Bolovі მიიღოს, რომ ისვრის. უზრუნველყავით ხელების ზურგს უკან მოხვევით ხელების კეცვით

ვაზილი კისერზე

- ვარიანტი 1:ჩუმად მიუახლოვდით მტერს, დაიჭირეთ თავი (ჩაფხუტი) ხელით, გადაიწიეთ საკუთარ თავზე (მოიტანეთ იოგა ეჭვიანობისგან). მხრების წინ ხელები უნდა დაგეხრჩო და ერთბაშად დაარტყი მუხლის ძირში. ხელები ციხეში ჩასვით და მარჯვენა ხელის აწევით (ლევორუჩი), მოწინააღმდეგე ზურგზე დააწყვეთ, დაახრჩობთ;

ხელები ზურგს უკან მოხვიე

ხელები ზურგს უკან შემოხვიეთ „რევეკით“.წინასწარ აიღეთ ხელები მოწინააღმდეგის სხვადასხვა ფრონტის წინ, მეორე ხელით აწიეთ її ტროხები ლიკტზე მეტი და გაზარდეთ ღვინოების ძლიერი ნაკადი, მოხარეთ მტრის ხელი. სხვა ხელით აიღეთ იოგა ზურგის წინ ზურგს უკან და იდაყვის დამარხვის შემდეგ გვერდულად დადექით მოწინააღმდეგისკენ, შემდეგ კი იოგას სხეული მიიტანეთ ყველაზე ახლოს ფეხთან (მალ. 123).

3.ხედვის ტექნიკა.გაჩერებიდან დაჯდომით (ფეხის საყრდენით 30-40 სმ-ით), ფეხების გასწორებით, სხეულის წონა ხელებზე გადაიტანეთ. მოხარეთ ხელები და დახარეთ თავი წინ, აწიეთ ფეხები და გადაატრიალეთ თავზე, გადაახვიეთ კისერზე და მხრის პირებზე. მხრის პირებით სპირალში გადახვევა პიდლოგზე, მკვეთრად მოხარეთ ფეხები და აიღეთ დაჯგუფება. შებრუნების დასრულების შემდეგ, გააკეთეთ აქცენტი

ხედვის ტექნიკა.დაჯდომა აქცენტით, ხელები წინ იკეცება - სხეულის სიმძიმე ხელებზე გადაიტანეთ; შემდეგ, ხელებით გადაფურცვლას, უკუღმა ვტრიალებთ, ვზრდით შეფუთვის მომენტს, ღრმა დაჯგუფების რყევისთვის; მხრის პირებით ტორსიონალური საყრდენის მომენტში ხელები მხრების უკან დაიდეთ და მათზე სპირალურად გადახვიდეთ თავზე (ფეხები არ გაშალოთ) და გადადით წერტილოვან დიაპაზონში (სურ. 81).

5.ვიკონანის ტექნიკა.მარჯვენა є pіdvіdnikom stіyki-ს დაუფლებისთვის თავზე და ხელებზე. დაჯდომა, ფეხები გაშალე, თავი ხალიჩაზე დახარე, სხეულის სიმძიმე ხელებსა და თავზე გადაიტანე, ბიძგისა და რხევის გარეშე, ერთი ფეხი მკერდზე მოხარე, მეორე ოფლიანობა, თავზე st_yku აიღე, მოხრილი შენი ფეხები. Roztashuvannya trikutnik.

ჩვენთვის აუცილებელია ვისწავლოთ, როგორ გავიდეთ დიდი ბანაკიდან, ფეხზე დგომით, ხელზე დგომაზე წასვლა. თუ თქვენ არ ეუფლებით ამ გადასვლის ტექნიკას, მნიშვნელოვანია, რომ ხელზე დიდხანს იდგეთ. შემდეგი სამუშაოს ღერძი:

· დადექით პირდაპირ, გაჭიმეთ ხელები ზემოთ აღმართზე, დაჭერით გვერდებიდან ვუჰ-მდე.

· გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე.

· დომინანტური ფეხის წინ კრაკოტი. Kroknіt წინ ასე, nibi ve robite vipad, zavdayu მოხვდა მახვილით.

· მიეცით სხეული წინ, ზურგი სწორი გქონდეთ. როცა ხედავ მეგობარს (რომელმაც ზურგი დაკარგა) მისი ფეხი არ იყო ხაზიდან.

· ხელები ხელისგულებით მიწაზე დაიდეთ, მხრების სიგანეზე შეინახეთ.

· დომინანტური ფეხით შედით ფეხში და აწიეთ იგი მეორე ფეხთან ერთად.

· გაისწორეთ ფეხები თქვენს ზემოთ, ისევე როგორც ადრე, ზურგის სწორად მოჭრა.

6. Agіb ხელები უკან "nirk". Z crock წინასწარ, zahopit ორი თქვენი ხელები, clasping მოწინააღმდეგე. ასწიეთ ხელი აღმართზე - მოკალით, მოკალით კლდე თქვენს წინ, მსუბუქად მოხარეთ ფეხები, შემობრუნდით მოწინააღმდეგის ხელის ქვეშ, გამოყავით იგი თანაბარი დაძაბულობისგან თქვენი ბორკილიანი ხელით. სხვა ხელის პალმა მოწინააღმდეგის დაჭაობებული ხელის იდაყვთან უნდა იყოს შეკრული და ხელის მოხრილი ზურგს უკან დაიჭიროს (სურ. 122).

