ზედმეტად ნუ გაანაყოფიერებთ სიმინდს მოზრდილებში. რატომ ზედმეტად არ არჩევს შლაპა სიმინდს? ოფიციალური პირები, scho vplyvayut swidkіst ზედმეტად ამოტვიფრული їzhі შევიდა shell

სიმინდი ყველაზე მნიშვნელოვანი მარცვალია ხორბლისა და ბრინჯის შემდეგ. დაუჯერებელია, რომ დღის ამ სხვა ფორმაში მყოფი ადამიანები უფრო მეტ სიმინდს ჭამენ, დაბალი სუნი შეიძლება გამოჩნდეს. იცოდით, რომ სიმინდი არ არის ბოსტნეული? სიმინდი მარცვლეულის ფასია და ამის გაკეთება ნაგავია... ფაქტობრივად, მას შეიძლება ჰქონდეს ომეგა-6-დან ომეგა-3-ის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია. ომეგა 3 გამოიმუშავებს ჰორმონებს, რომლებიც ანტისპაზმურია. ომეგა 6 გამოიმუშავებს ჰორმონებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ანთებას. თუ ომეგა 6-ები აჭარბებენ ომეგა 3-ებს, სუნი ანადგურებს სხეულის უნარს გააკონტროლოს ანთების რეაქცია. ამ ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა: იმუნური სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, კიბო, მომატებული ქოლესტერინი, ასთმა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და დეპრესია.

დოქტორ სანჯაი გუპტის სიტყვების მიღმა "მი, როგორც სიმინდის თაიგული, რომ ჩვენს დიეტაში სიმინდის ნაწილი უფრო მეტია, უფრო მეტიც. სინამდვილეში, თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ, რომ ის კიდევ უფრო მდიდარია. სიმინდზე შურისძიება“.

კეტჩუპი, სალათის სეზონი, სოდა, საცხობი და ჩიფსები, როგორც წესი, შურისძიების სიმინდი (ხმოვანი სიმინდის სიროფი მაღალი ფრუქტოზით). „ვფიქრობ, არ არის უსაფრთხო მინდორში სიმინდის ერთდროულად ჩამოსვლა, რადგან სიმინდის უმეტესი ნაწილი, როგორც მოცემულ საათში, ტრიალებს პივნიჩნი ამერიკაში, გარდაიქმნება სიმინდის სიროფად მაღალი ფრუქტოზით“, - ამბობს დოუსონი. ”ასე რომ, სიმინდი თავისთავად არ არის ცუდი, მაგრამ ის არ არის ცუდი, მაგრამ ის ჰგავს სიმინდის მომზადებას და ბევრი პროდუქტის ჭამას ჰგავს, გულის დაავადებას და დიაბეტის სხვა ტიპს ცხიმად აქცევს.”

6 მიზეზი იმისა, თუ რატომ არ უნდა მიირთვათ სიმინდი.

1. სიმინდი - ცე არა ოვოჩ!

სიმინდი უფრო შკიდლივა მარცვალია, ამით ყველაზე არასასიამოვნო, სახამებლიანი, ცარიელი მარცვალია. სიმინდის ბულა მოშინაურებულია და კულტივირებულია ხალხის მიერ 6000-ზე მეტი ხნის განმავლობაში. სიმინდი პირველი გენმოდიფიცირებული ზღარბია. Sogodnі, dosledniki განაგრძობენ სიმინდის გენომოდიფიკაციას, ყველაზე მეტად სხვადასხვა გზები.

2. სიმინდს შეუძლია აუტოიმუნური დაავადების გააქტიურება.

მიუხედავად იმისა, ვინც არ ჭრის სიმინდის გლუტენს, მათ შეუძლიათ ნაწლავის ლორწოვანი გარსის აქერცვლა. იმის გამო, რომ თქვენი სხეული ნამდვილად ფიქრობს, რომ სიმინდის გლუტენის პროტეინებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი იმუნური სისტემა. გარდა ამისა, სიმინდის შეიძლება ჰქონდეს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, ამიტომ ის ადვილად გარდაიქმნება სიმინდში ორგანიზმში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის რეაქცია და გაათავისუფლოს ანთება.

