Calcio armonico con Wing Chun. Colpisci con le mani. Mostra la forza prima, la forza è a portata di mano

Nello stile Wing Chun, le mani sono il modo principale per condurre un duello. Quasi l'80% dei tecnici combatte con le proprie mani, che è il potere del combattimento a distanza ravvicinata. La tecnica delle mani comprende sia mosse offensive che offensive.

Il colpo è la base, per la quale ci sarà un attacco. È praticamente impossibile vincere un duello senza un forte colpo ben assestato.

Lo stile del Wing Chun ha circa una dozzina di colpi con una mano, solo due sono usati nella fase della pannocchia. Tse soffia con un pugno e soffia con la base della valle.

Prendere a pugni Yat Chi Kuen (Fig. 26) è l'azione di attacco zastosovuvannaya più spesso in un duello.

Strike Yang Jun (mal. 27) e Wun Jun (mal. 28) in basso sono più vicorosi, ma per fare proprio prestigio e vicorate per danneggiare gli organi interni.

Gli scioperi di Vikonannya sono mostrati in fig. 27 a, b e 28 a, b.

Allo scopo di colpire Yat Chi Kuen, prendi una posizione frontale (Fig. 29,29a).

Spostare il pugno della mano destra sulla linea centrale (Fig. 30.30a) e raddrizzarlo nel terriccio del gomito per colpire in avanti sul bordo del boarder (Fig. 31.31a).

Il colpo di Yat Chi Kuen viene applicato con la base del mignolo, l'anulare e il medio. Il pugno rimane sulla linea centrale per l'intera ora. Nella fase finale del colpo, la mano si raddrizza all'altezza del gomito. Sotto l'ora dell'impatto del m'yazi, le mani sono colpevoli, ma sono rilassate e meno nella fase finale, sono tese al massimo per un secondo. Zavdyaki tsyom soffia nabuvaє forze che forze.

Vіdpratsyuvannya colpo Yat Chi Kuen tenuto a kіlka etapіv.

La prima fase è il trasferimento del compito di colpire la parte anteriore. Per chi la direzione è corretta, la traiettoria del ruhiv. Colpire sulla nuca da applicare più completamente con mano rilassata. Nadali swidkіst vykonannya si intensifica e viene portato a un vero combattimento. Qui la prossima cosa è dare il rispetto principale all'enfasi sul naprikintsі ruhu.

L'allenamento viene attivato a destra, se i colpi vengono applicati alle guance con la mano destra e sinistra con una pausa tra di loro.

Cantiamo il collegamento in due colpi che Yat Chi Kuen attacca uno per uno senza una pausa. Proprio come hai dato un colpo con la mano destra (Fig.32-35), riportalo indietro, dando allo stesso tempo un altro colpo con la mano sinistra (Fig.36-38).

Voltando mancini e accettando la posizione frontale, è necessario colpire con la mano destra. Quando si gira a destra, il colpo viene applicato con la mano sinistra.

І nareshti, il colpo di Yat Chi Kuen viene praticato quando si cambia con un uncinetto attaccato nella posizione frontale di combattimento. Vikonuyuchi colpo singolo, їх prossimo a infliggere a quell'ora, se la gamba è dietro la schiena in avanti.

Ecco come si realizza un collegamento in due colpi, il primo viene applicato al momento di colpire il taglio con il piede, che è avanti, e l'altro colpo viene applicato contemporaneamente dietro la parte posteriore della gamba .

La forza di quella tensione penetrante è diretta al colpo per un allenamento aggiuntivo sull'orso del muro (Fig. 39).

Dopo aver preso la posizione frontale, colpisci l'orso con il pugno in un colpo, piccole pause. Passiamo alle serie, che si sommano in due o tre colpi. Avendo vinto il diritto, stringi la mano una volta.

Tse lotta per alleviare la tensione dalle mani gonfie. Dopo aver colpito l'orsacchiotto, non raddrizzare il braccio verso l'esterno nella nebbia del gomito, in modo da poterti ferire.

Colpisci come una bi nella disinvoltura dell'orso, concentrando il rispetto sui punti della cucitura per alcuni centimetri oltre lo yogo in mezzo.

La tecnica di difesa nello stile del Wing Chun è varia e comprende circa due dozzine di rukhiv, che vengono utilizzati per neutralizzare gli attacchi nemici. L'enfasi principale è combattere per portare dentro e colpire i priyomi, che sono spesso accompagnati dagli attacchi dell'avversario.

IO. Pak Sau(Fig.40)

La tecnica è data al blocco del fuoco che apre la campana al centro. Pak Sau in un blocco, che batte, quando la mano crolla su un piano orizzontale dal centro del corpo alla spalla protilazhny, non andando oltre il confine yogo nella posizione finale. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya per neutralizzare gli attacchi diretti alla testa e alla parte superiore del mantello. Vikonannya Pak Sau raffigurava i piccoli 40a, 40b.

ІІ. Cuocere Sau(Fig.41)

Viene data una tecnica per bloccare la parte interna della parte anteriore dell'anello al centro, con il controllo offensivo della mano dell'avversario dietro l'aiuto del pennello piegato. Fook Sau vikoristovuetsya per la neutralizzazione degli attacchi diretti del tabby alla testa e alla parte superiore del mantello. Vikonannya è mostrato nelle Figure 41a, b.

ІІІ. Huen Sau(Fig.42)

La tecnica è data con un penzle avvolgente al centro del nome. Huen Sau è vittorioso per la neutralizzazione degli attacchi diretti vicino alla parte centrale del toulub, così come nel caso di forti prese del polso. Vikonannya Huen Sau raffigurava i piccoli 42a,b,c,d.

IV. Bon Sau(Fig.43)

La tecnica è data con un movimento di blocco della parte che squilla davanti alla chiamata al centro. Bon Sau è un blocco che batte, con il quale la mano viene sollevata in salita e avvolta attorno all'asse posteriore. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya per neutralizzare gli attacchi diretti alla testa, alla parte superiore e centrale del mantello.

v. Tan Sau(Fig.44)

Questa tecnica è un movimento di blocco della parte interna della costola al centro, chiamato Tan Sau, che è un blocco, che, quando è davanti, avvolge l'asse posteriore, ruotando la mano in salita.

Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya per neutralizzare gli attacchi diretti alla testa e alla parte superiore del mantello. Vikonanny Tan Sau raffigurava i piccoli 44a, b, c.

VI. Gan Sau(Fig.45)

La tecnica Tsya è un movimento di blocco della parte costale esterna davanti alla placca al centro del nome. Gan Sau є zbivayuchim, e nel blocco vypadki deaky, scho to stop, con il quale la mano scende e la parte anteriore gira attorno all'asse posteriore, girando la mano verso il basso. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya per neutralizzare gli attacchi diretti del tabby nella parte centrale e inferiore della tunica.

VII. Marmellata Di Salsa(Fig.46)

La tecnica è data con un movimento di blocco della parte esterna della costola davanti alla bestia in basso. Jam Sau con un blocco, che batte, quando la mano scende al livello del pettegolezzo assonnato. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya per neutralizzare gli attacchi diretti nella parte centrale del toulub e per incatenare le mani dell'avversario.

VIII. Compra Cay(Puc.47)

La tecnica Tsya è un movimento di blocco della parte costale esterna davanti alla placca al centro del nome. Bіu Sau є blocco, scho zbivaє, con il quale la mano viene raddrizzata nel terriccio del gomito e la parte anteriore della spalla si avvolge attorno all'asse posteriore, ruotando la mano con il palmo verso il basso. Tsey zahisny ruh vikoristovuetsya per neutralizzare gli attacchi diretti alla testa.

Quando la mano di vikonannі zahisnyh tehnіk in è colpevole di roztashovuvatsya bianco del corpo sulla linea centrale (Fig. 48).

Inoltre, ricorda che se una mano protegge la parte superiore del corpo, un'altra mano può assicurare la parte inferiore del corpo nella stessa ora (Fig. 49,50)

Dopo aver imparato a colpire quella padronanza della tecnica, passa poi a padroneggiare il wrestling di un'ora con entrambe le mani, che segue uno dei principi dello stile del Wing Chun.

Con questo, una mano vince l'atto di attacco e l'altra - zahisna. La prima fase è la trasmissione dei collegamenti di canto dei rukhiv quando si gira la casa alla stazione frontale. Dalla posizione verso l'esterno (Fig. 51), colpite il blocco Tan Sau con la mano destra e con la sinistra lanciate immediatamente un colpo diretto con il pugno Yat Chi Kuen, girando a destra (Fig. 52).

Girati in posizione di uscita. Ora gira a sinistra. Con la mano destra, la mano dà un colpo diretto del pugno e la sinistra vince la corsa di blocco di Tan Sau (Fig. 53).

Girati all'uscita della posizione e ripetilo a destra. Nadalіd vykonuvati descrive più ruh senza girare nella posizione di uscita. Allo stesso modo, altre combinazioni funzionano. Punch Gan Sau ta (Fig. 54).

Punch Pak Sau ta (Fig. 55). Punch alla marmellata sau ta (fig. 56).

Nel corso del tempo, è giusto modificare il percorso del collegamento, per chi cambia la linea di difesa da quella superiore a quella inferiore e navpak. Dopo aver battuto il blocco Pak Sau ta colpo Yat Chi Kuen (Fig. 57), è necessario continuare con il blocco Gan Sau ta pugno (Fig. 58) o dopo che Jam Sau ta ha colpito Yat Chi Kuen (Fig. 59) seguire il Viconate Tan Sau ta Punch (Fig.60) ecc. Le varianti possono essere buti іnshі, dotsіlno praticare tutto il possibile oggi. Questo dà una buona pratica per allenare la difesa degli attacchi, che si sommano in due o tre colpi.

Un'altra fase nella pratica degli scontri a fuoco di un'ora alla fine di tutte le descrizioni di altre tecniche quando ci si muove con un uncinetto attaccato nella posizione di combattimento (Fig. 61). Con questa chiamata, il blocco del colpo viene fissato per un uncinetto.

Sezione 2. Tecnica della mano

L'attrazione principale dello stile Wing Chun sono le mani. Due terzi della tecnica di base ricade su di loro. La tecnica della mano del Wing Chun è un difensore superbo e un attacco beato e scadente.

Strike è la base, de buduetsya be-yak attack. È praticamente impossibile vincere un duello senza un forte colpo ben assestato. A quell'allenamento, dopo aver colpito dopo, dai grande rispetto. Lo sciopero di Bagatorazov nella parte anteriore e sull'orso del muro - l'asse del percorso unico verso il volodin con un brutto colpo.

Lo stile Wing Chun ha circa una dozzina di colpi con la mano e il posto centrale è attaccato a un colpo diretto con il pugno verticale di Nou Mun Chui. Tutta la tecnica di percussione in linea retta delle mani si basa sul noto colpo.

vikonannia

Accetta il rack anteriore. La mano sinistra è avanzata, il palmo è chiuso a pugno. La mano destra è tesa più vicino al mantello, anche il fondo è stretto a pugno (mal. 30).

Iniziate a sferrare un colpo diretto di Nou Mun Chui in modo che il pugno crolli dalla linea centrale (Fig. 33). Il braccio sinistro si estende fino al seno (Fig. 31).

Alla fine della fase di destra, la mano si raddrizza nella leccata, dando un colpo. In questo momento tutte le mani, per un piccolo bicipite, devono tendere il più possibile (Fig. 32).

Mette in risalto

Il colpo viene applicato con la base del mignolo, l'anulare e il medio.

Il pugno crolla lungo la linea centrale.

Liktovy suglob alla fine della fase del colpo viene nuovamente raddrizzato.

4. Su tutta la traiettoria del colpo, la mano crolla in uno stato rilassato ed è meno probabile che venga tesa il più possibile. Colpo di Vіdpratsyuvannya che trasferisce le fasi di kіlka.

I. Colpire alle spalle.

Prendi la posizione frontale (mal. 34, 35).

Riso. 34

Riso. 35

I palmi sono serrati a pugno, dopodiché la mano del leone riceve un colpo diretto da Nou Mun Chui. La mano destra è portata al seno. Il colpo è accompagnato da una rotazione del corpo destrorsa di 45°. Sei colpevole di assumere la posizione frontale sul lato sinistro (Fig. 36).

Ora infliggi un colpo con la mano destra, roblyachi gira a sinistra di 90° e prendi la posizione frontale di destra. Il braccio sinistro si estende fino al seno (Fig. 37).

