ქალის ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის ნიშნები ბედნიერია. როგორ არ გამოვყოთ იოდი. შეუჩერებელი zbіlshennya vaga

ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ მუშაობაზე გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მუშაობა, ყველა ფუნქცია და სისტემა.

რობოტული ფარისებრი ჯირკვლის დაზიანება მითითებულია ვაგინის გადინებაზე, რაც იწვევს ანემიას, ნაყოფის ინკარსერაციას, პლაცენტის ადრეულ მოცილებას, პოსტნატალურ სისხლდენას.

ჰიპოთეზა ჰიპერთირეოზი, ისე რომ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია მცირდება, გამოიწვიოს მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და bezpіddya, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მოშლა, წყლის განვითარების მქონე ბავშვების ადამიანები.

ჰიპოთირეოზი ბავშვებში

შედეგად, მცირე ასაკში ბავშვებში ვითარდება ჰიპოთირეოზი, რაც იწვევს ვარდისფერ სტაგნაციას და ფიზიკური განვითარების დაზიანებას ზრდის ნაკბენამდე (ბავშვი შეიძლება სამუდამოდ დარჩეს ჯუჯა) და ნაწილების პროპორციის ცვლილებას. სხეულს, შემდეგ ფიზიკურ სიამოვნებას.

ჰიპოთირეოზი მოზრდილებში

ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოფუნქცია მოწიფულ მოზარდებში განსხვავებულად ვლინდება. ავადმყოფ ადამიანში ჩნდება ლორწოვანი გარსის შეშუპება, ქსოვილებში წყლით მიბმული და მეტყველების უფრო ხშირი გაცვლა იწვევს სიმსუქნეს, რომელიც აშრობს ძველ ქურთუკს. დაავადებას, რომელიც უხვად გამოიყურება მისი როკისთვის, იოგოსთვის, თან ახლავს მუდმივი და სისუსტე.

ჰიპერტერიოზი - რა ხდება ორგანიზმში

ჰიპერთირეოზი გამოიხატება გრეივსის დაავადების განვითარებით, თუ მეტყველების ცვლა მკვეთრად დაჩქარებულია. უარესი სნეულების შედეგად იშლება გულის აქტივობა, ხდება სამი ინსულტი, ნერვული სისტემა იტანჯება და ადანაშაულებს მინისებრს.

ჰიპერთირეოზი, რომელიც გამოწვეულია იოდის მუდმივი ნაკლებობით, შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების ზრდა და ხელახალი დაბადება. ის კისრის არეში ლაპარაკობს, ჩიყვს ჰგავს, ამიტომ დაავადებას ასე უწოდებენ: ენდემური ჩიყვი.ის ვითარდება ადამიანებში, რომლებიც ცხოვრობენ იოდით ღარიბ ადგილებში და არა უსაფრთხოების გარეშე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიყრუე და კრეტინიზმი. ენდემური ჩიყვის სამკურნალოდ ინიშნება იოდის პრეპარატები.

რა არის იოდის დეფიციტის მიზეზი

მსოფლიოში დაახლოებით 1,5 მილიარდი ადამიანი იტანჯება იოდის დეფიციტით, ხოლო დაზარალებულ ქვეყნებში - მოსახლეობის დაახლოებით 70%. იოდის მწვავე დეფიციტის მქონე რეგიონებში, როზუმის განვითარების საშუალო მაჩვენებელი 20%-ით დაბალია, სხვა რეგიონებში უფრო დაბალი.

კანის ადამიანებმა უნდა იზრუნონ ორგანიზმში იოდზე, განსაკუთრებით ქალებსა და ბავშვებს. იოდის დეფიციტის ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე გამოვლინებაა ნაყოფის თანდაყოლილი ინდულგენცია, მკვდარი ბავშვების დაბადება, უშვილობა, ორსულობის უდანაშაულობა, ბავშვების ზრდის ტემპით გაჩენა, როზუმოვას დისპლაზია, ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკი.

განახლება: ჟოვტენი 2018 წ

იოდი შეუცვლელია და არ სინთეზირდება ადამიანის ორგანიზმში სიცოცხლისთვის, უფრო სწორად, ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და მის მიერ სინთეზირებული ჰორმონების წარმოებისთვის აუცილებელი მიკროელემენტით. ადამიანები იოდს იღებენ რაციონიდან, ახალი საკვებით და საკვები პროდუქტებით, ასევე სხვა პრეპარატებით.

• 3-5% მოდის წყლისგან
• 3-5% მოდის განმეორებით
• არსების თავგადასავლის პროდუქტის 60%.
• 30% რუსული პროდუქცია

ორგანიზმში იოდის ოპტიმალური რაოდენობა არის ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიის პროფილაქტიკა. ჯანსაღი ადამიანის ორგანიზმი საოცარი მდგრადობით გაზრდის იოდის მუდმივ კონცენტრაციას სისხლში, ადგენს სისხლის იოდის სარკის რანგს (10 -5 - 10 -6%).

• დობოვა იოდის საჭიროება ზრდასრულისთვის 150-300 მკგ გახდება.
• ორსული და მოწესრიგებული ქალებისთვის - 400 მკგ
• ბავშვებისთვის - 40-140 მკგ ნაყოფ დღეში
• იოდის დეფიციტით, ორგანიზმს შეიძლება დასჭირდეს 400 მკგ-ზე ნაკლები იოდი.

იოდის მიკროელემენტის ნაკლებობა ან იოდის დეფიციტი ამ სამყაროში მეოთხე ადამიანის კანში ვლინდება.

მიკროელემენტის აღმოჩენას მე-18 საუკუნის ჭურჭელს დაუმატა ქიმიკოსმა ბერნარ კურტუამ, რომელიც მარილის მომზადებით იყო დაკავებული, გამარჯვებული იყო დენთის წარმოებისთვის. მარილი ზღვის წყალმცენარეებიდან აღმოაჩინეს, სადაც იოდი გამოვლინდა, გახდა ვიპადკოვი და ასეთი მნიშვნელოვანი მცოდნე. ბულას სახელი მიენიჭა მიკროელემენტის ფერს („იოდოსი“ კაკლის თარგმანში ნიშნავს იისფერს). Dzherelom იოდის სამრეწველო ხედვისთვის:

• ქარიშხალი ნავთობის წყალი
• ზღვის წყალმცენარეები
• ნატრიუმის ნიტრატის განაწილება.