1. სიმინდი არ არის ზედმეტად განაყოფიერებული

Health.com-ის თანახმად, ადამიანებს არ შეუძლიათ სიმინდის ზედმეტად კრეფა, ნამსხვრევები ვერ გადალახავს ცელულოზის ბოჭკოს. Travna სისტემაადამიანებს არ შეუძლიათ ზედმეტად მწნილი ცელულოზა, ასე რომ, ამ ცელულოზას არ გამოყოფენ ფერმენტს, ასე რომ, მათ შეუძლიათ მიგიყვანოთ იმ ფაქტამდე, რომ სხეული ზედმეტად არ მწნილის სიმინდს. ყველა მარცვლეულის მსგავსად, სიმინდს პროლამინის შურისძიების მიზნით, თეთრკანიანთა კლასის მსგავსად, ორგანიზმის მსგავსად, არ შეიძლება გადაიტვირთოს სათანადო წოდება.

1. სიმინდის შურისძიების ლექტინი

ლექტინები არის ცილები, რადგან ჩვენს ორგანიზმს არ შეუძლია მისი გადაჭარბება. ჩვენი ორგანიზმი ჩვეულებრივ ითვისებს ცილებს და შთანთქავს ამინომჟავებს, ხოლო სუნი წვრილი ნაწლავის კედლებში გაჟღენთილია და სხეულის მიერ ფიჭური სტრუქტურებისა და კომპონენტების შესაქმნელად. ტიმი არ არის ნაკლები, ასე რომ, ჩვენ არ შეგვიძლია ზედმეტად გამოვწუროთ ლექტინები, სუნი გადის ნაწლავის კედელში მოუნელებლად, როგორც სავსე ცილები. ცე ნაწლავების ასაყვანად და ანთებულის დამწვრობა.

1. Sogodnіshni kukurudzі mіstjat პესტიციდები

მეტი სიმინდი, როგორც დღეს იყიდება, არ არის ორგანული, მაგრამ ეს იმას ნიშნავს, რომ სურნელის შურისძიება უნდა მოხდეს ინსექტიციდი Bt (Bacillus Thuringiensis) და სხვა შკიდლი. 2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ (კანადა) აჩვენა, რომ Bt ტოქსინი გროვდება ადამიანის სისხლში. სისხლის სისტემაში Bt ტოქსინმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ხანგრძლივი პრობლემები.

1. სიმინდის 85% გენმოდიფიცირებულია.

სამწუხაროა, რომ 85-წლიანი სიმინდი, რომელიც ამერიკაში იზრდება, გენმოდიფიცირებულია. ბიოლოგიური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალში გამოქვეყნებული სტატიის მიხედვით, რომელიც აანალიზებს გენმოდიფიცირებული პროდუქტების ზემოქმედებას ჯანმრთელ ადამიანებზე. გამომძიებლებმა აჩვენეს, რომ უძლიერესი სუბდარული გიგანტის Monsanto-ს გენმოდიფიცირებული სიმინდის თვალში ორგანოს უკმარისობა შეიძლება გამოიწვიოს.

Tsey არის მარტივი ცხვარი, რომლის ზრდა პრაქტიკულია კანზე ქვეყანაში, უხვად ჟენშენიალისფერი, სიწმინდე, პლანეტა და ციკლამენი! იაკიმი იგივე კოცნა ავტორიტეტებს maє kukurudzu, ვის სჭირდება ეს დიეტაში და ვის წინააღმდეგ ეხმარება - წაიკითხეთ შემდგომ!

ჩიმ კორისნა სიმინდი და რა არის შურისძიება

სინამდვილეში, სიმინდში გაცილებით მეტი ვიტამინი, მაკროელემენტები და მინერალებია, შეგიძლიათ ნახოთ. 30-ზე მეტი ვიტამინი, რომლებიც ემატება ჯანმრთელ ადამიანებს და აუცილებელია ჯანსაღი კვებისათვის. 100 გრ ახალგაზრდა სიმინდი (კობო) შეიცავს 16,5 გრ ნახშირწყლებს, 2 გრ ცხიმებს, 3,6 გრ ცილებს და 3 გრ საკვებ ბოჭკოებს.

რამდენადაც ვიტამინები ღირს, მაშინ ნიაცინი (ღვინო B3) და თიამინი ყველაზე მეტად შურისძიებაა გოგრაში. სუნი დადებითად შეჰყავს ორგანიზმის იმუნურ ძალას. Vmіst vіtaminіv є უხვად კონცენტრირებული, nizh infusion ekhinatseї, როგორც მიეკუთვნება კანის წამალს, რომელსაც სჭირდება სწრაფად და ეფექტურად აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ასევე, ვართო ნიშნავს, რომ 1 თავი ახალგაზრდა სიმინდი უნდა შეიცავდეს ბეტა-კაროტინს და რიბოფლავინს, გარდა ამისა, საკმარისი ფულიორგანიზმს ამ კომპონენტებით რამდენიმე დღით ადრე მიაწოდოს! კაროტინთან ერთად (რომელიც ასევე გვხვდება სიმინდში), qi კომპონენტები დადებითად ემატება ადამიანების დიეტას და 100 გრამი მოხარშული ქვა უტოლდება 4-5 კილოგრამ სტაფილოს, როგორც ცნობილია გამთენიისთვის სასარგებლო ძალებით.