7. . დაწექით მარჯვენა მხარეს. მოხარეთ მარჯვენა ფეხის მუხლი და მიიწიეთ მკერდამდე. ლომი მარჯვენა გომილკას წინ დააყენე. ტულუბი მოხრილი და დაჭერილია მკერდამდე (დაჯგუფება). დაადეთ მარჯვენა ხელი კილიმზე კუტის ქვეშ 45° ტულუბამდე. აწიე ლომი მთაზე. იმოძრავეთ მარცხნივ და მარჯვნივ ბიკზე, დაარტყით კილიმს ხელებით (სურ. 449-a, b, c). (ლომის ღმერთ ტეჟზე მხოლოდ მარცხნივ)

რამდენად ფიზიკურს აქვს უფლება აარიდოს თავი მაისტერს ვიკონტ კიდკივს?

ტკივილგამაყუჩებლებისა და კიდკივის არჩევანი ეფუძნება:

• ა) stosuvannya "მნიშვნელოვანი";
• ბ) მოწინააღმდეგის ნიშნების კიდეების გადახვევა ანატომიურად შესაძლო საზღვრებისთვის;
• გ) მოწინააღმდეგის სხეულის მგრძნობიარე სხეულზე პირდაპირი ზეწოლა.

„ვაჟაჩამი“ ეწოდება მიმღებთა ტკივილს, რომელიც დაფუძნებულია მტრის მნიშვნელობის გამარჯვებულ ფუნჯებზე, რათა მოახსენოს თავდამსხმელის ძალა სუგლობიმში შეუერთებელზე, რომელიც მნიშვნელოვანია უშუალოდ მოცემული სუგლობის ბუნებრივ სიღრმეზე. ყველაზე მგრძნობიარე ადგილები მტკივნეული ინექციისთვის არის თიხნარი, თიხნარი, მყესი, თიხნარი ლიგატები და თავად ტალახი, ნერვები, რომლებიც უნდა გაიაროს მათ ზედაპირთან ან ჯაგრისებთან.

ტკივილგამაყუჩებელი მიმღების წარმატებულად დაწოლა მოწინააღმდეგის წვერის დაკვრის შემთხვევაში, რათა მან შეძლოს მთელი სხეულის იზოლირება (ისე რომ ოპირს შეეძლო წვერი მეტი იზოლაცია, შემდეგ თავდამსხმელმა ვიკორისტოვმა მაშინვე გააძლიერა ხელები, კორპუსი) . მიღებისას შეიძლება მოხდეს მნიშვნელობის კანონის სტაგნაციები და საყრდენი წერტილი გონების მგრძნობელობის ბრალი იყოს და განვითარებადი ძალების სტაგნაციის წერტილი არის ძალის ორივე მხარეს.

გაკვეთილებზე ნაჩვენებია ტკივილგამაყუჩებლებისა და კიდკივის, როგორც ყველაზე რთული მეთოდების ტექნიკა და ნაწილებად (ცალ-ცალკე) შეძენილი.

დიდი ჩანთები და სროლები ერთ-ერთი ყველაზე ტექნიკური დასაკეცი ჩანთაა.

ტრავმის მაღალი დონის გამო, ნუ გამოიყენებთ მაქსიმალურ ძალას ასეთ ხრიკებზე, გაძარცვეთ და გადარჩებით საწყის ბრძოლაში. ცე შემოღობილი!

მარჯვენა ხელის რივკი ჩვენთვის გამოვიყენოთ, ხოლო მარცხენა - სახით, მოწინააღმდეგის ხელი ლეკში მოხვიეთ (ილ. 1 ა). ნიჩბიანი ხელის წინა მხარზე ჩადეთ ხელის იდაყვში, დაუყონებლივ ჩადეთ მტრის მარჯვენა ფეხის გამოძახების მარცხენა ფეხი, დაარტყით დოლონის ნაჭერს ში (іl. 1 b), დამარხეთ კომირი. ხელით, თმით ან ჩაფხუტით і, მტკივნეული შამფურის დამშვიდებით, გააცილეთ მტერი (მულ. 1 გ).

ილ. 1. ხელები ზურგს უკან მოათავსეთ

Є k_lka განხორციელების გზები ხელებს ზურგს უკან მოვიხვევ.

1. ხელების ზურგს უკან დახვევა (ილ. 2, 3). ჭურვიდან წინასწარ, ერთი ხელი მოწინააღმდეგეს მაჯაში და ორასი її მოკალი; მტრის იდაყვისკენ თავისუფალი ხელის გაგზავნით მხრის წინ წამოაყენე და ერთი ხელის თითებით მოხვიე იდაყვში, მეორე ხელით - მხარზე (ტანსაცმელი მხარზე). დაჭერით ხელები თქვენს წინ ზურგზე და მიიყვანეთ იდაყვი ქვევით, იოგას სხეული დადეთ ყველაზე ახლოს ფეხზე.

