Чим корисна солона морська вода. Які корисні властивості має морська вода. Загальні правила купання у морі

Привіт друзі!!

Багато хто з нас прагне провести довгоочікувану відпустку на морському узбережжі, причому роблять це саме з метою оздоровлення, підвищення імунітету за допомогою тепла, сонця і, звичайно ж, морської води.

Але чому така корисна морська вода?

Але ж і солоних озер дуже багато по всій планеті, але люди їдуть саме до моря.

Давайте познайомимося зі здібностями цілющої води, розкриємо її секрети, вивчимо особливості проведення оздоровчих процедур, а також навчимося робити її самостійно в домашніх умовах.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Морська вода – цілющі властивості для здоров'я людини?

Що таке морська вода — її фізичні властивості та склад

Сьогодні лікування морською водою називають таласотерапія, але ще до появи таким модних термінів здібності її були відомі та широко використовувалися людьми.

Навіть знаменитий Гіппократ призначав морські процедури своїм пацієнтам. Але згодом про це забули.

Дивовижна сила морської води стала знову популярною у XVIII столітті у Німеччині.

Тоді незалежно від скарги пацієнт отримував путівку до моря і, що найбільше дивувало, практично завжди наголошувалося на значному поліпшенні стану здоров'я.

Іноді про шкідливі продукти кажуть, що у них є вся таблиця Менделєєва. Про морську воду говорять також, але тільки в цьому випадку сенс виключно позитивний. Мінерали, що містяться в ній, перебувають в іонізованій формі. Саме це пояснює той лужний вплив, який вона чинить на організм, адже окислювачів, які руйнують клітини організму і так більш ніж достатньо.

Позитивний вплив морської води на організм пояснюється вмістом у ній:

хлориду натрію, що сприяє нормалізації кислотно-лужного балансув організмі, омолоджує та зміцнює шкіру;
кальцію, який запобігає депресії, бореться з негативними настроями, а також покращує згортання крові, відновлює стан сполучних тканин, знищує інфекції та шкідливі бактерії;
магній, який відмінно справляється з набряками, розслабляє вплив на м'язи, сприяє нормалізації обміну речовин, запобігає розвитку алергії;
калій, який очищає клітини та стежить надходженням у них достатньої кількості поживних речовин;
хлор, який бере участь у важливих процесах, таких, як, наприклад, утворення плазми крові та шлункового соку.

Відзначити слід йод, що омолоджує клітини та регулює вміст холестерину в крові; хлор, який добре заспокоює; сірку, яка знищує грибки та загалом позитивно впливає на здоров'я; цинк, що запобігає розвитку ракових пухлин, а також марганець, мідь, залізо та ін. речовини, завдяки яким морська вода має воістину чарівну дію на організм будь-якої людини.

Це важливо! Морська вода дуже схожа за складом з людською плазмою. Можливо, саме цим пояснюється такий позитивний вплив на організм.

Чим корисна морська вода і за яких захворювань її корисно застосовувати?

Лікування морською водою дуже ефективне, корисне та приємне.

Потрібно просто поринути у неї та розслабитися.

Буквально через пару хвилин почне йти напруга, знизиться біль, шкіра та м'язи отримають тонус та додаткову енергію, серцевий ритм повернеться в норму, перестануть турбувати перепади артеріального та внутрішньочерепного тиску.

Морські купання незамінні при лікуванні ран та забій, грибкових захворювань, при виснаженні, подагрі, колітах, геморої, запорах, остеохондрозах, артритах, застудних захворюваннях, проблемах стоматологічного та гінекологічного характеру.

Зверніть увагу! Морська вода - одне з кращих засобівпроти токсичних отруєнь, у тому числі і спричинених надмірним вживанням алкоголю.

Для представниць прекрасної статі дуже цінні можливості морської води щодо боротьби з целюлітом.

Вона незамінна для шкіри, чудово очищає її на клітинному рівні, підвищує еластичність, виводить із організму токсини та шлаки. Також відзначається значне зміцнення нігтів, поліпшення росту волосся, позбавлення від дрібних зморшок та ін.

Навіть професійні косметологи визнають, що лише півгодини купання замінюють повноцінний сеанс СПА.

Роль масажиста виконують хвилі, які м'яко розминають м'язи, стимулюють регенерацію тканин та стінок судин, викликають приплив крові до внутрішніх органів.

Кожне купання дорівнює сеансу професійного гідромасажу. Буквально відразу ж починають підтягуватися м'язи, тіло значно активніше витрачає енергію, а значить швидше і взагалі без жодних труднощів йдуть зайві калорії.

Так, та й це при тому, що можна просто лягти у воду і нічого не робити!

На жаль, не все так добре, як може здатися на перший погляд. Всі вищезгадані можливості морської води просто не можуть зберегтися в ній, якщо на площі в кілька квадратних метрівкупається одразу пара десятків людей.

Також слід враховувати, що морська вода морська ворожнеча.

Води то на земній кулібагато, але не вся вона корисна.

Яке море чим корисне?

Скажімо відразу, що купання в будь-якій морській воді корисне, якщо вона не забруднена токсинами і різноманітними шкідливими речовинами. Але при цьому кожне море має свої особливості.

