Superechka თემაზე vegetarianism წინააღმდეგ. არგუმენტები ვეგეტარიანიზმისა და ვეგანიზმის მომხრე და წინააღმდეგ. არგუმენტები - ვეგეტარიანობის წინააღმდეგ

მარინა, 35 როკივი, ვიკლადაჩი

მე ვარ ვეგეტარიანელი ხუთწლიანი გამოცდილებით. უბრალოდ რომ მივხვდი, რომ ხორცის ჭამა არ მინდა. ადრე განსაკუთრებით არ მიყვარდა იოგა, მაგრამ, მას შემდეგ რაც ავად გავხდი, მქონდა შანსი, გარკვეული დრო დამეხარჯა დიეტაზე. შემდეგ კი, დიეტა რომ დამთავრდა, აღმოჩნდა, რომ სასწაულებრივად შემიძლია ხორცის გარეშე, სხეული ამას უბრალოდ ვერ უშველის. იცით, მას შემდეგ რაც დავემშვიდობე ძროხას და შემწვარ ბიფს, უფრო და უფრო მდიდრული ვიგრძენი თავი. ქურთუკის სიმძიმის დაკარგვის შემდეგ კანი სუფთა გახდა. ფიგურაზე დადებითად იყო მონიშნული. 5 კილო დავიკელი, ცელულიტი შემეცვალა. რომ scho წასვლა შორს for butt! გაოცდით ჰოლივუდის ვარსკვლავებით: მათი ნახევარი ვეგეტარიანელია. მადონა, უკვე დიდი ხანია ხორცი არ არის, 50 წლის განმავლობაში ის ძალას ჰგავს 30 წლის ასაკში! მაშასადამე, მე ყველას რაჟუ ვარ: შეხედეთ არსების ცილას! მხოლოდ ერთი წუთით არ მოგხვდებათ კატლეტები და მუდმივად გრძნობთ შიმშილს! ჩემი ცოდნით, შემიძლია ვთქვა, რომ მსგავსი არაფერი მოხდება. მე ვიცი, რომ ჯერ კიდევ ნეობოვიაზკოვოა გახდე მკაცრი ვეგეტარიანელი - თუ არ წაახალისებ თავს რძის პროდუქტებსა და კვერცხებში, შენი დიეტა არ იქნება ნაკლებად დაბალანსებული, მ’იასოვიდივის დაბალი შემცველობით.

ოლენა, 50 წლის, ბუღალტერი

მე პატივს ვცემ, რომ ვეგანიზმი არის ჯანსაღი დიეტა. თავად განსაჯეთ, თუნდაც თქვენ, ვინც მ'იასო ხართ, მუდმივად იგონებთ თქვენს სხეულს რაიმე მძიმეზე. და zvіdsi ყველა პრობლემა zі zdorov'yam. ამით ადამიანებს, yakі vіdmovlyayutsya vіd m'yasa და іnshої їzhі creaturely trip z yakіho іdeynykh mirkuvan (їm Skoda არსებების დასაცემად ან კვერცხუჯრედის ამოსაღებად), თვალთმაქცები მაძლევენ. ზრეშტოი, არავინ იცის ზუსტად რა არის კარტოფილი, თუ გაიღვიძეს დედამიწიდან. ინშა რიჩი - ტურბოტა ჯანმრთელობის კეთილდღეობის შესახებ. M'yaso - tse zayvі zhiri, otzhe, pіdvišeny rіven shkіdlіy ქოლესტერინი, nebezpeka ჭურჭლის დაფების გამოჩენა, გულის დაავადება და ათეროსკლეროზი. მანამდე კი ზღარბის ხორცს ნამიანზე მეტად აჭედებენ და შემდეგ ნაწლავებს დრენაჟზე აყენებენ. ეს ვიტამინი და m'yasoidi უფრო მდიდრულად ცხოვრობენ ვიდრე ვეგეტარიანელები. თუ პირველებმა მოითხოვეს ლუკმა, რათა მიირთვათ სენდვიჩი კოვბასთან, მაშინ სხვები უპირატესობას სტაფილოს ან ვაშლს ანიჭებდნენ. ასე რომ, მე პატივს ვცემ იმას, რომ თქვენ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და გსურთ იოგას გადარჩენა დიდი ხნის განმავლობაში, ვიდრე გახდეთ ვეგეტარიანელი.

მიკოლა, 48 წლის, ავტომექანიკოსი

ხორცს 15 წელია არ ვჭამ. მამაჩემი არის zatyaty myslivets. ეს ღერძი ერთ დროს vіn vyrishiv, რომ დადგა დრო, რათა მოათვინიეროს შვილი, ჩემთვის, ადამიანის ღირსება. წაიყვანეს მათთან ერთად ტყეში. ჩვენთან ერთად ვიდექი ხეების უკან და ვამოწმებდი, ელა თუ გაგვიჩნდა. გარყვნილ დეტალებს არ აღვწერ, მაგრამ, მოკლული ცხოველი რომ გამოვტუმბო, რამდენიმე დღის მონაკვეთით ვერ მოვალ თქვენთან. Shonochі I bachiv ვხედავ მკვდარი ელვის მუწუკს. იმ საათიდან გავხდი ვეგეტარიანელი. არსებები არ არიან დამნაშავე იმაში, რისი ჭამა სურს ხალხს. მე არ ვსაუბრობ გარეულ ცხოველებზე, რომლებსაც კლავენ მხოლოდ დავიწყების მიზნით. მშვიდი, scho whirling მეურნეობებში, Skoda anіtrohi არანაკლებ. შინაურ ღორს სურს გარეული ღორივით ცხოვრება. მე, ცხადია, მესმის, რომ დედაჩემის დღე არანაირად არ არის ამ არსებების წილი და, მე უფლება მაქვს, ფოლადზე სუნი ვიყო სხვას. ალე, მე არ ვგრძნობ თავს მცემად, როცა შენთან ვარ. და თუ ჩემნაირი უფრო მეტი არსება იქნება, რომელიც სპეციალურად დასაკლავად გაიზრდება, მოკლე დროში ფერმერებისთვის უბრალოდ შეუმჩნეველია ცხოველთა მოშენება. კიდევ უფრო მეტ ადამიანს სურს მოისმინოს ისტორიები კორეული სამზარეულოს შესახებ, ძაღლის ხორცი ითვლება დელიკატესად. კოჟენი მაშინვე წარმოიდგენს თავის საყვარელ მეგობარს სადილის მაგიდასთან. ალე ტი, რომელიც ხბოს კლავს და ჭამს, არანაკლებ ჟორსტოკია, ქვედა კორეელი მზარეული.

პროტი

გალინა, 42 წლის როკი, მენეჯერი

ჩემი ქალიშვილი ახლახან ვეგეტარიანელი გახდა და, იცით, მე უბრალოდ არ ვიცნობ ჩემს შვილს. ვონი ფერმკრთალი გახდა, დასუსტდა, ხშირად წუწუნებდა თავზე. ქალიშვილო, მართალია, ვმღერი, რომ ეს ავადმყოფობა ახალ დიეტასთან არ არის დაკავშირებული და აგიხსნით, რომ ახლახანს გრიპი დაავადდა, მაგრამ პატივს ვცემ, რომ ყველაფერი იმიტომ, რომ ხორცის ჭამას შეწყვიტა. ვცდილობ, ყველანაირი ქონდარი მოვამზადო - კატლეტებს ვატრიალებ, ჩაშუშულს ზეთ ვსვამ, ოკისტს ვაცხობ. ალე, ყველაფერი კარგადაა. დონკა შთაგონებულია! ნაიგირშე რატომ არ ჭამ რიბი! და რა სასიცოცხლო ძალას ნახავთ ცარიელ წიწიბურასა და კარტოფილში? და იმისათვის, რომ დავიცვათ ჩვენი ღვთაებრივი ცხოვრება, თუ ეს არის საჭირო და განხორციელებადი, და დამსხვრეული და სახლში, მის მისაღწევად, არ შეიძლება სრულფასოვანი ტრაპეზის გარეშე. ამიტომაც პატივს ვცემ, რომ მდიდარი ადამიანებისთვის ვეგეტარიანობა სისულელეა, რადგან შეგიძლია არ მოხარშო და ბოსტნეულისგან ყველანაირი ბოსტნეული მოამზადო.

ივანე, 30 წლის, ინჟინერი

მე ჩვეულებრივ ვეგეტარიანელებთან ვიწექი. ისევე როგორც ადამიანებმა უნდა ჭამონ უფრო მეტი, ვიდრე ნამიანი ზღარბი - იყავით ყელსაბამი! სხვა მდინარე, რატომ არ მოვდივარ. თუ სუფრაზე ხორცი არ არის, მაშინ მშიერი დავრჩები. ნავიტ რიბა იოგას ვერ შეცვლის. უკვე რამდენიმე წელიწადში ასეთი შეურაცხყოფის შემდეგ, ან საღამოს მაცივარში წავალ საკვების საპოვნელად. სიტყვით გამოსვლამდე, ჩემი ქილკა ერთხანს ცდილობდა ცილისწამება ჩემთვის საღამოსთვის სხვადასხვა სალათებით, ობოვიაზიკოვის შმატის ხორცის გარეშე, მაგრამ შემდეგ ისინი მოქმედებდნენ თავიანთი ვიტივოკის სახით. ვონმა ახლახან გაარკვია, რომ საღამოს ასეთი ღერძი მაცივრის სრულ დაცლამდე უნდა მიიყვანოთ. შესაძლოა, ქალები იყვნენ ხელისუფლებაში თითქოს სხვაგვარად. მაგრამ ჩვენთვის, ხალხისთვის, ხორცის გარეშე სრული კვება უბრალოდ შეუძლებელია.

პეტრო, როკოვი 56, პოლიციელი

ხალხი ჯერ კიდევ ქვის დედაქალაქში აფურთხებს მამონტებს! რადგან ბუნებისთვის ჩვენ ყველა ქოხები ვართ. საჭიროა თუ არა ახალ დიეტებზე ზრუნვა, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი არ ემორჩილება? Zvichayno კარგად, ერთად ვეგეტარიანული კვება და obov'yazkovo, არის დეფიციტი ყავისფერი გამოსვლები. Aje m'yaso არის ცილა, საიდანაც მზადდება ჩვენი სხეულის უჯრედები. მე მზარდი ციყვი ვერ გახდება სრული შემცვლელი. ამის გამო ყველა ვეგეტარიანელი არაჯანსაღად გამოიყურება. რომ უსმინო, სჩო სინქ კაჟუტ! სუნები ისე აგრესიულად აჩვენებენ თავიანთ განთიადის აზრს, რომ ფიქრი მიტრიალებს, nibi їhnya დიეტა უკვე არ ერგება სულიერ განწყობას!

