Насанд хүрсэн эрдэнэ шишийг хэт бордож болохгүй. Слаг яагаад эрдэнэ шишийг хэтрүүлдэггүй вэ? Албаны хүмүүс, scho vplyvayut swidkіst бүрхүүлд хэт сийлбэртэй їzhі

Эрдэнэ шиш нь улаан буудай, будааны дараа ордог хамгийн чухал үр тариа юм. Өдрийн энэ өөр хэлбэрийн хүмүүс илүү их эрдэнэ шиш иддэг нь итгэмээргүй юм, бага үнэр нь өөрсдийгөө харуулж чадна. Эрдэнэ шиш нь хүнсний ногоо биш гэдгийг та мэдэх үү? Эрдэнэ шиш бол үр тарианы үнэ бөгөөд үүнийг хийх нь дэмий зүйл юм ... Үнэн хэрэгтээ энэ нь омега-6-аас омега-3 хүртэлх хамгийн өндөр агууламжтай байж болно. Омега 3 нь агшилтын эсрэг даавар үүсгэдэг. Омега 6 нь үрэвслийг өдөөдөг даавар үүсгэдэг. Хэрэв омега 6 нь омега 3-аас давж эхэлбэл өмхий үнэр нь биеийн гал асаах урвалыг хянах чадварыг үгүй ​​болгодог. Энэ үрэвсэл нь эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг: дархлааны тогтолцооны өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар, холестерин ихсэх, астма, зүрх судасны өвчин, сэтгэлийн хямрал.

Доктор Санжай Гуптигийн хэлсэн үгний цаана "Ми, яг л нэг боодол шиг эрдэнэ шишийн нэг хэсэг нь бидний хоолны дэглэмд илүү, бүр илүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ та үүнтэй юу ч хийж чадахгүй, үүнээс ч илүү баялаг юм. эрдэнэ шишийн өшөөг авах."

Кетчуп, амтлагч салат, сод, талх нарийн боов, чипс, дүрмээр бол эрдэнэ шишийн өшөө авалт (өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп). Доусон хэлэхдээ "Пивничний Америкт нэг цагт тэнүүчлэх эрдэнэ шишийн ихэнх хэсэг нь өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп болж хувирдаг тул талбай дээр эрдэнэ шиштэй хамт ирэх нь аюулгүй биш гэж би бодож байна" гэж хэлэв. "Тэгэхээр эрдэнэ шиш өөрөө муу биш, гэхдээ муу биш, гэхдээ эрдэнэ шишээр хоол хийж байгаа юм шиг, мөн маш их бүтээгдэхүүн идсэнээр зүрхний өвчин, чихрийн шижин өвчнийг таргалуулахтай адил юм."

Эрдэнэ шиш идэхгүй байх 6 шалтгаан.

1. Эрдэнэ шиш - tse ovoch биш!

Эрдэнэ шиш нь илүү shkidliva үр тариа бөгөөд энэ нь хамгийн эвгүй, цардуултай, хоосон үр тариа юм. Эрдэнэ шишийн булаг 6000 гаруй жилийн турш хүмүүс гаршуулж, тариалж ирсэн. Эрдэнэ шиш бол анхны генийн өөрчлөлттэй зараа юм. Sogodnі, dosledniki эрдэнэ шишийн геномодификацийг үргэлжлүүлэх, хамгийн янз бүрийн арга замууд.

2. Эрдэнэ шиш нь аутоиммун өвчнийг идэвхжүүлдэг.

Эрдэнэ шишийн цавуулагыг огтолж авдаггүй хүмүүсээс үл хамааран тэд гэдэсний салст бүрхэвчийг гуужуулж чаддаг. Учир нь таны бие эрдэнэ шишийн цавуулаг уураг таны дархлааг гэмтээж чадна гэж үнэхээр боддог. Үүнээс гадна эрдэнэ шиш нь гликемийн өндөр индекстэй байдаг тул биед амархан эрдэнэ шиш болж хувирдаг бөгөөд энэ нь инсулины урвал үүсгэж, үрэвслийг намдааж чаддаг.