Чорне море

Це море завжди було і залишається найкращим у плані лікування хвороб бронхів та легень.

Мало хто знає, але навіть Антон Чехов, який був не лише великим російським письменником, а й доктором освіти, регулярно їздив до Ялти, а у своїх мемуарах описував дивовижний ефект морської води та повітря, наповненого ароматами солей та сосен.

Лікувальні здібності чорноморської води пояснюються поєднанням помірної кількості солі, великої кількості кисню, сірководню і великої кількості негативно заряджених іонів, якими, до речі, саме соснові її і насичують.

Азовське море

Мало хто повірить, але це море вважається одним із найкорисніших у світі. Цілих 92 елементи таблиці Менделєєва присутні у його воді.

Основними діючими речовинами вважаються йод, бром та сірководень. Головне позитивний вплив складає обмін речовин.

А те, що навколо моря знаходяться степи, пояснює, чому так легко тут стає дихати страждаючим від легеневих хвороб.

Слід зазначити і цілющі можливості бруду. Ілисте дно, яке терпіти не можуть деякі відпочиваючі, приносить організму величезну користь.

Саме в мулі містяться унікальні речовини та мікроелементи, які роблять море дивовижною природною лікарнею.

З нього можна зробити маски для носа, які допоможуть позбутися гаймориту, для горла, які позитивно позначаються на стані аденоїдів та лімфовузлів.

Також нанесення мулу на шкіру замінює будь-яку косметичну процедуру, відмінно очищає та підтягує її.

Зверніть увагу! Цілющі здібності Азовського моря значно підвищуються перед настанням шторму і після нього.

Балтійське море

Це море відрізняється досить холодною температурою води.

Навколо багато соснових борів, які постачають у повітря фітонцид та негативні іони.

Також морські процедури – чудовий спосіб загартування.

Від прохолодної води, насиченої корисними мікроелементами організм стає більш стійким до застуд та інфекцій.

мертве море

У цьому морі просто неможливо потонути через величезну кількість солей.

Але також ця вода містить масу лікувального бруду та корисних мікроелементів (насамперед слід відзначити бром, залізо, калій, марганець, хлориди, сульфати та фториди).

Мало хто їде на Мертве море відпочивати, переважно сюди прагнуть ті, хто потребує зміцнення здоров'я.

Його вода стимулює кровообіг, активізує обмінні процеси, заспокоює та розслаблює.

Допомагає вона і страждаючим від шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз, дерматит та ін. А також відмінно лікує суглоби, ефективно проявляючи себе у боротьбі з артритами, артрозами, ревматизмом та ін.

Середземне море

Клімат Середземномор'я показаний тим, хто страждає від легеневих захворювань. Середземноморська вода за своєю дією у чомусь схожа на воду Чорного моря.

Якщо мучить астма, бронхіт, пневмонія, а також вегето-судинна дистонія, краще за лікаря, ніж Середземноморське море не знайти.

Червоне море

Особливий склад цієї води забезпечують водорості та унікальні коралові рифи.

Купання у ній стимулює обмін речовин, активізує кровотік, розганяє застої лімфи. Лише кілька днів і шкіра стає молодшою і пружною, йдуть набряки, .

Дуже подобається дія цієї морської води представницям прекрасної статі. Схуднути таким приємним і простим способомне відмовиться жодна жінка.

А крім швидкого догляду зайвих кілограмів відзначається і загальне покращення стану здоров'я та зовнішнього вигляду.

Також позитивний вплив виявляється на бронхи та легені.

А от тим, хто страждає від хвороб серця і судин, відвідувати ці курорти не рекомендується. Через високу температуру повітря і велику кількість солей може бути погіршення стану здоров'я.

Зверніть увагу! З метою профілактики відпочинок на морі повинен становити не менше 10-14 днів, а якщо потреба в лікуванні – не менше 1-1,5 місяців. Причому важливо не саме купання, а поєднання його із цілющим повітрям.

Як правильно використовувати силу морської води?

Здавалося б, що може бути простіше, поринув у цілющу воду і плавай собі скільки хочеться. Але насправді це не так.

Отримати користь від купання можна лише дотримуючись таких правил:

після їди має пройти не менше 1,5-2 годин;
не слід занурюватися розпаленим та спітнілим;
приїхавши на курорт, купайтеся не більше одного разу на день, після чого можна збільшити кількість до 2-4 разів;
між купаннями має пройти не менше півгодини;
при появі тремтіння та посиненні шкіри треба негайно перервати процедуру;
не поспішайте вимиватись у душі від морської води, дайте їй час увібратися;
для додаткового ефекту використовуйте обливання морською водою або робіть ванни для ніг.

Чи можна приготувати морську воду у домашніх умовах?

Морська вода використовується для лікування та профілактики безлічі проблем зі здоров'ям, а також як надійний косметичний засіб.

Її можна купити в аптеці (аерозоль або спрей з морською водою), можна придбати у великій кількості у постачальників. Але перший варіант підходить лише для лікування, а другий не завжди доступний.

З собою ж привезти достатня кількістьз курорту неможливо, та й сенсу в цьому немає. Згодом вода просто втратить свої властивості.

То що ж робити? Вихід є.

Морська вода в домашніх умовах готується швидко та просто.