დუმკა fahіvtsya

რიმა მოისენკო, ექიმ-დიეტოლოგი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი:

- თავი დაანებეთ ვეგეტარიანელობას, თუ ადამიანი რაციონიდან ხორცს ნაკლებ გამორიცხავს და რძეს თუ ჭამს, თევზიც არის, ეს არ არის ცუდი ზრდასრული ჯანმრთელი ადამიანისთვის. ზალიზო, თითქოს იალოვიჩის შეაფასა, ერთადერთია, რასაც ამ შემოდგომაზე გაატარებ. წიწიბურა, სირა, კვერცხი, ზღვის პროდუქტები ხელს შეუწყობს ქერის "ლითონის" დეფიციტის გაზრდას. უფრო მეტიც, ხორცის გარკვეული სახეობების გათვალისწინებით, ვარტოს ურევენ: ღორისა და ცხვრის ხორცში არის მდიდარი ქსოვილის ბოჭკოები, რომლებიც ძალზე მნიშვნელოვანია ჩვენი შლონკოვის ტრაქტის გადაჭარბებით. შედეგად ორგანიზმში ჩნდება ამიაკი და აზოტოვანი ფუძეები. ალე, მე არ გირჩევდი მენიუდან იალოვიჩინას ჩართვას ანემიით, ჰიპოტენზიით და გარდამავალი ვენებით დაავადებულ გოგონებს, რომლებსაც მენსტრუაცია სისხლის მკაფიო მიმოქცევით დაეწყო.

მიკიტა სერგიოვიჩს უყვარს თქვას: „მსოფლიოში არ არის ქონდარი რიბეი, არც ღორის ძროხა“. მემკვიდრეები ადასტურებენ, რომ ადამიანის ორგანიზმი არ დაემორჩილა ასეთი їzhі ჭედვას, როგორიცაა ხორცი. ვეგეტარიანობა, "მომხრე" და "წინააღმდეგი" - ცე საკვები განიხილება თანდათან, მაგრამ არ არსებობს ცალსახა აზრები, მაგრამ არ არსებობს დოსი.

დღეს 10-დან 3-ზე მეტი არ ფიქრობს საკუთარ საკვებზე. ინტენსიური სამუშაო დღის საათებში, უმეტესობა ჩვენგანი ახერხებს რაიმე სახის „საჭმელს“. იაფი, სწრაფი (ძირითადად მთავარი ფაქტორი) და, ცხადია, საცერი. სწრაფი კვების ფანტასტიკური პოპულარობის ეპოქაში და ფულის შოვნის სერიოზული პრობლემის ეპოქაში ხალხი ნამდვილად ფიქრობდა: "მე რა?". სუპერ-გოგონების უთვალავი რაოდენობით შეგიძლიათ ნახოთ ყველაზე მეტი სტუმართმოყვარეობა - რა არის საუკეთესო ვეგეტარიანელობა?

პლატონი, სენეკა, პითაგორა არა მხოლოდ ანიჭებდნენ უპირატესობას, არამედ ისინი ქადაგებდნენ ვეგეტარიანელობას, როგორც კვების ერთადერთ სწორ გზას. ამ დროისთვის, მოდური დიეტის ფორმა დაიბადა და არაერთხელ, ვეგეტარიანობა გადაიზარდა სიმღერის ცხოვრების წესად, ანუ ფილოსოფიის დასანერგად. ვეგეტარიანელები შეიძლება დაიყოს მკაცრ ვეგეტარიანელებად და ლაქტო-ვეგეტარიანელებად. სუვორში არ ცხოვრობენ თევზი, ხორცი, კვერცხი, რძე და თაფლი. ლაქტოვეგეტარიანელები თავს უფლებას აძლევენ იცხოვრონ, იქნება ეს რძის პროდუქტები თუ კვერცხი. და ასევე okremy perebіg tsієї კულტურა - tse vegetarians, yakі vzhivayut їzhu ნაკლები ხილი და raznі

ვეგეტარიანელობა, „მომხრე“ და „წინააღმდეგ“, რასაც მთელი საზოგადოება ლაპარაკობს, კვლავ საკამათო თემაა. ძალიან ხშირად, დიეტა „რა არის ვეგეტარიანობის საპირისპირო“ მივყავართ იმ ფაქტს, რომ თქვენი დიეტის მიღება არანორმალური და სრულიად არაბუნებრივია, რაც იმას ნიშნავს, რომ კარგი არაფერი გამოვა. სიტყვა „საჭმლის“ ძალიან სწრაფად გამოყენების სურვილით, 200-ზე მეტი ბოსტნეული, ასევე ხილი და ბარდა ეჩვევა ვეგეტარიანელის დიეტას.

ვეგეტარიანელობაზე გადასვლისას "რატომ ყველაზე?" - მაბუტ, გოლოვნე პიტანნია. მთავარი მეტა - tse vіdmovitysya vіd dzherel tvorinnogo ციყვი, ეს არის ხორცი. ღვინისთვის აუცილებელია მისი ალტერნატივით ჩანაცვლება - ბარდა, ლობიო, ყვავილოვანი კომბოსტო და ხორბალი - ყველაზე მდიდარი და ყველა ადამიანისთვის ხელმისაწვდომი ძერელა ცილა. მე-3 მენიუც არ არის პრობლემა. ცვლილების შემდეგ, რომ ვეგეტარიანული დიეტა არ არის გემრიელი, შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი განსხვავებული და განსხვავებული რეცეპტი. ყველაფერი, zvichayno, tsіkavo რომ korisno, ale შორს zavzhd.

Vecheni stverdzhuyut, shochemo mi tsgogo chi nі, მაგრამ ადამიანის ორგანიზმი უბრალოდ აუცილებელია, რომ რეგულარულ დიეტას სურს მიიღოს ცხოველის ცილის 30%. თუ გსურთ სცადოთ მკაცრი ვეგეტარიანელობა დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ აბსოლუტურად zapratsyuє gipovitaminoz, ნაკლებობა თუთია, zaliza რომ ვიტამინები. Dietologists suvoro zaboronyayut მიიღეთ ჩვეული ჭამა შეუქცევადად აუმჯობესებს ბავშვის ფიზიკური განვითარების პროცესს. სვიდშე ყველა უძლიერესი არგუმენტისთვის ვეგეტარიანობის წინააღმდეგ. ამერიკელები ცდილობენ დაამტკიცონ, რომ ხორცის ძარღვებში არსებული დაავადების 90% ხანმოკლეა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებში და კიბოს გამომწვევ მიზეზებში. და დოქტორ ირვინგ ფიშერის ყოვლისმომცველი აზრი ამტკიცებდა, რომ ადამიანის სიცოცხლისუნარიანობა, იაკი, შთაგონებული იყო იმით, რომ უფრო დაბალია 30%-ით მაღალი, უფრო დაბალი ჯანმრთელ ადამიანებში, როგორც ცოცხალი ცილა. მანამდე კი საჭიროა ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტის ვრახოვვათი. დაკვლის წინ არსებები ფაქტიურად ივსება ქიმიკატების დიდებული მტევანით, ასეთი ხორცის აბსოლუტური სევდაც ძალიან საეჭვოა.

გააგრძელეთ თემა „ვეგეტარიანობა, მომხრე და წინააღმდეგ“, გთხოვთ, მიუთითოთ, რომ ადამიანების დიდი ნაწილი ირჩევს ჭამას დიეტის ნაცვლად. დიეტოლოგები გირჩევენ, გააუმჯობესებენ, მაგრამ უფრო ჭუჭყიან - ყველაფერი გონივრული უნდა ვიმუშაოთ. აჯე წე მარტივია. ბოსტნეულის სალათი არ მოგცემთ იმის შანსს, რომ წაისვათ იგი, ისევე როგორც კარტოფილს ცხიმიანი კარტოფილით, სავსე ქონდარი მაიონეზით 50%-ზე მეტი ცხიმის შემცველობით.

ბევრმა ვეგეტარიანელმა შეცვალა თავისი ჟუ არა იდეალური ფიგურისკენ სწრაფვით. უმეტეს ჩვენგანს, ძეხვის გასინჯვისას თუ ახალი ხორცის ნაჭრის გასინჯვისას, არ გაინტერესებთ, რა ფასად დაკარგა ცხოვრების ხალისი თქვენს სტილში. საცრის გულისთვის, ადამიანები უპრობლემოდ მართავენ არსებებს. თქვენთვის მნიშვნელოვანია chi nі - tse კანის მარჯვნივ, ale ხალხისთვის, yakі გადავიდა ხორცის სახით, ცე მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა. იმისთვის, რომ ჯერ შენ გაგასიამოვნო, სინათლეზე გამოყვანილმა ადამიანმა, დაფიქრდი ჩვენს თვალწინ არსებულ უმნიშვნელოვანეს სამყაროზე და ჩვენ თვითონ დავიღლებით. ფიქრობთ მათზე, ვისაც ახლა სურს შეცვალოს საკვები, თქვენ ხართ დამნაშავე იმის გაგებაში, რომ ასეთი საკვები მეტ-ნაკლებად მხოლოდ მოდური დიეტაა. ყველაფერს სჯობს, ვეგეტარიანელობას, იმისთვის, რომ დიდი ხნით მოგაკლდებათ სუპერ რეცეპტები.

ზოგიერთი დევნა mіtsnim zdorov'yam, და ზოგიერთი მორალური, ეთიკური mirkuvan povnіstyu vіdmovlyаєїsti їzhu არსებითი თავგადასავალი. ჩვენ გაოცებული ვართ თქვენთან ერთად, გვერდითი, არაპროგნოზირებადი მზერით. მე ვიცი, აქვს თუ არა ვეგეტარიანელობას „მომხრე“ და „წინააღმდეგი“. ზოგიერთი vvazhayut tse გამოვლინება neushkodzhenim for zdorov'ya და ფსიქიკის, და іnshі, navpaki, upevnіnі in tsіlyuschiy sіlі zharchuvannya sellinni პროდუქტები.