ილ. 2. ზახოპლენნია რომ კობი მე მოწინააღმდეგეს ზურგს უკან ხელებს მოვხარო

ილ. 3. Kіntseve პოზიცია მე მოხრილი ხელები ჩემს უკან

1. შემოხვიეთ ხელები ზურგს უკან, შუაზე გადახვევით. ზაჰოპიტის ორი ხელი, მოწინააღმდეგის ხელების დაჭერა და შუაში її გადახვევა. ხელები ზურგს უკან სხვანაირად მოიტანეთ. მარცხენა ხელით დაჭერის შემთხვევაში სატყუარას ატარებენ შემდეგ ბიკში.
2. ხელებით ზურგს უკან, ნირკი (ილ. 4). Z crock წინასწარ, zahopit ორი თქვენი ხელები, clasping მოწინააღმდეგე. ასწიე ხელი აღმართზე-მოკალი, დაამტვრიე კლდე შენს წინ, მსუბუქად მოხარე ფეხები, შემობრუნდი მოწინააღმდეგის ხელის ქვეშ, გამოყავი იგი შენი ბორკილი ხელის სიმკაცრედან, მოკალი. პროტილეჟნოის ხელის მარცხნივ, მტრის მკლავი მოწინააღმდეგის მკლავს ზურგს უკან უნდა ეჭირა. ლომზე დახრჩობისას ხელს პირდაპირ ჭიშკარიდან იღებენ.

ილ. 4. მოიხვიეთ ხელები ზურგს უკან ნირკით, დამარხეთ ეს ყური მკლავის ქვეშ

1. ხელებს ზურგს უკან რივკით ხვევა (ილ. 5). ხელები წინასწარ მოკიდეთ მოწინააღმდეგის სხვადასხვა ფრონტის წინ, მეორე ხელით იდაყვზე ცოტა მეტი დაიჭირეთ და საკუთარ თავზე ძლიერი ღრიალი მოხარეთ, მოწინააღმდეგის ხელი მოხარეთ. სხვა ხელით აიღეთ იოგა ზურგის წინ, ზურგს უკან და, იდაყვის დამარხვის შემდეგ, დადექით გვერდით მოწინააღმდეგისკენ, შემდეგ აიღეთ იოგას სხეულის წონა ყველაზე ახლოს მდებარე ფეხზე.

ილ. 5. მოიხვიეთ ხელები ზურგს უკან რივკომით

1. ხელები ზურგს უკან მოხვიე. ნაკბენიდან წინასწარ, ერთი ხელი მოწინააღმდეგის მხრებსა და ღეროებს შორის გაიაროს, ხოლო მეორე - კიდევ სამის ზარი ლიქიორის დრიფტისთვის და თითები ციხესიმაგრისკენ. Rvanuvshi zahoplenu ხელი ჩემს თავს, დაიჭირე ხელი ზურგს უკან.

ბოდიში, როცა ხელები ზურგს უკანაა: საფოსტო ჩაკეტილი ხელი არ არის აღმართზე და გვერდით, არამედ ერთ დღეს გვერდით. შედეგად, ვინც ატარებს მიღებას, ზმუშკი რობიტი ზაივი როჰი მტერთან ახლოს, ზურგს უკან მოჰკიდა ხელი.

მარჯვენა ხელის ზურგს უკან მოსახვევში, საჭიროა სხეულის მკლავი გადაიტანოთ მარცხენა ფეხზე, მარჯვენა ფეხით დაეყრდნოთ მოწინააღმდეგის მარცხენა მუხლს და ზურგზე დიაგონალზე გადავიდეთ. მარცხენა მხარი მარჯვენა მხარეს.

იმისთვის, რომ მნიშვნელოვანი იდაყვი ჩამოიყვანოთ, საჭიროა მარჯვენა ხელით აიღოთ მოწინააღმდეგის მარჯვენა ხელის მაჯა, ხოლო მარცხენა ხელით გადახვიდეთ გვერდზე იდაყვის მარყუჟის მიდამოში. შემდეგ ორივე ხელის მოკლე მოხვევით მოაბრუნეთ შეკრული ხელი თქვენს წინ მარცხენა ღერძამდე იდაყვის პოზიციაზე აღმართზე და ჩადეთ იდაყვი ლომის საზარდულის არეში, დაუყონებლივ აწიეთ მარჯვენა ფეხი წინ პივკროკზე. ოდნავ დაგვიანებული ღერძის შემობრუნების შემდეგ დახრილი ხელის ხელის პოზიცია შეიძლება იყოს ისეთი, რომ პატარა თითი მთაზე გასწორდეს. იდაყვის საზარდულის ძლიერად და მკვეთრად შეკუმშვა, მარცხენა ხელით მჭიდროდ დააჭირე იდაყვი საკუთარ თავს და მარჯვენა ხელი მიიყვანე მარჯვნივ.

სახელის ხელის მოსახვევად საჭიროა მოწინააღმდეგის მარჯვენა ან მარცხენა ხელის დაჭერა ორი ხელით (ილ. 6), მარჯვენა და მარცხენა ხელის ცერა თითების ერთმანეთზე დაკეცვაზე, სათითაოდ დაკეცილი. მკლავის მარცხენა მხარე. Іnshi vіsіm თითები ერთზე ერთზეა გადაწეული და ოპონენტის ხელი მეორე მხრიდან მიცნო.

