Tridenna dieta, ki čisti (z recepti). Detox dieta-čiščenje telesa v treh dneh. Čistilna dieta za hujšanje v 3 dneh

Tridenna rozvantazhuvalnaya dieta, s pomočjo katere lahko enostavno ohranite svojo idealno pomembnost in redno čistite telo toksinov.

Temelji na praksi pred stradanjem in na pravilnem pristopu, ki prinaša neverjetne rezultate.

In kar je najpomembnejše, s pomočjo preproste tehnike lahko res izgubite do 3-4 kilograme v 3 dneh, spremenite velikost cevi in dodate zdravo rdečilo.

Shema je lahko videti takole: vstopni dan, postenje, izstopni dan.

1. dan: Začetek gladovne stavke

Organske beljakovine (meso, perutnina, ribe, syrah, vse vrste morskih sadežev ipd.) in živalske maščobe (kisla smetana, kefir), so bolj verjetno odstranjene iz različnih žit in stročnic - tako se vaše telo lažje naveže na jutrišnji dan. dodatno stradanje in več se očisti.

Ne spreminjate dnevne rutine in ne skrajšate za vas pomembne ure. Začnite dan z zeliščnim (lahko zelenim) čajem ali svežim sokom.
Za zeliščni čaj, najboljši pídíyde materia, kamilica, timijan, meta, listi lipe ali ribeza, kopriva, Ivan-čaj.

Najmočnejši so trije sveži sokovi

korenje,
korenje-rdeča pesa (4:1 ali 5:1),
korenček-jabolko (1:1),
korenje-garbuzovy (1: 1),
zelje,
zelje-korenje (za amaterja) (1: 1).

Najbolje začeti resno opoldne. Do poldneva se telo očisti, varto vam pomaga.

Od sedme ure zvečer preneha jesti: spet začnemo piti zeliščni ali zeleni čaj, sveže sokove, čisto vodo.

Privoščite si toplo kopel - ogrejte telo, prosto se sprehajajte po gozdovih in žlindrah.
I pripravite za jutri liter tri-chotiri čiste vode - dzherelnoy, ustekleničeno, lahko stopite (yakscho ne molt) ali samo kuhano.
Pokličite dan, da mine lahkotno.

2. dan: Post

Danes pijemo vse manj vode. Bagato in od zadovoljstva. Na dan je treba piti tri-chotiri litrov čiste vode. Za koga slučajno imate kožo 30-40 minut, da popijete steklenico.

Nayzhorstokishy lakota prihaja v obid. Za to, da se ne bi mučili, je treba eno leto piti približno liter vode - polž se bo ponovno napolnil in nekaj ur boste v omanu. Ne smuti joga, ne natoči več pivlitre naenkrat.

Če se ne užalim, se mi zdi, da nisem lačen, potem se začnem mučiti. Tse pomeni, da proces čiščenja poteka dobro, kožne celice telesa pa plapolajo v zraku. Treba je porabiti vodo s čisto vodo - bolje kot jerelle, ima naravni naboj.

Prehrana, ki čisti, je zelo pomembna za človeško telo , oskílki dopomogaê vyvesti zsrediny absolutno nepotríbní žlindre in toksine.

Žlindre telesa v sredini - razlog za nabor zavoi vag, žlindre lahko odstranite le skozi črevesje, za kar stagnira dieta, ki čisti. Učinkovito čiščenje in hujšanje lahko, radi dorimuvatisya vsa pravila prehrane.

Riževa dieta je zložljiva za zaključek, vendar ne bo prinesla spominskih rezultatov

Takšna dieta upravičeno sodi med najnovejše, torej rezerviran je za več kot tri dni in dati nepozabne rezultate.

Posebnega dietnega jedilnika ni, samo na dan lahko vzamete največ eno steklenico riža . razumel sem žita lahko skuhamo brez dodajanja soli . Najboljši zmagovalec ni bel, ampak rjavi riž .

Za tihe, ki težko prenašajo vídmova víd їzhі, dovoljeno je jesti 2-3 zelena jabolka na dan.

Pijte na dan 1-2 litra vode vendar ga ne popijte z zhujem. Lahko pijete neslan naravni zeleni čaj in od jutra popijete steklenico mineralne vode.

Grška dieta

Trivalnost tsієї deієti - tse sim chi štirinajst dni na vibirju . Grečana dieta – je tudi za pitje doma in priljubljena je dieta, ki čisti. Učinkovito čiščenje in hujšanje je mogoče z visoko dieto namesto celičnega tkiva in rutine , yakí prijazno odstranite nebistvene toksine in zaivu domovino vídpovіdno.

Vaš meni pribl videti boš takole:

dve steklenici žita - kuhana ali parjena s koprom(brez dodajanja soli),
1-1,5 steklenice nemasten jogurt,
pijte brez tsukruja(voda, čaj, kava)
2-2,5 litra vode.

Imam misel, kaj poparjeni zdrob kudi korisnisha za varno , borite se takole - v enolončnici ali termovki na steklenico kosmičev prelijte ajdo s pršenjem ½ litra vode. Pustite kašo za nič.

Dieta z aktiviranimi zelenjavami

Prehrano z aktivnim vugillamom je treba jemati zelo previdno

Zastosovuvat takšno prehrano po veliki previdnosti, da vugіllya še vedno je líkarsky zabom. Vugilla nima čudežnih zlog, ki pomagajo odvreči vago, je pa dobra za čiščenje telesa žlindre, za kar greste in napolnite kilograme.

Pomembno je, da pravilno jeste pametno, tako da raztegnete potek tečaja do sprejema vugile - vključite v prehrano sladki koren in boroshnyane, gostra, namazan in soljen. Pijte več vode.

Otzhe, vzhivannya vugillya - tsezh lastna prehrana, ki čisti. Učinkovito čiščenje in hujšanje je mogoče, tako da lahko pravilno jemljete tablete in upoštevate načela zdrave prehrane. Žemljic ne jemljite več kot deset dni.

Na ta način povrnite količino vodke, ki jo potrebujete - ena tableta na 10 kilogramov vašega vagi. Živi notranje, pij vodo, dokler ne umreš.

Čiščenje telesa za pomoč sok

Če je na ulici toplo in prihaja sezona zelenjave, jo varto pospešite in telesu vnesite zahtevo po dodatnih slanih in svežih izdelkih. Do takrat pa se sezona na plaži, kot nobena druga, želi pohvaliti z nizskimi oblikami. Spodaj je zadnjica diete, ki čisti, katere čiščenje je učinkovito učinkovito, rezultat hujšanja pa bo še bolj nepozaben.

Prvi dan je dovoljeno piti samo sveži zelenjavni sokovi - korenje, selerji, vzrejeni z vodo, bodo šli. Torej ne obmezheniya priyom mineralna voda .

Do drugega dne tvoj dieto lahko uriniramo z zeliščnimi čaji (Razumljivo, brez tsukruja) in sveže zelenje na primer solata, brez preliva in brez dodajanja moči.

Do tretjega dne kefir je dodan v meni . Obov'yazkovy ovce sveže živijo na prigrizek, obrok dneva pijete kefir in mineralno vodo.

AT počivajte dva dni ponovite slan prigrizek svež zelenjavni sok . Raztegnite dan pustega sira brez kisle smetane, lahko dodamo trohce kefir . Kako in prej ne obmezhene vzhivannya mineralna voda .

Prehrana s sadjem in zelenjavo

Sadno-zelenjavna dieta je zajeta največ 3 dni

Takšen obrok zavarovanja za največ tri dni, oskolki tsya zha ne maščujejo zadostnega števila potrebnih ljudi rjavega govora. Harchuyuchi po tem načelu več, manj kot tri dni, boste videli tabor svojega telesa.

Prvi dan za malico sadna solata , popij čista voda ali zeliščni čaj . Dali so vam še dva priyomi ízhi, dokler se ne doda sadna solata pol večerje . Pred spanjem majhna banana in popijte skodelico kamiličnega čaja.