Continua a colpire le guance con la mano destra e sinistra. Non dimenticare di accendere la nebbia. Inizia il prossimo di 30-40 colpi per ciclo, passo dopo passo portando il numero fino a 100-150.

In caso di vikonannі descritto ї vishche ha il diritto di seguire per il sincronismo del ruhіv, che sono vikonuyutsya. Il giro di scafo e il colpo di colpa iniziano e finiscono in una volta.

Parna a destra

Avendo i partner offesi, si trovano nella stazione frontale sulla parte anteriore del troch più grande del braccio contorto (Fig. 38).

Immediatamente, girando di 45° a sinistra, accettando le posizioni frontali di destra, insultando i partner per colpire Nou Mun Chui con la mano destra. Sotto l'ora del colpo, i frontali delle mani vengono battuti insieme uno per uno (Fig. 39).

Quindi i partner girano contemporaneamente a destra di 90° e colpiscono il colpo Nou Mun Chui con la mano sinistra (Fig. 40, 41).

Continua a vincere a destra, colpendo con la mano destra e sinistra.

Tieni traccia delle svolte corrette nel campo. In un ciclo, colpisci 30 battiti. Va detto che ho il diritto di dare un colpo vittorioso e come uno zasib di blocco. Neutralizzi istantaneamente l'attacco dell'avversario e attacchi tu stesso lo yoga.

II. Colpire l'orso del muro.

Questo tipo di allenamento è lo sviluppo diretto della forza d'impatto.

Lo stile Wing Chun ha un orso da parete a tre sezioni (Fig. 45).

La sezione della pelle è piena di piscio. L'orso è piegato al muro in modo che il bordo superiore sia arruffato sul bordo del tabellone.

Giusto

Accetta il rack anteriore. Sei colpevole di essere visto come un orso sulla faccia di una mano incompetente e raddrizzata. Infliggi un colpo diretto a Nou Mun Chui con la mano sinistra (Fig. 42).

Quindi infliggiamo un colpo con la mano destra, la sinistra è portata fino al seno (Mal. 43).

Colpisci ancora con la mano sinistra (Mal. 44).

Segui e colpisci l'orso. Per un ciclo, è necessario applicare 30-50 passate. Danya può giustamente vincere al giro di casa.

Scopri altre opzioni per colpire l'orso del muro.

1. Altro, ultimi scioperi.

2. Colpire in serie:

a) da due colpi;

b) da tre colpi;

c) da cinque a sette colpi.

3. Un'ora prima di colpire entrambe le mani (Fig. 46, 47, 48).

Allenati con il vero orso, raggiungi i punti di forza che avanzano:

1. Non raddrizzare il braccio nell'oscurità ulnare nella fase finale del colpo.

2. Colpisci l'orso come un bavaglino, quindi concentra il tutto a pochi centimetri dietro l'orso.

3. Dopo il ciclo della pelle, applicare 10 passate contemporaneamente, in modo da alleviare la tensione dall'articolazione della mano.

Per ottenere risultati perfetti, è necessario infliggere fino a 1000 colpi al giorno all'orso del muro. Comprensibilmente, è necessario iniziare con 100-200 strike al giorno e portarlo a 1000.

Un aspetto ancora più importante nell'allenamento delle mani è l'affilatura (indurimento) delle superfici a percussione. La parte anteriore del pugno si muove per un'ora di lavoro sull'orso del muro, e le altre parti della mano si muovono per l'aiuto di un piccolo complesso di diritti. Un piccolo orso è giustamente vittorioso, squittisce alla vista di un cuscino, che viene messo su un supporto al livello del gossip Sony.

Giusto 1

Stendi per un metro con un orso e inizia proprio dalla tua mano destra. Colpendo con una valle aperta (Fig. 49.50),

sudare con la parte dorata della mano (Fig. 51),

il fondovalle (Fig. 53),

dita (fig. 54),

altre falangi delle dita (Fig. 55),

parte anteriore del pugno (Fig. 56)

i, nareshti, con uno sfregamento di un pugno (Fig. 57).

Ripeti il ciclo con la mano sinistra. È necessario trattare 5-7 cicli della pelle della mano. Obov'yazkovo rozіtrіt passa davanti a destra quello successivo.

Giusto 2

Rimani a una distanza di un metro da un orso da parete. Il supporto per l'orso più piccolo è previsto per 20-30 cm dal muro. Infliggere un colpo con il bordo del palmo della mano destra all'orso sul supporto (mal. 58, 59)

e indirettamente un colpo diretto di Nou Mun Chui su un orso da parete (Fig. 60).

Ripetere 20 volte. Ricorda le tue mani e conta sul numero di volte consigliato.

Colpisci con un lyktem

Caratteristica per lo stile del Wing Chun, battere a breve distanza, trasferire il ritmo come un tiro duro, la tecnica di base prevede 6 colpi su tutte le possibili linee rette.

La conoscenza di questa grande varietà di questa tecnica darà al combattente di Wing Chun un grande vantaggio nel combattimento ravvicinato.

La tecnica degli scioperi con il lіktem viene sviluppata e praticata alla vista del complesso.

Giusto

Accetta il rack anteriore. Le mani sono serrate a pugno e arruffate dai lati del seno (Fig. 61).

Colpire con la mano destra con il gomito dal fondo della collina (Fig. 62).

Abbattiamo la bestia con il gomito (Fig. 63).

Successivamente, colpisci con una leccata con un ubik (Fig. 66).

Dopo aver girato di 45° a sinistra e, dopo aver preso la posizione frontale di destra, infliggere un colpo orizzontale con il gomito (Fig. 67).

Girati nella posizione verso l'esterno, colpendo indietro con il gomito (Mal. 68, 69).

Ripeti l'intero complesso con la mano sinistra. È necessario avvolgere 7-10 cicli con una mano di pelle.

Illustrato da zastosuvannya colpisce con il lіktem.

Colpo di lecca dal basso della collina

L'avversario ti attacca con un colpo diretto al petto (piccolo 70).

Neutralizzi l'attacco con il blocco Pak Sau con la mano sinistra, ti avvicini rapidamente all'avversario e colpisci con il gomito dal basso in salita nella fossa (Fig. 71).

Un colpo con una leccata alla bestia fino in fondo.

