حمية تريدين التي تنظف (بالوصفات). حمية التخلص من السموم - تطهير الجسم في ثلاثة أيام - حمية التطهير لفقدان الوزن في 3 أيام

نظام Tridenna rozvantazhuvalnaya الغذائي ، والذي من خلاله يمكنك بسهولة الحفاظ على أهميتك المثالية وتنظيف الجسم بانتظام من السموم.

إنه يقوم على ممارسة ما قبل الجوع وللنهج الصحيح لتحقيق نتائج مذهلة.

والأهم من ذلك ، أنه بمساعدة تقنية بسيطة ، يمكنك حقًا خسارة ما يصل إلى 3-4 كيلوغرامات في 3 أيام ، وتغيير حجم الخرطوم وإضافة أحمر خدود صحي.

قد يبدو المخطط كما يلي: يوم الدخول ، والصيام ، ويوم الخروج.

اليوم الأول: الدخول في الإضراب عن الطعام

تزداد احتمالية إزالة البروتينات العضوية (اللحوم ، والدواجن ، والأسماك ، والسيرة ، وجميع أنواع المأكولات البحرية ، وما إلى ذلك) والدهون الحيوانية (القشدة الحامضة ، والكفير) من مختلف الحبوب والبقوليات - لذلك يسهل ربط جسمك بأطعمة الغد. يتم تطهير المزيد من الجوع والمزيد.

لا تقم بتغيير الروتين اليومي وتقليل الساعة التي تهمك. ابدأ يومك بشاي عشبي أو عصير طازج.
بالنسبة لشاي الأعشاب ، أفضل مادة pіdіyde ، البابونج ، الزعتر ، النعناع ، الزيزفون أو أوراق الكشمش ، نبات القراص ، شاي إيفان.

ثلاث عصائر طازجة أقوى

• جزر،
• جذر الشمندر (4: 1 أو 5: 1) ،
• تفاح الجزر (1: 1) ،
• carrot-garbuzovy (1: 1) ،
• كرنب،
• ملفوف - جزر (لهواة) (1: 1).

من الأفضل أن تبدأ بجدية في الظهيرة. حتى الظهر ، يتم تطهير الجسم ، فارتو يساعدك.

من الساعة السابعة مساءً يتوقف الأكل: نعاود شرب شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر والعصائر الطازجة والمياه النقية.

خذ حمامًا دافئًا - قم بتدفئة الجسم ، ولا تتردد في التجول في الغابة والخبث.
І استعد للغد لترًا من المياه النقية المكونة من ثلاثة شوتيري - dzherelnoy ، المعبأة في زجاجات ، يمكن صهرها (yakscho not molt) أو غليها فقط.
اتصل اليوم لتمرير بسهولة.

اليوم الثاني: الصوم

اليوم نشرب كميات أقل من الماء. وباغاتو عن الرضا. من الضروري شرب ثلاثة لترات شوتيري من الماء النقي يوميًا. لمن تصادف أن بشرتك 30-40 دقيقة تشرب زجاجة.

مجاعة نيزهورستوكيشي تأتي في العيب. لذلك ، حتى لا تتعذب ، من الضروري شرب حوالي لتر من الماء لمدة عام - ستتم إعادة تعبئة البزاقة وستكون في عمان لمدة ساعة. لا تسخر من اليوجو ، لا تصب المزيد من المحاور مرة واحدة.

إذا لم أتعرض للإهانة ، فأنا أشعر أنني لست جائعًا ، ثم أبدأ في تعذيب نفسي. يعني Tse أن عملية التطهير تسير على ما يرام ، وأن خلايا جلد الجسم ترفرف في الهواء. من الضروري إنفاق الماء بالماء النظيف - أفضل من جيريل ، له شحنة طبيعية.

النظام الغذائي الذي يطهر مهم جدًا لجسم الإنسان ، oskіlki dopomogaє vyvesti zsrediny تماما nepotrіbnі الخبث والسموم.

خبث الجسم في المنتصف - سبب مجموعة zavoi vag ، يمكنك فقط إزالة الخبث من خلال الأمعاء ، والتي تكون راكدة نظام غذائي ينظف. تنظيف فعال وإنقاص الوزن يمكنك ، مثل dorimuvatisya جميع قواعد النظام الغذائي.

حمية الأرز قابلة للطي حتى نهايتها ، لكنها لن تحقق نتائج تذكارية

يتم تضمين مثل هذا النظام الغذائي بشكل صحيح في الأحدث ، إذن محجوزة لأكثر من ثلاثة أيام وتعطي نتائج لا تنسى.

لا توجد قائمة حمية محددة ، فقط لهذا اليوم لا يمكنك تناول أكثر من زجاجة واحدة من الأرز . فهمت يمكن غلي الحبوب دون إضافة الملح . أفضل نائب ليس أبيض ولكن أرز بني .

للهدوء ، الذين يجدون صعوبة في تحمل vіdmova vіd їzhі ، يُسمح بتناول 2-3 تفاح أخضر يوميًا.

يشرب 1-2 لتر من الماء يوميا لكن لا تشربه مع جو. يمكنك شرب الشاي الأخضر الطبيعي غير المملح ، وشرب زجاجة من المياه المعدنية من الصباح.

النظام الغذائي اليوناني

التفاهه tsієї deієti - tse سيم تشي أربعة عشر يومًا على vibir . النظام الغذائي Grechana - من الممكن أيضًا شربه في المنزل والنظام الغذائي المطهر شائع. التطهير الفعال وفقدان الوزن ممكنان في نظام غذائي غني بدلاً من الأنسجة الخلوية والروتين ، yakі يرجى إزالة السموم غير الأساسية و zaivu الوطن vіdpovіdno.

لك القائمة التقريبية ستبدو هكذا:

• زجاجتين حبوب - مسلوقة أو مطبوخة على البخار مع الشبت(بدون إضافة الملح) ،
• 1-1.5 زجاجات اللبن قليل الدسم,
• تشرب بدون تسوكرو(ماء ، شاي ، كافا)
• 2-2.5 لتر من الماء.

لدي فكرة ، ماذا جريش على البخار kudi korisnisha لفارنا ، قاتل بهذه الطريقة - في الطاجن أو الترمس ، اسكب الحنطة السوداء مع رش نصف لتر من الماء على زجاجة من الحبوب. اتركي العصيدة من أجل لا شيء.

النظام الغذائي مع الخضار المنشط

يجب أن يؤخذ النظام الغذائي مع vugillam النشط بحذر شديد

Zastosovuvat مثل هذا النظام الغذائي بعد عناية كبيرة، إلى أن vugіllya لا يزال є lіkarsky zabom. لا يحتوي Vugilla على شرور خارقة تساعد على التخلص من vaga ، ولكن من الجيد تنظيف الجسم من الخبث ، والذي من أجله تذهب وتعبئ بالكيلوغرامات.

من المهم تناول الطعام بشكل صحيح عن طريق تمديد مسار الدورة إلى استقبال الفوجيل - تشمل في النظام الغذائي عرق السوس ، البورشنيان ، الجوسترا ، المزلقة والمملحة. شرب المزيد من الماء.

Otzhe ، vzhivannya vugillya - نظام غذائي خاص به ، والذي ينظف. التطهير الفعال وفقدان الوزن أمر ممكن ، بحيث يمكنك تناول الحبوب بشكل صحيح واتباع مبادئ الأكل الصحي. لا تأخذ الكعك لأكثر من عشرة أيام.

قم بسداد كمية الفودكا التي تحتاجها بهذه الطريقة - قرص واحد لكل 10 كيلوغرامات من المهبل. عش داخليا ، وشرب الماء ، حتى تموت.

تطهير الجسم بالعصير المساعد

إذا كان الجو دافئًا في الشوارع ، وكان موسم الخضار قادمًا ، فارتو أسرع به وقدم طلبًا إلى الجسم للحصول على منتجات طازجة ولذيذة إضافية. حتى ذلك الحين ، فإن موسم الشاطئ ، مثله مثل أي موسم آخر ، يريد التباهي بأشكال الخيوط. يوجد أدناه النظام الغذائي ، الذي ينظف ، والذي يكون تطهيره فعالاً بشكل فعال ، ونتائج فقدان الوزن ستكون أكثر ذكراً.

اليوم الأول يسمح للشرب فقط عصائر الخضار الطازجة - سوف يذهب الجزر ، selers ، ولدت بالماء. لذلك لا obmezheniya priyom مياه معدنية .

حتى يوم آخر يمكن تبول النظام الغذائي بشاي الأعشاب (بشكل واضح ، بدون تسوكرو) و خضرة طازجة على سبيل المثال ، سلطة ، لا تتبيلة ولا تضيف قوة.

حتى اليوم الثالث يضاف الكفير إلى القائمة . أغنام Obov'yazkovy الطازجة تعيش على وجبة خفيفة ، وجبة اليوم تشرب الكفير والمياه المعدنية.

في راحة يومينكرر وجبة خفيفة لذيذة عصير الخضار الطازج . تمدد خارج اليوم الجبن الخالي من الدهن بدون القشدة الحامضة ، يمكنك إضافة الكرات الكفير . كيف وفي وقت سابق لا obmezhene vzhivannya مياه معدنية .

حمية الفاكهة والخضروات

يغطي النظام الغذائي للفواكه والخضروات لمدة أقصاها 3 أيام

هذه الحصة من التأمين لمدة أقصاها ثلاثة أيام، لا تنتقم oskolki tsya zha لعدد كافٍ من الأشخاص الضروريين للخطاب البني. Harchuyuchi باتباع هذا المبدأ لأكثر من ثلاثة أيام ، سترى معسكر جسمك.

اليوم الأول لتناول وجبة خفيفة سلطة فواكه اشربه ماء نقي أو شاي أعشاب . أعطوك بريومي أوزي اثنين آخرين ، حتى تمت إضافة سلطة الفاكهة نصف عشاء . قبل الذهاب إلى الفراش موزة صغيرة وشرب كوب من شاي البابونج.

في اليوم التالي يمكنك شرب زجاجة عصير الخضار الطازج تا زيستي 3-4 طماطم يمكنك خبزها مع البهارات والبيرة بدون ملح. تمتد اليوم المسموح به وعاء سلطة الخضار ، متبل بعصير الليمون والبيرة بدون ملح ووك. انتظر الخضار على البخار - البروكلي والكوسا والسبانخ. يشرب المياه المعدنية وشاي الأعشاب .

