ჩი კორისნა ბოლოკი. ბოლოკი წონის დაკლებისთვის - საუკეთესო რეცეპტები

გასაკვირი არ არის, იშვიათ შემთხვევებში, ისინი ამზადებენ სხვადასხვა ზოლებს, არა მხოლოდ მიზნისთვის, არამედ სიმების სიმტკიცისთვის. როგორც ჩანს, წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ მწვანე და შავი ბოლოკი დაამარცხოთ. რეცეპტები დეტალურად განიხილება სტატიაში. მოუწოდეთ ვიკორისტს ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა "თაფლი, ბოლოკი, ლიმონი" წონის დაკლებისთვის, "რადიშ, ლიმონი, ჯანჯაფილი" და მათი ვარიაციები.

ბოლოკი წონის დაკლებისთვის - რა ეხმარება?

მცენარეული პოლიგასის ღირებულება და ახალ, მინერალებში, ბიოლოგიურად აქტიურ გამოსვლებში ყოფნისას და მათ წონასწორობაში და წყლის შეღწევაში. ზუკორი, ცილები, ორგანული მჟავები და ფერმენტები კარგად შეიწოვება ძირეული მოსავლის მიერ და ეხმარება ორგანიზმს ნორმალურ ფუნქციონირებაში. რაც შეეხება რადიშის ძალას წონის დაკარგვისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი? ვივჩიმოს მოხსენება.

როგორ ივარჯიშოთ რადიში ვაგის შემცირების მეთოდით?

პროდუქტის არჩევანი დიეტურ საკვებში და ბრძოლა ზაივა ვაგასთან ცილისწამებულია დაბალი იოგას ძალის მიერ:

1. დიდი რაოდენობით ფიჭური ქსოვილის გამოჩენა ხელს უწყობს ნაწლავების ტოქსინების, ტოქსინების გაწმენდას, კანის გატეხვას სიახლისგან, სიცოცხლე - უფრო ბრტყელი, ჩვენება ტერეზაზე - შემცირებული.
2. ცხიმის რაოდენობა და მინიმალური კალორიული შემცველობა არ იწვევს სხეულის ცხიმის დაგროვებას, ამიტომ ხშირად მიირთვით ბოლოკი (თუმცა რეკომენდებულია უკუჩვენებები).
3. რადიშის მინერალები ხელს უწყობს წყლის მარილის ნორმალურ გაცვლას, იმ რგოლზე, რომლითაც ხაზები შეუფერხებლად მიდის, ჰაერი მცირდება, თითქოს სხეული შეკრულია.
4. ბოლოკი არ იძლევა ცხიმების, ქოლესტერინის, მარილის დეპოზიტების დაგროვებას, რაც გარეგნობას ართმევს.
5. რადიშის და її pekuchi efіri ფერმენტები ხელს უწყობენ ჭურვის გაუმჯობესებას, უკეთეს მონელებას და მნიშვნელოვანი їzhu-ს შეძენას. Zayvі კილოგრამები, როდესაც ჭამა ბოლოკი ხორცით და სხვა კალორიული კი არ გროვდება.
6. რადიშის ჩანერგვის შემდეგ, სიტყვის გაცვლა მალე მოხდება, რაც შეიძლება სტრიქონების მიღებას (განსაკუთრებით სპორტში).

ამ რანგში ბოლოკი იდეალური პროდუქტია გასახდომად. მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ, არ სტაგნაცია მოახდინოთ ლაქტაციასთან, ვაგინოსტთან, ლორწოვან-ნაწლავის ტრაქტის ჩირქოვან დაავადებებთან - და ვაგა მღერის ცვლილებას!

როგორ zastosovuvat ბოლოკი წონის დაკარგვა?

რადიშზე დაფუძნებული დიეტა ჯერ არ არის დაშლილი. გასაკვირი არ არის, მაშინაც კი, თუ პროდუქტი არ შეიძლება მიირთვათ ძალიან მდიდარი - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებისა და სადინრების გაღიზიანება. შემდეგ, ბოლოკით, შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა მწვანილი. უმარტივესი გზაა რადიშ ბოსტნეულის სალათთან მუშაობა სხვა დაბალკალორიული პროდუქტების დამატებით - ვაშლი, ლიმონი, სტაფილო, ცისტერნა, მწვანილი, კომბოსტო.

თუ ისევ დალევა გსურთ, შეგიძლიათ მიირთვათ სალათის ნაწილი ბოლოკით, მწყერის კვერცხი, ქათამი, უცხიმო მოხარშული ხბოს ხორცი. ძირეული მოსავლით შეგიძლიათ ცხვრის წვნიანი, ყლორტების ჩაშუშული, ოქროშკა მოხარშოთ. ბოლოკი მიირთვით გარნირად ხორცის წინ. გოლოვნე - ნუ მიირთმევთ მაიონეზთან და ცხიმიან არაჟანთან ერთად, თითქოს უფრო დიდია ფუნტის გადაგდება. ბოლოკისთვის საუკეთესო სამოსი არის oliya ცივი vіdzhimu, არაჟანი არაუმეტეს 10% ცხიმიანია.

თაფლი, ბოლოკი, ლიმონი წონის დაკლებისთვის

როგორ მოვამზადოთ სიმამრისთვის სალათი, რომელიც არ იქნება მხოლოდ ქონდარი, ალი და ყავისფერი? შემოთავაზება: შეგიძლიათ მიირთვათ ბოლოკი, თაფლი, ლიმონი და ბალახი შესაფერისია გურმანებისთვის და ლასუნებისთვის. პროდუქტები:

• ბოლოკი - 0,5 ც.
• თაფლი - ჩაის კოვზი
• ლიმონის წვენი - 2 ჩაის კოვზი
• ოლია - სუფრის კოვზი

ცხვრის ტყავი გახეხეთ, დაასხით ცივი წყალი. რადიშ წყალთან ახლოს დატოვეთ 15 ღერი სასმელი წყლისთვის. Like zastosovuєtsya, immochuvati її zovsіm neobov'yazkovo.

ბრაზის წყალი ბოსტნეულით, ვიჯატი იოგო. ბოლოკი შეაზავეთ ზეითუნის ზეთით, ლიმონის წვენით, თაფლით. შეგიძლიათ სალათი წიწაკასთან ერთად დალიოთ, რათა სასიამოვნო არომატი მისცეთ. არ არის აუცილებელი სარეველას სიმტკიცის მიმატება, თქვენ იქნებით ჰარმონიული სიამოვნების დედა.

ბოლოკი, ლიმონი, ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის

უმარტივესი ვარიანტია სალათის გაჯერება, რეცეპტში აღწერილობები უფრო მაღალია, მშრალ ტერტზე წაისვით ჯანჯაფილით. ალე, წონის დაკლების კიდევ ერთი რეცეპტი შეგიძლიათ მოამზადოთ ლიმონით, ჯანჯაფილით, ბოლოკით. შეტევის მეთოდი: გაწმინდეთ ლიმონი, ჯანჯაფილის ფესვი (დაახლოებით 30 გ) გაასუფთავეთ კანი. გაასუფთავეთ მწვანე ბოლოკის ნახევარი.

რეცეპტის ყველა კომპონენტი გახეხეთ ბლენდერში. აურიეთ ბოლოკი, ლიმონი, ჯანჯაფილი, აურიეთ საფუძვლიანად. ოტრიმანა მასუს დაუმატეთ თაფლი - 2 სუფრის კოვზი. საჭირო მასა შეინახეთ მაცივარში, შეინახეთ სანამ არ მოკვდებით წონის დაკლებისთვის ჩაის კოვზ საკვებში. კურსი 10 დღეა, იოგა შეიძლება განმეორდეს 3 დღეში.

ზოვნიში არანაირად არ არის გამორჩეული, შავი რადიშის ფესვი მართლაც მდიდარია დიდი რაოდენობით ვიტამინებით. ეს სიმწარე ზედმეტად კომპენსირებულია ძლიერი ძალებით, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება როგორც სამედიცინო მიზნებისთვის, ასევე კოსმეტოლოგიაში. შეიტყვეთ მეტი ამ პროდუქტის შესახებ უფრო დეტალურად და გაიგეთ რამდენად ძლიერი შეგიძლიათ იყოთ.