იოდის ასიმილაციის თავისებურებები

• იოდი შეჰყავთ ქიმიურ შლაკებში ჰალოგენების სახელით. ამ ჯგუფში ასევე შედის ფტორი, ქლორი და ბრომი, ისევე როგორც zdatnі vitіsnyat თავად იოდი ნებისმიერი შემთხვევიდან. ჟუ ქლორებულ წყალში მისი შეყვანის, ორგანიზმში ფტორის სუპრა-მსოფლიო მიღებისა და ბრომი შემცველი პრეპარატებით მკურნალობის შედეგად იცვლება ორგანიზმში იოდის რაოდენობა.
• განსაკუთრებით მეტყველება, რომელიც გვხვდება წითელ და ყვავილოვან კომბოსტოში, ტალღებში, ბოლოკში, სოიოში, მდოგვისა და რუტაბაგაში, ბლოკავს იოდის მეტაბოლიზმის რეაქციას, რომლის შერწყმა შეუძლებელია იოდის შემცველ პროდუქტებთან.
• Deyakі likarsky პრეპარატები ასევე ბლოკავს იოდის მიღებას: კორდარონი, პენიცილინი, ერითრომიცინი, სულფანილამიდი, ბრომი, სტრეპტომიცინი, ქლორამფენიკოლი, ასპირინი, ჰორმონები და სხვა.
• დისბაქტერიოზის დროს იოდის გაჟღენთვა ირღვევა.
• გამოიყენეთ იოდთან შეთვისებული შეურაცხმყოფელი მინერალები: კობალტი, მანგანუმი, სელენი, სპილენძის პროდუქტები მათთან ერთად დიდწილად ერწყმის იოდის შემცველ წყალს.
• პროდუქტების თერმული გზით მომზადებისას იოდის დაახლოებით 50% ნადგურდება. მაღალი ტემპერატურისთვის იოდი აორთქლდება, ამიტომ ჯობია ამოიღოთ, ან მოხარშოთ და არა შეზეთოთ. სიმტკიცე, გამდიდრებული იოდით, დაამატეთ მზა შტამი.
  

იოდის ნაკლებობის ნიშნები

იოდის ნახევარს, რომელიც საჭიროა, ფარისებრი ჯირკვალი ფარავს, რათა ორგანიზმს ორი ჰორმონის სტიმულირება მოახდინოს: ტრიიოდთირონინი და თიროქსინი. ეს ჰორმონები გავლენას ახდენენ სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციების რეგულირებაზე, ასეთი დეფიციტი მაშინვე იგრძნობა გულში, კანში და დანამატებში, HKT ფუნქციონირებაზე, როზუმოვას აქტივობაზე და ა.შ.

იოდის ნაკლებობა - შიმშილი

იოდის დეფიციტის პირველი სიმპტომები შეიძლება იყოს არასპეციფიკური ხასიათისა და ნიღბიანი დისტონიით: ადამიანი სასტიკად სუსტია, არაკეთილსინდისიერი, გუნება-განწყობის დათრგუნვა, გაციებისადმი სიჯიუტე. იოდის ნაკლებობის ამ პერიოდში ჩვენ ჯერ კიდევ არ მივესალმებით მათი ვიტრატების ნაწილის ნამსხვრევებს, რომლებსაც სხეული ფარისებრი ჯირკვალში შენახული რეზერვის ბალანსისთვის ფარავს.

იოდის ნაკლებობა ორგანიზმში – აშკარა სიმპტომები

დაწყების ეტაპზე ხდება ფარისებრი ჯირკვლის კომპენსატორული მატება, რადგან ამ გზით აუცილებელია ჰორმონების სინთეზირების ტემპის შენარჩუნება. თანდათანობით ვითარდება ორგანოს დისფუნქცია და სხეული იწყებს სიგნალს წითელი იოდის ნაკლებობის შესახებ:

• სხეულის ზემსოფლიო მასა. ჰორმონების დისბალანსის გათვალისწინებით, ძირითადი გაცვლის რაოდენობა, რომელიც ხდება ადამიანის სხეულში, მცირდება.
• აპათია, ძილიანობა, ბოროტება, რაც აღიზიანებს ადამიანს სამუშაოს და ცხოვრების დიდი წესის შეცვლაზე. ადამიანების ქცევაში ცვლილებები ყოველთვის განიხილება, როგორც გაუგებარი და ხშირად დეპრესიას მიაწერენ.
• შეუძლებლობა zavagіtnіti ან ადრეული vykіdnі, yakі є є є є є є є sledim hormonіv ფარისებრი ჯირკვალი.
• რომატული აქტივობის განადგურება: როზუმინის, მეხსიერების, ორიენტაციის გაუარესება სივრცეში და შიგნით.
• ბავშვებში იოდის ნაკლებობა იწვევს კრეტინიზმის განვითარებას, ასეთი ზრდის შეფერხების და ჯუჯა ზრდის სიმპტომებს, როზუმის სიცოცხლისუნარიანობას, სხეულის პროპორციების დაქვეითებას.

დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია იოდის ნაკლებობასთან

რა არის იოდის სახიფათო ნაკლებობა ორგანიზმში:

• ბავშვური კრეატინიზმი- ერთ-ერთი ფორმა, რომელიც გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვალში ჰორმონების დეფიციტით და ახასიათებს ფუნქციების დაქვეითება, როზის შეფერხება და ბავშვის ფიზიკური განვითარება.
• მიქსედემა - ვლინდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოფუნქცია მოწიფულ მოზრდილებში: ლორწოვანი გარსების შეშუპება, მეტაბოლური პროცესების დაქვეითება, ძლიერი სისუსტე, დაჩქარებული სიბერე.
• ენდემური ჩიყვი- ჰიპოფუნქცია და ფარისებრი ჯირკვლის მკვეთრი მატება, კვანძები, რომლებიც ვიზუალურად ჩანს კანის მეშვეობით. ენდემური - არ ნიშნავს, რომ პათოლოგია გამოწვეულია სასიმღერო მასაში (მთა, შორეული ზღვები, ექსტრემალური პივნიჩი) ბუნებრივი იოდის ნაკლებობით. ფარისებრი ჯირკვლის ზრდა განიხილება, როგორც კიბოსწინარე დაავადება.
• Nestacha იოდის pіd vagіtnostі საათი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის მოთენთილობა, დაღუპვა, საშვილოსნოსშიდა განვითარების შეფერხება. ბავშვებს, იოდის დეფიციტის მქონე ადამიანებს, შესაძლოა განუვითარდეთ ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკი.

იოდის დეფიციტის დიაგნოსტიკის სახლის მეთოდი

გამოიყენეთ მარტივი ტესტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაუშვათ ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა. დიაგნოსტიკისთვის საჭიროა იოდის ნორმალური ალკოჰოლური ნაყენი ჯანსაღი ინფუზიისთვის. ბამბის ტამპონს ახვევენ იოდს და თეფშს წინ შიგა ნაწილზე 3 ხაზს აკრავენ:

• 1 - ერთი დაწინაურება
• 2 - დახაზეთ ხაზის გასწვრივ
• 3 - სამჯერ იოდის ხაზის შესაღებად.

პროცედურა სრულდება ძილის წინ და ფასდება შედეგი: მხოლოდ პირველი ხაზი, რომელიც წარმოიშვა, რომ ვისაუბროთ ორგანიზმში იოდის საკმარის რაოდენობაზე, ორი პირველი ხაზი მიანიშნებს მცირე რაოდენობით იოდის მიმაგრებაზე. მიკროელემენტი, ხოლო პირველი სტრიქონიდან სამი მიუთითებს იოდის დეფიციტზე - დროა ვისაუბროთ აშკარა იოდის დეფიციტზე!

როგორ მოვიშოროთ ორგანიზმში იოდის დეფიციტი

მიკროელემენტების დისბალანსის გამოსწორების ორი გზა არსებობს:

• კვების რაციონალიზაციის გზა პროდუქტებისა და საკვების ჯანსაღი დიეტაში ჩართვით, იოდის მიღება საჭირო რაოდენობით
• გზით zastosuvannya ცალ-ცალკე სინთეზირებს იოდის პრეპარატები.

დიდი შეწყალება არის დაუწერელი თვითამაღლება, თუ ადამიანები, რომლებიც არ ტოვებენ მკურნალებს, დაიწყებენ საკუთარი თავის აღფრთოვანებას სხვადასხვა დიეტური დანამატებით, ცდილობენ გადაყლაპონ ის, რაც შეუძლიათ და არ შეუძლიათ!

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ გაქვთ იოდის დეფიციტი, უნდა მიმართოთ თერაპევტს, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში გამოგიგზავნით ენდოკრინოლოგთან ობსტეჟენისთვის: ფარისებრი ჯირკვლის ექოსკოპია და სისხლი ჰორმონებზე. პრეპარატი დაგეხმარებათ საჭმლის მომზადებაში და წამლის ამოცნობაში მოხმარების დროს.

იოდით მდიდარი იაკის პროდუქტები

• მაგალითად, 100 UAH. მშრალი კელპი (ზღვის მცენარეები) სრულად ფარავს იოდის დამატებით დოზას ადამიანისთვის. ცე არ ნიშნავს, რომ კანმა მეორე დღეს შეაგროვოს ასეთი რაოდენობა, თუნდაც იოდი სხვა პროდუქტებში იყოს დამალული. ალე, ქონდარი მშრალი წყალმცენარეებით, იქნება ეს სალათები და მზა შტამები, შესაძლებელია და აუცილებელია, ჭუჭყიანი - არ დაამატოთ თერმული დამუშავების პროდუქტი.
• ველური თევზიდან იოდით ბაგატ ზღვის თევზი და სხვა ველური ზღვის პროდუქტები (მიდიები, კრევეტები და სხვა). სუნი უნდა იყოს დიეტაში არა უმეტეს 2-3-ჯერ დღეში.
• Zvichnye us produktiv in იოდით მდიდარი შავი ხორცი, კვერცხი, რძე, ბოსტნეული და ხილი - ბარდა, ისპანახი, პომიდორი, კარტოფილი, ბანანი, შავი მოცხარი, შავი გორობინა.
• ხალხური სიბრძნეა იმის თქმა, რომ ვაშლის მსგავსი 5 მარცვალი (nasіnnya) ისევ შეავსებს იოდის დამატებით ნორმას, საღეჭი კარგია. Deyakі ოფიციალური dzherel დაადასტუროს tsyu іnformatsiyu, მაგრამ zlovzhivat Tsim გზა ზუსტად არ არის varto - krіm დარიჩინის მიკროელემენტი, სიმინდის მარცვალი სამაგიეროს და სახიფათო პრუსიუმის მჟავა.

Vyhodyachi s წარმოდგენილი ცხრილში (100 გრ პროდუქტზე მიკროგრამების რაოდენობა), შეგიძლიათ დაამატოთ დიეტა ისე, რომ მიკროელემენტის ნორმატიული რაოდენობა თანაბარი იყოს. ამასთან, შეუძლებელია იმის დავიწყება, რომ თერმული დამუშავების დროს იოდის 50%-მდე აორთქლდება. როგორც ექიმმა, აღიარეთ იოდის შემცველი პრეპარატის გამოყენება, არ უნდა ეცადოთ იოდის შემცველ პრეპარატს.

