Régime Tridenna qui nettoie (avec des recettes). Régime détox-nettoyage du corps en trois jours Régime dépuratif pour maigrir en 3 jours

Régime Tridenna rozvantazhuvalnaya, à l'aide duquel vous pouvez facilement maintenir votre importance idéale et nettoyer régulièrement le corps des toxines.

Il est basé sur la pratique de la pré-famine et sur la bonne approche pour apporter des résultats étonnants.

Et surtout, à l'aide d'une technique simple, vous pouvez vraiment perdre jusqu'à 3 à 4 kilogrammes en 3 jours, changer la taille du tuyau et ajouter un blush sain.

Le schéma peut ressembler à ceci : jour d'entrée, jour de jeûne, jour de sortie.

Jour 1 : Début de la grève de la faim

Les protéines organiques (viande, volaille, poisson, syrah, toutes sortes de fruits de mer, etc.) et les graisses animales (crème sure, kéfir) sont plus susceptibles d'être éliminées de diverses céréales et légumineuses - votre corps est donc plus facile à attacher à demain famine supplémentaire et plus être nettoyé.

Vous ne changez pas la routine quotidienne et réduisez l'heure qui est importante pour vous. Commencez la journée avec une tisane (vous pouvez verte) ou un jus de fruits frais.
Pour la tisane, la meilleure materia pіdіyde, la camomille, le thym, la menthe, les feuilles de tilleul ou de cassis, l'ortie, le thé Ivan.

Trois jus frais sont les plus forts

• carottes,
• carotte-betterave (4:1 ou 5:1),
• carotte-pomme (1:1),
• carotte-garbuzovy (1:1),
• chou,
• chou-carotte (pour un amateur) (1:1).

Mieux vaut commencer sérieusement à midi. Jusqu'à midi, le corps est nettoyé, varto help youma.

A partir de sept heures du soir on arrête de manger : on recommence à boire du thé aux herbes ou au vert, des jus de fruits frais, de l'eau pure.

Prenez un bain chaud - réchauffez le corps, n'hésitez pas à vous promener dans les bois et les scories.
І préparer pour demain un litre d'eau pure à trois chotiri - dzherelnoy, en bouteille, peut être fondu (yakscho pas mué) ou simplement bouilli.
Appelez la journée pour passer facilement.

Jour 2 : Jeûne

Aujourd'hui, nous buvons de moins en moins d'eau. Bagato et de satisfaction. Il faut boire trois chotiri litres d'eau pure par jour. Pour qui vous avez la peau 30-40 minutes pour boire une bouteille.

La famine Nayzhorstokishy vient en obid. Pour cela, afin de ne pas être tourmenté, il faut boire environ un litre d'eau pendant un an - la limace sera remplie et pendant quelques heures vous serez à oman. Ne salissez pas le yogo, ne versez pas plus de pivlitra à la fois.

Si je ne m'offense pas, alors j'ai l'impression que je n'ai pas faim, alors je commence à me tourmenter. Tse signifie que le processus de nettoyage se déroule bien et que les cellules de la peau du corps flottent dans l'air. Il faut passer de l'eau avec de l'eau propre - mieux que jerelle, elle a une charge naturelle.

Une alimentation qui nettoie est très importante pour le corps humain , oskіlki dopomogaє vyvesti zsrediny absolument nepotrіbnі scories et toxines.

Scories du corps au milieu - la raison de l'ensemble de zavoi vag, vous ne pouvez éliminer les scories que par les intestins, pour lesquels elles stagnent alimentation qui nettoie. Nettoyage efficace et perte de poids vous pouvez, comme dorimuvatisya toutes les règles de l'alimentation.

Le régime de riz est pliable pour la finition, mais il n'apportera pas de résultats commémoratifs

Un tel régime est à juste titre inclus au plus tard, alors il est réservé plus de trois jours et donner des résultats mémorables.

Il n'y a pas de menu diététique spécifique, juste pour la journée, vous ne pouvez pas prendre plus d'une bouteille de riz . j'ai compris les céréales peuvent être bouillies sans ajouter de sel . Le meilleur vicoriste n'est pas blanc, mais riz brun .

Pour les calmes, qui ont du mal à supporter le vіdmova vіd їzhі, il est permis de manger 2-3 pommes vertes par jour.

Boisson par jour 1-2 litres d'eau mais ne le buvez pas avec zhu. Vous pouvez boire du thé vert naturel non salé et boire une bouteille d'eau minérale dès le matin.

Régime grec

Trivalité tsієї deієti - tse sim chi quatorze jours sur vibir . Régime Grechana - c'est aussi à boire à la maison et un régime qui nettoie est populaire. Un nettoyage efficace et une perte de poids sont possibles pour une alimentation riche au lieu des tissus cellulaires et de la routine , yaki éliminez gentiment les toxines non essentielles et la patrie zaivu vіdpovіdno.

Ton environ menu vous ressemblerez à ceci :

• deux bouteilles céréales - bouillies ou cuites à la vapeur avec de l'aneth(sans ajouter de sel),
• 1-1,5 bouteilles Yogurt faible en graisses,
• boire sans tsukru(eau, thé, kava)
• 2-2,5 litres d'eau.

J'ai une pensée, quoi gruaux cuits à la vapeur kudi korisnisha pour varna , combattez comme ça - à la cocotte ou au thermos, versez du sarrasin arrosé d'un ½ litre d'eau sur une bouteille de céréales. Laissez la bouillie pour rien.

Régime avec vegills activés

Un régime avec du vugillam actif doit être pris avec beaucoup de prudence

Zastosovuvat un tel régime suivant le plus grand soin, à ce vugіllya encore є lіkarsky zabom. Vugilla n'a pas de maux miraculeux qui aident à se débarrasser du vaga, mais il est bon de nettoyer le corps des scories, pour lesquelles vous allez remplir des kilogrammes.

Il est important de manger intelligemment correctement en étirant le cours du cours jusqu'à la réception du vugill - inclure dans le régime alimentaire la réglisse et le boroshnyane, le gostra, lubrifié et salé. Boire plus d'eau.

Otzhe, vzhivannya vugillya - tsezh propre régime alimentaire, qui nettoie. Il est possible de nettoyer et de perdre du poids efficacement, de sorte que vous puissiez prendre correctement les pilules et suivre les principes d'une alimentation saine. Ne prenez pas les petits pains pendant plus de dix jours.

Remboursez la quantité de vodka dont vous avez besoin de cette manière - un comprimé pour 10 kilogrammes de votre vagi. Vivez intérieurement, buvez de l'eau, jusqu'à votre mort.

Nettoyer le corps pour aider le jus

S'il fait chaud dans les rues et que la saison des légumes approche, varpour l'accélérer et introduire une demande au corps pour des produits salés et frais supplémentaires. D'ici là, la saison des plages, pas comme les autres, veut se vanter des formes string. Ci-dessous se trouve le mégot du régime, qui nettoie, dont le nettoyage est effectivement efficace, et le résultat de la perte de poids sera encore plus mémorable.

Le premier jour est autorisé à boire uniquement des jus de légumes frais - les carottes, selers, élevées avec de l'eau, iront. Alors ne pas obmezheniya priyom eau minérale .

Jusqu'à un autre jour votre le régime peut être urinalisé avec des tisanes (Intelligiblement, sans tsukru) et verdure fraîche par exemple, salade, pas de vinaigrette et pas d'ajout de force.

Jusqu'au troisième jour le kéfir est ajouté au menu . Les moutons Obov'yazkovy vivent frais sur une collation, un repas du jour, vous buvez du kéfir et de l'eau minérale.

À repos deux jours répéter une collation salée jus de légumes frais . Allongez la journée fromage maigre sans crème sure, vous pouvez ajouter des trochs kéfir . Comment et plus tôt pas obmezhene vzhivannya eau minérale .

Régime fruits et légumes

Le régime fruits et légumes est couvert pour un maximum de 3 jours

Une telle ration d'assurance pour un maximum de trois jours, oskolki tsya zha ne venge pas un nombre suffisant de personnes nécessaires de la parole brune. Harchuyuchi suivant ce principe pendant plus de trois jours, vous verrez le camp de votre corps.

Premier jour pour une collation salade de fruit , bois le eau pure ou tisane . Ils vous ont donné deux autres priyomi їzhi, jusqu'à ce que la salade de fruits soit ajoutée un demi-dîner . Avant d'aller au lit petite banane et buvez une tasse de thé à la camomille.