კალორიული შემცველობა და ქიმიური საწყობი

რადიშ ნაბულას ფართო სიგანე აქვს ევროპის ქვეყნებში, ამერიკასა და აზიაში. Coreneplaid ცხოვრობს სახლში, ამზადებს მისგან კოსმეტიკურ ნიღბებს და ასევე ამუშავებს ზეთს ინდუსტრიული მასშტაბით.

ბოსტნეულის 90% შედგება წყლისგან, ხოლო რეშტას 10% -ზე ნაკლები ყავისფერი მეტყველებაა, როგორც წარმოდგენილია:

• B ჯგუფის ვიტამინები;
• , ე, ;
• ზალიზომი;

Მნიშვნელოვანი! შავი რადიშის კალორიული შემცველობა არის 36 კკალ 100 გ-ზე, რათა მისგან გამოვყოთ წყლის მიღება წონის დაკლებისთვის.

თბილ ცხვარს, საწყობში შესასვლელად ეთერული ოლისი და გამოსვლები მიეცით:

• გირჩინის ზეთი, როგორც ცივი ამინდი თავისი მძაფრი სუნით;
• z'ednannya სულფორაფანი;
• გაზის მეთანეთიოლი;
• გლიკოზიდი, რომელიც ცხელ გემოს აძლევს.

ჩიმ კორისნა შავი ბოლოკი ტანისთვის

რადიშის ძლიერი ძალის შესახებ, ეს არის კეთილშობილება კანისთვის, რომელიც ზრუნავს მათ ჯანმრთელობაზე. Її vykoristovuyut მოსწონს შთაგონების ადამიანის ძალა, იმდენად ლამაზი ქალი.

პროდუქტის გაყინვა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით შემდეგი მეთოდების გამოყენებით:

• ამისთვის skhudnennya, dodayuchi to strava რომ vidavlyuyuchi sіk;
• ნაწლავის გაწმენდისა და ჯანსაღი მიკროფლორის მხარდასაჭერად;
• დაავადების სამკურნალოდ, როგორც ანტირუსული პრეპარატებისა და ანტიბიოტიკების სახით;
• შკირის გასაწმენდად და გასალამაზებლად ტონისა და ნიღბების დანახვაზე თმიანი გავხდები;
• სასუნთქი ორგანოების აღდგენისთვის;
• რევმატიზმის, რადიკულიტის, ჩიყვის და კომპრესების სამკურნალოდ;
• სისხლის მიმოქცევის შესამცირებლად გარეგნულ წვენში;
• ქოლესტერინის შესამცირებლად და ჰორმონების ნორმალიზებისთვის;
• ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად და მენსტრუალური ციკლის სტაბილიზაციისთვის.

ჩოლოვიკივი

რადიშის ქერქი მინდორში მყოფი ადამიანებისთვის საფეხურზე:

• ტესტოსტერონის დონის ამაღლება;
• სპრეი ლიქიორით პროსტატიტისთვის;
• vykoristovuєtsya როგორც sechogіnny zasіb, oskilki ეფექტურად ებრძვის ბაქტერიებს sich mіkhurі;
• ამოიღეთ წყალი სხეულიდან, რათა გაჯერდეს ქარი შეშუპებისგან;
• ღვიძლისა და ნიროკის ტოქსინების მოცილება;
• სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითება და ამავდროულად გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაუმჯობესება;
• საწყობში შემავალი ეთერზეთების სუნთქვის განახლება;
• შეამცირეთ თქვენი ქმედება.

ჟინოკი

შავი რადიშის ქერქი ქალის ორგანიზმისთვის არანაკლებ ღირებულია, ვიდრე ადამიანისათვის. მინერალებისა და ვიტამინების დიდი რაოდენობა სასიამოვნოდ მატებს მშვენიერ მდგომარეობას ჯანმრთელობასა და სილამაზეს:

• გიხაროდენ, სეჩოკამ'იანი სნეულებანი;
• მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზება;
• შექმენით ჯანსაღი მიკროფლორა ნაწლავებში და ებრძვით შეკრულობას;
• ხსნის პრობლემებს ღვიძლისა და მიხურისგან;
• სპრეი წონის დაკლება;
• ჩხუბი და პრობლემები shkіrі შენიღბვაზე;
• შეღებეთ თმის სტრუქტურა და მიეცით ბზინვარება.

შენ გიცნობ? Tsіlyuschi ძალა შავი ბოლოკი boulli ospіvani sche პრაქტიკაში ჰიპოკრატე. ვონმა საყოველთაოდ გაიმარჯვა ძველ საბერძნეთში їzhi-ს მომზადებისთვის, სწორედ ასე ამზადებდნენ ზეთს დღევანდელი რადიშისგან.

რისი სწავლა შეგიძლიათ და რატომ მიდიხართ

ეს პროდუქტი ზღარბებში გამოიყენება სხვადასხვა ფორმით: ობოლი, მოხარშული და საპოხი. ღვინო კარგია სალათებისა და სუპების კომპონენტებთან ერთად, ხორცის მწვანილებთან და ბოსტნეულის ნახარშებთან ერთად. Vykoristovuetsya მოსწონს შევსების dumplings, pirozhkiv და pirozhiv. Deyakі gospodarki primuryayutsya navit მწნილის ბოლოკი ზამთრისთვის.

ბოსტნეულის ცხელი გემო არ არის მოტანილი გემრიელად, მაგრამ ადვილია მისი გამოფურთხება, გაჟღენთილი სპრეში რამდენიმე ღვეზელისთვის. ვიტამინების მაქსიმალურად დაზოგვის მიზნით, ფესვის მოსავლის გახეხვა სახეხზე შეიძლება გაირეცხოს რძეში დაახლოებით 30 ღვეზელი, შემდეგ კი კარგს გავაკეთებთ.

ბოლოკი ანონიმური რეცეპტების საწყობში შესვლისა და სხვადასხვა ვნებებს არაჩვეულებრივი გემოს მისაცემად. მიირთვით წიბულეი და კომბოსტო, განსაკუთრებით.ბოლოკი კარგია ფარბუვანში კეფირის ან კვასის საფუძველზე.

დღევანდელ კულინარიულ ხელოვნებაში ვიკორისტი უფრო ადრე, უფრო ადრე. ამ ბოსტნეულის მოყვარულები დიეტური მწვანილის საწყობში იოგოს ამატებენ, ასევე ურევენ ზღვის პროდუქტებსა და ხორცს.

როგორ მოვიგოთ მხიარული მეთოდით: რეცეპტები

ამ პროდუქტის საიუბილეო მეთოდით აღიარებისთვის დანიშვნა უკვე მდიდარია. დღეს მუშავდება რადიშის ყველა სახის რეცეპტი ხველის შესამსუბუქებლად, წნევის შესამცირებლად, მოწამვლის ნორმალიზებისთვის და ადამიანის პოტენციალის გაზრდის მიზნით.

ხველებისა და გაციების დროს

Vilikuvati ხველა dopomozhe ნაყენი ბოლოკი და თაფლი.ვისთვისაც აუცილებელია ნაყოფის ზემოდან დანახვა, მაშინ დავინახავთ რბილობის ნაწილს, ჩავასხათ თაფლის ნაჭერი და მხეცს დავაფაროთ ამოჭრილი ზემოდან. ადუღეთ 5 წელი, რის შემდეგაც უნდა დალიოთ თითო კოვზი ჟჟჟის კანზე წასმის წინ. სიკის მოცილება უფრო სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, რაც იწვევს ოპიურ გაციებას და ნახველის გამოყოფას ხველების დროს.

Მნიშვნელოვანი! მანამდე, როგორ უნდა იცხოვრო ასეთი საზიზღარი, საჭირო იყო შეცვლა, რომ არ დაავადდე, ზოგიერთი კომპონენტისთვის ეს უკუნაჩვენებია.

