Per il bene dell'anity, come perdere peso. Anita Tsoi: il segreto della rigidità. Yak thin Anita Tsoy: menu e ricette

Da quando Anita ha dato alla luce un bambino, pesava più di cento chilogrammi. Con l'epico vaga, ha combattuto con il tratto della sua vita e ora il cibo è diventato ancora più rilevante. Non tutti i metodi hanno aiutato, anche se il dormiente ha bevuto il tè per perdere peso, è andato in palestra, ha provato l'agopuntura. Il risultato era ben lungi dal raggiungere il risultato sperato. L'articolo di Tsya sulla dieta è per il gusto di farlo, come perdere peso, come verrà condiviso dalla stampa, varie interviste e programmi.

Yak Anita Tsoi ha perso 54 chilogrammi?

Il risultato è stato ottenuto solo dopo il cambio cardinale di tutte le larve, il punto principale è il consumo di colpi e colpi: є frattaglie, ma spesso.

Dopo lo zastosuvannya della canzone del bambino, la caduta del vaga è stata abbagliante. Il metodo di accoppiamento è chiamato "golden ten": la dieta è assicurata per dieci giorni. Seguendo questa dieta, Anita Tsoi ha perso peso, quindi ha sollevato il suo corpo, che l'ha fatta crescere fino a diventare una corda e si è tirata su.

Menù dieta sana:

Tse menu dosit importantemente vitrimati, ale tse dієviy secret con Anіti Tsoi su quelli, come perdere peso.

Krim tsgogo, è necessario crollare postiyno, bіgati vrnci o andare in palestra. Anita Tsoi quando gli viene chiesto aiuto: "Come perdere peso?" obov'yazkovo dice che non è necessario mangiare dopo il sesto anno della sera. È inoltre necessario essere sicuri che questi prodotti non vengano conquistati dall'organismo per la loro assunzione di un'ora.

Nella nostra rubrica sui segreti della bellezza, Anita Tsoy ha parlato dei giorni bianchi, di una maschera d'oro per travestirsi, e anche di quelli, di come superare la notte e sfidare te stesso a prendere i manubri.

- Anito, sei riuscito a realizzare una buona impresa: dimagrisci di oltre 40 chilogrammi ...

- Quindi, tse davvero raggiungibile. È necessario dire che, sempre, a causa del problema dello zayvoї vaga, sono inciampato dietro le piste. No, sono stato fino ad ora, lo so, non ero magro - avevo una figura così piccola. Come questa battuta: "90 - 90 - 90, de waist robitimemo?" (Ride). Guardami intorno. Ale, non c'era obesità evidente nello stesso tempo. Tutto è iniziato, se ho iniziato. All'improvviso, mi hanno detto cosa dovevo mangiare per due. Ho seguito diligentemente queste chiamate e lentamente sono andato avanti. Poi mi sono seduto con un figlio piccolo e lungo la strada sono entrato nel buti garna dello stato: ho cucinato borscht, torte al forno ... Non ricordavo il risultato, perché prima dei 22 anni ho iniziato a pesare più di cento chilogrammi. Naytsіkavіshe, non ho bentezhil. Il golovin erano quelli che erano un uomo e un syn city, la casa era pulita, tutto era viprano, accarezzato. Ho creato la mia luce ideale, de me era a mio agio. Un piccolo luccichio allarmante, se una persona ha smesso di rispettarmi come una donna, diventando operaia. Mi sono fatto coraggio e ho chiesto direttamente: "Cosa c'è a destra?" E in modo molto diretto: ti sei meravigliato di te stesso allo specchio? Stesso z ієї malapriemnoї rozmovi ho iniziato la mia battaglia per salvare questo sim'ї che lotta іz zayva vaga. Sto scrivendo loro che su entrambi i fronti ero lontano dalla vittoria.

Come sei riuscita a dimagrire così tanto?

