როგორ ვისწავლოთ როგორ ვიყოთ ბედნიერი? როგორ გავატაროთ ბედნიერი დღე როგორ გავხდეთ კაშკაშა ადამიანი

გალობით, ჩვენი კანი სიზმარია, ერთი ჭრილობა დაგვრჩა, მაქსიმალური ბედნიერების და სიმშვიდის დანახვა. ბედნიერებას ჰქვია ჩვენი ცხოვრებით სრული კმაყოფილების ბანაკი. მხოლოდ საკვანძო სუბიექტური მახასიათებელი. ბე-იაკის კაცს გვერდიდან ვუყურებთ, შეგვიძლია გავუშვათ, გახარებულები ვართ. Tilki vin თავად tse vіdchuvaє.

როგორც ჩანს, ბედნიერია, რომ არ შეგიძლია დაწოლა სტატუსში, ფინანსურ შესაძლებლობებში, სოციალურ სიმკვეთრეში და სხვა. ხშირად მატერიალური სიმდიდრის მქონე ადამიანები, პირადი მეგობრების გარეშე და კარგი ოჯახით თავს უბედურად გრძნობენ. და ერთ საათში ადამიანმა, რომელიც არ არის აუცილებელი იყოს უსაფრთხოდ, რთული წილით, შეუძლია ამის გაკეთება სწორად. აქ ყველაფერი ჩვენს თვალწინ დაიწვება.

რას მატებს შენს ბედნიერებას

• ღირებულებები.ჩვენს კანს აქვს ღირებულებების მარტივი ნაკრები ( "გიყვარდეს და იყავი კოჰანოი", "სიმ'ია", "ციკავა რობოტი", "თავისუფლება", "მუდმივი განვითარება"და ასე შემდეგ), და მიუხედავად იმისა, რომ სუნი ჩვენს ცხოვრებაშია, როგორც ჩანს, ბედნიერება არ გვტოვებს.
• Dosyagnennya მიწოდება meti.ზოგიერთ მათგანში გრძელვადიანი მიღწევის სიმარტივე გადაჭარბებულია, ზოგიერთში - ამბიციურს დიდი ზუილი დასჭირდება. ყოველ შემთხვევაში, აქ ბედნიერების მთავარი კრიტერიუმი შედეგის კეთილდღეობაა.
• დაკმაყოფილებული მოთხოვნილებები.მთავარია მშვიდი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, ისევე როგორც ადამიანმა ჩოლის ჩასმა. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მშიერი მხატვარი, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ხართ ყველაზე მნიშვნელოვანი, თვითგამოხატვა და თვითრეალიზაცია, რადგან დიდი ხშირი იმოვირნოსტი იცით ბედნიერება. და რაც ყველაზე მნიშვნელოვანი მომხმარებლები რეგულარულად ხდებიან უკმაყოფილო, მაშინ ადამიანი უკმაყოფილოა.
• . თუ ჩვენ კმაყოფილი ვართ საკუთარი თავით და ადეკვატურად ვაფასებთ საკუთარ თავს, მაშინ ვხდებით შთაგონებული და აღფრთოვანებული ვართ შინაგანი ჰარმონიით. თუ საკუთარ თავთან კარგად არ ვართ, გამუდმებით საკუთარი თავის თხრით ვართ დაკავებულნი, მაშინ უფრო ბედნიერად ვერ ვიგრძნობთ თავს.
• ჯანსაღი.ჯანმრთელობის პრობლემები სამუდამოდ არის დიდ სამყაროში და წარმატებებს მიანიშნებს. ამისათვის იგი პატივისცემით არის მოთავსებული თავის ადგილზე, რათა მოულოდნელად დაზოგოთ სერიოზული ზიანი.

რა გაინტერესებს ბედნიერი იყო

სამწუხაროა (თორემ, წარმატებებს გისურვებთ, ვიბატჩი ტავტოლოგიისთვის), მაგრამ ჩვენ პრაქტიკულად ბედნიერები ვართ და ვიწყებთ პატივისცემას ჩვენი ძალების, დასახვის, გადახედვის, აზრების პატივისცემას.

• პერეშკოდის შექმნა.ხშირად რომ დავასრულოთ, ჩვენ თვითონ ვხედავთ სხვადასხვა ნაკეცებს და გზაზე გადავდივართ ბედნიერებამდე, ვვაჰაიუჩი, მისგან თავის დაღწევა ადვილი არ არის და ყველაფრის გადახდა მოგიწევთ. აი, ჩვენ შეგვიძლია გავუმართლოთ, დავიპყროთ... მაგრამ, პარადოქსულად, დაცულ ბარიერებსა და გადასასვლელებს ვებრძვით, მივდივართ და ამას არ ვნიშნავთ. ჩვენ თვითონ არ ვაძლევთ თავს ბედნიერების უფლებას .
• წარსულის უპირატესობა.ბედნიერებას ხშირად პატივს სცემენ ნეგატიური გავლენით, თითქოს ისინი ჩვენს შორის იყვნენ. მათთან დაკავშირებული გამოცდილება თანდათან გვაბრუნებს იმ საათში და ჩვენ ვაფიქსირებთ წარსულის პრობლემებს.

1. შემობრუნდი. უბრალოდ ასე არ შეიძლება, ჩუმად არაფერი შეიძლებოდა და არ მინდოდა ბედნიერებისკენ ლტოლვის მოკვლა. ნაჭრებად იკეცება. მიიღეთ კომპლიმენტი, წარმატებით დაასრულეთ სამუშაო მნიშვნელოვანი დავალების შესრულებაზე, თქვენმა პატარამ გაგიღიმა, დაინახეთ ციკადის სტარტი... დღეს ჩვენ "pіdsterіgaє" უპიროვნო ბედნიერებისთვის ვართ მოყვანილი. ჩვენი ამოცანაა მათი ხსოვნა და სიამოვნება.

მოუსმინეთ ჩიტების ჭექა-ქუხილს, ქარში ბალახის შრიალს და ფეხქვეშ ფოთლებს - შინაგანი სიმშვიდისთვის და შუქთან კავშირის დამონტაჟებისთვის. გაიხარეთ უმარტივესი სიტყვებით. სუნი დადებითი ენერგიით მუხტავს და საშუალებას გაძლევთ იმოქმედოთ ბინძური ფიქრებიდან, თავი ბედნიერად იგრძნოთ.

1. გახსენით დახურული რგოლი.

მაგალითად, შეიძლება გვრცხვენოდეს იმის გამო, ვინც ვერ აღწევს იმას, რაც ჩვენ გვსურს. და ეს მიუწვდომელია იმით, ვინც ყოველდღე ზის და არ შრომობს (თორემ ასე არ არის), ყველა ფიქრის ნამსხვრევები დაკავებულია შეუსაბამო გამოცდილებით და ღვინის ხუმრობით. მე ხშირად ვნებდები, რატომ არ იშლი. ყველაფერი chekaєmo, scho წარუდგინოს მკვეთრი ცვლილება, ან ჩვენ უწოდებენ, როგორც დიდი წარმატება. რომლის მობილურობა დაბალია. და გასასვლელი ჩვენში ნაკლებია. რაზიმკნუტ კოლო აუცილებელია, რომ შეწყვიტა გაძლება და დაიწყო მუშაობა. ცოტა იყოს, ეცადე შეცვალო სიტუაცია, ცხოვრების ამოცანაა ბედნიერებასთან დაახლოება.

1. Ტირილი.

თქვენ ხართ obov'azkovo შეიძლება იყოს უფლება სული - ვინც გააჩინოს თქვენ და დააკისროს თქვენ ენერგია. დატვირთული კრეატიულობა, სპორტი საშუალებას აძლევს თვითგამოხატვას და გაუმკლავდეს სტრესს. ალე ცე არანაკლებ ჰობი შეიძლება იყოს. მაგალითად, საკუთარი თავის, როგორც დედის, ძლიერი მეგობრის, კონდახის უფლებით დაკავებულის რეალიზება საშუალებას აძლევს ადამიანს თავი იგრძნოს ჭეშმარიტად ბედნიერად ნებისმიერ ასაკში: 20 და 40 წლის ასაკში.

1. Შეამოწმე.

თუ ტრიალებთ და რეგულარულად არ ტრიალებთ, ძნელად იგრძნობთ თავს სრულიად ბედნიერად. ჯანსაღი ძილი ხელს უწყობს არა მხოლოდ ძალების აღდგენას, არამედ აზრების თითქმის სრულყოფილ ჰარმონიამდე მიყვანას.

1. მოიგეთ თქვენი მიზნები და მიიტანეთ ჩატი ბოლომდე.

რაც უფრო სრული უფლებები გაქვთ სკარბნიჩტის ბანაკში, მით უფრო მეტად იგრძნობთ ჰარმონიას. და ნუ შეაბიჯებ მათში, როცა დაემორჩილები ცვლებს.

1. შეიტანეთ ბედნიერება სხვა ადამიანების ცხოვრებაში.

რაც უფრო ხშირად გააკეთებთ კარგ საქმეს და გაახარებთ სხვებს, თავად გახდებით ბედნიერი. პოზიტიური ენერგია თქვენი კარგი vchinkiv obov'yazkovo-დან მოგმართავთ. ასეთია წესი. გაუკეთეთ საჩუქრები ოჩოჩს, ისაუბრეთ მიმღები სიტყვებით, გაახარეთ, ჩაერთეთ საქველმოქმედო საქმიანობით. იმის დანახვა, რომ სამყაროს უკეთესობისკენ ცვლი, გეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ გახდე ბედნიერი.

1. გააოცეთ მომავალი არა შიშით, არამედ იმედით.

დაიცავით პრინციპი და თანდათან გამოიცანით: ახლა კარგია, მაგრამ კიდევ უკეთესი იქნება". იყავით გეგმა და წინასწარ შეამოწმეთ თქვენი აზრები. რაც უფრო აქტიურად შეძლებთ იმუშაოთ და განახორციელოთ თქვენი გეგმები, მით უფრო მოგეწონებათ.

1. შეინახეთ თქვენს არსენალში ცხოვრების დამადასტურებელი ფრაზების სია, რომლებიც ამაღლებენ განწყობას და გაძლევენ საშუალებას თავი ბედნიერად იგრძნოთ. Მაგალითად:
   ”მე უფრო და უფრო უკეთ ვხდები სიძნელეებთან გამკლავებაში.”
   "მე ვარ ჩემს თავს"
   "ჩემს ცხოვრებაში ბევრი მიღების მომენტია".
2. დაურეკე შენს "მინდა" და "მეშინია".

უმჯობესია ჩაწეროთ ისინი ქაღალდზე 2 სვეტად. შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი გამოიცნოთ თქვენი „მე მინდა“ და „მეშინია“. კარგია, როგორც პირველი, ვინც უხვად ჩანდა სხვებზე უფრო დიდი, დაბალი. Andzhe Energy bazhan zavzhd nadikhaє us, upevnyuє და შიშის ენერგია galmuє diї, zmushyuyuchi მოქმედებდა საკუთარ namirіv-ზე.

როგორ გავხდეთ ბედნიერი გუნდი

ამით, ქალო, მინდა გავხდე ბედნიერი კოჰანა. რა ეხმარება ვინმეს მიღწევაში?