Тільки враховуйте, що спосіб приготування відрізняється залежно від того, де використовуватиметься ця вода: для купання (наприклад, басейн), для акваріума або для проведення лікувальних процедур.

Д ля оздоровчих процедур

Для промивання носа, для швидкого видалення набряків при застудах потрібно готувати воду максимально наближену до складу людської крові.

Для цього треба придбати морську сіль. Тільки не з добавками та барвниками, а натуральну.

Воду бажано брати справжню. Відмінно підійде з криниці або джерела. Якщо такої можливості немає, наберіть з-під крана і дайте їй відстоятися або пропустіть через фільтр.

Порада! Для приготування небажано купувати магазинну воду. Вона проходить дуже багато етапів очищення і майже повністю втрачає свої можливості.

Воду треба довести до кипіння, потім трохи охолодити та розвести в ній сіль з розрахунку 2 гр на 200 мл. Після ретельно вимішування вийде сольовий розчин, який можна використовувати для дітей та для дорослих.

Для косметичних процедур

Якщо вода призначена для зовнішнього застосування, можна придбати будь-яку морську сіль. Просто прочитайте інформацію на упаковці, для чого призначається.

Розчиняйте її відповідно до інструкції.

Така вода може використовуватися для приготування цілющих ванн, для ножних ванн, для волосся (можна проводити ополіскування, робити обгортання тощо). А якщо додати до неї пару крапель йоду, то для нігтів це буде чудовий подарунок.

Якщо немає можливості купити морську сіль, це не означає, що приготувати цілющу рідину не вдасться. Воду треба відстояти, довести до кипіння, остудити.

Потім у склянці розчинити по чайні. ложці соди та солі (краще використовувати велику), додати 2-3 краплі йоду.

Для акваріумів

Іноді зробити воду, що нагадує складом морську, треба для акваріумів, якщо сорт риби вимагає саме таких умов утримання.

Для цього треба придбати спеціальну сіль. Вона так і називається – морська сіль для акваріума.

Інструкція використання є на упаковці, але найчастіше вона розчиняється у воді в пропорціях 37 гр на літр. Після підігріву до необхідної температури у воду можна запускати рибок.

Зверніть увагу! Для виміру солоності є спеціальний прилад – ареометр.

Шкода та протипоказання морської води

Морська вода корисна, але, на жаль, використовувати її здібності можна далеко не до кожної людини.

Насамперед йдеться про деякі форми хвороб щитовидної залози, хвороби нирок та печінки, при загостренні будь-яких хронічних захворювань.

Тепер ви знаєте, чим корисні солі морської води та як правильно застосовувати їх для свого здоров'я та краси.

Намагайтеся вивезти сім'ю на море під час відпустки, а якщо не виходить, хоч би готуйте її в домашніх умовах.

З вами була Альона, усім поки що!

фото@dimitrisvetsikas1969

Здрастуйте, дорогі мої читачі! Ви вже «сидите на валізах» в очікуванні поїздки на море або ще тільки збираєтеся в туристичну компанію, щоб придбати заповітну путівку на сонячне узбережжя? Як би там не було, ми щороку намагаємося вивезти свою сім'ю на теплий південь, ближче до солоної води. А чому? «Бо це дуже корисно нам та нашим дітям!» - скажете ви. І будете праві.

А в чому саме користь морської води для людини? Спробую пошукати у різних джерелах та у цій статті узагальнити знайдену інформацію, щоб під час розмов на морську тему можна було «вставити свої п'ять копійок».

План уроку:

Що є у морській воді?

Вода морів і океанів – просто криниця корисності для організму, майже всі елементи таблиці великого Менделєєва потрапили туди якимось невідомим чином. Перше, що спадає на думку, звичайно, наявність йоду. Крім нього, тут і кальцій, і натрій, і магній, а також бром, сірка та калій, а також цинк, мідь та залізо. Вода морів обмінюється з повітрям азотом, киснем та вуглекислим газом.

Солоність вод Світового океану аж майже 35%, найсолонішими є Червоне море і схід Середземного, а в озері під назвою Мертве море ще більше, там вода тримає людину на своїй поверхні як пушинку, завдяки підвищеній щільності. Вважається, що більше солі у воді, тим вона корисніша, але як на дорослий, так і на дитячий організм сприятливо впливає будь-яка морська вода тією чи іншою мірою.

Навіщо треба їхати на море?

Морські купання може порадити лікар однієї спеціалізації, оскільки море допомагає поліпшити стан різних систем нашого організму.

Кому протипоказане море?

Всю корисність проведення відпочинку на морському узбережжі я досліджувала. А ось чи є протипоказання для поїздки, і чи може завдати шкоди та бути заборонено такий цілющий клімат? Лікарі кажуть: "Може!"

Морська вода та повітря можуть стати причиною загострення хронічних захворювань. Особливо обережно до поїздки до моря слід підходити людям, які страждають на серцеві та судинні патології.
Наявність алергічних реакцій на йод і деякі шкірні захворювання можуть стати причиною відмови від купання в морській воді, що містить велику кількість солей, які можуть не тільки лікувати, але і роз'їдати уражені ділянки.
Акуратно приймати морські ванни потрібно і людям, які страждають на запалення нирок. При теплої температурі води, що здається, можна їх легко застудити.
Не можна пірнати тим, у кого порушення слухової труби, а тим, хто має травми барабанної перетинки перед купанням, слід застосовувати ватяні тампони у вухо.