Le lendemain, vous pouvez boire une bouteille jus de légumes frais ta z'isti 3-4 tomates , vous pouvez les faire cuire avec des épices, de la bière sans sel. Étirement de la journée a permis un bol salade de légumes , Assaisonné de jus de citron, bière sans sel de wok. Attendre légumes à la vapeur - brocoli, courgettes, épinards. Boisson eau minérale et tisane .

troisième jour mangez dans votre propre menu les deux premiers jours . Mangez de la salade de fruits, mangez des légumes cuits à la vapeur, vous pouvez ajouter un petit morceau de poulet rib chi (sans matière grasse). Pendant la journée, vous pouvez faire pousser un peu de fruits ou de légumes frais.

Régime Suvora pour le nettoyage

Un tel régime est couvert pour ce jour et pour vous aider à manger de manière équilibrée, mais avec qui vous vous débarrasserez des toxines qui ne sont pas nécessaires à l'organisme et vous débarrasserez d'un kilo de kilogrammes.

Pendant les trois premiers jours, vous devrez manger pendant une journée salade de légumes à base de légumes frais , par exemple, carottes, choux et tsibuli. Assaisonner la salade avec du jus de citron, ne pas saler.

Trois jours à venir vous pouvez prendre pomme et œuf à la coque . Un autre snіdanok - petit petit morceau de vapeur ribi chi déclencheurs . Appel pour un obid pot de riz complet , et souper une bouteille de lait et une création sans matière grasse m sans zucru et crème sure.

Repos, somy jour - rozvantazhuvalny. Il est permis de boire 1,5-2 litres kéfir .

j'ai compris l'étirement de la moustache tyzhnya n'est pas entouré par la vie de l'eau , vous pouvez obtenir du thé vert naturel à base de plantes chi sans poudre de piment.

Garde en tête que tous les enfants ont leurs propres contre-indications, et il faut en être conscient , passez d'abord au mode de vie.

Entrer dans le régime peut aussi être épargnant - ne pas aller jusqu'à la limite immédiatement après l'ouverture du mur.

Approche du choix de l'alimentation, vidpovidly et respectueusement , puis notez les résultats néfastes, même si le régime qui nettoie est efficace pour assurer le nettoyage et éliminer l'effet imminent de la perte de poids.

Le rythme de vie actuel ne nous permet pas de manger normalement, de faire du sport et de suivre un bon rang pour notre santé. Du coup, nous ne sommes pas satisfaits de notre forme physique, de notre camp. Podolat tsі nepriemnі vіdchuttya nettoie également efficacement le corps à l'aide de régimes spéciaux.

S'amuser avec tous les zayvogo dans les organismes depuis le début de l'Égypte ancienne. Pour ce vikoristovuvali vugillya, comme et à la fois - l'un des médicaments les plus divih pour l'élimination des toxines et des radionucléides. Chez les Égyptiens, les vins devenaient populaires, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. A propos de nous, nous pouvons reconnaître de la pratique d'Hippocrate.

Les scories du corps et la présence de nouvelles toxines sont la principale raison de la plus grande maladie. Vous pouvez le combattre avec les méthodes dekilcom : implantation de compléments alimentaires, lavements, quoi nettoyer, hydrocolonothérapie ou régimes spéciaux. Jetons un coup d'œil au rapport, combien de méthodes et de méthodes sont correctes pour nous.

Les additifs de Khachov

Avec l'avènement du marketing merzhe, nous avons découvert que les additifs alimentaires miraculeux aident à être en bonne santé et non à vieillir. Comprimés utilisés pour la purification de SKT - rien d'autre, comme du tissu cellulaire dans un aspect pressé. Elle-même aide à éliminer en douceur les toxines des intestins. La disponibilité de ces préparations est à jour, il est donc nécessaire de lire attentivement l'entrepôt - vous pouvez trouver des analogues moins chers dans les pharmacies.

L'implantation surmonde du tissu cellulaire provoque des symptômes inacceptables, tels que ballonnements, ballonnements, troubles du mucus, et aggrave également considérablement la capacité du corps à conquérir les minéraux et les vitamines. Les médecins ont expliqué que la quantité optimale de tissu cellulaire pour une personne mature est de 650 à 950 g de fruits et légumes.

Hydrocolonothérapie - "lavement modernisé"

Nettoyez les lavements - cent ans ont passé, maintenant la mode de l'hydrocolonothérapie. Le nettoyage intestinal avec cette méthode est effectué à l'aide d'un appareil spécial, équipé de deux sondes, dont l'une consiste à introduire une variété spéciale d'eau purifiée et d'infusions à base de plantes dans les intestins, et l'autre est automatiquement injectée dans le rectum. Un tel nettoyage ne peut être effectué que dans trois types: préparation avant la chirurgie, constipation chronique et préparation avant la coloscopie. Les procédures de Zastosuvannya tsієї dans les salons de spa et les centres de santé sont inacceptables pour ces raisons:

• grande contre-indication de perelik;
• changement de la microflore intestinale après la procédure;
• nebezpeka viniknennya saignant une heure passée.

Efficacité du régime pour le nettoyage

Afin d'améliorer la confiance en soi et de dépenser un peu de kilos en trop, pour ne pas obligatoirement se lancer dans des démarches agressives, on peut accélérer avec un régime pour purifier l'organisme. Les systèmes d'alimentation sont rozrohovani sur polypshennya Je deviendrai en bonne santé et gaspillerai votre argent, les puanteurs sont dispersées par fahivtsy dans la cuisine de manger, cela ne peut être que dangereux pour les gens, car ils peuvent être malades avec SHKT.

La principale méta de tous les régimes de ce type est l'ordre des toxines, scories, sels et autres discours, qui forment notre corps au milieu. Des régimes spéciaux ont été rompus, dans lesquels il y a un maximum de produits bruns pour le corps, construits par des moyens naturels pour nous soulager de tout ce qui est loufoque et shkidlivy. Selon toutes les règles, je ne vais pas seulement grossir, mais je maigris, je change ma dose de calories, je m'améliore, et je suis absolument impressionné en cas de malaise, comme une suite de chiffres espiègles.

Avant le régime d'une heure de purification, le corps ne peut pas inclure :

• nap_vfabrikati ;
• Fast food;
• viande plus grasse;
• lubrifié, fumé, gostré et salé;
• produits de boulangerie;
• dessert gras.

Périodicité et trivalité du régime

Pour comprendre, vous pouvez essayer l'option Express. Établissez un système d'alimentation, reprogrammez tout pendant 1-2 jours, c'est encore plus facile de l'obtenir, mais le résultat est négligeable. De tels régimes vikoristovuyutsya plus rapidement, comme les jours rozvantazhuvalny, et non un régime complet, de sorte que la puanteur convient pour revérifier l'efficacité et la tolérabilité du régime. Regardons le rapport sur le principe de manger pendant 3 jours, pendant 7 jours. N'oubliez pas qu'il n'est pas recommandé de répéter de tels régimes plus d'une fois au cours d'un festin.

Régime clair pour la journée

Rappelez-vous encore quoi faire avec le grand bazhann pour continuer jusqu'à la fin du régime, vous n'avez pas besoin de travailler, vous pouvez vous faire mal. Du menu, non seulement toutes sortes de produits sont inclus, mais que ce soit de la viande ou du riba. La tête "dіuchoy rechovina" sera un bouillon de légumes, nécessaire pour cuisiner avec du céleri, du chou, des carottes et des légumes verts.

Chaque jour, nous mangeons 5 fois, y compris les midis et les déjeuners, n'oubliez pas que la teneur en calories de l'alimentation n'est pas coupable de trop manger 1500 kcal. Vous pouvez manger du bouillon de légumes pour les collations, le déjeuner ou le dîner, en jachère dans vos faveurs. Il est permis d'habiller les salades de légumes frais avec de l'huile d'olive.

Au cours de la journée, vous pouvez jeter jusqu'à 5 kg, vous verrez de la légèreté, vous verrez un élan de force et de vigueur.

Régime de réduction je deviendrai shkir

La pendaison, les bosses, les rides et autres manifestations inacceptables, auxquelles nous nous en tenons souvent, sont le résultat d'une scorification du corps. Le système de nettoyage de la vie sous forme de maladies ne devrait être complété que dans 3 jours, améliorer considérablement la station du shkir. Effectuez une expérience pour évaluer les résultats, prenez une photo avant le début du régime et après - la différence vous surprendra.

Produits, chaussures pour le confort :

Il faut manger 5 fois par jour en petites portions, il est permis de se faire plaisir avec de la guimauve, de la gelée et d'autres malts naturels, mais si vous devez oublier les produits récoltés. Il est également recommandé de jeter du feu pendant une heure de régime. Pour le déguisement de shkiri, un tel régime sera encore plus brun et vous vous souviendrez toujours de la façon de changer de couleur, de devenir crépu et suspendu.