• მნიშვნელოვანია ქალური, ლაღი და სტუმართმოყვარეობის მოშორება. დაე, ჩვენმა ხალხმა იგრძნოს თქვენზე პასუხისმგებლობა თავისი უმაღლესი დამცველებითა და სახეებით. ეს არის ძლიერი სტიმული თვითრეალიზაციისთვის.
• გამოიჩინეთ ტურბოტა და პატივისცემა ასაკის მიხედვით ადამიანის მიმართ. გაიღიმეთ, შეხედეთ თქვენი რობოტების ბრუნს, ჭიკჭიკებით, თითქოს დღე გავიდა, მიეცით საშუალება სრულად დატკბეს, გაიხარეთ ქონდარი ზღარბით.
• აიმაღლე ადამიანის თვითშეფასება: შეაქო იოგა, აღიარე ამ სიცოცხლისუნარიანობის მიღწევები.
• ნუ იქნები ისეთი ძლიერი, როგორც ადამიანი, ნუ აკონტროლებ იოგას კანს. თქვენ უნდა აღიაროთ თავისუფლებისა და დამოუკიდებლობის სასიმღერო ნაბიჯები.
• შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და წესრიგი სახლში, დაიცავით სისუფთავე, შექმენით კომფორტული გონება სახლში ცხოვრებისთვის, გამოიჩინეთ მაქსიმალური ზრუნვა ბავშვების მიმართ. კაცმა უნდა იჩქაროს სახლის თბილი ცეცხლისკენ.
• მიეცით თქვენი სიყვარული, ივარჯიშეთ ფიზიკურ ინტიმურ ურთიერთობაში, ენდობით და პატივი ეცით იოგას.

როგორ გავხდეთ ბედნიერი დედა

უფრო მეტიც, კვების მშვენიერი მდგომარეობის წარმომადგენელი, ისევე როგორც ბედნიერი ქალი გახდე, უდრის ამოცანას გახდე ბედნიერი დედა.

• იგრძენი შვილთან კანის კონტაქტის სიხარული: თუ იცინი მასზე, თუ ბედნიერი ხარ, თუ მღერი კოლისკოვუს და აპოსტერიზებს, თუ ავად ხარ ამით, თუ გიხარია და უბრალოდ ისაუბრე.
• ნება მიეცით საკუთარ თავს იზრუნოთ განსაკუთრებულ უფლებებზე, ბავშვსაც კი სჭირდება თქვენი დიდი პატივისცემა და ტურბოტი. ძალები უნდა განაახლოთ და დადებითი ენერგიით დამუხტოთ. არ დაივიწყოთ ღრმა ძილი და თქვენი დახრჩობა.
• შეიყვარეთ საკუთარი თავი და აჩვენეთ თქვენი ბავშვურობა. Tse დაუშვებს buti perekonanayu იმ ფაქტს, რომ "მე კარგი დედა ვარ და ყველაფერს სწორად ვაკეთებ."
• იყავით აქტიური და ემოციური, ესაუბრეთ პატარას. რაც უფრო მეტად მიმღებ ემოციებს დაინახავთ მასთან, მით მეტი იქნება თქვენი კმაყოფილება დედობით.
• შეეცადეთ ენდოთ ბავშვს რაც არ უნდა იყოს, გინდოდეს ინიციატივა და პატივი სცეს ინდივიდუალობას. Vіn tse vіdchuvaє მე დაგიყენებ ასე.
• გაიხარეთ თქვენი შვილის განვითარებით, აღნიშნეთ თქვენი სათნო ინფუზიის დადებითი ინფუზია.
• Viyavlyayte gnuchkіst, vyhovoyuchi ბავშვი, მოუსმინე იოგას სჭირდება ეს განწყობა.
• ყველაზე ხშირად იხილეთ კულტურული და მასობრივი ბავშვები ერთდროულად. ინტერესი უსაფრთხოების და თქვენ, და їm.
• ბავშვები გვივითარებენ და გვიცვლიან უკეთესობისკენ. იყავით vidkritі to tsgogo dosvіdu. მათ ნამდვილად აქვთ სათქმელი.

შეჯამება, ყველა ვიშჩევიკლადენი მიმავალი რიგებში:

ბედნიერება ამშვენებს ჩვენს ცხოვრებას,

ნასინნია იოგა შენს სულში,

იჩქარეთ იოგას სხვებისთვის მიცემა.

ყველაფერი კარგია, რომ შემობრუნდე - ცე ვირში!

ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ გავხდეთ ბედნიერი ქალი.

წიქავე

Ბედნიერი ცხოვრება. 10 მარტივი სიხარული, როგორ გავხდეთ ბედნიერი

ჩი ბულო თავს კარგად გრძნობ, რატომ არ აიღე? დასაწყისისთვის ყველაფერი კარგია: ოჯახიც, კარიერაც, მეგობრებიც და კოჰანა ხალხიც, მაგრამ მაინც ასე არ არის. შესაძლოა, საკუთარ თავს ვერ ხვდები. გქონდეთ იღბლიანი ბიგანი და იყიდეთ სწორად, ხალხი და ზარი, ვთქვათ, ერთი საათი არ გვჭირდება, ვისაც უნდა დარეკოს, ამოისუნთქოს და დაფიქრდეს.

1. იცოდე ბედნიერება დრიბნიცაზე

მართლაც, ცხოვრება უფრო ლამაზია. ზუპინიცია. დიდხანს უყურეთ. ბედნიერება არასდროს შორდება ჩვენგან, უბრალო გამოსვლებიდან. ცისფერი ცა, მძინარე შუქი, ბავშვების თვალები. კარგია დიჰანში წასვლა (გამოიცანით, რამდენად მიუღებელია dihati, თუ მკვდარი გყავთ). და კიდევ უკეთესი, ხედავთ, zdіysnivshi უბრალოდ წავიდეთ.

მაგრამ ჩვენ ბედნიერები ვართ.

2. გარეცხეთ ჭურჭელი. სერიოზულად!

მიტიას კერძები მიუღებელია, სანამ არ დაიწყებთ. Miykou-ს წინ დგახართ, ხელებს ახვევთ და ხელებს თბილ წყალში ჩავყოფთ, გესმით: თითოეულს თავისი სილამაზე აქვს. დაამატეთ ერთი საათი კანის ფირფიტაზე, მეტი svіdomlyuyuchiі її, і წყალი, და არის თუ არა ეს ხელების აჩქარება. ხომ იცი, დესერტისთვის თეფშის აყვანას რომ აჩქარებ, ერთ საათს გაატარებ თეფშზე, რომელიც შენთვის მიუღებელია და არც საცხოვრებლად. ცე სუმნო, თუნდაც დერმალური ვილინა, სიცოცხლის ის წამი საოცრებაა.

იგივე ხრიკი შეიძლება გაკეთდეს რაიმე სახის ობოვაზკომით: შეწოვეთ ბინა, მოისვით სითეთრე და გაისეირნეთ ძაღლი, რომ მდიდრულად მიიღოთ. და თუ ისეთ მშვენიერებს, როგორსაც გაშორდებით, სამართლიანად იგრძნობთ თავს ცოტა უფრო ბედნიერად.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ კერძები ხელთათმანიდან ცოტაოდენი ბედნიერებისთვის. ფოტო Instagram-დან @mifbooks

3. გატეხეთ ტვინი

ერთი საათი, რომ ხალხად ვიფიქროთ, საკმარისია რამდენიმე ხვილინი. დაჯექი მაგიდაზე პიდლოგისთვის. Დახუჭე თვალები. ჩაისუნთქე და ნახე დროის მონაკვეთი. ჩასუნთქვისას უთხარით საკუთარ თავს: "სუნთქვა, მე ვიცი რასაც ვსუნთქავ". ხედავთ, თქვით: "ვხედავ, მე ვიცი რასაც ვხედავ". ეცადე არაფერზე არ იფიქრო.

Supinit potіk svidomosti. შეხედეთ თქვენი სხეულის კანის სანტიმეტრს. გაიღიმე. ღრმა ამოსუნთქვისა და ხედების მეტი ნაპერწკლების გასაზრდელად. ასეთი მედიტაცია-გადამდენები მარტივი და კიდევ უფრო ველურია. შეეცადეთ იცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრებით.

Mozok obov'yazkovo შეაფასოს მოცემული yoma repochinok!

4. ნუ ჭამ დაუფიქრებლად

სცადეთ, თუ გსურთ სვიდომოს ჭამა ერთი დღის განმავლობაში. ეს ისეთი სასაცილო შეკვეთაა: "თუ ზღარბი გყავს, იფიქრე მხოლოდ ზღარბზე". ასე რომ, ღერძმა მოიგო იაკრაზ ცე-ს შესახებ. თქვენ გესმით, რომ ზღარბი თქვენთვის გახდა არა მხოლოდ გაჯერების საშუალება, არამედ თვით აღიარების, თვითშემეცნების საათი. და იმის გასაგებად, თუ რა არის ასეთი პარამეტრის თავისებურება, სცადეთ წიგნიდან "შოკოლადის მედიტაცია".

მარტივად და სიზუსტით შეგვიძლია დავახასიათოთ ინტელექტუალური, განათლებული და კარგად წაკითხული ადამიანი, მივცეთ მსგავსი ეპითეტები. მაგრამ თუ მოვა პოზიტიურ ადამიანებზე, ჩვენ ვამბობთ კლიშე ფრაზებით, კშტალტზე: „წე, ვინც არასოდეს მარცხდება და დაიწყებს გართობას“, „სიმღერა, წე ოპტიმისტო“, „მაბუტ, ცე ვინც ამხნევებს შენობას ყველა გონებაში. და იღებს, ვინც ხელმძღვანელობს ცხოვრების რადიუსს და აზრს.

ვინ არიან ოპტიმისტები?

მართლაც, პოზიტიური ადამიანი ჩვენთვის ბედნიერი ადამიანია. და რატომ არ ხუმრობ და არ ამოწმებ. მე თვითონ ვაკეთებ იოგას. ჩვენ ყოველთვის ინსტინქტურად მიზიდულნი ვართ ასეთი ადამიანებისკენ და გვიკვირს მათი ბუნებრივი მაგნეტიზმი.

Adzhe navit ერთი შეხედვით უჩვენო ადამიანი, თითქოს კეთილგანწყობას და პოზიტიურ დამოკიდებულებას გამოხატავს მთელი მსოფლიოს მიმართ, ჩვენთვის ავტომატურად ხდება მისახვედრი, მშვენიერი ეს ციქავა.

მოდი ვნახოთ, როგორი თვალწარმტაცი ჟღერადობაა ადამიანის ცხოვრება და რა აღძრავს ადამიანებისადმი პოზიტიურ დამოკიდებულებას. აჯა კანი ჩვენგან, იქნება ეს ის, რაც არ ჯდება და სინათლე მხოლოდ გარანტირებულია არასრული. ამიტომ, ფართო, კეთილგანწყობილი და კეთილგანწყობილი პიროვნებები ჩვენ მიერ ხშირად განიხილება, როგორც ნეტარი სულელები. ალე ჩი წე ასე?

