Plus d'eau

Minimum - 2 litres par jour, Anita elle-même boit jusqu'à 5 litres. Zvichayno, .

Mode manger

Idéalement, il vaut mieux ne pas rester après sept heures du soir et surtout ne pas rater la nuit.

Le souper Sitna mène au point où il n'est pas corrigé jusqu'à la plaie, et il peut conquérir toute la journée à venir (en d'autres termes, il pourrit tout le temps dans votre corps).

Razdіlne manger

Anita pour ne pas manger de protéines et de glucides en une seule dose (par exemple, de la viande et des pâtes) - cela améliore le métabolisme.

Plus de légumes

Ce qu'il faut retenir

Règles pour la perte de poids sous la forme d'Anita Tsoi - l'organisation d'une alimentation équilibrée correcte et d'une forme physique.
Le régime alimentaire contient beaucoup de légumes et de fruits, comme la viande - ce n'est pas gras, ce n'est pas gras, c'est riche en eau.
Le mode d'alimentation est important - souvent en petites portions, afin de démarrer et d'empêcher le métabolisme.

Qu'est-ce que tu en penses? Que pouvez-vous dire de votre perte de poids et de la quantité de vin que vous avez au loin ? Partagez dans les commentaires ! Eh bien, je vous dis au revoir pour le plaisir, jusqu'à ce que de nouvelles zustriches.

L'entremetteuse russe Anita Tsoy, une kilka du rokiv, a mené un combat cuit contre le zayva vaga, après quoi elle a perdu 54 kilogrammes.

Le secret d'un tel succès réside dans les règles anciennes de beaucoup de régimes, avec lesquels ils sont construits et à la fois pour soutenir le résultat.

Anita Tsoi : paramètres taille, poids et silhouette ^

courte biographie: Anita Tsoi (nom de fille Kim) est née le 7 février 1971 à Moscou dans la patrie coréenne. Signe du zodiaque - Verseau, pour un horoscope similaire -. Maliy n'a pas succombé au destin, si le père a quitté sa famille. La raison du yoga est importante pour être vraie - je suis né, qu'un garçon est né et qu'une fille est apparue dans le monde.

Grâce à son zvnіshnіshnіst atypique et podzhennja їy z early childishstva, il était possible de ressentir la pression psychologique du côté d'otchuyuyuchih, druzіv Anita en avait un peu plus. Afin d'apporter sa capacité, elle a travaillé dur et a sauté pour prendre le sort de tout le monde.

Dès l'enfance du futur, le couple a montré de l'amour pour l'art: elle était engagée dans la danse de salon, elle est diplômée d'une école de musique avec une classe de violon et de piano. Plus tard, Anita est entrée à la Faculté de droit de l'Université d'État de Moscou, à la Faculté des arts de l'Académie russe des arts du théâtre (RATI), ainsi que par contumace, à la Faculté de psychologie et de pédagogie du MDZPI.

Vaughn a terminé Volodya dekilkom avec des instruments : pianoforte, violon, flûte et guitare. Grâce à eux, ils appellent "un homme-orchestre". La première robe d'Anita Tsoi, comme si elle avait enlevé le nom "Polit", est apparue dans les rayons des magasins de musique en 1997. En 1997, elle lui a valu le prix Ovation dans la nomination "Vidkrittya rock" et le prix de "The Best Montrez Rock". Premières chansons d'Aniti buli vitrimani dans le genre "pop-rock". La chanson « Polit », avant le discours, était dédiée à son homonyme Viktor Tsoi.

En 2003, le groupe change radicalement le style de ses activités et passe à la musique dance. L'album "1 000 000 Khvilin" a été enregistré par Nezabar, qui est riche de ce qui est devenu un tournant pour elle. Changement d'image : remplacement d'une brune gothique blonde par une coupe courte sur l'habillage d'un nouveau châle Anita mise sur une nouvelle couleur de cheveux et un maquillage plus bas.