- Mangiato correttamente e fisicamente dipendente. I miei shanuvalnik sanno che ho provato dozzine di modi per sbarazzarmi del mio vago. Tuttavia, la caotica somministrazione di compresse a dieta, sport e creme anticellulite non ha dato un risultato stabile. Poi ho messo una crocetta sugli esperimenti e ho cercato di mangiare correttamente sotto la supervisione di un nutrizionista professionista. Tsієї sistema zhivlennya I dotrimuyu dosі. Її principio dosit simple. Innanzitutto, devi mangiare spesso, ma in piccole porzioni, quindi lo scambio di discorsi sarà più rapido. In un altro modo, devi bere molta acqua, almeno due litri al giorno. In terzo luogo, non naїdatisya per niente, ma idealmente non dopo sette anni della serata. È inoltre necessario distribuire proteine e carboidrati durante l'ora, non dimenticare frutta e verdura e assumere quanto più grasso possibile dalla dieta, oliata e salata. Anche se hanno ancora governato sul loro santo ventre, allora dai al tuo corpo un'ora per crescere. È meraviglioso mangiare yogurt magro, frutti di bosco e ogurka - per vibir. Fino al discorso, nella stagione fredda, la sorte è più comoda per rendere bianca la giornata color rosa: pronti per un paio di chilogrammi di grilletto, innaffiando il m'yaso nello shkir e nelle nappe, dividendolo in sei porzioni uguali e anche un tratto della giornata. Non dimenticare l'acqua, ovviamente.

- E cosa mangi allo zvichayna e non nei giorni della promozione?

- Farò il mio porridge, per esempio, lo farò bollire in acqua e senza sale, con l'aggiunta di una mela e un cucchiaio di miele. Sto preparando il tè verde. Dopo due anni, uno spuntino: frutta e verdura - carote, frutti di bosco, prugne - oltre a piselli e yogurt magro. In una zuppa leggera, senza opzioni: gazpacho, purea di zuppa con zucchine o harbuza, pollo ... Facciamo un altro spuntino. E per la sera cucino carne magra e riba con contorno di verdure. Indichka, pollo, branzino o dorada possono essere cotti in forni e tasse, cosparsi di limone, insieme a rucola e pomodorini.

- Chi maєte vy "lista nera" - prodotti, yaki fondamentalmente non vai d'accordo?

- Ni. Se vuoi essere tentato, me lo permetterò. Fortunatamente, sono assolutamente baiduja fino alla liquirizia. L'alcol minerale non fa per me. Poi posso bere tranquillamente una cella di vino granato a cena. E come anima per chiedere un pilaf caldo da un calderone, non resistendo a questo bajan. Zheyu, come la vita, ho bisogno di essere benedetto. Basta non dimenticare quelli che, dopo la gola, ti controllano per una giornata redditizia o una palestra. (Ridere.)

- Prima del discorso, sulla palestra. Hai indovinato che tipo di sport ti ha aiutato a raggiungere una cifra del genere.

- Sto cercando di praticare sport per almeno una settimana. Inoltre, sto provando i numeri coreografici ogni giorno, il che è più degno ai concerti. E a casa avevo la palestra giusta. Quello nuovo ha attrezzature cardio, pesi, manubri, una corda per saltare, un muro svedese, un fitball ... Per un secolo diventa più importante prendersi cura di sé in forma. Tіlo pragna si gira fino a quando non è tranquillo, scho è stato geneticamente impegnato, lei stessa inizia a fare la fila, shukati vіdmovki ha preso ... Sapevo che - Ho iniziato a lavorare con un allenatore speciale. In un primo passo, sommamente podbivatima persone - vedete, hanno nominato un'ora di formazione! In un modo diverso, l'allenatore non darà filoniti. Abbiamo assegnato chiaramente gli obiettivi, calcolato quanto tempo per raggiungerli e sviluppato il programma. Ora, dopo l'allenamento, devo scuotere le gambe e le braccia e tutto il corpo lo riceve allo stesso tempo. Penso che siamo sulla strada giusta. Presto raggiungerò i cubi obbligatori sul mio stomaco... (Ride.)

- E come fai a tenere d'occhio le facce?