მნიშვნელოვანია პირიდოქსინის გამოყენება პანტოტენის მჟავასთან ერთად (0,76 მგ მწიფე სიმინდში და 0,05 მგ ზოგადად), სუნი, რათა შეამციროს მეტყველების ცვლა სხეულში, სასიამოვნოდ ჩანერგოს ადამიანის ნერვულ სისტემაში - ყველაზე დამამშვიდებელი ზასიბი! ასკორბინის მჟავას (ვიტამინი C) შესაძლოა მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს ორგანიზმზე, რადგან მას შეიცავს 100 გრ ახალი სიმინდი 7 მგ რაოდენობით! ამ რანგში ყველაზე მეტი სიმინდია ყავისფერი ცხვარიორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის და ვირუსული ინფექციების პროფილაქტიკისთვის!

კაჩანების უფრო მცირე რაოდენობას აქვს შემდეგი ვიტამინები:

• B5 შეუცვლელი კომპონენტია ორგანიზმში ცხიმების ცვლის დასაჩქარებლად, ასევე ნახშირწყლების ათვისებისთვის.
• B6 - ვიტამინის შევსება ადამიანის ორგანიზმში, აუცილებელია ამ ათვისებული ცილის სწორი გაცვლა ორგანიზმში.
• E - გაუმჯობესებული შთანთქმის (გაჟღენთვა) ქსოვილების m'yazovym მჟავე, აუცილებელია ვარჯიშისთვის და სხვა სახის ფიზიკური ვარჯიშისთვის.
• K - ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია სისხლის ფარინქსისთვის, აჩქარებს მეტყველების გაცვლას და ცხიმის განაწილებას.

სიმინდის სიტკბო არ მთავრდება ორგანიზმისთვის, რითაც ის ტუმბოს შურისძიების მიზნით მეტი კალციუმის, კალიუმის, ფოსფორის, ნატრიუმის და სხვა მაკროელემენტების საძიებლად, რაც აუცილებელია ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით ადრეულ ასაკში. სიმინდი შეუცვლელია ბავშვებისთვის;

საკუთარ თავზე შურისძიების ბოსტნეული ყველაზე საჭირო მიკროელემენტია ადამიანისთვის: მაგნიუმი, თუთია, მარილი, ყოველგვარი შეუძლებლობის გარეშე, მეტყველების სწორი გაცვლა და ნორმალური მუშაობა. ნერვული სისტემა. კაჩანებში 20-ზე მეტი ვიტამინია, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ადამიანების ჯანმრთელობისთვის!

კუკურუძა - შკოდა და სევდა, მაგრამ მეტი რა არის?

ყირიმი კუკურუძითა დიდ სიაში ყავისფერი გამოსვლებიამან შეიძლება გამოიწვიოს ბოროტება სხეულში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენს დიეტაში არის ზემსოფლიო რაოდენობით ცხოვრება. უკუნაჩვენებია ბაგატო კუკურუძის იმპლანტაცია ჟუში, შემდეგნაირად:

• Schilnist to თრომბოზი და მოწინავე სისხლის pharynx. როგორც ვარაუდობდნენ, რომ უფრო მაღალი იყო, სიმინდი შურისძიების მიზნით მდიდარ K ვიტამინს, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის ფარინქს, ადამიანებისთვის, რომლებიც შესაძლოა სუსტი იყვნენ სისხლის შედედების შედედებამდე, სიმინდი კიდევ უფრო სახიფათოა.
• Buv გასტრიტი chi პრობლემები slunk. ზღარბის მსგავსად, სიმინდის წვენის მოსაწველად და ზედმეტად მწნისთვის, მნიშვნელოვანია შლანგთან დაკავშირებული პრობლემების არსებობა და ფერმენტების დანახვა.
• Є zagostrennya virazki chi პრობლემები თორმეტ თითიან ნაწლავთან. სიმინდის მარცვლები შეიძლება ადიდდეს ნაწლავებში, რაც ხელს შეუწყობს ავადმყოფთა ბანაკის გაძლიერებას და შესაძლოა დაზიანებებს.

ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ სხეულის წონა ნორმაზე დაბალია, არ არის რეკომენდებული ჟუ კუკურუძუში ცხოვრება, ოსკოლკი მათ მადას არ დაუქვეითებს. უფრო მეტიც, გავრცელებულია ინფორმაცია, რომ საკვების ნაკლებობის მქონე ადამიანები აფუჭებენ სიმინდს დასაყრად საჭირო ფერმენტების შერწყმის შედეგად. ადამიანებს, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ძლიერი ალერგიული რეაქციები, ასევე არ ურჩევენ სიმინდში ცხოვრებას - მათ განუვითარდებათ რეაქცია ალერგიაზე.

კორისტის სიმინდი წონის დაკლებით

სიმინდი კიდევ უფრო მეტია, її საკმარისია 200-300 გრამზე ნაკლები ჭამა, სანამ არ გაივსება, მაგრამ მთავარი її perevagoy є ვინც პროდუქტის 100 გრამი 95 კალორიაზე ნაკლებია. Tobto, zhivlyachis kachany, თქვენ კილკაში ერთხელ შეამცირეთ კალორიების საშუალო სტატისტიკური დაზოგვა 1 დღის განმავლობაში.

იმ მიზეზით, რომ უფრო მეტი მაკროელემენტები და ვიტამინები გვხვდება სიმინდში, რათა შეიწოვოს მეტყველების უმოკლეს ცვლა ორგანიზმში, სადაც ორგანიზმი ბუნებრივად იწმინდება შლაკებისგან. ამგვარად, 10-15 დღის შემდეგ, რაც მხოლოდ 1-ჯერ დაიწყეთ კაჩანთან შეგუება, შესამჩნევი სიმსუბუქე ჩანს. ვაგა ეტაპობრივად ნორმალიზება.

სიმინდის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა წონის დაკლების შემთხვევაში პროცესის სიმარტივეა. її-ს їzhu-ში შეჩვევა შეიძლება, როგორც გამოიყურები, იყავი ფაფა, სუფთა მოხარშული სიმინდიან ბურღული - განსხვავება არ არის. ამ რანგში შეგიძლიათ წონაში დაკლება არა მხოლოდ მსუბუქად, არამედ კარგად და სხეულზე რაიმე სახის ზეწოლის გარეშე. ტიმი უფრო დიდია, უფრო გემრიელი ვიდრე სიმინდის ახალი საქანელები, ძლივს გესმით წონის დაკლების სარგებელი!

ჩი კორისნა სიმინდი ვაგინით

ეს კვება ეძლევა მომავალი დედის კანს, მით უმეტეს, თუ გსურთ ძირტკბილას ახალგაზრდა გოგრის კოცნა და ვაგიჟის ვადა უკვე დიდია. ალე, ცოტამ თუ იცის, რა არის თავად კორისნა დედისთვის! მოდით შევხედოთ სიმინდის ღირებულებას დედის სხეულისთვის და ბავშვის მოხსენებაში.

1. ჩამოტვირთეთ შურისძიება საკუთარ თავზე ფოლიუმის მჟავა, რომელიც მოითხოვს არა მხოლოდ ახალგაზრდა დედას, არამედ შვილს.
2. სიმინდი ტოქსიკოზის დროს კიდევ უფრო რქოვანია - її თავად მინდვრის მთავარი ძალა აქვს სხეულზე შემცირებული ტოქსიკური ეფექტი, ის არსებითად აუმჯობესებს თვითშეფასებას. იქნებ დედახოლო ტუმბოს პერიოდული იმპლანტაციის შემთხვევაში ტოქსიკოზი უნდა დაფიქსირდეს უმოკლეს ვადებში.
3. მგრძნობელობა დაქვეითებულია ცხიმწასმულ ნეკნებზე, ისეთ რანგში, რაც დიეტაში არ შეიტანეთ სიმინდი, ყველა სხვა პროდუქტი, რომელსაც უპრობლემოდ შეეჩვევით!
4. არაერთხელ გამოცხადდა, რომ სიმინდი თავად უშვებს უამრავ რძეს დედის მიმართ ნაზად მოქცევის შემდეგ. თუ გსურთ, რომ თქვენს შვილს ჰქონდეს კარგი იმუნიტეტი და საკვები, მაშინ უნდა მიირთვათ სიმინდი obov'yazkovo!
5. როგორც ხედავთ, სხეულში არსებული ვაგინით, პრაქტიკულად მთელი კალციუმია, რის გამოც იოგა აუცილებელია ჩონჩხის ფორმირებისთვის. სიმინდის კუბი ადვილად განახლდება და ორგანიზმს აჯერებს სხვა აუცილებელი მაკროელემენტებით.
6. გემების კედლებს, რომელნიც ცუდად ყოფნის, შეიძლება დაბრალდეს ტილოები და მათ შემდეგ.