ჰადოკი	ვირთევზას ღვიძლი	ორაგული	ფლაუნდერი	ტრისკა
ზღვის მცენარეები	ზღვის ბასი	Settlers, tuna, oysters	სარდინი	ლოქო, ღვეზელი, კალმახი
კრევეტები	რძე, კვერცხი	სირი, ვერშკოვის ზეთი, კეფირი	ღორის ხორცი, იალოვიჩინა	მოწევა, ბატები, პიჩინგი
ვაშლი ოცნებებით, ფეიხოა	ხურმა	ისპანახი	კვასოლა	ხლიბი რომ საცხობი ვირობი
ყურძენი, ბოლოკი, ჭარხალი, ჩასნიკი, ჩორნოპლიდნა გორობინა	ჰერკულესი	ბერძნული ბურღული	ბოსტნეული - წიბულა, სტაფილო, ოგირკი, სიმინდი, კარტოფილი	ხილი - გარგარი, ალუბალი, ფორთოხალი, მსხალი, ატამი

იოდის სავარაუდო დობოვის ნორმა

ინდივიდუალურად გამდიდრებულია იოდის პროდუქტებით

ოსკილკი იოდის დეფიციტის პრობლემა დიდი ხანია მსოფლიო მასშტაბით დგას, მათ დაიწყეს ჩვენთვის იოდით მდიდარი პროდუქტების წარმოება: სიძლიერე, სასმელი და მინერალური წყალი, პურპროდუქტები, რძე და სხვა.

ჯოდოვანას სიძლიერე კანის ჯიხურშია ცნობილი, მაგრამ თუ ეს სიმართლე იყო, მთავარი ძალა, მთელი რიგი გონებაა დამნაშავე:

• ზოგავს საკუთარ უფლებამოსილებას გათავისუფლების მომენტიდან 3-4 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• yakshcho sil podmokla ან zberіgaєtsya at vіdkritіy єmnostі - იოდის ნაწილი ასევე აორთქლდება;
• იოდი mittvo zalishaє s_l at її kip'yatіnnі, რომ მარილიანი აუცილებელია უკვე მომზადებული, რომ მსუბუქად მოხვდა მაწანწალა;
• რომელი მარილი ვერ იქნება გამარჯვებული ბოსტნეულის მწნილისას, ბუნებრივი დუღილის ნატეხები შეიძლება არ გამოვიდეს, მაგრამ ცხარე გემო გამოიღოს.

მინერალური წყალი იოდით

მინერალური წყალი დიდი რაოდენობით ბუნებრივი იოდით დაგეხმარებათ ორგანიზმში ელემენტის ნაკლებობის შევსებაში: Yakschosіїvska, Lisogirska, Arkhiz, Girska და іn. მაგალითად, 200 მკგ იოდი 0,5 ლ რინდინში მოთავსებულია ლისოგირსკის წყალთან. თუმცა, მინერალური წყლების სტაგნაციას შესაძლოა ჰქონდეს თავისი საწინააღმდეგო მითითება და მათი ბუნებრივი წყლით ჩანაცვლება შეუძლებელია, ამიტომ მინერალური წყლით სარგებლობა მხოლოდ ექიმის ნებართვით არის შესაძლებელი.

იოდის მომზადება

იოდის zastosovuyt როგორც zvnіshno მომზადება კანზე და ლორწოვან გარსებზე ანტისეპტიკური მიზნით, ხოლო შინაგანად - ათეროსკლეროზის, დიჰალური გზებით ანთების ქრონიკული პროცესების, მესამეული სიფილისის, ვერცხლისწყლისა და ტყვიის ქრონიკული მოწამვლის დროს. იგივე ჯგუფის პრეპარატები იკრიბება ენდემური ჩიყვის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.

Zastosovuєtsya იოდი და ქალთა დაავადებების სამკურნალოდ - ფიბროკისტოზური მასტოპათია, საშვილოსნოს ფიბრომა და ენდომეტრიოზი. ამ შემთხვევაში, იოდი რეაგირებს ესტრადიოლის გარდაქმნაზე ესტიროლად, ნაკლებად აქტიურ ჰორმონად.

იოდის პრეპარატებით შიდა მკურნალობის უკუჩვენება

• ტუბერკულოზის ლეგენი
• ჰემორაგიული დიათეზი
• დაავადება ნიროკი
• ფურუნკულები
• ქრონიკული პიოდერმია, მხედველობის აკნე
• ქრონიკული რინიტი
• იოდის პრეპარატების შეუწყნარებლობა.

ჯანსაღი გაჩერებისთვის იოდის მომზადების შეჩერება შეუძლებელია! იოდის პრეპარატების ტრივალური მიღება ან რეკომენდებული დოზების გადაჭარბება იოდიზმის გამოწვევისთვის - სხეულის მასის მკვეთრი დაქვეითება, სისუსტე და სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგვა, ლაქრიმაცია, კრუპიიანკა, კვინკეს შეშუპება და ინ. აჩვენე ალერგია.

პრეპარატები იოდის დეფიციტის ადაპტაციისთვის

იოდის პრეპარატების თერაპიული დოზით მიღება იწვევს მეტყველების გაცვლას და აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას. იოდის პრეპარატების მცირე დოზები აჩერებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობას, ააქტიურებს ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის სინთეზს ჰიპოფიზის ჯირკვლის წინა ნაწილში. ასევე, იოდი ემატება ცხიმებისა და ცილების მეტაბოლიზმს, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს და ცვლის ყელს.

კალიუმის და ნატრიუმის იოდიდი, არაორგანული იოდიდები, შედის სამკურნალო პროდუქტების მარაგში. პრეპარატები უნდა დაინიშნოს 25-დან 25 მკგ იოდთან ერთად. ამჟამინდელი ფარმაცევტული ინდუსტრია ათავისუფლებს პრეპარატებისა და დიეტური დანამატების მასას იოდით, ნაკლები სავაჭრო დასახელებითა და რაოდენობით იოდის დოზირების ფორმით:

იოდიდი	იოდომარინი	ანტისტრუმინი	Კალიუმის იოდიდი	იოდის ბალანსი

• ლამინარია და ფუკუსი- Varto-ს okrema ჯგუფში მოიცავდეს tsі roslinnі პრეპარატებს, їх otrimannya vyhіdny პროდუქტის zaznaє მინიმალური ცვლილების პროცესში.
• პოლივიტამინური კომპლექსები- ერთკომპონენტიანი პრეპარატების კრემი, იოდი მიღებულ დოზებში და კომპლექსებში: მაღალი მინერალური კომპლექსი, ცენტრუმი, ვიტამაქსი და სხვა. (დივ.).