- Qui sono stato risparmiato. A destra, in quanto la pelle di persone di nazionalità simile è più elastica, quella fessura è elastica. Ale tse, ovviamente, non significa che puoi mettere tutto in auto-carburante. Non molto tempo fa, ho ancora deciso di rivolgermi a un'estetista. Con il quale, sono sopraffatto dal fatto che sia necessario salvare la mia bellezza naturale per un momento migliore, senza entrare in chiamate di emergenza. Non è escluso che un giorno proverò la "pittura a puntura", ma per il momento devo considerare e analizzare attentamente tutto. Più in breve, a quanto pare, lo vedono una volta e lo strappano una volta. Allo stesso tempo, vado dall'estetista per un trattamento, quale crema è la migliore per il mio tipo di pelle. E in primavera e in autunno, sto lavorando a un corso di maschere a base di oro 24 carati. La procedura non è economica, ma l'effetto è sottile. Adoro anche le maschere in tessuto: coreane, giapponesi, cinesi. Essendomi appoggiato a queste terre, le compro dalla riserva. Tali maschere sono vivificanti, corroboranti ed edificanti. Secondo me è un'opzione miracolosa, se è necessario portarsi in un campo ideale dopo un volo banale o la mancanza di sonno. Ha bruciato suo marito, che era stato tagliato da un tessuto speciale, e ha vestito le sembianze di khvilin per 10 - e sei bellissima! Non è necessario sorridere, vagare.

— Secondo il tuo programma, riesci ad aprire saloni termali?

- Sfortunatamente, non tutte le volte che vorrei. Ma una volta alla settimana provo ad andare alle terme o all'hammam, un modo miracoloso per purificare il corpo, rilassare la mente e rafforzare il sistema immunitario. Per la pannocchia metto a vapore la pelle, poi riordino i panni bianchi aiutandomi con uno scrub delicato e spazzole con setole naturali. Poi strofino una crema rivitalizzante sul mio corpo. Un'ora dopo, vedo un massaggiatore, per rilassare e allungare i m'yazi e stringere la colonna vertebrale, e vado dall'agopuntura.

- Molte persone non bevono vitamine, perché la puzza non fa alcun effetto. Per favore?

- Ni. Alla luce dello yoga, con il ritmo delle persone, è necessario integrare il corpo con parole marroni. Pratico da molto tempo l'uso di gel in sospensione vitaminici vivificanti, per aiutarmi a combattere i virus, migliorare il sistema cardiovascolare, eliminare tossine e tossine.

- Cosa puoi fare per sbarazzarti delle bugie?

- Controlla il tuo programma per la giornata. (Ride.) Ma amo anche, una volta voltato, baciare un uomo quel figlio e guardare i social media - concedere una bella ferita ai miei shanuvalnik. Ho molte emozioni positive!

- Se volessi cambiare alla tua vecchiaia?

- Come a scuola, ho provato a sperimentare con un lucchetto. Avevo i capelli neri, lisci e corti, e a quel tempo una permanente era popolare. Sono cresciuto e sono diventato come Alexander Sergiyovich Pushkin. E nella mia classe ho cominciato a preoccuparmi che i ragazzi mi avrebbero preso come una ragazza che litigava, e non come una ragazza. Senza dubbio, ho pensato, attraverso chi ha il seno piccolo. Per correggere questa ingiustizia, ho incluso il cavolo nella mia dieta. Eppure, mriyuchi sulle gambe, è rimasta appesa alla traversa a testa bassa. Perché non te ne vai, se i ragazzi ti hanno rispettato! Ale, va tutto bene nel mondo. Golovne, in modo che ci fosse armonia nel mezzo, allora il mondo intero soffocherebbe in te. E una donna, amare, è bella per una donna.

Dieta rapida con Anita Tsoi

Sotto l'ora di dieta, mirata a un risultato rapido, la tua dieta quotidiana sarà composta da 5 pompelmi e 5 albumi. Bugie invano, bevi una bottiglia d'acqua. Manteniamo gli albumi al fresco. Un anno dopo - pulizia dalla pelle e dal pompelmo. Continua con il numero di schogodin, in totale avrai 10 pasti. Non dimenticare l'acqua potabile pulita: devi bere 2-2,5 litri al giorno.