Choisissez le régime qui nettoie

Tout d'abord, commencez à nettoyer le corps à l'aide d'un système spécial d'alimentation, obov'yazkovo prenez soin du médecin. Vous pouvez vivre dans beaucoup de produits, vous ne ressentez donc pas de gêne physique et psychique particulière durant la première heure de votre séjour. Lorsque vous choisissez un régime, concentrez-vous sur ceux qui posent des problèmes de santé, vous devez être victorieux, écouter votre corps. Le nettoyage vous aidera à vous débarrasser des problèmes avec un shkir, à augmenter votre immunité, à vous donner force et vigueur.

Le nettoyage des intestins accélérera le processus de perte de poids, rajeunira la peau et donnera de la force. Découvrez 5 façons de nettoyer, choisissez celle qui vous convient le mieux et passez votre temps facilement et sans suspense !

Un régime de nettoyage est une option idéale pour perdre du poids, mais les pierres, avec la bonne approche, aident non seulement à se débarrasser de votre vagin, mais aussi à améliorer votre santé et à rationaliser votre apparence ovnishnіy.

La purification est la base de tout. Aucune technique et procédure ne sera efficace sans un nettoyage préalable de tout l'organisme et d'un organe spécifique.

Pour les esprits écologistes d'aujourd'hui, "zabrudnennya" est censé être un être humain, quel que soit son mode de vie et son régime alimentaire. Les discours de Shkidlivy doivent aller au milieu du corps à la fois à partir du même, de l'eau, répéter. Dans ce cas, le système de voir une personne n'est pas capable d'introduire des produits recyclés, des scories, des toxines, qui sont établis à la suite de cette vie. Par conséquent, dans les intestins, le sang, la lymphe, les boues, les tissus, tout le "vanage" s'accumule dans les destins, ce qui conduit à la conquête du vagin, des dommages importants aux robots de tous les organes. De cette manière, un régime pour perdre du poids, qui transfère l'introduction de produits, les droits vikonnanny, les procédures pour absorber le corps de l'animal entier, aidant à normaliser facilement le vague, à améliorer votre santé, à devenir énergique, jeune et accro.

Nous réparons des intestins

La plus grande quantité de tout ce qui est inapproprié pour le corps s'accumule au milieu de l'intestin. Par conséquent, il est impossible de nettoyer efficacement et de perdre du poids sans nettoyer le tractus à base de plantes. Afin de ne pas infliger de stress au corps, il est nécessaire de commencer à nettoyer les intestins après les visites préparatoires, afin de transférer le guide étape par étape sur les peurs de l'acte "shkidlivih":

• préparé par la méthode du maculage ou fumé;
• chi gostrikh trop gras et salé;
• diverses conserves, restauration rapide, boissons manufacturées.

Aussi, éteignez le gaz de réglisse, l'alcool, le cava. Le régime alimentaire doit être composé de produits bruns, plus important encore, de voyages rosés, de bouillons et de ciboulette.

Produits de nettoyage intestinal

Après avoir pris soin de votre propre alimentation, qui se répercute positivement dans le système de décapage, vous pouvez commencer à nettoyer. Un régime de nettoyage pour les intestins transfère l'introduction de produits avec un régime maximal, qui nettoie, jusqu'à ce qu'ils soient vus :

• fruits légumes;
• produits laitiers fermentés faibles en gras;
• poisson, yalovichina, viande de lapin, viande de volaille;
• bouillie sans ajouter d'huile;
• produits à base de boroch à grains entiers.

Obov'yazkovoy umovoy s'il est nettoyant et sans danger pour le corps avec une quantité suffisante d'eau propre - pas moins de 2 litres par jour. Sinon, le discours shkіdlі et les produits de la désintégration ne peuvent normalement pas être prononcés.

Perdre du poids à l'aide d'une telle alimentation est nécessaire pour rahunka, soulager les scories et plonger l'échange de parole, ce qui influence positivement le travail des intestins et aide également à décomposer les graisses. La règle du charbon de ces régimes est l'introduction de produits autorisés en excès. Vous pouvez combiner ou modifier des éléments de menu.

Menu diététique, qui nettoie, pour les intestins

Comme base pour le régime avec une alimentation propre, vous pouvez prendre le menu suivant:

• snidanok - toast de seringa, yaourt nature;
• obid - soupe sans vinaigrette, narizka de légumes, 100 g de yalovichini bouillis;
• midi - légumes, orange;
• souper - fromage haché, 2 pommes de terre au four.

• snidanok - un pamplemousse avec des cacahuètes, un demi-pamplemousse;
• obid - bouillon de poulet, pain grillé, salade de chou;
• midi - milk-shake aux fruits et aux baies ;
• souper - salade de buryakiv, fruits.

• snidanok - arrosage au miel, banane;
• obіd - légumes râpés, escalopes, légumes;
• midi - deux skibs de sirah, kéfir;
• souper - vіdvarenі de légumes, 2 pommes.

• collation - 2 œufs, yaourt, pomme;
• obid - bouillie d'orge, ragoût de légumes, shmatochok de faux-filet;
• midi - kéfir au goût de fruits et de baies;
• souper - 2 foies de pomme de terre, jus de carotte.

• snidanok - un sandwich chaud à base de fromage, d'œuf, de thé vert ;
• obid - soupe de légumes, infusion de yalovichina, kéfir;
• midi - dessert aux fruits et seringa sans zucru;
• souper - légumes bouillis, kéfir.

• snidanok - sirop de fruits, pomme fraîche;
• obid - riba mijoté avec pommes de terre, légumes;
• midi - pomme, toast au fromage;
• souper - omelette aux légumes, tomate sik.

• snidanok - salade de fruits, pain grillé, kéfir;
• obid - bouillie de sarrasin, une portion de lapin bouilli, pomme;
• midi - yaourt aux fruits;
• souper - foie de légumes, monsieur yagidny.

Le nettoyage de l'intestin peut être fait une fois par mois. Nous pouvons nous éloigner d'une telle alimentation. Ajoutez des aliments au régime en petites portions, de sorte que le système de décapage puisse facilement passer à un nouveau mode de fonctionnement. En conséquence, vous prenez :

• Je vois le vtrata vaga;
• ryatuvannya sous la forme d'un abdomen gonflé;
• travail béni de la limace, des intestins, du foie ;
• augmenter la vitalité, l'apparence de l'activité;
• ryatuvannya vіd prishіv;
• traitement des allergies.

En général, vous vous voyez en bonne santé, vous voyez une poussée de bonté, rappelez-vous la plénitude du regard étoilé.

Il est nécessaire d'harmoniser les intestins avec obov'yazykovo avant tout nettoyage, afin de purifier le sang, la lymphe ou l'organisme entier, avec un tractus à base de plantes scorifié, ne voit pas - nous devrions détruire tous les organes.

Krіm a nommé des méthodes, pour nettoyer avec la méthode de perte de poids, vous pouvez battre d'autres enfants de trivalité différente. Il est également nécessaire de procéder à un nettoyage efficace de la shvidka, après avoir passé en même temps un brin de zayvikkіlogramіv, il est préférable de se lancer dans un nettoyage tridenial sur les légumes, les fruits, les jus ou de ne vivre que des pommes.

Menu

Options express pendant 3 jours

Les régimes Shvidki, destinés au nettoyage pour perdre du poids, nécessitent une assurance pendant au moins 3 jours, des éclats en une courte heure (1-2 jours) et le nettoyage est tout simplement impossible. La meilleure efficacité peut être obtenue en mangeant moins de fruits et légumes, car pour la présence d'un grand nombre de cellules, il est plus efficace de nettoyer la moustache, et les odeurs de la présence de vitamines et de minéraux fournissent au corps le nécessaire aliments. Il existe deux variantes de ces méthodes de nettoyage de trois jours - fruits et légumes et pomme.

Nettoyage sur fruits et légumes

Pour le régime alimentaire, vous avez besoin de différents fruits et légumes, ainsi que de jus. Le menu pour 3 jours ressemble à ceci :

• le premier jour est fruité - ensuite pour consommer moins de fruits : cinq fois par jour, 200 g à la fois, ainsi que de l'eau pure et de la tisane non salée ;
• un autre jour de légumes - vous ne pouvez manger que des légumes aux cheveux bruns (syrі, vіdvarenі, cuits au four, cuits) également cinq fois 200 g à la fois et boire de l'eau ou une tisane;
• Le troisième jour est mieux consacré aux jus de fruits et de légumes, mais pendant la durée de l'extracteur de jus, vous pouvez répéter le premier jour ou un autre jour.