La prima donna de l'estrade russe a joué un rôle sérieux dans le succès du début du mariage, comme elle l'a demandé dans l'une de ses «soirées de Noël», diffusée à la télévision dans tout le pays.

Spécialiste de la vie

Anita Tsoi d'un homme et d'un fils: photo

En 1990, ma mère mayzha a fait chanter Anita pour qu'elle devienne étrangère pour un coréen, le journaliste Sergiy Tsoi, qu'elle a rencontré lors de cours de coréen. À cette époque, il avait seulement commencé à travailler en politique, mais deux ans après le mariage, il avait battu le poste d'attaché de presse Yury Luzhkov.

La jeune fille n'a pas voulu s'attacher son manteau, mais sa mère, pourtant tissée dans les traditions européennes, a néanmoins adopté les noms patriarcaux coréens. "Si vous ne voyez pas le zamіzh, vous ne serez plus ma fille", a déclaré Anita, et elle a eu l'occasion d'intervenir, ne se sentant pas particulièrement attachée à son fiancé. Et puis après tout, Sergius s'est montré une personne tellement inférieure, dbaylivy et étrange qu'Anita a soupiré.

Shlyub, arrangements pour le Batkiv povchanny, se présentant mіtsnіshim pour la richesse «par amour». Sin Sergiy est apparu au pari de la lumière de 1992. Le garçon a deux choses à apprendre, ayant pris l'un de ces vins de Londres, ainsi que le vin du maître de la galerie de l'économie et des finances. Fin 2018, Anita a découvert en studio qu'elle ne s'était pas habituée à l'homme d'un seul coup. Ça pue, comme avant, même pour s'aimer et se respecter, mais c'est plus facile pour eux de vivre porozno.

Chi pour s'asseoir sur les régimes Anita Tsoi

Une histoire à propos de ceux-là, à quel point Anita Tsoy est devenue mince, tous les shanuvalniks gazouillent, même si c'est loin, le zayvoi vaga sera perdu. Derrière les mots du mariage lui-même, la base du régime était la ration de nourriture: vous ne pouvez pas manger de la viande à la fois avec des légumes féculents, mais des légumes - skilki pour toujours.

Paramètres de la figure d'Anita Tsoi : 85-62-86 (poitrine-taille-stegna)

Zrostannia et vaga Anita Tsoi en même temps - 157 cm et 52 kg. Zavdyaki son régime, Anita Tsoi a perdu du poids de 54 kilogrammes, mais pour qui il a eu la chance de signaler chimalo zusil. L'essence de cette méthode de consommation est basée sur le fait que le menu ne contiendrait que des produits hypocaloriques, mais les éclats de la règle ne devraient pas être autorisés à se terminer, il est nécessaire de travailler périodiquement pendant les jours rozvantazhuvalny.

Changer les vêtements que vzutya

L'apport calorique très faible et l'équilibre de l'alimentation entraînent une diminution de l'énergie, et avec un bon engagement physique et une alimentation correcte du résultat final, vous pouvez réduire votre sort à long terme, qui est plus fort que jamais, comme le sommeil lui-même.

Avantages et inconvénients du régime alimentaire d'Aniti Tsoi

Les moments suivants peuvent être vus avant les avantages évidents du régime:

Le menu contient pratiquement tout ce qui est nécessaire au fonctionnement normal de l'organisme de la parole ;
Le métabolisme s'améliore, les intestins sont nettoyés;
La peau devient fraîche et lisse, car les produits sont surtout riches en vitamines.

Le régime alimentaire de Choi n'a qu'un seul petit enfant : il n'est pas possible pour lui de venir, qui souffre de maux du tractus intestinal et peut.

Les skis peuvent être lâchés

Le régime alimentaire du sommeil est suédois, et pour la journée, il change de 7 à 8 kilogrammes. La teneur en calories supplémentaire d'une alimentation saine est comprise entre 1200 et 1300 Kcal.