Rispetto! Questa dieta non è adatta a chi ha problemi con il tubo. Ma alle persone sane non è consigliabile sederci sopra per più di tre giorni. Per l'intero periodo spenderai circa 3-4 chili.

- Anіto, sei lontano dal fare l'impresa giusta: perdi più peso di 40 chilogrammi.

Quindi, accesso corretto. È necessario dire che, sempre, a causa del problema dello zayvoї vaga, sono inciampato dietro le piste. No, sono stato fino ad ora, lo so, non ero magro - avevo una figura così piccola. Come questa battuta: "90 - 90 - 90, de waist robitimemo?" (Ride). Guardami intorno. Ale, non c'era obesità evidente nello stesso tempo. Tutto è iniziato, se ho iniziato. All'improvviso, mi hanno detto cosa dovevo mangiare per due. Ho seguito diligentemente queste chiamate e lentamente sono andato avanti. Poi mi sono seduto con un figlio piccolo e lungo la strada sono entrato nel buti garna dello stato: ho cucinato borscht, torte al forno ... Non ricordavo il risultato, perché prima dei 22 anni ho iniziato a pesare più di cento chilogrammi. Naytsіkavіshe, non ho bentezhil. Il golovin erano quelli che erano un uomo e un syn city, la casa era pulita, tutto era viprano, accarezzato. Ho creato la mia luce ideale, de me era a mio agio. Un piccolo luccichio allarmante, se una persona ha smesso di rispettarmi come una donna, diventando operaia. Mi sono fatto coraggio e ho chiesto direttamente: "Cosa c'è a destra?" E in modo molto diretto: ti sei meravigliato di te stesso allo specchio? Proprio per la scarsa accettazione, iniziò la mia lotta per la conservazione di questa e di quella lotta contro lo zayva vaga. Sto scrivendo loro che su entrambi i fronti ero lontano dalla vittoria.

- Come sei riuscito a perdere peso finora?

Mangiato correttamente e fisicamente dipendente. I miei shanuvalnik sanno che ho provato dozzine di modi per sbarazzarmi del mio vago. Tuttavia, la caotica somministrazione di compresse a dieta, sport e creme anticellulite non ha dato un risultato stabile. Poi ho messo una crocetta sugli esperimenti e ho cercato di mangiare correttamente sotto la supervisione di un nutrizionista professionista. Tsієї sistema zhivlennya I dotrimuyu dosі. Її principio dosit simple. In primo luogo, devi mangiare spesso, ma in piccole porzioni, quindi lo scambio di discorsi accelererà. In un altro modo, devi bere molta acqua, almeno due litri al giorno. In terzo luogo, non naїdatisya per niente, ma idealmente non dopo sette anni della serata. È inoltre necessario distribuire proteine e carboidrati durante l'ora, non dimenticare frutta e verdura e assumere quanto più grasso possibile dalla dieta, oliata e salata. Anche se hanno ancora governato sul loro santo ventre, allora dai al tuo corpo un'ora per crescere. Non è adatto per tsієї yogurt magro, frutti di bosco e ogiorki - per vibіr. Fino al discorso, nella stagione fredda, la sorte è più comoda per rendere bianca una giornata color rosa: pronti per un paio di chilogrammi di grilletto, innaffiando il m'yaso nello shkir e nelle nappe, dividendolo in sei porzioni uguali e anche un tratto della giornata. Non dimenticare l'acqua, ovviamente.

Vi amo, miei cari lettori! Dieta Anita Tsoy cicala ricca. Anche se la spivachka si sdraia sulle stelle, yakі potrebbe superare lo zayva vag. Come si è avvicinata, in quale astuzia è andata e su che tipo di sacrificio ha fatto?

Trasformazione affascinante

Anita Tsoi ha perso peso in modo ancora più evidente: la coppia si è lasciata con circa 50 kg di zavoi vaga. Obbligatorio dire che si stava sforzando - її sponukalo to tsgogo bazhannya salva la tua famiglia.