ثالث يوم تناول الطعام في قائمتك الخاصة في اليومين الأولين . تناول سلطة فواكه ، وتناول الخضار المطبوخة على البخار ، يمكنك إضافة قطعة صغيرة من دجاج ريب تشي (بدون دهون). خلال النهار ، يمكنك زراعة القليل من الفاكهة أو الخضار الطازجة.

حمية سوفورا للتطهير

مثل هذا النظام الغذائي مغطى لهذا اليوم ولمساعدتك على الأكل بطريقة متوازنة ولكن مع من تتخلصين من السموم التي ليست ضرورية للجسم والتخلص من كيلو كيلو جرام.

في الأيام الثلاثة الأولى ، يجب أن تأكل طعامًا ليوم واحد سلطة الخضار من الخضار الطازجة ، على سبيل المثال ، الجزر والملفوف والتسيبولي. تبلي السلطة بعصير الليمون ، لا ملح.

ثلاثة أيام قادمةيمكنك أن تأخذ تفاح و بيض مسلوق . سنودانوك آخر - صغير قطعة صغيرة من محفزات ريبي تشي البخارية . اتصل للحصول على obid جرة من الأرز البني و العشاء زجاجة من الحليب وخلق خال من الدهون م بدون الكوسة والقشدة الحامضة.

راحة، يوم سومي - rozvantazhuvalny. يسمح بشرب 1.5-2 لتر الكفير .

فهمت امتداد الشارب tyzhnya غير محاط بحياة الماء ، يمكنك الحصول على الشاي الأخضر العشبي الطبيعي بدون مسحوق الفلفل الحار.

لا تنسى كل الأطفال لديهم موانع خاصة بهم ، ومن الضروري أن تكون على دراية بها ، أولاً ، انتقل إلى وضع المعيشة.

يمكن أيضًا أن يكون الدخول في النظام الغذائي أمرًا بسيطًا - لا تذهب إلى الحدود مباشرة بعد فتح الجدار.

نهج لاختيار النظام الغذائي ، بصراحة واحترام ، ثم لاحظ النتائج العكسية ، حتى لو كان النظام الغذائي الذي ينظف فعالًا في ضمان التطهير والقضاء على التأثير الذي يلوح في الأفق لفقدان الوزن.

لا تسمح لنا وتيرة الحياة الحالية بتناول الطعام بشكل طبيعي ، وممارسة الرياضة واتباع مرتبة مناسبة لصحتنا. نتيجة لذلك ، نحن غير راضين عن شكلنا المادي ومعسكرنا. Podolat tsі nepriemnі vіdchuttya بالإضافة إلى ذلك فعال في تطهير الجسم بمساعدة الأنظمة الغذائية الخاصة.

للحصول على المتعة مع كل zayvogo في الكائنات الحية من البداية في مصر القديمة. لهذا vikoristovuvali vugillya ، مثل وفي الحال - أحد أكثر الأدوية divih لإزالة السموم والنويدات المشعة. أصبح النبيذ شائعًا بين المصريين داخليًا وخارجيًا. يمكننا التعرف علينا من ممارسة أبقراط.

يعتبر خبث الجسم ووجود سموم جديدة السبب الرئيسي لهذا المرض الأكبر. يمكنك محاربته بطرق dekilcom: زرع المضافات الغذائية ، الحقن الشرجية ، ما يجب تنظيفه ، العلاج بالماء أو الحميات الغذائية الخاصة. دعنا نلقي نظرة على التقرير ، كم عدد الطرق والأساليب الصحيحة بالنسبة لنا.

إضافات خاركوف

مع ظهور تسويق Merzhe ، اكتشفنا أن المضافات الغذائية المعجزة تساعد في التمتع بالصحة وليس العمر. الأجهزة اللوحية المستخدمة لتنقية SKT - لا شيء آخر ، مثل الأنسجة الخلوية في شكل مضغوط.هي نفسها تساعد على إزالة السموم من الأمعاء بلطف. تم تحديث مدى توفر هذه المستحضرات ، لذلك من الضروري قراءة المستودع بعناية - يمكنك العثور على نظائر أرخص في الصيدليات.

يتسبب زرع أنسجة الخلية في جميع أنحاء العالم في ظهور مثل هذه الأعراض غير المقبولة ، مثل الانتفاخ ، والبول ، واضطراب المخاط ، كما يؤدي إلى تدهور كبير في قدرة الجسم على قهر المعادن والفيتامينات. أوضح الأطباء أن الكمية المثلى من الأنسجة الخلوية للإنسان الناضج هي 650-950 جرامًا من الفاكهة والخضروات.

العلاج المائي للقولون - "حقنة شرجية حديثة"

تطهير الحقن الشرجية - مرت مائة عام ، والآن أسلوب العلاج المائي. يتم إجراء التطهير المعوي بهذه الطريقة بمساعدة جهاز خاص مزود بمسبارين ، أحدهما لإدخال مجموعة خاصة من الماء النقي والأعشاب إلى الأمعاء ، والآخر يتم حقنه تلقائيًا في المستقيم. يمكن إجراء هذا التطهير في ثلاثة أنواع فقط: التحضير قبل الجراحة ، والإمساك المزمن ، والتحضير قبل تنظير القولون. إجراءات Zastosuvannya tsієї في صالونات السبا والمراكز الصحية غير مقبولة للأسباب التالية:

• موانع بيريليك كبيرة.
• تغيير البكتيريا المعوية بعد العملية ؛
• قضى nebezpeka viniknennya نزيفًا لمدة ساعة.

فعالية النظام الغذائي للتطهير

من أجل تحسين احترام الذات وإنفاق القليل من الكيلوغرامات الإضافية ، وليس الخوض الإجباري في الأساليب العدوانية ، يمكنك الإسراع باتباع نظام غذائي لتطهير الجسم. أنظمة الأكل هي rozrohovani على polypshennya سأصبح بصحة جيدة وأهدر أموالك ، تنتشر الرائحة الكريهة في مطبخ الأكل ، وهذا يمكن أن يكون غير آمن فقط للناس ، لأنهم قد يكونون مرضى بـ SHKT.

الفوقية الرئيسية لجميع الحميات من هذا النوع هي ترتيب السموم والخبث والأملاح والخطابات الأخرى التي تشكل أجسامنا في المنتصف. تم تفكيك الأنظمة الغذائية الخاصة ، حيث يوجد أكبر قدر ممكن من المنتجات ذات اللون البني للجسم ، والتي تم بناؤها بطرق طبيعية لتخليصنا من كل ما هو مهرج وشكيدلي. مع كل القواعد ، لن أصبح سمينًا فحسب ، بل سأخسر وزني ، وأغير جرعتي من السعرات الحرارية ، التي أتحسن ، وأتحكم تمامًا في أمراضي ، مثل شخصية سلسلة سيئة.

قبل النظام الغذائي لمدة ساعة من التطهير ، لا يمكن للجسم أن يشمل:

• nap_vfabrikati.
• الطعام السريع؛
• لحم دهن
• مشحم ، مدخن ، غوستري ومملح ؛
• منتجات المخبز؛
• الحلويات الدسمة.

دورية وتفاهة النظام الغذائي

لفهم ، يمكنك تجربة خيار Express. أنشئ نظامًا لتناول الطعام ، وأعد جدولة كل شيء لمدة يوم أو يومين ، فسيكون من الأسهل الحصول عليه ، لكن النتيجة لا تذكر. مثل هذه المخططات vikoristovuyutsya بسرعة أكبر ، مثل أيام rozvantazhuvalny ، وليس النظام الغذائي الكامل ، وبالتالي فإن الرائحة الكريهة مناسبة لإعادة التحقق من فعالية النظام الغذائي وتحمله. لنلق نظرة على التقرير الخاص بمبدأ الأكل لمدة 3 أيام ، لمدة 7 أيام. تذكر أن تكرار مثل هذه الحميات لا ينصح به أكثر من مرة في العيد.

نظام غذائي واضح لهذا اليوم

تذكر مرة أخرى ما يجب القيام به مع البازهان الرائع للاستمرار حتى نهاية النظام الغذائي ، فأنت لست بحاجة إلى العمل ، يمكنك أن تؤذي نفسك. من القائمة ، لا يتم تضمين جميع أنواع المنتجات فقط ، ولكن سواء كانت اللحوم أو الربا. سيكون رأس "dіuchoy rechovina" عبارة عن مرق نباتي ضروري للطهي مع الكرفس والملفوف والجزر والخضر.

كل يوم نأكل 5 مرات ، بما في ذلك وجبتي الغداء ، ولا تنسى أن محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي ليس مذنباً بالإفراط في تناول 1500 سعرة حرارية. يمكنك تناول مرق الخضار للوجبات الخفيفة أو الغداء أو العشاء. يُسمح بتتبيل السلطات بالخضروات الطازجة بزيت الزيتون.

على مدار اليوم ، يمكنك التخلص من ما يصل إلى 5 كجم ، وسترى خفة ، وسترى زيادة في القوة والحيوية.

رجيم التخفيض سأصبح شكراً

الشنق والنتوءات والتجاعيد وغيرها من المظاهر غير المقبولة ، والتي نلتصق بها غالبًا ، هي نتيجة تخبث الجسم. يجب استكمال نظام التنظيف الذي يعيش على شكل أمراض في غضون 3 أيام فقط ، مما يحسن بشكل كبير محطة شكير. قم بإجراء تجربة لتقييم النتائج ، والتقط صورة قبل بداية النظام الغذائي وبعده - سوف يفاجئك الفرق.

المنتجات والأحذية للراحة:

من الضروري تناول 5 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة ؛ كما يوصى بإلقاء النار لمدة ساعة في النظام الغذائي. لإخفاء شكوري ، سيكون مثل هذا النظام الغذائي بنيًا بدرجة أكبر ، وستتذكر دائمًا كيفية تغيير لونك ، وكيفية التجعد والتعليق.