აწეული მანკიერებით

ვიკორისტის ზეწოლის შესამცირებლად, შავი რადიშ.ამ პლედისთვის აუცილებელია ტერცზე გახეხვა და მარლის მეშვეობით სოლი. აბო წვრილ კუბიკებად დაჭრა, თროხ პისუს ცუკრს და კვირტს, ხოლო სუნი უშვებს სიკს. ნასტიას იღებენ თითო კოვზს ყოველდღე ხუთი წლის განმავლობაში ერთ დღეში. Vikonuyuchi tsyu პროცედურა protyag tizhnya, ჰიპერტონული პაციენტები ივიწყებენ თავიანთ პრობლემას.

სისხლის მიმოქცევის დიაბეტით

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს რეკომენდირებულია რეგულარულად მიირთვათ სალათები შავი რადიშთან ერთად, ნაჭრები დამცირდება ზუკრუმდე. რეცეპტი შეიძლება შეირჩეს ინდივიდუალურად, რაც დამოკიდებულია თქვენს გემოვნებაზე. ასე რომ, საღამოსთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი და ცოცხალი სალათი ბოლოკით, ვაშლით და სტაფილოთი. ყველა კომპონენტი დაჭრილი და ზეითუნის ზეთია. ოლია შეიძლება შეიცვალოს არაჟანით დაბალი ცხიმის შემცველობით.

ცუდი მოწამვლით

რადიშის დახმარებისთვის შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ შლუნკოვო-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა. ვისთვის მზადდება ასეთი სუმიში: ერთი კოვზი შავი ხილის წვენი, ერთი ლიმონის წვენი და ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ძილის წინ აუცილებელია ოტრიმან ზილას დალევა. კურსის ტრივალობა - სამი tizhnі. როგორც პრონოზული ოვოჩი, ისინი ცხოვრობენ სალათებში ან წვენების ყურებაში. საკმარისია ერთი სუფრის კოვზი ჭამის შემდეგ.

კანის ავადმყოფობის შემთხვევაში

გახეხილი ბოლოკი ხელს უწყობს ჭრილობების, ვირაზკის და სოკოს აყვავებას შკირზე. ამ მიზნით, sik z ovochu, დაამატეთ ტრეტინის თაფლი და ტრეტინის სპირტი. ასე სრულდება შკირის სოფლის მცხოვრებთა დაზიანება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ vikoristati nasіnnya root მოსავალი. აურიეთ ბლენდერით და შეურიეთ ზედა ზეთს 1:3 თანაფარდობით. შედეგად, ჩნდება ბლანტი სტრუქტურა, მალამოს მსგავსი. აუცილებელია პრობლემური დილიანკის ნაცხის გახეხვა.

პოტენციის გასაუმჯობესებლად

ადამიანის ფუნქციის გასაძლიერებლად ადამიანებმა სამი თვის განმავლობაში უნდა დალიონ რადიკის წვენი. სიკის მოსავლის აღება მარტივია: იმდენია, რომ ფესვის პლედი წვრილად დავჭრათ, გავწუროთ კუბიკით და კვირტით, სანამ სამშობლო არ გამოჩნდება. შეგიძლიათ განზავდეს თაფლით და წყლით. მიიღეთ დღეში ორი კოვზი საჭმელზე და მოიცილეთ პროსტატიტი.

ტაკოჟ სახელმწიფო დისფუნქციის წინააღმდეგ ბრძოლაში სასარგებლოა რადიშის სალათი.იოგას მომზადება მარტივია:

• გათალეთ ერთი ბოლოკი, ერთი ჭარხალი და ერთი სტაფილო;
• გახეხეთ ყველაფერი;
• დაასხით ზეითუნის ზეთი და მარილი;
• პიკანტურობისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი გახეხილი ჩაიდანი;
• მიირთვით სალათი ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში.

როგორ შეგიძლიათ ვიკორისტოვოთ კოსმეტოლოგიურ მიზნებში: რეცეპტები

შავი რადიშის ვიკორისტის ძალის კორიზა არა მხოლოდ სადღესასწაულო და პროფილაქტიკური მიზნებისთვის, სუნიც სასიამოვნოდ ასხამს ქურთუკისა და თმის ბანაკში.

თმისთვის

თმის შესამცირებლად შეგიძლიათ მოამზადოთ სპეციალური ნიღაბი. ამ ბოსტნეულისთვის აუცილებელია გაწმენდა და მორთვა დამატებითი სახეხით ან ბლენდერისთვის. შედეგად ქაშოპოდიბნა მასას ასველებენ, ამიტომ აუცილებელია მარლის გავლა და მისი ამოღება. იოგო სრიალებდა თმაზე ერთი წლის განმავლობაში თავის ხელთათმანამდე. დაღლილი საათის შემდეგ, თავზე შკირს შეუძლია ღვიძლი დაინახოს. რაღაცის შიში არ არის ვარტო. ტრივიალური დისკომფორტისთვის შეგიძლიათ ნიღაბი წყლით დაიბანოთ. დაეხმარეთ თმის კოჭლისა და სისუსტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. შეგიძლიათ გაიმეოროთ პროცედურა ერთი თვის განმავლობაში.

დენონსაციისთვის

მაქვს უამრავი რეცეპტი რადიშზე დაფუძნებული პიროვნებისთვის სიცოცხლისა და მატონიზირებელი ნიღბებისთვის, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის.

რეცეპტი 1:გახეხეთ შუა ხილის რბილობი მესამედზე, დაუმატეთ ერთი კოვზი არაჟანი და ერთი კოვზი თაფლი. ოტრიმანის კაშოპოდიბნუ მასა ორ ნაწილად გავყავი. წიწაკა სახეზე თხელი ბურთით წაუსვით. თუ ღვინო ოდნავ გაშრება, წაუსვით მეორე ნაწილი 5-10 ღვეზელზე. გარეცხეთ ნიღაბი კიდევ 10-15 ღეროსთვის და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ასეთი პროცედურა ამცირებს კანის საფარის ანთებას და ხსნის აკნეს ცვლილებას.
გაანათეთ ბუსუსი ან სიკაშკაშე ლაქებით სახეზე, რათა დაეხმაროთ ფესვის მოსავალს. საკმარისია სახეზე გაიწმინდოთ, შემდეგ კი ბოლოკის ხორცი 10-15 თმაზე წაისვით.

რეცეპტი 2:კომბინირებული სრიალებისთვის. პატარა ხილის ბოსტნეულის რბილობი შერეულია ორი კოვზი ზეითუნის ზეთით და ლიმონის წვენით. გაიკეთეთ ნიღაბი 15-20 ფენისთვის, შემდეგ ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით.

როგორ ავირჩიოთ ყიდვისას

იმისათვის, რომ იყიდოთ კარგი ხარისხის ბოსტნეული, ისე რომ შეინახოთ მეტყველების ყველა ფერი, დაიცავით ასეთი მომენტების პატივისცემა:

• როზმარინი: აირჩიეთ ვიდრე საშუალო ძირეული კულტურები, მათში ნატეხები მეტი წვენით ივსება და ხორცი არ არის ისეთი სქელი, როგორც დიდ ხილში;
• ვარსკვლავური სახე: პროდუქტი დამნაშავეა იმაში, რომ გაზაფხულზეა, იცოდეთ, რომ გონება არ დაზიანდა და დაზოგეთ ყველა ვიტამინი და ელემენტი;
• შკირკა: არ არის დამნაშავე ბუთი პოშკოჟენაში, მაგრამ ყვავილითაა დაფარული;
• ფერი: შესანახად სპეციალური უპირატესობებისა და დანიშნულების ამოცნობის სახით. ჩორნა - სასიხარულოდ ვარგისი, მწვანე რომ თეთრი - მწვანილის მოსამზადებლად.

როგორ დაზოგოთ ოჯახის გონებაში

იმისათვის, რომ შავმა რადიშმა არ დაკარგოს თავისი ყავისფერი ძალა, შეინახეთ საჭიროებისამებრ.

საუკეთესო ადგილი, ვისთვისაც შეგიძლიათ ბუტი ლიო ჯიხურში. Syrі ovochi ხის ყუთებზე გაშლილი და ქვიშით გაშრება, რომ სუნი არ გაფუჭდეს. რაც არ უნდა მძიმე იყოს, ნაყოფის სტრუქტურა დაინგრევა, სუნი გავრცელდება.
ბინაში უმჯობესია შეინახოთ პროდუქტი მაცივარში არა უმეტეს სამი თვისა.რადიშში შემავალი ყველა ვიტამინის დაზოგვის მეთოდით, შეგიძლიათ გაყინოთ კამერაში, დადუღოთ ან დამარინადოთ კასრებში ან ქილებში.