აშკარაა, რომ ზღარბივით ასეთ ადამიანებს ვგავართ. უახლესი საათებიდან, როდესაც ადამი და ევა გააძევეს ედემის ბაღიდან, ადამიანებმა დაიწყეს მდიდარი თავგადასავლების ჭამა. მათი ბუნებიდან გამომდინარე, როგორც ბიოლოგები ამბობენ, ადამიანებს სხვანაირი კვებით არსებები ერგებიან. ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია ვიკვებებით როგორც მოზრდილები, ამიტომ მე ვცხოვრობ არსებად. მე მი їmo არანაკლებ რა გემრიელია. ჩვენს სხეულს დასჭირდება მრავალი ყავისფერი ელემენტი და გამოსვლები, რომლებიც გვხვდება წყალთან ერთად.

ამინომჟავების, მაკრო, მიკროელემენტების, ცილების, ცხიმების და სხვა სახელების მნიშვნელობების წართმევა მხოლოდ არსების სახელით შეიძლება.

და რას მიიჩნევს ვეგეტარიანელად? გამოდი, სუნი დატკბი ნორმალური ზრდისა და განვითარებისთვის მნიშვნელოვანი ინგრედიენტებით. რატომ სურდო ცელზე წასვლა? ელექტრომომარაგების ღერძი ასევე არის სიმძლავრე. კარგად, z'yasovuvatimememo ერთდროულად.

რატომ გავხდეთ ვეგეტარიანელები

ვეგეტარიანობის კვების ყველა „დადებით“ და „მინუსების“ გათვალისწინებით, ჩვენ უნდა ჩავუღრმავდეთ კვებას. მისი ნახვა შეგიძლიათ სამი ტიპის თვითმფრინავში:

ჯანსაღი კვების;
ეთიკის;
სულიერი მირკუვანია.

და თუ მათი კანის გახსენება საპატიოა, როგორც ხორცის, რიბის ამოღების მიზეზად, მაშინ, როგორც მინიმუმ, ამას გონებაში მოვიყვანთ. მოდით გავაკეთოთ ეს.

ვეგეტარიანობის ეთიკური მიზეზები

აბა, ჩვენგან ვის სურს, რომ უბრალოდ არ მოინდომოს საკვების თხოვნა: "რატომ არ ჭამ ხორცს?" - "მე არ მ'იასო ნაცემი არსებები!". უფრო მეტიც, ასეთ ამხანაგებს შეუძლიათ ზიზღით შეხედონ წყნარს, რომლებიც კმაყოფილების გამო მიირთმევენ შებოლილ ქათამს, გაწურულ თევზს. ანჟე მათ ფიქრებში, თეფშზე, ცოცხალ ისტოტაზე წევს, რაღაც ბოროტებაზე, რომლითაც იოგოს ჩაქუჩით ჩუსტები ჩაეყარათ.

ჩავუღრმავდეთ ამ სიტყვების არსს - ჰიბა ცე ასე არ არის? სუნი არის უფლება sverdzhuyut. თევზები, ფრინველები, ღორები, ძროხები და სხვა წარმომადგენლები არ არიან აღიარებული ჩვენი შლაკებისთვის. უფრო დიდი, ცხადია, მოიტანთ, რომ ეს მომენტი არ არის არაეთიკური. და მე ვაგრძელებ ცხოვრებას შორს და "ხორცი".

ვეგეტარიანელებს კიდევ ერთი, ვაგომიური, კამათი აქვთ - ადამიანს მხოლოდ მეტის ჭამა შეუძლია, მას აქვს ყველაფერი, რაც ორგანიზმს სჭირდება. ხორცისმჭამელი ამხანაგი დანაშაულის ნაგვის გარეშე, რომელიც არის არსება, რომელიც თან ახლავს ადამიანს, რომელსაც დედამიწაზე ერთი წუთითაც არ აბრალებენ. ფაუნის ის და სხვა წარმომადგენლები - მგლები, ლომები, ვეფხვები და სხვები მაინც არ იძაბებიან. ასე მოაწყო ბუნებამ. მოკლედ მოჩვენებითი, არგუმენტების მოსმენა და ჩუმი და სხვები, იმის გაგება, თუ როგორია მათი კანი თავისებურად. მე შეიძლება შევადარო კანს.

გვერდით ყველაფრის გაოცება, როზუმში, სქო კვება არასწორია ეთიკური ასპექტით, ისევე როგორც ცოცხალი ცხოვრებით დაავადებულები, რომლებსაც ისინი მოიხმარენ ჩვენს სტილში. უბრალოდ, ყველა გვიჩვენებს "ფერად თუნუქზე" და ყველაზე მეტად გვაშორებს. თუ თქვენ უბრალოდ გაოცდებით ყველაფერი, მაშინ ჩვენ, ზღარბებში ჩვენი მსგავსების წყალობით, ვიტანჯებით და ქმნილებები გვაიძულებენ. სურს ყველაფრის მოკვლა, რათა არ იგრძნოს ტკივილი, ტანჯვა.

Aje უხვად stolіt ხალხი შეჭამა ცოცხალი სხეული. სუნმა იმუშავა შერჩევაზე და ისეთი არსებები შექმნა, თითქოს მომზადებული ზღარბების ცემა შეიძლებოდა. და გარეული ცხოველები ერთი შეხედვით არ არიან დამნაშავენი ჩიპატში, ვიდრე პლანეტის გენოფონდი. ერთადერთი, რისი დაშვებაც შეიძლება, არის არსებებზე მყოფი არსებები. ჩვენთვის შეუძლებელია გავანადგუროთ ბუდობრივი ჭარბი, vіdbіr, რომელშიც ყველაზე ძლიერი შთანთქავს სუსტს.

როგორ არ მივცეთ ტანჯვა არსებებს

დენის ღერძი, იაკზე აუცილებელია ზუსტი ხაზის ცოდნა. ჩვენ უბრალოდ ჩიყვი გვაქვს ყველაფერი, რომ ჩვენს პატარა ძმებს მთელი სიცოცხლე არ დატანჯონ. იმ აზრზე, რომ მე შემიძლია ყველას უდანაშაულოდ შექება, ოკრემა და ვეგეტარიანელები. ერთი და იგივე რძე, ყველი, ზეთისხილი და სხვა რძის პროდუქტებიც კი მოჰყავთ ჩვენს სუფრებზე მას შემდეგ, რაც ძროხების უმეტესი ნაწილი აავსებს ნაჭერს. ჰიბამ არ იცის? ჰიბა არ შემოიჭრება არსების ბუნებრივ ცხოვრებაში?

ჩვენ ვერ დაველოდებით ამ მომენტს, რომ მივიყვანოთ ვეგანები ხალხთან, რომლებიც გამომწვევად მიირთმევენ ნამიან ზღარბს. არა რძე, სირა, ოლი. მაგრამ ნება მომეცით, ოღონდ იმისთვის, რომ გაგზარდოთ იგივე სოიო, წიწიბურა, ბოსტნეული, მარცვლეული. რატომ არ zastosovuyut ჰერბიციდები, chi არ mow დიდებული მინდვრები, chi არ rummage მიწა?

ამ თვალსაზრისით, მშობიარობის გვერდით მდებარე მთელი ფაუნა იტანჯება - ჩიტები, ხალები, გრიზლები ტოშჩოო. ასე რომ, თუ ამაზე მეტი გინდათ, ნუ გაიტაცებთ. Navіt yakscho ჭამთ მხოლოდ საკუთარი საწოლიდან. სანამ საყვარელ პომიდორებს არ მიაღწევთ, გაიარეთ კომა, ჭიები.

რაზეა საუბარი საერთოდ? არა, ჩვენ არ ვფიცავთ კანის მკითხველს ერთდროულად, რომ მოვუწოდებთ ხმებს და ფაქტებს. უბრალოდ, დედამიწის ხალხის საფუძველს წარმოუდგენელია ლანცერის გარეშე, ძლიერი ცხოვრებისთვის ბრძოლა. სხვანაირად შეუძლებელია. ალე, ჩვენ შეგვიძლია მინიმუმამდე დავიყვანოთ არსებების ტანჯვა, რისთვისაც მე მზად ვარ ვჭამო!

ვეგეტარიანობის მორალური მხარე

ახლა mova pide იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ, როგორც ვეგეტარიანელები სრულიად ჩუმად არიან, რომლებსაც არ სურთ ხორცის და რიბის თანდასწრებით მოქმედება. და მაინც, ფაქტია, რომ არ არსებობს მიზეზი, რომ ადამიანებს უჩივლონ არსებების ტანჯვის გამო სუნის გამო. მაშასადამე, ფაქტი აშკარაა, მათ აყრიან, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ხორცის ჭამა არაეთიკური ტოპინგია. ცე ნორმა! რატომ? მთელი უფლება აქვს ფაქტებს.

ბოლო საათებიდან ხალხი მიირთმევს ხორცს, თევზს. Ale є narodnostі, yakі შეძლებდა გადაადგილებას არსებების თანდასწრებით. ალესი უბრალოდ შეუძლებელია კლიმატის, გეოგრაფიული პოზიციის გონებისთვის. უფრო მეტიც, ზოგს აქვს მთავარი ზღარბი, ზოგს - არა ზრდა! ასეთ ტემპერამენტებში რა მორალური სიმშვიდეა საუბარი?

მოვედი, ზამთრის თვეებში, ხალხის სუვორი კლიმატური გონება, მიუწვდომელი მზარდი პროდუქტები, ჰიბა სქო მაღაზიებში. მაგრამ მილიონობით ბედი არ მომხდარა მათ, მე უნდა მეჭამა ისინი, რაც არის ბრძანება. მანამდე ვარდი ვერ აძლევდა მშვიდ ცხიმებს, თეთრებსა და სხვა ყავისფერ ენებს, რადგან ისინი იძლეოდნენ გადარჩენას მძიმე ყინვებში და ჯანმრთელობის დედებს, იმუნიტეტს. თქვენ თვითონ მიხვდებით, ასევე არ არის ადგილი ვეგეტარიანელების მორალური ასახვისთვის. ასე რომ, არსებითი პროდუქტების მელანქოლიურ ჭამაზე მეტი გამოდის.

ვარტო მიუთითებს, რომ ვეგანიზმი ახლახან მოკვდა, დაახლოებით მე-19 საუკუნის შუა ხანებში. ინიციატორები გახდნენ კოლონიალისტები, ისინი მიმართეს ინდოეთს, დე, როგორც ვიცით, ბევრი ხალხი არ ცხოვრობს m'yaso-ში. Ale არ შეიძლება იყოს vvazhat, scho їх მეტი 20%. იქ ჯერ კიდევ არ არის ვეგანები, ხალხი სიამოვნებით მიირთმევს კვერცხს, რძის პროდუქტებს, თევზს.