Avec ce qui suit, deux règles sont atteintes :

• unicité de la vanité physique supra-mondaine ;
• boire au moins 2 litres d'eau ou de tisane non salée.

S'il y a des problèmes avec le travail du tractus muqueux-intestinal, avant un régime, il est nécessaire de consulter un médecin.

Yablochna

Les pommes peuvent avoir un pouvoir nettoyant, une odeur peu calorique, peuvent avoir une rivière de cil disponible de mauvaise qualité. Il est également important que la pomme soit soulevée par les anciens, ils connaissent les marques, la brûlure, ils voient l'éclat gras du shkiri. En raison de la multiplicité des épluchures de pommes, l'épluchage des pommes et de l'eau est le plus efficace.

Régime pomme Tridenna, qui nettoie, laits est simple en stosuvanni :

• sa pomme ne peut pas être clôturée;
• boire plus d'eau propre.

Pendant trois jours, la perte du vaga peut atteindre 2 kilogrammes. De plus, ce système peut être contre-indiqué. Vous ne pouvez pas manger des pommes seules pour l'évidence de la gastrite, la manifestation de problèmes de chi dus à l'acidité de l'estomac. Dans de telles humeurs, il est recommandé d'opter pour un régime de nettoyage plus économe à l'aide d'un régime de sept jours, qui nettoie.

pendant 7 jours

Purifié pour la perte de poids, l'assurance pendant 7 jours, moins de stress pour le corps, moins de régime express, et, en rappel des bons moments, pour perdre du poids, donne des résultats plus positifs.

Pendant longtemps, suivez le calendrier suivant:

Le premier, troisième, sixième jour est de boire, il est permis de ne boire que de l'eau propre, des tisanes sans réglisse, des jus de fruits frais, dilués de moitié avec de l'eau.

Un autre jour - moutons :

• snidanok - salade de chou à l'huile d'olive;
• déjeuner - ogirok;
• obіd - cuisson de la betterave, narіzka zі légumes frais;
• midi - ogirok;
• souper - vinaigrette végétale.

Quatrième jour - fruité :

• snidanok - une pomme;
• déjeuner - pamplemousse;
• obid - foie de pomme, oranges;
• midi - pomme;
• souper - pamplemousse.

Cinquième jour - blanc :

• snidanok - une bouteille de yaourt;
• déjeuner - œuf à la coque;
• obіd - une portion de filet de poulet bouilli;
• midi - récolte de crevettes;
• souper - un morceau de ribi, cuit à la vapeur.

Somy jour :

• snidanok - deux œufs durs;
• déjeuner - salade pomme-banane au pamplemousse;
• obid - bouillon de poulet ou de veau;
• midi - salade pomme-banane ;
• souper - vinaigrette végétale.

Sortir du salon obov'yazkovo est nécessaire étape par étape. Les éclats dans le corps 7 jours plus tard étaient moins favorables au nouveau hérisson, une introduction brutale de produits "importants" peut entraîner l'échec des racines des systèmes à base de plantes et autres.

De toute évidence, en 7 jours, vous ne pouvez pas vous débarrasser de 10 kg, mais vous pouvez atteindre 2 à 3 kg de nettoyage acide. Pour que le nettoyage soit maximal et que la réalité du caprice soit effectivement sutteva, fahivtsy recommande que le nettoyage soit effectué pendant au moins 10 jours.

Pour 10 jours

Un régime de dix jours pour amincir les intestins des toxines, ainsi qu'un bon nettoyage de tout le corps, ce qui peut entraîner plus de vrais déchets. Un menu simple pour 10 jours ressemble à ceci :

Deux premiers jours :

• snidanok - tisane au miel;
• obid - tisane non salée, pomme;
• souper - tisane au miel.

Troisième-quatrième jour :

• sn_danok - vіvsyanka, carotte vіdvarena;
• obid - 200 g de ribi bouilli faible en gras ou d'œuf à la coque;
• souper - 100 g de syrah faible en gras.

Cinquième-sixième jour :

• snidanok - vivsyanka;
• obid - pommes de terre au four, narizka de légumes;
• souper - bouillie de riz.

Somy - le huitième jour:

• collation - 200 ml de yaourt;
• obid - 100 g de syrah faible en gras;
• souper - 200 ml de kéfir faible en gras.

Neuf à dix jours :

• snidanok - 200 ml de kéfir faible en gras;
• obid - une coupe de légumes, 100 g de ribi faible en gras bouilli;
• souper - tisane au miel.

En collation entre les repas principaux, il est recommandé de vivre dans 1 pomme verte. Aussi, buvez de l'eau propre - pas moins de 2 litres par jour. Au lieu de tisane, vous pouvez prendre une boisson spéciale - un régime énergétique, qui nettoie le thé, qui, par souci de richesse, fait perdre du poids, peut même avoir un bon effet.

Sur les céréales

Kashі vvazhayutsya l'une des plus grandes peurs. Vlasne, tse rozvarenі chi rozparenі grains, yakі peut aimer une valeur de vie élevée, et y positivement signifié par le système robotique à base de plantes, vіdmіnno purifier le corps, priyat normalіzії vagi. Les régimes à base de céréales sont simples et encore plus efficaces, les éclats de glucides, qui entrent dans l'entrepôt de céréales, sont trop cueillis pendant longtemps, prenant soin du tamis pendant une décennie après la réception d'un hérisson.

Règles de nettoyage de la bouillie

Les techniques de nettoyage avec des bouillies sonnent remboursées pendant 1 à 2 jours, au cours desquels vous pouvez bien nettoyer le corps, après avoir dépensé 4 à 8 kg de vigne du vagin (jachère dans le sillage). Plus que cela, après un tel régime, avec la bonne alimentation à distance, le vaga ne se retournera pas.

La purification pour la perte de poids peut être effectuée à l'aide de céréales fraîches:

• Millet;
• Grec;
• du blé;
• orge;
• riz;
• suspendu;
• sumishi des rendez-vous de céréales.

Quand il est important de prendre en compte un certain nombre de règles de base :

• pour brasser vikoristovuetsya uniquement de l'eau sans ajouter de sel, de zucru et de graisse;
• sous l'heure du régime, il est impossible de mourir de faim;
• vous pouvez boire plus d'eau propre ou de tisane non salée pendant la première année avant ou après l'introduction de la bouillie.

La bouillie Sob est un petit nettoyage, il est important de bien la cuisiner. Pour ce soir, les gruaux sont bien lavés, versés avec de l'eau chaude d'un romarin 1:3 (1:2 pour le sarrasin), portés à ébullition et mijotés sur un petit feu 5 frissons. Enveloppons jusqu'à la plaie pour la cuisson à la vapeur. Pour les collations, la bouillie sera prête jusqu'à ce qu'elle soit vécue.

Choix

De tels régimes s'ajoutent non seulement à leur efficacité et à leur faim, mais aussi à la simplicité de la préparation des herbes, ou plutôt de l'une des herbes - la bouillie. Si tel est le cas, en jachère dans un grand nombre d'espèces de céréales, qui sont vicorieuses, il existe un régime sur différentes céréales, ou sur une, par exemple, sur le blé, le riz, le grec ou le be-yakіy inshіy.

D'abord sur la peau, l'accueil prend un tout autre aspect. Vous pouvez ramasser des céréales derrière le vlasnym bajannyam. Il n'y a pas de marge pour la taille des portions. Vous pouvez ajouter à la bouillie :

• cannelle;
• fruits secs;
• petits pois;
• légume.

Dans le même temps, le nombre de ces additifs peut être minime - uniquement pour améliorer le goût de la bouillie elle-même. L'eau de crème et le thé non malté sont autorisés à boire du kéfir faible en gras.

Les mono-régimes nettoyants sur n'importe quel type de bouillie sont plus efficaces, mais la puanteur est importante pour la dotremanny, les éclats sont un type de bouillie pendant quelques jours, richement pliés. Ensuite, une telle purification donne des résultats vraiment miraculeux en une courte heure. Particulièrement populaires sont trois de ces mono-régimes - grec, riz et européen, qui sont rendus fous par le pouvoir spécial de ces céréales.

Régime grec purifiant

Régimes sur la bouillie grecque acheter dekilkoh vidiv:
grec strict - vous ne pouvez manger que du sarrasin cuit à la vapeur;
Greek-kefirna - pour la bouillie avec du kéfir supplémentaire;
le Grec est soulagé dans de telles vipadkas:

• aux fruits secs - 2-3 morceaux d'abricots secs ou de pruneaux par portion de bouillie;
• avec des fruits, des légumes, du sirop - il est permis d'ajouter des fruits (bananes crym, finks), des légumes cuits ou cuits à la vapeur, pas plus de 30 g de sirop à 20% de matières grasses;
• zmіtsnyuyucha - monsieur (100 g), du veau bouilli (100 g), des légumes frais sont ajoutés au régime avant.