ილ. 6. სახელო ფუნჯების გადახვევა

თუ მტრის ხელი დამარხულია, მტრის ხელის პრომენეუ-ზასტკოვის ჭაობი დამნაშავეა შუაში (უფრო გრძელი) დახრილობაში, რის შემდეგაც შეფუთვა მიდის მარცხნივ ქვევით წევიდან მარცხნივ მისი სხეულის ირგვლივ მოწინააღმდეგემდე. ეცემა მიწაზე.

გამარჯვებული დღის საათზე აუცილებელია, რომ მიმღებმა დაიპყროს მისი სხეულის მასა და ხელების სიძლიერე, ხოლო მტერი არ უშვებს მის ხელს სპირტში მოხვევას, რათა ის იყოს დამცველი. მიცემული მიღება.

ლომისთვის დამარხვისას ხელს შემდეგ წვერზე წაიღებენ.

მაჯების შუაზე გადახვევისას აუცილებელია მტრის მარჯვენა ხელი ორივე ხელით აეჭიდოთ (ილ. 7), მობრუნოთ მარჯვნივ ისე, რომ იდაყვი აწიოს її buv მიმართულებები ქვემოთ; შემობრუნების მომენტში მოწინააღმდეგის ხელი მაღლა ასწიეთ და მკერდი მარჯვნივ ასწიეთ. შემდეგ მარცხენა ხელის მხარზე დაადეთ მოწინააღმდეგის მარჯვენა ხელის მხარზე, მარჯვენა ფეხი მარცხნივ დაჭერით.

ილ. 7. ჩამარხული ფუნჯები, შუაზე გადახვევა და მოწინააღმდეგის ხელის ყური გაფუჭებული, მარჯვნივ აწეული.

გამარჯვებული საათის დასაწყისში, მიმღებმა უნდა დააჭიროს მარცხენა მხარს მტრის მხარზე და ამავე დროს, ის ასწიოს წინა მხარზე, მკლავი მკერდში გაშალოს და განაგრძოს ტრიალი მარჯვნივ. მხარე (ილ. 8).

ილ. 8. მოწინააღმდეგესთან დაახლოება და ერთდროულად მხრის და იდაყვის მნიშვნელობა პრომენევ-ზასტკოვის სვაგის გადახვევისგან.

გრეხილი მიღების შემთხვევაში, მტერი დამნაშავეა მხარზე, იდაყვთან და პრომენევო-ზასტკოვის სვუში გამოჩენაში. როგორც მიღება, იგი ტარდება საბრძოლო ვითარებაში, როდესაც ხედავთ მას იდაყვში და პრომენეუ-ზასტკოვის სიბნელეში.

როცა მარცხენა ხელი დაიხრჩო, უკანა წვერზე თვალს ვახამხამებ.

ტკივილის გულისთვის, წაიღეთ, შეგიძლიათ მოიგოთ სახელის მნიშვნელობა (აღმართზე), ასევე სახელის მნიშვნელობა ფრონტის მეშვეობით.

პირველ მომენტში აუცილებელია მარცხენა ხელით მოწინააღმდეგის მარჯვენა ხელი მაჯაში მარჯვენა მხრიდან. მარჯვენა ხელით, მხრის წინ (ან იდაყვის) ქვემოდან ჩაახრჩვეთ და ხელი მკერდამდე მიმიდეთ, შემდეგ კი კუთხით, ღერძის ირგვლივ მარცხენა მხარეს შემოატრიალეთ. ამით იკურნეთ სხეულით სწორი მოხვევისას კეხიანი ხელის შემობრუნებით და მარჯვენა ფეხი წინ და მარცხნივ დაადეთ. აუცილებელია ფეხის აწევა, რათა მტერი არ შემობრუნდეს ჩამოკიდებული მკლავის უკანა მხარეს.

როგორც სიტყვის მნიშვნელობის მოპოვების საშუალება წინადან (ილ. 9), აუცილებელია მოწინააღმდეგის მარჯვენა ხელის მარჯვენა ხელის დაჭერა შუაში. მარცხენა ხელი მოწინააღმდეგის ჩახლეჩილ მკლავზე გადაიტანეთ, ჭკუით დაჭერით ურჩხული მუშტით, ხოლო მარცხენა პენზლით ჩაახრჩვეთ ხალათი მკერდის მარცხენა ბოტებზე, მარცხენა ფეხი წინ წამოწიეთ. იდაყვის საყრდენი ლაქა გვხვდება თავის წინა ნაწილზე. მოდით, ბილიკს მარჯვენა ხელით ქვევით მივაბრუნოთ, ამავდროულად, მოწინააღმდეგის მთელი ხელი გადავუხვიოთ її უკანა ღერძზე. მოწინააღმდეგის იდაყვის ირგვლივ მარცხენა ხელის წრე შეიძლება იყოს ძლიერი, რათა არ მისცეს მას იდაყვის განადგურება საყრდენი წერტილიდან.