Vittoria per finire il nemico

Colpo diagonale con un lyktem

Il nemico ti attacca con un colpo diretto (Fig. 72).

Si blocca la mano con la mano di Pak Sau, si avvicina rapidamente all'avversario e si sferra un colpo diagonale alla testa dell'abate (piccolo 73).

Lecca hit ubik

L'avversario ti attacca con un colpo diretto alla testa. Ti blocchi la mano, agitando con la mano sinistra ruh U Sau, e con la mano destra - ruh Jan Sau (Mal. 74).

Usiamo la mano sinistra per afferrare i polsi dell'avversario, e con la mano destra colpiamo le costole con il gomito (Fig. 75).

Colpo orizzontale con un lyktem

L'avversario ti attacca con un colpo diretto alla testa. Blocca la tua mano con il Rukh di Pak Sau (mal. 76).

Spostarsi rapidamente verso l'avversario, premendo la mano destra sul corpo, e infliggere con la mano destra un colpo orizzontale con il gomito e le costole (Fig. 77).

Lecca a quello

Vykoristovuetsya quando attacca la schiena (Fig. 78).

L'esercizio di colpire il lyktem viene trasferito al robot sull'orso del muro. Puoi anche vincere e portare un orso.

Giusto

Mettiti di lato rispetto all'orso del muro. Infliggi un colpo con la mano sinistra sull'uccisione (Fig. 79).

Giriamo quindi il corpo di 90° a sinistra e sferriamo un colpo orizzontale con il gomito della mano destra (Fig. 80).

Girandosi verso l'esterno, infliggete un colpo orizzontale con il gomito della mano sinistra (Fig. 81).

Ripeti tutto sulla pannocchia 10 volte. Accendi di 180° e scorri verso destra dalla tua mano destra.

Possibili diverse opzioni per colpire l'orso. Puoi colpire un colpo sulle guance con la mano destra e sinistra, oppure puoi colpirlo con un botto, come è stato descritto sopra.

Blocchi e tecnica allo zakhistu

La tecnica del Wing Chun è molto diversa. Ci sono quasi due dozzine di azioni tecniche che sono vittoriose per neutralizzare gli attacchi dell'avversario. Blocchi più duri, più larghi della maggior parte delle scuole di Kung Fu, il Wing Chun non soffoca.

Di norma, vikoristovuyutsya vіdvіdnі scho zbivayut ruhi hands. È importante che sia più facile eseguire un attacco di un'uccisione, resistergli. Qui vince il principio della forza bruta m'yakistyu zdolati.

La tecnica dei blocchi è diversa nella pratica. Uno di questi modi è superare il complesso, in modo che la sequenza logica della rappresentazione del progresso. Questo complesso ha 5 blocchi, che sono spesso vicorati nello stile del Wing Chun.

Descrizione del complesso

Accetta il rack anteriore. Mani nella posizione principale (Fig. 82).

Ruotare la maniglia sinistra di 45°, accettando la posizione frontale destrorsa. Allo stesso tempo, con un turno, usa la mano destra per battere il blocco Bon Sau al livello inferiore. La mano sinistra è portata al seno in posizione U Sau (Fig. 83).

Girati nella posizione di uscita (posizione frontale) e usa la mano destra per ruh Tan Sau. La mano sinistra, come prima, è arruffata nella posizione di Sau al seno (Fig. 84).

Fai una svolta di 45° a destra, accettando il lato sinistro della posizione frontale. Contemporaneamente, con un giro con la mano destra, colpite il blocco Gan Sau (Fig. 85).

Lasciano che il corpo si svasi di 90° a sinistra, accettando la posizione frontale di destra. Con quale con la mano destra, vinci lo zahisny ruh Dzhan Sau (mal. 86) e, nareshti, girati in posizione frontale, agitando con la mano destra blocca U Sau in avanti (mal. 87).

Le mani prendono la posizione di presa principale (Fig. 88). Ripeti l'intero complesso, segnando con la mano sinistra.

Colpisci 10 volte con entrambe le mani.

Il complesso di zahisnih tekhnіk può essere ottenuto da una coppia con un partner.

Giusto

I partner stanno alla stazione frontale con una mano di ferro battuto uno di fronte all'altro. Razgortayuchis levoruch, partner un'ora vykonuyut abbassare Bon Sau con la mano destra, colpendo i polsi uno per uno (Fig. 89).

Poi, fatti i primi passi, i compagni si aggiudicheranno il blocco Tan Sau (piccolo 90).

Jan Sau (piccolo 92)

i, nareshti, U Sau (mal. 93).

Lavorare con un partner della Crimea per lavorare sulla tecnologia per difendere, segnare i polsi e il viso. Al momento della presenza del partner, il complesso può essere dotato di un manichino vicario in legno.

Per praticare la tecnica dell'incollaggio delle mani (mani appiccicose), il Wing Chun utilizza un apposito accessorio (Fig. 94 (a), 94 (b), 95).

Questo simulatore è una cesoia dritta con un diametro di 3 centimetri, che viene fissata alla barra orizzontale o al letto per un'imbracatura aggiuntiva. Fino a un pezzo di accessori di taglio con un vage di 3-5 kg.

Giusto

Accetta il rack anteriore. La mano destra nella posizione di Fuk Sau controllerà il tiro libero del taglio di capelli (Fig. 96).

Vikoite ruh Jan Sau giù (mal. 97),

dopodiché, piazza subito il colpo di No Mun Chui in avanti (piccolo 98)

e yaknaishvidshe gira la mano destra nella posizione di Phuc Sau (Fig. 99).

Continua a virare a destra.

Dopo aver eseguito 20 ripetizioni, ricorda le tue mani e conta con la mano sinistra il numero di volte indicato con la mano sinistra.

Sotto l'ora di vikonanny, dovresti controllare il taglio di capelli. Non permettere all'avvolgitore di tagliare il polso.

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vikonannia

Accetta il rack anteriore. La mano sinistra è avanzata, il palmo è chiuso a pugno. La mano destra è tesa più vicino al mantello, anche il fondo è stretto a pugno (mal. 30).

Iniziate a sferrare un colpo diretto di Nou Mun Chui in modo che il pugno crolli dalla linea centrale (Fig. 33). Il braccio sinistro si estende fino al seno (Fig. 31).