პოზიტიური ადამიანის „ლაიფჰაკები“ ყოველდღიურ ცხოვრებაში: აბსტრაქცია ნეგატივისგან

სამყაროს არ ჰყავს ხალხი, ის განაგებს აბსოლუტურად ყველაფერს თავის ცხოვრებაში. სრული ბედნიერებისთვის, თქვენ ვერ მიიღებთ გროშს, ჩხუბს, უბრალო „აიფონს“, მაგრამ ხანდახან ისეთ აბსურდებს, როგორიცაა წყნარი ხრიკები გალასლივიმი სუდამის წესრიგში ცხოვრებისას.

ალე, თითქოს დიდ ადამიანს აგდებენ და, ლანძღავს, ლანძღავს პეტკას ბურღის ცხოველის ბინიდან, აბრუნებს მის ყველა განწყობას, პოზიტიურმა ადამიანმა იცის დადებითი მომენტები სუსიდიანის შეკეთებაზე. მაგალითად, ზავდიაკი პეტსი, შემიძლია საზღვრამდე გავისეირნო, წინააღმდეგ შემთხვევაში შემიძლია გამოვხატო ჩემი მშობლიური სამყაროს ახალი მხარეები. და იქ მე შევძლებ ნაყოფიერად ვიმუშაო ჩემს ბრწყინვალე იდეაზე და გავაცოცხლო კრეატიული პროექტი.

გესმოდეთ, რომ მედალს ერთი მხარე არ აქვს. ის პოდია, რომელიც ერთბაშად ძალიან უარყოფითს გაძლევს, გაკვეთილს გაატარებს შენთვის, გაკვეთილს შენი მომავლისთვის. შეეცადეთ გაარკვიოთ მედლის საბოლოო შედეგი და წაართვათ უბედურება ურთულესი სიტუაციებიდან.

შეიქმნა zamіst ჯაშუშობა

ყველა cі vikіkuvannya "შორეული დღე", "მომენტში"ან "ბედნიერი ვიპადუ"დამახასიათებელია ფლეგმატური მეთვალყურეებისთვის, როგორიცაა მთელი ცხოვრების გატარება საკვანძო ნაბიჯების ზურგზე. ასეთი ფრაზები არ არის გავრცელებული ენერგიული, წარმატებული და სიცოცხლის მოყვარული ადამიანების ლექსიკონში. როგორც ჩანს, ოპტიმისტები მართავენ სამყაროს, პესიმისტები კი მხოლოდ მხედველები არიან. ალეს ოპტიმიზმი მაინც შეიძლება იყოს ჯანსაღი.

ოპტიმიზმი - ცე "მაშინვე ვერ ვნახე - კიდევ ვეცდები", მაგრამ არა "ეს არ მოხდა ერთბაშად - მე ვბუტბუტებ სანამ X არ მოვა და ყველაფერი თავისთავად წავა". თავი დადებითია ადამიანის ხასიათზე - აქტიური მონაწილეა მისი ცხოვრების შთაგონებაში.

ასეთი ადამიანები მუდმივად მუშაობენ იმისთვის, რომ სამყარო უკეთესად გახადონ საკუთარი თავისთვის, მუშაობენ საკუთარ თავზე, მუშაობენ საკუთარ თავზე უკეთეს გაჭირვებაში. და სუნი არანაირად არ ამოწმებს შორეულ vapadok chi ცალსახად suzir'їv ცაში.

არ შეამოწმოთ თქვენი იღბალი და ბედნიერი განწყობა, დაეყრდნოთ უცნობ ფსკერს. არ ისაუბრო სხვებზე: "იომას ჰქონდა ბედი, რომ საჭირო დროს საჭირო ადგილას გამოეთქვა აზრი". ასეთი საათები არ არის. ჩვენზე ნაკლები და ჩვენზე ნაკლები ჩვენი კონდახის პროდუქტიულობა. იყავი შენი ბედნიერების გამყალბებელი და საკუთარი ხელით შემოიტანე შენს ცხოვრებაში ის, რასაც ვერ მიიღებ. ამოიღეთ სიხარბე თავად ცხოვრებისგან და არა ვივიკუიუჩი ბუნდოვანი ცვლილებები დაწოლილი ქვის ქვეშ წყლის ყურებისას.

დამშვიდობება წარსულს

როგორ გავხდეთ სიცოცხლის რადიუსის პოზიტიური ადამიანი? ისწავლეთ განშორება ერთდროულად! ასეთი ადამიანები ადვილად შორდებიან საყვარელ იდეებს, ღირებულ გამოსვლებს და შთააგონებენ ძვირფას ადამიანებს, თითქოს ესმით, რომ ყველაფერი მათ ძირს აყენებს. ახალ ენერგეტიკულ დონეზე ასამაღლებლად, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ქვა საათში შეუშვათ, რომელიც აუცილებლად დაგახრჩობთ სიცოცხლის ქარში. უბრალო უკანალი: თქვენ უნდა იყოთ მწერალი. მაგრამ წიგნის დაწერისას, თქვენ გაქვთ დრო და ძალა, რომელიც შეგიძლიათ იგრძნოთ საკუთარი თავისთვის "ლიმონით გაწურული".

როგორც ჩანს, მხოლოდ პოზიტიური ადამიანი ხვდება, რომ თუნდაც საქმით, ღვინით იყოს დაკავებული, უყოყმანოდ, ის ცარიელი ადგილით ავსებს მას რაღაც ახალი, ახალი და ყვავილებით სავსე. მსგავსი ამბავი მარტოხელა ადამიანებთან.

ვთქვათ, გყავს საუკეთესო მეგობარი, ის კიდევ უფრო გიყვარს. ალე, შენთვის გაუგებარია შენი პრობლემები, შენს მიბაძვა და შენს ცხოვრებაზე ხუმრობა, რაც უარყოფითია. გარშემორტყმულიყავით მასთან საუბრის გარეშე, გვერდიდან გამოსახულების მიუხედავად. ასეთ ადამიანს აღარ შეუძლია თქვენი ინდივიდუალობის განადგურება, რადგან ამოწურა თქვენი ძალისხმევა თქვენგან ძირამდე.

იმისათვის, რომ გახდეთ სიცოცხლის რადიუსი და ენერგიული, ნუ იდარდებთ წარსულზე. შეეცადეთ არ დაემორჩილოთ ნოსტალგიას, გამუდმებით ტრიალებთ იმაზე, თუ რა კარგი იყო თქვენთვის გუშინ / ამ თვეში / გასულ ზაფხულს. ივარჯიშეთ დღეს და ხვალ. შეავსეთ შუქი სუსტი თვალისთვის. უარყოფითი მტკიცებულება არ არის varto vikoristovuvaty for სამწუხარო chi თვითმმართველობის flagelation. უმჯობესი იქნება შეწყალებაზე მუშაობა და ყველა სვეტა ფასდაუდებელი დოსვიდისთვის დამშვიდება.

პოდიაკა

რას ნიშნავს დანიშვნა "პოზიტიური ადამიანი"? წე - მაიჟე სიტყვის პირდაპირი სინონიმია "პოდიაკა". თუ პოზიტიურ ადამიანს არ სურს კონცენტრირება მოახდინოს ქვებზე და მისი გზის სიმოკლეზე, ის მზადაა უდანაშაულოდ ესაუბროს ღმერთს, მთელ სამყაროს, ან გაიზიაროს დამსხვრეული ნამსხვრევების კანისთვის. კანისთვის ცხოვრების დღე, შევსება podias, vіdchuttami, vrazhennyami და pochuttami. სუნი დახარჯე შენი ცხოვრება ისე, თითქოს მე ვერ ვმალავ ეკრანს, ზევით სავსე ნივთებითა და კოშტოვნოსტიებით.

მთელი მსოფლიო მუშაობს გრავიტაციის კანონების მიღმა. და რაც უფრო ხშირად იმედოვნებთ ყველაფერს, რაც თქვენი ცხოვრებიდან მოდის, მით უფრო მეტად მიმართავთ თქვენ და მეტ კეთილდღეობას მოუტანთ თქვენს საფუძველს. მიმოიხედე ირგვლივ და სასწაულით გამოავლენ, რომ უხეში ადამიანების, გაუგონარი ბავშვების და საზიზღარი შინაური ტურბოების ეკრანის მიღმა შენი წარსული დღეების სილამაზე დევს, რათა აღარ გაიმეორო შენი თავი. და არ გაბედო skarzhitsya Vsesveta თქვენს ნეგატივზე.

გტკივა ფეხები მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ? გამოავლინეთ, რომ დიაკვნები მათზე არ ფიქრობენ. ბავშვები ისე იქცევიან "პატარა ეშმაკები"? უთხარი ამის შესახებ თავისუფალ ქალებს. მოვა კაცი რობოტიდან და შუბლი შეიჭმუხნის? გაუზიარე ეს პრობლემა მათ, ვინც ისვენებს პოსტ-მეს.

დედას შენი არ ესმის და ნაგავში წევს? შეხედეთ მომავალს და ნახეთ, როგორ ოცნებობთ її დაასრულოთ ეს ტურბოტა, თუ її არ იქნება დავალებული. ახლა გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია წილის გადახდა მათთვის, რისი მიღებაც შეგიძლიათ აქ და ერთდროულად?

იგრძენი ჯილდო შენი სიცოცხლისთვის

პიროვნების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დადებითი თვისება არის საკუთარი თავის სიცოცხლისუნარიანობის მიღება. როგორ შეიძლება გახდეს ენერგიული და პოზიტიური ადამიანი, აიღოს მსხვერპლის და დაზარალებულის როლი? ნიაკი. გაააქტიურეთ თქვენი ძლიერი მხარეები და ხასიათი. ნუ მისცე უფლება თავს გაჩერდე ბოროტ ბოსზე, მე არ ვშობ კოსმიურ ძალებს, თითქოს არ გაძლევენ ბედნიერების საშუალებას. თქვენი პრობლემები მხოლოდ თქვენი საკუთარი ბრალია და თქვენ უნდა გამოიყენოთ მათი ძალა შეწყალებაზე მუშაობით.

უფრო პროდუქტიული ცხოვრება "გააკეთე შენ თვითონ"

მამაო, როგორ შეიძლება გახდე პოზიტიური ცხოვრების მოყვარული ადამიანი? თუ ამ მხარეს გაფლანგა, ეს უკვე ნიშნავს, რომ სწორ გზაზე ხარ.

დაიწყეთ დღესვე!

დაე შენმა ცხოვრებამ ნაკლები დადებითი ენერგია მოახდინოს და იყავი ბედნიერი!