ილ. 9. სიტყვის მნიშვნელობა ფრონტის მეშვეობით

ტკივილგამაყუჩებელი ხრიკებისა და სროლების დახმარებით შეგიძლიათ გააგრძელოთ წარმატებული ბრძოლა როგორც დამარცხებულ, ისე დაუმარცხებელ მტერთან. Razuchuvannya priyomіv განხორციელდა ორ რანგის ფორმირებაში: სახლში, წყვილ ნაწილზე (ცალკე), შემდეგ მთელი povіlnoy და shvidkoy ტემპით.

ტკივილის ტექნიკის შემუშავების დროს დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია სწრაფი ინსულტით დაწყება და შეუფერხებლად დასრულება, ალე ობოვიაზკოვო, სანამ ტკივილი არ გამოჩნდება, რაზეც პარტნიორი სიგნალს აძლევს ვიგუკით "Є!" ოღონდ მიღებაზე გამარჯვებულის სხეულზე ვერძის დარტყმით.

ტკივილის მიღება. კიდოკი. „ვაჟილი“. ხელები ზურგსუკან დაადო.

1. რის საფუძველზე ხდება ტკივილის მეთოდებისა და კიდკივის არჩევანი?
2. ახსენით, როგორ გესმით ტერმინი "მნიშვნელოვანი"?
3. Yakі zasobi განხორციელდა ხელებს ზურგსუკან მოგმართავ?
4. როგორ გავბედო ხელების უკან მოქცევა?
5. რამდენად მნიშვნელოვანია დამწვრობა?

Bolovі priyomi - tse rіznі ტკივილის ინფუზიის გზები (მოხრა, დაკეცვა, გრეხილი, მნიშვნელოვანი, ძლიერად დაჭერა) ადამიანის სხეულის მნიშვნელოვანი და მგრძნობიარე ადამიანების ცხოვრებაზე (სუგლობი, მყესი, თვალები, ნერვული ცენტრები, წვრილი შიუ). იმავდროულად, რომ zhorstke zastosuvannya ტკივილი მიმღები მოუწოდებს ტკივილის შოკი ან სერიოზული დაზიანება და მიჰყავს მოწინააღმდეგე გარეთ საბრძოლო ბანაკში. ცე საშუალებას გაძლევთ იმოძრაოთ დახრჩობის მიმართულებით, მტრის ზატრიმით და შესაძლოა ესკორტით.

ჯერ გადავიდეთ ტკივილგამაყუჩებლების ტექნიკის აღწერაზე, გვინდა ვუთხრათ ჩვენს მკითხველს, რომ ტკივილის ილეთი, როგორც წესი, ეფექტურია ზუსტად მიცემული დარტყმის შემდეგ, თუ მტერი იმყოფება შოკურ ბანაკში ან იოგოს მიმართ ვარდი.

თითების ფალანგებზე ტკივილი ნაჩვენებია ნახ. 37. არსებითად, მოდუნდით. ეს არის ჭუჭყიანი, რომლის დამახსოვრებაც აუცილებელია, როდესაც ისინი დგანან, სქელად დაჭაობებულნი და მკვეთრად დაგრეხილი (დაგრეხილი) თიხნარი (მყესი).

Bolovі priyomi on promenevo-zastkovy, lіktovy i humeral suglobi.

საბრძოლო ხელოვნების სხვადასხვა სკოლაში (აიკი-დო, სამბო, ჯი-უ-ჯიცუ და ინ) ტკივილები სუგლობის ბაზაზე უხვად კეთდება. ჩვენს ბროშურებში გთავაზობთ მხოლოდ ზოგიერთ მათგანს, ჩვენი აზრით, ყველაზე ხელმისაწვდომი და ეფექტური. როგორც წესი, მათი უმეტესობა გამოიყენება კომპლექსურ ინფუზიაში კილკაზე დანიშნული სუგლობებიდან.

Bolovyy priyom "მნიშვნელოვანი ხელები მხეცისთვის". Tsej priyom შეიძლება zastosovuvatisya როგორც ვარიანტი zakhistu სახეზე დარტყმა ხელით, Sp ან დანით.

ტექნიკის ძირითადი ელემენტებია შემტევი ხელის ბლოკირება მაჯის მიდამოში და მარჯვენა მკლავის ჩაკეტვა შუა და ქვემოთ იდაყვის ნაკეცზე (ნახ. 38a).

მარჯვენა ხელის მკვეთრი რივკით საკუთარ თავზე და მარცხენა ხელით საკუთარ თავზე (ზოგჯერ თითქოს დარტყმა მარჯვენა ხელით მოწინააღმდეგემ მიაყენა), დააზიანეთ მოწინააღმდეგის ხელი თოვლში. ამ ილეთით შეგიძლიათ მოწინააღმდეგე ზურგზე დააგდოთ, რის შემდეგაც შეგიძლიათ ფეხით ან ხელით დაარტყათ (სურ. 38ბ).

Bolovyy priyom on promenevo-zastkovyy suglob(სურ. 39).

Zhorstka vykonannya tsy priyomu საშუალებას აძლევს მოწინააღმდეგის ესკორტს.

Bolovyy priyom "ხელის მნიშვნელოვანი სახელი".