De plus, pour la banalité du régime grec, cela peut être 3, 7 ou 14 jours. Indépendamment du pliage et de la trivalité, toutes les options donnent d'excellents résultats - nettoyage yakіsne du deuxième vagin de 2 à 12 kg.

Régime grec pendant 3 ou 7 jours

La méthode grecque de nettoyage de trois ou sept jours est le plus souvent basée sur le greffage strict d'un seul sarrasin, cuit à la vapeur après une autre méthode dans une proportion de 1:2. Manger est entouré des règles suivantes :

• rien ne peut être ajouté à la bouillie;
• c'est possible chez be-yakіy kіlkostі;
• prise de repos - 4 ans avant le coucher;
• Buvez aussi peu que 2 litres d'eau pure.

C'est facile de le voir sur un grec, vous pouvez cuisiner la version grecque-kéfir en ajoutant 1 litre de kéfir faible en gras à l'alimentation. Le kawi ou le thé sans réglisse est autorisé.

Une méthode aussi stricte vous permet de nettoyer le corps et de changer le vague. Vous pouvez répéter її moins en un mois.

Méthode de nettoyage de 14 jours, en grec

Le nettoyage Dvotizhneve en grec est plus économe pour le corps. Le régime alimentaire de la crème de sarrasin peut comprendre :

• fruits sans réglisse;
• légumes frais sans féculents ;
• des œufs;
• yogourt chi au kéfir faible en gras;
• légumes verts;
• miel (1 cuillère à café par jour).

Les produits Qi aideront à augmenter considérablement la miction du régime et à nettoyer plus doucement le corps, après avoir épargné 6 à 7 kg de poids. Vous pouvez manger du porridge trois fois par jour, en y ajoutant simplement l'un des produits désignés. Inshі, vikoristovuvat glissé pour les collations.

Risova

Le riz est une céréale unique qui absorbe les scories et les toxines, puis les élimine du corps, tout en purifiant et en réduisant le corps. Parmi une variété de techniques pour perdre du poids dans la Fig., deux des plus efficaces peuvent être nommées - trivalité 10 et 14 jours.

Régime de riz de 10 jours, qui nettoie

Régime à base de riz, assurance 10 jours, buvez 3 à 5 kilogrammes, ce qui aide à nettoyer le sang et les intestins. Le principe de manger est simple - vous devez manger 100 g de peau de riz deux ans, en ajoutant au nouveau des produits du transfert désigné:

• tomate;
• 2 talons ;
• Pomme;
• 30 g de montagnes ;
• poire;
• kiwi;
• 20 raisins;
• pêche;
• banane;
• une demi-poitrine de poulet;
• 30 g de sirop ;
• 100 g de ribi bouilli;
• 100 g de calmars bouillis;
• 100 g de crevettes;
• 150 g de kéfir faible en gras;
• 150 g de lait écrémé.

Il n'est pas possible de manquer priyomi їzhi. Obov'yazkovoy umovoy є 2 litres d'eau pure. Les légumes verts et les tisanes non salées sont autorisés. Les signes de la présence de divers additifs dans un tel régime sont faciles à tolérer et le processus de purification est doux.

Régime de riz de 14 jours, qui nettoie

Cette technique unique est digne d'une grande popularité, les pierres peuvent éliminer efficacement les sels et les paroles pelucheuses, améliorer le travail du foie et du foie, normaliser les processus d'échange et permettre 4 à 5 kg de peluches. Її aidez-nous à le faire simplement :

• boire une bouteille d'eau 20 fois avant le snidanka ;
• manger de la bouillie de riz trempé;
• après cela, ne buvez pas et ne mangez pas pendant 4 ans.

Il est également important de bien préparer le riz. La miction vous permet d'éliminer le composant liant des grains, en raison de la présence d'une telle puanteur du bâtiment, il n'est pas nécessaire de tout absorber dans les intestins.

Préparez le riz de la manière suivante :

• siroter dans une tasse d'eau 3 cuillères à soupe de riz;
• le jour suivant, lavez le riz en changeant l'eau et mettez également une tasse pour un ami avec la même portion de riz rempli;
• en une journée, rincez et souvenez-vous de l'eau dans deux tasses, en plaçant la troisième tasse avec du riz trempé;
• un jour plus tard, répétez la procédure avec trois tasses et faites tremper le riz dans un quart.

Le cinquième jour, une tasse noire est versée avec du riz et le riz de la première tasse est lavé, cuit à la vapeur avec de l'aneth et infusé pendant 10 hvilin. La bouillie de Tsyu vit sur une collation.

Après 4 ans, vous pouvez tout manger, y compris aigre, salé, gostrі stravi. Il est également contre-indiqué pour les boissons alcoolisées, les éclats de riz seront exclusivement destinés à l'élimination des toxines alcooliques.

Sur les vіvsyantsі

Le régime Vivsana est l'un des systèmes alimentaires les plus courants et les plus imprévisibles, car il nettoie le corps, change le corps, améliore la perception de soi et a fière allure, en particulier le shkiri. Les règles du régime sont simples - il est nécessaire de ne manger qu'un peu de blé ou un peu de régime mictionnel avec du kéfir, des fruits, des baies. La bouillie de Vivsyanu peut être bouillie (moins que sur de l'eau) ou versée avec de l'eau (froide ou chaude), puis versée pendant 8 à 10 ans.

• bouillie pour vivre 4 ici par jour;
• entre priyomy, vous pouvez manger des fruits non sucrés et des fruits secs;
• ne pas vicorate plastіvtsi shvidkogo prigotuvannya;
• Buvez moins de 2 litres d'eau pure tout au long de la journée.

La banalité d'un tel régime n'est pas coupable de revisiter 14 jours.

La bouillie de Vіvsyanа gonfle miraculeusement, aidant à disparaître presque comme la faim ou un manque de force. Ale zastosovuvat une telle technique la prochaine fois sur le pivroku, oskolki vvsyanka pas zdatna fournit au corps tout le nécessaire pour un nouveau discours.

La bouillie de veines est considérée comme l'une des meilleures pour nettoyer les peaux, mais uniquement dans les tempéraments calmes, si des problèmes surviennent du travail sale du tractus intestinal. Pour ceux qui sont visipanni viklikanі avec des changements séculaires, il est nécessaire de suivre un régime, afin de venger la grande quantité de vitamines.

Ainsi, le régime alimentaire le plus approprié pour une fille, afin de nettoyer la peau de son apparence, serait un système d'alimentation saine, basé sur divers produits alimentaires, qui nettoie et nettoie les vêtements, y compris les fruits et légumes.

Afin d'être le plus purificateur possible le plus efficace possible, il faut non seulement respecter les règles de l'alimentation, mais aussi acquérir des droits physiques particuliers afin d'adopter un système robotique végétal et visuel plus actif.

Droit physique pour le nettoyage

Shkira est le plus grand organe humain. À travers elle, à la fois, à partir de là, une partie importante des discours shkidlivih émerge. Ale potovidіlennya vmagaє occupe intensivement, pour lequel il est nécessaire de prendre une grande quantité d'énergie de їzhі, même si davantage de méthodes de nettoyage donnent encore moins d'énergie. Celle-ci est soumise à des droits particuliers. Et la transpiration vaut mieux que d'appeler à des procédures de bain supplémentaires.

Droite 1

Écartez vos pieds à la largeur des épaules, levez vos mains au-dessus de votre tête avec vos paumes vers le haut et entrelacez vos doigts vers le château. Inspirez, grimpez sur les écharpes, émerveillez-vous devant la montagne, taisez-vous, dans la mesure du possible. Vidikhnuti, descends et détends-toi. Répétez 4 fois. A droite, activez le travail du tuyau et le système visuel.

Droite 2

Enveloppant de la même manière, mais en regardant les montagnes, il est nécessaire d'approfondir les flancs de la plaie - 8 fois du côté de la peau. À droite, je vais améliorer le péristaltisme intestinal.

Droite 3

Les jambes sont plus larges derrière les épaules, les bras sont écartés sur les côtés. Tournez-vous dans une direction, mettez vos mains fautives derrière votre dos, regardez par-dessus votre épaule - 8 fois du côté de la peau. A droite masser l'intestin grêle.