Zvіlniaєmos vіd სურათი

თუ შენს სულს ცოცხალი გამოსახულება აქვს, არანაირად არ იქნები ბედნიერი. განახორციელეთ ეს რიტუალი შემოდგომის თვეში მზის ჩასვლის შემდეგ. დაჯექი წყნარ ადგილას და გამოიცანი ვის უყურებ ყველაზე მეტად. დაიწყეთ თავად ბავშვობიდან. ავანთოთ ეკლესიის სანთელი, გავაოცოთ ნახევრად განათება და გამოვიცნოთ ადამიანი, როგორ გავხდი ყველაზე ძლიერი. ნათლად აჩვენეთ იოგას გარეგნობა სანთლის ნახევრად შუქზე, შეგიძლიათ დააკისროთ იოგას ფოტოს. დაწერეთ ქაღალდი არკუშზე: ”სიყვარულით, მე გაპატიებ (იმ'ია) (შეგიძლია შეცვალო შენი სურათი ან არაფერი დაწერო). გულწრფელად გთხოვ, გაკიცხო ჩემი უარყოფითი აზრებისა და აზრების გამო. ისეთი გაკვეთილი ვარ შენთვის მთელი ცხოვრება, როგორ მაძლევ! მე შენ გიღებ ისე, როგორც ღმერთმა შეგქმნა! Გისურვებთ წარმატებას! სურათს ვუშვებ და თავისუფლად მივდივარ წინ! დაე, ასე იყოს!" ახლა გაოცდით ნახევრად გონიერი სანთლებით, შემდეგ - ვიჩით თქვენს "ცრუ ამბავზე" და 3-ჯერ გაიმეორეთ ჩურჩული, ვინც დაწერა.

თუ გინდა ტირილი - იტირე, თუ გინდა იცინო - იცინე. რა არის შენს ემოციებზე ძლიერი, იფიქრე ამაზე უფრო ძლიერად. თითქოს ვერაფერს ხედავთ, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანებმა უკვე იმუშავეს, ან ეშინიათ უარყოფითი ენერგიის გამოვლენის. გარკვეული დრო დაუთმეთ რიტუალის დასასრულს. ფიქრები ადამიანებთან სასაუბროდ, ილოცეთ სიკეთისთვის. გამოავლინეთ, რომ თქვენი ვირტუალური სპიკერი იღიმება. გაუღიმე მცველს. მერე დავწვათ პაპირუსი პოპილნიხცში და ქარში მთვრალი გავიზარდოთ. გაიმეორეთ დოტის რიტუალი, დოქები ვერ ხვდებიან, რომ ხალხი ამდენი გააძევეს. ლიუდინა, როგორც მან წარმოგიდგინა, შეიძლებოდა მომკვდარიყო. არა უშავს, თუ ვიპადკა გაქვს, ამ რიტუალში შენ ხარ დამნაშავე.

ასე რომ, უბრალოდ დაამუშავეთ თქვენი სხვა „კრიმინალები“, მაგრამ მხოლოდ ერთხელ იმუშავეთ ერთ ადამიანთან. ნეზაბარ თქვენ გახსოვთ პოზიტიური ცვლილებები ცხოვრებაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ დაყენებული otochuyuchih, შეწყვიტოს ტრაბახის შესახებ ნაგავი. და უცებ ადამიანები იწყებენ შეცვლას. თქვენ ვიპპრომინიუვატიმეთ სიყვარულს და ჰარმონიას და, შესაბამისად, ართმევთ მათ ნატომისტურობას. რიტუალის ეფექტის გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ მოიგოთ დადასტურება. გაიმეორეთ ისინი სტაბილურად: „მე ვაპატიებ სიკეთეს და სიყვარულს. ჩემი ცხოვრება ბედნიერებას უფრო ჰგავს! ვგრძნობ ლამაზ და კეთილ შუქს! მე მაქვს იღბალი და სიყვარული ჩემს ცხოვრებაში!”

სიცილის საიდუმლო

იტყუება, რომ ეძებო შუშისკენ, გაიზარდო საკუთარ თავზე ზუსილა და იცინო საკუთარ ანარეკლზე. ფაქტიურად რამდენიმე წამში შეამჩნევთ, რომ თქვენი განწყობა საგრძნობლად გაუმჯობესდა. ეს არ არის ილუზია - ეს არის მეცნიერული ახსნა. მარჯვნივ, იმაში, რომ მთელი ცხოვრება მხოლოდ ერთხელ იცინოდა, თუ კარგი განწყობა გაქვს. შედეგად, ტვინში დამყარდა სტაბილური ასოციაციური კავშირი: გარნიტური განწყობა სიცილია, ხოლო ბმული მუშაობს შეურაცხმყოფელ მხარეებში. ამასთან, თუ გაბედავთ შთაგონებას „იძულებით“, მაშინ გარდაუვალია განწყობის გაუმჯობესება.

საკუთარი თავის წინაშე სიყვარულისთვის თვითპროგრამირება

ცხოვრებისეული პრობლემების და წარუმატებლობის მიზეზები საკუთარი თავის არასაკმარისი სიყვარულშია. უფრო მეტიც, სიყვარული კი არ არის ისისტური, არამედ ის, რასაც ჩვეულებრივ თვითსიყვარულს უწოდებენ. საკუთარი თავის სიყვარული უპირველეს ყოვლისა ნიშნავს, პატივი სცეს შენს განსაკუთრებულობას და იყავი მადლიერი ღმერთის სიცოცხლის საჩუქრისთვის. საკუთარი თავის ასეთი სიყვარული იწყება იმ ფაქტის აღიარებით, რომ არავითარ შემთხვევაში, ყოველდღიური პირობების გამო, არ შეიძლება საკუთარი თავის კრიტიკა. ბედებით აკრიტიკებდი თავს და კარგი არაფერი გამოვიდა. შეეცადეთ შეიყვაროთ საკუთარი თავი და გაოცდეთ იმით, რასაც ხედავთ.

ნეგატივის შემცირება სანთლით

დაწერეთ ფურცლები არშის ქაღალდზე იმ სიტუაციებისთვის, რომლებიც ყველაზე მეტად გტკივათ, პატივი ეცით თქვენს ბედნიერებას. ზლივა თქვენ ჩამოწერეთ სიტუაცია, მარჯვნივ არის გამოსახულება, რომელიც იძახის (ეს შეიძლება იყოს სიტყვა, ხმა, სუნი ან პატარა ბავშვი). ახლა აიღეთ სანთელი, აანთეთ და დაწვით მთელი სია ნახევარ მილზე. როცა საკუთარ თავს ხმამაღლა და გარკვევით ეუბნები, ნეგატივის დამწვრობას, შენ ასუფთავებ შენს სიცრუეს, ასუფთავებ მათ, ვინც გაინტერესებს: „დაწვა და იცოდე“. სჯობს, ქაღალდი დაწვა ლითონის უჯრაზე, მაგრამ მე დავლიე ფანჯრისთვის, ქარისგან მოშორებით. Z tієї ხვილინი, ვითარცა დაწვა შენი შიშები, ფორმი რომ bіdi, გექნება გარნი მომავალი.

ბედნიერების პირველი გაკვეთილი

ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ბავშვის ხასიათი ყალიბდება ხალხის წინაშე. თქვენი განწყობა ვაკანსიის საათისთვის შეესაბამება თქვენს ცხოვრებას. გაღვიძების მომენტიდან გვიან საღამომდე ეცადეთ იფიქროთ თქვენს მიღებაზე. იცხოვრე იმ ბედნიერების დანახვაზე, თითქოს შვილების ერი მოგცე. ვაგინის პერიოდში მხოლოდ ცვლილებები ხდება უკეთესობისკენ, როგორც ფიზიკურად, ასევე სულიერად. საჭირო გუნებაზე ჩასაგდებად, ძილის წინ შეეცადეთ დაისვენოთ თანაბრად და ღრმად, მედიტირდეთ, გამოიჩინოთ თავი აუზებში თბილი წყლით. Tsyu zdatnіst vіdchuvati ბედნიერება და სიმშვიდე თქვენ დამნაშავე ხართ ჩასასვლელებთან პატარებს გადასცეთ.

როგორ მოვაგვაროთ პრობლემები

სიბნელის გამარჯვებული ძალა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განდევნოთ ის პრობლემები, როგორიცაა, ფიგურალურად ერთი შეხედვით, თქვენი მზის დაბინდვა. ნისლის კანი უნიკალურია, როგორც ადამიანის კანი, ამიტომ აირჩიე ნისლი, როგორც დაიმსახურე. თქვი პირქუში, რომ მისდევ ლურჯ ცას, რათა აჩვენო შენი სიმშვიდე. გაამახვილე შენი თვალები სიბნელეზე და აჩვენე, როგორც ცნობილია შენი პრობლემა, რომ სამყაროში, როგორც შენ ფიქრობ, ხედავ სიბნელეში სიბნელეში და შენი მზერა აჩენს შავი ცის ნაჭერს. თუ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება - ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ განიცდით სირთულეებს და რომ ლურჯი ცა ბედნიერია თქვენს წინაშე.

თვითპროგრამირება ახალი განათებისთვის

გაოცება თქვენგან გვერდიდან, ემოციების გარეშე. ხშირად ვხუმრობთ იმაზე, რომ ჩვენი პრობლემები წარსულში იყო და, შედეგად, შეწყალების სრულყოფისა და შესაძლებლობების გამოყენების არასწორ გაგებას ვიწყებთ. ალე, რეზიუმეებიდან, ყავისფერი არაფერი გააღვიძო. Zabazhayte თავად შეიცვალოს ახლა, ახლა. მიეცით ყველაფერი, რაც გაინტერესებთ. ცუდ ფიქრებზე ნუ იკიდებთ თავს. შექმენით თქვენს მეხსიერებაში გარნი, გაბრწყინებული აზრების საგანძური და მოიგონეთ და მიმართეთ მათ უფრო ხშირად. ვიბახტე მშვიდია, ვინ მოგცა შკოდი. ნეგატიური ინფუზიისგან თავის დასაცავად საუკეთესო საშუალებაა პატიება. ფეიკერებზე ზრუნვის საუკეთესო გზა დავიწყებაა. მხოლოდ იმისთვის, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესზე.

Zvіlnyaєmos იმიჯი უარყოფითი

აჩვენე გზა, რომელიც გტკივა, თითქოს გვერდიდან, ისე რომ წააწყდი რაღაც არა განსაკუთრებულს, არამედ მზერას. შეეცადეთ დაათვალიეროთ ეს სცენა, გახადეთ პატარა და გაუგებარი ფიგურები, რომლებიც ნამგელშია ჩასხმული. როგორც თქვენ ირჩევთ ასეთი ბინძური სურათის სიცხადეს და სიმკვეთრეს, თქვენ ამცირებთ აწმყოს ღირებულებას თქვენთვის. შეგიძლიათ ეტაპობრივად წაშალოთ სურათი, გააფართოვოთ ან დაბინდოთ ისე, რომ გახდეთ უდანაშაულო კვადრატი, რომელიც არ გამოთქვამს მნიშვნელოვან გრძნობებს. იარეთ ასე მთელი დრამით და მალე მიხვდებით, რომ სუნმა შეწყვიტა თქვენი დადანაშაულება. თქვენ გაასუფთავეთ თქვენი წარსულის ნეგატივი, შეწყვიტეთ ბრძოლა ახალი პატივისცემისთვის.