ხელსაყრელი ვითარებაა ამ მომენტში გადასასვლელად, თუ ერთი ხელით მოწინააღმდეგის ხელის სახელის ფუნჯით ზაჰოფილი. დაჭერით ეს ხელი მეორე ხელით ისე, რომ დიდი თითები მტრის ხელის ზედაპირზე დადგეს (სურ. 40ა).

მოწინააღმდეგის ხელის თითებით დაჭერით და თითებით მასზე დაჭერით, ხედავთ საკუთარ თავს და მოწინააღმდეგის ხელის სახელს აბრუნებთ, აზიანებთ პრომენეუ-მაჯის სვაგს (znezbroїti) (სურ. 40b).

ამ ილეთით შეგიძლიათ მოწინააღმდეგე ზურგზე გადააგდოთ და კონტრშეტევა დარტყმით დაასრულოთ (სურ. 40c).

Bolovyy priyom "მნიშვნელოვანი ხელები შუა".

ეს უნივერსალური მეთოდია და თავდაცვის ახალ (yogo vikonannya) მეთოდზე გადასვლის მრავალი გზა არსებობს. ამ ბროშურაში ჩვენ გვაქვს მტერთან დაპირისპირების ასობით სხვადასხვა სიტუაციის ჩამონათვალი.

სიტუაცია, თუ მტერი აპირებს ხეობის კიდით (დანით, ჯოხით) ფრთებზე დარტყმას. სხეულის გასროლით, დარტყმის შედეგად დაღუპული, გამკვეთეთ შემტევი ხელი ხელების მხრების წინ (სურ. 41a). მარცხენა ხელით დაიჭირეთ მოწინააღმდეგის ხელი მხეცის მაჯის უკან, ხოლო მარჯვენა ხელით, ხელის უკან ქვემოთ.

მკვეთრად მოწიეთ მტერი თავის ქვეშ მარჯვნივ მარჯვნივ, შეანჯღრიეთ თაღლითი მარჯვენა ფეხით, მოკალით, ხელების დახრჩობის საშუალება არ მისცეთ, გადაიტანეთ მარცხენა იდაყვი მოწინააღმდეგის დახრილ ხელზე და დააჭირეთ მხრებისა და მხრების წინ. შენი გულმკერდი. გამოიყვანეთ მტერი პოზიციიდან, გადაიტანეთ მისი სიმძიმის ცენტრი მარჯვენა ფეხზე, მიაჭირეთ ხელი მარცხენა ფეხზე, მარჯვენა ხელის მკლავი აღმართზე და წინ წინ წამოწიეთ, იდაყვის, მხრის და პრომენეუს არეში დაშავება. - მუხლების მაჯა (სურ. 41ბ).

ტკივილის დაშვების დასრულების კიდევ ერთი ვარიანტი. თუ მტერი თქვენთვის საგრძნობლად უფრო ძლიერია (ან უფრო მნიშვნელოვანი), ეს აუცილებელია ნახ. 41ა, ვიკონატი დაახრჩო და გაწელილი ხელებით, როგორც ზემოთ აღინიშნა, და მარცხენა ფეხით დაამტვრიე მოწინააღმდეგის თაღლითი და მკერდით დააწექი საბნისკენ (მალ. 41c).

თქვენ ხედავთ, რომ მტერს შეუძლია დაიკავოს ეს პოზიცია, იმუშაოს დგომაზე (დაჯდეს მარცხენა ფეხის უკანა ზედაპირზე) წინ, დაუძახოს მტერს მკერდზე, მკერდით დააჭიროს მას ნაკეცზე, მიიტანოს ჩაკეტილი ხელი წინ და აღმართზე. , დააზიანეთ იგი (მცირე 41 გ ).

ამ მეთოდის მესამე ვარიანტი ნაჩვენებია ნახ. 50a, b, c. Bolovyy priyom "დაკიდე ხელები ზურგს უკან". ეს მეთოდი ასევე უნივერსალურია და შეიძლება იყოს გამარჯვებული მოწინააღმდეგის ბადრაგისთვის იდაყვის და მხრის კეხზე დამატებითი ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ხელსაყრელი სიტუაცია ვიკარანტისთვის, ვინც მიიღო მოწინააღმდეგის რელაქსაციის (შოკის) ბანაკი მოცემული დარტყმის შემდეგ. ამ მომენტში მარცხენა ხელით ჩაახრჩეთ მარჯვენა ხელის უკან, წინ, ხოლო მარჯვენა ხელით - ტანსაცმლის უკან მარჯვენა იდაყვზე ან მხრის უკან (სურ. 42a).

მარჯვენა ხელით მკვეთრად გადაიწიე შენს თავზე, მარცხენა ხელი კი შენს წინ, იდაყვის თიხნარში ჩამასვრინებ ხელს და ზურგის წინ მოვიყვან (სურ. 42ბ).

მარჯვენა ხელით დახრჩობის დაშვების გარეშე, მარცხენა ხელი გადაუსვით დაკლული ხელის წინა ნაწილის ქვეშ, იდაყვის მოსახვევთან უფრო ახლოს, დაახრჩვეთ ხელის მხარზე ფუნჯი ცხოველს (სურ. 42bc).