Vzhivat სიმინდი їzhu korisno რა ვაგინა, უფრო მეტიც, როგორც დედისთვის, ისე ბავშვისთვის. მარტო, რა მეხსიერების კვალია - არ იცხოვრო ცუდად ბოსტნეულთან ერთად, რაც ძალიან მძიმეა შლაკისთვის!

ტყუილად არ არის კულტურა ხორბლისა და ბრინჯის შემდეგ მარცვლეულის გაშენების შუა პერიოდის მესამე ნახევარში.

და რას ხედავთ, რომ სიმინდი არ არის ბოსტნეული? და ისინი, ვისი "რეპუტაციაც" აქვთ, შორს არიან იდეალურისგან? სიმინდი ღირს მარცვლად და მისი დასრულება ნაგავია...

რომელ მარცვლეულს აქვს ომეგა-6-დან ომეგა-3-მდე ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია. ომეგა 3 ხელს უწყობს ანთების საწინააღმდეგო ჰორმონების წარმოების ჩახშობას. ომეგა -6 წარმოქმნის ჰორმონებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ანთებას ადამიანის ორგანიზმში. თუ ომეგა-6-ები აჭარბებენ ომეგა-3-ს, სუნი ანადგურებს ორგანიზმის უნარს გააკონტროლოს ანთების რეაქცია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები: იმუნური სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, კიბო, მომატებული ქოლესტერინი, ასთმა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და დეპრესია.

დოქტორ სანჯაი გუპტის სიტყვების მიღმა „მი, როგორც პატარა სიმინდი, რა უნდა ვიაროთ, რომ ჩვენს დიეტაში ის ხშირად უფრო ეფექტური, უფრო კარგია. სინამდვილეში, თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ, რადგან უამრავი პროდუქტია სიმინდის საჭმელად. ” კეტჩუპი, სალათის სეზონი, სოდა, საცხობი და ჩიფსები, როგორც წესი, შურისძიების სიმინდი (ხმოვანი სიმინდის სიროფი მაღალი ფრუქტოზით).

„ვფიქრობ, სიმინდისგან ერთბაშად ჩამოსვლა უსაფრთხო არ არის, ვფიქრობ, რომ მისი უმეტესობა იზრდება პივნიჩნი ამერიკაში მოცემულ საათში, შემდეგ კი ჩვენ ვიქცევით სიმინდის სიროფში მაღალი ფრუქტოზის ნაცვლად“ - უბრალოდ დოქტორ დოუსონის კიდევ ერთი სწავლება.

”ასე რომ, სიმინდი თავისთავად არ არის ცუდი, მაგრამ ის არ არის ცუდი, მაგრამ ის ჰგავს სიმინდთან ერთად მომზადებას და ბევრი პროდუქტის ჭამას ჰგავს, გულის დაავადებას ამკვრივებს და ასევე დიაბეტის სხვა ტიპს.”