შენ გიცნობ? ძველ ეგვიპტეში ბოლოკი ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 3000 წელზე მეტი ხნის წინ აღმოაჩინეს სახლში.

უკუჩვენება, რომ Skoda

შავი ბოლოკი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ კორისნა, არამედ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მასში მცხოვრები ადამიანების ყოფნისას, როგორც შეიძლება დაავადდეს:

• პოდაგრა;
• პრობლემები შლანგით;
• ანთებული ნიროკი;
• პრობლემები გულთან (წინა გულის შეტევით).

ასევე, ფესვი შეიძლება არამეგობრული იყოს კბილის მინანქარზე და არ არის რეკომენდებული ვიკორისტი ვაგინალური ქალებისთვის.

კანის შავი რადიშის ძალა შეიძლება იყოს გამარჯვებული საკუთარი მიზნებისთვის: აყვავების, სილამაზის, იმუნიტეტის, ფიგურის კორექციის ან ახალი მწვანილის მოსამზადებლად. ამ ჭუჭყით - აირჩიეთ საშუალო როზმარინის კარგი პლედი, ზამბარიანი ფორმა და ovnishnіh ვადების გარეშე, ხოლო vzhivannyam obov'yazkovo რევერბამდე, ჩი არ შეიძლება იოგას საწინააღმდეგოდ.

ბოლოკი dosit გაფართოებები, რომ vіdomy ovoch ჩვენს განედებში. ამ ძირეული კულტურისგან მზადდება სალათები, მადისაღები, სუპები, გვერდითი კერძები.

ღვინო უფრო გემრიელი, ცოცხალი და ყავისფერია. შავი და მწვანე ბოლოკის ყველაზე პოპულარული ჯიშები. ამავე დროს, მათ აქვთ ყავისფერი გამოსვლების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია.

ალე არ თმობს მუცელების სიამოვნებას ისე ერიზიპელას, იყო ის სირა ბოლოკი.

მაგრამ მაინც, არსებობს უფრო მეტი სუფრის ჯიშები, როგორიცაა აქსესუარები კულინარიული პრეპარატებისთვის. და ღერძი არის შავი და მწვანე ბოლოკი - ვიტამინების, მიკრო-მაკროელემენტების დიდებული კომა.

ყველა მარჯვნივ იმაში, რომ ჩვენ გვაქვს მუქი ფესვი, მდიდარი საწყობი ახალში. მოდით შევხედოთ ლოყებზე რადიშის ავტორიტეტის ყველა მწვერვალს.

ამ ძირეულ კულტურებში არის C, B, PP ჯგუფების ვიტამინები, მინერალური მეტყველება, ორგანული მჟავები, ფერმენტები, ეთერზეთები, ბეტა-კაროტინი.

ასევე, ბოლოკის ფესვის კულტურებს აქვს ამინომჟავები, ცუკორი, ზალიზო, ფოსფორი, ნატრიუმი, კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი.

ეს პროდუქტი ცნობილია თავისი ანტიბაქტერიული და ანტიმიკრობული თვისებებით. ვრახოვუჩი რადიშის ისეთი ღარიბი საწყობია, შეიძლება იყოს ყავისფერი მახასიათებლების მდიდარი რაოდენობაც კი.

ბოლოკი წითელა ჯანმრთელობისთვის

1) იმუნიტეტის გაუმჯობესება. ცივ ამინდში კლდემ გაიმარჯვა შეუცვლელი ჟერელით და საკუთარი გაახალგაზრდავებით სხეულისა და მთელი ჯანმრთელობისთვის.

2) ეხმარება ვირუსულ და გაციებასთან დაკავშირებულ დაავადებებს.

3) დედ-წლებისთვის ეს პროდუქტი დიეტის დროს სტუმრის ნაწილის ბრალია, ლაქტაციას აძლიერებს ნამსხვრევები.

4) მატებს მადას და სასარგებლოდ ასხამს მცენარეული ტრაქტის მთელ მუშაობას.

5) ბოლოკი კარგია და ჟოვჩნი მიხურისთვის - მას შეუძლია სეხოგენური ძალა და შესხურება ჟოვჩის ნაკადი, იცავს ორგანიზმს იოგოს სტაგნაციისგან.

6) ორგანიზმიდან ამოიღონ „ბრუდი“ – ჭარბი ქოლესტერინი და სხვა ზაბრუდნენები, რაც ხელს შეუშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას.

7) ბოლოკი ასევე ებრძვის თავად ათეროსკლეროზს.

8) დადებითად მოქმედებს როგორც ნერვული და ენდოკრინული სისტემების ფუნქციონირებაზე, ასევე ორგანიზმის დანარჩენ მეტაბოლურ პროცესებზე.

9) Sik რადიშ ეხმარება სისხლის მიმოქცევის დიაბეტის დროს.

10).

11) ეს პროდუქტი ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას.

12) გარნა ბოლოკი sechokamyanіy სნეულებით, შენობის ნამსხვრევები სხეულიდან ქვისკენ მიდის.

13) ზედა სასუნთქი გზების პრობლემებისა და დაავადებების შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ იგივე პროდუქტი.

14) რადიშის დახმარებით შეიწოვეთ გულის ტკივილი და რევმატული ტკივილები (რადგან შინაგანი სტაზის მოდის, შეგიძლიათ შეიზილოთ და შეიზილოთ).

15) Spriyaє vyroblennyu bilirubinu და ნორმალიზება იოგების რაოდენობა სხეულში;

16) სარგებლიანად ასხამს სპირში.

17) საოცრება ჰილმინტის საწინააღმდეგო ზასიბი.

რადიშის კოსმეტიკური ძალა

ამ დადებითი ასპექტების ჩამონათვალი შეიძლება გაგრძელდეს კოსმეტიკური თვისებებით. განსაკუთრებით ბოლოკი კორისნა თმისთვის.

მისგან roble vіdvari, ინფუზიები, ნიღბები. წვენის შეზელვა თავის კანში სასიამოვნოდ ჩადის თმის ფოლიკულებში.

შედეგად, თმა უფრო რბილი, სქელი, ძლიერი ხდება. ამიტომ მას ბრწყინვალების, ელასტიურობის, სილამაზის, სიძლიერის იმედი აქვს.

თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ რადიშის გამაგრილებელი ნიღბებით შენიღბვისთვის. ასე რომ, zastosuvannya მისცეს shkіrі ახალგაზრდობა, syayvo, ბუნებრივი zvnіshnіy სახე.

დიეტისთვის, ეს არის წონის დაკლება

თავის ბოლოკი მდიდარი დიეტის გამარჯვებულია. დაბალკალორიული შემცველობა გაძლევთ შესაძლებლობას მოამზადოთ სხვადასხვა სალათები, მიირთვათ ისინი ალაოში და ფიგურის ნორმალურად მორთვა.

Dekilka rozvantazhuvalnyh დღე ასეთი სალათები და სხეულის მხოლოდ სუსტი.

მანამდე ეს ფესვი შეიძლება მიირთვათ ვაშლთან, მწვანილთან, სელერასთან, წიწაკასთან, სიგარასთან, ავოკადოსთან, სტაფილოსთან ერთად. ამიტომ დიეტის მრავალფეროვნება გარანტირებულია.

ტაკოჟ ვიკორისტული ბოლოკი, წონის დაკარგვის ნიღბის დამზადება. Zmіshati გახეხეთ ბოლოკი თაფლით, რაფაზე, ზეთისხილის ტურპენტინით და შავი პილპილით.

წაისვით მთელ ტანზე, თავის კრემი და წადით საუნაში ათი წუთის განმავლობაში.

თუ მოხვალ, პირსახოცი შემოიხვიე და კიდევ ათი ხვილინ დაჯექი. ცივი შხაპი მივიღოთ.

იმისთვის, რომ რადიშ სწორად დავამარცხოთ სხვა ავადმყოფობის შემთხვევაში, აუცილებელია მისი მიღება. მისთვის უკეთესი იქნება, რამდენიმე რეცეპტი ჩაეწეროს და აღიარებისთვის დაამარცხოს.