Naslednji dan lahko popijete steklenico svež zelenjavni sok ta z'isti 3-4 paradižniki , lahko jih pečete z začimbami, ale brez soli. Odsek dneva dovoljeno skledo zelenjavna solata , Začinjeno z limoninim sokom, ale brez soli iz voka. Počakaj na pari kuhana zelenjava - brokoli, bučke, špinača. Pijte mineralna voda in zeliščni čaj .

tretji dan prva dva dni jejte po svojem jedilniku . Jejte sadno solato, jejte zelenjavo, kuhano na pari, lahko dodate majhen kos piščanca (brez maščobe). Čez dan lahko pridelate malo sadja ali sveže zelenjave.

Dieta Suvora za čiščenje

Takšna prehrana je pokrita za ta dan in vam pomaga prehranjevati uravnoteženo, a s katerim se boste znebili telesu nepotrebnih toksinov in odvrgli kakšen kilogram kilogramov.

Prve tri dni boste morali jesti hrano za en dan zelenjavna solata iz sveže zelenjave , na primer korenje, zelje in cibuli. Solato začinimo z limoninim sokom, ne solimo.

Še tri dni lahko vzameš jabolko in kuhano jajce . Še en snídanok - majhen majhen košček pare ribi chi sproži . Pokličite za obid kozarec rjavega riža , in večerjo steklenica mleka in kreacija brez maščobe m brez zukruja in kisle smetane.

počitek, neki dan - rozvantazhuvalny. Dovoljeno je piti 1,5-2 litra kefir .

razumel sem raztezanje brkov tyzhnya ni obdano z živo vodo , lahko dobite zeliščni chi naravni zeleni čaj brez čilija v prahu.

Imejte v mislih to vsi otroci imajo svoje kontraindikacije in se jih je treba zavedati , najprej pojdite v dnevni način.

Vstop v dieto je lahko tudi varčen - ne varto iti do meje takoj po odprtju stene.

Pristop k izbiri prehrane, vidpovidally in spoštljivo , nato pa upoštevajte negativne rezultate, tudi če je dieta, ki čisti, učinkovito učinkovita pri zagotavljanju čiščenja in odpravljanju grozečega učinka izgube teže.

Trenutni tempo življenja nam ne dovoljuje, da bi normalno jedli, se ukvarjali s športom in sledili ustreznemu zdravju. Posledično nismo zadovoljni s fizično formo, s svojim taborom. Podolat tsі nepriemnі vídchuttya dodatno učinkovito čiščenje telesa s pomočjo posebnih diet.

Zabavati se z vsem zayvogo v organizmih od začetka v Starem Egiptu. Za to so uporabljali vugillya, kot in naenkrat - eno najbolj divih zdravil za odstranjevanje toksinov in radionuklidov. Med Egipčani so vina postajala priljubljena, tako znotraj kot zunaj. O nas lahko spoznamo iz Hipokratove prakse.

Žlindrenje telesa in prisotnost novih toksinov je glavni razlog za večjo bolezen. Z njim se lahko borite z metodami dekilcom: vsaditev prehranskih dodatkov, klistir, kaj očistiti, hidrokolonoterapija ali posebne diete. Poglejmo poročilo, koliko načinov in metod je za nas pravilnih.

Kharchovovi dodatki

S prihodom merzhe marketinga smo ugotovili, da čudežni aditivi za živila pomagajo biti zdravi in se ne starati. Tablete, ki se uporabljajo za čiščenje SKT - nič drugega, kot celično tkivo v stisnjenem videzu. Sama pomaga nežno odstraniti toksine iz črevesja. Razpoložljivost takšnih pripravkov je posodobljena, zato je treba skrbno prebrati skladišče - v lekarnah najdete cenejše analoge.

Implantacija celičnega tkiva povzroča tako nesprejemljive simptome, kot so napihnjenost, bíl, motnja sluzi, poleg tega pa znatno poslabša sposobnost telesa, da osvoji minerale in vitamine. Zdravniki pojasnjujejo, da je optimalna količina celičnega tkiva za zrelega človeka 650-950 g sadja in zelenjave.

Hidrokolonoterapija - "moderniziran klistir"

Očistite klistir - minilo je sto let, zdaj je moda hidrokolonoterapije. Čiščenje črevesja s to metodo poteka s pomočjo posebne naprave, opremljene z dvema sondama, od katerih ena v črevesje vnaša posebno vrsto prečiščene vode in zeliščnih infuzij, druga pa se samodejno injicira v rektum. Takšno čiščenje se lahko izvaja le v treh vrstah: priprava pred operacijo, kronično zaprtje in priprava pred kolonoskopijo. Zastosuvannya tsієї postopki v spa salonih in zdravstvenih centrih je nesprejemljivo iz takih razlogov:

velik perelik kontraindikacija;
sprememba črevesne mikroflore po posegu;
nebezpeka viniknennya krvavitev píd preživeto uro.

Učinkovitost diete za čiščenje

Da bi izboljšali samozavest in porabili nekaj odvečnih kilogramov, ne da bi se obvezno spuščali v agresivne pristope, lahko čiščenje telesa pospešite z dieto. Prehranjevalni sistemi so rozrohovani na polypshennya. Postal bom zdrav in zapravil tvoj denar, smrdi so raztreseni po fahivtsy v kuhinji prehranjevanja, to je lahko le nevarno za ljudi, saj so lahko bolni s SHKT.

Glavna meta vseh diet te vrste je vrstni red toksinov, žlindre, soli in drugih govorov, ki tvorijo naše telo v sredini. Razpadle so posebne diete, v katerih je največja količina izdelkov, ki so rjavi za telo, zgrajeni z naravnimi načini, da nas razbremenijo vsega, kar je noro in shkidlivy. Z vsemi pravili se ne bom le zredil, ampak tudi shujšam, spremenim odmerek kalorij, kar mi gre na bolje, in popolnoma obvladam svoje tegobe, npr. slaba struna.

Pred dieto za eno uro čiščenja telo ne more vključiti:

nap_vfabrikati;
hitra hrana;
mastnejše meso;
namazan, dimljen, gostré in soljen;
pekovski izdelki;
mastne sladice.

Periodičnost in trivalnost prehrane

Če želite razumeti, lahko poskusite možnost Express. Vzpostavite sistem prehranjevanja, prestavite vse na 1-2 dni, še lažje ga je doseči, vendar je rezultat zanemarljiv. Takšne sheme se uporabljajo hitreje, kot so rozvantazhuvalny dni in ne polna prehrana, zato je smrad primeren za ponovno preverjanje učinkovitosti in prenašanja diete. Poglejmo poročilo po principu prehranjevanja 3 dni, 7 dni. Ne pozabite, da ponavljanje takšnih diet ni priporočljivo več kot enkrat na pogostitvi.

Jasna prehrana za ta dan

Še enkrat se spomnite, kaj storiti z velikim bazhannom, da nadaljujete do konca diete, ni vam treba delati, lahko se poškodujete. V meniju niso vključene samo vse vrste izdelkov, ampak naj bo to meso ali riba. Glava "díuchoy rechovina" bo zelenjavna juha, ki jo je treba kuhati z zeleno, zeljem, korenjem in zelenjavo.

Vsak dan jemo 5-krat, vključno s poldnevom in kosilom, ne pozabite, da vsebnost kalorij v prehrani ni kriva za prenajedanje 1500 kcal. Za prigrizke, kosilo ali večerjo lahko jeste zelenjavno juho, poljubno juho. Dovoljeno je začiniti solate s svežo zelenjavo z oljčnim oljem.

Čez dan lahko shujšate do 5 kg, videli boste lahkotnost, opazili boste val moči in živahnosti.

Dieta za zmanjšanje bom postal shkir

Povešanje, izbokline, gube in druge nesprejemljive manifestacije, ki se jih pogosto držimo, so posledica žlindranja telesa. Sistem čiščenja življenja v obliki bolezni je treba dopolniti šele v 3 dneh, bistveno izboljšati postajo shkirja. Izvedite poskus, da ocenite rezultate, fotografirajte se pred začetkom diete in po njej – razlika vas bo presenetila.

Izdelki, obutev za udobje:

Jesti je treba 5-krat na dan v majhnih porcijah; Priporočljivo je tudi, da vržete ogenj za eno uro diete. Za preobleko shkíri bo takšna prehrana še bolj rjava in vedno se boste spomnili, kako spremeniti svojo barvo, kako postati kovrčast in viseč.