პრეპარატები ინიშნება მკურნალობის კურსისთვის სისხლში და ფარისებრი ჯირკვალში არსებული ჰორმონების ჩვენებების შემდგომი მონიტორინგით. მიღების სიმრავლე და ტრივალურობა განსაზღვრავს პრეპარატს.

იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკა არის ტოტალური ჭამა საზღვაო პროდუქტების უგულებელყოფის გარეშე, თუ არ მოგწონთ ასეთი ადამიანები, მაგრამ კორისნი ზედოზირების გარეშე სიცოცხლე აუცილებელია.

იოდი არის მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომელიც აქტიურ მონაწილეობას იღებს მეტყველების გაცვლაში და ორგანიზმში თერმორეგულაციაში. იოდის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს რობოტული ფარისებრი ჯირკვლის დაზიანება, რაც იწვევს სერიოზული პათოლოგიების განვითარებას.

იოდის დეფიციტი - რა არის ეს?

იოდის დეფიციტს ეწოდება არაინფექციური ხასიათის დაავადება, როდესაც ორგანიზმში იოდი არ არის. ეს მიკროელემენტი აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების შესასწავლად. და სუნი დაიცავს მეტყველების ცილების, ნახშირწყლებისა და ცხიმების გაცვლას. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები აძლევს სხეულს ენერგიას ფიზიკური და ინტელექტუალური აქტივობისთვის.

თითქოს იოდი ხვდება ორგანიზმში, მაშინ ადამიანს სიცოცხლისუნარიანი ძალები აქვს, თავს კარგად გრძნობს, აქვს სასწაულებრივი მეხსიერება და სასწაულებრივი რეაქცია. ეს არის იოდდეფიციტის პრობლემის მიზეზი - ადამიანი ლეთარგიულია, ძილიანობა, ინტელექტუალურად დაქვეითებული. ადამიანს იმუნიტეტი ეცემა, ხშირად ავადდება.

იოდის ნორმალური დონე ადამიანის ორგანიზმში

იოდის დამატებითი ნორმა:

ჩვილებს ამ მიკროელემენტის 25-50 მკგ სჭირდებათ დობასთვის. იოდის დამატებითი საჭიროება მცირეწლოვან ბავშვებში იზრდება 90 მკგ-მდე. სკოლის მოსწავლეებმა უნდა მიიღონ 120 მკგ დობაზე. 35-40 წლამდე მოწიფული ადამიანი - 150 მკგ დობაზე და დროდადრო ამ მიკროელემენტის საჭიროება. ხალხისთვისმცირდება 100 მკგ-მდე. ქალებმა უნდა მიიღონ იოდის გაზრდილი დოზა ორსულობისა და ლაქტაციის ერთი საათის განმავლობაში.

იოდის დეფიციტის ბრალის მიზეზები

იოდის დეფიციტი არსებობს, რადგან ორგანიზმი დიდი ხნის განმავლობაში ცდილობს იოდის არასაკმარისი დამატებისგანაც კი. აქ კი ადამიანს ენდემური ჩიყვი უვითარდება. არსებობს ფარისებრი ჯირკვლის უფრო დიდი გამონაყარი, რომლის მეშვეობითაც ჩნდება შეშუპება კისერზე (დივ. ფოტო ქვემოთ).

იოდის დეფიციტის მიზეზები:

• ზღვის პროდუქტების დიეტაში დეფიციტი;
• nevokoristannya їzhi იოდირებული მარილის მოსამზადებლად;
• ზღვიდან დაშორება;
• ალკოჰოლის მოწამვლა;
• ქათამი;
• არაკონტროლირებადი;
• spadkova skhilnіst რომ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება და іn.

ზოგჯერ იოდი შეიძლება შევიდეს სხეულში საკმარისი რაოდენობით, მაგრამ ლორწოვან-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებით, ვენები არ მოიპოვება. ამის მიზეზი ნაწლავის დისბაქტერიოზია.

იოდის ათვისება მნიშვნელოვანია:

• vzhivannya nadto ქლორირებული ან ფტორირებული წყალი;
• ბრომით, ანტიბიოტიკებით, ასპირინით, სულფა პრეპარატებით მკურნალობა

Მნიშვნელოვანი!იაკშჩო დიდი ხანია გვიან პროდუქტებითერმული დამუშავება, შემდეგ მათში ყავისფერი გამოსვლების ნაკადი მცირდება. Navit bagat on microelements їzha არასწორი დამუშავების შემთხვევაში, ნუ ავსებთ სხეულს ყავისფერი სიტყვებით.

სიმპტომები

იოდის დეფიციტის ნიშნები

პირველი ნიშანი, რაც შემიძლია გითხრათ მათზე, რომ სხეული არ იღებს საკმარის იოდს, არის ძალის დაკარგვა. ეს მიკროელემენტიც კი უზრუნველყოფს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნორმალურ ფუნქციონირებას, რადგან ისინი მოქმედებენ ენერგიის გამომუშავებაზე. იოდის დეფიციტის დროს ადამიანი ხდება დუნე და ძილიანობა. სიმართლე გითხრათ, არ უნდა ინერვიულოთ დაავადების ასეთი ნიშნები, რადგან პირველი სიმპტომები უფრო ჰგავს მსუბუქი დაავადებისას.