Alla fine della fase di destra, la mano si raddrizza nella leccata, dando un colpo. In questo momento tutte le mani, per un piccolo bicipite, devono tendere il più possibile (Fig. 32).

Mette in risalto

Il colpo viene applicato con la base del mignolo, l'anulare e il medio.

Il pugno crolla lungo la linea centrale.

Liktovy suglob alla fine della fase del colpo viene nuovamente raddrizzato.

4. Su tutta la traiettoria del colpo, la mano crolla in uno stato rilassato ed è meno probabile che venga tesa il più possibile. Colpo di Vіdpratsyuvannya che trasferisce le fasi di kіlka.

I. Colpire alle spalle.

Prendi la posizione frontale (mal. 34, 35).

Riso. 34

Riso. 35

Ora infliggi un colpo con la mano destra, roblyachi gira a sinistra di 90° e prendi la posizione frontale di destra. Il braccio sinistro si estende fino al seno (Fig. 37).

Continua a colpire le guance con la mano destra e sinistra. Non dimenticare di accendere la nebbia. Inizia il prossimo di 30-40 colpi per ciclo, passo dopo passo portando il numero fino a 100-150.

In caso di vikonannі descritto ї vishche ha il diritto di seguire per il sincronismo del ruhіv, che sono vikonuyutsya. Il giro di scafo e il colpo di colpa iniziano e finiscono in una volta.

Parna a destra

Avendo i partner offesi, si trovano nella stazione frontale sulla parte anteriore del troch più grande del braccio contorto (Fig. 38).

Quindi i partner girano contemporaneamente a destra di 90° e colpiscono il colpo Nou Mun Chui con la mano sinistra (Fig. 40, 41).

Continua a vincere a destra, colpendo con la mano destra e sinistra.

II. Colpire l'orso del muro.

Questo tipo di allenamento è lo sviluppo diretto della forza d'impatto.

Lo stile Wing Chun ha un orso da parete a tre sezioni (Fig. 45).

La sezione della pelle è piena di piscio. L'orso è piegato al muro in modo che il bordo superiore sia arruffato sul bordo del tabellone.

Giusto

Accetta il rack anteriore. Sei colpevole di essere visto come un orso sulla faccia di una mano incompetente e raddrizzata. Infliggi un colpo diretto a Nou Mun Chui con la mano sinistra (Fig. 42).

Quindi infliggiamo un colpo con la mano destra, la sinistra è portata fino al seno (Mal. 43).

Colpisci ancora con la mano sinistra (Mal. 44).

Segui e colpisci l'orso. Per un ciclo, è necessario applicare 30-50 passate. Danya può giustamente vincere al giro di casa.

Scopri altre opzioni per colpire l'orso del muro.

1. Altro, ultimi scioperi.

2. Colpire in serie:

a) da due colpi;

b) da tre colpi;

c) da cinque a sette colpi.

3. Un'ora prima di colpire entrambe le mani (Fig. 46, 47, 48).

Allenati con il vero orso, raggiungi i punti di forza che avanzano:

1. Non raddrizzare il braccio nell'oscurità ulnare nella fase finale del colpo.

2. Colpisci l'orso come un bavaglino, quindi concentra il tutto a pochi centimetri dietro l'orso.

3. Dopo il ciclo della pelle, applicare 10 passate contemporaneamente, in modo da alleviare la tensione dall'articolazione della mano.

Per ottenere risultati perfetti, è necessario infliggere fino a 1000 colpi al giorno all'orso del muro. Comprensibilmente, è necessario iniziare con 100-200 strike al giorno e portarlo a 1000.

Giusto 1

Stendi per un metro con un orso e inizia proprio dalla tua mano destra. Colpendo con una valle aperta (Fig. 49.50),

sudare con la parte dorata della mano (Fig. 51),

il fondovalle (Fig. 53),

dita (fig. 54),

altre falangi delle dita (Fig. 55),

parte anteriore del pugno (Fig. 56)

i, nareshti, con uno sfregamento di un pugno (Fig. 57).

Ripeti il ciclo con la mano sinistra. È necessario trattare 5-7 cicli della pelle della mano. Obov'yazkovo rozіtrіt passa davanti a destra quello successivo.

Giusto 2

e indirettamente un colpo diretto di Nou Mun Chui su un orso da parete (Fig. 60).

Ripetere 20 volte. Ricorda le tue mani e conta sul numero di volte consigliato.

Colpisci con un lyktem

Caratteristica per lo stile del Wing Chun, battere a breve distanza, trasferire il ritmo come un tiro duro, la tecnica di base prevede 6 colpi su tutte le possibili linee rette.

La conoscenza di questa grande varietà di questa tecnica darà al combattente di Wing Chun un grande vantaggio nel combattimento ravvicinato.

La tecnica degli scioperi con il lіktem viene sviluppata e praticata alla vista del complesso.

Giusto

Accetta il rack anteriore. Le mani sono serrate a pugno e arruffate dai lati del seno (Fig. 61).

Colpire con la mano destra con il gomito dal fondo della collina (Fig. 62).

Abbattiamo la bestia con il gomito (Fig. 63).

Successivamente, colpisci con una leccata con un ubik (Fig. 66).

Dopo aver girato di 45° a sinistra e, dopo aver preso la posizione frontale di destra, infliggere un colpo orizzontale con il gomito (Fig. 67).

Girati nella posizione verso l'esterno, colpendo indietro con il gomito (Mal. 68, 69).

Ripeti l'intero complesso con la mano sinistra. È necessario avvolgere 7-10 cicli con una mano di pelle.

Illustrato da zastosuvannya colpisce con il lіktem.

Colpo di lecca dal basso della collina

L'avversario ti attacca con un colpo diretto al petto (piccolo 70).

Neutralizzi l'attacco con il blocco Pak Sau con la mano sinistra, ti avvicini rapidamente all'avversario e colpisci con il gomito dal basso in salita nella fossa (Fig. 71).

Un colpo con una leccata alla bestia fino in fondo.

Vittoria per finire il nemico

Colpo diagonale con un lyktem

Il nemico ti attacca con un colpo diretto (Fig. 72).

Si blocca la mano con la mano di Pak Sau, si avvicina rapidamente all'avversario e si sferra un colpo diagonale alla testa dell'abate (piccolo 73).

Lecca hit ubik

L'avversario ti attacca con un colpo diretto alla testa. Ti blocchi la mano, agitando con la mano sinistra ruh U Sau, e con la mano destra - ruh Jan Sau (Mal. 74).