6 მიზეზი, თუ რატომ არ არის სიმინდი

1. სიმინდი - ცე არა ოვოჩ!
   კუკურუძა უფრო მეტია, ვიდრე შკიდლივა მარცვალი, ამას უფრო საჭირო, სახამებელი, ცარიელი. სიმინდის ბულა ხალხის მიერ 6000 წელზე მეტია მოშინაურებულია და კულტივირებულია. სიმინდი პირველი გენმოდიფიცირებული ზღარბია. დღევანდელი მკვლევარები სიმინდის გენეტიკურ მოდიფიკაციას სხვადასხვა გზით აგრძელებენ.
2. სიმინდს შეუძლია აუტოიმუნური დაავადების გააქტიურება
   მიუხედავად იმისა, რომ სიმინდი არ შურს იძიებს წებოვანაზე, მან შეიძლება დააზიანოს ნაწლავის ლორწოვანი გარსი. იმის გამო, რომ თქვენი სხეული ჭკვიანურად ფიქრობს, რომ სიმინდის ცილები გლუტენია, მას შეუძლია გაანადგუროს იმუნური სისტემა. გარდა ამისა, სიმინდს აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, ამიტომ ის ადვილად გარდაიქმნება სიმინდში ორგანიზმში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის რეაქცია და გაათავისუფლოს ანთება.
3. სიმინდი არ არის ზედმეტად განაყოფიერებული
   პორტალ Health.com-დან ჩანს, რომ ადამიანებს არ შეუძლიათ სიმინდის სრულად მონელება, ნამსხვრევები არ იძიებენ შურისძიებას ცელულოზის ბოჭკოზე. ადამიანის მცენარეული სისტემა სრულად ვერ ითვისებს ცელულოზას, რადგან ვისთვისაც არ იღებენ საჭირო ფერმენტებს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს იმ ფაქტმა, რომ სხეული ხელახლა არ ითვისებს სიმინდის. ყველა მარცვლეულის მსგავსად, სიმინდი პროლამინის შურისძიების მიზნით, ისევე როგორც თეთრკანიანთა კლასი, ორგანიზმის მსგავსად, შეუძლებელია სათანადო წესით მონელება.
4. სიმინდის შურისძიების ლექტინი
   ლექტინები არის ცილები, რადგან ჩვენს ორგანიზმს არ შეუძლია მისი გადაჭარბება. ადამიანის ორგანიზმი ჩვეულებრივ შთანთქავს ცილებს და შთანთქავს ამინომჟავებს, ხოლო სუნი შეიწოვება წვრილი ნაწლავის კედლების მეშვეობით, რომლებიც, შედეგად, ორგანიზმის მიერ იკვრება უჯრედული სტრუქტურებისა და კომპონენტების შესაქმნელად. ტიმი არ არის ნაკლები, ასე რომ, ჩვენ არ შეგვიძლია ზედმეტად ამოვაწუროთ ლექტინები, სუნი გადის ნაწლავის კედელში ზედმეტი ამოღების გარეშე, როგორც სრულფასოვანი ცილები. ცე ნაწლავების ასაყვანად და ანთებულის დამწვრობა.
5. დღევანდელი სიმინდი პესტიციდების შურისძიების მიზნით
   სიმინდის უმეტესი ნაწილი, როგორც დღეს ბაზარზე იყიდება, არ არის ორგანული, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შური იძიოთ ინსექტიციდზე Bt (Bacillus Thuringiensis) და სხვანაირად ამოიღოთ იგი. 2011 წელს ერთმა კვლევამ (კანადა) აჩვენა, რომ Bt ტოქსინი გროვდება ადამიანის სისხლში. სისხლის სისტემაში Bt-ტოქსინმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა, ასევე ჯანმრთელობის ხანგრძლივი პრობლემები.
6. სიმინდის 85% გენმოდიფიცირებულია
   სამწუხაროდ, 85-მდე სიმინდი, რომელიც ამერიკაში იზრდება, გენმოდიფიცირებულია. ბიოლოგიურ მეცნიერებათა საერთაშორისო ჟურნალში გამოქვეყნებული სტატიის თანახმად, გენმოდიფიცირებული პროდუქტების გავლენის ანალიზით ჯანმრთელობის დაცვაზე, მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ გენმოდიფიცირებული სიმინდი, გიგანტური გიგანტის Monsanto-ს სახით, შეიძლება გამოიწვიოს გადაშენება. შინაგანი ორგანოებიჭკუაზე.

კუკურუძა - აცტეკებს, ჩვენ კი - შკოდას? შევეცადოთ გაერკვნენ, რას აფასებდნენ დღევანდელი მექსიკის პირველი მცხოვრებნი.

მართლაც, სიმინდი არის მარცვლეულის ოჯახის ბალახოვანი ნაზარდი მაღალი, ოთხ მეტრამდე ყუნწით და დიდი ხაზოვან-ლანცოლური ფოთლებით. Roslina maє "cholovіchі" kvіti (აკრეფილი volotі ზევით) და "zhіnochі" (swing). დაასვენეთ ორთქლის ჭურჭელი, რათა გაირეცხოს ბევრი მარცვლეულის თვითკმაყოფილი ხორცის ცვეთაზე დაფქულ კუტიკულაზე ფოთლებისა და ბოჭკოებისგან (რილცია). მარცვლები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფორმის:

• მრგვალი;
• podovzhenі;
• კბილის მსგავსი;
• dziobopodіbnі.

რატომ იჭრება სიმინდის მარცვლების ქერქები მწნილის დროს? ნუ varto lyakatisya! მსჯელობა მარტივია: ცელულოზის ადგილზე მაღალია - ფიჭური ქსოვილი, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი ვერ ითვისებს საჭირო ფერმენტის არსებობით.

ისევე როგორც სხვა მარცვლეულის საწყობებში, მათშიც არის პროლამინი, ლექტინები - ცილები, ამიტომ მათი რეციკლირება სათანადო წოდებით არ ხდება. ამაში არაფერია საშინელი, მაგრამ მგრძნობიარე ნაწლავი გაქვს. დაბალი ტოლერანტობის სიმპტომები შეიძლება იყოს: შებერილობა, სიმძიმე.