კიდევ ერთი სიგნალი იოდის დეფიციტის პრობლემაზე სასაუბროდ არის შეშუპება. დათვები ჩნდებიან ხალხის თვალებში, ისინი ფიცხდებიან kіntsіvki (მშვენიერი ფოტო ზემოთ). სეხოგინალური პრეპარატების გამოყენება მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას - მეტყველების ყველა ფერი იგნორირებულია სხეულის მიერ.

იოდის დეფიციტის მნიშვნელოვანი სიმპტომებია:

• არ შემიძლია;
• გაღიზიანებადობა;
• დეპრესიული ბანაკი;
• გალვანიზმი;
• ჰიპოტენზია;
• მეტაბოლური დარღვევა;

თუ ადამიანები ორგანიზმში იოდს არ იღებენ, ისინი ხშირად ავადდებიან. იოგას იმუნიტეტი სუსტია. ადამიანები მუდმივად აფიქსირებენ ინფექციურ, ვირუსულ და სოკოვან ინფექციებს. იოდისთვის კრემი არ არის საკმარისი, ავადმყოფს უვითარდება ანემია. ამ დროს ადამიანს აქვს ბუნდოვანი მზერა, რომელსაც აწუხებს ხმაური ვუჰაში, დაბნეულობა.

ქალებში იოდის დეფიციტის სხვა ნიშნები შეიძლება იყოს:

• ნერვული აშლილობა;
• სისუსტე;
• აპათია;
• დავიწყება;
• ლამკი ნიგტი, მშრალი კანი, თმიანი თმა;
• არითმია;
• ჰემოგლობინის ნაკლებობა;
• ზაივა ვაგა;
• ყოველთვიური ციკლის დარღვევა;
• მენოპაუზის საათამდე;
• bezpіdya.

ადამიანებს იოდის ნაკლებობის პრობლემა აქვთორგანიზმებში იზრდება უფრო ნელა, ქალებში უფრო დაბალი. როგორც ხდება, მიკროელემენტის დეფიციტი მიუთითებს არა მხოლოდ ემოციურ ქცევაზე, არამედ სახელმწიფო ფუნქციებზეც. ჰიპოთირეოზის დროს პოტენცია იკლებს, სექსუალური ლტოლვა სუსტდება.

სიმპტომები ბავშვებში :

• სისულელე;
• ცრემლიანობა;
• ინტელექტუალური zdіbnosti შემცირება;
• ცივი ნაწილები;
• დაბალი ჰემოგლობინი;
• ცუდი მადა.

ბავშვებში იოდის დეფიციტი ხშირად ვლინდება ადრეულ სტადიაზე, თუ ჩიყვი ვითარდება. ჟოლოსფერი შეშუპება ყელზე, ბავშვები განიცდიან შეტევას მშრალი ხველებით, მნიშვნელოვანია ჩემი მოკვლა. ამ მნიშვნელოვანი მიკროელემენტის არარსებობის სტუმარი სკოლაშიც მიგვითითებს წარმატებებზე - ბავშვები საწყისად ცუდად არიან. თუ ფარისებრი ჯირკვალი არასწორად ფუნქციონირებს, მაშინ დანამატებს შეუძლიათ სწორად გაზარდონ კისტა.

გართულება

რა არის სახიფათო იოდის დეფიციტი?

იოდის ნაკლებობა იწვევს რობოტული ფარისებრი ჯირკვლის დაზიანებას. ადამიანებში ხდება ჰორმონალური დისბალანსი, სხვა შემთხვევაში კი მთელი ორგანიზმი იტანჯება. დაავადება ეწებება ქსოვილებს და თავად ფარისებრ ჯირკვალს. დაავადებულ ადამიანს უვითარდება კვანძები ში (ჩიყვი).

ჩიყვის განვითარების Іsnuє sprat ეტაპები. კობის სტადიაზე ფარისებრი ჯირკვალი წყვეტს ნორმალურ ფუნქციონირებას, ჰორმონები მცირე რაოდენობით ჩანს, მაგრამ დაავადების ხილული ნიშანი არ არის. მეორე და მესამე ეტაპზე ქსოვილები იზრდება, ჩვენთან ვიწროვდება, დაავადება დიაგნოზირებულია ჩიყვით. სახიფათო პირობების გადასარჩენად აუცილებელია ორგანიზმის შევსება მიკროელემენტის საჭირო რაოდენობით.

რა არის სახიფათო იოდის დეფიციტი ქალებისთვის?

თუ ქალი დამნაშავეა ბავშვში და მისი სხეული არ იღებს იოდს, მაშინ ნაყოფს შეიძლება ჰქონდეს დაზიანებული განვითარება. მალიუკი შეიძლება დაიბადოს ფარისებრი ჯირკვლის ან rozumovo vіdstalim-ის ფუნქციონირების პრობლემებით. მძიმე დეპრესიის დროს ბავშვები იბადებიან მკვდარი.

ჰორმონები, რომლებსაც ფარისებრი ჯირკვალი ვიბრირებს, მეტაბოლიზმის ბედს იღებენ. მათი დეფიციტისთვის სიმპტომებიქალები ასე არიან: გამოჩნდებიან (თვალების ქვეშ, ფეხებზე და მკლავებზე). სხეულის წონა ამით იზრდება, მაგრამ არა ცხიმის დაგროვებით, არამედ სამშობლოს მეშვეობით.

დიაგნოსტიკა

როგორ განვსაზღვროთ ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა? თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ იოდის დეფიციტი ოჯახურ გონებაში. ამ ერთისთვის აუცილებელია ხელებზე იოდით 3 სმუგის დახატვა: ერთი 5 სმ-ში, 3 და 2 სმ. თითქოს ისევ დაიკარგნენ პატარები – ადამიანს სერიოზული პრობლემა აქვს. მართალია, იოდის დეფიციტის ტესტი ოჯახურ გონებაში არ შეიძლება ჩაითვალოს პროფესიონალურ დიაგნოსტიკად.