ევროპის ტერიტორიაზე დალევის შემდეგ ვეგეტარიანელობამ გაფართოება დაიწყო. და დარჩენილი კლდეები დინების მკვეთრ „ვიბლად“ იქცა. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი, ხშირად ახალგაზრდა ასაკში, სულ უფრო და უფრო შთააგონებს რიბი, ხორცი, რძე, კვერცხი და გადადის როსლინა ჟუზე.

ვეგეტარიანული ანტირეკლამა

ყველაფერზე მეტად, ჩვენი მკითხველების უმეტესობა, ბავშვური ბედისწერიდან, ჭამდა კარაქიან ხორცს, ძროხას, თევზს სხვადასხვა ფორმით და არ გაუმაძღრებოდა, რაც უმადობაა. ახლა კი რომ აჩვენო შენ, ხალხო, რომ მთელი ცხოვრება ასეთ ჟუას ჭამ, ეტყობა გვამებს ჭამს. არ შეიძლება ასეთი პიდხიდის შეცვლა? Nі, navpaki, vіdvern vіd vegetarіanstva nazavzhd. ვინ არის ღირსი, რა იოგაა გამოსახული, ამცირებენ. უკბინეთ ბურთულას, ჩვენ არ ვიჩენთ თავს, როგორც ღორის მოკვლა, თავშესაფარი, ნაწლავები. ჩვენ მხოლოდ їmo და otrimuєmo კმაყოფილება. შემდეგ კი "ბრძენი" ან "ბრძენი" ჩნდება და ცოტათი არ გვირეკავს. ამიტომ მინდა დაწვა ასეთი აქტივისტები.

ასეთ მომენტებში თქვენ თვითონ გინდათ იყოთ მტკიცე, რომ ხორცის მოყვარულები ბოროტი, აგრესიული ადამიანები არიან. ფაქტობრივად, ვეგეტარიანელებს ნერვული სისტემისა და ფსიქიკისთვის მნიშვნელოვანი ელემენტები არ კმარა, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ სუნს ყველა მათგანს აყრიან ექიმებმა ნაცემი არსებების გამო.

ჩემს ერთ-ერთ ნაცნობს ციქავი დეპრესია დაემართა. ყველაფერი იყო 90-იანი წლების კობოზე. არც ისე დიდი ხნის წინ, ბავშვი დაიბადა, კაცი არ მუშაობდა, მოძველებული იყო. გაიგე შენი თავი, 90-იანები! ჯიხურში იშვიათია, შემდეგ კი დიდ წმინდანთან ხორცის პატარა ნაჭერი ჩნდება. და ცხადია, გინება დედასავით ყველა შვილს და ხალხს აჩუქა. თვითონაც მხოლოდ მას უყურებდა, როგორც სურნელის ტკბობის კმაყოფილების სუნი.

პერიოდულად გული უცემდა, ექიმები ამბობდნენ, რომ ეს არ იყო საშინელი, მხოლოდ მოსამართლის განსჯა იყო საჭირო. თითქოს საღამოს, ტელევიზორს ურტყამდა, დამშვიდდა და თქვა: „როგორ მინდა ხორცი ვჭამო!“. ალე ჩოლოვიკი მაშინვე გადაიხარხარა და ვიდპოვივ, "მაგრამ მ'იასო და ბოროტი გული, ამიტომ გტკივა!". ჩემი მეგობარი არ გატყდა. იუმას ნიღაბში მოვისროლე: "გული მტკივა არა ხორცის, არამედ იოგას გამო!". იქნებ ამბავი არ არის ნაცნობი, მაგრამ მაინც კომიკურია, ერთი წუთით?

ალე, ჩვენს თემას გადავიდეთ. ჩვენ ვსაუბრობდით ვეგეტარიანელების აგრესიულობაზე, თითქოს ყვიროდა zdivuvannya იმ ფაქტზე, რომ სუნი არ არის ბოლო. ჰიბას შეიძლება ისე დაუსვათ ადამიანი, მოვიყვანოთ მ'იასოიდნოი, თითქოს ისიც ქმნილებათა სამყაროს წარმომადგენელია? ასე რომ, ვეგეტარიანელებს, როგორც მათ არ შეუძლიათ მშვიდად, შიშისა და აგრესიის გარეშე, აოცებენ ადამიანის ხორცს, რომელსაც ჭამენ, მათ არ შეუძლიათ მათთვის ყველაზე ძირითადი ნაკადი - თითქმის სიყვარული და მეტყველება.

ვეგეტარიანელობა

ახლა გადავიდეთ ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვან საკვებზე – რამდენად მეტია ვეგეტარიანელობა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. და იქნებ, ნავპაკი, ნაკლებ შკოდას ატარებ?

კვების სისტემამ, ვიდრე ოდესმე მოყვანილი პროდუქტის არსებობისას, შესაძლოა დიდი გავლენა იქონიოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. "მწვანილის" ამხანაგების უმეტესობა გადატვირთულია იმით, რომ როსლინებში არის ყველაფერი, რაც აუცილებელია ადამიანისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ ხორცი, თევზი ისეთი ბუნებრივი საჩუქრებით, როგორიცაა სოკო, სოიო, ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული და ა.შ. Fahіvtsі ნუ ჩქარობთ ამ თეორიის დადასტურებას. თუმცა, უფრო მეტი ექიმი დარწმუნებულია, რომ ადამიანს არ შეუძლია სრულად ფუნქციონირება არსებითი პროდუქტების გარეშე. ასე რომ, tse chi nі, z'yasuєmo უფრო დეტალურად.

შკოდა ვეგეტარიანელობა

დავიწყოთ ცუდიდან. ჩვენ ნეგატივს გადავცემთ ტვინის პროდუქტების არსებების სულისკვეთებით, რომ როსლინებში არ არის წყნარი ვიტამინები, მიკრო, მაკროელემენტები, მინერალები, არამედ მ'იასი და რიბი. მათგან აჟე კანს შეიძლება დიდი მნიშვნელობა ჰქონდეს ჩვენი ორგანიზმისთვის.

ზალიზო. ცია მეტყველება აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰემატოპოეზში, შედის її საწყობში. ის ჩვენამდე ნაკლებად შეიძლება მოხვდეს ხორცთან, ღვიძლთან, სუბპროდუქტებთან. Zalіzo-ს მოსწონს მზარდი პროდუქტების პოვნა: ბარდა, ხილი, ბოსტნეული ორგანიზმი ვერ დაიპყრობს. შედეგად იწვევს ქრონიკულ დეფიციტურ ანემიას, სისხლის, კანისა და შინაგანი ორგანოების სხვა დაავადებებს.
ცილა - ამ ელემენტის გარეშე შეუძლებელია მშრალი თიხნარის, რბილი, კარგი ქსოვილების ჩამოყალიბება, განვითარება და ერთგულების გაუმჯობესება. თუ როსლინს წაართმევთ - მარცვლეულს, წიწიბურას კარტოფილს, სიმინდს და სხვას, მაშინ ელემენტის 45%-ზე მეტი დაიპყრობს. არსების ცილა ისევ და ისევ დაიპყრობს!
კალციუმი პასუხისმგებელია ფრჩხილების, თმის, ჩვენი ჩონჩხის, ჯაგრისების, სუგლობების მდგომარეობაზე. კარგი ღვინოები მიიღება როსლინისგან, ხოლო უფრო მდიდარი რძისგან. მაგრამ პარადოქსია, როგორც წესი, ვეგეტარიანელებში კალციუმის ნეკნი უფრო დაბალია, უფრო დაბალია ნორმალურ ადამიანებში.
B12 - ვიტამინი, ნერვული სისტემის სასიცოცხლო ნაწილი. იოგას დეფიციტი იწვევს დეპრესიას, სტრესს, პანიკის შეტევებს, აპათიას, ფსიქიკურ დარღვევებს. მსოფლიოში ზრდა არ არის, იაკს შეუძლია მეტი დაბალი ხორცი, რძე, სირა, რიბა და ა.შ.

ეს ფაქტია: ხალხი ფიქრობს, რომ ვეგეტარიანელობა უფრო იაფია, ნაკლებად ძვირი ჭამა. ალე, იჩქარეთ როზჭარუვათი - ეს გზა ძალიან ძვირია. Adzhe რაციონი შეიძლება იყოს განსხვავებული და povnotsinnym. წინააღმდეგ შემთხვევაში სხეულს არ ექნება საჭირო უსაფრთხოება.

ვჩენმა ჩაატარა დაკვირვება და გამოაქვეყნა ვეგეტარიანელთა დიდი რაოდენობა. შვიდი ეტაპის გავლის შემდეგ დაქვეითდა მათი იმუნიტეტი, დაირღვა ენდოკრინული, სისხლძარღვთა, გულის, მცენარეული, სეხოსტატის და ნერვული სისტემების მუშაობა.

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ვეგეტარიანელობა შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს. თქვენ არ შეგიძლიათ დაჯდეთ "ბალახის" ზღარბზე:

შემცირებული იმუნიტეტის მქონე პირები;
16 წლამდე ასაკის ბავშვები;
როდესაც ახსენდება ავადმყოფობის შემდეგ;
ოპერაციის შემდეგ განახლებისას;
ვაგიტნიმი;
ძუძუთი კვების დროს;
ანემია;
ოსტეოპოროზით;
დამხმარე სისტემის დაავადება;
კისტოზური სტრუქტურის დაავადებები;
მხედველობის, სმენის პრობლემებით.

და ჩვენ ხშირად ვუყურებთ ციკადის სცენას. ვეგეტარიანელები ირჩევენ სოიოს პროდუქტებს პირველყოფილი ხორციდან და სუნიდან. გამოდი, სუნიც მიყვარს ხორცპროდუქტები, თანაც ჯანსაღი. უბრალოდ შედი, არ გინდა იოგას ჭამა. მაშ, ვინ და ვინ მოვატყუოთ აქ? მიუხედავად იმისა, რომ უკვე დაწერე მხოლოდ "ბალახი", იყავი ბოლო!

ვეგეტარიანელობა

ჩვენ ვისაუბრეთ იმ ნეგატიურ მომენტებზე, რომლებსაც აბრალებენ ნამიანი ზღარბის შემგროვებლებს. მაგრამ ყველაფერი ასე მკაფიო არ არის. ტყუილად არ არის ამაღლებული ვეგეტარიანობა ფილოსოფიის დონეზე. კვების ვეგეტარიანულ სისტემას ასევე აქვს დადებითი მხარეები, იაკის მხოლოდ ჩიყვის შესახებ.