ტრიოვით აწიე შენი ლომი გორაკის წინ და დააჭირე ხელი ქვევით, რამაც გამოიწვია მკვეთრი ცემა იდაყვისა და მხრის ღრიალის არეში. ზუსილის მოხსენებით, შესაძლებელია ხელის სერიოზული ტრავმის გამოწვევა.

იმისათვის, რომ მტერს გადაურჩინოს ბორკილები წინ ან სხვაგვარად გაძვრა, საჭიროა მარჯვენა ხელით მხეცის მარცხენა მხარზე აიღო სამოსი, ან წინ თავზე თმა და მახე გაიძრო. ერთი საკუთარ თავზე ისე, რომ იოგოს სხეულის სიმძიმის ცენტრი გადავიდეს მარჯვენა ფეხიზე. მახრჩობელა ხელი იდაყვით ძლიერად დააწექით საკუთარ თავს თანაბარ მდგომარეობაში (სურ. 42d, კვირტი).

დაიწყეთ იოგა მხრის წინ და დაიჭირეთ თითებით ცხოველის იდაყვთან, მეორე ხელით - აიღეთ ყელის ქვედა მხრიდან (ახლო მხარზე, შორს მხრის უკან (ტანსაცმელი მხრებზე). ) თავისკენ წამოწეულის იდაყვის დაჭერა თეძოში, მაშინვე ჩამოწიე ხელი, რომელმაც იდაყვი გააღო, იდაყვი მტკივნეული დაჭერით აღმართზე, ერთბაშად გადაიტანეთ მოჭრილი სიმძიმის ცენტრი შენთან ყველაზე ახლოს ფეხზე. zatrimuvannogo.

მნიშვნელოვანი

მნიშვნელოვანი ხელები წინა მხარეს.

წინა მხრიდან, აითვისეთ მარჯვენა ხელით კანონის დამრღვევის მარჯვენა ხელი ცვლილება-zap'yastkovy swag-ისთვის (zap'yasti). ჩემს წინ მისი თავის დანახვისას, ხელს ვისწორებ და გვერდულად მიბრუნებულს ახალს, მარცხენა ხელით ავწევ მხეცს, ნიჩბიანი ხელის იდაყვისკენ ავწევ ტროხის წინა მხარე. გაიყვანეთ მემარჯვენის ხელი, სანამ არ გტკივა, რომ დაინახოთ დამსხვრეული ნივთი ნახაზებზე (სურ. 10).

Dotisk penzl (სახელურის ქვეშ)

კროშტით მარცხენა ფეხით წინ - მარცხენა ხელით, მარჯვენა ხელით აიღეთ პარტნიორის ერთი ხელი მაჯაზე, მეორეთი - შუა მხრის ნაწილით. მუხლით და მარცხენა ხელით მიაყენეთ სუსტად დარტყმა საკუთარ თავს, ხოლო მარჯვენა ხელით - აღმართზე, ჩასვით ხელი იდაყვის თიხნარში და მარცხენა ხელის მხრის ნაწილით მუცელზე დააწექით, პარტნიორის ხელი მოხარეთ. პრომენე-მაჯის თიხნარი თითებით, მხეცს მკლავი 1-ზე.

მარჯვენა 31. ხელჩართული საბრძოლო ტექნიკის სპეციალური კომპლექსი (RB-3)

ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტების გაგება:

მნიშვნელოვანი ხელები შუაში - ზაჰოპიტი ორი მოწინააღმდეგის ხელების წინ მხეცის ზარის ხელებით, დაიწყეთ დარტყმა გომіlka abo groin-ში; შუაზე ხელის ტრიალით მოხვევა, მოწინააღმდეგის ეჭვიანობისგან გამოყვანა, მხრის ქვეშ მოქცევა, უბიძგება, მოწინააღმდეგის გამოძახება;
იდაყვებზე ხელის დაჭერით, ზურგის უკან ნაკეცზე გადაიტანეთ და მოწინააღმდეგეზე დაჯექით, მეორე ხელის დასაკეცი დაიჭირეთ, ჰალსტუხი.

მთის ხელის ვუზოლი - მარჯვენა ხელით, მარჯვენით, მოწინააღმდეგის ხელი მხეცის ფუნჯისთვის; საკუთარ თავზე її მოწყვეტით, მარცხენა ხელით დაარტყით იდაყვში ზგინი; მოწინააღმდეგის ხელების აწევა მთის წინ, მარცხენა ხელით ჩაახრჩვეთ მარჯვენას წინ (შეაკრათ ვუზოლი). მოტრიალდით მარცხნივ, დაარტყით დარტყმას მტრის უფსკრულში, დაუძახეთ იოგას, დაარტყით დარტყმას, ხელები ზურგს უკან დაიჭირეთ, დაჯექით მტრის ზემოდან და მიაბით იოგა.

ზურგში დახრჩობილი - ზურგით მოწინააღმდეგესთან ახტი, ხელით აწიე თავი და მუხლის ფეხის ერთსაათიანი დარტყმით თავი დახიე საკუთარ თავზე; მხრების წინ მოკიდეთ ხელები მხეცის წინა მხარეს, შეაერთეთ ხელები და მოუხვიეთ მარცხნივ (მარჯვენა), დააწყვეთ მოწინააღმდეგე ზურგზე და დაახრჩვეთ.