اختر النظام الغذائي الذي ينظف

أولاً ، ابدأ في تطهير الجسم بمساعدة نظام خاص للأكل ، واعتني بالطبيب obov'yazkovo. يمكنك العيش في الكثير من المنتجات ، لذلك لا تشعر بأي إزعاج جسدي ونفسي معين خلال الساعة الأولى من إقامتك. عند اختيار نظام غذائي ، ركز على تلك التي تعاني من مشاكل صحية ، فأنت بحاجة إلى أن تكون منتصرًا ، وأن تستمع إلى جسدك. سيساعدك التطهير على التخلص من مشاكل الشكير ، ويزيد من مناعتك ، ويمنحك القوة والحيوية.

يساعد تطهير الأمعاء على تسريع عملية فقدان الوزن وتجديد شباب الجلد وإعطائه القوة. اكتشف 5 طرق للتنظيف ، اختر الطريقة التي تناسبك وقضي وقتك بسهولة وبدون تشويق!

يُعد نظام التطهير الغذائي خيارًا مثاليًا لفقدان الوزن ، ولكن الأحجار ، بالطريقة الصحيحة ، لا تساعد فقط في التخلص من المهبل ، ولكن أيضًا لتحسين صحتك وتبسيط مظهرك الطبيعي.

التنقية هي أساس كل شيء. لن يكون أي أسلوب أو إجراء فعالاً بدون التطهير المسبق للكائن الحي بالكامل ولعضو معين.

بالنسبة للعقول البيئية اليوم ، من المفترض أن يكون "zabrudnennya" إنسانًا ، بغض النظر عن طريقة الحياة والنظام الغذائي. خطب شكيدليفي تحتاج إلى الذهاب إلى منتصف الجسد دفعة واحدة من نفس الماء ، كرر. في هذه الحالة ، فإن نظام رؤية الشخص غير قادر على إدخال المنتجات المعاد تدويرها ، والخبث ، والسموم ، التي تم إنشاؤها نتيجة هذه الحياة. لذلك ، في الأمعاء ، الدم ، الليمفاوية ، الحمأة ، الأنسجة ، كل "الزهو" يتراكم في الأقدار ، مما يؤدي إلى غزو الغموض ، إلحاق ضرر كبير بالروبوتات في جميع الأعضاء. وبهذه الطريقة ، فإن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، والذي ينقل إدخال المنتجات ، وحقوق vikonnanny ، وتنفيذ إجراءات لامتصاص جسم الحيوان كله ، يساعد بسهولة على تطبيع المبهم ، وتحسين صحتك ، وتصبح نشيطًا ، وشابًا ، ومدمنًا .

نصلح من الامعاء

تتراكم أكبر كمية من كل ما هو غير مناسب للجسم في منتصف الأمعاء. لذلك ، من المستحيل التطهير بشكل فعال وفقدان الوزن دون تنظيف المسالك العشبية. من أجل عدم إحداث ضغط على الجسم ، من الضروري البدء في تطهير الأمعاء بعد إجراء الزيارات التحضيرية ، من أجل نقل التعليمات خطوة بخطوة إلى مخاوف فعل "شكيدليفيه":

• أعدت بطريقة تلطيخ أو تدخين ؛
• دهون جدا ، تشي غوستريك مالح ؛
• مختلف السلع المعلبة والوجبات السريعة والمشروبات المصنعة.

أيضا ، قم بإيقاف تشغيل غاز العرقسوس والكحول والكافا. يجب أن يتكون النظام الغذائي من منتجات بنية اللون ، والأهم من ذلك ، الرحلات الندية والمرق والثوم المعمر.

منتجات تنظيف الأمعاء

بعد الاعتناء بأكل طعامك ، والذي يتدفق بشكل إيجابي إلى نظام التخليل ، يمكنك البدء في التنظيف. النظام الغذائي المطهر للأمعاء ينقل إدخال المنتجات ذات الحد الأقصى من النظام الغذائي ، والذي ينظف حتى يتم رؤيتها:

• فواكه نباتية
• منتجات الحليب المخمر قليل الدسم ؛
• الأسماك ، يلوفيتشينا ، لحم الأرانب ، لحوم الدواجن ؛
• عصيدة بدون إضافة olії ؛
• منتجات من حبوب البرش الكاملة.

Obov'yazkovoy umovoy سواء كان منظفًا وآمنًا للجسم بكمية كافية من الماء النظيف - لا تقل عن 2 لتر في اليوم. خلاف ذلك ، لا يمكن عادة التحدث بكلام شكودلي ومنتجات التفكك.

إن فقدان الوزن للمساعدة في مثل هذا الأكل ضروري لراونكا ، وتخفيف الخبث وإغراق تبادل الكلام ، مما يؤثر إيجابًا على عمل الأمعاء ، ويساعد أيضًا على تحلل الدهون. القاعدة السيئة لهذه الحميات هي إدخال المنتجات الزائدة المسموح بها. يمكنك دمج أو تغيير عناصر القائمة.

قائمة النظام الغذائي الذي ينظف الأمعاء

كأساس للنظام الغذائي مع الأكل النظيف ، يمكنك أن تأخذ القائمة التالية:

• snidanok - نخب سيرينجا ، زبادي طبيعي ؛
• obid - حساء بدون صلصة ، ناريزكا نباتي ، 100 غرام من يالوفيتشيني مسلوق ؛
• الظهر - الخضار والبرتقال.
• العشاء - جبن مفروم ، 2 بطاطا مشوية.

• snidanok - جريب فروت بالفول السوداني ونصف جريب فروت ؛
• obid - مرق الدجاج والخبز المحمص وسلطة الملفوف ؛
• الظهر - اللبن المخفوق بالفواكه والتوت ؛
• العشاء - سلطة من بورياكيف ، فواكه.

• snidanok - سقي العسل والموز.
• obіd - خضروات مبشورة ، شرحات ، خضروات ؛
• ظهرًا - اثنان من سكيبس صيرة ، الكفير ؛
• العشاء - الخضار vіdvarenі ، 2 تفاح.

• وجبة خفيفة - 2 بيض ، زبادي ، تفاح.
• obid - عصيدة الشعير ، يخنة الخضار ، ribeye shmatochok ؛
• نون - الكفير بنكهة الفاكهة والتوت ؛
• العشاء - 2 كبد بطاطس وعصير جزر.

• snidanok - شطيرة ساخنة مصنوعة من الجبن والبيض والشاي الأخضر ؛
• obid - حساء الخضار ، مشروب yalovichina ، الكفير ؛
• الظهيرة - حلوى الفاكهة والحلوى بدون زوكرو ؛
• العشاء - الخضار المسلوقة ، الكفير.

• snidanok - شراب الفاكهة والتفاح الطازج ؛
• عبيد - مطهي الربا مع البطاطس والخضروات ؛
• الظهر - التفاح والخبز المحمص بالجبن.
• العشاء - عجة الخضار ، طماطم سيك.

• snidanok - سلطة فواكه وخبز محمص وكفير.
• obid - عصيدة الحنطة السوداء ، جزء من الأرنب المسلوق والتفاح ؛
• ظهر - زبادي الفاكهة.
• العشاء - كبد من الخضار يا سيدي ياغيدني.

يمكن تنظيف الأمعاء مرة واحدة في الشهر. يمكننا الابتعاد عن مثل هذا الأكل. أضف الطعام إلى النظام الغذائي بكميات صغيرة ، بحيث يمكن لنظام التخليل التبديل بسهولة إلى وضع جديد للتشغيل. نتيجة لذلك ، فإنك تأخذ:

• أرى vtrata vaga.
• ryatuvannya في شكل بطن منتفخ.
• العمل المبارك من البزاقة والأمعاء والكبد.
• رفع الحيوية وظهور النشاط.
• ryatuvannya vіd prishіv؛
• علاج الحساسية.

بشكل عام ، ترى نفسك بصحة جيدة ، ترى طفرة في الخير ، تذكر امتلاء المظهر المرصع بالنجوم.

من الضروري جعل الأمعاء في وئام مع obov'yazykovo قبل أي تطهير ، من أجل تنقية الدم ، أو الليمفاوية ، أو الكائن الحي بأكمله ، مع الجهاز العشبي الخبث ، لا يرى - يجب علينا تدمير جميع الأعضاء.

طرق عين Krіm ، للتطهير بطريقة إنقاص الوزن ، يمكنك التغلب على الأطفال الآخرين من تفاهات مختلفة. من الضروري أيضًا إجراء تنظيف فعال لـ shvidka ، بعد أن أمضيت في نفس الوقت غصنًا من zayvikkіlogramіv ، فمن الأفضل الخوض في التنظيف الثلاثي للخضروات أو الفواكه أو العصائر أو من التفاح الحي فقط.

قائمة

خيارات سريعة لمدة 3 أيام

أنظمة Shvidki الغذائية الموجهة للتطهير من أجل إنقاص الوزن ، وطالب بالتأمين لمدة 3 أيام على الأقل ، والشظايا في ساعة قصيرة (1-2 يوم) والتنظيف ببساطة مستحيل. يمكن تحقيق أفضل كفاءة بتناول كميات أقل من الفاكهة والخضروات ، وذلك من أجل وجود عدد كبير من الخلايا ، وهو أكثر فاعلية في تنظيف الشارب ، كما أن الأوردة من وجود الفيتامينات والخطابات المعدنية تزود الجسم بالحيوية. الغذاء الضروري. هناك نوعان مختلفان من طرق التنظيف التي تستغرق ثلاثة أيام - الفاكهة والخضروات والتفاح.

تنظيف الفواكه والخضروات

بالنسبة للنظام الغذائي ، فأنت بحاجة إلى فواكه وخضروات مختلفة ، وكذلك عصير. تبدو القائمة لمدة 3 أيام كما يلي:

• اليوم الأول فاكهي - بعد تناول كمية أقل من الفاكهة: خمس مرات في اليوم ، 200 غرام في المرة الواحدة ، وكذلك الماء النقي وشاي الأعشاب غير المملح ؛
• يوم آخر من الخضار - يمكنك تناول الخضروات ذات الشعر البني فقط (syrі ، vіdvarenі ، المخبوزة ، المطهية) أيضًا خمس مرات 200 جرام في المرة الواحدة وشرب الماء أو شاي الأعشاب ؛
• يفضل قضاء اليوم الثالث في تناول عصائر الفاكهة والخضروات ، ولكن طوال مدة العصارة ، يمكنك تكرار اليوم الأول أو في يوم آخر.