მეტი ბოსტნეული, ხილი, იაგიდი - დაბალკალორიული, ამავდროულად ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. შეგვიძლია ვჭამოთ ბევრი ვაშლი, ოგირკი, პომიდორი და ვერ გავასწორებთ, მხოლოდ გავასუფთავებთ და სიმსუბუქეს ვიგრძნობთ.
მზარდ პროდუქტებს აქვთ ახალი იერი, მდიდარია უჯრედული ქსოვილით. Vaughn nemov yorzhik vychischi ჩვენი სხეული წიდების, ტოქსინების, დამპალი ბაქტერიების, დაშლის პროდუქტებისგან. შედეგად, მეტყველების გაცვლა ნორმალიზდება, მაღალი ქოლესტერინის დონე მცირდება.
ბოსტნეული და ხილი ამცირებს რევანდის ცუკრას, რაც ხელს უწყობს დიაბეტის განვითარებას.
მზარდი პროდუქტების გამოსვლები სარგებლიანად შეედინება შკირის ბანაკში, ელასტიურით დამსხვრეული, მოჭედილი.
მარცვლეული იკეცება ნახშირწყლებში, რაც ორგანიზმს ენერგიითა და აქტივობით უზრუნველყოფს. ასე რომ, ისინი დიდი ხნის განმავლობაში სუნი არიან.
ვეგეტარიანელები ცოტა მარილს ჭამენ. აქედან გამომდინარე, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა ბევრად უფრო მოკლეა, დაბალი დიეტის დროს.

ვარტო ნიშნავს, რომ ვეგანიზმი საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ ჰარმონია საჭირო შუქთან. ასეთი ადამიანი იმდენად მოძრავია, „არა სამარცხვინოდ“ უკვირს სამყაროს ფართოდ გახელილი თვალებით. Vіn vіdchuvaє სიმარტივე, usvіdomlyuє თავს ყველა ცოცხალი არსების ნაწილი და ნაკლებად იცხოვრე ჰუმანიზმის პრინციპებით.

როგორ გავხდეთ ვეგეტარიანელი

არ შეიძლება ერთი დღე მეტი დრო დაუთმო რიბის, ხორცის ყურებას. ყველაფერი აუცილებელია იმისთვის, რომ ეტაპობრივად იმუშაოთ, ჯანმრთელობის დაზიანების გარეშე. თუ ჩუმად არ ხართ, ვისაც ვეგეტარიანელობა უკუნაჩვენებია, სცადეთ. შესაძლოა, ეს არის თქვენი ფილოსოფია. ტილკი, იყავი კეთილი, დააფასე ჩვენი სიხარული.

Obov'yazkovo მიდი ექიმთან, გაუკეთე ანალიზი და გადაიფიქრე, რომ ვეგეტარიანელობა არ არის შენთვის უკუნაჩვენები. თქვენ უნდა გაიაროთ გასტროენტეროლოგი, ფსიქოლოგი, თერაპევტი, ენდოკრინოლოგი და დიეტოლოგი.
ამავდროულად, ნუ წახვალთ მხოლოდ როსლინა їჟუზე, თითქოს გადახვალთ სტრესულ მდგომარეობაში, დეპრესიაში. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნაკლებად ნაშკოდიტი. შეამოწმეთ სიმშვიდე და დამშვიდება, მხიარული მომენტი, თუ შეგიძლიათ ხორცის დანახვა და მხოლოდ "ბალახის" ჭამა.
ვეგეტარიანელობაზე გადასვლა შეუფერხებლად აუცილებელია. შეცვალეთ თქვენი დიეტა ეტაპობრივად, იმუშავეთ იოგაზე სხვაგვარად. შეიტანეთ პროდუქტები მცირე დოზებით და გაზარდეთ კანთან ერთად ღრძილები.
იქნებ არ გითხრათ ამის შესახებ, მაგრამ ვეგეტარიანელები არ ეგუებიან ალკოჰოლს, არ ეწევიან. ასე რომ, ნუ გამოიცნობთ ამ მავნე გამოსვლებს, როგორც უკვე დაწერეთ, როგორც ჰუმანური ფილოსოფიის ნაწილი. მოექეცით საკუთარ თავს ისევე, მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ქმნილებათა სამყაროს ნაწილი.
აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ვეგეტარიანელობა არ მოგცემთ ისეთ ღირებულ გამოსვლებს, როგორიცაა ვიტამინი D, B12. ამიტომ, პერიოდულად იმუშავეთ ვიტამინის კომპლექსებისა და მინერალების მიღებით.

თუ გადასვლის შემდეგ ნეგატიური დამოკიდებულების გეშინიათ, მიირთვით ზომიერი დიეტა, რომელშიც იქნება თქვენთვის ნაცნობი ხორცის, რძის პროდუქტების მცირე ნაწილი. იაკშჩოს ბანაკი არ უმჯობესდება - ვადა ექიმის გადასაწყვეტია.

Yaki buvayut ვხედავ vegetarianism

ახლა კი ჩვენ ვივიმო ვართ, იაკი є ვხედავთ ჭამას ვეგეტარიანული სისტემისთვის. გამოავლინე თავი їх chimalo. ვეგეტარიანული მოძრაობის ლიდერების სიამოვნების მიღმა სუნი ტრიალებდა. აბა, ჰარაზდ, ფრაის უბიკ, სერიოზულად ვილაპარაკოთ. ოტჟე, იხილეთ ვეგეტარიანობა:

ვიდი	ცხოვრება
ვეგანები	ისინი ნაკლებად ჭამენ მზარდ პროდუქტებს - ბოსტნეულს, ხილს, მარცვლეულს, კენკრას.
სირომოედინგი	ყველა, ვისაც ჰყავს ვეგანები, მაგრამ პროდუქტი არ არის დამნაშავე თერმულ დეგრადაციაში.
ფრუტარიზმი	Pribіchniki tsієї techії vpevnі, scho გაიზარდა tezh vіdchuvayut bіl. და სუნი მხოლოდ გაიზარდა, რომ ისინი თვითონ დაეცნენ მიწაზე. სუნი ნუ ჭამ ძირეულ კულტურებს!
სპრუტორიანიზმი	კვების კომპლექსში შედის ლობიოს ყლორტები და მარცვლები.
სუ ვეგეტარიანელობა	დიეტაში არ შედის არსებები, სუნის მქონე პროდუქტები - ციბულა, ჩასნიკი, დურიანი და ინ.
ლაქტოვეგეტარიანობა	სანამ დიეტა კრემისებური იქნება, შეგიძლიათ შეიტანოთ რძე ჟუ, თაფლი, კვერცხი.
ლაქტოვეგეტარიანობა	შეგიძლიათ მიიღოთ მზარდი პროდუქტების კრემი, კვერცხი და თაფლი.
სეპივეგეტარიანობა	შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი, წითელი ფერის ოკრიმის ხორცი, დიეტაში - თევზი, რძის პროდუქტები, ჩიტები.
ოვო ვეგეტარიანიზმი	თაფლი, კვერცხი და ის ზღარბი.
პისკო-ვეგეტარიანელობა	ჟუ კრიმ როსლინში შეგიძლიათ შეიტანოთ თევზი და ზღვის პროდუქტები.
მაკრობიოტიკური დიეტა	მენიუში შედის მარცვლეული, პარკოსნები, დაიკონი და ზღვის მცენარეები.

ბაჩიმოს მსგავსად, ბალახზე გადასვლის მსურველებს უამრავი ვარიანტი აქვთ, რომელთა შორის არის და იშურებს. დიეტოლოგები ამბობენ, რომ მათ შორის ისინი სწორ დახმარებაში არიან. შეგიძლიათ zastosovuvaty არა მხოლოდ ვეგეტარიანელებისთვის, არამედ მათთვის, ვისაც სურს დაწინაურება, გადაყარეთ ზაივიჰ კილოგრამები.

და თუ არსებობს ისეთი შეხედულებები, როგორიცაა ნაყოფიერობა, ვეგანიზმი, სიროიდინი, მაშინ აქ ექიმები აკვირდებიან ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობას. აბა, დაფიქრდით, სუნი სტაფილოზე უფრო მტკივნეულად გაზრდის ეშინია, ამიტომ შეიძლება მიწაში ლპობა. თორემ წიწილს აიღე ვაშლი და მას მატლები აჭრიან. უნდათ, ვინ იცის იოგა, იქნებ მართლა უნდათ ასეთ წოდებაში საკუთარი თავის ჭამა. ამიტომ ნუ გააკრიტიკებთ. დაე, თავი აარიდონ იმას, რაც უნდათ, მაგრამ მათ არ დააზარალეს უცხო ადამიანები. როგორც ჩანს, კანი თავისებურად ღვთაებრივია!

როგორც ადრე, ასე რომ, ერთბაშად არ ვეგუები სუპერ წიწილებს ვეგეტარიანელობის ბოროტებაზე. სხვადასხვა მხრიდან არგუმენტების განხილვის შემდეგ, კანი შეიძლება უფრო სიცოცხლისუნარიანი იყოს, ვიდრე იდეა.

ჩი კორისნო იყავი ვეგეტარიანელი

ვეგეტარიანელობა ამის წინააღმდეგ - დოსლიდნიცკა რობოტი bagatioh vchenih cholovikіv. მოდი, ყველა არგუმენტი დრაივიდან ხორცის გონებამდე მივიყვანოთ.

ვეგეტარიანელობა

კობისთვის, ჩვენ შემოგთავაზებთ ვეგეტარიანელობის ყველაზე ფართო ხედვას, ისევე როგორც სიცხადისთვის, ვარსკვლავები მაგიდაზე და რატომ არის ფესვგადგმული სუნი.