ნუ ლაპარაკობ

ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გაქვთ უფლება განკარგოთ სხვისი წილი. თქვენ ვერავის ვერ აიძულებთ საკუთარი თავის ცემას, ვერ უკარნახებთ თქვენს ნებას მოწიფულ ადამიანებს, რომლებმაც დიდი ხანია დატოვეს ბავშვური ასაკი. არაფერი, okrim rozdratuvannya, ნუ ტირი. შეეცადეთ იქ არ ისაუბროთ კიმ ბისთან, ეს იყო არა მფარველობით, არამედ არაფორმალური ტონით. ადამიანებს არ მოსწონთ მენტორები. შენ თვითონ უნდა წაიკითხო და წაიკითხო - სხვისი შეწყალებისა და შეწყალების შესახებ. ნუ აყუჩებთ ბავშვებს დამღლელი ზნეობითა და ჭკუით. გადახვევის მხოლოდ ერთი მეთოდი არსებობს - სპეციალური კონდახი. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ისაუბროთ პრაქტიკის სისულელეზე, სიმართლესა და პატიოსნებაზე, მაგრამ თუ გსურთ მოიფიქროთ პრინციპები, როგორიცაა პროპაგანდა და ბავშვებმა იციან ამის შესახებ, არ მოგერიდებათ: თქვენს სიტყვას სერიოზულად აღარ მიიღებენ.

როგორ დავაფასოთ სიცოცხლის ძალა

კვარცის კრისტალი viprominyuє ენერგია. თუ თქვენ გაქვთ კვარცის ნაჭერი, ჩაიცვით იოგო თბილ მილზე და ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლით. აიღეთ ბროლი ორივე ხელით. გაასწორეთ თვალები და აჩვენეთ, რომ თეთრ შუქზე იბანაობთ. გამოავლინე შენი საკუთარი ადგილი, სადაც შენი ავადმყოფობა ბუდობს და მიმართე ახალ კრისტალს. გამოავლინე შენი სინათლის ნაკადი, რომელიც მიედინება კრისტალში და შენი სუფთა დაპირებებით რეცხავს სამყაროს სნეულებას. ბალიშის ქვეშ ბროლი არაფერზე დადეთ.

იყავი ფორმაში!

შეინარჩუნეთ კარგი ფიზიკური ფორმა. თუ თქვენ მოგზაურობთ დასავლეთში და ქვეყნის გარეთ, სცადეთ მეტი ბიგატი. ვისაც არ შეუძლია იყოს დიდი, შეუძლია მხოლოდ სიარული. Bіgati ან ფეხით საუკეთესო ადრეული vrantsі, თუ ეს უფრო სუფთა. სასეირნოდ მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ადგილი Garnimi kraividami - ce podnіmaє განწყობილებით მთელი დღის განმავლობაში, ბადორისტისა და ძალების დარიცხვა მომავალი სამუშაოსთვის. ფიზიკური წნევით ადამიანის სხეულში ვიბრირებს ჰორმონი ენდორფინი, ან, როგორც ამას უწოდებენ, ბედნიერების ჰორმონი. ასე რომ, ბევრი beguniv otrimuyut სახით საკუთარი მიიღოს ალაო, სადაც ყველაზე ძლიერი, ქვედა მოყვარულებს სასმელი - სახით ჭიქა. კენეტ კუპერი, ამერიკული აერობიკის შემქმნელი, წერდა: „მრბოლელთა შუაგულში, სხვადასხვა ხალხი ირევა. Є თავხედი, სკანდალური, ¢ ხალხი უხეშია. ბიგუნი შეიძლება იყოს ბინძური პერსონაჟის დედა. შემდეგ კი არიან ისეთებიც, რომლებსაც ვერანაირად ვერ მოიგებ. არავის არავითარ შემთხვევაში არ აქვს დეპრესია“.

დაარღვიე რიტმი

ერთფეროვნება და რუტინა აფერხებს და აფერხებს მთელ სინათლეს და ბზინვარებას. სამუშაო დღეები სათითაოდ ხდება მსგავსი. ტყუილი სამსახურში, საღამოები სამუშაოსთან ერთად. ვახშამი, ტელევიზორი, რბილი. განგაში. ტყუილია მუშაობა ... და ასე შემდეგ. Vihіdnі tezh არ განსხვავდება. ასეთ ცხოვრებაში ბედნიერება არ არის, მოსაწყენია! და თუ მანკიერ რგოლს გატეხავთ, მაშინვე თავს ბედნიერად იგრძნობთ. მაგალითად, ამის ნაცვლად, წესით, დაახლოებით 22.30 საათზე უნდა დაარღვიოთ ძილი vvtorok-ზე, გაიხედოთ ქუჩაში და გაისეირნოთ ძილის წინ. თქვენ მარტო არ ცხოვრობთ, მაგრამ კაცთან, მამებთან, ძმასთან, დასთან ერთად, შესაძლებელია, რომ თქვენი საძილე სიარული პივნიჩს მიღმა გაგრძელდეს. და თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოითხოვოთ სამუშაო ორი წლის განმავლობაში და ... წახვიდეთ კინოში! მოტივაცია თვალი, ცხადია, tim, რომ თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი ბიზნეს zustrich.

ვიბახტე - ბედნიერი იქნები!

არაფერი არ ანგრევს ადამიანს ისე, თითქოს იგი იმიჯის ძველ ბედებს მიაჯაჭვეს. პრაქტიკის ღერძი, როგორც დახმარება, დაგეხმარებათ მიიღოთ მძიმე ტრაქტორი. გადაატრიალეთ იმ დღის ფიქრები, თუ ჩამოყალიბებული იყავით, რომ კვლავ განიცადოთ გამოსახულება კობიდან ბოლომდე. და მაშინ მოდი ვიbatch სიცრუე. ასე რომ, ის ვინც შეგიქმნა, ათასჯერ შეცდეს. Ale, ალბათ, vіn dіyav so pіd vpliv ცხოვრების მნიშვნელოვანი მომენტი, რომლის შესახებაც არ გამოგრჩეთ სასურველი გამოვლინება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არ იცის როგორ გამოვიდეს სიტუაციიდან. შესაძლოა, ვინ დეიავ ჰისტურად. აბო ვზაგალი არც ისე გონივრული და არაკომპეტენტური, როგორც თქვენ წარმოგიდგენიათ. სულ ერთი ვიბაჩე იოგა. ადამიანები განსაკუთრებით ახლობლები და ძვირფასები არიან შენთვის. ვიბაჩ იოგა და შეახსენე შენს გულს სიყვარული და გრძნობები.

ვიკონანია ბაზანი

საუკეთესო გზა, რომ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ, არის დამკვიდრდეთ თქვენს აზრებში მათზე, ვინც უკვე იქ ხართ. იყავით მოდუნებული და მშვიდი, მოუსმინეთ თქვენს გულს, თქვენს ინტუიციას, ყურადღება მიაქციეთ წახალისების ნიშნებს და წარმატებას მიაღწევთ თქვენს უსაფრთხოებაში! იმისთვის, რომ ცხოვრება ხალისიან მწუხარებას ჰგავს, შედეგად თქვენ ყოველთვის გაიმარჯვებთ. მაგალითად, თქვენ ამბობთ მათზე, ვისაც ზღვაზე წასვლა სურს. რამდენიმე წამში ჩართავთ ტელევიზორს და იქ აჩვენებენ გადაცემას ზღვის კურორტის შესახებ. ყველა კარგი ნიშანი - ახლა საკმარისი არ არის, რომ თქვენი ბაიანია გამოჩნდეს.

ღერძი კიდევ ერთი რიტუალია ბაზანნიაზე. დაწერეთ თქვენი მესიჯი თაღოვანი ქაღალდზე და დაწვით იოგა. კიდევ ჯობია მინდორზე ან ხის ნაჭერზე დაწერო ბაჯანია და იოგო ჩაყარო პიჩში ან ბაგატიაში, შეკერვის შემდეგ კარგად დაიწვა. თუ ასეა, შეეცადეთ არ ინერვიულოთ შეცდომის შესახებ.

sprinyattya-ს სხვადასხვა სტერეოტიპები

ოჯახური კონფლიქტები ძირითადად გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანსა და ქალს შეიძლება ჰქონდეთ სპონტანურობისა და ქცევის განსხვავებული სტერეოტიპები და ერთი საათის უძილო ცხოვრების შემდეგ ორი შეყვარებული წყვეტს ერთზე ფიქრს. ქალი პრინციპით: ჩემში ყველაფერი კარგია, ახლა ნაგავზე ვისაუბროთ. ტობტო, კარგის შესახებ ვერ გამოიცნობ, მაგრამ ნაგვიდან უნდა გამოასწორო. ადამიანმა უნდა დაიცვას პრინციპი: ნაგავი ჩვენშია და მაშ, კარგზე ვისაუბროთ. Tobto შესახებ ნაგვის არ არის საჭირო გითხრათ, მაგრამ ღერძი არის კარგი wart. და თუ ქალი პირველად იწყებს პრომო "ნაგვის შესახებ", ადამიანი ხუმრობს საგანზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ "დაარტყათ", "ტკივილის წერტილი". იგივეა ამ სცენარისთვის და უფრო მეტი ოჯახური შედუღება ხდება.

მამას ნუ ჰგავხარ

ნუ ცდილობთ მამებს ბოროტად მოექცეთ, მაგალითად, სუნი არ იყო იდეალური. აჯე სტკივა თეჟ თუ ბავშვებო და წაართვეთ მათ ოჯახებს საკუთარი ნეგატიური ცხოვრება. Vibachte їх, yakbi stinks პატარა, დაუდევარი ბავშვები იყვნენ, ფიქრები თავზე დაარტყი და გააგრძელე გზა. რა დანიშნულებაა - მთლიანობაში მხოლოდ შენთვის დაცემა. თუ თქვენ შეძელით ცხოვრებისადმი ნეგატიური დამოკიდებულების დამკვიდრება, თუ ეს თქვენი მამები გააკეთეს, მაშინ წინ დიდი სერია იყო.

როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს

ნესტიან ჯიხურზე შეგიძლიათ შექმნათ ბუნების ცოცხალი ნაწილი. იყიდე ბევრი ლამაზი როსლინი, დადე პატარა შადრევანი და იმღერე, ცოტა შეიცვლება სიტუაცია. სანამ ხშირად მოდიან მეგობრები და მსაჯები „ვაგნიკზე“. ხალხს უყვარს სილამაზე. გაიგეთ სილამაზე. თუ თქვენი svіdomіst bude nalashtovana იმ schob bachiti garne-ზე, თქვენ თვითონ გახდებით უხვად მიჩვეული და მშვიდი. ეცადე არ იჩხუბო. თუ ვინმე ცდილობს თქვენს პროვოცირებას სკანდალში, არ მითხრათ, დამშვიდდით.

დღეს სასწაული იქნება

იფიქრეთ, რომ გაგიმართლათ და აუცილებლად დარჩებით. დეპრესია, ბრაზი, სულიერი ძალების დაცემა - ყველაფერი დეპრესიამდე მიდის, ისევე როგორც ეს ხდება ავადმყოფობის დროს. საკუთარი თავის დასამალად, მოუსმინეთ მხიარულ მელოდიებს, რომ გაახაროთ საკუთარი თავი ხალხი. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ აწიოთ თქვენს პრობლემებზე მაღლა, ფიქრები ბორცვის ზევით აწევა და ბოლოში გაოცება. მე თქვენს წინაშე ვდგავარ სხვა, ოპტიმისტური პერსპექტივით. უთხარი შორანკას: ”დღეს ეს იქნება სასწაული”. წარმატებები, ბედნიერება მოაქვს. ბარის გარეშე უპასუხო სატელეფონო ზარის ან ფურცლის გარეშე, თქვენ ართმევთ რადიოზარს ან სწრაფად აგზავნით ვინმეს, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას უკეთესზე.