فيما يلي يتم الوصول إلى قاعدتين:

• تفرد الغرور المادي فوق العالم ؛
• اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء أو شاي أعشاب غير مملح.

إذا كانت هناك مشاكل في عمل الغشاء المخاطي المعوي ، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل اتباع نظام غذائي.

يابلوشنا

قد يكون للتفاح قوة تطهير ، ورائحة كريهة منخفضة السعرات الحرارية ، وقد يحتوي على نهر سيليوم منخفض الجودة. من المهم أيضًا أن تكون التفاحة مرفوعة بالقديم ، فهم يعرفون العلامات ، والحرق ، ويرون الوهج الدهني للشكري. بسبب تعدد قشور التفاح ، يكون تقشير التفاح والماء أكثر فاعلية.

حمية تفاح تريدينا التي تنظف الحليب بسيطة في ستوسوفاني:

• sti التفاح لا يمكن تسييجها ؛
• اشرب المزيد من الماء النظيف.

لمدة ثلاثة أيام ، قد يصبح فقدان vaga 2 كيلوغرام. أيضا ، هذا النظام قد يكون بطلان. لا يمكنك تناول التفاح بمفرده لظهور التهاب المعدة ، وهو مظهر من مظاهر مشاكل حموضة المعدة. في مثل هذه الحالات المزاجية ، يوصى بالذهاب إلى نظام تطهير أكثر تجنيبًا للمساعدة في نظام غذائي لمدة سبعة أيام ينظف.

لمدة 7 أيام

تمت تنقيته لفقدان الوزن ، والتأمين لمدة 7 أيام ، وإجهاد أقل للجسم ، ونظام غذائي سريع أقل ، وللتذكير بالأوقات الجيدة ، لإنقاص الوزن ، يعطي نتائج أكثر إيجابية.

لفترة طويلة ، اتبع الجدول التالي:

اليوم الأول والثالث والسادس هو يوم الشرب ، يُسمح فقط باستخدام الماء النقي وشاي الأعشاب الخالية من عرق السوس والعصائر الطازجة نصف المخففة بالماء.

يوم اخر - الغنم:

• سنيدانوك - سلطة الكرنب بزيت الزيتون ؛
• الغداء - ogirok.
• obіd - خبز الشمندر ، نارزكا زل الخضار الطازجة ؛
• الظهر - ogirok ؛
• العشاء - صلصة الخضار.

اليوم الرابع - فاكهي:

• snidanok - تفاحة.
• الغداء - الجريب فروت.
• obid - كبد التفاح والبرتقال.
• ظهر - تفاحة
• العشاء - الجريب فروت.

اليوم الخامس - الأبيض:

• snidanok - زجاجة من اللبن.
• الغداء - بيض مسلوق
• obіd - جزء من شرائح الدجاج المسلوقة ؛
• الظهر - حصاد الجمبري ؛
• العشاء - قطعة ريبي ، على البخار.

يوم سومى:

• snidanok - بيضتان مسلوقتان ؛
• الغداء - سلطة التفاح والموز مع الجريب فروت.
• obid - مرق الدجاج أو لحم العجل ؛
• ظهر - سلطة التفاح والموز.
• العشاء - صلصة الخضار.

الخروج من غرفة المعيشة obov'yazkovo ضروري خطوة بخطوة. كانت الشظايا في الجسم بعد 7 أيام أقل صداقة مع القنفذ الجديد ، ويمكن أن يؤدي الإدخال الحاد للمنتجات "المهمة" إلى فشل جذر الأنظمة العشبية والأنظمة الأخرى.

من الواضح أنه في 7 أيام لا يمكنك التخلص من 10 كجم ، ولكن يمكنك الوصول إلى 2-3 كجم من التطهير الحمضي. من أجل أن يكون التطهير أقصى ما يمكن ، و vraty من vraty sutteva بشكل فعال ، fahivtsy يوصي بإجراء التطهير لمدة 10 أيام على الأقل.

لمدة 10 أيام

نظام غذائي لمدة عشرة أيام لتخسيس الأمعاء من السموم ، وكذلك التطهير الجيد للجسم كله ، مما قد يؤدي إلى المزيد من النفايات الحقيقية. تبدو قائمة بسيطة لمدة 10 أيام كما يلي:

أول يومين:

• snidanok - شاي عشبي بالعسل.
• obid - شاي عشبي غير مملح ، تفاح ؛
• العشاء - شاي أعشاب بالعسل.

اليوم الثالث والرابع:

• sn_danok - vіvsyanka ، جزر vіdvarena ؛
• obid - 200 غرام ريبي مسلوق قليل الدسم أو بيض مسلوق ؛
• العشاء - 100 غرام من سرة قليلة الدسم.

اليوم الخامس والسادس:

• snidanok - vivsyanka ؛
• obid - البطاطا المخبوزة ، narizka من الخضار ؛
• العشاء - عصيدة الأرز.

Somy - اليوم الثامن:

• وجبة خفيفة - 200 مل زبادي.
• obid - 100 غرام من سرة قليلة الدسم ؛
• العشاء - 200 مل من الكفير قليل الدسم.

تسعة إلى عشرة أيام:

• سنيدانوك - 200 مل من الكفير قليل الدسم ؛
• obid - قطع الخضار ، 100 غرام ريبي قليل الدسم مسلوق ؛
• العشاء - شاي أعشاب بالعسل.

كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية ، يوصى بالعيش في تفاحة خضراء واحدة. أيضا ، اشرب الماء النظيف - ما لا يقل عن 2 لتر في اليوم. بدلاً من شاي الأعشاب ، يمكنك تناول مشروب خاص - نظام غذائي للطاقة ، والذي ينظف الشاي ، والذي ، من أجل الثراء ، يفقد الوزن ، وقد يكون له تأثير جيد.

على الحبوب

Kashі vvazhayutsya واحدة من أعلى المخاوف. Vlasne ، tse rozvarenі chi rozparenі حبوب ، yakі mаyut مثل قيمة حياة عالية ، y تدل بشكل إيجابي من خلال النظام العشبي الروبوتي ، vіdmіnno تنقية الجسم ، priyat normalіzії vagi. تعتبر الوجبات الغذائية على الحبوب بسيطة وأكثر فاعلية ، حيث يتم انتقاء شظايا الكربوهيدرات ، التي تدخل مخزن الحبوب ، بشكل مفرط لفترة طويلة ، مع الاعتناء بالمنخل لمدة عقد بعد استقبال القنفذ.

قواعد تنظيف العصيدة

طرق التطهير مع العصيدة سليمة لمدة 1-2 أيام ، وفي أي ساعة يمكنك تنظيف الجسم جيدًا ، بعد قضاء 4-8 كجم من الكروم (البور في الخريف). أكثر من ذلك ، بعد مثل هذا النظام الغذائي ، مع تناول الطعام إلى أقصى حد ، لا تستدير الفاجا.

يمكن إجراء التنقية لفقدان الوزن بمساعدة الحبوب الطازجة:

• الدخن؛
• اليونانية؛
• قمح؛
• شعير؛
• أرز؛
• معلقة.
• سوميشي من التعيينات من الحبوب.

عندما يكون من المهم مراعاة عدد من القواعد الأساسية:

• لتخمير vikoristovuetsya الماء فقط دون إضافة الملح والزكرو والدهون ؛
• تحت ساعة من النظام الغذائي من المستحيل أن تتضور جوعا ؛
• يمكنك شرب المزيد من الماء النظيف ، أو شاي الأعشاب غير المملح للسنة الأولى قبل أو بعد إحضار العصيدة.

عصيدة النكهة عبارة عن تطهير صغير ، من المهم طهيها بشكل صحيح. لهذا المساء ، تُغسل الحبوب جيدًا ، وتُسكب بالماء الساخن من إكليل الجبل 1: 3 (1: 2 للحنطة السوداء) ، وتُغلى وتُطهى على نار صغيرة 5 قشعريرة. دعونا نلتف حتى الجرح للتبخير. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، ستكون العصيدة جاهزة حتى تحيا.

خيارات

لا تضاف هذه الحميات إلى فعاليتها والجوع فحسب ، بل تضاف أيضًا إلى بساطة تحضير الأعشاب ، أو بالأحرى أحد الأعشاب - العصيدة. إذا كان الأمر كذلك ، فبالنسبة لعدد كبير من أنواع الحبوب ، التي تعتبر متقطعة ، هناك نظام غذائي على أنواع مختلفة من الحبوب ، أو على أحدها ، على سبيل المثال ، على القمح أو الأرز أو اليوناني أو be-yakіy іnshіy.

في المقام الأول على الجلد ، يكون للاستقبال مظهر مختلف. يمكنك التقاط الحبوب خلف vlasnym bajannyam. لا يوجد هامش لحجم الأجزاء. يمكنك إضافة:

• قرفة؛
• فواكه مجففة
• بازيلاء؛
• الخضروات.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون عدد هذه المواد المضافة ضئيلًا - فقط لتحسين طعم العصيدة نفسها. يُسمح للماء الكريمي والشاي غير المملح بشرب الكفير قليل الدسم.

يعد تطهير الأنظمة الغذائية الأحادية على أي نوع من العصيدة أكثر فاعلية ، ولكن الرائحة الكريهة أكثر أهمية بالنسبة إلى dotremanny ، حيث يكون نوع واحد من براعم العصيدة أكثر ثراءً في oscilki їsti. ثم يعطي هذا التطهير نتائج خارقة حقًا في غضون ساعة قصيرة. تحظى ثلاثة أنظمة غذائية أحادية بشعبية خاصة - اليونانية ، والأرز ، والأوروبية ، والتي تشعر بالجنون بسبب القوة الخاصة لهذه الحبوب.