ვეგეტარიანული მაგიდა

ვიდი ჭამს	ხორცი	პტაჰ	რიბა	კვერცხები	Რძის პროდუქტები	მარცვლეულის, ან პროდუქტების პაროსტები	ხილი, ბოსტნეული, ბარდა, კენკრა	თაფლი
სპროუტარიზმი	—	—	—	—	—	+	—	—
ვეგანიზმი	—	—	—	—	—	+	+	—
ფრუტარიზმი	—	—	—	—	—	+	+	—
ლაქტოვეგეტარიანობა	—	—	—	—	+	+	+	+
ოვო-ლაქტოვეგეტარიანობა	—	—	—	+	+	+	+	+

Oskіlki m'yaso შურისძიების მიზნით კანცეროგენების დიდი რაოდენობით, როგორც ჩანს, ეს აშკარად კარგია ჯანმრთელობისთვის. შებოლილი ხორცპროდუქტებით შეზეთილიც კი მნიშვნელოვანია კიბოს დამნაშავე და სხვა ორგანოების მოწამვლის ერთ-ერთი მიზეზი. ვარდის მოყვარულებს უფრო ხშირად აქვთ ენდოკრინული სისტემის პრობლემები, ნაკლებად ავადდებიან ჰიპერტენზიით და მიოკარდიუმის ინფარქტით.

ვეგეტარიანული ზღარბი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ წონა. ასე რომ, როსლინს აქვს ნაკლები კალორია, მაგრამ მეტი ვიტამინი. მართალია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ვეგეტარიანელი გახდით, შეგიძლიათ მუდმივად დაიკლოთ წონა. სუმოისტები, მაგალითად, არ ჭამენ ხორცს, მაგრამ არ იყვნენ გამხდარი.

ადამიანები, რომლებიც იოგას აკეთებენ, იღებენ ნამიან დიეტას. Oskіlki yozі vіdmova vіd m'yasnoї їzhi vvazhєtsya სათანადო კვება. ყველა სტილი იყენებს არაძალადობას, რათა აღუდგეს არსებების მკვლელობას.

შკოდა ვეგეტარიანელობა

დიეტაზე დამოკიდებულები არიან სვერდჟიუტი, რომ ასეთი კერძისთვის სიცოცხლის ტრივალენტობა იზრდება. ალე, ჩვენ ამას არ ვეძახით სწორად. ასე, მაგალითად, მეშკანტებს შორის კავკასიაში უამრავი ადამიანია, ვინც ასწლეულს მიაღწია. თუმცა, ჩემს დიეტაში აუცილებლად არის ხორცი. ექსტრემალური პივნოჩის ხალხებმა მაიჟე ხორცთან ერთად უნდა მიირთვან, დაბალი ტემპერატურის ნატეხები ენერგიით მდიდარია. მანამდე კი იქ ჯანსაღი ბოსტნეული და ხილი არ იზრდება. თუმცა მისი ხანგრძლივი სიცოცხლე არ მაინტერესებს.

ვეგეტარიანული დიეტა, ისევე როგორც გადარჩენილები, ღარიბი ვიტამინებით. მაგალითად, ვიტამინი B12 და ცივი. თუ ადამიანი წითელ ხორცს არ მიირთმევს, მაშინ პრობლემები შეიძლება დაბრალდეს სისხლიანი სხეულების მიღებას. Zalizodeficit იწვევს ფრჩხილების მყიფეობას, თმის ზრდის დარღვევას, დისბალანსს რობოტ ნაწლავებში, ქალის მენსტრუალური ციკლის დარღვევას.

როსლინა ასევე ღარიბია D ვიტამინით, კალციუმით და იოდით. ამ ელემენტების ნაკლებობა იწვევს ჩონჩხის ჩონჩხის, კბილების და ფარისებრი ნაოჭების პრობლემებს. განსაკუთრებით სახიფათოა ასეთი ბანაკი სუსტ მდგომარეობაში მყოფი ორგანიზმისთვის.

ვეგეტარიანელობა და მოწამვლა

ამ მიზეზების გამო, ქოხებსა და მწვანილებს შორის გვხვდება აკრავის მეთოდის ადამიანები. ასე რომ, იოგოს ნაწლავები მოკლეა, ძროხებში დაბალია, ალოდიანი, ძაღლისა და მგლის დაბალი. და ყდის ასევე შეიძლება ჰქონდეს შუალედური გაფართოება. რომ მზარდი არსებები არიან დამნაშავე დედა, დიდი slug და ძველი ნაწლავები, მონელების zhorstka zhu. და m'yaso უფრო სწრაფად ასხივებს ენერგიას და მაინც შეიწოვება ორგანიზმში, მაშინ გამოვლინდება გახრწნის და დაშლის პროცესი. Zvіdsi vysnovok, scho ადამიანებს შეუძლიათ იცხოვრონ როგორც როსლინი და їzhu არსება.

ბოსტნეული და ხილი ასუფთავებს ნაწლავებს, ასე რომ, შურისძიება შეიძლება მოხდეს უამრავ არამაფუჭებელ უჯრედზე. Postiyne nadkhodzhennya klіtkovini სხეულში იწყებს მუშაობას, როგორც ზურმუხტი და არასოდეს იქნება მუქი. ტომ ექიმების დანიშვნამდე ვეგეტარიანელობაუფრო პოზიტიური მხოლოდ იმ გუნებაზეა, თითქოს არც ბავშვი ხარ, არც ზაფხულის ადამიანი და არ აწუხებ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს.

ენერგია და ვეგეტარიანობა

დღის მონაკვეთი ადამიანისთვის, ბევრი კალორია, წადი და აჩვენე ემოციები და გრძნობები. І є їzha, რომელიც ავსებს სიცოცხლის ენერგიას.

კვების პროდუქტების ზღვარზე ყოფნის ღერძი, სიცოცხლის ენერგიის განახლებისთვის:

ეკოლოგიურად სუფთა ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, ასევე კენკრა. სუნი შეიძლება იყოს როგორც ახალი, ასევე ჩაშუშული. აქ შეგიძლიათ ჩირის მოტანაც.
ბარდა იმავე დღეს.
Რძის პროდუქტები.
ლობიოს კულტურები.
სანელებლები და სანელებლები.

თუ გსურთ ამ პროდუქტებში ცხოვრება, მაშინ სუნი წაართმევს სიცოცხლის ენერგიას:

Be-yake m'yaso, ისევე როგორც თევზი. რადგან სუნი აღიარებულია ძალადობისა და შემოსვლის კვალად. რომელზედაც შეიძლება კვერცხების მოტანა.
ნარკოტიკული მეტყველება და სტიმულატორები (tyutyun, ჩაი, კავა და შოკოლადი).
გმო პროდუქტები და ქიმიური დანამატები.

კორისტი ჯერ კიდევ є

როგორც ჩანს, ხორცის გარეშე ცხოვრება იგივე არ არის. Іsnuyut პროდუქტები, რომლებიც ადვილად შეიცვლება. მამა, ღერძი როგორ შევცვალოთ ხორცი ვეგეტარიანობით:

პარკოსნები, საშუალო ზომის სოიო და პროდუქტები;
მარცვლეული;
სალათის ფოთოლი და ზღვის მცენარეები;
ბარდა;
ქოქოსის რძე.

ყველა პროდუქტი შეიცავს პროტეინს და იმ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, რომლებიც შეიცავს ხორცს. იმ იაკშოს ვეგეტარიანობის მდინარემოიტანა მეტი დადებითი შედეგი, მაშინ ბუნებრივი იქნება იოგას გაგრძელება.

Skіlki іsnuіє vegetarіanstvo (їm zahoplyuvalisya დიდი ხნის განმავლობაში ბერძნული vchenі და ფილოსოფიები), stiltki navkologo და vinikaє უპიროვნო სუპერეჩოკი. Zatyat pribіchniki, yakі ვისაუბროთ ასეთი ცხოვრების წესის სევდაზე, კვების იმ სისტემაზე, რომელიც წარმოუდგენელი ჯანმრთელობის მაგალითია - ფიზიკური და მორალური. და ოპონენტები, იაკი, მეცნიერული მონაცემებისა და სტატისტიკის გამოყენებით, მოიტანეს, რომ აქ ყველაფერი შორს არის ისეთი გლუვისაგან და ისინი მემუქრებიან გართულებებით, სიცოცხლისთვის სახიფათო. ჩვენი ამოცანაა შევხედოთ შეურაცხმყოფელ აზრებს, მოვუსმინოთ არგუმენტებს ამ წინააღმდეგობის წინააღმდეგ vidpovidni vysnovki.

ევოლუციის ერთი შეხედვით

მელანქოლიის შესახებ, რომელიც ვეგეტარიანელობის შკოდას შეუძლია გაურკვევლად მირკვათ. არანაკლებ მტკიცებულებაა ასეთი ცხოვრების წესი, მაგრამ არანაკლებ არგუმენტები და წინააღმდეგი მოლაპარაკეები. მაგრამ ყველა ეს სუპერქალი იბადება ექსკლუზიურად ადამიანების მიერ, ისევე როგორც რომელ საკვებშია საჭირო, რომ ჩვენ თვითონ ბუნების წინაშე მოგვაქციოს: და რა ჩადო მან მის მსგავს ადამიანში, იმ ბავშვში? ვინ დავბრუნდით ჩვენს ჭურჭელში - ქოხები თუ ბალახისმჭამელები? Adzhe vіdpovіd შეიძლება იყოს ყველა ამ დისკუსიის დასასრული. Სიმართლეს ვამბობ.

ზუბი

მეტი ბალახებით (ამისთვის): ბრტყელი მოლარების არსებობა, განუსაზღვრელი ჭრილობები და კარგი ჭრილობები.

საწოლი ქოხებით (საპირისპიროდ): პირის გვერდებზე კბილები დაფარულია მინანქრით, იცვლება სიცოცხლის გახანგრძლივებით არაერთხელ. ცე არ დაუშვათ მუდმივი ღეჭვა ნამიანი ზღარბის უხეში ბოჭკოები.

სლინა

ზაგალნე მწვანილებით (ამისთვის): ტალახის გუბე, ფერმენტების შურისძიების მიზნით, რომლებიც აუცილებელია სახამებლის გადაჭარბებული მკურნალობისთვის. Hizhakіv vzagalі slenny ვენები კიდევ უფრო სუსტია.

ქოხებთან ძილი: საძილე არაფერია.

შლუნოკი

უფრო მწვანილებით (ამისთვის): შლუნკოვის სიკი უფრო სუსტია, ხიჟაკოვში დაბალია.

Zagalne ერთად ქოხები (წინააღმდეგ): shlunkovy sik მაწონი, ქვედა in herbivores.

დიაპაზონის მიღმა, ღეროები უფრო დიდია ადამიანებში, დაბალია ჰუჟაკივში, ალე ნაკლები, დაბალია ბალახისმჭამელებში, რაც მათ შორის შუაა.

ნაწლავები

უფრო მწვანილებით (ამისთვის): ნაწლავები არც ისე მოკლეა, როგორც ჰუჟაკივისას (მათი ვენები სხეულის სიგრძეზე 2-3-ჯერ დიდია).