შავი ბოლოკი გაციებით

განდევნეთ სიცივე, რათა დაეხმაროთ შავ რადიშს. ვისთვისაც საჭიროა ფესვის გაწმენდა, დაასხით წვრილ ბადეზე, დაჭერით. ზიმის წვენი კარგია ავადმყოფის ტყუილად მოსასხამად. თბილი პიჟამა ჩავიცვით და ფარდაგის ქვეშ დავწექით.

Tsey თბილი, რომელიც ათბობს, ათბობს მთელ სხეულს. კიდევ უფრო დიდი ეფექტისთვის, თქვენ ასევე უნდა დალიოთ ასეთი წვენის შუაში. ტილკი ასრიალებდა იოგოს ადუღებულ წყალთან ერთად და დაამატეთ ცოტაოდენი თაფლი.

Zasіb super zіgrіvaє, vmit prozhenu ცივი და გაასუფთავეთ ბრონქები. იგივე შავი ბოლოკი თაფლითგაწმინდეთ ლეგენდები, ამოიღეთ ნახველი, გაიწმინდეთ დისტალური ბილიკები.

ვილიკუვატის გრიპის ან ბრონქიტის საშველად შესაძლებელია რადიშ და ქრონიკული. საჭიროა თანაბარი რაოდენობით გახეხილი ბოლოკი და ფესვის კრონის მიღება. მიიღეთ თბილი აბაზანა, შეიზილეთ თქვენი ჯამი და დაწექით თბილ ხალიჩაზე.

გააძლიერეთ ეფექტი ჟოლოსა და თაფლის ჩაის დასახმარებლად. სწორად დაიცავით დაავადების განკურნების პროცედურები და ჭრილობის გაჩენაც კი, შეამჩნევთ ცუდს და ძალის მატებას.

ხველასთან ბრძოლა იქნება დრიბნიცა, თითქოს დახმარებას იძახით შავი რადიშ. მისგან დამზადებული თასი კიდევ უფრო პოპულარულია.

ვისთვისაც აიღეთ დიდი ფესვი, მოჭრილი ახალი ვერშოკი და აიღეთ ბირთვი. ცარიელზე, რომელიც მოვამზადე, თაფლი დავდე.

გააჩერეთ ერთი წლის განმავლობაში. შემდეგ მიიღეთ ეს კოქტეილი დღეში სამ პატარა კოვზში.

ასევე, ხველის დროს, დამატებითი შეურაცხმყოფელი რეცეპტი: ბოლოკი დავჭრათ კუბიკებად და ზუკრით მოვზილოთ. დათი რვა წელი მაინც იხარშება. ასე რომ, მინდა დააყენოს ბოლოკი, შემდეგ სასმელი schogodini.

ბოლოკი ყაბზობისთვის

თუ ყაბზობა გაწუხებთ, მაშინ მეტი ახალი შავი ბოლოკი გჭირდებათ. მოამზადეთ მასთან სალათები, გამოაცხვეთ, მოამზადეთ წვნიანი. მაგრამ უმჯობესია დალიოთ ახალი წვენი.

დალიეთ იოგა სლაიდ დღეს ჭამამდე. იგივე sіk ხელს შეუწყობს ქვის მოყვანას ბრუნოკიდან. თქვენ უბრალოდ უნდა შეეჩვიოთ იოგას უკვე ერთი თვის შემდეგ - მეორედ.

ათეროსკლეროზით

ათეროსკლეროზის დროს ასევე კარგია შავ რადიშთან შეგუება. რობიტი სჯობს სამს დღეში კვებას შორის.

კარგ შედეგსაც კი მისცემს ახალი ძირეული კულტურების მოყვანა, როგორიცაა წვრილი შამფურებით ციგა და ზეითუნის ზეთის ჩამოსხმა.

ჰიპერტენზიით

და ჰიპერტენზიის მქონე ღერძი ხელს შეუწყობს შავი რადიშის, ჭარხლის, სტაფილოს და ქრონის ფესვის წვენის შერევას.

აუცილებელია კანის პროდუქტიდან სიკი დაინახოთ, ყველაფერი თანაბარი რაოდენობით აიღოთ და აურიოთ, მთელ კოქტეილს ერთი ლიმონის სიკი დაუმატოთ.

მიიღეთ დღისთვის საჭირო სამის ჯამი დაახლოებით იმავე საათში, როგორც ძირითადი კვება.

როგორ ავნოს თოვლს

გააძლიერეთ თოვლის დაავადებები შავი რადიშის წვენის, თაფლისა და საწვავის ინფუზიის დახმარებით.

მიიღეთ მოთხოვნა ასეთი პროპორციებიდან 3:2:1. დაამატეთ ცოტა მარილი და დალიეთ დღეში ერთხელ, სანამ თანხას არ მიაღწევთ.

თუ იქნება დისკომფორტი, ასეთი ლიკუვანური ვარტო უნდა იყოს ჩამაგრებული ნეგაინალურად.

უკუჩვენება

ამ რეცეპტების ჩამონათვალის გაგრძელება დიდხანს შეგიძლიათ, მაგრამ ბოლოკი ნამდვილად კარგია. მარტო, როგორც კანის პროდუქტს, შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი სპეციფიკური უკუჩვენებები zastosuvannya-მდე.

ჩვენ უნდა ვიყოთ ფრთხილად її vzhivannі-ზე, თითქოს გვეშინია გულის, სისხლძარღვების, ოქროვის (გაზის გაფართოების მოწოდება), ნირკების და შლაკების პრობლემების.

ბოლოკი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც აწუხებს შლაკები, ნაწლავების ანთება და გასტრიტი.

უმჯობესია დავიცვათ vіd vzhivannya ბოლოკი ქალებისთვის. Adzhe vona შეიძლება გამოიწვიოს ზრდის ტონუსი საშვილოსნოს, vidpovidno და vikiday.

ასევე, ჩართეთ რადიში ვარტო რაციონიდან იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც განიცადეს გულის შეტევა.

თუ არ მიეკუთვნებით ადამიანთა იმ კატეგორიას, რომლისთვისაც ბოლოკი უკუნაჩვენებია, მაშინ იმ სევდამ უნდა დაკმაყოფილდეთ. ნუ გადააჭარბებთ და იფიქრეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ბოლოკი უნიკალური პროდუქტია, რომელიც არამხოლოდ პიკანტური მწვანილის მოსამზადებლად გამოიყენება, არამედ ზაივიკის კილოგრამების შესამცირებლადაც. რადიშ წონის დაკლებისთვის არის ცხარე ბოსტნეული, რომელიც მატებს სიმდიდრეს ფიგურის ფორმირებასა და სიმკაცრის მოსაპოვებლად. ამიტომაც იტანჯებით ტრანსცენდენტული ვაგის სახით, რომელიც თქვენთვისაა სტატია.

რატომ არის ბოსტნეულის ღირებულება მშვიდად, ვინ არის უარესი

ბოლოკი არის კორინული, შურისძიების მიზნით ბიოლოგიურად აქტიური გამოსვლების, მინერალებისა და ვიტამინების დიდ რაოდენობაზე. ძირეული კულტურის სასაწყობო კომპონენტები ორგანიზმში ადვილად იძენენ. ცილები, ზუკრუ, ფერმენტები და ორგანული მჟავები ადვილად იშლება და აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის პროცესს, რაც კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ცხიმების წვის პროცესში.

წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ მწვანე და შავი ბოლოკი დაამარცხოთ. პროდუქტების შეურაცხყოფის გამო, თქვენ შეიძლება თავად იყოთ ხელისუფლებაში. კიდევ ერთი პერვაგა - ეს მართლაც იაფი ბოსტნეულია, ამიტომ ასეთი დიეტა არ იქნება კარგი.