تطهير النظام الغذائي اليوناني

النظام الغذائي على العصيدة اليونانية شراء dekilkoh vidiv:
اليونانية الصارمة - يمكنك تناول الحنطة السوداء على البخار فقط ؛
الكفيرنا اليوناني - للعصيدة مع الكفير الإضافي ؛
يعفى اليوناني في مثل هذه vipadkas:

• بالفواكه المجففة - 2-3 قطع من المشمش المجفف أو الخوخ المجفف لكل حصة من العصيدة ؛
• بالفواكه والخضروات والشراب - يُسمح بإضافة الفواكه (الموز البرد ، والفينك) ، والخضروات المطبوخة أو المطبوخة على البخار ، لا يزيد عن 30 غرامًا من الشراب 20 ٪ دهون ؛
• zmіtsnyuyucha - سيدي (100 جم) ، لحم العجل المسلوق (100 جم) ، تضاف الخضار الطازجة إلى النظام الغذائي الأمامي.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة إلى النظام الغذائي اليوناني ، يمكن أن يكون 3 أو 7 أو 14 يومًا. بغض النظر عن الطي والتفاهات ، فإن جميع الخيارات تعطي نتائج ممتازة - تطهير الياكوسني من المهبل الثاني من 2 إلى 12 كجم.

النظام الغذائي اليوناني لمدة 3 أو 7 أيام

غالبًا ما تعتمد تقنية التطهير اليونانية لمدة ثلاثة أو سبعة أيام على التطعيم الصارم لحنطة سوداء واحدة فقط ، مطبوخة على البخار بعد أي طريقة أخرى بنسبة 1: 2. الأكل محاط بالقواعد التالية:

• لا يمكن إضافة أي شيء إلى العصيدة ؛
• їsti من الممكن في be-yakіy kіlkostі ؛
• أخذ قسط من الراحة - 4 سنوات قبل النوم ؛
• اشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء النقي.

من السهل رؤيته على طبق يوناني واحد ، يمكنك طهي نسخة الكفير اليوناني عن طريق إضافة لتر واحد من الكفير قليل الدسم إلى النظام الغذائي. يسمح بعدم تناول شاي كاوي أو عرق السوس.

تسمح لك هذه الطريقة الصارمة بتطهير الجسم وتغيير المبهم. يمكنك تكرار її أقل في شهر.

طريقة التنظيف لمدة 14 يومًا ، باللغة اليونانية

التطهير Dvotizhneve باللغة اليونانية هو أكثر تجنيبًا للجسم. يمكن أن تشمل حمية كريم الحنطة السوداء ما يلي:

• فواكه غير عرق السوس
• خضروات طازجة غير نشوية ؛
• بيض؛
• زبادي الكفير تشي قليل الدسم ؛
• خضرة.
• عسل (1 ملعقة صغيرة يوميا).

ستساعد منتجات Qi على زيادة التبول بشكل كبير في النظام الغذائي وتطهير الجسم بلطف أكثر ، مع توفير 6-7 كجم من الوزن. يمكنك تناول العصيدة ثلاث مرات في اليوم ، فقط بإضافة أحد المنتجات المخصصة لها. Inshі ، انزلق vikoristovuvat للوجبات الخفيفة.

ريسوفا

يعتبر الأرز من الحبوب الفريدة التي تمتص الخبث والسموم ثم تزيلها من الجسم مع تنقية وتقليل الجسم. من بين مجموعة متنوعة من التقنيات لفقدان الوزن في الشكل. ، يمكن تسمية طريقتين أكثر فاعلية - التافهة 10 و 14 يومًا.

رجيم الأرز لمدة 10 أيام والذي ينظف

رجيم على الأرز ، تأمين لمدة 10 أيام ، شرب 3-5 كيلو جرام ، مما يساعد على تطهير الدم والأمعاء. مبدأ الأكل بسيط - تحتاج إلى تناول 100 جرام من قشرة الأرز لمدة عامين ، إضافة إلى المنتج الجديد من التحويل المحدد:

• طماطم؛
• 2 بذرة
• تفاحة؛
• 30 غرام جبال
• كمثرى؛
• كيوي؛
• 20 عنب
• خوخ؛
• موز؛
• نصف صدر دجاج
• 30 جم شراب
• 100 غرام ريبي مسلوق
• 100 غرام من الحبار المسلوق
• 100 غرام روبيان
• 150 غرام من الكفير قليل الدسم ؛
• 150 جرام حليب خالي الدسم.

ليس من الممكن أن تفوت priyomi їzhi. Obov'yazkovoy umovoy є 2 لتر من الماء النقي. يُسمح بالخضار غير المملحة وشاي الأعشاب. من السهل تحمل علامات وجود إضافات مختلفة مثل هذا النظام الغذائي ، وعملية التنقية خفيفة.

حمية الأرز لمدة 14 يومًا والتي تنظف

تستحق هذه التقنية الفريدة شعبية كبيرة ، حيث يمكن للحجارة إزالة الأملاح والخطابات الرقيقة بشكل فعال ، وتحسين عمل الكبد والكبد ، وتطبيع عمليات التبادل وتسمح لك بالحصول على 4-5 كجم. Її ساعدنا على القيام بذلك ببساطة:

• شرب زجاجة من الماء 20 مرة قبل سنيدانكا ؛
• أكل العصيدة من الأرز المنقوع ؛
• بعد ذلك ، لا تشرب ولا تأكل لمدة 4 سنوات.

من المهم أيضًا تحضير الأرز بشكل صحيح. يسمح لك التبول بإزالة مكون الربط من الحبوب ، نظرًا لوجود مثل هذه الرائحة الكريهة للمبنى ، فليس من الضروري امتصاص كل شيء في الأمعاء.

تحضير الأرز بالطريقة التالية:

• ارتشف 3 ملاعق كبيرة من الأرز في كوب من الماء ؛
• في اليوم التالي ، اغسل الأرز ، وغيّر الماء ، ثم ضع كوبًا لصديق مع نفس الحصة من الأرز المحشو ؛
• في يوم واحد ، اشطف الماء وتذكره في كوبين ، وضع الكوب الثالث مع الأرز المنقوع ؛
• بعد يوم ، كرر الإجراء بثلاثة أكواب وانقع الأرز في ربع.

في اليوم الخامس ، يُسكب كوب أسود مع الأرز ، ويُغسل الأرز من الكوب الأول ويُطهى على البخار بالشبت ويُنقع لمدة 10 هفيلين. تعيش عصيدة Tsyu على وجبة خفيفة.

بعد 4 سنوات ، يمكنك أن تأكل كل شيء ، بما في ذلك الحامض والمالح و gostrі stravi. كما أنه موانع للمشروبات الكحولية ، وسيتم توجيه شظايا الأرز حصريًا لإزالة السموم الكحولية.

على vіvsyantsі

يعتبر نظام فيفسانا الغذائي من أكثر أنظمة الأكل شيوعًا والتي لا يمكن التنبؤ بها ، حيث أنه ينظف الجسم ، ويغير الجسم ، ويحسن الإدراك الذاتي ويظهر بشكل جيد ، وخاصة الشكيري. قواعد النظام الغذائي بسيطة - من الضروري تناول القليل من القمح أو القليل من حمية التبول مع الكفير والفواكه والتوت. يمكن غلي عصيدة Vivsyanu (أقل من الماء) أو سكبها بالماء (بارد أو ساخن) ، ثم سكبها لمدة 8-10 سنوات.

• عصيدة للعيش هنا 4 في اليوم ؛
• بين priyomy يمكنك أكل الفاكهة غير المحلاة والفواكه المجففة.
• لا تقارن plastіvtsi shvidkogo prigotuvannya ؛
• اشرب أقل من 2 لتر من الماء النقي طوال اليوم.

تافهة مثل هذا النظام الغذائي غير مذنب بإعادة النظر لمدة 14 يومًا.

تتضخم عصيدة Vіvsyanа بأعجوبة ، مما يساعد على الاختفاء تقريبًا مثل الجوع أو نقص القوة. Ale zastosovuvat مثل هذه التقنية في المرة القادمة على pivroku ، لا تقوم oskolki vvsyanka zdatna بتزويد الجسم بكل ما يلزم لخطاب جديد.

تعتبر العصيدة من vivsyanka واحدة من الأفضل لتنظيف البشرة ، ولكن فقط في المزاج الهادئ ، إذا ظهرت مشاكل من العمل القذر في الأمعاء. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من Visipanni viklikanі مع تغييرات عمرها قرون ، من الضروري اتباع نظام غذائي ، من أجل الانتقام لكمية كبيرة من الفيتامينات.

لذلك ، فإن النظام الغذائي الأنسب للفتاة ، من أجل تطهير البشرة من مظهرها ، هو نظام الأكل الصحي ، القائم على المنتجات الغذائية المختلفة ، الذي ينظف وينظف الملابس ، بما في ذلك الفواكه والخضروات.

من أجل التطهير قدر الإمكان بأكبر قدر ممكن من الفعالية ، من الضروري ليس فقط الامتثال لقواعد الأكل ، ولكن أيضًا للحصول على حقوق جسدية خاصة من أجل اعتماد نظام عشبي وبصري آلي أكثر نشاطًا.

الحق المادي للتطهير

شكيرا هو أكبر عضو بشري. من خلالها ، وعلى الفور ، منذ ذلك الحين ، يظهر جزء كبير من الخطب الشكيدلية. يحتل Ale potovidіlennya vmagaє المكثف ، والذي من الضروري الحصول على كمية كبيرة من الطاقة من їzhі ، حتى مع وجود المزيد من الطرق التي تنظف ، تعطي قدرًا أقل من هذه الطاقة. هذا يخضع لحقوق خاصة. والتعرق أفضل من الدعوة إلى إجراءات استحمام إضافية.

حق 1

افرد قدميك بعرض الكتفين ، ارفع يديك فوق رأسك مع رفع راحتي اليدين لأعلى وشبك أصابعك في القلعة. تنفس ، وتسلق على الأوشحة ، وتعجب من الجبل ، والصمت ، إلى أقصى حد ممكن. Vidikhnuti ، انزل واسترخي. كرر 4 مرات. إلى اليمين ، قم بتنشيط عمل الخرطوم والنظام البصري.

حق 2

التفاف بنفس الطريقة ، ولكن عند النظر إلى الجبال ، من الضروري تعميق جوانب الجرح - 8 مرات على جانب الجلد. إلى اليمين سوف أقوم بتحسين التمعج المعوي.

الحق 3

الأرجل أوسع خلف الكتفين والذراعان متباعدتان عن الجانبين. استدر في اتجاه واحد ، ضع يديك خلف ظهرك ، وانظر فوق كتفك - 8 مرات على جانب الجلد. إلى اليمين تدليك الأمعاء الدقيقة.