ქოხებთან ძილი (წინააღმდეგ): ნაწლავები არც ისე გრძელია, როგორც ბალახისმჭამელებს (მათ 20-ჯერ მეტი ვენები აქვთ და არაერთხელ ავსებენ სხეულს).

ადამიანებში ნაწლავები ზრდისთვის დაახლოებით 8-ჯერ დიდია. ანუ, თქვენ შეგიძლიათ კომფორტულად აკრიფოთ და m'yaso (პატარა პორციები) და roslinna їzhu (მნიშვნელოვანი ხილი).

Zgіdno z danimi, ბუნებით დალომბარდებულ ადამიანში, ღვინოები არ შეიძლება მიირთვათ მხოლოდ ერთი ნამიანი ბალახით, მაგრამ მხოლოდ ერთი ხორცით. სიმართლე, როგორც ბუვა, აქ შუაშია. ევოლუციამ ადამიანები უნივერსალური გახადა. ასე რომ, აქ დედა ბუნება ეწინააღმდეგება ვეგეტარიანელობას, რომ ჩვენი შკტ მაინც უფრო მშვიდად გადადის ხორცპროდუქტების დანერგვაზე.

თითო

აბა, ახლა მოვუსმინოთ ვეგეტარიანელებს. რა არგუმენტები აქვს თქვენს ცხოვრების წესს, რომ სუნის ჭამის სისტემა ოპონენტების კრიტიკის ადგილზეა?

ჯანმრთელობის გეგმა:

რუსლინს აქვს რამდენიმე კანცეროგენი და მდიდარია ვიტამინებით;
მცირდება ისეთი დაავადებების რისკი, როგორიცაა ლორწოვანი გარსის, ღვიძლისა და ნაწლავების კიბო, გულის შეტევა, ჰიპერტენზია, სისხლის მიმოქცევის დიაბეტი, ათეროსკლეროზი;
ზაჰისტი გულის დაავადების სახით;
სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება;
თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ნერვები, რადგან დაბალკალორიული დიეტის გაზრდით, ამიტომ, ვეგეტარიანელებს შორის, პრაქტიკულად სხვა ხალხი არ არის და უფრო მეტიც - ისინი განიცდიან;
zbalanirovaniya roslin-რძის დიეტა pobezpechuu ორგანიზმის usima usim საჭირო rechovina და მიკროელემენტები;
იოგები პატივს სცემენ ხორცის სულს სწორი ცხოვრების წესით;
ენერგია მატულობს და აუმჯობესებს საკუთარი თავის აღქმას;
უმჯობესდება იმუნიტეტი, ვეგეტარიანელები უფრო ხშირად ავადდებიან გაციებით;
ცხოვრების ტრივალურობა იზრდება;
ვეგეტარიანულ სამზარეულოს ცოტა მარილი აქვს, რათა ბალასტის წყალი ქსოვილებში არ გაიჭედეს, რაც აადვილებს შეშუპებას;
შვედური არსებების ზრდისა და მათი m'yazovoi masi (ხორცის) გასაუმჯობესებლად, ფერმერებს შეუძლიათ გაიმარჯვონ ანტიბიოტიკები და ჰორმონები - ადამიანის ორგანიზმში დალევით, სუნით, შეუქცევადი პროცესების ტირილით, რაც იწვევს დაავადებების გენეტიკურად განვითარებას.

დაგეგმვის ეთიკის დროს:

ვეგეტარიანელები შთაგონებულნი არიან არსებების ვიბივსტვაით, როგორიცაა ჟორსტოკი საკუთარი ბუნებისა და ადამიანური ბუნების სუპერ-მეტყველებისთვის.

ასეთი დიდი სიის შემდეგ გაირკვა, თუ რატომ არის ამ ცხოვრების წესის მიმდევრების დიდი რაოდენობა. განსაკუთრებით შეარჩიეთ ორი არგუმენტი „ამისთვის“, რომლითაც მნიშვნელოვანია კონკურენცია ყველაზე მნიშვნელოვან ოპონენტებთან. ეთიკური მხარე (რომელიც არსებების სიკვდილად ღირს) არის ჯანსაღი, გარანტირებული წონის დაკლება.

პროტი

განურჩევლად იმისა, ვინც ამ დღეს ცხოვრების ეს გზა სულ უფრო და უფრო პოპულარული ხდება მთელ მსოფლიოში, იმ ადამიანების რიცხვი, ვინც აქტიურად აკრიტიკებს იოგას, არ არის მცირე. Tsey tabir maє vagomі არგუმენტები ვეგეტარიანობის წინააღმდეგ, უფრო მეტიც, მხარდაჭერილია სამეცნიერო კვლევებისა და სტატისტიკის მონაცემებით - და in tsomu їx უწყვეტი პლუსი. მოუსმინე?

ჯანმრთელობის გეგმა:

კავკასიის ძველმორწმუნეებს, ისევე როგორც საპოხი ხორცის ჭამა დიდებულ კილკოსტიახში, რათა ვეგეტარიანელების არგუმენტები მათთვის, ვისაც სურნელი აქვს, დიდხანს იცოცხლოს;
მდინარეების ნამიანი საჭმლის არსებობა, იაკი є მხოლოდ ხორცში, - B12 იმ დარბაზში;
დიეტაში იოდის, კალციუმის, ამინომჟავების, B2 და D ვიტამინების ნაკლებობა, რაც იწვევს ჯაგრისების, ფარისებრი ჯირკვლის და კბილების პრობლემებს;
ისეთი დაავადებების მაღალი რისკი, როგორიცაა ანემია და სიცივის დეფიციტი, მრავალი მტკიცებულებით: ფრჩხილების სისუსტე, თმის ცვენა, PCT-ის მუშაობის პრობლემები, დაბალი ნაყოფიერება, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა;
ზედმეტად მზარდი უჯრედული ქსოვილი ანადგურებს ცილების შეწოვის პროცესს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ავთვისებიანი დისტროფია, იმუნიტეტის დაქვეითება, ტუბერკულოზის განვითარების რისკი;
ორსული ქალების, ასევე 15 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის კვების მიუღებელი სისტემა, ნამსხვრევები, ბავშვის საშვილოსნოსშიდა განვითარებიდან დაწყებული და სახელმწიფო ფორმირებით დამთავრებული, მას შეუძლია მიიღოს ვიტამინების, ცილების და მ.

გეგმა კომფორტისთვის:

მდიდარ კაფეებსა და სასტუმროებში ყოველდღიური ვეგეტარიანული ოფციების მენიუში;
ეკონომიკა პროდუქტებზე - მითი: schob ur_znoman_tniti მენიუ, vegetar_anets ხშირად შეფუთულია უფრო ძვირი ხილი, ბოსტნეული და სოკო, ასეთი ქრთამის ფასები, მაგალითად, zlіtayut უფრო მაღალი;
ოჯახში ყოველთვის არიან ადამიანები, თუ ისინი უჩივიან კვების მსგავს სისტემას და მზად არიან საპირისპირო არგუმენტები მოიყვანონ უპატივცემულოდ - ისინი ადანაშაულებენ მათთან კავშირში არსებულ სირთულეებს, განსაკუთრებით, თუ ისინი ცდილობენ უახლოესი ქვის სურნელს. .

დაგეგმვის ეთიკის დროს:

რიცხვითი გამოკვლევების შედეგები მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გაიზრდებით და ამოიცნობთ ტანჯვას, თუ მათ დაინახავთ და შთააგონებთ მათ, რომ მეტი იგრძნონ - ახლა ვეგეტარიანობის წინააღმდეგ მთავარი არგუმენტი არის ხმა "ჩვენ არავის ვკლავთ".

ყველა ეს არგუმენტი იშვიათად აჩვენებს კრიტიკას. და მაინც, კანზე მსგავსი ცხოვრების წესის მიმდევრებმა საპირისპირო იციან. ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა? ჩვენ ვიცით რუსული ზღარბის ანალოგები! რამდენად ჯანმრთელი ვარ? არ არსებობს პირდაპირი მტკიცებულება იმისა, რომ სუნი გარდაუვალია. და ყველაფერი ასეთ სულშია.

ზვედა მაგიდა

pіdіb'є pershі pіdbags-ის ცხრილი პატარაა. მოკლეა, მაგრამ მით უმეტეს, რომ ყველაფერი იმ ანტივეგეტარიანულობისთვისაა.

ჩვეულებრივ, ჯანსაღ ვეგეტარიანელობას ფანატიზმის გარეშე შეიძლება ჰქონდეს გამოყენების უფლება, მაგრამ გონებისთვის მომღერალი: როგორც ყველა სახის მეტყველების ჭამისას, რომლებიც უარყოფილია, მათ კომპენსაციას გაუწევს ორგანიზმი - მზარდი ანალოგებით, სამკურნალო ბიოდანამატებით, ვიტამინ-მინერალური კომპლექსებით. და ა.შ.

Ბოლო დღე

Sob ინფორმაცია არ იყო უსაფუძვლო, ბევრი არგუმენტი მხარდაჭერილი და წინააღმდეგია, ან ისინი ეფუძნება სამეცნიერო მტკიცებულებებს. ლაბორატორიებში მუშაობა არ წყდება. ამ სვეტოგლიადის მინუსებისა და პლიუსების ჩვენება ადვილი არ არის. ეს მეტა მდიდრულად გლობალურია - ზიასუვატი დაუცველობის საფეხურებს, რადგან შეგიძლიათ შეუერთდეთ ადამიანების განსაკუთრებულად მაღალ დიეტას, თითქოს ხორცით იყო შთაგონებული. აქ მოყვანილია ფაქტობრივი მონაცემები შემკულობის გარეშე, yakі є vagomimi არგუმენტები.

თითო

პ. გარიაევი, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის აკადემიკოსი, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი, რომელმაც კომენტარი გააკეთა მომავალი გამოძიების შედეგებზე. ცხადი იყო, რომ ადამიანების ჭამა შეიძლება ეფუძნებოდეს პროდუქტებს, რომლებიც გენეტიკურად დაშორებულია მათგან. ხოლო ხალხის გენიოსები და სავცივი 90%-ით მცირდება.

ამ გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველ საათში არსებები ხედავენ შიშის ჰორმონებს, როგორც ხორცში შემავალი კოჭის წრუპავს, შემდეგ კი - ადამიანის სხეულში. დადასტურებულია, რომ სუნი აგრესიას უწყობს ხელს, ამის ზეწოლა სიცოცხლეს აკლებს. რძისთვის, რიბა, ეს კვერცხი არ აფართოებს.