როგორ მოქმედებს პროდუქტი სხეულზე

ძირეული მოსავლის მთავარი ძალა მათთვის, ვინც უარესია:

1. ბოლოკი კარგია წონის დასაკლებად, უჯრედული ქსოვილის დიდი რაოდენობით შურისძიებისთვის. და როგორც ჩანს, კარგია ორგანიზმში შკიდლივი მეტყველების (ტოქსინები და შლაკები) შეყვანა. გარდა ამისა, უჯრედული ქსოვილი პასუხისმგებელია შეკრულობის პრობლემაზე და ცხიმის დაგროვებაზე.
2. Coreneplaid შედის დაბალკალორიული საკვების ჯგუფში, ამიტომ მისი მიღება შესაძლებელია შეუზღუდავი რაოდენობით, მაგრამ ურანის უკუჩვენებებით.
3. დაწევა vag და usunennya ადიდებულმა up სახე მინერალები, მინდა შურისძიება მთელი პროდუქტი. ბოსტნეულის საწყობის კომპონენტები ხელს უწყობს ორგანიზმის წყალ-მარილის ბალანსის გაუმჯობესებას ბრტყელ წყალზე.
4. რადიშის სიმსუქნე წონის დაკლებისთვის მათთვის, ვინც აჭარბებს დაგროვილ ქოლესტერინს, ცხიმს და მარილიან დეპოზიტებს. და ცე, მოითმინე ერთი წუთით, საშუალებას მოგცემთ აწიოთ სხეული საჭირო ფორმით და ტონით.
5. ცხარე ეთერები და მცენარეული ფერმენტები აუმჯობესებენ მწნილს, სასარგებლოდ ასხამენ მცენარეულ ტრაქტში, ხელს უწყობენ მის დაპყრობას და ზედმეტ მწნილს. დაიმახსოვრე, მწვანე ან შავი ბოლოკი დიეტაში დაბალკალორიული საკვებით, არ რისკავს პოპულარობის მოპოვებას.
6. Vikoristovuyuchi რადიშ დაკარგვის წონა ერთდროულად ფიზიკური უფლებები, და obov'yazkovo აღსანიშნავად დადებითი შედეგი. მანამდე კი სპონტანურობა მხოლოდ დადებით გამოხმაურებას მისცემს ასეთ დიეტას.

ალე, არ დაგავიწყდეთ, რომ კანის პროდუქტი შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს და ბოლოკი არ არის დამნაშავე. წონის დაკლებისთვის არ არის რეკომენდებული რადიშ დიეტის მიღება, ეს პროდუქტი უკუნაჩვენებია დედებისთვის, ქალებისთვის და მათთვის, ვისაც მცენარეულ ტრაქტთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს (გასტრიტი, ვირაზკა, ნაწლავების ანთება).

დიეტის ძირითადი წესები

ამავდროულად, ამ პროდუქტის სპეციფიკური დიეტა არ არის დაშლილი. Aje, როგორც ჩანს, შავი ბოლოკი წონის დაკლებისთვის, ასე რომ, თავად, როგორც მწვანე, შეიძლება ნახოთ პროდუქტების ჯგუფში, რომლებიც აფერხებენ SHK- ის ლორწოვან გარსს. ამიტომ, ეს პროდუქტი საჭიროა სუბპროდუქტებისთვის, დოზის ეტაპობრივად გაზრდა.

როგორ vikoristovuvat tsey ovoch დიეტის დროს? მიირთვით ბოლოკი სხვა დაბალკალორიულ საკვებთან ერთად სხვადასხვა ქვეყანაში და საჭმელთან ერთად.

რომელი პროდუქტიდან შეგიძლიათ გაიზარდოთ ქონდარი obidnі stravy. მაგალითად, შეგიძლიათ მოამზადოთ მწვანე ბოლოკის, მოხარშული ქათმის ფილე, მწყერის კვერცხი და იალოვიჩინის სალათი. ქორჭილაზე შეგიძლიათ მოამზადოთ ოქროშკა, ბოსტნეულის წვნიანი ან ბოსტნეულის ჩაშუშული დამატებითი ბოლოკით. შავი ან მწვანე ბოლოკი კარგია ხორცისთვის. მესამე პროდუქტი მიირთვით გარნირით.

თუ წონაში დაკლება გსურთ, ნუ შეანელებთ ბოსტნეულს სხვადასხვა სოუსებით, მაიონეზით ან არაჟნით. საუკეთესოა სალათების მოსამზადებლად რადიშ ოლია ცივი ვიჯიმუთ ან არაჟანით დაბალი ცხიმის შემცველობით.

დიეტური მწვანილის რეცეპტები

გასახდომად, ბოლოკი შეიძლება მომზადდეს სხვადასხვა ვარიაციით, სხვადასხვა კომპონენტის დამატებით. თქვენს პატივისცემას გთავაზობთ ამ პროდუქტით ქონდარი და ყავისფერი სალათების საუკეთესო რეცეპტებს.

რეცეპტი 1. სალათი "აურიეთ" ბოლოკით თაფლით და ლიმონით

საჭირო კომპონენტები:

• rooteplid - ½ ნაწილი;
• იშვიათი თაფლი - 10 გ;
• ლიმონი - 1 ც.;
• 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ან ზეითუნის ზეთი.

ცხვარი დიდ სახეხზე უნდა გავხეხოთ და წყალი დავასხათ. წელიწადის მეოთხედში გაბრაზება რომ ვიჯათი. ამ რანგში, ამოიღეთ მთელი ცხელი წყალი ძირეული მოსავლიდან.

ჩვენ ვხედავთ ლიმონს. სალათისთვის გვჭირდება 1 დესერტის კოვზი წვენი. ბოლოკი დაასხით ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ ლიმონის წვენი და დაუმატეთ თაფლი. შეურიეთ ყველა კომპონენტი. აქსისი და ყველა დიეტური მწვანილი მზადაა დასაგემოვნებლად. წონის დაკარგვის ასეთი რადიშის რეცეპტი არ არის მხოლოდ კორისნი, ალი და თუნდაც ქონდარი, და შეგიძლიათ დააფასოთ იგი.

ამ სალათს შეგიძლიათ ჯანჯაფილი დაუმატოთ – დღეს ის კიდევ უფრო გემრიელი და პიკანტური იქნება. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი უფრო ყავისფერია სხეულისთვის.

რეცეპტი 2. სალათი ბოლოკით, ჯანჯაფილით და ლიმონით

საჭირო პროდუქტები:

• მწვანილი ოვოჩი - ½ ნაწილი;
• ჯანჯაფილის ფესვის დეტალები - 220 გ;
• საშუალო ვარდის ლიმონი.

დაპირეთ ლიმონი, დაჭერით წვრილად, გახეხეთ ბლენდერით. Narizat ცხარე ფესვები პატარა ნაჭრებით და მორთვა იგივე წოდებით. გახეხეთ ჯანჯაფილი. Zmіshati ულვაში ინგრედიენტები. პრეპარატებში ქონდარი გემოს გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ჩაის კოვზი თაფლი. აურიეთ, ჯამში ჩადეთ ქილაზე და დაახურეთ ნეილონის თავსახურით. მწვანე ბოლოკი წონის დაკლებისთვის, მომზადებული ამ რეცეპტის მიხედვით, მთელ ძალას იღებს ორი ტიჟნივის გაჭიმვით, ამიტომ შედგით მაცივარში.

მიიღეთ მწვანე ბოლოკი 10 გ (1 ჩაის კოვზი) დღეში ორჯერ - საღამოს ჭამის წინ. წონის დაკლებისთვის დიეტის კურსი ათი დღეა. სამი დღის შემდეგ იოგა შეიძლება განმეორდეს. მწვანე ბოლოკიდან შეგიძლიათ სხვა მწვანილი მოხარშოთ. მესამე პროდუქტი, ზეითუნის ზეთით გაჟღენთილი, სასწაულებრივი დამატებაა ხორცისა და ფრინველისთვის.

რეცეპტი 3. შავი რადიშის სალათი სტაფილოთი და ვაშლით

პროდუქტის საწყობი:

• მჟავე ვაშლის ჯიშები - 1 ც.;
• შავი ბოლოკი - 1 ც.;
• სტაფილო - 1 ​​ც.;
• არაჟანი დაბალი ცხიმის შემცველობით - 120 გ.

გარეცხეთ ბოსტნეული, ამოიღეთ შეუსაბამო ნატეხები და გახეხეთ მსხვილ სახეხზე. შეურიეთ გახეხილი მასუ, შეაზავეთ არაჟანით. არაჟნის ნაცვლად ნატურალური იოგურტი ან ზეითუნის ზეთი ათქვიფეთ.