ნება მიეცით თავს როზკიში

ასეთ ბედნიერებს არაფერი გვაძარცვავს, როზკიშიც არ არის დაშვებული, როგორც რძალზე მოგვცეს უფლება. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ბედნიერი ელემენტარული გზით, ძვირადღირებული პრიალა ჟურნალი და მოდური შარფი შეძენილი. თქვენ შეგიძლიათ დაიძინოთ შაბათ-კვირას პირველ წლამდე, შემდეგ კი მთელი დღის განმავლობაში ტელევიზორს უყურებთ და არაფერს აკეთებთ. კარგი, ეს არც ისე მარტივია. დღის ბოლოს გინდა დასუფთავება, დასუფთავება, მთელი საათის განმავლობაში მომზადება. ხშირად ვერაფერი იწვევს დამნაშავე სიამოვნებას, მაგრამ სხვაგვარად უბრალოდ აუცილებელია მათზე ზრუნვა! სასიხარულოა, რომ საწყობის კანზე სამუშაოდ მასალების დამოუკიდებლად გამოყენება აუცილებელია. მაშინ, თუ სიფხიზლეს ისწავლი, ბედნიერი იქნები! უფრო მეტიც, რაც მეტი დეტალი იქნება, ბედნიერი იქნებით.

მიიღეთ საკუთარი

რამდენად ხშირად ექცევით სხვებს, ვინც გადაწყვეტილებას იღებს? თქვენ აკეთებთ უფროსობას, რადგან გეშინიათ უკმაყოფილო მდგომარეობაში ჩავარდნა. მიეცი მამებს, ვინც გიყვარს და არ გინდა მეტი ატკინო. ხალხზე კეთდება, ჯიხურში რომ სუნავს, ისევ ჭუჭყიანია. და ასე - შეუსაბამობამდე. ჯერ-ჯერობით, ნარეშტი, ნუ გაიგებთ, რომ თქვენ უკვე არაფერს ქმნით. აჯე, ასეთი მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებისას და მის მხარდასაჭერად, შეგიძლია უფრო ბედნიერად იგრძნო თავი. რატომ? ეს მარტივია - თუ საკუთარ თავზე აიძულებთ, ხალხი გაიგებს, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი იდეა. და ეს ნიშნავს, რომ შენ განსაკუთრებული ხარ. გარდა ამისა, თუ თქვენ შეცვლით სხვებს იმის გამო, რომ თქვენი გადაწყვეტილება ერთადერთი სწორია, თქვენ პატივს გცემენ, დაგაფასებენ და მოგისმენენ, სანამ რას იტყვით. შეეცადეთ არ იწუწუნოთ და დაელოდოთ ჩვენთან ერთად, არამედ ისაუბროთ და გამოხატოთ თქვენი იდეები. თქვენ ართმევთ ენერგიის დიდ მუხტს და ძალის მატებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი აზრები ცდება სიდიადეზე ფიქრს. და თუ არ დაიძინებ, მაშინ ბედნიერების ფაქტორი ერთი და იგივეა - ემოციებს აანთო და ყველაფერს იტყვი, რასაც ფიქრობ!

ბედნიერების გზები

აქვს prokinivshis uranzі, pochnіt ღიმილი. უბრალოდ ასე, უმიზეზოდ, თავს სულელად გრძნობ. ცეის ბანაკი გაივლის ხვილინის შპრიცს. დედისთვის ყოველი შემთხვევისთვის აუცილებელია იმ ნივთების სია, რაც შეიძლება გაგახაროთ (tіstechko, წიგნი, უბრალოდ გასეირნება). მე, თუ გეცოდინებათ, რომ ცხოვრებამ ბზარი მისცა, სიჩუმე აღადგინეთ სიიდან.

გამოიცანით, რა სასიხარულო ცვლილებაა წარსულში და უთხარით, რამდენად ბედნიერი ხართ თქვენი მეგობრისთვის. როგორც რეპორტიორმა, გამოიცანით დეტალები და ისაუბრეთ, ისაუბრეთ სანამ არ ქეიფობენ, სანამ არ დამთვრებით, ისე ატრიალებთ, როგორც თქვენი სპიკერი, როცა უკვე მწვანეა ტუგაში. არაფერი, მომთმენი იყავი, თუ თავად მჭირდები ავეჯის სიმშვიდისთვის.

Იყავი ბედნიერი

ზოგჯერ ჩვენს უბედურებაში ჩვენ საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ. ჩვენ ვართ ჭირვეულები, ჭირვეულები, მხოლოდ საკუთარი თავისთვის გვინდა, გულუბრყვილობას და ისზმს ვავლენთ, ჩვენ თვითონ არ ვამჩნევთ ამას. ჩვენთან მდიდარი, ეთიკურ ნორმებს გვაძლევს არაჩვეულებრივი როზკიშშიუ, სიცოცხლეც კი იმდენად მნიშვნელოვანია და კანი მაქსიმალურად ცოცხალია.

ღმერთი ტყავის შუაშია, ის ჩვენს ტყავში ცხოვრობს. იყავით ადამიანივით, ნავიტი საკუთარ თავს ზაფსოვანაში, ძარცვავთ ბოროტებას, იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ სულის სიღრმეში. მე დავიწყე თვითგანადგურების SIM პროგრამა. ხმები ჩანს სიმთვრალეში, სნეულებებში, სკანდალებში, მაგრამ შედეგი ერთია - ის, ვინც ღმერთს იცავს საკუთარ თავში, არ გახდება ბედნიერი.

რაც არ უხდება შენს პიროვნებას

Vіn magaєєєє srobiti yaknaische, аlе zamіst sіv svalennya chuє skargi და zakidi.

ახალში მხოლოდ ნეგატიურ ციფრებს ნიშნავ, თუ სხვებზე არ ჯობია.

Vіn სახლში მისვლა და იოგო ბარიერიდან zastrіchaєte სიტყვებით: "ზრობი ცე, და შვედშე."

როცა კანი კარგი გაქვს, ბავშვურად გეჩვენება, რომ ყველაფერი ცუდია, დახატე ახალი „მამას სახე“.

დახარჯე ცოტა ფული იოგაზე და - ღმერთმა ქნას - თავი აწიო.

თქვენ არ აძლევთ ადამიანებს უფლებას თქვან სიტყვა, თუ ისინი ცდილობენ თქვენთან დაკავშირებას.

თქვენ მუდმივად მუშაობთ, თავს იყრით, "იმეორებთ".

იოგა მეგობრების გარემოცვაში გამოავლენთ თქვენს სისულელეს, ან ზედმეტად მკვეთრად მოიქცევით.

დაგეგმე და იოცნებე

თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ არა მხოლოდ დასვენების დღე, არამედ ახალი კლდე, იქნება ეს წმინდა, უბრალოდ წადით. და დაე, ყველაფერი არც ისე ჰარმონიული გახდეს ცხოვრებაში, მაშინ თქვენ წაართმევთ სწორ კმაყოფილებას თქვენს ფანტაზიებში. თუ მომავალში წმინდა იქნება, უთხარით მათ შესახებ, რომ იქცეს თბილ და მისასალმებელ მომენტებად, ისე რომ ყველაფერი შორს არ წასულიყო. ეს არის ადამიანის მეხსიერების თავისებურება: დაიმახსოვრე კარგად და დაივიწყე სიბინძურე. ასე რომ, იჩქარეთ ეს ფენომენალური საჩუქარი - დაგეგმეთ, იოცნებეთ, გამოიცანით! თქვენი მიმღები გზებით თქვენ მიიზიდავთ საკუთარ თავს პოზიტიურ ემოციებს, მოიმკით მათ სამყაროს შუქიდან. І він obov'yazkovo დააბრუნე ისინი შენთან. ჩუმად ნუ მოუსმენთ, ვინც თითქოს რეალობას ხედავს. Mrії დაეხმარეთ დაგეგმვაში, შეამოწმეთ საუკეთესოები, შექმენით მომავალი თქვენი გემოვნებით.

ჩვენ ვქმნით თბილ განწყობას

Є პატარა უფლება დამწვარი განწყობის შესაქმნელად. იოგას მთავარი ამოცანაა თქვენთვის მისაღები ოთახის გამოსახულება კვირას. მაგალითად, გამოიცანით იმ დღის დეტალებში, თუ შეაგროვეთ ველური სოკოს მთელი თაიგული. დაიმახსოვრე, დილით ადრე მივარდი აგარაკზე და ვერ გაიგე: რატომ სძინავთ ჩიტებს ასე, სუნი ხომ არ მოვიდა ვარსკვლავებიდან? დაძინება გინდოდა... აბო ახალი ღამეები და ვიპადკოვო ქუჩაში ჩამოხრჩო. დიდებული ფიფქები უხვად ცვიოდა ციდან, ფეიერვერკი ანათებდა, მუსიკა აქ მთვარე იყო და ისევ ძილი გინდოდა... რატომ? გამოიცანით რა კარგი იყო. გაიღიმე! გიხაროდენ სულიერი მონდომებითა და რწმენით მომავლის ნათელში.

ხშირად შეაქეთ საკუთარი თავი

ფსიქოლოგები ხაზს უსვამენ ჩვენი ცხოვრების ასეთ თავისებურებას: დავიწყებაში ჩაიძირა თვითშექების საათები, რომლებიც არ მიედინება და მის ნაცვლად მოვიდა თვით ფლაგელაცია, ნეგატივიზმი აღქმულის შეფასებებში. მაგრამ უკვალოდ ნუ გაივლით. გამუდმებით პესიმისტურად აფასებ საკუთარ თავს, საყვარელ ადამიანებს, საკუთარ ვჩინკას და ყველაზე უსუსურ შედეგებს, შენ თვითონ აძლიერებ სიბნელეს საკუთარ თავზე. საკუთარი ხელით ხურავთ მძინარე შუქს. გასაკვირი არ არის, რომ ერთდროულად იმდენი დანგრეული ადამიანია, რომ არ სჯერა საკუთარი თავის, საკუთარი შესაძლებლობების, მომავლის. ცხოვრებაც კი არ იყო უფრო რთული, ის ყოველთვის მნიშვნელოვანი იყო. პესიმიზმი, როგორც ფსიქოლოგები vvazhayut, არის დეპრესიის კუბი, და ამის შესახებ იცოდეთ, არსებობს მარტივი გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ წებოვანი ძაფებისგან თავის დაღწევაში, რაც საშუალებას გაძლევთ გადაიტანოთ თვითშეფასების საფეხურები.