الحق 4

استلق على حياتك ، وافرد ساقيك على نطاق واسع ، وارفع مقدمة قدمك على الأوشحة والأذرع المستقيمة. أدر رأسك دفعة واحدة للخروج من التولوب في نبضة واحدة ، بحيث يمكنك هز protilezhnu p'yata ، ثم في المرة التالية - 8 مرات. إلى اليمين ، قم بتدليك المستقيم ، مما يقلل من عملية التغوط.

الفراغ الصحيح

استنشق بعمق ، ثم شاهده مرة أخرى واسحب حياتك على الفور ، مما يعيق أنفاسك لأقصى ساعة ممكنة. يمكنك العمل قليلاً من التنفس ، sob zbіshiti trivalіst vtyaguvannya. انتبه ، استرخي. كرر 4 مرات. إلى اليمين ، تحسين التمثيل الغذائي وتحسين الغشاء المخاطي المستعرض للبطن.

مجمع Tsey هو الحق في اتباع اليوم التالي من vrants natshe. لمزيد من الكفاءة ، يمكن دمجها مع ممارسات اليوجا.

شاي حمية الطاقة للتطهير والتخسيس السويدية

"إنيرجي دايت" - هو في الحقيقة هدف البرنامج الذي يهدف إلى تطهير الجسم وتقليل الوزن من الكيلوجرامات التي فقدها. يشمل خط الإنتاج الكوكتيلات المعترف بها لسلامة الأكل الكلي خلال فترة إنقاص الوزن ، والتي تشمل تناول أي منتجات أخرى ، وكذلك الشاي الذي يقلل الشهية ويزيد من نشاط الجسم. إذا لم يكن من الضروري أن يستبدل الجسم المنتجات الغذائية التقليدية بالكوكتيلات الاصطناعية ، فيمكن استخدام شاي حمية الطاقة المطهرة مع المستودع الطبيعي البني كميزة إضافية لتسريع عملية إنقاص الوزن في نظام غذائي مطهر.

هذه المجموعة لديها:

• شاي أخضر؛
• لحاء النبق
• ورقة زرقاء
• جذر عرق السوس؛
• nasіnnya kmu و іn.

تم تصميم جميع مكونات المستودع الطبيعي الفريد الذي أشرب منه خصيصًا لتطهير الجسم من السموم والسموم ، وتزويده بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، وجلب الخير والطاقة. يتم إنشاء مجموعة العناصر المتنامية بطريقة تضيف الرائحة الكريهة إلى قوة الفرد وحده. يُعبأ الشاي في أكياس ، يُختمر بنفس الطريقة ، مثل نوع مشروب تقليدي.

عند تناول شاي منظف ، يجب أن تُستكمل حمية الطاقة بواحدة من الحميات الغذائية الأكثر أهمية. يتم إعطاء نفس النتائج من خلال إدخال مشروب فيتامين مثل هذا من التنظيف على الحبوب.

تنقية الجسم بمساعدة اليوجا - شانك براكشالانا

هذه الطريقة الفعالة في التطهير يمارسها اليوغيون مقابل ألف ألف. يعتمد على حقيقة أنه قبل vikonannny asanas يمر الماء عبر الأمعاء ويزيل البراز والخبث والسموم من المسار الطبيعي الجديد. يتم تنفيذ الإجراء في الوقت المحدد. قبل ذلك ، من الضروري تحضير 3 لترات من الماء ، مع إضافة 3 ملاعق كبيرة من الملح الرائع. كمية الماء اللازمة للإيداع بسبب خبث الجسم (3 لتر - الجرعة القصوى). اطلب 4-16 قنينة من هذا الملح المتنوع.

على الظهر ، من الضروري شرب قارورة واحدة و vikonati 4 بشكل صحيح ، ثم لصديق - كرر المجمع بأكمله مرة أخرى. يرجى الحضور والدعوة إلى المرحاض. بعد vіdvіduvannya ، يحق لك تكراره حتى الساعة التي يخرج فيها الماء نظيفًا عند التفريغ. كل شيء صحيح أن يتم جرحه 4 مرات على جانب الجلد ، حيث يمكن ملاحظة توتر جدار عنق الرحم الأمامي.

البرشا الصحيحة

القدمان متباعدتان عن بعضهما البعض ، واليدان مقيدتان للوحش. أصيب فيكونوفاتي بالغثيان لليمين واليسار ، بحيث أصبح الحوض جامحًا.

الصديق المناسب

القدمان متباعدتان بمقدار عرض الكتفين ، أحدهما ممتد جانبياً ، راحة يد الآخر مستقرًا على الكتفين. استدر للوراء ، ضع يدك خلف ظهرك قدر الإمكان ، دون ثنيها. الحوض الذي يعيشه غارق في التمرد ، أو أنهم ينهارون في الجانب الآخر.

الثالث الصحيح

استلقي على بطنك ، ارفعي الجزء العلوي من المعطف ، واستريحي بأذرع مستقيمة. أدر رأسك قدر الإمكان على جانب الصدر ، لا تقلب كتفيك ، حتى تتمكن من مد الجزء الأمامي من جدار البطن.

الرابع الأيمن

Sivshi navpochіpki ، vykonati pochergovі اقلبوا معطف ubіk ، ثني ركبتي إحدى الساقين لأسفل ودفع لحاف الساق الأخرى على المعدة.

في نهاية الإجراء ، اشرب زجاجتين من الماء النقي ثم القيء. أغلق كل العضلة العاصرة ، لذا اضغط على المكالمة قبل إفراغها (ثم لا تضغط على الرائحة الكريهة). مع امتداد 40 سوطًا ، من المستحيل التعود على الماء. ثم سنحتاج إلى أكل فتات الأرز المسلوق ، وإزالة الملح الزائد من النبيذ. يمكنك أن تشرب بعد 20 دقيقة من ذهابك. من خلال تمديد النظام الغذائي ، لا يمكن تضمين فواكه الخضار النيئة والحليب والمشروبات الكحولية والكافا واللحوم والخبز الأبيض.

من أجل القضاء على التعرق كما لو كان لتنظيف التطهير لفقدان الوزن قدر الإمكان ، كل الحميات والحق في اتباع إجراء واحد - إزالة الكسول. قد لا يكون الأمر إدخالاً لمرة واحدة ، ولكن النظام منظم بشكل صحيح.

تطهير الجسد عند اللزنة

التنظيف البسيط لللازني هو إجراء صحي فقط ، لأنه لا يساعد على زيادة الوزن وتنظيف نفسه بشكل فعال. من أجل البدء في مثل هذه العمليات ، من الضروري تحضير الجسد حتى يرتاح من الخطب القاسية. على الجزء الخلفي من الرأس ، يجب أن تأكل بشكل صحيح. من أجل توجيه جميع الأوصاف أعلاه ، قم بتنظيف النظام الغذائي ، لذلك يجب تحديد وقت الرحلة الأولى إلى الحمام لإكمال التطهير ، أو على الأقل حتى اليوم الثالث.

صديق vimog - سطع الشراب. Tsya mind є obov'yazkovoy لأي تطهير كامل للجسم. اشرب الماء النظيف أو شاي الأعشاب الخالي من عرق السوس أو كومبوت من الفواكه المجففة. بأخذ كمية كافية من الماء في اللازنة ، من الضروري ضمان التنظيف الفعال وحماية الشكير من الرياح.

لأخذ أقصى قدر من العناية من اللازني ، وتطهير الكائن الحي بأكمله ، وفقدان الوزن وتحسين صحتك ، من الضروري اتباع التوصيات والتوصيات المهمة خطوة بخطوة:

• خذ حمامًا دافئًا دون أي ضرر ؛
• اذهب إلى الرجل لمدة 5 ساعات حتى يبدأ التعرق ؛
• المجيء ، لشرب زجاجة من شاي الأعشاب الدافئ بشكل صحيح بدون عسل تسوكرو تشي ؛
• vіdpochiti 10 ريشات ، سأعود إلى غرفة البخار ، آخذ خفقتًا ، هزّ اليوغا فوق رأسك ، هزها ، سخنها ؛
• من السهل ضرب الجسم كله بمفتاح ربط من أسفل إلى أعلى التل ، trichi proishovshi من القدمين إلى shiї ؛
• بعيدًا بما يكفي لعصر الخفاقة على أجزاء أخرى من الجسم ، عندما تشعر بالحرارة ، يمكنك رشها بالماء البارد ؛
• للانتقال من الضغط إلى الرئتين ، ثم إلى الفهم المكثف - المرحلة الرئيسية في تطهير الجسم ؛
• تم الانتهاء من إجراء pohlostuvannya.

قبل إدخال آخر ، قم بتلطيخ البارنو بالعسل ، لضمان أفضل الأكل ، والتطهير ، ووضع شكوري ، للتخلص من الصمامات الصغيرة. لا يوجد أي أثر لتحضير الكاري الحلو ، ففتات فونو ترسم المسام وتخفض خروج خطابات شكيدلية.

تؤدي درجة الحرارة المرتفعة عند البطين إلى زيادة تدفق الدم مما يؤدي إلى تنشيط عمليات التطهير. مع هذا النيرك ، يمكن "التعرف" على هذا الكبد ، وتشارك الأسقلوب في العين منها في وظيفة الرؤية. أيضًا ، تتدفق درجة الحرارة المرتفعة بشكل إيجابي إلى التمعج للأمعاء ، مما يساعدها على الخروج من الخبث.

يتم تنظيفها بشكل صحيح لفقدان الوزن والمزيد من المواعيد لمزيد من الطرق لتحسين صحتك ، وتطبيع جسمك ، وتخفيف أمراضك وتحسين كبير في مظهرك الطبيعي. أفضل تأكيد لفعالية النظام الغذائي ، الذي ينظف ، هو صوت الهدوء ، الذي يتم تسريعه بواحدة أو أخرى من هذه الأساليب والإجراءات.

يعد اتباع نظام غذائي منظف لهذا اليوم أكثر أهمية من التعايش مع كمية كبيرة من الأنسجة الخلوية. هذا مفيد لعمل الأمعاء وتطهير جدران الأمعاء والمساعدة في إنتاج منتجات التمثيل الغذائي.

يوصى بإجراء التنقية بانتظام ، 1-2 مرات لكل نهر. على اليمين ، حقيقة أن كمية كبيرة من الخبث لا تؤثر فقط على الحالة المزاجية لدينا ، ولكنها تؤدي أيضًا إلى تفاقم عملية التمثيل الغذائي ، وتسبب الأرق والنعاس ، وتؤثر على الشهية.