1. Эрдэнэ шишийг хэт бордоогүй

Health.com сайтын мэдээлснээр хүмүүс эрдэнэ шишийг хэтрүүлэн сонгож чадахгүй, хэлтэрхий нь целлюлозын эслэгийг даван туулж чадахгүй. Травна системХүмүүс целлюлозыг хэтрүүлэн даршилж чадахгүй тул үүний тулд ферментийг ялгаж авдаггүй тул бие нь эрдэнэ шишийг хэт даршилдаггүй. Бүх үр тарианы нэгэн адил эрдэнэ шиш нь проламинаас өшөө авах, цагаан арьстнуудын нэг анги, организм шиг зохих зэрэглэлд дарагдаж чадахгүй.

1. Эрдэнэ шишийн өшөө авалт

Лектин нь уураг юм, учир нь бидний бие үүнийг хэтрүүлж чаддаггүй. Бидний бие ихэвчлэн уураг шингээж, амин хүчлийг шингээж авдаг бөгөөд өмхий нь нарийн гэдэсний ханыг нэвт шингээж, эсийн бүтэц, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бий болгодог. Тим үүнээс багагүй тул бид лектинийг хэтрүүлж чадахгүй, өмхий нь бүрэн уураг шиг шингэцгүй гэдэсний ханаар дамждаг. Цэ гэдсийг дээшлүүлж, үрэвслийг шатаах.

1. Sogodnіshni kukurudzі mіstjat пестицид

Өнөөдөр зарагдаж байгаа эрдэнэ шиш нь органик биш боловч өмхий хорхойг шавьж устгах Bt (Bacillus Thuringiensis) болон бусад арчиж хаях хэрэгтэй гэсэн үг юм. 2011 оны судалгаагаар (Канад) хүний ​​цусанд Bt-ийн хорт бодис хуримтлагддаг болохыг харуулсан. Цусны системд Bt токсин нь эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулахаас гадна эрүүл мэндийн урт хугацааны асуудалд хүргэдэг.

1. 85% эрдэнэ шишийн генийн өөрчлөлттэй.

Харамсалтай нь Америкт ургаж байгаа эрдэнэ шиш генийн өөрчлөлттэй 85 жил дөхөж байна. Олон улсын биологийн шинжлэх ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлд генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүн эрүүл хүмүүст хэрхэн нөлөөлж буйг шинжилжээ. Мөрдөн байцаагчид хамгийн хүчтэй субдар аварга Монсантогийн GM эрдэнэ шиш нь нүдний эрхтэний дутагдалд хүргэдэг болохыг харуулсан.

Цей бол энгийн хонь бөгөөд энэ нь улс орны арьсанд ургах чадвартай, баялаг юм хүн орхоодой, час улаан, цэвэршилт, plantain болон cyclamen! Якими адилхан эрх баригчдыг үнсэж байна maє kukurudzu, энэ нь хоолны дэглэмд хэнд хэрэгтэй, хэний эсрэг тусалдаг - цааш нь уншина уу!

Чим корисна эрдэнэ шиш, өшөө авах гэж юу байна

Үнэн хэрэгтээ эрдэнэ шиш нь илүү их витамин, макро элемент, эрдэс бодис агуулдаг гэдгийг та харж болно. Эрүүл хүмүүст нэмдэг, эрүүл хооллолтонд зайлшгүй шаардлагатай 30 гаруй витамин. 100 гр залуу эрдэнэ шиш (cob) нь 16.5 гр нүүрс ус, 2 гр өөх тос, 3.6 гр уураг, 3 гр хүнсний эслэг агуулдаг.

Витамин хэр их үнэ цэнэтэй бол ниацин (В3 дарс) ба тиамин нь хулуунд хамгийн их өшөө авдаг. өмхий нь биеийн дархлааны хүчийг эерэгээр тарина. Vmіst vіtaminіv є баялаг төвлөрсөн, ekhinatseї нь дусаах нь nizh, хурдан хэрэгтэй, үр дүнтэй дархлааны систем нь түүний хүчийг нэмэгдүүлдэг арьсны эм холбоотой гэж.