Usiamo la mano sinistra per afferrare i polsi dell'avversario, e con la mano destra colpiamo le costole con il gomito (Fig. 75).

Colpo orizzontale con un lyktem

L'avversario ti attacca con un colpo diretto alla testa. Blocca la tua mano con il Rukh di Pak Sau (mal. 76).

Spostarsi rapidamente verso l'avversario, premendo la mano destra sul corpo, e infliggere con la mano destra un colpo orizzontale con il gomito e le costole (Fig. 77).

Lecca a quello

Vykoristovuetsya quando attacca la schiena (Fig. 78).

L'esercizio di colpire il lyktem viene trasferito al robot sull'orso del muro. Puoi anche vincere e portare un orso.

Giusto

Mettiti di lato rispetto all'orso del muro. Infliggi un colpo con la mano sinistra sull'uccisione (Fig. 79).

Giriamo quindi il corpo di 90° a sinistra e sferriamo un colpo orizzontale con il gomito della mano destra (Fig. 80).

Girandosi verso l'esterno, infliggete un colpo orizzontale con il gomito della mano sinistra (Fig. 81).

Ripeti tutto sulla pannocchia 10 volte. Accendi di 180° e scorri verso destra dalla tua mano destra.

Possibili diverse opzioni per colpire l'orso. Puoi colpire un colpo sulle guance con la mano destra e sinistra, oppure puoi colpirlo con un botto, come è stato descritto sopra.

Blocchi e tecnica allo zakhistu

Descrizione del complesso

Accetta il rack anteriore. Mani nella posizione principale (Fig. 82).

Girati nella posizione di uscita (posizione frontale) e usa la mano destra per ruh Tan Sau. La mano sinistra, come prima, è arruffata nella posizione di Sau al seno (Fig. 84).

Fai una svolta di 45° a destra, accettando il lato sinistro della posizione frontale. Contemporaneamente, con un giro con la mano destra, colpite il blocco Gan Sau (Fig. 85).

Le mani prendono la posizione di presa principale (Fig. 88). Ripeti l'intero complesso, segnando con la mano sinistra.

Colpisci 10 volte con entrambe le mani.

Il complesso di zahisnih tekhnіk può essere ottenuto da una coppia con un partner.

Giusto

Poi, fatti i primi passi, i compagni si aggiudicheranno il blocco Tan Sau (piccolo 90).

Jan Sau (piccolo 92)

i, nareshti, U Sau (mal. 93).

Per praticare la tecnica dell'incollaggio delle mani (mani appiccicose), il Wing Chun utilizza un apposito accessorio (Fig. 94 (a), 94 (b), 95).

Giusto

Accetta il rack anteriore. La mano destra nella posizione di Fuk Sau controllerà il tiro libero del taglio di capelli (Fig. 96).

Vikoite ruh Jan Sau giù (mal. 97),

dopodiché, piazza subito il colpo di No Mun Chui in avanti (piccolo 98)

e yaknaishvidshe gira la mano destra nella posizione di Phuc Sau (Fig. 99).

Continua a virare a destra.

Dopo aver eseguito 20 ripetizioni, ricorda le tue mani e conta con la mano sinistra il numero di volte indicato con la mano sinistra.

Sotto l'ora di vikonanny, dovresti controllare il taglio di capelli. Non permettere all'avvolgitore di tagliare il polso.

Colpisci con le mani

Colpisci le mani con la scuola in visita di VIN CHUN.

Il numero di colpi in un duello raggiunge un livello tale che l'analogia con un culto dell'oscurità cade spesso nel pensiero. Con l'aiuto della forza di uno di loro, è sufficiente battere lo stato medio di una persona dal basso. Inoltre, il ruhi offensivo è spesso vittorioso e in difesa. È meraviglioso, ma per esempio, un colpo diretto con un pugno verticale, suonando sotto un kut che canta, puoi vincere efficacemente il ruolo di un blocco che guida e contrattaccare immediatamente.

In alcune scuole di Hong Kong direttamente allo stile WIN CHUN, l'enfasi principale è sullo sviluppo e la pratica di un pugno diretto di KNOW MUN CHUI. È importante che la traiettoria rettilinea sia la più breve, e anche la più visibile, che è più importante per le menti del combattimento ravvicinato. È importante non aspettare, ma è vero spesso, al contrario, è più efficace un movimento circolare o arcuato, un colpo diretto più basso. Quindi, ad esempio, nel classico LAP SAU di base nelle scuole ricche, invece di un colpo diretto, KNOW MUN CHUI colpisce con un pugno, che taglia.

Alla presentazione del tuo libro, verranno esaminati cinque colpi di pugno di base, che vengono utilizzati direttamente dalla scuola VIN CHUN in vietnamita.

1) Colpo diretto (conosci Mun Chu)

Il colpo principale dello stile VIN CHUN. La maggior parte del wacking è pratico, che lo yoga dovrebbe ricevere il massimo rispetto.

KNOW MUN CHUI viene applicato con la linea centrale dritta in avanti. Il pugno prende una posizione verticale. La superficie d'urto è la spazzola del mignolo, dell'anulare e del medio.

Nella fase finale del colpo, il gomito si raddrizza nuovamente (Fig. 1).

Sul piccolo 2 mostra uno sciopero diretto con un blocco di un'ora di cannoni semoventi.

2) Flagello

Applicare lungo una traiettoria arcuata chiamata al centro del piano orizzontale. Il pugno viene preso orizzontalmente con le dita verso il basso. Il braccio sotto il colpo è piegato al gomito e non si raddrizza in alcun modo (Fig. 3).

Il piccolo 4 raffigura uno sciopero con un blocco PAK SAU di un'ora.

3) Taglia

Avvolgi il percorso del piccolo con l'immagine 5.

La superficie d'urto è o il lato del pugno o le spazzole delle dita espressive e medie. Un colpo può essere lanciato come sulla linea centrale, quindi è un po 'sotto il cofano.

Sul piccolo 6 è mostrata la ripetizione di questo colpo con una mossa di un'ora del LAP SAU con l'altra mano.