Правила користування морем

Всі процедури таласотерапії – саме так стали називати морське лікування – корисні, коли правильно і в міру. Щоб купання в морі приносило виключно задоволення і приносило лише позитивні емоції, рекомендують:

щоб уникнути різкого перепаду температури між нагрітим повітрям і водою, проведіть хвилин десять у тіні;
не шкодіть своїй харчовій системі купанням одразу після їжі, одночасно шкідливі далекі запливи з голодним шлунком – можна отримати тахікардію;
якщо морська вода вам протипоказана, не відмовляйтеся від обливань, можна також просто побродити хвилями, отримавши заряд енергії;
не варто просиджувати у воді до гусячої шкіри «сюзюльового кольору», ви ж не хочете поїхати додому із запаленням та температурою.

Друзі, а ви чули, що існують басейни з морською водою? Якщо на морі ну ніяк не вибратися, такий басейн був би дуже доречним) Дивіться відео!

Ось, мабуть, і все, що вам хотілося розповісти про море.

Але не забувайте про те, що там, де море, там і сонце. А де сонце, там можливі і нам, батькам обов'язково знати, що з цим робити. І не дивлячись на всю користь морської води, брати із собою обов'язково.

Діліться своїми думками у коментарях. А ті, хто вже однією ногою на морському березі, купіться за нас раз-другий!

Приємного вам відпочинку!

Завжди ваша Євгенія Климкович.

Морську воду можна назвати насиченим розсолом, що складається з мінералів, солей і майже всієї таблиці Менделєєва. Тому знати, чим корисна морська вода для нашого організму, варто кожному.

Корисні властивості морської води

Морська вода має лікувальні та косметичні властивості одночасно. Вона підвищує імунітет і благотворно впливає на нервову системубере участь у профілактиці та лікування багатьох хвороб. А також підвищує рівень червоних тілець у крові, нормалізує терморегуляцію тощо. Під час купання в морі змиваються надлишки сала, омертвілі клітини шкіри та поверхневі мікроби. Це все можливо за рахунок багатого на корисні речовини складу, до якого входить:

кухонна сіль;
мінеральні солі;
атмосферні гази
калій;
магній;
кальцій;
залізо;
хром;
хлор;
барій;
золото;
срібло та ін.

Що більше солей у воді, то більше вона принесе користі здоров'ю, наприклад, Мертве море, найсолоніше і давно прославилося на весь світ своїми лікувальними властивостями.

Морську сіль дуже корисно використовувати у приготуванні їжі, і на прилавках супермаркету можна знайти її подрібнену та адаптовану для кулінарних цілей. Особливо це важливо для людей, які живуть у зоні підвищеного радіаційного фону, наприклад біля атомних електростанцій.

Чим корисна морська вода для організму?

Чи знаєте ви, що морська вода дуже корисна для шкіри, нігтів і волосся, тому що живить і зміцнює їх? Нігті, наситившись калію, кальцію, магнію та йоду, стають міцнішими, перестають, а сама нігтьова пластина стає біліша.
Своїми загоювальними властивостями морська вода корисна для шкіри і це краще, ніж користуватися медикаментами, тому що з її допомогою швидко затягуються рани, йдуть прищі та деякі шкірні хвороби. Тому не варто одразу після купання в морі обмиватись прісною водоюДайте ще пару годин вашому організму максимально насититися корисними речовинами.
Багато лікарів рекомендують щорічно відвідувати море влітку, тому що навіть морське повітря дуже благотворно впливає на органи дихання. Тому відпочинок на морі особливо корисний для людей, які страждають від різних захворювань бронхів та легень, а також для алергіків та астматиків. Чим ближче біля моря ви вдихаєте повітря, тим більше воно насичене йодом, тому, перебуваючи у воді та на березі, ваш організм отримує профілактику хвороб щитовидної залози.
Для серцево-судинної системи купання у морській воді корисно не менше, ніж загартовування. Коли розігрівшись на сонці, ви входите в холодну воду, то відчуваєте як біжать мурашки по шкірі і з'являється легке озноб. У цей момент ваші судини звужуються, і кров приливає до внутрішніх органів, а коли тіло звикає до температури води, тоді відбувається розширення судин та відтік крові. Така зарядка зміцнює стінки судин, нормалізує серцевий ритм і є профілактикою хвороб серця та ін.
Якщо розігрався риніт, тоді можна промити носовий прохід морською водою, а при болях у горлі рекомендується полоскання. Ці процедури продезінфікують слизові оболонки та наситять їх корисними речовинами.

Запобіжні заходи

Про те, що купання в солоній морській воді дуже корисні, люди знали задовго до того, як вони стали відомі хімічні елементи, що входять до її складу. Лікування морською водою прописував своїм пацієнтам ще «батько медицини», давньогрецький лікар Гіппократ. І в наші дні лікарі включають її в комплекс терапевтичних процедур при багатьох захворюваннях. Здоровим людям, насамперед дітям, такі процедури також приносять велику користь – відпочинок на морі. обов'язковому порядкувключає морські купання.