L'accent principal de l'alimentation d'Anita est de travailler sur les œufs, les pamplemousses, la viande cuite et les côtes levées, les légumes, le lait et les produits à base de lait aigre, et l'axe du malt, du cowbass, de la lubrification et des herbes salées sont nécessaires pour être pris en charge.

Opérations plastiques ^

Anita Tsoi a l'air miraculeuse à son époque - elle a déjà un mime actif, mais pratiquement pas de rides. Il n'est pas surprenant que les adeptes aient soupçonné qu'elle était vicieuse lors de visites au byuti-fahivtsiv.

Ale, la célébrité a déclaré à ses abonnés sur Instagram qu'elle n'avait en aucun cas volé du plastique, elle ne l'a pas compris. Vaughn a publié une photo de son photoblouse sans maquillage. "Alors. C'est à quoi je ressemble sans maquillage. Il n'y a pas d'intervention chirurgicale. Ne m'attribuez rien, soyez gentil, les yeux écrasés et la peau du visage liftée. Zvichano, je me suis relativement suivi. Sans aucun doute, j'ai mes propres secrets de beauté. Fou, j'ai les meilleurs cosmétiques légers entre les mains, et j'en croûte ma peau tous les jours », a écrit Anita sur Instagram.

Spivechka a dit plus d'une fois dans ses entretiens que la chose la plus importante à prendre en charge est "le travail sur la lumière spirituelle intérieure, quelques bases sur le positif, l'harmonie, la gentillesse, le pardon, l'amour pour les gens, ce robot aimant, et aussi l'esprit pour plaire cette marque tout est plus beau que la terre, pour la peau de toi.

Yak mince Anita Tsoy: menu et recettes ^

En 2016, Anita, qui a eu une occasion importante de lutter contre le zayva vaga, a commencé à animer l'émission «Spring Rosemary», de a aidé à perdre du poids, s'est fait des amis, comme si elle transpirait après le plaisir.

Règles pour perdre du poids Anita Tsoi:

Aujourd'hui, vipivati schonaimshe 2 litres d'eau purifiée;
Donnez une heure aux droits physiques;
Passez beaucoup de jours rozvantazhuvalny;
Le reste de la journée est tard 8 heures du soir.

Yak a perdu du poids Anita Tsoi: moins 54 kilogrammes

Après les gens du fils Anita Tsoi pesait plus de 100 kg.

Afin de vous débarrasser de votre salaire pendant 1 jour, il est nécessaire de ne manger que des aliments autorisés: faites-en des salades, de la soupe et d'autres plats, et faites également du sport.

Menu de réapparition :

Salade de fruits ou fromage léger Snidaemo, thé vert p'emo;
Au bout de 2 ans, on prend un goûter avec du yaourt ;
Pour le dîner, vous pouvez avoir une soupe de purée de légumes, une salade de tous les légumes, des pommes de terre crémeuses;
Pamplemousse pour midi ;
Le soir, un petit morceau de poitrine bouillie et deux tomates.

dix pièces d'or

Affamé pendant 10 jours pour le menu, vous pouvez jeter le même nombre de kilogrammes :

Le premier jour: salade їmo d'ogirkіv râpé (0,5 kg) et salade fourrée au kéfir (0,5 l);
Un autre jour : on donne 5 pamplemousses et stilki et blancs, on mange sur une betterave blanche ;
Le troisième jour : nous remplissons les produits d'un autre jour, mais nous sommes autorisés à boire une bouteille de kéfir ;
Le quatrième jour : on laisse les produits, mais à la place du kéfir, on boit une bouteille d'eau mélangée à 1 c. chéri;
Cinquième jour: on frotte 1,5 kg d'ogirkiv sur un troisième, on mélange de la bouillie avec deux œufs durs garnis, on lui donne jusqu'à 20h00, en ajoutant des portions pour les sprats;

Sixième jour : peau Imo pendant 2 ans, comme la bouillie, les œufs durs, les carottes, le yaourt, la poire, l'orange et la betterave. Les produits ne sont pas reproductibles ;
Septième jour : manger du porridge avec des pois, des fruits, des carottes, de la viande mijotée, de la menthe ou de la morue ;
Huitième jour : on quitte le menu de devant ;
Neuvième jour: cherguyemo vzhivannya 200 g de sarrasin sur l'eau et ogirkiv frais (200 g);
Dixième jour: nous vous donnons une omelette à partir d'un œuf, mangeons une pomme, du poisson cuit à la vapeur, une salade de légumes et des pommes de terre bouillies dans leurs uniformes de légumes verts.