Droite 4

Allongez-vous sur votre vie, écartez largement vos jambes, soulevez votre orteil sur des scarpets et des bras tendus. Tournez immédiatement la tête hors du toulub en un temps, afin de pouvoir secouer le protilezhnu p'yata, puis dans la suivante - 8 fois. À droite, massez le rectum, réduisant le processus de défécation.

Aspirateur droit

Inspirez profondément profondément, puis revoyez-le et aspirez immédiatement dans votre vie, en bloquant votre respiration pendant le plus d'heures possible. Vous pouvez respirer un peu, sangloter zbіshiti trivalіst vtyaguvannya. Attention, détendez-vous. Répétez 4 fois. À droite, améliorez le métabolisme et améliorez la muqueuse transversale de l'abdomen.

Le complexe Tsey a raison de suivre le lendemain de vrantsі natshe. Pour plus d'efficacité, ils peuvent être associés à des pratiques de yoga.

Thé de régime énergétique pour le nettoyage et l'amincissement suédois

"Energy Diet" - est en fait l'objectif du programme, visant à nettoyer le corps et à réduire le poids des kilogrammes perdus. La gamme de produits comprend des cocktails, reconnus pour la sécurité de l'alimentation totale pendant la période de perte de poids, et qui incluent la consommation de tout autre produit, ainsi que des thés, qui réduisent l'appétit et augmentent l'activité du corps. S'il n'est pas nécessaire pour le corps de remplacer les produits alimentaires traditionnels par des cocktails synthétiques, le thé diététique énergétique nettoyant avec un entrepôt naturel brun peut être utilisé comme avantage supplémentaire pour accélérer le processus de perte de poids avec un régime nettoyant.

Une telle collection a:

• thé vert;
• écorce de nerprun;
• feuille bleue;
• racine de réglisse;
• nasіnnya kmu et dans.

Tous les composants de l'entrepôt naturel unique dont je bois sont spécialement conçus pour nettoyer le corps des toxines et des toxines, lui apporter des vitamines et des micro-éléments, et lui apporter bien-être et énergie. La combinaison d'éléments en croissance est créée de telle manière que les puants ajoutent à la puissance d'un seul. Le thé est conditionné dans des sachets, infusé de la même manière, comme une boisson traditionnelle.

Lorsque vous prenez un thé nettoyant, le régime énergétique doit être complété par l'un des régimes les plus importants. Les mêmes résultats sont donnés par l'introduction d'une telle boisson vitaminée issue du nettoyage des céréales.

Purification du corps à l'aide du yoga - Shank Prakshalana

Cette voie de purification très efficace est pratiquée par des yogis depuis des milliers de milliers. Il est basé sur le fait qu'avant les asanas, l'eau bout dans les intestins et élimine les excréments, les scories et les toxines du nouveau chemin naturel. La procédure est effectuée à temps. Au préalable, il faut préparer 3 litres d'eau, en y ajoutant 3 cuillères à soupe avec un dessus de grand sel. La quantité d'eau nécessaire pour se déposer en raison de la scorification du corps (3 l - la dose maximale). Appelez pour 4 à 16 flacons de cette variété de sel.

Au dos, il faut boire un flacon et vikonati tous les 4, puis à un ami - répéter à nouveau tout le complexe. Veuillez vous présenter et appeler les toilettes. Après vіdvіduvannya, vous avez le droit de le répéter jusqu'à l'heure où, lors de la vidange, l'eau ressort propre. Tout est bon pour être enroulé 4 fois du côté de la peau, avec lequel la tension de la paroi cervicale antérieure peut être observée.

bonne persha

Les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains liées à la bête. Les Vikonuvati étaient malades à droite et à gauche, de sorte que le bassin devenait indiscipliné.

Bon ami

Pieds écartés à la largeur des épaules, un bras étendu sur le côté, la paume de l'autre reposant sur les épaules. Retournez-vous, placez votre main derrière votre dos autant que possible, sans la plier. Le bassin qui vit est submergé par l'indiscipline, ou ils s'effondrent du côté opposé.

Troisième droit

Allongé sur le ventre, soulevez la partie supérieure du manteau, reposez-vous les bras tendus. Tournez la tête autant que possible sur le côté de la poitrine, sans fléchir les épaules, afin de pouvoir étirer l'avant de la paroi du ventre.

Quatrième droite

Sivshi navpochіpki, vykonati pochergovі tourne le manteau de l'ubіk, en pliant les genoux d'une jambe vers le bas et en poussant la couette de l'autre jambe sur le ventre.

À la fin de la procédure, buvez 2 bouteilles d'eau pure, puis vomissez. Tse ferme tous les sphincteris, alors pincez l'appel avant de vider (et ensuite ne pincez pas la puanteur). Avec un tronçon des 40 fouets qui avancent, il est impossible de s'habituer à l'eau. Ensuite, nous devrons manger les miettes de riz bouilli, en éliminant l'excès de sel du vin. Vous pouvez boire après 20 minutes après votre départ. En étirant le régime, il n'est pas possible d'inclure des fruits crus, du lait, des boissons alcoolisées, du kava, de la viande, du pain blanc.

Afin d'éliminer la transpiration, comme pour nettoyer le nettoyage pour perdre du poids autant que possible, tous les régimes et le droit de suivre une procédure - l'élimination des paresseux. Ale tse n'est peut-être pas une entrée unique, mais le système est correctement organisé.

Nettoyage du corps au lazna

Le simple nettoyage du lazne n'est qu'une procédure hygiénique, car il n'aide pas à prendre du poids et à se nettoyer efficacement. Afin de démarrer de tels processus, il est nécessaire de préparer le corps jusqu'à ce qu'il soit soulagé des discours durs. À l'arrière de la tête, vous devriez manger correctement. Afin de diriger toutes les descriptions ci-dessus, nettoyez le régime alimentaire, de sorte que le premier voyage au bain doit être programmé pour terminer le nettoyage, ou au moins jusqu'au troisième jour.

Un ami du vimog - égayez la boisson. Tsya mind є obov'yazkovoy pour toute purification complète du corps. Buvez de l'eau propre, des tisanes sans réglisse ou des compotes de fruits secs. En prélevant une quantité d'eau suffisante au lazna, il faut assurer un nettoyage actif et protéger le shkir du vent.

Pour prendre le maximum de soin du lazne, nettoyer tout le corps, perdre du poids et améliorer votre santé, il est nécessaire de suivre étape par étape les recommandations et actions importantes :

• prendre une douche chaude sans malice ;
• allez chez le gars pendant 5 hvilin, pour que la transpiration commence;
• à venir, boire correctement une bouteille de tisane tiède sans miel de tsukru chi ;
• vіdpochiti 10 piquants, je retourne au hammam, prends un fouet, secoue le yoga au-dessus de ta tête, secoue-le, chauffe-le;
• il est facile de caresser tout le corps avec une clé du bas vers le haut, trichi proishovshi des pieds au shiї;
• assez loin pour presser le fouet sur les autres parties du corps, lorsque vous sentez la chaleur, vous pouvez l'asperger d'eau froide;
• passer de la compression aux poumons, puis à une compréhension intense - l'étape principale du nettoyage du corps;
• la procédure de pohlostuvannya est terminée.

Avant une autre visite, enduisez le parnu de miel, pour assurer la meilleure alimentation, nettoyez, guérissez le shkiri, pour soulager les petits fusibles. Il n'y a aucune trace de curry sucré, les éclats de vono dessinent les pores et abaissent la sortie des discours shkidlivih.

Une température élevée au niveau du ventricule entraîne une augmentation du flux sanguin, ce qui conduit à l'activation des processus de nettoyage. Avec ce nirk, que le foie peut être "reconnu", les pétoncles dans l'œil d'eux participent à la fonction de voir. De plus, une température positivement élevée pénètre dans le péristaltisme des intestins, l'aidant à sortir des scories.

Correctement nettoyé pour perdre du poids et plus de rendez-vous de plus de méthodes pour améliorer votre santé, normaliser votre corps, soulager vos maux et une amélioration significative de votre apparence normale. La meilleure confirmation de l'efficacité du régime, qui nettoie, est le son du calme, qui a été accéléré par l'une ou l'autre de ces méthodes et procédures.

Un régime de nettoyage pour cette journée est plus important que de vivre avec une grande quantité de tissu cellulaire. Ceci est bénéfique pour le travail des intestins, en nettoyant les parois des intestins et en aidant à la production de produits métaboliques.

Il est recommandé d'effectuer la purification régulièrement, 1 à 2 fois par rivière. À droite, dans le fait qu'une grande quantité de scories n'affecte pas seulement notre humeur, mais qu'elle aggrave également le métabolisme, provoque l'insomnie et la somnolence et affecte l'appétit.