Хімічний склад

Хоча морська вода, на відміну прісної, непридатна для пиття, та її відсутність несе безпосередньої загрози життю, вона є цілющий бальзам, позитивно впливає функції всіх систем організму. До складу цього природного бальзаму входять мінерали, такі як кремній та магній, та солі безлічі хімічних елементів, у тому числі:

калію;
кальцію;
йоду;
фтору;
бром;
сірки;
бору;
стронцію;
натрію.

Морська вода схожа за складом з людською кров'ю, а розчин елементів, представлених в іонізованій формі, має слабкі електролітичні властивості. Це дозволяє корисним речовинамлегко проникати крізь клітинні бар'єри, наповнюючи всі тканини організму, у тому числі й саму кров. Купання в морі замінюють собою багато лікувальних фізіотерапевтичних процедур, що проводяться за допомогою приладів, такі як електрофорез. Вони допомагають покращити метаболізм, тобто обмін речовин, що сприяє нормалізації ваги та інших біологічних показників, що мають життєво важливе значення.

Найбільш корисний відпочинок на узбережжі теплих морів, що дозволяє поєднувати купання з прийняттям сонячних ванн - в Росії це Чорне та Азовське, де розташовані безліч туристичних баз та курортних установ найрізноманітнішого профілю. Тут відпочиваючі проходять курс лікування і одночасно зміцнюють імунітет, піднімаючи свій фізичний та емоційний тонус. Якщо хтось має можливість відвідати Середземне або Червоне море, а також поніжитися у воді знаменитого Мертвого моря, широко відомого своїми лікувальними властивостями, такий вояж, безумовно, піде на користь.

Чим корисна морська вода

Користь морської води у купаннях – вона служить відмінним засобом на лікування багатьох гострих і хронічних патологій. Лікувальні властивостіморської води можна з успіхом застосовувати як профілактичний захід при наступних захворюваннях:

Ларингіти, фарингіти, тонзиліти, ангіни. Щоденні полоскання горла, які корисно виконувати вранці, одночасно з іншими гігієнічними процедурами, допоможуть позбавитися хронічних сезонних загострень цих недуг.
Гострі та хронічні риніти, гайморити – промивання порожнини носа знищують хвороботворну мікрофлору, покращують відходження слизу, знімають набряк та прискорюють одужання.
Хвороби верхніх дихальних шляхів добре піддаються лікуванню з допомогою інгаляцій – йод, натрій, сірка знімають запальний процес, полегшують відхаркування.
При патологіях центральної нервової системи, стресах, перевтомі, безсонні бром, присутній у цій воді надає на організм заспокійливу дію, знімає фізичну та нервову напругу, нормалізує сон.
Ванни з морською водою збільшують приплив крові до шкірного покриву, знімають свербіж шкіри і почервоніння епідермісу при алергічних реакціях.
Розслаблюючи судинні та м'язові спазми, вона сприяє нормалізації артеріального тиску та кровообігу, запобігає інфарктам та інсультам, покращує пам'ять.
Загартування – ще одна корисна якість таких купань. Вона зміцнюють імунітет, збільшуючи опірність організму до простудно-інфекційних захворювань. Людям, які піддаються частим застудам, особливо дітям, лікарі рекомендують щорічні поїздки на морські курорти.

У морській воді добре вчитися плавати, оскільки завдяки тому, що її щільність вища, ніж у прісноводних річках та озерах, вона краще тримає людське тіло на своїй поверхні. До того ж через відсутність течій вона швидше і краще прогрівається. Плавання в ній благотворно позначається на стані шкіри, кровоносних судин та серця, а також кістково-м'язового апарату.

Море робимо самі

Коли людина живе далеко від узбережжя, може самостійно приготувати для лікувальних процедур близький за складом водний розчин. Якщо у літрі кип'яченої водирозчинити дві столові ложки йодованої морської солі, вийде склад для ванн для ніг, який допоможе залікувати хворобливі тріщини на п'ятах і розм'якшити сухі мозолі.

А ось із чого складається розчин для полоскань при запальних процесах у носоглотці:

Водопровідна вода – вона має бути відфільтрованою та прокип'яченою.
Звичайна кухонна сіль – потрібно взяти чайну ложку такої солі на 250 мл води. Можна використовувати і йодовану, але слід врахувати, що йод - "летючий" елемент, і у відкритому стані швидко випаровується - якщо пакет розкрито добу або більше тому, йоду в такій солі, швидше за все, вже не буде.
Стільки ж питної соди.
Спиртовий розчин йоду – 2-3 краплі на склянку.

Після кип'ятіння воду остудити до теплого стану та обережно розмішати інгредієнти, спостерігаючи, щоб вони повністю розчинилися. Потім додати йод – полоскання готове. Розчином можна полоскати гордо при ангіні, фарингіті, тонзиліті, а також промивати носову порожнину при гострому та хронічному риніті.

Протипоказанням для використання такого розчину може бути гнійний гайморит або паратонзилярний абсцес - ускладнення запалення піднебінних мигдаликів. Тому перед застосуванням процедури необхідно проконсультуватися з лікарем.