ბილოკი

ვეგეტარიანელობის წინააღმდეგ არგუმენტს, რომელიც ღირს არსების მოგზაურობის ცილის არსებობას, მრავალი მტკიცებულება ეწინააღმდეგება. მათი შედეგებისთვის, რაციონში დიდი რაოდენობით რძის პროდუქტების არსებობისთვის, ეს კვერცხი უფრო მეტად კმაყოფილია სპორტსმენების მოხმარებით.

ზალიზო

Zgіdno The Vegetarian Resource Group, რაციონში არის დიდი რაოდენობით ხილი, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს C ვიტამინს, - კარგი საშუალებაა ვეგეტარიანულ დიეტაში ცხიმის რაოდენობის გაზრდისთვის.

ჩვენ გავაგრძელეთ 8000-ზე მეტი შემთხვევა: კობეზე IQ-ის ამჟამინდელი დონე შემცირდა 10 წელიწადში, შემდეგ კი 30 წელიწადში. მაგრამ კვლევებმა არ აჩვენა განსხვავება IQ-ში მკაცრ ვეგანებსა და თევზს შორის.

ნეგატიური ემოციები

მეშვიდე დღის 138 ადვენტისტის მუშაობის შედეგებზე დაყრდნობით გაირკვა, რომ ვეგეტარიანელობის მიმდევრები ნაკლებად განიცდიდნენ უარყოფით ემოციებს და ბრაზს, ვიდრე არავეგეტარიანელებს.

ცხოვრების ტრივალენტობა

ბულომ ვეგეტარიანელების სიცოცხლის გადარჩენისთვის 6 დიდი ზეიმი გამართა. შედეგებმა დაადასტურა, რომ დიეტაში ხორცის არსებობა უფრო დიდი იყო. დოვგოსტროკოვას ვეგეტარიანული დიეტა (20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში) აგრძელებს სიცოცხლეს 3,6 წლის განმავლობაში. კალიფორნიის მეშვიდე დღის ადვენტისტების მონაცემები გარკვეულწილად განსხვავებულია: მამაკაცებისთვის - 7,3-ით, ქალებისთვის - 4,4-ით.

პროტი

განსხვავებული, დამოუკიდებელი, ერთი ტიპის კვლევამ აჩვენა ვეგეტარიანელთა სისხლში ვიტამინების B12 და B12 (რომელიც ანაცვლებს ამერიკის დიეტური ასოციაციის სტანდარტს) მაქსიმალური დაბალი რაოდენობა სისხლში.

ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ვეგეტარიანული დიეტის წინასწარ მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი შედეგები ჯანმრთელი ბავშვისთვის ვიტამინის B12 დეფიციტის გამო.

სამწუხაროდ, ამ სამეცნიერო კვლევების ობიექტურობაზე შეიძლება საუბარი. არის თუ არა რაიმე ლაბორატორიული მტკიცებულების ინტერპრეტაცია სხვაგვარად შემგროვებლებისა და ვეგეტარიანობის კრიტიკოსების მიერ. ამიტომ აქ საჭიროა მეცნიერულად პიდკოვანიმი, მანკიერად მანკიერად ძერელა, რომ ფაქტები ვერ დაიპყრო.

სტატისტიკის ტროჩები

Krim სამეცნიერო მონაცემები pіdbags doslіdzhen, არგუმენტები, რომ წინააღმდეგ სტატისტიკა ხშირად გამარჯვებული. მართალია, ეს უკვე მართალია, მნიშვნელოვანია მასთან საუბარი და ციფრები თავისთავად საუბრობენ.

ვეგეტარიანელთა რაოდენობა მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში

შემთხვევათა 70%-ში ვეგეტარიანელი ბავშვი უფრო ადვილად იძენს სასკოლო პროგრამას, ქვედას კი იგივე ასაკი ექნება, 80%-ში კი სხეულის ჩონჩხ-ლორწოვანი გარსი არასწორად ჩამოყალიბდება ნაკლებობის გამო. ცხოველთა გამოსვლის პროტეინი;
ევროპაში ცოტა ვეგეტარიანელია, გულის შეტევების, სისხლის მიმოქცევის დიაბეტის და ჰიპერტენზიის სიხშირე აღემატება ამ სიმპტომს იმ ქვეყნებში, რომელთა დიეტა უფრო მნიშვნელოვანია roslinna їzhu (მაგალითად, ჩინეთში და იაპონიაში);
ვეგეტარიანელთა 70%-ს აწუხებს ანემია და ქრონიკული დეფიციტი;
ვეგეტარიანელებში იშემიის რისკი 32%-ით დაბალია, სხვებში უფრო დაბალი;
50 გრ ხორცის გამოყენებამ შეამცირა კოლორექტალური კიბოს რისკი 20%-ით;
ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს დიაბეტით დაავადების რისკს 2-ჯერ;
ვეგეტარიანელებს უსვამენ ისეთი დაავადებების დიაგნოზს, როგორიცაა კატარაქტა (30%), ქვები ნირკაში და დივერტიკულოზი (31%);
ვეგეტარიანელების სიკვდილიანობა 12%-ით დაბალია.

თუმცა, აქაც ობიექტურობის ფაქტორი იტანჯება. ვარაუდობს, რომ სტატისტიკური მონაცემები ხშირად არ ავსებს მოსახლეობას. სუნი ყალიბდება ან ტერიტორიულად (თუმცა ზოგიერთ ქვეყანაში ვეგეტარიანელობა უფრო მეტია, ზოგში უფრო დაბალი), ან სხვა კრიტერიუმების მიხედვით (საუკუნოვანი, ეროვნული, რელიგიური და ა.შ.). ნუ მისცემთ ველურ სურათს, არამედ გამოიცანით მოზაიკა. ასევე, გთხოვთ, ყურადღება მიაქციოთ ციფრებს.

ოფიციალური მედიცინის პოზიცია

აღარ არსებობს ცოდნა ვეგეტარიანელობის შესახებ ექიმების აზრზე: რა მხარეზე საუბრობს ოფიციალური მედიცინა, რომელსაც უფრო მეტი ადამიანი ენდობა?

Vagіtnіst i Vegetarіanstvo - nezumіsnі მეტყველება, რომ ნაყოფის საშვილოსნოსშიდა განვითარებისთვის უბრალოდ აუცილებელია არსების ქცევის ცილა;
ისინი თავად დგანან და ლაქტაციას აძლევენ: დედის რძეში ასეთი გამოსვლების არსებობის გამო, ახალშობილები ვერ განვითარდებიან სრულად, მაგრამ მზარდ ზღარბზე ჩვენ თანდათან ავფეთქდებით;
ოფიციალური მედიცინა კატეგორიულია და ბავშვების გეგმაშია: 15 წლამდე ჩიყვის მამა შვილს სათანადო და დაბალანსებული კვებით უნდა გაუფრთხილდეს, რომ მას არ ჰქონდეს პრობლემები ფიზიკურ და როზულ განვითარებასთან დაკავშირებით;
სუსტი ასაკის ადამიანებისთვის არ არის რეკომენდებული კვების ასეთი სისტემა;
შკოდის გარეშე ვეგეტარიანობის შესაძლებლობა ჯანმრთელობისთვის - ასეთი გონების დოტრიმანიისთვის: დაავადებების არსებობისთვის, 16-დან 60 წლამდე ასაკის, სათანადოდ დაკეცილი, დაბალანსებული და მრავალფეროვანი კვებით, ჯანსაღი ცხოვრების წესით.

ჩნდება და გამთენიისას არც ერთი წერტილი არ არის. ზოგი მოქმედებს როგორც არგუმენტი, ზოგი კი მკაცრად ამტკიცებს წინააღმდეგ.

ვისნოვკი

Yakі vysnovki ჰკითხეთ საკუთარ თავს? მომხრე და წინააღმდეგი არგუმენტების სიები შეიძლება უპატიებელი იყოს, მაგრამ მათთვის, ვინც გზაზე დგას, აუცილებელია რჩევების წაკითხვა. იმ მდინარეში, რომელიც კულტურისა და ცხოვრების ამ წესს აღწევს, ადამიანის კანი თავად არის მტკივნეული. ყველა პლიუსისა და მინუსის შეფასების შემდეგ, შეგიძლიათ განავითაროთ შემდეგი ნაბიჯები:

მიუხედავად იმისა, რომ ევოლუციამ დახოცა ხალხი ოქროს შუალედით ბალახიან ქოხებს შორის, ვეგეტარიანელობას აქვს უფლება დაყრის;
ყავისფერი გამოსვლების ნაკლებობა, როგორიცაა პიროვნების დაუფასებლობა, ხორცით შთაგონებული, მიუხედავად ამისა, შეგიძლიათ კომპენსირება მომღერალი სამყაროთი მზარდი პროდუქტებით, მაგრამ მე არ გამოვჯანმრთელდები;
zv'yazku z cym-ში აუცილებელია ჯანსაღი, რომ ობიექტურად შეაფასოთ თქვენი ჯანმრთელობა, პირველ რიგში, გადადით ამ ცხოვრების გზაზე;
განსაკუთრებით საჭიროა ვიფიქროთ ბავშვებისთვის ვეგეტარიანული დიეტის კვებაზე, არსების დიეტის ზოგიერთი ჯერ კიდევ აუცილებელი ცილის ნორმალური განვითარებისთვის;
მეტი მტკიცებულება პირდაპირი რადიკალური ვეგანიზმის წინააღმდეგ - ვეგანიზმი, რომელიც ტაბუდადებულია, როგორიცაა ხორცი და თევზი, რძის პროდუქტები და კვერცხი.

ადამიანის მნიშვნელოვანი და ქრონიკული დაავადებების არსებობისთვის, თითქოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი გაქვთ, შეგიძლიათ გახდეთ ვეგეტარიანელი, რამდენადაც თავს გრძნობთ. არ დაგავიწყდეთ, რომ სვეტოგლიადის საფუძველი მდგომარეობს როგორც ხორცის გარეშე ჭამის სპეციალური სისტემა, არამედ მორალური და ეთიკური პრინციპები. ყველა მტკიცებულების გადახედვა, მეცნიერული კვლევისა და სტატისტიკის მონაცემების დათვალიერება, ექიმების აზრების მოსმენა, გაძარცვეთ კანი თქვენთვის.