Izberite dieto, ki čisti

Najprej začnite s čiščenjem telesa s pomočjo posebnega sistema prehranjevanja, obov'yazkovo poskrbi zdravnik. Živite lahko v številnih izdelkih, tako da v prvi uri bivanja ne čutite posebnega fizičnega in psihičnega neugodja. Pri izbiri diete se osredotočite na tiste, ki so zdravstvene težave, morate zmagati, poslušati svoje telo. Čiščenje vam bo pomagalo znebiti težav s shkirjem, povečati imuniteto, vam dati moč in moč.

Čiščenje črevesja bo pospešilo proces hujšanja, pomladilo kožo in dalo moč. Odkrijte 5 načinov čiščenja, izberite tistega, ki vam najbolj ustreza in preživite čas enostavno in brez napetosti!

Čistilna dieta je idealna možnost za hujšanje, vendar kamni s pravilnim pristopom pomagajo ne le odvrniti vag, ampak tudi izboljšati vaše zdravje in racionalizirati vaš ovnishnіy videz.

Očiščenje je osnova vsega. Nobena tehnika in postopek ne bo učinkovit brez predhodnega čiščenja celotnega organizma in določenega organa.

Za današnje ekološke misli naj bi bil »zabrudnennya« človek, ne glede na način življenja in prehrane. Shkidlivy govori morajo iti na sredino telesa naenkrat iz istega, vode, ponovite. V tem primeru zdravstveni sistem človeka ni sposoben vnesti recikliranih produktov, žlindre, toksinov, ki se usedejo kot posledica tega življenja. Zato se v črevesju, krvi, limfi, blatu, tkivih vse "vage" kopičijo v usodah, kar vodi do osvajanja vaga, znatne poškodbe robotov vseh organov. Na tak način, dieta za hujšanje, ki prenaša uvedbo izdelkov, vikonnanny pravice, postopke za absorbiranje telesa celotne živali, ki pomaga enostavno normalizirati vagus, izboljšati svoje zdravje, postati energičen, mlad, in zasvojen.

Popravljamo iz črevesja

Največ vsega, kar je telesu neprimernega, se nabere v sredini črevesja. Zato je nemogoče učinkovito čiščenje in hujšanje brez čiščenja zeliščnega trakta. Da ne bi povzročili stresa na telesu, je treba začeti čiščenje črevesja po opravljenih pripravljalnih obiskih, da bi korak za korakom prenesli vodnik na dejanje "shkidlivih" strahov:

pripravljeno po metodi mazanja ali dimljeno;
premasten, slan či gostrih;
različne konzerve, hitra hrana, proizvedene pijače.

Prav tako izklopite sladki koren plin, alkohol, cava. Prehrana mora biti sestavljena iz rjavih izdelkov, še pomembneje, rosnih izletov, juhe in drobnjaka.

Izdelki za čiščenje črevesja

Ko poskrbite za lastno prehrano, ki se pozitivno pretaka v sistem kisanja, se lahko lotite čiščenja. Čistilna dieta za črevesje prenaša vnos izdelkov z največjo dieto, ki čisti, dokler se ne vidijo:

zelenjavno sadje;
fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
ribe, yalovichina, kunčje meso, perutninsko meso;
kaša brez dodajanja olja;
izdelki iz polnozrnatega boroša.

Obov'yazkovoy umovoy ali je čiščenje in varno za telo z zadostno količino čiste vode - ne manj kot 2 litra na dan. V nasprotnem primeru govora shkídlí in produktov razpada običajno ni mogoče govoriti.

Hujšanje s pomočjo takšnega prehranjevanja je potrebno za rahunka, lajšanje žlindre in poglobitev izmenjave govora, kar pozitivno vpliva na delo črevesja in pomaga tudi pri razgradnji maščob. Glavno pravilo takšnih diet je uvedba presežka dovoljenih izdelkov. Elemente menija lahko kombinirate ali spreminjate.

Dietni meni, ki čisti črevesje

Kot osnovo za prehrano s čisto prehrano lahko vzamete naslednji meni:

snidanok - prepečenec, naravni jogurt;
obid - juha brez preliva, zelenjavna narizka, 100 g kuhanega yalovichinija;
opoldne - zelenjava, pomaranča;
večerja - mleti sir, 2 pečena krompirja.

snidanok - grenivka z arašidi, polovica grenivke;
obid - piščančja juha, toast, zeljna solata;
opoldne - mlečni napitek iz sadja in jagodičja;
večerja - solata iz buryakiv, sadje.

snidanok - medeno zalivanje, banana;
obíd - naribana zelenjava, kotleti, zelenjava;
opoldne - dve skibi sira, kefir;
večerja - zelenjava vídvarenі, 2 jabolka.

prigrizek - 2 jajci, jogurt, jabolko;
obid - ječmenova kaša, zelenjavna enolončnica, rebula shmatochok;
opoldne - kefir z okusom sadja in jagodičja;
večerja - 2 krompirjeva jetra, korenčkov sok.

snidanok - vroč sendvič iz sira, jajca, zelenega čaja;
obid - zelenjavna juha, yalovichina zvarek, kefir;
opoldne - sladica iz sadja in šprica brez zucruja;
večerja - kuhana zelenjava, kefir.

snidanok - sadni sirup, sveže jabolko;
obid - dušena rebula s krompirjem, zelenjavo;
opoldne - jabolko, toast s sirom;
večerja - zelenjavna omleta, paradižnikov sik.

snidanok - sadna solata, toast, kefir;
obid - ajdova kaša, porcija kuhanega zajca, jabolko;
opoldne - sadni jogurt;
večerja - jetra zelenjave, yagidny sir.

Čiščenje črevesja se lahko izvaja enkrat na mesec. Takšnemu prehranjevanju se lahko oddaljimo. Hrano dodajajte v prehrano v majhnih porcijah, tako da sistem za luženje zlahka preklopi na nov način delovanja. Kot rezultat, vzamete:

Vidim vtrata vaga;
ryatuvannya v obliki oteklega trebuha;
blagoslovljeno delo polža, črevesja, jeter;
dvig vitalnosti, videz aktivnosti;
ryatuvannya víd prishіv;
zdravljenje alergij.

Na splošno se vidite kot zdravi, vidite val dobrote, spomnite se polnosti zvezdniškega videza.

Črevesje je treba spraviti v harmonijo z obov'yazykovo pred kakršnim koli čiščenjem, da bi očistili kri, limfo ali celoten organizem, z žlindrenim zeliščnim traktom ne vidi - morali bi uničiti vse organe.

Krím imenovane metode, za čiščenje z metodo izgube teže, lahko premagate druge otroke različnih trivalnosti. Prav tako je treba izvesti učinkovito čiščenje shvidka, ko je hkrati porabil vejico zayvikkіlogramіv, najbolje je, da gredo v tridenial čiščenje na zelenjavo, sadje, sokove ali iz živih samo jabolk.

meni

Ekspresne možnosti za 3 dni

Shvidki diete, usmerjene v čiščenje za hujšanje, zahtevajo zavarovanje vsaj 3 dni, drobci v kratki uri (1-2 dni) in čiščenje je preprosto nemogoče. Najboljšo učinkovitost lahko dosežemo z uživanjem manj sadja in zelenjave, saj je zaradi prisotnosti velikega števila celic najučinkovitejše čiščenje brkov, vonjave prisotnosti vitaminov in mineralov pa telesu zagotavljajo potrebne hrano. Obstajata dve različici takšnih tridnevnih metod čiščenja - sadje in zelenjava ter jabolko.

Čiščenje sadja in zelenjave

Za dieto potrebujete različno sadje in zelenjavo ter sok. Jedilnik za 3 dni izgleda takole:

prvi dan je saden - naslednji dan zaužijte manj sadja: petkrat na dan po 200 g, pa tudi čisto vodo in neslan zeliščni čaj;
še en dan zelenjave - lahko jeste samo zelenjavo v videzu rjavih las (syrі, vídvarení, pečena, dušena) tudi petkrat 200 g naenkrat in pijete vodo ali zeliščni čaj;
Tretji dan je najbolje porabiti za sadne in zelenjavne sokove, vendar pa lahko za čas sokovnika ponovite prvi dan ali drug dan.