ტოპ 5 nepodіvanih და ყავისფერი სიმინდის სიმინდი

არ გადააჭარბოთ, მაგრამ რატომ არის ყველაფერი იგივე? აცტეკებმაც კი გაიმარჯვეს სიმინდი მხიარული მეთოდით. მარცვლეული რომ მოვიდა, ისინი სტაგნაციას ახდენდნენ, ტარილას ამოტუმბავდნენ. Ყველა არა ავტორიტეტის თაღლითები kukurudzi vzhe vivchenі, ale ti, scho vіdomі, vrazhayut.

1. ნაწლავის პრატსიუვატის ინექცია. მარცვლეული ხელს უწყობს შეკრულობისგან თავის დაღწევას და მუშაობის ნორმალიზებას სადინარი-ნაწლავის ტრაქტი(თუ არსებობს ვირაზკოვის დაავადებაგაათავისუფლე რომ თორმეტთითიანი ნაწლავები). არაზედმეტად დამუშავებული ბოჭკოები მოქმედებს როგორც სკრაბი, ასუფთავებს ნაწლავებს არასასურველი ზედმეტებისგან.
2. ჟოვჩოგინა დია, რომელიც ღვიძლში ჩაასხა. ბოლო კვლევებმა აჩვენა zastosuvannya-ს ეფექტურობა zhovchі z დაბალი სიბლანტის სეკრეციის გაზრდის მიზნით, საღეჭი მიჩური. მოხარშული რილცია თავს უკეთ გრძნობდა მუწუკის, სადინარის და სხვა სახის ჰეპატიტის დაავადების შემდეგ.
3. რა შეედინება pіdshlunkovu ვაზის რომ nirk. Vzhivanie მოხარშული ახალგაზრდა სიმინდი დადებითად მიედინება ქვების ნანგრევებში nirkah-ზე და ერთი ბოთლი ცხიმი დღეში დაგეხმარებათ პრობლემების მოგვარებაში pidshlunkovoi.
4. გული და არც ნაკლები. Vzhivannya მარცვლეული priyaє zmіtsnennu სუდინი, სტაბილიზება, გულის მუშაობა (თრომბოზის დროს არ ვიკორისტოვოთ), ვიცე ნორმალიზება, ჩიყვისა და ნეფრიტის შეტევის შემსუბუქება.
5. პროდუქტი შეიძლება იყოს დიეტის საფუძველი.

სანამ მარცვლეულის საწყობში შედის მეტყველების ორგანიზმის სიცოცხლის მოთხოვნილებები.

1. ცხიმი 100 გ პროდუქტზე 1,35 გ-ს უახლოვდება.
2. ნახშირწყლები - 18,7 გ.
3. ცილები-3,3გრ.
4. წყალი - 76,05 გ.

მარცვლები დამუშავებულია მწნილის პროცესში, ამიტომ მარცვლეულიდან ყველა ვიტამინს და მიკროელემენტს წავიღებთ. განურჩევლად გრუბის ბოჭკოების არსებობისა, ძირითადი ნაწილი არის მაცოცხლებელი მეტყველება, რომელიც ზედმეტად არის ამოტვიფრული სიმინდში.

ვიტამინები:

• რეტინოლი
• ჯგუფი B;
• ვიტამინი ცე;
• ვიტამინი E
• ვიტამინი K

მაკროელემენტები:

• მაგნიუმი;
• ფოსფორი;
• კალიუმი;
• ნატრიუმი;
• კალციუმი.

Tіlki yavіt, ოქრო შემოდის სიმინდის საწყობში! მიუხედავად იმისა, რომ ეს რაოდენობა მცირეა, ალი არ იქნება საჭირო იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად და ჰორმონალურ პროცესებში მონაწილეობისთვის. სხვა მიკროელემენტები:

• შუა;
• სელენი;
• მანგანუმი;
• თუთია;
• ზალიზო;

სიმინდი მინდვრის დედოფალია! არ იქნება უკეთესი გემოს გემოვნებამდე მიტანა. ზე სათანადო ცხოვრებამარცვლეული ხელს უწყობს ზრდას m'yazovu masuბუნებრივი გზით და იცხოვროს ორგანიზმისთვის, რომელიც უხილავია დიეტის ნაწილისთვის, განსაკუთრებით ბავშვისთვის.

Obov'azkovo წაიკითხა შესახებ tse

კორისნი ორადი

ხორბლისა და ბრინჯის შემდეგ მსოფლიოში ყველაზე ფართო მარცვალი სიმინდია. ვონი ქონდარია, სიტნა იასკრავა. კარგ რაჰუნკაზე bagatioh rokіv სიმინდის ბულას გაჭიმვით, კვების პროდუქტი.რა დაემართა დარჩენილ ბედს?