Мөн 1 толгой залуу эрдэнэ шиш нь бета-каротин, рибофлавин агуулсан байх ёстой гэж varto заажээ. хангалттай мөнгөбие махбодийг эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хэд хоногийн өмнө хангах! Каротин (энэ нь эрдэнэ шишэнд бас байдаг) -ын хамт хи-ний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүрдүүлж, хүмүүсийн хоолны дэглэмд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд 100 грамм исгэсэн хулуу нь үүр цайх үед эдгээх чадвараараа алдартай тул 4-5 кг луувантай тэнцдэг.

Пиридоксиныг пантотений хүчилтэй хамт хэрэглэх нь чухал (боловсорч гүйцсэн эрдэнэ шишийн хувьд 0.76 мг, ерөнхийдөө 0.05 мг), бие дэх ярианы солилцоог багасгах, хүний ​​​​мэдрэлийн системд тааламжтай байлгахын тулд өмхий үнэрийг арилгах нь чухал юм - хамгийн тайвшруулах засиб! Аскорбины хүчил (витамин С) нь 100 г шинэ эрдэнэ шишийн 7 мг-аар агуулагддаг тул биед ихээхэн нөлөө үзүүлдэг! Энэ зэрэглэлд эрдэнэ шиш хамгийн их байна бор хоньбиеийн эрүүл мэнд, вируст халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд!

Цөөн тооны качан нь дараахь витаминуудтай байдаг.

• В5 нь бие махбод дахь өөх тосны солилцоог хурдасгах, нүүрс усыг шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
• В6 - хүний ​​биед шаардлагатай витаминыг нөхөх биед шингэсэн уургийн зөв солилцоо.
• E - бэлтгэл болон бусад төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхэд шаардлагатай исгэлэн даавууны шингээлтийг сайжруулах.
• K - цусны залгиурын оновчтой байдалд шаардлагатай витамин, ярианы солилцоо, өөхний тархалтыг хурдасгадаг.

Эрдэнэ шишийн амтлаг чанар нь бие махбодид дуусдаггүй бөгөөд энэ нь хүмүүст, ялангуяа амьдралын эхний үед шаардлагатай кальци, кали, фосфор, натри болон бусад макро шим тэжээлийг илүү ихээр авахын тулд шахагддаг. Эрдэнэ шиш нь хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай;

Өөртөө өшөө авах хүнсний ногоо бол хүний ​​​​хамгийн шаардлагатай микроэлементүүд: магни, цайр, давс, ямар ч боломжгүй, зөв ​​яриа, хэвийн ажиллах чадвар юм. мэдрэлийн систем. Качануудад 20 гаруй витамин байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг!

Кукурудза - Skoda ба уйтгар гуниг, гэхдээ өөр юу байна вэ?

Крымыг кукурудзи та нарын агуу жагсаалтад оруулав бор илтгэлүүдЭнэ нь бие махбодид муу зүйлд хүргэж болзошгүй, ялангуяа энэ нь таны хоолны дэглэмд дэлхий дээрх олон тоогоор амьдрах юм бол. Жу-д багато кукурудзи суулгах нь дараахь байдлаар эсрэг заалттай байдаг.

• Schilnist нь тромбоз болон дэвшилтэт цусны залгиур. Эрдэнэ шиш нь цусны өтгөрөлт үүсэхээс өмнө сул дорой хүмүүст зориулсан витамин К-ээр баялаг өшөөг авах ёстой байсан тул цусны өтгөрөлтийг сайжруулдаг.
• slunk нь Buv гастрит хи асуудлууд. Зараа шиг эрдэнэ шишийн шүүсийг саах, хэт даршилж авахын тулд хоолойд асуудал байгаа эсэх, ферментийн харагдах байдал чухал юм.
• Є zagostrennya virazki chi асуудал арван хоёр хуруу гэдэсний. Эрдэнэ шишийн үр тариа гэдэс дотор хавдаж болох бөгөөд энэ нь өвчтэй хүмүүсийн лагерийг бэхжүүлж, гэмтээж болзошгүй юм.

Биеийн жинг нормоос доогуур гэж үздэг хүмүүсийг Жу кукурудзуд амьдрахыг зөвлөдөггүй, осколки хоолны дуршил буурахгүй. Үүнээс гадна, хүнсний дутагдалд орсон хүмүүс эрдэнэ шишийн ялзарсан үрийг өндөглөхөд шаардлагатай ферментүүдтэй гэрлэхэд хүргэдэг гэж мэдээлсэн. Хүчтэй харшлын урвал үзүүлж болзошгүй хүмүүсийг эрдэнэ шишээр амьдрахыг зөвлөдөггүй - тэд харшлын урвал үүсгэдэг.