S tem, kar sledi, sta doseženi dve pravili:

edinstvenost nadsvetovne fizične nečimrnosti;
popijte vsaj 2 litra vode ali neslanega zeliščnega čaja.

Če obstajajo težave z delom sluznice in črevesja, se je pred dieto potrebno posvetovati z zdravnikom.

Yablochna

Jabolka imajo lahko čistilno moč, nizkokalorično smrad, imajo lahko nizko kakovost, na voljo cilium river. Pomembno je tudi, da jabolko dvignejo stari, poznajo oznake, pekoč občutek, vidijo mastno bleščanje shkíri. Zaradi množice jabolčnih olupkov je najbolj učinkovit piling jabolk in vode.

Tridenna jabolčna dieta, ki čisti, mleko je preprosta v stosuvanni:

їsti jabolko ni mogoče ograditi;
pijte več čiste vode.

V treh dneh lahko izguba vage znaša 2 kilograma. Poleg tega je ta sistem lahko kontraindiciran. Ne morete jesti samih jabolk zaradi očitnega gastritisa, manifestacije težav s kislostjo želodca. V takih razpoloženjih je priporočljivo preiti na bolj varčen režim čiščenja s pomočjo sedemdnevne diete, ki čisti.

za 7 dni

Prečiščeno za hujšanje, zavarovanje za 7 dni, manj stresa za telo, nižja ekspresna dieta in kot spomin na dobre čase, hujšanje, daje bolj pozitivne rezultate.

Dolgo časa sledite naslednjemu urniku:

Prvi, tretji, šesti dan je dan za pitje, dovoljena je uporaba samo čiste vode, zeliščnih čajev brez sladkega korena, svežih sokov, napol razredčenih z vodo.

Še en dan - ovce:

snidanok - zeljna solata z oljčnim oljem;
kosilo - ogirok;
obíd - pečenje rdeče pese, narízka zí sveža zelenjava;
opoldne - ogirok;
večerja - zelenjavni preliv.

Četrti dan - sadni:

snidanok - jabolko;
kosilo - grenivke;
obid - jabolčna jetra, pomaranče;
opoldne - jabolko;
večerja - grenivke.

Peti dan - belo:

snidanok - steklenica jogurta;
kosilo - kuhano jajce;
obíd - del kuhanega piščančjega fileja;
opoldne - nabiranje kozic;
večerja - kos ribi, kuhan na pari.

Neki dan:

snidanok - dve kuhani jajci;
kosilo - jabolčno-bananina solata z grenivko;
obid - piščančja ali telečja juha;
opoldne - jabolčno-bananina solata;
večerja - zelenjavni preliv.

Pridi iz dnevne sobe obov'yazkovo je potrebno korak za korakom. Drobci v telesu 7 dni kasneje so bili manj prijazni do novega ježa, ostra uvedba "pomembnih" izdelkov lahko povzroči koreninsko odpoved zeliščnih in drugih sistemov.

Očitno je, da v 7 dneh ne morete izgubiti 10 kg, lahko pa dosežete 2-3 kg čiščenja s kislino. Da bi bilo čiščenje največje in je vraty kaprice učinkovito sutteva, fahivtsy priporočajo, da se čiščenje izvaja vsaj 10 dni.

Za 10 dni

Desetdnevna dieta za hujšanje črevesja pred toksini, pa tudi dobro čiščenje celotnega telesa, kar lahko privede do resnejših odpadkov. Preprost meni za 10 dni izgleda takole:

Prva dva dneva:

snidanok - zeliščni čaj z medom;
obid - neslan zeliščni čaj, jabolko;
večerja - zeliščni čaj z medom.

Tretji-četrti dan:

sn_danok - vívsyanka, vídvarena korenje;
obid - 200 g kuhanega rebra z nizko vsebnostjo maščob ali kuhanega jajca;
večerja - 100 g sira z nizko vsebnostjo maščob.

Peti-šesti dan:

snidanok - vivsyanka;
obid - pečen krompir, narizka iz zelenjave;
večerja - riževa kaša.

Somy - osmi dan:

prigrizek - 200 ml jogurta;
obid - 100 g sira z nizko vsebnostjo maščob;
večerja - 200 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Devet do deset dni:

snidanok - 200 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
obid - kos zelenjave, 100 g kuhanih reber z nizko vsebnostjo maščob;
večerja - zeliščni čaj z medom.

Kot prigrizek med glavnimi obroki je priporočljivo zaužiti 1 zeleno jabolko. Pijte tudi čisto vodo - ne manj kot 2 litra na dan. Namesto zeliščnega čaja lahko zaužijete poseben napitek – energijsko dieto, ki čisti čaj, ki zavoljo obogatitve shujša, morda celo dobro vpliva.

Na žitih

Kashí vvazhayutsya eden najvišjih strahov. Vlasne, tse rozvarenі chi rozparení zrna, yakí mаyut kot visoka življenjska vrednost, in y pozitivno označen z robotskim zeliščnim sistemom, vídmіnno očisti telo, priyat normalízíí vagi. Diete na žitih so enostavne in še bolj učinkovite, drobci v ogljikovih hidratih, ki vstopajo v skladišče žit, se dolgo časa prebirajo in skrbijo za sito še desetletje po prejemu ježa.

Pravila za čiščenje kaše

Metode čiščenja s kašami se povrnejo v 1-2 dneh, v kateri uri lahko telo dobro očistite, če porabite 4-8 kg vinske trte (jeseni). Še več, po takšni dieti, s pravim najdaljšim prehranjevanjem, se vaga ne obrne.

Čiščenje za hujšanje se lahko izvede s pomočjo svežih žit:

proso;
grški;
pšenica;
ječmen;
riž;
obešanje;
sumishi iz imenovanj žit.

Ko je pomembno upoštevati številna osnovna pravila:

za pivovarstvo se uporablja samo voda brez dodajanja soli, zukruja in maščobe;
pod uro diete je nemogoče stradati;
prvo leto pred ali po vnosu kaše lahko pijete več čiste vode ali neslanega zeliščnega čaja.

Sobna kaša je majhno čiščenje, pomembno je, da jo pravilno skuhate. Za ta večer zdrob dobro operemo, prelijemo z vročo vodo iz rožmarina 1:3 (1:2 za ajdo), zavremo in dušimo na majhnem ognju 5 hladov. Zavijmo do rane za parjenje. Za prigrizke bo kaša pripravljena, dokler se ne živi.

Opcije

Takšne diete ne pripomorejo le k njihovi učinkovitosti in lakoti, ampak tudi k enostavnosti priprave zelišč oziroma enega izmed zelišč – kaše. Če je tako, v prahu v velikem številu vrst žit, ki so vicorous, obstaja prehrana na različnih žitih ali na enem, na primer na pšenici, rižu, grščini ali be-yakíy іnshіy.

V prvi vrsti na koži ima sprejem drugačen videz. Za vlasnym bajannyam lahko poberete žita. Za velikost porcij ni rezerve. V kašo lahko dodate:

cimet;
suho sadje;
grah;
zelenjava.

Hkrati je lahko število takšnih dodatkov minimalno - samo za izboljšanje okusa same kaše. Kremno vodo in čaj brez slada je dovoljeno piti kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Čiščenje mono-diet na kateri koli vrsti kaše je učinkovitejše, vendar je smrad pomemben za dotremanny, oskolki ísti ena vrsta kašastih kalčkov dneva je bogato zložena. Potem takšno čiščenje v kratki uri da res čudežne rezultate. Posebej priljubljene so tri takšne monodiete - grška, riževa in evropska, ki obnorijo posebno moč teh žit.

Očiščevalna grška dieta

Diete na grški kaši buy dekilkoh vidiv:
stroga grščina - lahko jeste samo parjeno ajdo;
Grško-kefirna - za kašo z dodatkom kefirja;
Grk je olajšan v takšnih vipadkah:

s suhim sadjem - 2-3 kosi suhih marelic ali suhih sliv na porcijo kaše;
s sadjem, zelenjavo, sirupom - dovoljeno je dodati sadje (crym banane, finke), kuhano ali parjeno zelenjavo, ne več kot 30 g sirupa 20% maščobe;
zmіtsnyuyucha - gospod (100 g), kuhana teletina (100 g), sveža zelenjava se doda sprednji prehrani.