Viyshovshi zamіzh e dopo aver dato alla luce un bambino, lo ha praticamente lanciato a se stessa e il risultato non si è costato un assegno: nel periodo più lungo, il vaga zirka valeva più di 100 kg!

E se si è resa conto che con tali suoi chilogrammi non è necessario aggiungere una persona, allora ha preso il diritto. Ha avuto successo, che Choi Navit ha chiesto di aiutare gli altri a perdere peso nel programma.

I principi per perdere peso Anita Tsoi

La prima volta che è venuto da loro, il dormiente ha provato modi impersonali, si è circondato bruscamente in un riccio, ha cercato di bere diversi piguls sumnivny - il vaga si è girato di nuovo abilmente.

E poi ha chiesto l'aiuto di un dietista professionista e, con la sua curiosità, ha elaborato tali principi.

Mangiare frazionato

Prendilo spesso (6-8 volte al giorno nella tua depressione), ma le porzioni possono essere piccole (circa 250 ml). Ciò consente di tagliare i giochi dei robot post-yni e di scheggiarli e, inoltre, di migliorare la fluidità dello scambio di discorsi.

Più acqua

Minimo - 2 litri al giorno, Anita stessa beve fino a 5 litri. Zvichayno, .

Modalità mangiare

Idealmente, è meglio non rimanere dopo le sette di sera e sicuramente non perdere la notte.

La cena Sitna porta al punto in cui non viene corretta la ferita e può conquistare l'intero giorno a venire (in altre parole, marcisce tutto il tempo nel tuo corpo).

Razdіlne mangiare

Anita per non mangiare proteine e carboidrati in una dose (ad esempio carne e pasta) - migliora il metabolismo.

Più verdure

Cosa ricordare

Regole per la perdita di peso sotto forma di Anita Tsoi: l'organizzazione della corretta alimentazione equilibrata e della forma fisica.
La dieta ha molte verdure e frutta, come la carne: non è grassa, non è grassa, è ricca di acqua.
Importante è il modo di mangiare, spesso in piccole porzioni, per avviare e prevenire il metabolismo.

Cosa ne pensi? Cosa puoi dire della tua perdita di peso e di quanto vino hai in lontananza? Condividi nei commenti! Bene, ti sto salutando per il gusto di farlo, fino a nuovi zustriches.

La sensale russa Anita Tsoy, una kilka del rokiv, ha condotto una lotta al forno contro lo zayva vaga, dopo di che ha perso 54 chilogrammi.

Il segreto di tale successo sta nelle antiche regole di molte diete, con le quali sono costruite e subito per supportare il risultato.

Anita Tsoi: parametri di dimensioni, peso e figura ^

breve biografia: Anita Tsoi (nome femminile Kim) è nata il 7 febbraio 1971 a Mosca, nella patria coreana. Segno zodiacale - Acquario, per un oroscopo simile -. Maliy non ha ceduto al destino, se il padre ha lasciato la sua famiglia. Il motivo dello yoga è importante per essere vero: sono nato, è nato un ragazzo e una ragazza è apparsa nel mondo.

Attraverso il suo atipico zvnіshnіshnіst e podzhennja їy z early childishstva è stato possibile sentire la pressione psicologica dalla parte degli amici riposanti, Anita aveva molto poco. Per portare la sua abilità, ha lavorato sodo e si è lanciata per prendere il destino di tutti.

Fin dall'infanzia del futuro, la coppia ha mostrato amore per l'arte: si è impegnata nel ballo liscio, si è diplomata in una scuola di musica con un corso di violino e pianoforte. Successivamente, Anita è entrata alla Facoltà di giurisprudenza dell'Università statale di Mosca, alla Facoltà di arti dell'Accademia russa di arti teatrali (RATI) e, in contumacia, alla Facoltà di psicologia e pedagogia dell'MDZPI.