قبل التغيير في الوجبة ، من الضروري الاستعداد طويلاً للمضي قدمًا. يجب تضمين 10 ديسيبل قبل قطعة خبز في النظام الغذائي من ميتسنا كافا والشاي والمشروبات الكحولية. يسمح بالحقن العشبية والمياه المعدنية غير الغازية ومنتجات الألبان قليلة الدسم. Bazhano for tizhden حتى يشرب النظام الغذائي بالملح والفلفل واللحوم والأعشاب - سيساعد ذلك على نقل التغيير لمدة 7 أيام بسهولة في الحانة.

ماذا يمكنك أن تأكل:

• لحم أبيض بدون دهن
• كل الخضار والفواكه.
• هرقل.
• منتجات الألبان قليلة الدسم ؛
• خبز غامق
• roslinn olії.

لفترة طويلة من النظام الغذائي ، يومًا بعد يوم ، اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من المياه غير الغازية.

قائمة النظام الغذائي الصحي التي تنظف:

• الوجبة الأولى في اليوم: 150 غرامًا من الفاكهة أو الياجيد ، شطيرة مع سيروم أو سيدي ، سيك طازج أو شاي أعشاب ؛
• طريقة أخرى للأكل: طبق خضار (حساء ، يخنة) ، مكمل بقطعة لحم على البخار أو سلطة.
• الوجبة الثالثة من اليوم: طاجن تشي ريبنا بالخضروات ، أو ثريد بالخضروات ، أو سلطة.

قبل النوم بوقت قصير ، يُسمح بشرب 150 مل من اللبن الرائب أو الكفير.

حمية التطهير لمدة 5 أيام

تم تسريع النظام الغذائي ، والذي ينظف ، وينقل تيمشاسوف فودموفا إلى ملح فودمي فافانيا ، وزوكرو ، ومخبز فيروبوف والمياه المعدنية الغازية.

الحصص الغذائية المقدرة لمدة 5 أيام:

• بيرشو ذلك الصديق سيحصل على أكثر من تفاحة ويشرب الشاي الأخضر (يمكنك إضافة العسل).
• في الحصاد الثالث ، نأكل الخمر ، ونأكل قطعة صغيرة من اللحم قليل الدسم مع الخضار ، وفي المساء نقدم حصة من الأرز.
• في اليوم الرابع نبدأ بالزوجات ، نأكل الكثير من التفاح ، نعطي برتقالة رائعة في المساء.
• لخمس دوبو ، نأكل شرابًا قليل الدسم ، ونأكل سلطة الخضار على الزيتون غير المكرر ، وفي المساء ، نأكل جزءًا من الأرز المسلوق.

بين الوجبات يمكنك شرب كوب من الشاي بالليمون ، وإلا يمكنك تناول نوع من الخضار أو الفاكهة غير المملحة.

من أجل التحقيق في مشاكل HKT ، من الضروري رعاية الطبيب للعناية بالنظام الغذائي.

حمية التطهير لمدة 4 أيام

من المهم إجراء هذا التنقية في فترة الصيف ، إذا كان بإمكانك تخزين الكثير من الخضار والفواكه الطازجة. على مدار 4 أيام ، لا يمكنك تطهير الجسم فحسب ، بل يمكنك أيضًا التخلص من 4 كجم من زافوي فاجا.

• I doba: يُسمح فقط بالفواكه والتوت في العصائر الطازجة أو الطازجة.
• ІІ دوبو: يمكنك شرب المزيد من الشاي على الأعشاب والتوت. يمكنك أيضًا استخدام البابونج والتوت والكشمش والنعناع وغيرها.
• III dobu: يُسمح بتناول الحساء على أساس الملفوف والخضر وفلفل عرق السوس و cibula لفترة من اليوم.
• المكمل الرابع: ينصح بتناول سلطات نباتية متنوعة ، حتى 2 كجم في اليوم.

في نفس الوقت ، اتبع النظام الغذائي. النشاط البدني قريب من الحي ، ومحور المشي في الهواء الطلق هو الأحذية.

Tі ، hto بالفعل skushtuvav نظام غذائي لمدة 4 أيام ، للحديث عن التطهير الفعال للجسم. أخصائيو التغذية vvazhayut zaproponovanie يأكلون بشكل صارم للغاية ولا نفرح لفترة طويلة لمثل هذا النظام الغذائي dotremuvatis.

حمية التطهير لمدة 3 أيام

نظام غذائي سريع التطهير ، مغطى لمدة ثلاثة أيام ، يسمى على المدى القصير لتنظيف الأمعاء. من أجل تحقيق الفكرة في الحياة ، نحتاج إلى فواكه وخضروات متنوعة ، بالإضافة إلى عصير الباجان. أولاً ، تابع تطهير الجسم ، واتبع حفظ سبرات من القواعد البسيطة:

1. protyag tsikh ثلاثة أيام bazhano unikati supra-world النشاط البدني ؛
2. من أجل الإزالة الناجحة للكلمات السامة من الجسم ، من المهم شرب كمية كافية من الماء (لا تقل عن 2 لتر) ؛
3. yakshcho є yakі-nebud الأمراض shkt ، استشر الطبيب بعد ذلك.

• اليوم الأول - الفاكهة. Nalyagayemo على الفاكهة ، yakі vzhivaemo zamіst snіdanku ، obіdu في ذلك المساء (ولكن ليس أكثر من 200 غرام في وقت واحد). كريمة الفاكهة ، يمكنك فقط شرب الماء وشاي الأعشاب بدون الكوسة.
• ІІ يوم - غنم. خلال النهار ، يمكنك تناول الخضروات فقط ، ويمكنك إلقاء نظرة عليها: يمكنك طهيها ، وطهيها ، وإخمادها ، وتقطيعها إلى سلطة ، وما إلى ذلك ، القرم ، ولا تنس شرب الماء وشاي الأعشاب.
• اليوم الثالث - تسي التنقية النهائية على العصائر. Gotuyemo sik من الخضار أو الفواكه ، للباجان. إذا لم يكن لديك عصارة ، يمكنك الاحتفاظ بالخضروات والفواكه بمظهر طازج ، ولكن ليس أكثر من 200 جرام لكل وجبة.

بعد ثلاثة أيام ، قد تشعر الأمعاء بالقليل من الخفة والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب حفنة من كيلوغرامات zayvih ، مثل رائحة الثور النتنة.

حمية التطهير لفقدان الوزن

Fahіvtsі stverdzhuyut ، أنه من أجل تطهير الجسم بطريقة صحيحة ، فإن النظام الغذائي مذنب بتجربة 2 tizhnіv على الأقل. نتيجة لذلك ، تصبح الأعضاء أكثر فاعلية ، ويرى الشخص نفسه الخير وطفرة في القوة.

الأكثر شيوعًا هو تنظيف النظام الغذائي في وجباتك وأيام اليرقات ، حيث يتم رسمها واحدة تلو الأخرى. في ظل ساعة التطهير ، فإن الشيء التالي هو إعطاء الأولوية للمنتجات النامية ، والتي تقل احتمالية احتوائها على دهون وبروتينات حية في رحلة المخلوق. تسي لتحسين عمل القلب والأوعية الدموية ، وكذلك تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن البنية.

قواعد النظام الغذائي:

• بدون تأخير بعد الاستيقاظ ، اشرب كوب ماء مع كمية قليلة من عصير الليمون أو الشاي الأخضر بدون الكوسة.
• كوجبة خفيفة ، يمكنك اختيار سلطة فواكه أو جبن مع التوت أو كرم على الماء أو حليب قليل الدسم.
• في هذه المناسبة ، من الأفضل أن تربح سلطة خضروات مع الخضار ، أو حساء الخضار ، أو العصيدة.
• في المساء ، يُسمح بتناول جزء من الخضار المطهية أو طبق جانبي من الحبوب أو البقوليات.
• بين їdami الرئيسي ، يُسمح باستخدام كميات صغيرة من البازلاء أو الفواكه المجففة.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب زجاجة من الحليب أو الكفير.
• كل يوم ، من الضروري قضاء كل الأيام على أساس يومي ؛ بدلا من ذلك ، سوف تنمو الخضر أو ​​شاي الأعشاب أو المياه المعدنية غير الغازية مع عصير الليمون.

يتم تغطية هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام كحد أقصى. لا ينصح Trivale dotrimannya مثل هذا الأكل ، يمكن أن تؤدي القطع إلى فشل عمليات التبادل.

تطهير النظام الغذائي اليوناني

تعتبر الحبوب اليونانية منتجًا غذائيًا أكثر قيمة ، وغالبًا ما توجد في أنظمة غذائية مختلفة. في الحنطة السوداء ، هناك نقص في الكلمات البنية ، مثل الفيتامينات والعناصر الدقيقة والبروتين والأنسجة الخلوية. كل هذا لا يسمح لك فقط بتطهير الجسم ، ولكن أيضًا لإنقاص الوزن بمقدار كيلوجرام من الكيلوجرامات.

من أجل تحسين كفاءة النظام الغذائي ، يمكنك زراعة الحنطة السوداء الخضراء (البيضاء ، غير المزروعة) لعقلك ، بحيث لا تعاني من أي أمراض حارقة للنظام العشبي. يمكن أن تؤكل الحنطة السوداء مع سلطة الخضار والخضر.

يتم التنظيف بضربتين. بعد الاستيقاظ ، وقبل ظهور شعور قوي بالجوع ، يُسمح بشرب الماء النقي. بمجرد أن يتم إعطاء الجوع كعلامة ، قم بطحن 100 غرام من الحبوب في الخنازير وعيشها في مظهر جاف ، يرجى prozhovuchi وتسلق مع سلو. في الطقس القاسي ، يُسمح لليونانيين بشرب البوروشو بكمية صغيرة من عصير الخضار.

بعد 2-3 سنوات ، يمكنك تناول أي فاكهة أو خضروات ، أو شرب 200 مل من الكفير.