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოვიცნოთ და ვიეჭვოთ, მაგრამ დღეს ჩვენი კანი საჭმელში ცხოვრობს, თითქოს სიმინდით იყოს მომზადებული. სამწუხაროა, რომ ამ ლაშოშჩივების რეპუტაცია ძალიან გაუარესდა rіk y rіk.

თვითონ თავის პრობლემა polagaє უარყოფით spіvvіdnoshenі ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებში. როგორც ჩანს, ომეგა -3 მჟავები აჯერებს ადამიანის ორგანიზმში ჰორმონების გამომუშავებას და ებრძვის ანთებას. ომეგა-6 მჟავები კი წყნარი ჰორმონების „გვერდით“ არიან, რომლებიც, თავის მხრივ, ანთების პროცესების პროვოცირებას ახდენენ.

თუ ის განხორციელდება ისე, რომ ომეგა-6-ის რაოდენობა რიცხობრივად აჭარბებს ომეგა-3 მჟავებს, ადამიანის ორგანიზმი იყენებს შენობას ანთების პროცესის გასაკონტროლებლად, რასაც პერიოდულად აბრალებენ ახალმოსულს. ანთებითი პროცესის განვითარების შემდეგ ადამიანი ადანაშაულებს მათ, ვინც უფრო ავად არის.

ვერ გეტყვით, რამდენად შეიცავს თქვენს დიეტას სიმინდის ნაჭერი. პროდუქციის კატეგორია, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ სიმინდის, უფრო სწორად, სიროფის შურისძიების მიზნით, მოიცავს: სოუსებს, ალაოს, სანელებლებს და მზადაა საჭმელად დიდ სუპერმარკეტებში. სიმინდის სიროფი არის მარილიანი წვენის ყველაზე ფართო სპექტრი, ფრუქტოზის სიდიადეზე შურისძიების მიზნით, რადგან ეს არის სიმსუქნის გამოჩენის ერთ-ერთი მიზეზი.

ახლა შეყვარებულ მოხარშულ სიმინდს გადავხედოთ.

Shkіdlіvіst სიმინდი

1. გამოიწვიოს აუტოიმუნური დაავადებების განვითარება

სიმინდის მარცვალი იჭრება დაფქულ რკალში, რომელიც აშრობს ნაწლავის ლორწოვან გარსს. არაგონივრული მიზეზის გამო, ადამიანის ორგანიზმი რეაგირებს სიმინდის ცილაზე, ისევე როგორც გლუტენზე (შკიდლივი ხორბლის ცილა). ეს იწვევს რობოტულ იმუნურ სისტემაში ჩავარდნას.

ამ პროდუქტს შეიძლება ჰქონდეს მაღალი გლიკემიური ინდექსი. Tsey ფაქტიახსნას ინსულინის მოქმედება მარცვლეულის ფასზე და სხვადასხვა ანთების პროცესების განვითარებაზე.

2. გენეტიკური მოდიფიკაცია

დღევანდელი რეალობა ისეთია, რომ მსოფლიოში 85 ათასი სიმინდი გენმოდიფიცირებული პროდუქტია. ამ დროისთვის, ჩვენ არაფერი ვიცით რა შედეგები მოჰყვება ადამიანს, რომელსაც გრძელვადიანი მოდიფიცირებული სიმინდის იმპლანტაცია გაუკეთა, მაგრამ ლოყებზე ჩატარებულმა აქამდე ჟაჰლივის შედეგები აჩვენა.

გაოგნებული იყო პრობლემების სია - ონკოლოგიური დაავადებების განვითარება, შინაგანი ორგანოების სერიოზული დაზიანება, ცხოვრების გვალვის ცვლილება.

3. მარნისტი

ბაგატო ვინ ზრუნავს, სჩო სიმინდი - ცე ოვოჩ, მაგრამ ასე არა. სიმინდის მარცვალი დიდი ხნის წინ მოჰყავდათ. არის სახამებელი, მასზე სისხლიანი და დღის ზღვარზეა მინერალებითა და ვიტამინებით. გენური ინჟინერია ერთ-ერთ პირველს დაეწია სიმინდს, დღეს არ ღირს უსაფრთხო და ჯანსაღი კულტურის განვითარება.

რატომ არის სიმინდი შკიდლივა

4. არაასიმილირებული ლექტინის ცილები

სიმინდს დიდი რაოდენობით შურისძიება აქვს ლექტინებზე, რადგან ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია ზედმეტად მოწამვლა. ამ რანგში, ყველა ცილა, რომელიც მიდის სტრავოხოდის გასწვრივ, არ არის გადატვირთული სხვა, კარგი ცილებით. ცე რათა მივიყვანოთ ნაწლავების კედლები და ყურები.