შეეცადეთ მიიღოთ osbroєnnya მოუხერხებელი უფლება სახელით "სასაქონო სიტყვა საკუთარ თავს". დაისვენეთ, მიიღეთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია, დახუჭეთ თვალები. მოდით გავაუმჯობესოთ 10 hvilin, გამოიცანით თქვენი ცხოვრება. დაიმახსოვრე ადრეული ბედებიდან, გამოიცანი შენი საკუთარი მიღწევა, კანის დამსახურება, კანი ზედმიწევნით მარჯვნივ, რაზეც შეგიძლია დაწერო. ნახეთ, არის თუ არა რაიმე პატივისცემა, რომელიც შეამცირებს თქვენს წინსვლას, კშტალტზე: „ინსტიტუტში მე ვიყავი პირველი ჩემს ჯგუფში, თუმცა სულ ათი ადამიანი იყო...“ მიეცით მეგობარს წინადადება და უბრალოდ დატოვეთ იგი ! განსაკუთრებული პატივისცემა მოგცეთ, რადგან თქვენი მონაწილეობის გარეშე მათ სხვა გზა მიიღეს. არ დაგავიწყდეთ ტოპინგები, რაც შეიძლება ვინმესთვის ადვილი იყოს, მაგრამ სუნი მნიშვნელოვანი იყო. ზვიჩაინო, თუ გაქვს უფლება თავდასხმის, არ გაბრაზდები. ზოგჯერ საჭიროა დღეში ორჯერ და სამჯერ გამეორება, ყველა იმ ახალი და ახალი დამოკიდებულების განჭვრეტა, რაც დადებითი მხრიდან ახასიათებთ.

როგორ დავიცვათ თავი სტრესისგან

Ნაკლები ილაპარაკე. Movchannya დაზოგავს შიდა ენერგიას. შემოუარეთ სატელეფონო ხაზებს.

ნახეთ აუზი. თავშესაფარში თვეში ერთხელ მინდა წასვლა, მაგრამ ცოტა ხნით.

თქვენს ფეხებს დასჭირდება ფხიზლად მყოფი თვალი, შეიზილეთ ფეხები მთელი საათის განმავლობაში სითბოში.

გაიცინე პირველივე შესაძლებლობისთვის. თუ გაღიმება არ შეგიძლია, მაშინ იცინე, ასეთ რიტუალში ჩართეთ pіdsvіdomі რეცეპტორები და სხეული სიხარულისგან იწყებს მუშაობას. წაიკითხეთ მხიარული წიგნი და გაოცდით ძველი კომედიით.

ჭკვიანურია იყიდო საკუთარი სიმდიდრე, როგორც გინდა.

პირველივე შესაძლებლობისთვის აუცილებლად დაწექით. გიყვარდეთ თქვენი სხეული და უყურეთ იოგას.

შეიძინეთ თქვენი ბილეთები. სუნი მოაქვს ჯიხურს ახალ ენერგიას და ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას.

მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას ჰარმონიული ვიბრაციების შესასრულებლად.

გქონდეთ წილი

აანთეთ თეთრი სანთელი და დაჯექით პივდენის სახეებზე. მიიღეთ ლექსიკონი. გაასწორეთ თვალები და გადააქციეთ წიგნი ხელში ისე, რომ აბსოლუტურად გაურკვეველ მდგომარეობაში აღმოჩნდეთ. თვალების დაფურთხების გარეშე, ღრიალეთ გვერდები, სანამ არ მიხვდებით, რომ თითქოს ძალა გაწუხებთ, თქვენ მომღერალ მხარეს ხართ. აკლია, როგორც ადრე, გაბრტყელებული თვალებით, გაუშვით წვეტიანი თითი გვერდზე, სანამ არ მოისურვებთ შეშუპებას. გაასწორეთ თვალები. შეხედეთ სიტყვას, რომელზეც თითი გიჩვენებთ. ცე შენი ჯადოსნური სიტყვაა. გადაიტანეთ თქვენი აზრები, თუ საჭიროა სიტუაციასთან შეგუება. შეიძლება იყოს ძალა, რომ შეცვალოს ველი თქვენს ირგვლივ და მოიზიდოს იღბალი.

ვიკონუემო ბაჯანია

ჭაბუკთან სუფთა ქაღალდის თაღზე დაწერე შენი ბაჟანია, მერე ავანთებთ ახალ თეთრ სანთელს. ამ მომენტში ოთახის ცალი განათების ბრალი არ არის. ჰვილინ ათს უკვირს სანთლის ნახევრად შუქი და იფიქრე შენი ბაჯანის ვიკონანიაზე. მოდით ვთქვათ: „ნება მომეცით დავიძინო ამ ღამით ძილის დროს, სულიერი სიყვარულისა და სინათლის ღვთაებრივი ძალა მაძლევს ჩემს კურთხევას“. აზრების კონცენტრირება მოახდინე შენს ბაჟანზე, დაწვა ქაღალდის ნაჭერი ნახევარ სანთელში. დაე, სანთლები დაიწვას.

ჩარივნე სიტყვა

მოიგონეთ სიტყვა აბო ვირაზ, ზუსტად ისე, რომ არ გაიმარჯვოთ იოგა პობუტიში. Tse mozhe buti "enіbenіraba", "ასე იყოს", "ყვავი" ან სხვაგვარად ეს არის თითოეული სულისთვის. დაიწყეთ იოგას ვარჯიში. თქვით: მაცივარი ვიბრირებს! ყვავა!" და თავად შვიდენკო იოგო. სიტყვას უნდა ახლდეს შესაბამისი ქმედებები. ეფექტი უფრო ძლიერი იქნება, რადგან დაიმახსოვრე მუშაობა მათზე, ვინც დიდი ხნის წინ თქვა თავისი შელოცვა წინასწარ. ვარჯიშის დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ სიტყვა მარტივი წვრილმანიდან. მაგალითად, ვიკლიკატის ავტობუსი. თუ დაეუფლებით მარტივ ბაჟანიას, შეგიძლიათ გადახვიდეთ დასაკეციზე. უბრალოდ არავის უთხრა შენი მომხიბვლელი სიტყვა, თორემ არ გეტყვი.

თითქოს შენს სახლში დაბნეულობა დაისადგურა: ადამიანი მთვრალია, დადის, ან, ღმერთმა ქნას, სახლიდან შორს, ლოცვაზე ხეტიალი. როგორც სკარგის შემცვლელი და ქალის ცრემლები წმინდა სიტყვას მიმართავს, შემდეგ სულს ამსუბუქებს და ერთბაშად აგზავნის სასარგებლო ენერგიას თავის პიროვნებას, ეხმარება მას გაიგოს, მოიქცეს როგორც ღვინის წოდება, სობ ბუთი კოხანიმ. და ბაჟანიმ მშობლიურ სახლში. Tse oznima zhnimaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє zhnіmaє konflіktu, pom'yakshuє yogo yає єє zhіntsі bachiti probnєє არაუმეტეს nizhnih farbakh.

zaluchennya bazhany

დამშვიდდით, დახუჭეთ თვალები და აცნობეთ საკუთარ თავს, რომ ზიხართ წყნარ და გემოვნებით მოწყობილ ოთახში. სულში ხარ სიხარული იმის ხილვით, რაც კარგი გახდება. ფიქრები, რათა გამოიჩინოთ თავი თქვენი უდიდესი ინტერესებისთვის. თუ ეს ახალი ბინაა, მაშინ უნდა თქვათ, რომ მისგან იღებთ გასაღებს და შედით იქ, სანამ მშვიდობას არ მიაღწევთ. ნება მიეცით თქვენს ფანტაზიას დაგეხმაროთ თაიგულების შერჩევაში, ოთახებში ავეჯის განთავსებაში, ოჯახის წევრების მოწყობაში. თქვენ ხედავთ შიშს და ხედავთ, როგორ გაგახსენებთ იღბლისა და ბედნიერების ენერგია. თქვენ ხედავთ იმ ვპევნენისტის ძალას, რომელიც ღაღადებს დედის უნარს, ვისაც სწამს. კონცენტრირება მოახდინეთ ამ გრძნობებზე, დაიმახსოვრეთ ისინი. და მაშინვე, თუ თქვენი მხრიდან წარმატებას მიაღწევთ, გაიმეორეთ რიტუალი ბაზანიის მოსატყუებლად.

ნუ ხუმრობ ღვინოებს

დაიმახსოვრეთ: ჩვენი კურთხევის სამყარო ისეთ წოდებაშია, რომ ადამიანებს არ ეძლევათ ძალა შეცვალონ სხვა ადამიანი. ნაკლები ძალა გვეძლევა საკუთარი თავის დასახმარებლად. ეს კანონია, ჩვენ ამით ვერაფერზე ვერ მოვახდენთ გავლენას. ისინი, ვინც უკვე აცხადებდნენ, რომ ცვლიდნენ სხვა ადამიანებს, ჩხუბობდნენ საკუთარი დასკვნის გამო, რომ არაფერი არ უნდა გამოსულიყო. მხოლოდ საკუთარი თავის შეცვლა, ჩვენ გამომწვევად ვართ მიჯაჭვული მოუსვენრების შეცვლაზე. ღვინოების მოტყუება რომ შეწყვიტოთ, თქვენ დაიცავთ ძალის დიდებულ რაოდენობას და საკუთარ თავს იბრძოლებთ, რადგან ადვილია იმ ცვლილებების მიცემა, რაზეც ბოლო დროს არ უოცნებიათ.

Zasіb vіd znevіry

იღბლიანი თქვენ, ვინც გამუდმებით თავს იკავებთ ნებისმიერი სიტუაციის ნათელ მხარეს. და აი, იქნება ეს პრობლემა, ყველაფერზე უკეთესი, წარმატებული გამარჯვება. თუმცა, მაშინაც კი, თუ ეს არც ისე ადვილია თქვენთვის, სცადეთ ყველა ზასიბი შფოთვისა და დეპრესიის პირობებში. აიღეთ სათვალთვალოში მიხაკი, დადეთ თეფშზე და ჩაასხით ოცეტი თეფშში, რათა მესაათურის კბილები ახალში ხშირად აღარ იყოს ზანურნი. მოათავსეთ საწოლის თეფში ერთი საათის განმავლობაში დასაძინებლად. Vrantsі chastnik უარყოფითი ენერგიით ერიზიპელატურად გამოიყურება, თითქოს ღვინო ქრებოდა. მორიგი vrantsі Qi კუნთები ჩაანაცვლეთ და მომავალი ღამე ახალით ჩაანაცვლეთ.

ნახეთ თქვენი ბაჯანია

აუცილებელია თქვენი ბარგის ნახვა. უფრო ხშირად ვინმე რაღაცას აბრკოლებს: ჩნდებიან, მართლაც იშვიათია ვინმეს ჰქონდეს მარჯვენა ხელი. მათ გარეშე დაცვა არ შეგიძლია. თქვენ არ გინდათ, მაგრამ გსურთ მიიღოთ ის. თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ ექსპერიმენტი: ემოციური პიდიომის მომენტში - ძლიერი სიხარული, ბედნიერება - იფიქრეთ ბაზანიაზე და ის აუცილებლად ჟღერს სიზმარში. უბრალოდ ფრთხილად იყავი, ვინც ფიქრობს, რომ ძალაუფლება იძახის. უფრო მეტიც, be-yakі, navit tі, ოფლის მეშვეობით იაკის მეშვეობით თქვენ დამოუკიდებლად გაიხეთქავთ თმას. გთხოვთ, იყავით ფრთხილად, დაბნელეთ და უფრო შორს.