Poleg tega je za trivalnost grške diete lahko 3, 7 ali 14 dni. Ne glede na zlaganje in trivalnost, vse možnosti dajejo odlične rezultate - yakísne čiščenje iz drugega vaga od 2 do 12 kg.

Grška dieta za 3 ali 7 dni

Tri- ali sedemdnevna grška čistilna tehnika najpogosteje temelji na strogem cepljenju le ene ajde, poparjene po kateri koli drugi metodi v razmerju 1:2. Prehranjevanje je obdano z naslednjimi pravili:

v kašo ni mogoče dodati ničesar;
їsti je možno pri be-yakíy kílkostі;
vnos počitka - 4 leta pred spanjem;
Popijte najmanj 2 litra čiste vode.

To je enostavno videti na enem Grku, različico grškega kefirja lahko skuhate tako, da prehrani dodate 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Kawi ali čaj brez sladkega korena je dovoljen.

Tako stroga metoda vam omogoča, da očistite telo in spremenite vagus. V enem mesecu jo lahko ponovite manj.

14-dnevna metoda čiščenja, v grščini

Dvotižneve čiščenje v grščini je bolj varčno za telo. Dieta iz ajdove kreme lahko vključuje:

sadje brez sladkega korena;
sveža zelenjava brez škroba;
jajca;
kefir z nizko vsebnostjo maščob;
zelenice;
med (1 čajna žlička na dan).

Izdelki Qi bodo pomagali znatno povečati uriniranje prehrane in bolj nežno očistiti telo, prihranili 6-7 kg teže. Kašo lahko jeste trikrat na dan, le da ji dodate enega od navedenih izdelkov. Inshí, slid vikoristovuvat za prigrizke.

Risova

Riž je edinstvena žitarica, ki absorbira žlindre in toksine ter jih nato odstrani iz telesa, hkrati pa očisti in zmanjša telo. Iz različnih tehnik hujšanja na sliki lahko imenujemo dve najučinkovitejši - trivalnost 10 in 14 dni.

10-dnevna riževa dieta, ki čisti

Dieta na rižu, 10 dnevno zavarovanje, pijača 3-5 kilogramov, kar pomaga pri čiščenju krvi in črevesja. Načelo prehranjevanja je preprosto - dve leti morate jesti 100 g riževe kože in novemu dodati enega od izdelkov iz določenega prenosa:

paradižnik;
2 škrbini;
jabolko;
30 g gora;
hruška;
kivi;
20 grozdja;
breskev;
banana;
polovica piščančjih prsi;
30 g sirupa;
100 g kuhanih rib;
100 g kuhanih lignjev;
100 g kozic;
150 g kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
150 g posnetega mleka.

Ni mogoče zgrešiti priyomi їzhi. Obov'yazkovoy umovoy є 2 litra čiste vode. Dovoljeni so nesoljeni zeleni in zeliščni čaji. Znake prisotnosti različnih dodatkov takšna prehrana zlahka prenaša, proces čiščenja pa je blag.

14-dnevna riževa dieta, ki čisti

Ta edinstvena tehnika je vredna velike priljubljenosti, kamni lahko učinkovito odstranijo soli in puhaste govore, izboljšajo delo jeter in jeter, normalizirajo presnovne procese in vam omogočajo, da dobite 4-5 kg. Pomagajte nam, da to storimo preprosto:

20-krat pred snidanko popijte steklenico vode;
jesti kašo iz namočenega riža;
po tem ne pijte in ne jejte 4 leta.

Pomembna je tudi pravilna priprava riža. Uriniranje vam omogoča, da odstranite vezivno komponento iz zrn, zaradi prisotnosti takšnega smradu zgradbe ni potrebno vse absorbirati v črevesje.

Riž pripravite na naslednji način:

popijte v skodelico vode 3 žlice riža;
naslednji dan operite riž, zamenjajte vodo in prijatelju postavite skodelico z enakim delom napolnjenega riža;
v enem dnevu sperite in se spomnite vode v dveh skodelicah, tretjo skodelico postavite z namočenim rižem;
dan pozneje postopek ponovite s tremi skodelicami riža namočite četrtino.

Peti dan črno skodelico prelijemo z rižem, riž iz prve skodelice pa operemo, poparimo s koprom in infundiramo 10 minut. Tsyu kaša v živo na prigrizek.

Po 4 letih lahko jeste vse, vključno s kislim, slanim, gostrí stravi. Prav tako je kontraindiciran za alkoholne pijače, drobci za riž bodo usmerjeni izključno v odstranjevanje alkoholnih toksinov.

Na vívsyantsі

Vegetarijanska prehrana je eden najpogostejših in nepredvidljivih sistemov prehranjevanja, saj čisti telo, spreminja telo, izboljšuje samopodobo in lep videz, še posebej škiri. Pravila diete so preprosta - jesti je treba le malo pšenice ali malo uriniranja s kefirjem, sadjem, jagodami. Kašo Vivsyanu lahko skuhamo (manj kot na vodi) ali prelijemo z vodo (hladno ali vročo) in nato prelijemo 8-10 let.

kaša živeti 4 tukaj na dan;
med priyomy lahko jeste nesladkano sadje in suho sadje;
ne vicorate plastіvtsi shvidkogo prigotuvannya;
Čez dan popijte manj kot 2 litra čiste vode.

Trivalnost takšne diete ni kriva za ponovni pregled 14 dni.

Vіvsyanа kaša čudežno nabrekne in pomaga izginiti skoraj kot lakota ali pomanjkanje moči. Ale zastosovuvat takšno tehniko naslednjič na pivroku, oskolki vvsyanka ne zdatna oskrbi telesa z vsem potrebnim za nov govor.

Kaša iz vivsyanke velja za eno najboljših za čiščenje kože, vendar le pri mirnem temperamentu, če težave nastanejo zaradi umazanega dela črevesja. Za tiste, ki so visipanni viklikaní s stoletnimi spremembami, je treba vzeti dieto, da bi maščevali veliko količino vitaminov.

Torej bi bila najprimernejša dieta za dekle, da bi očistila kožo svojega videza, sistem zdravega prehranjevanja, ki temelji na različnih prehrambenih izdelkih, ki čistijo in čistijo oblačila, vključno s sadjem in zelenjavo.

Da bi bilo čim bolj učinkovito čiščenje, je potrebno ne samo upoštevati pravila prehranjevanja, ampak pridobiti tudi posebne fizične pravice za prevzemanje aktivnejšega robotskega zeliščnega in vidnega sistema.

Telesna pravica do čiščenja

Shkira je največji človeški organ. Skozi to takoj, od takrat, izhaja pomemben del shkidlivih govorov. Ale potovidílennya vmagaє intenzivno zaseda, za kar je potrebno vzeti veliko količino energije iz ízhі, tudi kot več metod, ki čistijo, dajejo še manj takšne energije. Za to veljajo posebne pravice. In potenje je boljše od klicanja dodatnih kopalnih postopkov.

desno 1

Stopala postavite v širino ramen, dlani dvignite nad glavo z dlanmi navzgor in prepletite prste v gradu. Vdihnite, povzpnite se na rute, čudite se gori, utihnite, kolikor je mogoče. Vidikhnuti, pojdi dol in se sprosti. Ponovite 4-krat. Desno aktivirajte delo cevi in vizualni sistem.

desno 2

Zavijanje na enak način, vendar pri pogledu na gore je treba poglobiti boke rane - 8-krat na strani kože. Desno bom izboljšal črevesno peristaltiko.

desno 3

Noge so širše za rameni, roke so razmaknjene ob straneh. Obrnite se v eno smer, zložene roke položite za hrbet, poglejte čez ramo - 8-krat na stran kože. Na desno masirajte tanko črevo.

desno 4

Ulezite se na svoje življenje, široko razprostrite noge, dvignite prste na podplatih in ravne roke. Takoj obrnite glavo iz touluba v enem utripu, tako da lahko stresete protilezhnu p'yata, nato pa v naslednjem - 8-krat. Desno masirajte danko, zmanjšajte proces defekacije.