Vaughn ha terminato Volodya dekilkom con strumenti: pianoforte, violino, flauto e chitarra. Attraverso tse її inоdі chiamano "un uomo-orchestra". Il primo vestito di Anita Tsoy, come se le avesse portato via il nome "Polit", è apparso sugli scaffali dei negozi di musica nel 1997. Nel 1997 le è valso il premio Ovation nella nomination "Vidkrittya rock" e il premio per " Il miglior spettacolo da rockare". I primi brani di Aniti buli vitrimani nel genere del "pop-rock". La canzone "Polit", prima del discorso, è stata dedicata al suo omonimo Viktor Tsoi.

Nel 2003 la band ha cambiato drasticamente lo stile delle sue attività ed è passata alla musica dance. L'album "1.000.000 Khvilin" è stato registrato da Nezabar, che è ricco di quello che è diventato un punto di svolta per lei. Cambiare la sua immagine: sostituire una bionda bruna gotica con un taglio di capelli corto su un nuovo scialle Anita ha indossato un nuovo colore di capelli e un trucco più basso.

La primadonna dell'estrade russa ha giocato un ruolo serio nel successo dell'inizio del matrimonio, come lo ha chiesto in una delle sue "serate di Natale", trasmessa dalla televisione di tutto il paese.

Specialista della vita

Anita Tsoi da un uomo e un figlio: foto

Nel 1990, mia madre mayzha ha ricattato Anita per farla diventare una straniera per un giornalista coreano, Sergiy Tsoi, che ha conosciuto durante i corsi di coreano. A quel tempo aveva appena iniziato a lavorare in politica, ma dopo due anni dal matrimonio aveva battuto la carica di addetto stampa Yury Luzhkov.

La fanciulla non voleva legarsi il mantello, ma sua madre, sebbene fosse intrecciata alle tradizioni europee, adottò comunque i nomi patriarcali coreani. "Se non vedi lo zamіzh, non sarai più mia figlia", ha detto Anita, e ha avuto la possibilità di intervenire, non sentendosi particolarmente affezionata alla sua fidanzata. E poi, dopotutto, Sergio si mostrò una persona così bassa, dbaylivy e strana che Anita sospirò.

Shlyub, arrangiamenti per il povchanny di Batkiv, che si presentano per la ricchezza "per amore". Sin Sergiy è apparso alla scommessa della luce del 1992. Il ragazzo ha due cose da imparare, avendo preso uno di questi vini da Londra, così è il vino del maestro dalla galleria di economia e finanza. Alla fine del 2018, Anita ha scoperto in studio di non essersi abituata all'uomo in una volta sola. Puzza, come prima, anche amare uno a uno e rispettare, ma è più facile per loro vivere porozno.

Chi per sedersi sulle diete Anita Tsoi

Una storia su quelli, quanto è diventata magra Anita Tsoy, tutti gli shanuvalnik cinguettano, anche se è lontano, lo zayvoi vaga sarà perso. Dietro le parole del matrimonio stesso, la base della dieta era la razione di cibo: non puoi mangiare carne contemporaneamente con verdure amidacee, ma dalle verdure - skilki per sempre.

Parametri della figura di Anita Tsoi: 85-62-86 (petto-vita-stegna)

Zrostannia e vaga Anita Tsoi allo stesso tempo - 157 cm e 52 kg. Zavdyaki la sua dieta, Anita Tsoi ha perso peso di 54 chilogrammi, ma per il quale ha avuto la possibilità di segnalare chimalo zusil. L'essenza di questo metodo di mangiare si basa sul fatto che il menu conterrebbe solo prodotti ipocalorici, ma i frammenti della regola non dovrebbero finire, è necessario lavorare periodicamente per i giorni rozvantazhuvalny.

Cambia i vestiti che vzutya

Il bassissimo apporto calorico e l'equilibrio della dieta portano ad una diminuzione delle energie, e con un buon impegno fisico e una corretta alimentazione, il risultato finale può ridursi ad una lunga vita, che è forte come non mai, come il sonno stesso .