Активні дослідження в області користі та шкоди моря почали проводити менше 100 років тому. Але ще в античні часи лікарі для відновлення сил призначали прогулянки морським узбережжям. Море – це не тільки цілюща вода та безліч розваг. Це насичене киснем повітря, обігріте сонцем пісок і обпалюють шкіру відполіроване століттями каміння. У комплексі це найсильніший природний лікар, відвідувати який можна майже без обмежень.

Хімічний склад морської води

У всіх морях та океанах склад води практично однаковий, але концентрація речовин варіюється. Так само солоним вважається Мертве море, а найпреснішим — Балтійське. У класичному розумінні морська вода – це молекула кисню, поєднана із двома молекулами водню. Але саме морська вода містить величезну кількість домішок.

Здебільшого це солі металів. Підраховано, що в 1 кг рідини міститься в середньому 35 г солі. Саме тому в тропічних країнах розвинуто видобуток кухонної солі саме з морської води. Ось список елементів, які є у воді:

натрій;
бром;
магній;
калій;
фтор;
хлор;
кальцію.

Це основні 8 елементів, іони яких присутні у будь-якій морській воді. Найменше століття тому німецькими вченими у складі води було знайдено і золото, хоч і в мізерних обсягах. У воді океанів і морів найбільше хлоридів і найменше карбонатів. Це суттєво відрізняє її від річкової прісної. І саме тому на смак морська вода солона з гіркотою.

Користь відпочинку на морі

Відпочинок на узбережжі має на увазі тісний контакт із природними лікарями. Це вода, пісок, повітря, сонце та каміння. У комплексі вони мають унікальний за силою вплив вплив на зовнішні покриви і внутрішні органилюдини. Не дарма оздоровлення на морі вважається таким популярним, а головне ефективним.

Під впливом зовнішніх природних факторів в організмі людини активізуються багато процесів:

метаболізм;
регенерація шкіри;
очищення слизових;
стимуляція серцевих скорочень;
розщеплення холестерину;
насичення киснем;
зниження артеріального тиску.

Користь купання в морській воді заснована на прямому контактузі стихією, причому позитивний ефект дає масаж тіла хвилями. Під їх легким тиском відбувається стимуляція кровообігу та обміну речовин у верхньому шарі шкіри. Розширюються бронхи та покращується глибина дихання – це гарне тренування для легень та профілактика бронхітів.

2-3 тижні у прибережній зоні дозволяють зміцнити імунітет, очистити слизові оболонки верхніх дихальних шляхів, провести легке загартовування всього організму. Особливо чутливі до цього діти, які залишаються зарядженими сонячною та морською енергією ще довгі місяці після повернення з курорту.

Користь морського повітря в насиченні організму іонами корисних металів через дихальну систему та частково через шкіру. Це пасивне оздоровлення, яке підходить людям із серцево-судинними захворюваннями, ослабленими тривалими хворобами чи операціями.

Користь морської води для організму

Очищена морська вода сьогодні входить до складу багатьох лікувальних та профілактичних спреїв для носа та складів для полоскання горла. Її лужне середовище позитивно діє на шкірний покрив та особливо слизові оболонки. Доведено, що регулярне плавання та занурення протягом 2-3 тижнів дають стійку ремісію при синуситах, ринітах, тонзилітах та інших захворюваннях ЛОР-органів.

Морська вода, багата солями, має антибактеріальну властивість. Її компоненти при систематичному контакті зі слизовими та шкірою вбивають хвороботворні мікроби та гриби. Бояться її всюдисущий стафілокок і стрептокок - головні збудники запальних захворювань носоглотки. Якщо на шкірі або нігтях живе грибок, морські ванни допоможуть їх позбутися або домогтися стійкої ремісії.

Важливо! Найцінніші компоненти у складі води – це йод, бром та кальцій. Саме їхній недолік в організмі викликає порушення в роботі опорно-рухового апарату, нервової та ендокринної системи.

Бром – природний заспокійливий засіб, регулює передачу нервових імпульсів, знижує емоційність та нервозність, дарує хороший сон. Йод корисний для щитовидної залози як профілактики патологій, так підтримки нормальної роботи. Кальцій відповідає за міцність зубів та кісток, нормальну роботу імунної системи.

Море для дітей – можливість частково впоратися з авітамінозом, ослабленим імунітетом, хронічними захворюваннями ЛОР-органів. Через шкіру та носоглотку морська вода живить клітини шкіри киснем, підвищує гемоглобін, сприяє виведенню шлаків та токсинів. Якщо чергувати пісочні ванни з морськими, ефект оздоровлення збільшується в рази.

Лікування морською водою

Таласотерапія - так називається в офіційній медицині лікування морською водою. Такий спосіб оздоровлення використовується у всіх приморських оздоровницях. Користь моря для організму людини – це всебічне оздоровлення, яке охоплює всі системи та органи. Захворювання, при яких показано лікування морською водою:

порушення обміну речовин;
ожиріння, целюліт;
псоріаз, дерматит;
алергія;
гайморит, вазомоторний риніт, синусит, аденоїди;
тонзиліт, фарингіт, ларингіт;
депресія, підвищена збуджуваність, неврози;
астма, бронхіт, пневмонія;
артрит, артроз, остеохондроз;
ревматизм;
гінекологічні захворювання

Вважається, що солона морська вода активніше діє організм при нагріванні її до температури тіла. Саме такі ванни пропонують своїм пацієнтам санаторії. Більшого ефекту досягають при поєднанні нагрівання води з гідромасажем або душем. Під дією активного струменя води досягається ефект масажу. Завдяки цьому шкіра прогрівається, пори відкриваються, і корисні мікроелементи надходять у глибокі шари. Звідти по кровоносних судин вони надходять до внутрішніх органів, кісток та суглобів.