დასვით დიაგნოზი ავადმყოფს, შესაძლოა ექიმსაც კი. ვისთვისაც ენდოკრინოლოგი უნიშნავს სისხლის ანალიზს - ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ანალიზს და ბიოქიმიას. ავადმყოფს სჭირდება დაკვლა, ფარისებრი ჯირკვლის ულტრაბგერითი სკანირება. ექიმმა უნდა ჩაატაროს კისრის პალპაცია, რათა აღმოაჩინოს ჩიყვის განვითარება. როგორც დიდი კვანძების, dodatkovo განსაზღვრონ ბიოფსია. ამოწურვა აუცილებელია ამ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ შფოთვის სიმპტომები, მაგალითად, პრობლემები მეხსიერების გამო მცირე აკვიატებით ინფორმაციისადმი, მუდმივი დრამა, აპათია, უარყოფითი აზრები, ძილიანობა, ყელის შეშუპება.

იოდის დეფიციტის აღნიშვნა

იოდის დეფიციტის აღდგენა - ნიშნავს ორგანიზმის შესანახად საჭირო მიკროელემენტით. ბრძოლის ორი გზა არსებობს: ცოცხალი მედიკამენტები და საკვები პროდუქტები იოდის მიღებით. ხალისის პერიოდში აუცილებელია განსაკუთრებული დიეტის დაცვა და მასზე ზრუნვა, რომელიც ბლოკავს დეფიციტურ მიკროელემენტს (რადიშ, სოია, სიმინდი, რიპა).

• ზღვის მცენარეები - 500;
• ჰაკი - 430;
• ვირთევზას ღვიძლი - 370;
• კალმარი - 300;
• ჰადდოკი - 245;
• პოლოკი - 150;
• კრევეტები - 190;
• ფეიხოა - 70;
• ხამანწკები - 60;
• კაპელინი, ლოქო, ვარდისფერი ორაგული, თინუსი, ფლაკონი - 50.

მიკროელემენტი, რომელიც მდებარეობს ზღარბში, ნადგურდება მაღალი ტემპერატურის გამო. სამზარეულო їzhu აუცილებელია ან წყვილისთვის ან vіdvaryuyuchi. მცირე რაოდენობით იოდი გვხვდება რძეში (19), კვერცხში (18), ღორის ხორცში (16.5), ჰალოვიჩში (11.5), ბროკოლში (15), ისპანახში (12), მწვანილში (15), ბოსტნეულში (10), ბერძნულში. (3.5), ღუმელები (18). იოდის დეფიციტის შესავსებად საჭიროა ყოველდღიურად 5-10 გ მარილის მიღება, ამდენად, ამ მიკროელემენტში აუცილებელია 150-200 მკგ-ის შევსება.

იოდის პრეპარატები

იოდდეფიციტური დაავადების გამოსწორება შესაძლებელია იოდის პრეპარატების დახმარებით იმ დოზებით, რომლებიც არ აღემატება დამატებით ნორმას - 200 მკგ. მძიმე შემთხვევებში პრეპარატმა შეიძლება გაზარდოს დოზა 400 მიკროგრამამდე დღეში. მძიმე გამწვავება, გამოწვეული ორგანიზმში იოდის ტრივიალური არსებობით, რამაც 2-3 ნაბიჯი მიიყვანა ჩიყვის სტადიამდე და კისერზე დიდი კვანძები, გაახარეთ ქირურგიული მეთოდი.

იოდის მომზადება სამკურნალოდ და დამატებითი ნორმა:

• იოდომარინი - ბავშვებისთვის 150 მკგ; გავიზარდოთ 400 მკგ;
• იოდბალანი - ბავშვებისთვის 200 მკგ; გავიზარდოთ 400 მკგ;
• კალიუმის იოდიტი - ბავშვებისთვის 0,2 მგ, მოზრდილებისთვის 0,3-0,5 მგ.

ლიკუვანიასთვის ასევე ინიშნება ავადმყოფობა ანტისტრუმინი, იოდის ვიტრუმი, იოდი აქტიური. მიიღე სულის სახეები და დალიე იგი სამშობლოს დიდი რაოდენობით. ბავშვებისთვის, ტაბლეტები დამსხვრეული და დამსხვრეული წყალში. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება 2-4 ტიჟნივის მონაკვეთით. დაავადების მკურნალობის შემთხვევაში, მკურნალობის დამატებითი დოზა არ არის დამნაშავე ბავშვებისთვის 200 მკგ დოზის გადაჭარბებაში და მოზრდილებში 500 მკგ.

პატივისცემა!!!იოდის ჭარბი რაოდენობით ცხოვრებამ შეიძლება გამოიწვიოს განადგურება და სიკვდილი. სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს იოდის სიჭარბეზე: ლითონის პრისპაკი პირში, ფარდულის უფრო ძლიერი ხედვა, ვისპკა შკირზე. მიკროელემენტის ლეტალური დოზაა 3 გ.

თუ დაავადება უსაფრთხოა, მაშინ შეხორცება პრევენციული ნორმების საზღვრებში უნდა ჩატარდეს. პრეპარატი ბავშვებს უნიშნავს 100 მკგ ლიკას, ხოლო მოზრდილებს - 200 მკგ თითოეულს, რაც რამდენიმე დღის განმავლობაში შეინარჩუნებს დაავადების განვითარების დინამიკას. თუ დაავადება არ გაქრება, დოზა იზრდება.

იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკისთვის განკუთვნილი მედიკამენტები და დამატებითი დოზა :

• იოდომარინი - ბავშვებისთვის 80 მკგ, ვიზრდებით 150 მკგ; ვაგინალური 200 მკგ;
• იოდბალანსი - ბავშვებისთვის 100 მკგ, ვიზრდებით 100-200 მკგ;
• კალიუმის იოდიტი - ბავშვებისთვის 0,1 მგ, მოზრდილებისთვის 0,2 მგ.

პრეპარატი მიღებულ იქნა ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერფუნქციის ან იოდის მეტყველების მიმართ ალერგიის დროს. როგორ ავიცილოთ თავიდან იოდის დეფიციტი, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსები იოდთან ერთად: Multitabs, ანბანი, Vitrum, დედის ჯანმრთელობა.