4) Perforare cosa perforare

Indovinando il montante di un pugile, prote in una nuova traiettoria. Wu VIN CHUN, tsey colpisce in avanti e trochi in salita. Il pugno assume una posizione orizzontale, le dita rivolte verso l'alto. Nella fase finale del colpo, il gomito non si raddrizza (Fig. 7).

Sul piccolo 8 è raffigurato uno sciopero di perforazione con un blocco PAK SAU di un'ora.

5) Colpo diretto verso il basso

Applicare lungo la linea centrale con le linee rette superiori a fine fase. Il pugno prende una posizione orizzontale, le dita puntano verso il basso. La superficie d'impatto sono le spazzole del dito viscoso e medio (Fig. 9).

La Figura 10 mostra uno scatto con un blocco PAK SAU di un'ora.

Dal libro Autodifesa nello stile del tai autore Koklam Sagat Noy

Dal libro Hapkido per pochatkivtsiv autore Meister Choi

COLPO DI BASE CON LE MANI Sequenza di formazione del pugno Quando colpisci, la mano diventa notevolmente stressata. Ecco perché è necessario spremere correttamente її in un pugno. Per chi è necessario piegare le dita e premerle sulla spalla, quindi premere il grande dito sulla falange media.

Dal libro Tecnica e tattiche di autodifesa autore Rozumov Oleksandr Mikolayovich

§ 6. Colpire con le mani Colpire con la mano opposta Fig. (81) Il colpo viene applicato con una kerm, arruffata sul lato, quella opposta pende in avanti rispetto al naso. Strike-vipad Fig. (82). Riso. (83) Un colpo con una mano arruffata da un lato con un piede pendente in avanti. In effetti, se il nemico

3 libri 100 migliori pratiche nella boxe thailandese l'autore Atilov Aman

Colpire direttamente con le mani che li difende Un colpo diretto con la mano sinistra alla testa in campo Sposta il corpo del troch sulla gamba destra, quindi - sulla gamba sinistra. Allo stesso tempo, ruotando il tulub levoruch e girando bruscamente in avanti il livello

Dai libri Fighting club: lotta al fitness per le donne l'autore Atilov Aman

Dai libri Fighting club: combattere il fitness per le persone l'autore Atilov Aman

Dal libro Enciclopedia di VIN CHUN KUNG-FU. Prenota 2 Equipaggiamento speciale autore Fedorenko O.

Dal libro Zaboronenі accetta l'autodifesa autore Aleksiev Kirilo A

Colpisci direttamente con le mani, quel difensore davanti a loro Un colpo diretto con la mano sinistra alla testa in campo. Sposta il corpo del troch sulla gamba destra, quindi - sulla gamba sinistra. Allo stesso tempo, ruotando il tulub levoruch e girando bruscamente in avanti il livello

3 libri Tutto sul sambo autore Gatkin Evgen Yakovich

Colpisci con le mani Colpisci con le mani come biglietto da visita della scuola VIN CHUN. Il numero di colpi in un duello raggiunge un tale livello che è molto probabile che si pensi all'analogia con un nero di culto. Con l'aiuto della forza di uno di loro, è sufficiente battere lo stato medio di una persona dal basso.

Dal libro Combattimento corpo a corpo [Auto-lettore] autore Zacharov Evgeniy Mykolaovich

Colpisci con le mani Le più estese sono due tecniche per amministrare i colpi con le mani. Un punto in arti marziali simili (tipico calcio - colpito nel karate), іnsha - per il pugilato divertente. Perché c'è una differenza tra loro? І tecnica

Dal libro Thai boxe alla tua soddisfazione autore Shekhov Volodymyr Gennadiyovych

I. Colpire con le mani 1. Colpire con il pugno Il più semplice per la tecnica del vikonnanny è un colpo con il pugno. Come se con ogni dito venisse leggermente schiacciato, sarà indebolito ("fenomeno del cuscino") in quanto è disposto in 2 magazzini. Rukh parten pugno shodo uno uno estinguere il potere

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Colpire con le mani dal basso (apercut) Colpire con le mani dal basso dietro le pieghe piegate per le linee rette e colpi, questo è dovuto al confine swidkost quando vykonanny. Altrimenti, il nemico non sarà in grado di contrattaccare. Qi ha colpito zastosovuetsya a distanza ravvicinata e media, ovviamente una mano a

Tecnica della mano

vikonannia

Accetta il rack anteriore. La mano sinistra è avanzata, il palmo è chiuso a pugno. La mano destra è tesa più vicino al mantello, anche il fondo è stretto a pugno (mal. 30).

Iniziate a sferrare un colpo diretto di Nou Mun Chui in modo che il pugno crolli dalla linea centrale (Fig. 33). Il braccio sinistro si estende fino al seno (Fig. 31).

Alla fine della fase di destra, la mano si raddrizza nella leccata, dando un colpo. In questo momento tutte le mani, per un piccolo bicipite, devono tendere il più possibile (Fig. 32).

Mette in risalto

Il colpo viene applicato con la base del mignolo, l'anulare e il medio.

Il pugno crolla lungo la linea centrale.

Liktovy suglob alla fine della fase del colpo viene nuovamente raddrizzato.

4. Su tutta la traiettoria del colpo, la mano crolla in uno stato rilassato ed è meno probabile che venga tesa il più possibile. Colpo di Vіdpratsyuvannya che trasferisce le fasi di kіlka.

I. Colpire alle spalle.

Prendi la posizione frontale (mal. 34, 35).

Riso. 34

Riso. 35

Ora infliggi un colpo con la mano destra, roblyachi gira a sinistra di 90° e prendi la posizione frontale di destra. Il braccio sinistro si estende fino al seno (Fig. 37).

Continua a colpire le guance con la mano destra e sinistra. Non dimenticare di accendere la nebbia. Inizia il prossimo di 30-40 colpi per ciclo, passo dopo passo portando il numero fino a 100-150.

In caso di vikonannі descritto ї vishche ha il diritto di seguire per il sincronismo del ruhіv, che sono vikonuyutsya. Il giro di scafo e il colpo di colpa iniziano e finiscono in una volta.

Parna a destra

Avendo i partner offesi, si trovano nella stazione frontale sulla parte anteriore del troch più grande del braccio contorto (Fig. 38).

Quindi i partner girano contemporaneamente a destra di 90° e colpiscono il colpo Nou Mun Chui con la mano sinistra (Fig. 40, 41).

Continua a vincere a destra, colpendo con la mano destra e sinistra.