Vantaggi e svantaggi della dieta di Aniti Tsoi

I seguenti momenti possono essere visti prima degli ovvi vantaggi della dieta:

Il menu ha praticamente tutto il necessario per il normale funzionamento dell'organismo del linguaggio;
Il metabolismo migliora, gli intestini vengono purificati;
La pelle diventa fresca e liscia, perché i prodotti sono particolarmente ricchi di vitamine.

La dieta di Choi ha un solo bambino piccolo: non può venire lui, che soffre di disturbi del tratto intestinale e potrebbe.

Le abilità possono essere lasciate cadere

La dieta del sonno è svedese e per il giorno cambia di 7-8 chilogrammi. Il contenuto calorico aggiuntivo della dieta sana è compreso tra 1200-1300 Kcal.

L'accento principale del mangiare di Anita è lavorare su uova, pompelmi, carne e costolette cotte, verdure, latte e derivati del latte acido;

Operazioni di plastica ^

Anita Tsoi sembra miracolosa ai suoi tempi: ha già un mimo attivo, ma praticamente senza rughe. Non sorprende il motivo per cui i seguaci sospettassero che fosse viziosa con le visite al byuti-fahivtsiv.

Ale, la celebrità ha detto ai follower su Instagram che non aveva derubato la plastica in alcun modo, non l'ha presa. Vaughn ha pubblicato una foto della sua camicetta senza trucco. "Così. Ecco come sto senza trucco. Non c'è nessun intervento chirurgico. Non attribuire a me, sii gentile, schiaccia gli occhi e solleva la pelle del viso. Zvichano, mi sto seguendo relativamente. Senza dubbio, ho i miei segreti di bellezza. Pazzesco, ho i migliori cosmetici leggeri tra le mani e mi incrosto la pelle ogni giorno", ha scritto Anita su Instagram.

Spivechka ha detto più di una volta nelle sue interviste che è più importante per lei prendersi cura di se stessa - che "lavorare sul mondo interiore, spirituale, alcune basi su positivo, armonia, gentilezza, perdono, amore per le persone, quell'amato robot, e anche la mente per compiacere e ricordare tutto è più bella della terra, per la tua pelle.

Yak sottile Anita Tsoy: menu e ricette ^

Nel 2016, Anita, che ha avuto un'importante opportunità di combattere contro gli zayvoi, ha iniziato a ospitare lo spettacolo "Spring Rosemary", de ha aiutato a perdere peso, ha fatto amicizia, come se sudasse dopo il divertimento.

Regole per perdere peso Anita Tsoi:

Oggi, vipivati schonaimshe 2 litri di acqua purificata;
Dare un'ora ai diritti fisici;
Trascorri molti giorni rozvantazhuvalny;
Il resto della giornata è alle 8 di sera.

Yak ha perso peso Anita Tsoi: meno 54 chilogrammi

Dopo che la gente del figlio Anita Tsoi pesava più di 100 kg.

Per sbarazzarsi del tuo stipendio per 1 giorno, è necessario mangiare solo cibi consentiti: fare insalate, zuppe e altri piatti e anche praticare sport.

Menù di spawn:

Snidaemo macedonia leggera di frutta o formaggio, p'emo tè verde;
Dopo 2 anni, facciamo merenda con lo yogurt;
Per cena, puoi avere purè di verdure, insalata di verdure, patate cremose;
Pompelmo per mezzogiorno;
La sera, un pezzetto di petto bollito e due pomodori.

dieci d'oro

Affamato per 10 giorni per il menu, puoi buttare via lo stesso numero di chilogrammi:

Il primo giorno: insalata di їmo da ogirkіv grattugiato (0,5 kg) e insalata ripiena di kefir (0,5 l);
Un altro giorno: diamo 5 pompelmi e stilki e bianchi, mangiamo su una barbabietola bianca;
Il terzo giorno: riempiamo i prodotti di un altro giorno, ma ci è permesso bere una bottiglia di kefir;
Il quarto giorno: lasciamo i prodotti, ma invece del kefir, beviamo una bottiglia d'acqua mescolata con 1 cucchiaino. Miele;
Quinto giorno: strofiniamo 1,5 kg di ogirkiv su un terzo, mescoliamo il porridge con due uova sode condite, lo diamo fino alle 20:00, aggiungendo porzioni per spratti;