უბრალოდ ბედნიერი იყავი

შენ სასწაულად იცი, რომ მოდური შარფის ყიდვა გუნება-განწყობილებას გაგიუმჯობესებს და კინოს შუადღისას დავამტვრევ და სამოთხეში ავიყვან, მაგრამ... შენ არ გეჩვენება ბედნიერი, არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს რომ თქვენ მარჯვნივ ხართ შიდა ბართან. ადვილია იყო ბედნიერი ადამიანი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შენ თვითონ ქმნი უბედურებას. ჩვენ თვითონ მივიღებთ ჩვენს წილს, მაგრამ ნუ იქნებით კმაყოფილი ჩვენი ცხოვრებით.

Virte ბედნიერება, და ის მოვა თქვენ obov'yazkovo! იცით, რატომ ჩანს „სულელებისთვის წყალობა“? გამოიცანით ზღაპრის საყვარელ გმირს, ივანუშკა სულელს, რომელსაც ყველაფერი ჰქონდა, თუ გამოგზავნიდნენ "იქ - არ ვიცი სად, მოიტანეთ - არ ვიცი რა". მარჯვედ, სისულელეში არ ვიცით, გახარებულის საიდუმლოს ვხვდებოდი, სიამოვნებით სწორედ ასე, უმიზეზოდ. და smut, სჯერა, რომ ყველაფერი მინდობილი ვიკონა.

ხელყოფა მიუწვდომელზე

განათავსეთ ნომრები, იაკ, ერთი შეხედვით, შეიძლება მიუწვდომელი იყოს. პროტეს პრაქტიკა გვიჩვენებს - ჩაფიქრებულის დიდი ნაწილი ცხოვრებაშია მოცემული. ეს არ მოაქვს თანაბარ ბედნიერებას. თუ გსურს და მოახსენე მაქსიმალურ ზუსილს, მაშინ შეიძლება მიუწვდომელი მრიას ჩანერგვა. საჭიროა მხოლოდ შესაძლო სიძნელეების შიშის დაძლევა, თვით სირთულეებიც კი წარმატებას მიაღწევს მხოლოდ სამყაროს შეკრებით და არა მომავლის ქვებთან.

გაიხარეთ ახალი როციით

სიტყვები არანაკლებ ჩვენს გრძნობებში იღვრება, სუნი გადის svіdomіst y pіdsvіdomіst და ჩართეთ „სამუშაო“ პროგრამები. გარდა ამისა, Fallow, როგორც სიტყვები, ჩვენ ვმოძრაობთ, ჩვენ ვაპროგრამებთ საკუთარ თავს ვიყოთ ჯანმრთელები ავადმყოფობისთვის, წარმატება ცუდი იღბლისთვის, სიხარული მიუღებლობისთვის. შექმნათ ინსტალაციის ძალა, რომელიც ღირს თქვენი ცხოვრების ყველა მხარისთვის, და შექმნათ თქვენი საკუთარი ჯანმრთელობა, წარმატებები, გარნიტური განწყობები, რომლებიც გაჭიმავს თქვენს ბედს.

ჰარვარდისა და კალიფორნიის უნივერსიტეტების მეცნიერთა მეცნიერულად პრესტიჟული ჯგუფები პატივს სცემენ იმას, რომ, საბედნიეროდ, არსებობს ვირუსი, რომელიც ცხოვრობს ინფექციური დაავადების ყველა კანონის მიღმა. ამ სიტყვების მიღმა, რამდენადაც ხალხი კეთილგანწყობილი და ღიმილიანი ხალხია, მაშინ სინათლე გადაეცემა შენზე. ზოკრემა, ადამიანის გაბედნიერების შანსი 25%-ით იზრდება, როგორც ბედნიერი საუკეთესო მეგობარი.

”რაც უფრო ხშირად ვხვდებით ცხოვრებით კმაყოფილ ადამიანებთან, მაშინ ჩვენი შანსი არ არის ბედნიერებისთვის, მაგრამ გვსურს გვქონდეს პოზიტიური დამოკიდებულება”, - ამბობს ოლგა კარაბანოვა, ფსიქოლოგიის დოქტორი, ფაკულტეტის დეკანის შუამავალი. ფსიქოლოგია, MDU ფსიქოლოგიის ფაკულტეტი.

და ღერძი ფიზიოლოგები vvazhayut, schaschastya დეპოზიტის ჰორმონების - ენდორფინი, სეროტონინი და დოფამინი. სეროტონინი ხელს უწყობს დეპრესიას, აუმჯობესებს rozumovі zdіbnostі, korisny for vnutrishnіh organіv, აუმჯობესებს ლორწოვან-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. ალე სეროტონინი ამ მხრივ მუშაობს დოფამინთან, კმაყოფილების ჰორმონთან და GABA-სთან, რომელიც პასუხისმგებელია რელაქსაციის პროცესზე.

ერთ-ერთი ასეთი გამოსვლის შთაგონებისთვის მოკლე დრო არის განწყობილებაში, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანებს თავი ბედნიერად იგრძნონ. თუ არაფერი მოხდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ მცირე კორექტირება, გაზარდოთ იგივე პროდუქტების დოზები:

• სეროტონინი- ადგილი აქვს კვერცხებში, უცხიმო ჯიშების ყველს, ჩიტებს, ავოკადოს.
• დოფამინი- ადგილი აქვს ხილსა და ბოსტნეულს C ვიტამინით.
• GABA- ჩაასხით კვერცხები, მუქი მწვანე ბოსტნეული, ნასინი, ბარდა, კარტოფილი და ბანანი.

სამწუხაროდ, ბედნიერება არ არის მხოლოდ ტკბილ და სწორ ცხოვრებაში, არამედ კარგ განწყობაში, პოზიტიურ შუქზე, ყოველდღიურ სტრესში, შფოთვასა და შფოთვაში, ასევე ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაში.

როგორ ვისწავლოთ როგორ ვიყოთ ბედნიერი?

• ნუ ესალმებით და ნუ გაუტოლებთ საკუთარ თავს სხვებს. ასევე მნიშვნელოვანია ისწავლოთ იყოთ კმაყოფილი იმით, რაც გაქვთ, დააფასოთ და წაართვათ მოცემული კმაყოფილება, არასოდეს შეწყვიტოთ მეტის სწრაფვა. სხვა ადამიანების გამარჯვებები და ცხოვრებისეული კურთხევა გამოწვეულია არა ბრაზით და ბრაზით, არამედ მოტივაციისა და ნადიჰათით. Pragnennya არანაირად არ ხვდება სხვებს - ბედნიერების ერთ-ერთი მთავარი მტერი.
• ნუ მოგატყუებთ მიღწეულმა, არამედ თანდათანობით დაისახეთ ახალი მიზნები თქვენს წინაშე.დაე, სუნი იყოს გლობალური, მაგალითად, ბუდინოკის გამოწვევა ან ეგზოტიკური ქვეყნის ნახვა და ყოველდღიურად, მაგალითად, დარეკეთ ან დაიწყეთ ფიტნესზე სიარული. დაიმახსოვრე, რომ ექიმი გახდე, ბავშვი გაიზარდო, ან წვნიანი მოამზადო - წილი.
• არაფერი არ გააფუჭო. რაც უკვე მოხდა, ნუ შეცვლით. იმაზე ფიქრი, რისი შეცვლაც წარსულში შეიძლებოდა, აბსოლუტურად სისულელეა, უფრო მეტად კონცენტრირება იმაზე, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს აწმყოსა და მომავალში.
• თავად მიიღეთ გადაწყვეტილება და აიღეთ მათზე პასუხისმგებლობა. არავინ, ჯანდაბა, არ იცის, რა არის შენთვის უკეთესი. ცხადია, სხვების მოსმენის მიზნით, მაგრამ უფრო მეტად შეურიგე შენი ცხოვრება საკუთარ თავზე.
• ისწავლეთ მონანიებამაშინაც კი, თუ ის ბედნიერია, ის ეფექტური ბედნიერი ადამიანების მნიშვნელოვანი საწყობია. ნუ შესწირავთ თქვენს ფულს რობოტული პენის გულისთვის - პირველი მდიდარი იქნება, სხვები კი ცოტანი. შეეცადეთ მოაწყოთ თქვენი რეგულარული მიღება მდიდარი პროგრამით, არ დაივიწყოთ რეგულარული გამოჯანმრთელება, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ ძილს და დოზველს, არამედ ბანალურ "არაფერს უშლის ხელს".
• ვჩიცა აპატიე და დაივიწყე სურათი. აჯე ტრიმატი ნეგატიური ემოციები საკუთარ თავში - იგივე, რასაც ალკოჰოლს დავლევ, მაგრამ იფიქრე, რომ სხვას დავაბრალებ.
• დაკავდით სპორტით, ფიტნესით, რეგულარულად დაკავდით ტანვარჯიშით ან უბრალოდ გაისეირნეთ. დადასტურებულია, რომ ფიზიკური მღელვარების საათში ტვინი უფრო მჟავდება და ორგანიზმში „სიხარულის ჰორმონები“ (დოფამინი, სეროტონინი) ყალიბდება, რაც 4 წლის განმავლობაში განწყობას კიდევ უფრო ნაკლებად ამაღლებს.
• ნაკერი ჯანმრთელობისთვისსნეულებაც კი - ეს ძალების ვარდნა საზიზღარი თვითშეგრძნებაა და უფრო ადვილია წინსვლა, უფრო ადვილია წინსვლა, ძალების დაწევა, საათი, როცა შეძლებ ლიკუვანიას.
• Სწორად კვებაეცადეთ, ისწავლოთ ცალსახად მსუყე პროდუქტები, მაგალითად, ფასტფუდი და ამავდროულად მიიღოთ კმაყოფილება საკვებისგან. ჯანსაღი კვებაც კი არ აბედნიერებდა ადამიანს, გემრიელ სუფრას კი განწყობა მაქსიმალურად აუმჯობესებდა.
• ისწავლეთ როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი, პატივი ეცით ამ ღირებულებას, vrіvnovazhuyuchi ციმ ჯანმრთელი hisїzm іz სწორი თვითკრიტიკა.
• ღიმილიროგორ არავის გაეცინა. ფიზიოლოგები ჩაცინებას უწოდებენ თბილი განწყობის ღილაკს, გასხივოსნებული მიმიკა იღებს m'yazovі zatskakhі და ასტიმულირებს ტვინს, როგორც ამას ეძახიან თბილი განწყობისთვის.
• დახვეწეთ საკუთარი თავი პოზიტივით- პოზიტიური წიგნებით, ფილმებით, ბრწყინვალე გამოსვლებით, მაგალითად, ციტატებით, ფოტოებით და კერძებით, მოუსმინეთ მხიარული მუსიკის ჰარმონიკას.

AiF.ru zіbrav 8 vyslovluvan vіdomih ხალხი ბედნიერების შესახებ. Ეცადე მიხვდე