Avant le changement au repas, il faut se préparer longtemps à l'avance. 10 décibels avant l'épi doivent être inclus dans le régime alimentaire de mitzna kava et de thé, boissons alcoolisées. Les infusions à base de plantes sont autorisées, l'eau minérale non gazeuse, les produits laitiers allégés. Bazhano pour tizhden jusqu'à ce que le régime soit ivre de sel et de poivre, de viande et de lubrification d'herbes - cela aidera à transférer facilement le changement de 7 jours à la taverne.

Que pouvez-vous manger :

• viande blanche sans matière grasse;
• tous les légumes et fruits;
• Hercule;
• produits laitiers faibles en gras;
• pain noir;
• roslinnі olії.

Pour une longue période de régime, jour après jour, buvez ensuite au moins 1,5 litre d'eau non gazeuse.

Menu diététique sain qui nettoie:

• Le premier repas de la journée : 150 g de fruit ou yagid, sandwich au syrom ou sir, sik frais ou tisane ;
• Une autre façon de manger : un plat de légumes (soupe, ragoût), complété d'un morceau de viande vapeur ou d'une salade.
• Le troisième repas de la journée : cocotte de chi ribna aux légumes, ou porridge aux légumes, ou salade.

Peu de temps avant le coucher, il est permis de boire 150 ml de lait aigre ou de kéfir.

Régime de nettoyage pendant 5 jours

Le régime a été accéléré, ce qui nettoie, transfère timchasov vіdmova au sel vіdmі vіvannya, au zucru, à la boulangerie virobіv et à l'eau minérale gazeuse.

Ration estimée pour 5 jours :

• Pershu cet ami recevra plus qu'une pomme et boira du thé vert (vous pouvez ajouter du miel).
• Pour la troisième récolte, on mange du vin, on mange un petit morceau de viande maigre avec des légumes, et le soir on sert une portion de riz.
• Le quatrième jour on commence par les épouses, on mange beaucoup de pommes, on donne une belle orange pour le soir.
• Pour un cinquième de dobu, on mange du sirop allégé, on mange de la salade de légumes sur des olives non raffinées, et le soir, une portion de riz bouilli.

Entre les repas, vous pouvez boire une tasse de thé au citron, sinon vous pouvez manger une sorte de légume ou de fruit non salé.

Afin d'enquêter sur les problèmes avec HKT, il est nécessaire de prendre soin d'un médecin pour prendre soin de l'alimentation.

Régime de nettoyage pendant 4 jours

Il est important de procéder à une telle purification pendant la période estivale, si vous pouvez faire le plein de légumes ou de fruits frais. En 4 jours, vous pouvez non seulement nettoyer le corps, mais aussi vous débarrasser de 4 kg de zavoi vaga.

• I doba : seuls les fruits et les baies sont autorisés en frais ou en jus frais.
• ІІ dobu : vous pouvez boire plus de thé sur les herbes et les baies. Vous pouvez également utiliser de la camomille, des framboises, des groseilles, de la menthe et autres.
• III dobu : il est permis de manger de la soupe à base de choux, légumes verts, réglisse piment et cibula pendant la journée.
• doba IV : il est recommandé de manger diverses salades de légumes, jusqu'à 2 kg par jour.

En même temps, suivez le régime alimentaire. L'activité physique est proche du quartier, et l'axe de la promenade au grand air est la chaussure.

Tі, hto déjà skushtuvav régime de 4 jours, pour parler du nettoyage efficace du corps. Les diététiciens vvazhayut zaproponovanie kharchuvannya sont trop stricts et ne sont pas contents de dotrimuvatisya un tel régime de grub.

Régime de nettoyage pendant 3 jours

Régime dépuratif express, couvert pendant trois jours, appelé à court terme pour nettoyer les intestins. Afin de donner vie à l'idée, nous avons besoin de divers fruits et légumes, ainsi que, pour le bajan, de jus. Tout d'abord, procédez au nettoyage du corps, suivez la mémorisation d'un sprat de règles simples:

1. protyag tsikh trois jours d'activité physique supra-mondiale bazhano unikati;
2. pour réussir à éliminer les discours toxiques du corps, il est important de boire suffisamment d'eau (pas moins de 2 litres);
3. yakshcho є yakі-nebud maux shkt, consultez ensuite un médecin.

• Jour 1 - fruits. Nalyagayemo sur les fruits, yakі vzhivaemo zamіst snіdanku, obіdu ce soir-là (mais pas plus de 200 g à la fois). Crème de fruits, on ne peut boire que de l'eau et de la tisane sans zucru.
• ІІ jour - mouton. Pendant la journée, vous ne pouvez avoir que des légumes, vous pouvez les regarder : vous pouvez les cuisiner, les cuire, les tremper, les couper en salades, etc. En Crimée, n'oubliez pas de boire de l'eau et de la tisane.
• Jour III - tse purification finale sur les jus. Gotuyemo sik à partir de légumes ou de fruits, pour les bajans. Si vous n'avez pas d'extracteurs de jus, vous pouvez garder les légumes et les fruits frais, mais pas plus de 200 g par portion.

Au bout de trois jours, les intestins peuvent ressentir un peu de légèreté et de confort. De plus, vous pouvez boire un tas de kilogrammes de zayvih, comme une puanteur de taureau.

Régime de nettoyage pour perdre du poids

Fahіvtsі stverdzhuyut, que pour nettoyer le corps de la bonne manière, le régime est coupable d'essayer au moins 2 tizhnіv. En conséquence, les organes deviennent plus efficaces et la personne elle-même voit la bonté et une poussée de force.

Le plus populaire est le nettoyage de l'alimentation dans vos propres repas et jours de bouffe, car ils sont dessinés un par un. Sous l'heure de la purification, il s'agit ensuite de donner la priorité aux produits de culture, moins susceptibles de vivre les graisses et les protéines du parcours de la créature. Tse pour améliorer le travail du système cardio-vasculaire, ainsi que pour saturer le corps de vitamines et de minéraux bruns.

Règles diététiques :

• Sans tarder après le réveil, buvez une tasse d'eau avec un peu de jus de citron ou de thé vert sans zucru.
• En guise de collation, vous pouvez choisir une salade de fruits, du fromage aux baies, ou un vignoble sur l'eau, ou du lait écrémé.
• A l'occasion, mieux vaut séduire une salade de légumes avec des légumes verts, ou une soupe de légumes, ou un porridge.
• Pour le soir, il est permis d'avoir une portion de légumes mijotés ou un accompagnement de céréales ou de légumineuses.
• Entre les principaux їdami, de petites quantités de pois ou de fruits secs sont autorisées.
• Avant d'aller au lit, buvez une bouteille de lait ou de kéfir.
• Un jour sur deux, il faut passer tous les jours au quotidien ; Au lieu d'elle, des légumes verts ou des tisanes ou de l'eau minérale non gazeuse avec du jus de citron pousseront.

Ce régime est couvert pour un maximum de trois jours. Trivale dotrimannya une telle alimentation n'est pas recommandée, les éclats peuvent entraîner l'échec des processus d'échange.

Régime grec purifiant

Les gruaux grecs sont un produit alimentaire encore plus précieux, que l'on trouve souvent dans différents régimes alimentaires. Dans le sarrasin, il manque des mots bruns, tels que vitamines, microéléments, protéines, tissus cellulaires. Tout cela vous permet non seulement de nettoyer le corps, mais aussi de perdre du poids d'un kilo de kilogrammes.

Afin d'améliorer l'efficacité de l'alimentation, vous pouvez planter du sarrasin vert (blanc, non cultivé) pour votre esprit, que vous n'avez pas de maladies brûlantes du système à base de plantes. Le sarrasin peut être consommé avec une salade de légumes et des légumes verts.

Le nettoyage est effectué avec un étirement de 2 coups. Après le réveil, avant l'apparition d'une forte sensation de faim, il est permis de boire de l'eau pure. Dès que la faim est donnée comme signe, broyez 100 g de céréales dans un sanglier et vivez-le dans un prozhovuchi d'apparence sèche, gentiment prozhovuchi et bouillant avec une boue. Par temps extrême, les Grecs sont autorisés à siroter du borosho avec une petite quantité de jus de légumes.

Après 2-3 ans, vous pouvez manger n'importe quel fruit ou légume, ou boire 200 ml de kéfir.

Si l'option précédente n'est pas pour vous, vous pouvez essayer un régime à base de grec cuit à la vapeur. La bouillie est préparée le soir: vous devez faire bouillir 2 bouteilles de céréales dans un thermos et verser її 4 bouteilles d'okrop. Pendant la nuit, la bouillie va gonfler et être prête à la plaie.