Жингээ хасдаг Корист эрдэнэ шиш

Эрдэнэ шиш нь бүр ч их цитна, її 200-300 граммаас бага хэмжээгээр цадтал идэхэд хангалттай, гэхдээ гол нь її перевагой є. 100 грамм бүтээгдэхүүн нь 95 калори илчлэгээс бага байдаг. Tobto, zhivlyachis kachany, та kіlka-д нэг удаа 1 өдрийн турш илчлэгийн дундаж статистик хэмнэлтийг бууруулна.

Учир нь эрдэнэ шишээс олж болох макро шим тэжээл, витамин илүү их байдаг тул бие нь байгалийн шаараас цэвэрлэгддэг бие махбодид ярианы хамгийн богино солилцоог шингээдэг. Ийм маягаар та 10-15 хоногийн дараа качан дасаж эхэлснээс хойш 1-хэн удаа дараа нь мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөхийг харж болно. Вага алхам алхмаар хэвийн болгох.

Жин алдах тохиолдолд эрдэнэ шишийн гол давуу талуудын нэг нь үйл явцын хялбар байдал юм. Та їzhu-д ямар ч байдлаар дасч болно, будаа, шинэхэн байх чанасан эрдэнэ шишэсвэл үр тариа - ялгаа байхгүй. Энэ зэрэглэлд та жингээ хөнгөн хасаад зогсохгүй сайн сааж, биед ямар нэгэн дарамт учруулахгүй. Тим бол шинэхэн эрдэнэ шишийн савлуураас илүү том, амттай тул жингээ хасах ашиг тусыг та бараг мэдэхгүй!

Үтрээтэй чи корисна эрдэнэ шиш

Энэ хоол тэжээл нь ирээдүйн эхийн арьсанд өгдөг, ялангуяа хэрэв та чихэр өвсний залуу хулууг үнсэхийг хүсч байгаа бол вагитын хугацаа аль хэдийн маш их байдаг. Але, ээжийн хувьд корина эрдэнэ шиш гэж юу болохыг цөөхөн хүн мэддэг! Эхийн биед эрдэнэ шишийн үнэ цэнэ, хүүхдийн тайланг авч үзье.

1. Өшөө авалтыг өөрөө татаж аваарай Фолийн хүчил, энэ нь зөвхөн залуу ээжээс гадна хүүхдэд шаардлагатай байдаг.
2. Токсикозын үед эрдэнэ шиш бүр ч илүү эрдэнэ шиш болдог - її талбайн гол хүч нь өөрөө бие махбодид үзүүлэх хордлогын нөлөөг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг эрс сайжруулдаг. магадгүй ээжмөн шахуургыг үе үе суулгах тохиолдолд токсикозыг хамгийн богино хугацаанд тогтооно.
3. Мэдрэмж нь тослог хавирга хүртэл буурдаг, ийм зэрэглэлд та эрдэнэ шишийг хоолны дэглэмд оруулаагүй тул бусад бүх бүтээгдэхүүнийг асуудалгүйгээр хэрэглэж болно!
4. Эрдэнэ шиш нь эхдээ зөөлөн хандсаны дараа өөрөө их хэмжээний сүү тарьдаг гэдгийг дахин дахин тодруулсан. Хэрэв та хүүхдээ сайн дархлаатай, хоол хүнстэй байлгахыг хүсч байвал эрдэнэ шишийн obov'yazkovo идэх хэрэгтэй!
5. Таны харж байгаагаар үтрээний биед бараг бүх кальци агуулагддаг тул йог нь араг ясыг хэлбэржүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрдэнэ шишийн савнууд нь шинэчлэгдэж, бие махбодийг бусад шаардлагатай макро шим тэжээлээр хангахад хялбар байдаг.
6. Биеийн эрүүл мэндэд дарагдсан хөлөг онгоцны хана нь халхавч, тэдгээрийн дараа буруутгаж болно.