Desni vakuum

Globoko globoko vdihnite, nato znova poglejte in takoj potegnite v svoje življenje ter zadržite dih za največjo možno uro. Lahko delate malo dihanja, sob zbіshiti trivalіst vtyaguvannya. Pazi, sprosti se. Ponovite 4-krat. Desno izboljšati presnovo in izboljšati prečno trebušno sluznico.

Tsey kompleks je prav, da sledi naslednji dan vrantsі natshe. Za večjo učinkovitost jih lahko kombiniramo z vadbo joge.

Energijski dietni čaj za švedsko čiščenje in hujšanje

"Energijska dieta" - je pravzaprav cilj programa, ki je namenjen čiščenju telesa in zmanjšanju teže izgubljenih kilogramov. Linija izdelkov vključuje koktajle, ki so priznani za varnost popolnega prehranjevanja v obdobju hujšanja in vključujejo uživanje drugih izdelkov, pa tudi čaje, ki zmanjšujejo apetit in povečujejo aktivnost telesa. Če telesu ni treba zamenjati tradicionalnih prehranskih izdelkov s sintetičnimi koktajli, potem lahko čistilno energijsko dietni čaj z rjavim naravnim skladiščem uporabimo kot dodatno korist za pospešitev procesa hujšanja na dieti, ki je očiščevalna.

Takšna zbirka ima:

zeleni čaj;
lubje krhlika;
modri list;
koren sladkega korena;
nasínnya kmu in іn.

Vse sestavine edinstvenega naravnega skladišča, ki ga pijem, so posebej zasnovane za čiščenje telesa toksinov in toksinov, oskrbo z vitamini in mikroelementi ter prinašajo dobroto in energijo. Kombinacija rastočih elementov je ustvarjena tako, da smradi povečajo moč enega samega. Čaj je pakiran v vrečkah, kuhan na enak način kot tradicionalna pijača.

Pri jemanju čistilnega čaja je treba energijsko dieto dopolniti s katero izmed pomembnejših diet. Enake rezultate daje uvedba takšnega vitaminskega napitka iz čiščenja na žitaricah.

Čiščenje telesa s pomočjo joge - Shank Prakshalana

Ta zelo učinkovit način čiščenja jogiji izvajajo za tisoč tisoč. Temelji na dejstvu, da pred vikonannnymi asanami voda prehaja skozi črevesje in odstrani iztrebke, žlindre, toksine iz nove naravne poti. Postopek se izvaja pravočasno. Pred tem je treba pripraviti 3 litre vode, ki ji dodamo 3 žlice z vrhom velike soli. Količina vode, ki jo je treba odložiti zaradi žlindrenja telesa (3 l - največji odmerek). Pokličite za 4-16 bučk te sorte soli.

Na zadnji strani je treba popiti eno bučko in vikonati vse 4 prav, nato pa prijatelju - znova ponovite celoten kompleks. Prosim, pojavi se in pokliči na stranišče. Po vídvíduvannya imate pravico, da to ponovite do ure, ko pri praznjenju voda pride čista. Vse je prav, da se 4-krat navije na kožno stran, s katero se lahko opazuje napetost sprednje cervikalne stene.

prav persha

Stopala v širini ramen, roke priklenjene proti zveri. Vikonuvati so bili slabi na desno in levo, tako da je medenica postala neposlušna.

Pravi prijatelj

Stopala v širini ramen, ena roka iztegnjena vstran, druga dlan počiva na njenih ramenih. Obrnite se nazaj, položite roko čim bolj za hrbet, ne da bi jo upognili. Medenica, ki živi, je preobremenjena z neukrotljivostjo ali pa se sesedeta na nasprotno stran.

Desna tretjina

Leži na trebuhu, dvignite zgornji del plašča, počivajte z ravnimi rokami. Glavo čim bolj obrnite ob strani prsnega koša, pri tem pa ne povlecite ramen, tako da lahko raztegnete sprednji del trebušne stene.

Desno četrti

Sivshi navpochípki, vykonati pochergoví obrnite plašč ubík, upognite kolena ene noge navzdol in potisnite odejo druge noge na trebuh.

Na koncu postopka popijte 2 steklenici čiste vode, nato pa bruhajte. Tse zapre vse sphincteris, zato stisnite klic pred praznjenjem (in potem ne stisnite smradu). Z raztezanjem napredujočih 40 bičev se je nemogoče navaditi na vodo. Potem bomo morali jesti drobtine kuhanega riža, odstraniti odvečno sol iz vina. Lahko pijete 20 minut po odhodu. Z raztezanjem diete ni mogoče vključiti surove zelenjave, sadja, mleka, alkoholnih pijač, kave, mesa, belega kruha.

Da bi odpravili potenje, kot da bi čim bolj očistili čiščenje za hujšanje, vse diete in pravico slediti enemu postopku - odstranitvi leni. Ale tse morda ni enkraten vnos, vendar je sistem pravilno organiziran.

Čiščenje telesa pri lazni

Preprosto čiščenje lazne je le higienski postopek, saj ne pomaga pri pridobivanju teže in se učinkovito čisti. Za začetek takšnih procesov je potrebno telo pripraviti, dokler se ne razbremeni ostrih govorov. Na zadnji strani glave bi morali pravilno jesti. Zaradi usmerjanja vseh zgornjih opisov prečistite prehrano, zato je treba prvo potovanje v kopel časovno določiti do konca čiščenja ali vsaj do tretjega dne.

Prijatelj vimoga - popestrite pijačo. Tsya um je obov'yazkovoy za popolno čiščenje telesa. Pijte čisto vodo, zeliščne čaje brez sladkega korena ali kompote iz suhega sadja. Z zaužitjem zadostne količine vode na laznu je treba zagotoviti aktivno čiščenje in zaščititi shkir pred vetrom.

Da bi čim bolje poskrbeli za lazne, očistili celoten organizem, shujšali in izboljšali svoje zdravje, je potrebno korak za korakom upoštevati pomembna priporočila in priporočila:

vzemite toplo prho brez nagajivosti;
pojdi k fantu za 5 hvilin, da se začne potenje;
priti, pravilno popiti steklenico toplega zeliščnega čaja brez medu tsukru chi;
vídpochiti 10 peres, šel bom nazaj v parno sobo, vzemite metlico, stresite jogo nad glavo, pretresite, segrejte;
enostavno je pobožati celotno telo s ključem od spodaj navzgor, trichi proishovshi od stopal do shií;
dovolj daleč, da stisnemo metlico do ostalih delov telesa, ko začutimo vročino, jo lahko poškropimo s hladno vodo;
preiti od stiskanja do pljuč, nato pa do intenzivnega razumevanja - glavna faza čiščenja telesa;
postopek pohlostuvannya je končan.

Pred drugim vnosom namažite parnu z medom, da zagotovite najboljše prehranjevanje, čiščenje, polaganje shkíri, za lajšanje majhnih varovalk. O sladkem curryju ni sledi, drobci vono vlečejo pore in znižujejo izhod shkidlivih govorov.

Visoka temperatura v prekatu vodi do povečanega pretoka krvi, kar vodi do aktivacije čistilnih procesov. S tem nirkom lahko ta jetra »prepoznamo«, pokrovače v očesu iz njih sodelujejo pri funkciji vida. Prav tako pozitivno visoka temperatura teče v peristaltiko črevesja, kar mu pomaga, da se premakne iz žlindre.

Pravilno očiščen za hujšanje in več imenovanj več metod za izboljšanje vašega zdravja, normalizacijo vašega telesa, lajšanje vaših tegob in znatno izboljšanje vašega običajnega videza. Najboljša potrditev učinkovitosti diete, ki čisti, je zvok tihih, ki so bili poživljeni z enimi ali drugimi tovrstnimi metodami in postopki.

Očiščevalna dieta za ta dan je pomembnejša od življenja z veliko količino celičnega tkiva. To blagodejno vpliva na delo črevesja, čisti črevesne stene in pomaga pri nastajanju presnovnih produktov.

Čiščenje je priporočljivo izvajati redno, 1-2 krat na reko. Na desni pa v tem, da velika količina žlindre ne vpliva le na naše razpoloženje, ampak poslabšuje presnovo, povzroča nespečnost in zaspanost ter vpliva na apetit.