Ce sarrasin doit être divisé en portions de sprat (pour 5-6 repas). Il est impossible d'ajouter du tsukor, du sil, de l'oliya toshcho aux gruaux. Il est permis de boire 1 litre de kéfir, ainsi que quelques pommes.

Le nettoyage du régime grec peut prendre jusqu'à 2 jours, mais pas plus souvent que 2 fois par rivière.

Régime de riz nettoyant

Pendant une journée, il est permis de prendre 180 g de riz, divisés en trois portions. Crème de riz, vous pouvez manger jusqu'à 100 g de fruits frais ou secs, jusqu'à 300 g de légumes, jusqu'à 20 g d'huile d'olive, crème de tsgogo - bouillon sur légumes sans sel ni poivre.

Avant d'avoir faim, buvez 200 ml d'eau pure ou de thé à base de feuilles de menthe ou de couleur camomille.

Un régime de nettoyage avec du riz dure une journée. Le menu du jour de la peau pourrait ressembler à ceci :

• Je doba. Le premier repas de la journée est une garniture de riz sur de l'eau avec des tranches de pomme et du zeste de citron. Sur obid - riz avec cultures et une petite quantité d'olives non raffinées, salade de légumes. Souper de yak - une tasse de bouillon de légumes et de troch de riz.
• II dobu. Pour une collation - une mandarine et un accompagnement de riz. Pour obid - ragoût de riz et de légumes. Souper de yak - une tasse de bouillon de légumes avec du gruau de riz supplémentaire.
• ІІІ dobu. Le premier repas de la journée est du riz issu de l'ajout d'une pincée de cannelle. Pour le déjeuner - courgettes, cuites au four avec du riz. Pour le soir - riz cuit à la vapeur avec du chou.
• dobu IV. Zamіst snіdanku - mélange de fruits et bouillie de riz. Pour le déjeuner - riz aux carottes, laitue. Pour le soir - une tasse de bouillon de mouton avec du gruau de riz.
• V dobu. Pour les collations - riz et fruits secs. Pour le déjeuner - riz, légumes. Pour le soir - riz avec récolte et cibulei, bouillon.
• VI dobu. Pour les collations - bouillie de riz aux poires. Pour le déjeuner - riz, salade de piment réglisse et cibula verte. Pour le soir - une pomme et une troch de riz au basilic.
• VII dobu. Pour les collations - riz bouilli au citron. Sur obid - une tasse de bouillon avec du riz et de la tomate. Pour le soir - riz aux courgettes et aubergines.

Vykhіd z ієti stupovy, produits laitiers fermentés bazhano z et jus de fruits frais. Il n'est pas recommandé de passer immédiatement à un repas sain.

Vіvsyanа dіє, scho purifie

L'essence du régime vivsyanoy est le vin dans le régime alimentaire du malt, des produits de boulangerie et des graisses animales. L'essentiel est la bouillie végétalienne - pour les collations, les insultes ce soir-là.

La qualité d'un tel plat de friture peut atteindre 10 décibels, deux par rivière. Deyakі vlastovuyt sobі fois le jour de tizhden rozvantazhuvalny sur vіvsyantsі.

La bouillie de Vіvsyanа est cuite sur de l'eau ou sur du lait, sans sel, zucru et huile. Il est permis d'ajouter des fruits non salés.

Il est important de ne pas autoriser la surdatation : une portion peut devenir environ 150 à 200 g de bouillie en une portion. Manger après 5-6 fois pour doba, et le reste du repas - 3 ans avant d'aller au lit.

Que pouvez-vous manger, krim vivsyanki :

• fruits et baies sans réglisse (importants dans la première moitié de la journée);
• des légumes;
• fruits secs;
• bob;
• légumes verts;
• kéfir ou lait caillé.

Ce qui ne peut pas être mangé :

• bananes, raisins;
• tsukor, oui;
• viande, poisson, graisses animales;
• lait, beurre, crème sure;
• boire de l'alcool.

Pendant la journée, il est nécessaire de boire de l'eau - pas moins d'un deuxième litre. Il est également permis de boire du thé vert et des jus de fruits frais (jusqu'à 0,5 l en quantité). Boire le lendemain, mais pas avant l'heure suivante.

Si vous êtes sûr de terminer votre régime, vous pouvez non seulement nettoyer votre corps, mais aussi prendre 5 kilos par jour.

Kéfir diététique purifiant

Le régime de nettoyage au kéfir est strict, vous ne pouvez donc pas le recommander aux personnes qui pourraient être malades du tractus à base de plantes, du nirok ou du foie. Pour des raisons de ne pas faire souvent de régime, et aussi de continuer plus d'une journée.

Je prends environ 4 jours par jour. Aux intervalles ils boivent de l'eau pure (sans obmezhen) et du thé vert sans zucru.

• I doba : 1 litre de kéfir, 4 pommes de terre bouillies moyennes.
• ІІ doba : 0,5 l de kéfir, 400 g de sumish aux pruneaux, abricots secs, figues et finniki.
• Ajout ІІІ: 1 litre de kéfir, 0,5 kg de sirop faible en gras.

Les jours sont dessinés un par un, en fonction du temps que vous souhaitez pour terminer votre régime.

De la plaie, il est permis de boire une tasse de kawi fraîchement infusé sans additifs ni zucru.

Pour une journée de manger comme ça, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilos.

Régime de nettoyage pour l'acné

Le camp du shkіrnih pokrovіv est un miroir de la santé et de la pureté de tout l'organisme. Si le sang est rempli de discours toxiques et que les intestins ne peuvent pas faire face à leurs tâches, il peut y avoir un manque de suspension sur le visage et le corps - prisch.

Dans le meilleur des cas, manger avec des épices est important pour un menu bien équilibré.

• céréales, vis_vki;
• viande blanche, poisson de mer;
• produits laitiers fermentés;
• tous les fruits et légumes;
• avec boissons - thé aux herbes et gingembre, citron, miel, ainsi que jus de fruits frais.

Ce qui ne peut pas être mangé :

• Fast food;
• nap_vfabrikati ;
• produits avec conservateurs, zagusnik, podsolodzhuvachami, barvnikov, stabilisateurs et in.;
• conserves;
• marinades, sauces;
• épices et assaisonnements;
• graisses tvarinni (saindoux, dessus, huile de dessus);
• tsukor, malt;
• force;
• boissons alcoolisées, bière;
• gazage de l'eau.

Clairement, le menu ressemble à ceci :

• Vranci - être comme de la bouillie sur de l'eau, du lait aigre.
• Snack - salade de fruits et yaourt.
• Obid - garniture de légumes avec filet de poulet, sik.
• Midi - salade de carottes, bouillon sipshini.
• Pour le soir - poisson cuit à la vapeur, riz, thé au gingembre.

Une telle alimentation est équilibrée, le yoga peut être fait pour terminer la période d'essai.

Les résultats d'un tel régime sont l'élimination des sels de zayvih, des discours toxiques, des scories du corps, ainsi que le retour du corps à la normale.

Effektivna ієta, scho nettoie, - le yak a gagné?

Afin d'améliorer efficacement le nettoyage, il est recommandé de mettre un lavement nettoyant avant l'épi de régime. Eh bien, le régime lui-même est coupable d'au moins une semaine - seulement si le corps est plus susceptible de se débarrasser des discours bâclés, et le processus d'échange sera récompensé. Les régimes vidi non trivals ne nettoient le corps que superficiellement.

Les recettes diététiques peuvent être différentes, mais il est important de suivre les règles suivantes :

• ne permettez pas la famine;
• unikati vzhivannya produktіv avec des additifs khіmіchnimi;
• ne buvez pas d'alcool, ne fumez pas, ne prenez pas de médicaments.

Pendant la période de friture, vous pouvez ressentir de tels effets secondaires, comme la tête, le vtom, le trouble de la défécation. Le plus souvent, c'est un signe de purification. Lui-même z tsієї fait que fahivtsі nettoie le corps pendant une heure de réparation - par exemple, pendant une heure de libération. La gymnastique de classement facile ne peut pas être liquidée.

Après la fin du régime, sonnez le blâme de la vue de la liberté intérieure, de la légèreté.

Le régime qui nettoie est présenté sans choix d'options, et laquelle d'entre elles vous choisissez - choisissez pour vous. Pour quelqu'un, un plan de repas est efficace, et pour quelqu'un d'autre. Par conséquent, essayez et choisissez, n'oubliez pas de prendre soin de vous régulièrement chez le médecin.