Vzhivat эрдэнэ шиш нь їzhu korisno ямар ч нэр томъёо vagity дээр, үүнээс гадна, ээж шиг, тиймээс хүүхэд. Ганцаараа, ямар дурсамжийн ул мөр вэ - нялцгай биетний хувьд хэтэрхий хүнд ногоотой битгий харамла!

Соёл нь улаан буудай, цагаан будааны дараа үр тариа тариалах дунд гурав дахь хагаст ургадаг нь юу ч биш юм.

Мөн эрдэнэ шиш нь хүнсний ногоо биш гэдгийг та юу харж байна вэ? Тэдний "нэр хүнд" нь тийм ч тохиромжтой биш гэж үү? Эрдэнэ шиш нь үр тарианы үнэ цэнэтэй бөгөөд энэ нь дуусгахад дэмий зүйл юм ...

Аль үр тариа нь омега-6-аас омега-3-ийн хамгийн их агууламжтай байдаг. Омега 3 нь үрэвслийн эсрэг дааврын үйлдвэрлэлийг дарахад тусалдаг. Омега-6 нь хүний ​​биед үрэвслийг өдөөдөг даавар үүсгэдэг. Хэрэв омега-6 нь омега-3-аас давж эхэлбэл өмхий үнэр нь бие махбодийн гал асаах урвалыг хянах чадварыг устгадаг. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг: дархлааны тогтолцооны өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар, холестерин ихсэх, астма, зүрх судасны өвчин, сэтгэлийн хямрал.

Доктор Санжай Гуптигийн хэлсэн үгийн цаана "Ми, жижигхэн эрдэнэ шиш шиг, юу алхах вэ, бидний хоолны дэглэмд энэ нь ихэвчлэн илүү үр дүнтэй, илүү гайхалтай байдаг. Үнэн хэрэгтээ та үүнтэй юу ч хийж чадахгүй, учир нь эрдэнэ шиш идэх маш олон бүтээгдэхүүн байдаг. Кетчуп, амтлагч салат, сод, талх нарийн боов, чипс, дүрмээр бол эрдэнэ шишийн өшөө авалт (өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп).

"Миний бодлоор эрдэнэ шишээс нэг дор гарч ирэх нь тийм ч аюулгүй биш, миний бодлоор ихэнх нь Пивничний Америкт тухайн цагт ургадаг бөгөөд үүний оронд бид өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп болж хувирдаг" гэж доктор Доусоны өөр нэг сургаал.

"Тэгэхээр эрдэнэ шиш өөрөө муу биш, гэхдээ муу биш, гэхдээ энэ нь эрдэнэ шишээр хоол хийхтэй адил бөгөөд энэ нь маш их бүтээгдэхүүн иддэг, зүрхийг өөхлөх өвчин, мөн өөр төрлийн чихрийн шижинтэй адил юм."