إذا لم يكن الخيار السابق مناسبًا لك ، فيمكنك تجربة نظام غذائي على البخار اليوناني. يتم تحضير العصيدة في المساء: تحتاج إلى غلي زجاجتين من الحبوب في الترمس وصب її 4 زجاجات من الأوكروب. أثناء الليل ، تنتفخ العصيدة وتكون جاهزة للجرح.

يجب تقسيم هذه الحنطة السوداء إلى أجزاء من الإسبرط (5-6 وجبات). من المستحيل إضافة tsukor ، sil ، oliya toshcho إلى الجريش. يُسمح بشرب لتر واحد من الكفير ، بالإضافة إلى عدد قليل من التفاح.

يمكن أن يستغرق تطهير النظام الغذائي اليوناني ما يصل إلى يومين ، ولكن ليس أكثر من مرتين لكل نهر.

تطهير حمية الأرز

في يوم واحد ، يُسمح بتناول 180 جرامًا من الأرز ، مقسمة إلى ثلاثة أجزاء. أرز كريمي ، يمكنك تناول ما يصل إلى 100 غرام من الفواكه الطازجة أو المجففة ، وما يصل إلى 300 غرام من الخضار ، وما يصل إلى 20 غرامًا من زيت الزيتون ، وكريم تسجوجو - مرق على الخضار بدون ملح وفلفل.

قبل أن تشعر بالجوع ، اشرب 200 مل من الماء النقي أو الشاي على أساس أوراق النعناع أو لون البابونج.

يستمر حمية التطهير بالأرز ليوم واحد. قد تبدو قائمة يوم الجلد كما يلي:

• أنا doba. الوجبة الأولى في اليوم عبارة عن أرز مقبل على الماء مع شرائح التفاح وقشر الليمون. على العجين - الأرز مع المحاصيل وكمية صغيرة من الزيتون غير المكرر ، سلطة الخضار. عشاء الياك - كوب من مرق الخضار وطبق الأرز.
• الثاني دوبو. لتناول وجبة خفيفة - طبق جانبي من اليوسفي والأرز. لأوبيد - يخنة الأرز والخضروات. عشاء الياك - كوب من مرق الخضار مع فريك أرز إضافي.
• ІІІ دوبو. الوجبة الأولى في اليوم هي أرز من إضافة رشة قرفة. لتناول طعام الغداء - كوسة مخبوزة مع الأرز. للمساء - أرز مطهو على البخار مع ملفوف.
• الرابع دوبو. Zamіst snіdanku - مزيج الفاكهة وعصيدة الأرز. للغداء - أرز مع جزر ، خس. للمساء - كوب مرق غنم مع أرز جريش.
• V دوبو. للوجبات الخفيفة - الأرز والفواكه المجففة. للغداء - أرز ، خضروات. في المساء - أرز مع محصول و cibulei ، مرق.
• السادس دوبو. للوجبات الخفيفة - عصيدة الأرز مع الكمثرى. لتناول طعام الغداء - الأرز وسلطة من عرق السوس والفلفل الأخضر cibula. للمساء - تفاحة وكرة أرز مع الريحان.
• السابع دوبو. للوجبات الخفيفة - أرز مسلوق بالليمون. على العجين - كوب مرق مع الأرز والطماطم. للمساء - أرز مع كوسة وباذنجان.

Vykhіd z ієti stupovy، bazhano z منتجات الألبان المخمرة والعصائر الطازجة. لا ينصح بالانتقال إلى وجبة صحية دفعة واحدة.

Vіvsyanа dіє ، scho يطهر

جوهر النظام الغذائي vivsyanoy هو النبيذ في النظام الغذائي من الشعير ومنتجات المخابز والدهون الحيوانية. الشيء الرئيسي هو عصيدة نباتية - للوجبات الخفيفة ، والشتائم في ذلك المساء.

تفاهة وجبة القلي هذه تصل إلى 10 ديسيبل ، اثنان لكل نهر. مرات Deyakі vlastovuyt sobі في يوم tizhden rozvantazhuvalny في vіvsyantsі.

يتم طهي عصيدة Vіvsyanа على الماء أو على الحليب ، بدون ملح ، كوسة وزيتون. يسمح بإضافة الفواكه غير المملحة.

من المهم عدم السماح بالإفراط في تناول الطعام: يمكن أن تصبح الحصة حوالي 150-200 جرام من العصيدة في الحصة الواحدة. الأكل بعد 5-6 مرات للدوبا ، وبقية الوجبة - 3 سنوات قبل الذهاب إلى الفراش.

ماذا يمكنك أن تأكل ، كريم فيفسيانكي:

• الفواكه والتوت غير عرق السوس (مهم في النصف الأول من اليوم) ؛
• خضروات؛
• فواكه مجففة
• بوبي.
• خضرة.
• الكفير أو اللبن الرائب.

ما لا يؤكل:

• الموز والعنب.
• تسكور ، سول ؛
• اللحوم والأسماك والدهون الحيوانية.
• الحليب والزبدة والقشدة الحامضة.
• يشرب الكحول.

خلال النهار ، من الضروري شرب الماء - ما لا يقل عن لتر ثانٍ. يُسمح أيضًا بشرب الشاي الأخضر والعصائر الطازجة (حتى 0.5 لتر من الكمية). اشربه بجانب اليوم التالي ، لكن ليس حتى الساعة التالية.

إذا كنت متأكدًا من إنهاء نظامك الغذائي ، فلا يمكنك تنظيف جسمك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على 5 كيلوغرامات في اليوم.

تطهير حمية الكفير

يعد نظام التطهير الغذائي على الكفير صارمًا ، لذا لا يمكنك التوصية به للأشخاص الذين قد يكونون مرضى من المسالك العشبية أو نيروك أو الكبد. لأسباب عدم اتباع نظام غذائي في كثير من الأحيان ، وكذلك للاستمرار أكثر من يوم واحد.

أستغرق حوالي 4 أيام في اليوم. على فترات ، يشربون الماء النقي (بدون obmezhen) والشاي الأخضر بدون الكوسة.

• ضبا: 1 لتر من الكفير ، 4 حبات متوسطة الحجم مسلوقة.
• نصف دوبا: 0.5 لتر من الكفير ، 400 جرام من السميش مع الخوخ المجفف والمشمش المجفف والتين والفينيكي.
• ІІІ إضافة: 1 لتر من الكفير ، 0.5 كجم شراب قليل الدسم.

يتم رسم الأيام واحدة تلو الأخرى ، اعتمادًا على مقدار الوقت الذي تريده لإنهاء نظامك الغذائي.

يُسمح من الجرح بشرب كوب من الكاوي الطازج بدون إضافات وزكرو.

ليوم من هذا الأكل ، يمكنك التخلص من ما يصل إلى 5 كيلوغرامات.

حمية التطهير لحب الشباب

معسكر شكورنيه بوكروفوف هو مرآة لصحة ونقاء الكائن الحي بأكمله. إذا امتلأ الدم بالخطب السامة ، ولم تستطع الأمعاء التعامل مع مهامها ، فقد يكون هناك نقص في التعليق على الوجه والجسم - prisch.

في أفضل الأحوال ، يعد تناول التوابل أمرًا مهمًا للحصول على قائمة متوازنة بشكل صحيح.

• الحبوب ، مقابل ؛
• اللحوم البيضاء وأسماك البحر.
• منتجات الألبان المخمرة؛
• جميع الفواكه والخضروات
• مع المشروبات - شاي بالأعشاب والزنجبيل والليمون والعسل وكذلك العصير الطازج.

ما لا يؤكل:

• الطعام السريع؛
• nap_vfabrikati.
• المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة ، zagusnik ، podsolodzhuvachami ، barvnikov ، مثبتات و іn ؛
• يحفظ؛
• المخللات والصلصات.
• البهارات والتوابل.
• دهن تفارينني (شحم الخنزير ، القمم ، زيت القمم) ؛
• تسكور ، الشعير.
• الخضوع ل؛
• مشروبات كحولية وبيرة
• المياه بالغاز.

من الواضح أن القائمة تبدو كما يلي:

• فرانسي - كن مثل العصيدة على الماء والحليب الحامض.
• وجبة خفيفة - سلطة فواكه وزبادي.
• عبيد - خضار مقبلات بشرائح الدجاج ، سيك.
• نون - سلطة جزر ، مرق سيبشيني.
• للمساء - سمك على البخار ، أرز ، شاي زنجبيل.

مثل هذا الأكل متوازن ، ويمكن ممارسة اليوجا لإنهاء الفترة الزمنية التجريبية.

نتائج مثل هذا النظام الغذائي هي إزالة أملاح zayvih ، والكلام السامة ، والخبث من الجسم ، وكذلك إعادة الجسم إلى طبيعته.

Effektivna ієta ، scho ينظف ، - فاز الياك؟

من أجل تحسين التطهير بشكل فعال ، يوصى بوضع حقنة شرجية مطهرة قبل قطعة خبز النظام الغذائي. حسنًا ، النظام الغذائي نفسه مذنب لمدة أسبوع واحد على الأقل - فقط إذا كان الجسم أكثر عرضة للتخلص من الخطب غير المتقنة ، وستتم مكافأة عملية التبادل. حمية فيدي غير الثلاثية تطهر الجسم بشكل سطحي فقط.

يمكن أن تكون وصفات النظام الغذائي مختلفة ، ولكن من المهم اتباع القواعد التالية:

• لا تسمح بالجوع
• إضافات unikati vzhivannya produktіv іz khіmіchnimi ؛
• لا تشرب الكحول ، لا تدخن ، لا تتناول الأدوية.

في فترة تناول الطعام بالقلي ، يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية ، مثل الصداع ، أي اضطراب التغوط. غالبًا ما تكون علامة على التطهير. يتسبب هذا في نفسه في تنظيف الجسم لمدة ساعة من الإصلاح - على سبيل المثال ، لمدة ساعة من إطلاقه. لا يمكن إنهاء الجمباز من السهل الترتيب.

بعد انتهاء الحمية ، رنين اللوم على مشهد الحرية الداخلية ، الخفة.

يتم تقديم النظام الغذائي الذي ينظف بدون اختيار من الخيارات ، وأي منها تختار - اختره لك. بالنسبة لشخص ما ، تعتبر خطة الوجبة الواحدة فعالة ، وبالنسبة لشخص آخر. لذلك جرب واختر ولا تنسى أن تعتني بالطبيب بانتظام في نفس الوقت.