Pred spremembo pri obroku se je treba pripraviti na dolgo pot. 10 decibelov pred storžem je treba v prehrano uvrstiti micna kava in čaj, alkoholne pijače. Dovoljene so zeliščne infuzije, negazirana mineralna voda, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Bazhano za tizhden, dokler se prehrana ne pije s soljo in poprom, z mesom in mazanjem zelišč - pomagalo bo enostavno prenesti 7-dnevno spremembo v gostilni.

Kaj lahko jeste:

belo meso brez maščobe;
vsa zelenjava in sadje;
Herkul;
mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
temni kruh;
roslinní olії.

Pri daljšem obdobju diete dan za dnem naslednjič popijte vsaj 1,5 litra negazirane vode.

Jedilnik zdrave prehrane, ki čisti:

Prvi obrok v dnevu: 150 g sadja ali jagida, sendvič s sirom ali sirom, svež sik ali zeliščni čaj;
Drug način prehranjevanja: zelenjavna jed (juha, enolončnica), dopolnjena s kosom dušenega mesa ali solate.
Tretji obrok dneva: zelenjavna chi ribna enolončnica ali kaša z zelenjavo ali solata.

Malo pred spanjem je dovoljeno piti 150 ml kislega mleka ali kefirja.

Očiščevalna dieta za 5 dni

Prehrana je bila pospešena, ki čisti, prenaša timchasov vídmova na vídmі vívannya sol, zucru, pekarne virobív in plinsko mineralno vodo.

Predviden obrok za 5 dni:

Pershu, da bo prijatelj dobil več kot jabolko in pil zeleni čaj (lahko dodate med).
Za tretjo trgatev pojemo vino, pojemo majhen kos manj mastnega mesa z zelenjavo, zvečer pa postrežemo porcijo riža.
Četrti dan začnemo z ženami, jemo veliko jabolk, zvečer damo odlično pomarančo.
Za petino dobu pojemo nemasten sirup, pojemo zelenjavno solato na nerafiniranih olivah, zvečer pa porcijo kuhanega riža.

Med obroki lahko popijete skodelico čaja z limono, sicer pa lahko jeste kakšno zelenjavo ali nesoljeno sadje.

Da bi raziskali težave s HKT, je treba poskrbeti za zdravnika, ki bo poskrbel za prehrano.

Očiščevalna dieta za 4 dni

Pomembno je, da takšno čiščenje opravite poleti, če se lahko založite z veliko sveže zelenjave ali sadja. V 4 dneh lahko ne samo očistite telo, ampak se tudi znebite 4 kg zavoi vaga.

I doba: dovoljeno je samo sadje in jagode v svežem videzu ali v svežih sokovih.
ІІ dobu: lahko pijete več čaja iz zelišč in jagod. Uporabite lahko tudi kamilico, maline, ribez, meto in drugo.
III dobu: del dneva je dovoljeno jesti juho na osnovi zelja, zelene, sladkega korena in cibule.
IV dodatek: priporočljivo je uživanje različnih zelenjavnih solat, do 2 kg na dan.

Hkrati sledite prehranskemu režimu. Telesna aktivnost je blizu soseske, os sprehoda na svežem zraku pa so čevlji.

Tí, hto že skushtuvav 4-dnevno dieto, govoriti o učinkovitem čiščenju telesa. Dietologi vvazhayut zaproponovanie prehranjevanje prestrogo in se ne veselite dolgo časa, da dotremuvatis takšen režim hrane.

Očiščevalna dieta za 3 dni

Ekspresna očiščevalna dieta, zajeta za tri dni, imenovana v kratkem času za čiščenje črevesja. Da bi idejo uresničili, potrebujemo razno sadje in zelenjavo, za bajan pa tudi sok. Najprej nadaljujte s čiščenjem telesa, sledite pomnjenju papaline preprostih pravil:

protyag tsikh tri dni bazhano unikati nadsvetovna telesna aktivnost;
za uspešno odstranjevanje strupenih govorov iz telesa je pomembno piti dovolj vode (vsaj 2 litra);
yakshcho je yakí-nebud bolezni shkt, nato se posvetujte z zdravnikom.

1. dan - sadje. Nalyagayemo na sadje, yakí vzhivaemo zamіst snídanku, obídu tisti večer (vendar ne več kot 200 g naenkrat). Sadna krema, pijete lahko samo vodo in zeliščni čaj brez zucruja.
ІІ dan - ovce. Čez dan lahko samo zelenjavo, lahko si jo ogledate: lahko jo kuhate, kuhate, pogasite, narežete na solate itd. Krim, ne pozabite piti vode in zeliščnega čaja.
III dan - končno čiščenje sokov. Gotuyemo sik iz zelenjave ali sadja, za bajane. Če nimate sokovnikov, lahko ohranite svežino zelenjave in sadja, vendar ne več kot 200 g na porcijo.

Po treh dneh lahko črevesje občuti rahlo lahkotnost in udobje. Poleg tega lahko pijete kup zayvih kilogramov, kot smrad bika.

Očiščevalna dieta za hujšanje

Fahіvtsі stverdzhuyut, da je za čiščenje telesa na pravi način prehrana kriva, da poskusite vsaj 2 tizhnіv. Posledično postanejo organi bolj učinkoviti, oseba pa sama vidi dobroto in val moči.

Najbolj priljubljeno je čiščenje prehrane v lastnih obrokih in dnevih žrebanja, saj se žrebajo enega za drugim. Pod uro čiščenja je naslednja stvar dati prednost rastočim izdelkom, ki manj verjetno živijo maščobe in beljakovine potovanja bitja. Tse za izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema, pa tudi za nasičenje telesa z vitamini in rjavimi minerali.

Pravila prehrane:

Takoj po tem, ko se zbudite, popijte skodelico vode z majhno količino limoninega soka ali zeleni čaj brez zucruja.
Kot prigrizek lahko izberete sadno solato, sir z jagodami ali vinograd na vodi ali mleko z nizko vsebnostjo maščob.
Ob tej priložnosti je bolje izbrati zelenjavno solato z zelenjavo, zelenjavno juho ali kašo.
Za večer je dovoljeno jesti porcijo dušene zelenjave ali prilogo iz žit ali stročnic.
Med glavnimi їdami je dovoljena uporaba majhnih količin graha ali suhega sadja.
Pred spanjem popijte steklenico mleka ali kefirja.
Vsak drugi dan je treba dnevno preživeti vse dni; Namesto nje bodo rasli zeleni ali zeliščni čaji ali mineralna negazirana voda z limoninim sokom.

Ta dieta traja največ tri dni. Trivale dotrimannya takšno prehranjevanje ni priporočljivo, drobci lahko povzročijo okvaro presnovnih procesov.

Očiščevalna grška dieta

Grški zdrob je še bolj dragocen živilski izdelek, ki ga pogosto najdemo v različnih dietah. V ajdi primanjkuje rjavih besed, kot so vitamini, mikroelementi, beljakovine, celično tkivo. Vse to vam omogoča, da ne samo očistite telo, ampak tudi izgubite težo za kilogram kilogramov.

Da bi izboljšali učinkovitost diete, si lahko posadite zeleno (belo, neobdelano) ajdo za vaše misli, da nimate kakršnih koli pekočih bolezni rastlinskega sistema. Ajdo lahko jeste z zelenjavno solato in zelenjavo.

Čiščenje se izvede z raztezanjem 2 udarcev. Po prebujanju, preden se pojavi močan občutek lakote, je dovoljeno piti čisto vodo. Takoj, ko je lakota podana kot znak, zmeljemo 100 g žitaric v merjasca in živimo v suhem videzu, prijazno prozhovuchi in roiling s slough. V ekstremnem vremenu lahko Grki srkajo borošo z majhno količino zelenjavnega soka.

Po 2-3 letih lahko jeste katero koli sadje ali zelenjavo ali popijete 200 ml kefirja.

Če prejšnja možnost ni za vas, lahko poskusite dieto na parjeni grščini. Kašo pripravimo zvečer: v termosu morate skuhati 2 steklenici žitaric in ji preliti 4 steklenice okropa. Ponoči bo kaša nabreknila in bo pripravljena na rano.