II. Colpire l'orso del muro.

Questo tipo di allenamento è lo sviluppo diretto della forza d'impatto.

Lo stile Wing Chun ha un orso da parete a tre sezioni (Fig. 45).

La sezione della pelle è piena di piscio. L'orso è piegato al muro in modo che il bordo superiore sia arruffato sul bordo del tabellone.

Giusto

Accetta il rack anteriore. Sei colpevole di essere visto come un orso sulla faccia di una mano incompetente e raddrizzata. Infliggi un colpo diretto a Nou Mun Chui con la mano sinistra (Fig. 42).

Quindi infliggiamo un colpo con la mano destra, la sinistra è portata fino al seno (Mal. 43).

Colpisci ancora con la mano sinistra (Mal. 44).

Segui e colpisci l'orso. È necessario riparare 30-50 colpi per ciclo. Danya può giustamente vincere al giro di casa.

Scopri altre opzioni per colpire l'orso del muro.

1. Altro, ultimi scioperi.

2. Colpire in serie:

a) da due colpi;

b) da tre colpi;

c) da cinque a sette colpi.

3. Un'ora prima di colpire entrambe le mani (Fig. 46, 47, 48).

Allenati con il vero orso, raggiungi i punti di forza che avanzano:

1. Non raddrizzare il braccio nell'oscurità ulnare nella fase finale del colpo.

2. Colpisci l'orso come un bavaglino, quindi concentra il tutto a pochi centimetri dietro l'orso.

3. Dopo il ciclo della pelle, applicare 10 passate contemporaneamente, in modo da alleviare la tensione dall'articolazione della mano.

Per ottenere risultati perfetti, è necessario infliggere fino a 1000 colpi al giorno all'orso del muro. Comprensibilmente, è necessario iniziare con 100-200 colpi al giorno e portare il numero di colpi attraverso il gasdotto a 1000. Questa cifra è il minimo, senza alcun progresso nella scienza del combattimento è insopportabile.

Giusto 1

Stendi per un metro con un orso e inizia proprio dalla tua mano destra. Colpendo con una valle aperta (Fig. 49.50),

sudare con la parte dorata della mano (Fig. 51),

il fondovalle (Fig. 53),

dita (fig. 54),

altre falangi delle dita (Fig. 55),

parte anteriore del pugno (Fig. 56)

i, nareshti, con uno sfregamento di un pugno (Fig. 57).

Ripeti il ciclo con la mano sinistra. È necessario trattare 5-7 cicli della pelle della mano. Obov'yazkovo rozіtrіt passa davanti a destra quello successivo.

Giusto 2

e indirettamente un colpo diretto di Nou Mun Chui su un orso da parete (Fig. 60).

Ripetere 20 volte. Ricorda le tue mani e conta sul numero di volte consigliato.

Colpisci con un lyktem

Caratteristica per lo stile del Wing Chun, battere a breve distanza, trasferire il ritmo come un tiro duro, la tecnica di base prevede 6 colpi su tutte le possibili linee rette.

La conoscenza di questa grande varietà di questa tecnica darà al combattente di Wing Chun un grande vantaggio nel combattimento ravvicinato.

La tecnica degli scioperi con il lіktem viene sviluppata e praticata alla vista del complesso.

Giusto

Accetta il rack anteriore. Le mani sono serrate a pugno e arruffate dai lati del seno (Fig. 61).

Colpire con la mano destra con il gomito dal fondo della collina (Fig. 62).

Abbattiamo la bestia con il gomito (Fig. 63).

Successivamente, colpisci con una leccata con un ubik (Fig. 66).

Dopo aver girato di 45° a sinistra e, dopo aver preso la posizione frontale di destra, infliggere un colpo orizzontale con il gomito (Fig. 67).

Girati nella posizione verso l'esterno, colpendo indietro con il gomito (Mal. 68, 69).

Ripeti l'intero complesso con la mano sinistra. È necessario avvolgere 7-10 cicli con una mano di pelle.

Illustrato da zastosuvannya colpisce con il lіktem.

Colpo di lecca dal basso della collina

L'avversario ti attacca con un colpo diretto al petto (piccolo 70).

Neutralizzi l'attacco con il blocco Pak Sau con la mano sinistra, ti avvicini rapidamente all'avversario e colpisci con il gomito dal basso in salita nella fossa (Fig. 71).

Un colpo con una leccata alla bestia fino in fondo.

Vittoria per finire il nemico

Colpo diagonale con un lyktem

Il nemico ti attacca con un colpo diretto (Fig. 72).

Si blocca la mano con la mano di Pak Sau, si avvicina rapidamente all'avversario e si sferra un colpo diagonale alla testa dell'abate (piccolo 73).

Lecca hit ubik

L'avversario ti attacca con un colpo diretto alla testa. Bloccate la mano, agitando con la sinistra ruh U Sau e con la destra ruh Jan Sau (Fig. 74).

Usiamo la mano sinistra per afferrare i polsi dell'avversario, e con la mano destra colpiamo le costole con il gomito (Fig. 75).

Colpo orizzontale con un lyktem

L'avversario ti attacca con un colpo diretto alla testa. Blocca la tua mano con il Rukh di Pak Sau (mal. 76).

Spostarsi rapidamente verso l'avversario, premendo la mano destra sul corpo, e infliggere con la mano destra un colpo orizzontale con il gomito e le costole (Fig. 77).

Lecca a quello

Vykoristovuetsya quando attacca la schiena (Fig. 78).

L'esercizio di colpire il lyktem viene trasferito al robot sull'orso del muro. Puoi anche vincere e portare un orso.

Giusto

Mettiti di lato rispetto all'orso del muro. Infliggi un colpo con la mano sinistra sull'uccisione (Fig. 79).

Giriamo quindi il corpo di 90° a sinistra e sferriamo un colpo orizzontale con il gomito della mano destra (Fig. 80).

Girandosi verso l'esterno, infliggete un colpo orizzontale con il gomito della mano sinistra (Fig. 81).

Ripeti tutto sulla pannocchia 10 volte. Accendi di 180° e scorri verso destra dalla tua mano destra.

Possibili diverse opzioni per colpire l'orso. Puoi colpire un colpo sulle guance con la mano destra e sinistra, oppure puoi colpirlo con un botto, come è stato descritto sopra.