ასეთი რადიშის სალათისთვის არ არის რეკომენდებული ზუკორის დამატება წონის დაკლებისთვის. შეგიძლიათ დატკბეთ სტრავიის გემოთი ცოტაოდენი თაფლის დამატებით.

შავი ბოლოკი წონის დაკლებისთვის, ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული, არა მხოლოდ ყავისფერი ბალახი მათთვის, ვინც უფრო გამხდარია, მრავალფეროვანი ტემპერამენტის ზავდიაკი, ასეთი სალათი აძლიერებს იმუნიტეტს და აძლიერებს ორგანიზმს.

უმარტივესისთვის და ამავდროულად, სალათები ხელმისაწვდომია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ჩვენისვიდკურუჩი სახლში.

კორისტი და შკოდა სხეულს, რაც ძველ ხალხს აძლევდა რადიშის ძალას. ხედავთ ძირეული მოსავალი - შავი, თეთრი, მწვანე, წითელი ბოლოკი - აფასებდნენ სხვადასხვა ხალხში. ასე რომ, ბერძნები პატივს სცემდნენ ბოსტნეულის კულტურას, როგორც სუფრის მთავარ პროდუქტს, ხოლო ძველ ეგვიპტელებს სჯეროდათ, რომ ცხვრის მოყვანა ძალას და სიცოცხლისუნარიანობას შემატებდა. ამჟამინდელი ხალხის პროტეტი ასეთი პარამეტრით შეიძლება ზდივუვატი. "რა არის რადიშის სევდა?" - მეტროპოლიის კიდევ ერთი მცხოვრები ეღიმება კანს. Vіdpovіd tse pitannja თქვენ წაართმევთ, წაკითხვის შემდეგ ვჟივანნიას მეთოდების, ხალხური რეცეპტებისა და უკუჩვენებების შესახებ ძირეულ კულტურაში ჩართვამდე.

ბოსტნეულისა და იოგას მრავალფეროვნების აღწერა

ხმელთაშუა ზღვის მიწებს პატივს სცემს ბატკივშჩინა. კომბოსტოს ბუჩქების Tsey ovoch ოჯახი ორმაგი, ოვალური, მრგვალი ფორმისაა, იოგას ჯიშები ასევე განიხილება ძირეული კულტურის ფერისთვის.

ბოლოკი buvaє kіlkoh სახეობები:

• შავი;
• ბილა;
• მწვანე;
• ჩერვონა;

ფესვი ეჩვევა მოხარშულ, ცხიმწასმულ სახეს. ბოსტნეულს აქვს ხორცი, წვნიანს ასევე აქვს ბოლოკი. ბოსტნეულის ძალის ფესვები საშუალებას გაძლევთ წაართვათ სასწაულმოქმედი ვიტამინების სალათები ახალგაზრდა ბადილას. პროდუქტს აქვს ცხელი, გოსტრუვატული გემოვნება და სპეციფიკური სუნი.

ბოსტნეულის უნიკალური საწყობი

ჩიმ კორისნა ბოლოკი, დიდი ხნის ნანახი. ძვირფასი ელემენტების მაღალი ღირებულების ზავდიაკები არ გააუმჯობესებენ ჯანმრთელობას, აუმჯობესებენ იმუნიტეტს. її მიწისქვეშა ნაწილი აგროვებს ასეთ გამოსვლებს:

• ეთერზეთები;
• მჟავები - ნიკოტინის, ასკორბინის;
• ფიტონციდები;
• ამინომჟავების;
• ფიჭური ქსოვილი;
• B, E, Z, PP ჯგუფების ვიტამინები;
• მინერალური საბადოები - ნატრიუმი, მარილი, ფოსფორი, იოდი, მაგნიუმი, კალიუმი.

რადიშის წითელა ორგანიზმისთვის განპირობებულია იმით, რომ მას შეუძლია ჰქონდეს ბაქტერიციდული და კრუნჩხვის საწინააღმდეგო ძალა. ზამთარ-გაზაფხულზე ბაღის პროდუქტის შევსება ვიტამინების საჭირო მარაგით ადვილია.

კორისნ_ ავტორიტეტი

І სევდა, і shkoda for zdorov'ya vіd vіd vochіv vіvchenі vvchenі vvchenі ძველ დროში. მიეცით ძირეული კულტურების სიცოცხლის უფლება:

• მადის გაუმჯობესება;
• გააუმჯობესოს ორგანიზმის ფუნქციები;
• უფრო მეტად დაავადდება გაციებით;
• არტერიული წნევის შემცირება;
• მჟავე ხელმძღვანელი ტვინი;
• კუჭის გარეგნობის ნორმალიზება;
• გააუმჯობესოს ბალახის ტრაქტის სიცოცხლისუნარიანობა;
• შეასრულეთ zayvi ქოლესტერინი;
• თავიდან აიცილოთ შეკრულობა.

ბუნებრივი დიეტის დაბალი კალორიული შემცველობა საშუალებას გაძლევთ ჩართოთ იოგა დიეტამდე ერთი საათის განმავლობაში. მცენარეული კულტურის ძალის სეხოგენები ხელს შეუწყობს სამშობლოს სხეულში მოყვანას.

ხალხის გულმოდგინება კულტურის დანერგვის კონტექსტში ხელს უწყობს დადებით გავლენას სეხოსტატულ სისტემაზე და პროსტატის პრობლემების მოხსნას.

ეჭვგარეშეა, რომ ფესვი კიდევ უფრო სასარგებლოდ ემატება ადამიანის სხეულს. მას, ვისაც რადიშის კანის მსგავსი სახე აქვს, ვარტო ცნობილია მოხსენებით.

შავი ბოლოკი: ჭუჭყიანი და უკუჩვენება

შავი რადიშის ქერქი დიდია. ფესვს შეიძლება ჰქონდეს შავი ფერი, შეისუნთქება სპეციფიკური პრიზმით და სასიამოვნო არომატით.
ბოსტნეულის ეს სახეობა ითვლება ყველაზე მნიშვნელოვან, გამორჩეულ კოსმეტოლოგიასა და ხალხურ მედიცინაში, კულინარიულ ხელოვნებაში სტაგნაციად.

Sik radish (ხმის შავი) vicorist ამაღლებული ავადმყოფი sichovizannya, gargle კბილის ტკივილი, გინეკოლოგიური პრობლემები. კომპრესორები ჩერდებიან რევმატიზმის სიამოვნებისთვის, კლავენ სინქრონიზაციის აღორძინებას.

თუმცა, თუ თქვენ განიცდით დისკომფორტს მილის გაშლაში, თუ გაქვთ მომატებული მჟავიანობა, ენტეროკოლიტი ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პროდუქტის მიმართ, უნდა იცოდეთ, რომ შავი ბოლოკი არ არის თქვენი პროდუქტი. In pomernyh kіlkostakh rooteplid შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების შემთხვევაში.

მწვანე ბოლოკი: ძალაუფლების ზურგი და ის შკოდა

ბოლოკი მწვანე იშვიათად იზრდება ბაზრებსა და მაღაზიებში. საწყობის უკან ხედი შავი ფესვის მოსავლის მსგავსია, პროტე კერძი რბილია, შორს მოგაგონებთ. სპლინტს აქვს სხვადასხვა შპრიცები: მწვანე, ჩინური, კავუნოვი, მარგელანური ბოლოკი.

ამ ტიპის ფესვთა მოსავალი აქვს შემდეგი ფუნქციები:

• გააუმჯობესოს იმუნური სისტემა;
• გაასუფთავეთ ორგანიზმი კუჭისგან;
• რაჰუნოკისთვის კალციუმის ნაცვლად, ეს დერეფანი გააუმჯობესებს კბილებს და ჯაგრისებს;
• ვარგისია ვაგის დასაწევად;
• nalagodzhuє diyalnіst მცენარეული სისტემა;
• ახდენს სისხლში რივენ ცუკრას ნორმალიზებას;
• ხსნის გაციებას და დაავადებებს.