Sesto giorno: Imo skin per 2 anni, come porridge, uova sode, carote, yogurt, pera, arancia e barbabietola. I prodotti non sono ripetibili;
Settimo giorno: mangiare polenta con piselli, frutta, carote, carne in umido, menta o baccalà;
Ottavo giorno: lasciamo il menù in testa;
Nono giorno: cherguyemo vzhivannya 200 g di grano saraceno sull'acqua e ogirkiv fresco (200 g);
Decimo giorno: diamo una frittata da un uovo, mangiamo una mela, pesce al vapore, insalata di verdure e patate bollite nelle loro uniformi dalle verdure.

Dieta mensile di Anita Tsoi

Qui puoi battere il menu, che si tratti di un menu dietetico o più smut - dotrimuvatisya 2 principi:

Accorcia la tua dieta per il mese basso;
Se la Luna sta riposando nella fase di crescita, mangia, come un sogno.

Dieta del pompelmo

Questa opzione può essere servita da 1 a 3 giorni, anche se il menu è composto da due prodotti: albumi e pompelmi:

09.00: al mattino prendere un biberon con un capezzolo al limone;
10:00: proteine vive;
11:00: dare mezzo pompelmo;
12.00: є proteine;
13.00 - ½ pompelmo;
Quindi cherguёmo fino alle 19:00, dopodiché - meno acqua.

Dieta per dimagrire

Per cambiare lo stegon, il sonno del troch ha cambiato la dieta in avanti, dopo aver creato un menu del genere, è stato ripagato per 3-5 giorni:

Per l'intera giornata diamo 5-7 pompelmi;
Vipivaemo meno di 1,5 litri di acqua.

Dieta Ogіrkova Anіti Tsoi

Questa variante del matrimonio di vikoristovu per i giorni rozvantazhuvannye:

Vengono presi solo 2 kg di ogirkiv per l'intera giornata;
P'emo grande quantità d'acqua.

Dieta rapida

Se vuoi perdere 3 chili in 3 giorni, Anita propaga questo modo di promozione:

Oggi diamo 1 kg di ogirkiv fresco;
P'emo 1 litro di kefir (1%).

Dieta Bilkova

Per lo sviluppo del corpo in un giorno, questa opzione è vinta:

Per 1 giorno otteniamo 7 scoiattoli di pollo da uno bollito;
Bevi 3-5 tazze di tè verde e acqua ricca.

L'età di Anita Tsoi: 157 cm, 52 kg

Ricette per la consistenza

Ricetta insalata con pollo e ananas

mi fumo sempre il seno;
Raffreddare la carne, tagliare l'ananas in boccali;
Strofinato sul terzo signore;
Tutti i prodotti, invece, sono conditi con maionese ipocalorica.

Ricetta zuppa dietetica

Cuocere il filetto di pollo;
Aggiungere 2 pomodori, 1 cibulina, zucchine, peperoni e carote;
Aggiungiamo tutto al brodo bollente, cambiamo il fuoco;
Per 15-20 hvilin prima della prontezza, aggiungiamo grano saraceno (80 g), verdure e forza per il condimento.

Dieta Anita Tsoi: un pensiero dei nutrizionisti

La maggior parte dei medici sono soli nei loro pensieri su coloro che spesso entrano nella metodologia di Anita non è possibile. Particolarmente utile è il frequente impianto di pompelmo: il vino può attaccarsi negativamente allo stelo. Bene, se non malvagio, allora 2-3 volte sul fiume, il menu del matrimonio è del tutto accettabile, ma puoi anche lavorare per 1 giorno al giorno.

Quando esci da una dieta, non è possibile prendere un sacco con uno grasso: puoi mangiare in una piccola quantità non più di 1 volta al giorno. Sul pensiero della ricchezza, cosa perdere peso, i risultati della dieta di Anita Tsoi sono miracoli:

Shvidke è più magro;
Modifiche per stringere la vita e lo stegon.

Come guardare allo stesso tempo Anita Tsoi: foto