Особливо корисною є процедура людям з проблемами в роботі опорно-рухового апарату або тим, хто переніс травми або операції. Морська вода у разі стимулює процеси загоєння ран і рубців, і навіть активізує відновлення цілісності хрящів. Користь купання в морі хоч і не така висока, як у душі або гідромасажній ванні, але теж дає хороший ефект, особливо в поєднанні з пісочними ваннами, що прогрівають.

Очищеною та підігрітою морською водою промивають носові пазухи при гаймориті та риніті, знімає запалення слизової морська вода та при алергії. При хронічних захворюваннях ЛОР-органів також рекомендують полоскання морською водою щодня по 1-2 хвилини 5-6 разів.

Морська вода для схуднення також корисна. При купанні відбувається активізація всіх обмінних процесів, починаючи зі шкіри та закінчуючи кровотоком. Завдяки цьому запускаються процеси спалювання жирів та розщеплення холестерину. Головне, не поповнювати недолік витраченої під час плавання енергії солодкими здобними булочками.

Загартування – ще один лікувальний ефектморської води. Її температура у світовому океані варіюється в залежності від регіону, але завжди нижча за температуру тіла більш ніж на 10 °С. При регулярних водних процедурах відбувається тренування кровоносних судин, які звужуються та розширюються під дією контрастних температур. Крім того, організм підвищує свої адаптаційні здібності. Найкраще таке загартовування відбивається на дитячому здоров'ї.

Морська вода для шкіри

Проблемна шкіра позитивно реагує на морську воду. Щоб ефект було видно, ванни мають бути регулярними. Після купання відразу не відвідують душ, а дають корисним мінералам увібратися в шкіру. Морська вода корисна для шкіри та волосся завдяки наступним властивостям:

знезаражує;
насичує киснем та мінералами;
покращує мікроциркуляцію крові у поверхневих шарах шкіри;
регенерує;
сприяє засмагі.

При прищах, акне, вуграх відбувається їхнє підсушування, зникає запалення, загоюються рани від старих висипань. Антибактеріальні властивості води перешкоджають розмноженню хвороботворних мікробів, що захищає шкіру від повторних висипів.

При атопічному дерматиті алергічної природи також корисні морські купання. При поєднанні із сонячними ваннами досягається тривала ремісія. Нові висипання не з'являються, а старі гояться.

Морська вода підвищує утворення меланіну – пігменту, що забезпечує засмагу. У помірних кількостях він корисний та захищає шкіру від опіків.

Прогулянки морським узбережжям

Гуляти прибережною зоною теж корисно для здоров'я. Головне, це робити правильно. По-перше, прогулянки здійснюють босоніж, чергуючи заходи у воду з прогулянкою по піску. По-друге, важливо вибирати ділянки суші з піском та галькою. По-третє, не переривати прогулянки 2-3 тижні незалежно від погоди.

Під час прогулянок підвищується насичення крові киснем, нормалізується кровообіг та серцевий ритм, розганяється лімфа. Через дихальну систему та частково шкіру в організм надходять іони корисних металів, що знижує концентрацію вільних радикалів та їх негативний вплив на людину. Ходіння по піску та гальці активізує точки на стопах ніг, які відповідають за роботу внутрішніх органів.

Прогулянки корисні абсолютно всім, але особливо цінні для людей з нервовими розладами та онкологічними захворюваннями.

Чим корисне морське повітря

Перше і найголовніше, чим морське повітря відрізняється від інших – це його чистота. У ньому немає пилу, газів, шлаків. Активний кисень, озон та частинки морської води роблять його дуже корисним дітям, людям із захворюваннями дихальної системи та алергікам. Морське повітря лікує астму, бронхіт, допомагає легким відновлюватись після пневмонії.

Важливо! Концентрація корисних іонів у повітрі знижується на відстані 1000 м від моря.

Найкраще гуляти і дихати морським повітрям біля кромки води не далі 200 метрів. Тут повітря насичене найдрібнішими частинками води. Це майже цілющий аерозоль, який зволожує слизові обеззаражує їх. Таке повітря корисне і для шкіри.

Дихати корисно не лише під час прогулянок чи купання. Активно підвищує рівень здоров'я на свіжому повітріпід навісом. У цей час нормалізується частота серцевих скорочень, нормалізується рівень артеріального тиску, зміцнюється імунітет.

Користь купання у різних морях

У морі – це активізація роботи м'язів та всіх внутрішніх органів. Але з огляду на особливості хімічного та іонного складу води в різних водоймах світу ступінь цієї користі різний. Щоб зрозуміти, де краще оздоровлюватись, можна вивчити інформацію про моря від експертів.