Takšno ajdo je treba razdeliti na papaline (za 5-6 obrokov). Nemogoče je dodati tsukor, sil, oliya toshcho v zdrob. Dovoljeno je piti 1 liter kefirja, pa tudi nekaj jabolk.

Čiščenje grške prehrane lahko traja do 2 dni, vendar ne pogosteje kot 2-krat na reko.

Čistilna riževa dieta

Za en dan je dovoljeno vzeti 180 g riža, razdeljenega na tri dele. Kremni riž, lahko jeste do 100 g svežega ali suhega sadja, do 300 g zelenjave, do 20 g oljčnega olja, smetana tsgogo - zelenjavna juha brez soli in popra.

Preden postanete lačni, popijte 200 ml čiste vode ali čaja na osnovi listov mete ali barve kamilice.

Očiščevalna dieta z rižem traja en dan. Jedilnik za dan kože bi lahko izgledal nekako takole:

jaz doba. Prvi obrok dneva je rižev okras na vodi z jabolčnimi rezinami in limonino lupinico. Na obid - riž s pridelki in majhno količino nerafiniranih oliv, zelenjavna solata. Jakova večerja - skodelica zelenjavne juhe in rižev troch.
II dobu. Za prigrizek - ena mandarina in riževa priloga. Za obid - riževo-zelenjavno enolončnico. Jakova večerja - skodelica zelenjavne juhe z dodatnim riževim zdrobom.
ІІІ dobu. Prvi obrok dneva je riž z dodatkom ščepca cimeta. Za kosilo - bučke, pečene z rižem. Za večer - dušen riž z zeljem.
IV dobu. Zamіst snídanku - sadna mešanica in riževa kaša. Za kosilo - riž s korenjem, zelena solata. Za večer - skodelica ovčje juhe z riževim zdrobom.
V dobu. Za prigrizke - riž in suho sadje. Za kosilo - riž, zelenjava. Za večer - riž s pridelkom in cibulei, juha.
VI dobu. Za prigrizke - riževa kaša s hruškami. Za kosilo - riž, solata iz sladkega korena in zelene cibule. Za večer - jabolko in rižev troh z baziliko.
VII dobu. Za prigrizke - kuhan riž z limono. Na obid - skodelico juhe z rižem in paradižnikom. Za večer - riž z bučkami in jajčevci.

Vykhіd z іêti stupovy, bazhano z fermentiranimi mlečnimi izdelki in svežimi sokovi. Ni priporočljivo takoj preiti na zdrav obrok.

Vívsyanа díє, scho čisti

Bistvo vivsyanoy prehrane je vino v prehrani slada, pekovskih izdelkov in živalske maščobe. Glavna stvar je veganska kaša - za prigrizke, žaljivke tisti večer.

Trivalnost takega cvrtja je do 10 decibelov, dva na reko. Deyakí vlastovuyt sobí krat na tizhden rozvantazhuvalny dan na vіvsyantsі.

Vіvsyanа kaša se kuha na vodi ali na mleku, brez soli, zucru in olíí. Dovoljeno je dodati nesoljeno sadje.

Pomembno je, da ne dovolite pretiravanja: ena porcija je lahko približno 150-200 g kaše v eni porciji. Prehranjevanje po 5-6 krat za dobo, in preostali del obroka - 3 leta pred spanjem.

Kaj lahko jeste, krim vivsyanki:

sadje in jagode brez sladkega korena (pomembno v prvi polovici dneva);
zelenjava;
suho sadje;
bobi;
zelenice;
kefir ali kislo mleko.

Kaj ni mogoče jesti:

banane, grozdje;
tsukor, síl;
meso, ribe, živalske maščobe;
mleko, maslo, kisla smetana;
piti alkohol.

Čez dan je potrebno piti vodo - ne manj kot drugi liter. Dovoljeno je tudi pitje zelenega čaja in svežih sokov (do 0,5 l v količini). Popijte naslednji dan, vendar šele naslednjo uro.

Če ste prepričani, da ste dosegli cilj diete, potem lahko ne samo očistite svoje telo, ampak tudi dobite 5 kilogramov na dan.

Čistilni dietni kefir

Čistilna dieta na kefirju je stroga, zato je ne morete priporočiti ljudem, ki morda trpijo zaradi bolezni zelišč, niroka ali jeter. Iz razlogov, da ne bi pogosto hodili na dieto in da bi jo nadaljevali več kot en dan.

Vzamem približno 4 dni na dan. V intervalih pijejo čisto vodo (brez obmezhen) in zeleni čaj brez zucru.

I doba: 1 liter kefirja, 4 srednje veliki kuhani krompirji.
ІІ doba: 0,5 l kefirja, 400 g sumiša s suhimi slivami, suhimi marelicami, figami in finiki.
ІІІ dodatek: 1 liter kefirja, 0,5 kg sirupa z nizko vsebnostjo maščob.

Dnevi so izžrebani enega za drugim, odvisno od tega, koliko časa želite dokončati dieto.

Iz rane je dovoljeno popiti skodelico sveže kuhanega kavija brez dodatkov in zucruja.

Za en dan takšne prehrane lahko izgubite do 5 kilogramov.

Čistilna dieta za akne

Tabor shkírnih pokrovіv je ogledalo zdravja in čistosti celotnega organizma. Če je kri napolnjena s strupenimi govori in črevesje se ne more spopasti s svojimi nalogami, lahko pride do pomanjkanja visečega na obrazu in telesu - prisch.

Na najboljši način je prehranjevanje z začimbami pomembno za pravilno uravnotežen jedilnik.

žita, vis_vki;
belo meso, morske ribe;
fermentirani mlečni izdelki;
vse sadje in zelenjava;
s pijačami - čaj z zelišči in ingverjem, limono, medom, pa tudi svež sok.

Kaj ni mogoče jesti:

hitra hrana;
nap_vfabrikati;
izdelki s konzervansi, zagusniki, podsolodzhuvachami, barvnikov, stabilizatorji in in .;
konzerve;
marinade, omake;
začimbe in začimbe;
tvarinni maščobe (mast, vršički, vršički olje);
tsukor, slad;
moč;
alkoholne pijače, pivo;
uplinjanje vode.

Jasno je, da meni izgleda takole:

Vranci - bodi kot kaša na vodi, kislo mleko.
Malica - sadje in jogurtova solata.
Obid - zelenjavni okras s piščančjim filejem, sik.
Opoldne - korenčkova solata, sipšinska juha.
Za večer - ribe, kuhane na pari, riž, ingverjev čaj.

Takšna prehrana je uravnotežena, jogo lahko izvajate do konca poskusnega obdobja.

Rezultati takšne prehrane so odstranitev zayvih soli, strupenih govorov, žlindre iz telesa, pa tudi vrnitev telesa v normalno stanje.

Effektivna íeta, scho čisti, - jak je zmagal?

Za izboljšanje učinkovitosti čiščenja je pred dieto priporočljivo postaviti čistilni klistir. No, dieta sama je kriva za vsaj en teden - le če je bolj verjetno, da se bo telo znebilo površnih govorov in bo proces izmenjave nagrajen. Netrivalne diete čistijo telo le površinsko.

Dietni recepti so lahko različni, vendar je pomembno upoštevati naslednja pravila:

ne dovolite lakote;
unikati vzhivannya produktіv іz khіmíchnimi dodatki;
ne pijte alkohola, ne kadite, ne jemljite zdravil.

V obdobju cvrtja se lahko pojavijo neželeni učinki, kot je glavobol, to je motnja defekacije. Najpogosteje je znak očiščenja. Sama z tsієї povzroča fahivtsі, da očisti telo za eno uro popravila - na primer za eno uro sprostitve. Enostavne gimnastike za uvrstitev ni mogoče zaključiti.

Po končani dieti izzveni očitanje pogleda notranjo svobodo lahkotnost.

Dieta, ki čisti, je predstavljena brez izbire možnosti in katero izmed njih izberete - izberite sami. Za nekoga je učinkovit en obrok, za nekoga drugega. Zato poskusite izbrati, ne pozabite ob tem redno skrbeti za zdravnika.