Эрдэнэ шиш байхгүй байгаа 6 шалтгаан

1. Эрдэнэ шиш - tse ovoch биш!
   Кукурудза бол shkidliva үр тарианаас илүү бөгөөд энэ нь илүү хэрэгцээтэй, цардуул, хоосон юм. Эрдэнэ шишийн булаг 6000 гаруй жилийн турш хүмүүс гаршуулж, тариалж ирсэн. Эрдэнэ шиш бол анхны генийн өөрчлөлттэй зараа юм. Өнөөгийн судлаачид эрдэнэ шишийн генетикийн өөрчлөлтийг янз бүрийн аргаар үргэлжлүүлж байна.
2. Эрдэнэ шиш нь аутоиммун өвчнийг идэвхжүүлдэг
   Эрдэнэ шиш нь цавуулагаас өшөө авдаггүй хүмүүсээс үл хамааран гэдэсний салст бүрхэвчийг гэмтээж болно. Таны бие эрдэнэ шишийн уураг нь цавуулаг гэж ухаалгаар боддог тул дархлааны системийг устгадаг. Үүнээс гадна эрдэнэ шиш нь гликемийн өндөр индекстэй тул биед амархан эрдэнэ шиш болж хувирдаг тул инсулины хариу урвал үүсгэж, үрэвслийг намдаана.
3. Эрдэнэ шишийг хэт бордоогүй
   Health.com порталаас харахад хүмүүс эрдэнэ шишийг бүрэн шингээж чадахгүй, хэлтэрхий нь целлюлозын эслэгээс өшөө авахгүй. Хүний ургамлын систем нь целлюлозыг бүрэн эзэмшиж чаддаггүй, учир нь тэд шаардлагатай ферментийг олж авдаггүй тул бие нь эрдэнэ шишийг дахин шингээж авахгүй болоход хүргэдэг. Бүх үр тарианы нэгэн адил эрдэнэ шиш нь проламинаас өшөө авах, цагаан арьстны анги гэх мэт, организм шиг зохих дарааллаар шингэж чаддаггүй.
4. Эрдэнэ шишийн өшөө авалт
   Лектин нь уураг юм, учир нь бидний бие үүнийг хэтрүүлж чаддаггүй. Хүний бие ихэвчлэн уураг шингээж, амин хүчлийг шингээж авдаг бөгөөд өмхий нь нарийн гэдэсний хананд шингэж, улмаар эсийн бүтэц, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бий болгохын тулд бие махбодид ялзардаг. Тим нь үүнээс дутахгүй, тиймээс бид лектинийг хэт сийлж чадахгүй, өмхий нь бүрэн хэмжээний уураг шиг гэдэсний ханаар дамжин өнгөрдөг. Цэ гэдсийг дээшлүүлж, үрэвслийг шатаах.
5. Пестицидээс өшөө авах өнөөдрийн эрдэнэ шиш
   Өнөөдөр зах зээл дээр зарагдаж байгаа эрдэнэ шишийн ихэнх нь органик биш боловч энэ нь шавьж устгах Bt (Bacillus Thuringiensis) өшөөг авч, өөр аргаар устгах боломжтой гэсэн үг юм. 2011 онд нэгэн судалгаагаар (Канад) хүний ​​цусанд Bt-ийн хорт бодис хуримтлагддаг болохыг харуулсан. Цусны системд Bt-токсин нь эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, эрүүл мэндийн урт хугацааны асуудалд хүргэдэг.
6. 85% эрдэнэ шишийн генийн өөрчлөлттэй
   Харамсалтай нь Америкт ургадаг эрдэнэ шишийн 85 орчим нь генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн байна. Олон улсын биологийн шинжлэх ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлийн дагуу эрдэмтэд генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн бүтээгдэхүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөнд дүн шинжилгээ хийснээр хүчирхэг аварга Монсанто хэлбэрийн GM эрдэнэ шиш устах аюулд хүргэж болзошгүйг харуулсан байна. дотоод эрхтнүүднүдээ цавчих үед.

Кукурудза - Ацтекүүдэд, харин бидэнд - Skoda? Өнөөгийн Мексикийн анхны оршин суугчид юуг үнэлдэг байсныг олж мэдье.

Үнэн хэрэгтээ эрдэнэ шиш нь өндөр, дөрвөн метр хүртэл иштэй, том шугаман юлдэн навчтай үр тарианы гэр бүлийн өвслөг ургамал юм. Roslina maє "cholovіchі" kvіti (дээд талд нь volotі сонгосон) болон "zhіnochі" (дүүжин). Навч, утас (riltsya) нь scalloped cuticle үед махлаг хяргах дээр үр тариа smugs маш их угаах уурын усан онгоц амрах. Үр тариа нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно:

• дугуй;
• podovzhenі;
• шүд шиг;
• dziobopodіbnі.

Даршилах явцад эрдэнэ шишийн үрийн хальс яагаад сийлсэн байдаг вэ? Битгий барто лякатися! Шалтгаан нь энгийн: целлюлозын оронд өндөр байдаг - эсийн эд нь бидний биед шаардлагатай ферментийн тусламжтайгаар шингэж чадахгүй.

Бусад үр тарианы агуулахын нэгэн адил тэдгээрийн дотор проламин, лектин - уураг байдаг тул тэдгээрийг зохих зэрэглэлээр дахин боловсруулдаггүй. Үүнд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй, гэхдээ та эмзэг гэдэстэй. Бага хүлцлийн шинж тэмдгүүд нь: гэдэс дүүрэх, хүндрэх.