Alimentation mensuelle d'Anita Tsoi

Ici, vous pouvez battre le menu, qu'il s'agisse d'un menu diététique ou plus de charbon - principes dotrimuvatisya 2:

Raccourcissez votre alimentation pour le mois bas;
Si la Lune se repose en phase de croissance - mangez, comme dans un rêve.

Régime de pamplemousse

Cette option peut être servie de 1 à 3 jours, même si le menu se compose de deux produits : blancs d'œufs et pamplemousses :

09h00 : le matin, prendre un biberon avec une tétine citron ;
10h00 : protéines vivantes ;
11h00 : donner un demi-pamplemousse ;
12h00 : є protéines ;
13h00 - ½ pamplemousse;
Alors cherguёmo jusqu'à 19h00, après cela - moins d'eau.

Régime pour perdre du poids

Afin de changer le stegon, le sommeil du troch a changé le régime alimentaire vers l'avant, après avoir créé un tel menu, il a été remboursé pendant 3 à 5 jours:

Pour toute la journée, nous donnons 5 à 7 pamplemousses;
Vipivaemo moins de 1,5 litre d'eau.

Régime Ogіrkova Anіti Tsoi

Cette variante du mariage de vikoristovu pour les jours rozvantazhuvannye :

Seuls 2 kg d'ogirkiv sont pris pour toute la journée;
P'emo grande quantité d'eau.

Régime express

Si vous voulez perdre 3 kilos en 3 jours, Anita propage ce mode de promotion :

Aujourd'hui, nous donnons 1 kg d'ogirkiv frais;
P'emo 1 litre de kéfir (1%).

Régime Bilkova

Pour le développement du corps en une journée, cette option est gagnée :

Pendant 1 jour, nous obtenons 7 écureuils de poulet à partir d'un écureuil bouilli;
Buvez 3 à 5 tasses de thé vert et d'eau riche.

L'âge d'Anita Tsoi : 157 cm, 52 kg

Recettes pour les filaments

Recette de salade au poulet et à l'ananas

je fume toujours mon sein;
Refroidir la viande, couper l'ananas en mugs;
Frotté sur le troisième monsieur;
Au lieu de cela, tous les produits sont assaisonnés avec de la mayonnaise hypocalorique.

Recette de soupe diététique

Cuire le filet de poulet;
Ajouter 2 tomates, 1 cibulina, courgettes, poivrons et carottes;
Nous ajoutons tout au bouillon bouillant, nous changeons le feu;
Pour 15-20 hvilin avant la préparation, nous ajoutons du sarrasin (80 g), des verts et de la force pour le goût.

Régime Anita Tsoi : une pensée de nutritionnistes

La plupart des médecins sont seuls dans leurs pensées sur ceux qui vont souvent dans la méthodologie d'Anita n'est pas possible. L'implantation fréquente de pamplemousse en vaut particulièrement la peine - le vin peut coller négativement à la tige. Eh bien, si ce n'est pas mal, alors 2-3 fois sur la rivière, le menu du mariage est tout à fait acceptable, mais vous pouvez aussi travailler 1 jour par jour.

Lorsque vous sortez d'un régime, il n'est pas possible de prendre un sac avec un gros - vous êtes autorisé à manger en petite quantité pas plus d'une fois par jour. Sur la pensée des richesses, de quoi maigrir, les résultats du régime d'Anita Tsoi font des miracles :

Shvidke est plus mince;
Changements pour resserrer la taille et le stegon.

Comme regarder en même temps Anita Tsoi : photo