ასევე, მწვანე ბოლოკი აუმჯობესებს მადას, აუმჯობესებს ცხიმებს და ეხმარება ნერვული სისტემის დაავადებებს. Vaughn spriya vyvedennya shkіdlivih spoluk, ბოსტნეულის წვენი ახარებს vypadannya volossa oblisinnya, შეკუმშავს zastosovuyut რადიკულიტით, პოდაგრით და თოვლის ნალექის პრობლემებით. მარგელანის ბოლოკი რეგულარული გამოყენებით აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს.

მწვანე ფესვის მოსავლის მენიუში ჩართვის უკუჩვენებები იგივეა, რაც წინა ხედში. თუმცა, ფიტონციდების უფრო მცირე რაოდენობით ლორწოვან-ნაწლავის ტრაქტის წვრილი დაავადებების შემთხვევაში დასაშვებია იოგას ვენაში ჩასმა, თუმცა შავი რადიშ ასეთ შემთხვევებში უკუნაჩვენებია.

როგორი ფესვია კორნი?

ბოსტნეულის კულტურის სხვადასხვა სახეობის აღწერის შემდეგ, შესაძლებელია აღვწეროთ რადიშის მრავალფეროვნება და სიძლიერე, რომელიც განსხვავებულია და რომელია კანის რადიშის ტიპი.

• - gostra და gіrka, ale maє naytsіnіshi yakosti. ნაკლებად შესაფერისია ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ პრობლემები შლანგით.
• - საუკეთესოა სალათებისთვის. ის გაზრდის იმუნიტეტს, ებრძვის სიცივეს და არსებულ ინფექციას.
• - გოსტრა, მაგრამ პრაქტიკულად არ ცხელა. თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ყველა კატეგორიის ადამიანში, ყირიმი მშვიდია, ვისაც სიმსუქნე აწუხებს.

ძვირფასი ფესვის კანის ტიპს აქვს თავისი დამახასიათებელი ბრინჯი და ღირებულება.

შავი რადიშის მიწისქვეშა ნაწილი მართლაც უნიკალური რესურსია ორგანიზმისთვის. კორენპლიდს შეიძლება ჰქონდეს ღრმა და იმუნოსტიმულატორული ეფექტი და მისი გამოყენება სასარგებლოა სამკურნალო ბრონქიტის, ლარინგიტის, ხველის, გაციების და ზედა დიკალური გზების პრობლემების დროს. ასევე, ბოლოკი თაფლით ცნობილია თავისი ანტიმიკრობული და ანტისეპტიკური ეფექტით.

Іsnuє სხვადასხვა რეცეპტები ცხელი ცხვრის საფუძველზე ხველისთვის ხალხური საშუალების მომზადებისთვის. მოდით აღვნიშნოთ მათგან ორი ყველაზე პოპულარული.

• შეხედეთ ფესვის მოსავლის ზედა მხარეს, შეხედეთ შუაში. ცარიელ ოტრიმანს დაუმატეთ თაფლი, 24 წელი დააფარეთ დაჭრილი ნაწილით. ბოლოკი თაფლით მისცემს წვნიან სიკს, აიღეთ რაიმე სახის ვარტო 1 ჩ.კ. ღამით, ქოშინის დროს, დასაშვებია დღეში სამჯერ გაზრდა.
• ბოსტნეულიდან ამოიღეთ კანი, დაჭერით წვრილად და დაასხით დაახლოებით 100-120 მლ თაფლი. დათი თბილ ნისლზე ადუღებს მინიმუმ ორი წლის განმავლობაში. თაფლისგან ბოლოკი გამოვსვით. sіk-ის ამოღება რეკომენდებულია დალევა ისე, როგორც არის, როგორც მომზადების პირველი მეთოდით.

ეფექტურად პარალელურად შავი რადიშის ზასტოსუვანიას ყველაზე თვალსაჩინო სამოსისთვის მკერდზე კომპრესის იერით. ამისთვის აუცილებელია ფესვის გახეხვა, ქსოვილად გადაქცევა და 15 ბოჭკოზე დადება.

დიდი ხანია ცნობილია, რომ ეს მშვენიერი რადიშ მამაკაცებისთვის, ქალებისთვის და ბავშვებისთვის შეიძლება დამხმარე გახდეს ჯანმრთელობის პრობლემების შემთხვევაში. Tse ბუნებრივი zasіb vіd bezlіchі დაავადება:

• გაციება zahvoryuvan;
• ხველა;
• ტრაქეიტი, ლეგენია, ბრონქიტი;
• ვირაზოკი, ჩირქოვანი ჭრილობები, ნარივივი, ეგზემა.

ხალხური მედიცინის მიმდევრები ამბობენ, რომ ბუნებრივი სახეები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ველური გზების პრობლემებს. შეუსაბამოა ადამიანის ორგანიზმისთვის: ლორწოს მოცილება და გამოყოფის პროცესის გაუმჯობესება.

მძიმე ავადმყოფობის შემთხვევაში, საქალაქო პროდუქტის კომპრესები და ლოსიონები ღარიბი სოფლებიდან აანთებს აალებას, აჩქარებს წვის პროცესს. ზრდის ბაქტერიციდული ძალის გამოვლინება იძლევა ვიკორისტულ იოგას, როგორც ანტისეპტიკას, კანის მოსახვევების პრობლემურ უბნებს.

ასევე, რადიშთან ერთად შესაძლებელია მეტყველების გაცვლის ნორმალიზება, ათეროსკლეროზის მკურნალობა და ჭურვის გაუმჯობესება.

ზოგადი უკუჩვენება იმპლანტაციამდე

თქვენ მოხიბლული იყავით ავტორიტეტის თაღლითებმა და კონტრჩვენებამ, რომ არ გადააგდოთ რაჭუნკები. Koreneplid vplyvaetsya ლორწოვან გარსზე, შემდეგ კი zaboronyaєtsya შეგუება ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს:

• გულის ავადმყოფობა;
• გასტრიტი (ჭურვის წვენის მაღალი მჟავიანობით);
• დრენაჟის გაზრდილი მჟავიანობა;
• ცოტა ხნის წინ განიცადა გულის შეტევა;
• ღვიძლის დაავადება;
• virazka schlub და თორმეტი თითის ნაწლავები;
• გლომერულონეფრიტი.

ჯანსაღი სუნივივის ორგანიზმისთვის რადიშის ღირებულება არაფერს ნიშნავს, მაგრამ ორსულობის პერიოდში ქალებისთვის ეს კატეგორიულად შეუძლებელია. ძვირფასი ძირეული მოსავლის საწყობში არის მეტყველება, როგორც საშვილოსნოს სისხლდენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვაგინის ცვლილება.

ახალგაზრდა დედებისთვის ლაქტაციის პერიოდში პროდუქტი შეიძლება შეიყვანოთ დიეტაში ფრთხილად, კილკოს გარშემოწერილობით: მას შეუძლია გამოიწვიოს კოლიკა ბავშვებში. ალე, ერთად pomіrny vzhivannі kornepіd zbіlshі brіbrіblennya დედის რძე.

სიკის ბოლოკი კატეგორიულად უკუნაჩვენებია მე-3 საუკუნემდე ბავშვებისთვის. არადა, სიბნელეში უნდა იყოს, ეფექტურად შეედინება ლორწოვან გარსებში და ეს შეიძლება იყოს უფრო კრიტიკული, როდესაც ის შედის ნაწლავის ტრაქტში.

პროდუქტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში ბოსტნეულის კულტურაში დიეტამდე უნდა იყოს შეტანილი. ძირეული მოსავლის მსოფლიო კომფორტი შეიძლება გამოიწვიოს მწნილის დაშლა.

Golovne, scho varto მეხსიერება ჯანსაღი კვების მოყვარულთათვის: და მელანქოლია და შკოდა, ჯანმრთელობის პასუხისმგებლობაა განკურნება, როდესაც დიეტაში შედის კანის ახალი პროდუქტი. უდავოა, რომ ჯანსაღი ბოლოკი ათავისუფლებს სხვადასხვა დაავადებას და კვებავს ორგანიზმს ვიტამინებითა და ყავისფერი ყლორტებით რთულ ზამთარ-გაზაფხულის პერიოდში. უკუჩვენების შესაძლებლობის დაცვა უკვე მნიშვნელოვანია.