Топ 5 nepodіvanih болон бор эрчим хүчний эрдэнэ шиш

Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, гэхдээ яагаад бүх зүйл ижил байна вэ? Ацтекүүд хүртэл баяр баясгалантай аргаар эрдэнэ шишийг ялав. Таррилла шахаж, тариа ирэхэд тэд зогсонги байдалд орсон. Бүгд биш эрх мэдлийн луйварчид kukurudzi vzhe vivchenі, ale ti, scho vіdomі, vrazhayut.

1. Гэдэсний pratsyuvati тарилга. Үр тариа нь өтгөн хатахаас салж, ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг суваг-гэдэсний зам(хэрэв байгаа бол виразковын өвчинүүнийг шүүрээрэй арван хоёр хуруутай гэдэс). Хэт цэвэрлээгүй утас нь скраб шиг ажилладаг бөгөөд гэдэс дотрыг хүсээгүй илүүдэлээс цэвэрлэдэг.
2. Жовчогинна дия, элэг рүү цутгаж байна. Сүүлийн үеийн судалгаагаар zhovchі z бага зуурамтгай чанар, шүүрлийг нэмэгдүүлэх zastosuvannya үр нөлөөг харуулсан, мичури зажлах. Чанасан riltsya нь мөөгөнцөр, суваг болон бусад төрлийн гепатит өвчний дараа илүү сайн болсон.
3. pіdshlunkovu усан үзмийн мод руу цутгаж байна гэж nirk. Vzhivanie чанасан залуу эрдэнэ шиш эерэгээр nirkah дахь чулуун нуранги руу урсаж, өдөрт нэг шил өөх тос нь pidshlunkovoi-аас асуудалд туслах болно.
4. Зүрх, бага биш. Vzhivannya үр тарианы priyaє zmіtsnennu sudin, зүрхний stabilіzatsії ажил (тромбоз нь vikoristovuvat байхгүй), дэд хэвийн, тулай болон бөөрний үрэвслийн дайралтыг хөнгөвчлөх.
5. Бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмийн үндэс байж болно.

Үр тарианы агуулахаас өмнө хэл ярианы организмын амьдралын хэрэгцээ шаардлагатай байдаг.

1. Өөх тос нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 1.35 граммтай ойролцоо байна.
2. Нүүрс ус - 18.7 гр.
3. Уураг - 3.3 гр.
4. Ус - 76.05 гр.

Үр тариа нь даршилах явцад боловсруулагддаг тул бид үр тарианаас бүх витамин, микроэлементүүдийг зайлуулах болно. Граб утас байгаа эсэхээс үл хамааран гол хэсэг нь эрдэнэ шиш дээр хэт сийлбэрлэсэн амьдрал өгөх яриа юм.

Витамин:

• ретинол
• Б бүлэг;
• витамин С;
• витамин Е
• витамин К

Макро элементүүд:

• магни;
• фосфор;
• кали;
• натри;
• кальци.

Tіlki yavіt, алт эрдэнэ шишийн агуулахад ордог! Хэдийгээр хэмжээ нь бага боловч дархлааг сайжруулах, дааврын үйл явцад оролцоход але шаардлагагүй болно. Бусад микроэлементүүд:

• дунд;
• селен;
• манган;
• цайр;
• зализо;

Эрдэнэ шиш бол талбайн хатан хаан юм! Амт нахиа руу амт оруулах нь дээр биш байх болно. At зөв амьдрахүр тариа ургуулахад тусалдаг мязову масубайгалийн аргаар, хоол тэжээлийн нэг хэсэг, ялангуяа хүүхдэд үл үзэгдэх организм амьдрах.

Obov'azkovo tse-ийн тухай уншсан

Корисні оради

Улаан буудай, будааны дараа дэлхийн хамгийн өргөн үр тариа бол эрдэнэ шиш юм. Вон бол амттай, ситна бол яскрава. Сайн рахунка дээр bagatioh rokіv эрдэнэ шишийн була сунгаснаар, хүнсний бүтээгдэхүүн.Үлдсэн хувь заяа юу болсон бэ?

Бид таамаглаж, сэжиглэх магадлал багатай ч өнөөдөр бидний арьс эрдэнэ шишээр бэлтгэсэн мэт хоолонд амьдардаг. Харамсалтай нь, эдгээр ласошчивын нэр хүнд эрс муудлаа.