Чорне море

Відрізняється від інших морів високим вмістом сірководню у воді та помірною солоністю. Здравниці Чорного моря – це найкраще місцедля лікування бронхолегеневих захворювань та алергії. Сірководень позитивно впливає на серцево-судинну систему. Регулярні купання зміцнюють легені, нормалізують серцевий ритм, тонізують судини.

мертве море

Тут плавають навіть ті, хто цього ніколи не вмів. Найвища концентрація солі саме у Мертвому морі. У воді багато брому, калію, заліза, хлоридів та сульфатів. Сюди їдуть люди з такими шкірними захворюваннями як псоріаз, екзема, дерматит.

Крім цього, морська вода у поєднанні з лікувальними грязями посилює обмін речовин та кровообіг. Висока концентрація брому заспокоює нервову систему. По лікування опорно-рухового апарату теж їдуть на Мертве море.

Азовське море

Ілисте дно Азовського моря – це криниця 92 мікроелементів. Вода тут особливо насичена йодом та бромом. Сюди їдуть із порушеннями обміну речовин, легеневими захворюваннями, проблемами у роботі ендокринної системи. Купання у морі сприяють відновленню роботи нервової системи.

Середземне море

За складом морської води майже ідентично Чорному морю. Плавання у його водах покращує роботу легень та нормалізує артеріальний тиск. Корисно відвідувати курорти Середземного моря людям із вегетосудинною дистонією, астмою, бронхітом.

Балтійське море

Найхолодніше з усіх інших морів. Його узбережжя – це сосновий бір, а повітря прибережної зони насичене фітонцидами. Купання в морі сприяє загартовуванню та зміцненню імунітету. Корисно приймати морські ванни людям з легеневими захворюваннями та проблемами у серцево-судинній системі.

Егейське море

Має середню солоність води, оптимальні температури у курортний сезон. Тут корисно плавати людям із захворюваннями серця та судин. Помітно покращується стан гіпертоніків і всіх, хто страждає на вегетосудинну дистонію. Як і всіх приморських курортах, тут оздоровлюються астматики.

Правила купання у морі

Щоб морська вода і повітря принесли лише користь здоров'ю, потрібно знати деякі правила оздоровлення. Вони зводяться до виконання наступних рекомендацій:

занурюватися в море можна через 1-2 години по обіді і не можна на голодний шлунок;
оптимальний час з 10:00 до 12:00 та з 14:00 до 20:00;
запливи великі відстані роблять після попереднього відпочинку;
не можна занурюватися після тривалого перебування на сонці, потрібно посидіти в тіні 20 хвилин, щоб уникнути теплового удару та судом;
гіпертонікам та людям із захворюваннями серця тривалі запливи заборонені, їм корисні короткі занурення або пасивні водні ванни.

Плавання в морі потрібно поєднувати з ходінням по каменях і пісочними ваннами, що прогрівають, тоді оздоровлюючий ефект буде повним.

Шкода моря

Саме собою море не може істотно нашкодити здоров'ю людини. Найчастіше він сам винен у погіршенні самопочуття. Шкідливість морської води може виражатися в переохолодженні, алергічному висипі, опіку, гіпертонічному кризі та втраті свідомості. Це відбувається при недотриманні елементарних правил поведінки у новій кліматичній зоні.

Винятки становлять випадки, коли людина не підозрює наявність алергії на морську воду. Вона проявляється кропив'янкою на великих ділянках шкіри, можливе підвищення температури. Іноді про патології щитовидної залози людина дізнається лише за відвідуванні курорту.

Важливо! Насичене йодом повітря і вода викликають гіперфункцію щитовидки, яка проявляється слабкістю, ознобом, швидкою стомлюваністю.

Морське повітря для дитини теж може бути небезпечним у випадку з інфекційними захворюваннями бронхолегеневої системи. Від впливу солей можливе загострення хвороби із нападами бронхоспазму. Люди з чутливою шкіроюі порушеннями в синтезі меланіну схильні до опіків, це теж враховують при виїзді на курорт.

Кому протипоказаний відпочинок на морі

Піти у відпустку до моря може не кожен. Ось список тих станів та захворювань, які є перепоною до відвідування морського узбережжя:

загострення хронічних захворювань;
виразки та садна на шкірі, мокнучі рани;
підвищена температура тіла;
суха та схильна до подразнення шкіра;
захворювання нирок;
варикозне розширення вен;
гіперфункція щитовидної залози;
герпетичні висипання;
гіпертонія 3-4 стадії.

Перебування на морі може погіршити стан людей після інсульту, інфаркту чи перенесеної операції на внутрішні органи. Будь-які кліматичні коливання їм протипоказані. За наявності інфекційних захворювань поїздка на курорт також протипоказана. Вода та морське повітря корисне для дитини. Але є діти, які різко реагують на коливання йоду, що спричиняє у них серйозну алергію. Такої категорії юних відпочиваючих море завдасть лише шкоди.

Висновок

Користь та шкода моря – дві складові літнього відпочинку. Ступінь ефективності оздоровлюючих процедур багато в чому залежить від їхньої грамотної організації. Правильний відпочинок заряджає здоров'ям на весь сезон до наступної відпустки, а це означає, що відвідування лікарів буде лише профілактичним.

Чи була Вам ця стаття корисною?