ტკივილის მართვის ტექნიკა

მტერზე თავდასხმის ეფექტური საშუალებაა მეტი ტკივილის მიღება, თუ მტერს ზიანის მიყენების უფლებას მისცემთ და შემდეგ იოგას გაკეთებას. არსებითად, ტკივილები მიიღება დარტყმით და დარტყმით.

Bolovі priyomi rozuchyuyutsya პარტნიორების ნაწილებზე (ელემენტებზე), მთლიანობაში, მაგრამ უფრო ხშირად. ამის შემდეგ, როგორც ყველა, ვინც დაკავებულია, კილკამ ერთხელ იმღერა მიღება კლერკის გუნდებისთვის, შემდეგ კი წყვილ-წყვილად გადავიდა დამოუკიდებელ როზუჩუვანაში. კერივნიკი, თანმიმდევრულად აკონტროლებს მუშაობას წყვილებში, იძლევა კონკრეტულ მითითებებს, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს შეწყალება. obov'yazkovo-ს მიღება შეიძლება დასრულდეს "დაშავებული" პარტნიორის დარეკვით.

Bolovі priyomi spochatka rozuchyuyutsya at stіytsі, და მიდრეკილი პოზიცია ხორციელდება kidkіv განვითარების შემდეგ. ასეთ რანგში, ახალი ოკუპაციის ტყავთან ერთად, ნიბის მიღება უნდა აღიზარდოს წინა ელემენტებთან ლოგიკურად დაკავშირებული ახალი ელემენტების ანგარიშზე.

2. ტკივილის ტექნიკის ვარჯიში (ხელები ზურგს უკან, მნიშვნელოვანი ხელები სახელდება)

ხელები ზურგსუკან მოხარეთ - ხელით მოხვიეთ მტრის ხელი, მეორე ხელით - მხეცს ჩაიცვით იდაყვში და დაარტყით წიხლით, მიიყვანეთ მტერი სწორი ხაზით თქვენს თავზე, მოხარეთ ხელი იდაყვის სუგლობში, შემდეგ კი ზურგს უკან მოხარეთ; ზავდატი დარტყმა დოლონის კიდით შიიზე, ზაჰოპიტი ხელით მეთაურისთვის (მხრის მახლობლად), თმაზე ან ჩაფხუტზე, ტკივილს აყუჩებს წვეტით, გააცილეთ მოწინააღმდეგე.

მტრის მიწაზე დასაძახებლად დაჯექი ახალზე, დაარტყი თავში, ძლიერად მოხვიე დახრილი ხელი და მეორე ხელის მოხრილი მოუჭირე.

მნიშვნელოვანია ხელების გამოძახება - მოწინააღმდეგის ხელი ორი ხელით დაიჭირე ქვემოდან, აწიე მკლავი აღმართზე, ხელი მხრის წინ მოხარე, ფეხით დაარტყი, მკლავი გადაუგრიხე, მოწინააღმდეგეს მიწაზე დაუძახე, დაარტყი. შენი მოწინააღმდეგე, მოხარე ხელები ზურგს უკან, ჰალსტუხი.

ვიკონანი მიღებაზე (dії) "საბრძოლო სიტუაციაში" ფასდება:

• "vіdmіnno" - სამხედრო სამსახურის მსგავსად ადიდებს მოწინააღმდეგის თავდასხმისგან დასაცავად, როდესაც:
  • ა) განხორციელებული კონტრშეტევა, რომელიც დასრულებულია მინდორზე დანიშნული დარტყმით ან სამიზნეზე დარტყმით;
  • ბ) ვიკონავ კიდოკი (გამოძახება) საბოლოო დარტყმისგან;
  • გ) ვიკონავ ბოლოვი ან მახრჩობელი მიღება;
  • დ) vikonav-ის განიარაღება - თავდასხმის დროს zі zbroєyu და zdіysniv ეფექტურად აცილებენ ან „გააგდებენ“ მოწინააღმდეგეს (სამხედრო სამსახურის დახმარებით თქვენ შეიძლება გაგიჟდეთ, გაბრაზდეთ და ვიკონიმით სათანადო ფიზიკური კონცენტრაციით); თუ მტერი თავს დაესხა მტერს და თავდასხმა არ განხორციელებულა, მაშინ მიღების დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ ან დაარტყით ის ხელიდან, ან თავდასხმის ხელში ჩააგდეთ;
• "კარგი" - როგორც ვიკონაციების მიღება (დია) კბილების გარეშე, ტექნიკურად სწორი, მაგრამ არასაკმარისი სწრაფი;
• „ზადოვიტლი“ - როგორც მიღება (დია) ვიკონანი ბრაზისა და სევდის დაზიანებისთვის, ნებადართულია თანაბარი ფულის დახარჯვა სროლისას, დაცემისას, მაგრამ ნიშნის ბოლომდე მიღწევისას;
• „არადამაკმაყოფილებელი“ - თითქოს (დია) არავითარი ვიკინგების აღებით, უხეში ტრიალებით, სამხედრო მოსამსახურე თავს არ იცავდა და არ ატარებდა კონტრშეტევებს.