Өөрөө Толгойн асуудалсөрөг spіvvіdnoshenі омега-3 болон омега-6 тосны хүчлүүд нь polagaє. Омега-3 хүчил нь хүний ​​биед гормоны үйлдвэрлэлийг хангаж, үрэвслийн эсрэг тэмцдэг бололтой. Харин омега-6 хүчил нь нам гүм дааврын "талд" байдаг бөгөөд энэ нь эргээд гал асаах процессыг өдөөдөг.

Хэрэв энэ нь омега-6-ийн хэмжээ омега-3 хүчлээс тоогоор давсан байдлаар хийгдсэн бол хүний ​​бие гал асаах процессыг хянахын тулд барилга байгууламжийг ашигладаг бөгөөд энэ нь түүнийг үе үе буруутгадаг. Үрэвсэл үүссэний дараа хүн илүү өвчтэй хүмүүсийг буруутгадаг.

Таны хоолны дэглэмд нэг ширхэг эрдэнэ шиш хэр их байгааг та хэлж чадахгүй. Эрдэнэ шишийн өшөөг авах боломжтой бүтээгдэхүүний ангилалд, эсвэл сироп, соус, соёолж, амтлагч, агуу супермаркетуудад идэхэд бэлэн байдаг. Эрдэнэ шишийн сироп нь фруктозын агуулгыг өшөө авахын тулд хамгийн өргөн цар хүрээтэй давслаг шүүс юм, учир нь энэ нь таргалалт үүсэх шалтгаануудын нэг юм.

Одоо хайранд чанасан эрдэнэ шишийг харцгаая.

Shkіdlіvіst эрдэнэ шиш

1. Аутоиммун өвчний хөгжилд хүргэдэг

Эрдэнэ шишийн үр тариа нь гэдэсний салст бүрхэвчийг хатааж, тээрэмдсэн харагдах нуман хэлбэрээр шархаддаг. Үндэслэлгүй шалтгаанаар хүний ​​бие эрдэнэ шишийн уураг нь цавуулаг (shkidlivy улаан буудайн уураг) шиг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Tse нь роботын дархлааны тогтолцооны бүтэлгүйтэлд хүргэдэг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь гликемийн өндөр индекстэй байж болно. Цээсэн баримтүр тарианы үнэ, янз бүрийн гал асаах процессын хөгжилд инсулины нөлөөг тайлбарлах.

2. Генетикийн өөрчлөлт

Өнөөдрийн бодит байдал бол дэлхийн 85 мянган эрдэнэ шиш нь генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүн юм. Хувиргасан эрдэнэ шишийг удаан хугацаагаар суулгасан хүний ​​үр дагаврын талаар одоогоор бид юу ч мэдэхгүй, гэхдээ өнөөг хүртэл хацрын ясанд хийсэн үр дүн нь үр дүнтэй байсан.

Асуудлын жагсаалт гайхширсан - онкологийн өвчний хөгжил, дотоод эрхтнүүдийн ноцтой гэмтэл, амьдралын ган гачигт өөрчлөлт.

3. Марнист

Багато хэнд хамаатай, scho corn - tse ovoch, гэхдээ тийм биш. Эрдэнэ шишийн үр тариаг эрт дээр үеэс хүмүүс тарьж ургуулдаг. Цардуул байгаа, дээрээс нь цустай, эрдэс, витаминаар дүүрэн өдрийн ирмэг дээр байна. Генийн инженерчлэл нь эрдэнэ шишийг хамгийн түрүүнд гүйцэтгэсэн тул өнөөдөр аюулгүй, эрүүл соёлыг хөгжүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Яагаад эрдэнэ шиш shkidlyva байна

4. Уусаагүй лектин уураг

Хүний бие хэт хордлого хийж чадахгүй тул эрдэнэ шиш нь лектинээс маш их өшөө авдаг. Энэ зэрэглэлд стравоходын дагуу явж буй уураг бүр нь бусад сайн уурагт дарагддаггүй. Гэдэсний хана нь чих догдолж, чих догдлуулдаг гэдгийг авчрах Tse.