პრევენცია

იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკისთვის უნდა იქნას გამოყენებული შემდეგი პროდუქტები, როგორიცაა სიმდიდრე მთელი მიკროელემენტისთვის (გაყოფილი სია უფრო მაღალია). ორგანიზმში იოდის მარაგის შევსების ყველაზე ხელმისაწვდომი გზა იოდირებული საკვები მარილის მიღებაა. Її slid victory მზა მწვანილისთვის (5-10 გ დღეში). იმის დასადგენად, თუ რამდენად სჭირდება ორგანიზმს მიკროელემენტი, აუცილებელია იოდის დეფიციტის ტესტირება შინამეურნეობებში.

კორისნო დალიეთ მინერალური იოდირებული წყალი, მიირთვით ზღვის მცენარეები, ვირთევზას ღვიძლი, ზღვის პროდუქტები. სუპერმარკეტებში იყიდება პროდუქცია (ვიპჩკა, უალკოჰოლო სასმელები, რძე) იოდის დამატებით. ამის შესახებ დაწერეთ შეფუთვაზე. ბავშვებისთვის ისინი აწარმოებენ რძის რაოდენობას, რომელიც შეიცავს ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან მიკროელემენტს.

იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკა - ოკეანეში ან ზღვაში ბანაობა, ზღვის ნეკნის და ფარმაცევტული იოდის პრეპარატების იმპლანტაცია. შესაძლებელია ორგანიზმის იოდით შევსების ხალხური საშუალებების ვიკორისტოვება. მაგალითად, გამოიყენეთ ბარდის თმები (ერთ დღეს) ან გააკეთეთ მათგან ნაყენი.

რეცეპტი იოდის დეფიციტის დაავადების პროფილაქტიკისთვის:

• ბარდას მწვანე თმა - 200 გრამი;
• თაფლი - 200 გრამი

გახეხეთ ბარდა. დაამატეთ თაფლის თაფლი. სუმიში დაასხით ბნელ და თბილ ნისლში 30 დღის განმავლობაში. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ნაყენი ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში.

ქალებში იოდის დეფიციტის სიმპტომები შეიძლება შემსუბუქდეს ოკეანის რიბეის, ზღვის მცენარეების, იოდირებული მარილის მაქსიმალური იმპლანტაციის დახმარებით. კორისნო სვამს ბალახოვან მწვანილს თეთრი წიწაკით, ლიმონის და მაყვლის ფოთლებით, ბრტყელი პურის ფესვებით. იოდის მოსაშორებლად აუცილებელია ვიტამინის კომპლექსების მიღება. მიკროელემენტი კარგად არის შეძენილი, მიუხედავად იმისა, რომ მასში არის საკმარისი ცილა, კალციუმი და თუთია.

პროგნოზი

ორგანიზმში იოდის დეფიციტის პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების დაზიანება და ჩიყვის განვითარება. ადამიანს შეიძლება გამოუვლინდეს ჰიპოთირეოზი, თირეოიდიტი და ზოგიერთ შემთხვევაში ფარისებრი ჯირკვლის კიბო. ვაგინალურ ქალებში შეიძლება მოხდეს ნაყოფის დაზიანებული განვითარება. ბავშვები, რომლებიც არ აფასებენ იოდის გონებას, შეიძლება იყვნენ ვარდისფერ და ფიზიკურ განვითარებაში.

იოდის დეფიციტის კვირტის სტადიაზე გამოვლინებები წარმატებით ტკბება 2-4 დღის გაჭიმვით. ზანდბანის დეპრესიების დროს (კვანძოვანი ჩიყვის ძლიერი განვითარება) პაციენტს ენიშნება ოპერაცია. ქირურგიული ეგზალტაციის შემდეგ ადამიანებს სჭირდებათ ჩანაცვლებითი თერაპია.

ვიდეოები თემაზე

დაკავშირებული პოსტები

საუბარი: 2 კომენტარი

როკივის სპრატს ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის დიაგნოზი დაუსვეს. დამინიშნეს დღე(!) წყალმცენარეების პორციაზე. ვერ გავუძელი, სხეული მახრჩობდა. І pivroku იოდის დეფიციტის bv ლიკვიდაციისთვის. ახლა პერიოდულად ვამზადებ ჩემს ზღვის კომბოსტოს კორეულს, ან კალმარით ან კუკუმარიით ვაკეთებ ხაჭოს. გემრიელია, ეს ნამცხვარი ძალიან საშინელია!

ვიდპოვისტი

1. რატომ იწუხებ თავს ასე? Є იოდის შემცველი სხვა პროდუქტების წონა, დიეტური დანამატები…

   ვიდპოვისტი

ფარისებრი ჯირკვალი არეგულირებს პროცესების მასას: ის ცვლის მეტყველების რიტმს და გულის რიტმს იმუნური პასუხისა და ცერებრალური აქტივობისკენ. რობოტული ორგანოს დამარცხებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული, ზოგჯერ დაუჯერებელი შედეგები. უმეტეს შემთხვევაში, ჰორმონების თავის „პოსტ-თავის“ დაზიანება იწვევს ორგანიზმში იოდის ნაკლებობას, რადგან მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 30% განიცდის.

ადამიანის ორგანიზმი ამ უმნიშვნელოვანეს მიკროელემენტს ერთბაშად იღებს, წყალიდან. სამწუხაროდ, ყველაზე სწორი, რაციონალური კვება ვერ გიხსნის პრობლემებისგან. სასმელივით, ისევ, რასაც ჩაისუნთქავ, იოდის ნაკლებობაზე შურისძიება, ეს არის გარანტიების ქორწინების შემდეგი ნაბიჯი. ამიტომ ჩვენთვის იტანჯებიან ადამიანები, რომლებიც ზღვის კლიმატში ცხოვრობენ.

დაახლოებით 1570 მილიონი ადამიანი თავს დაესხმება ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ხარკს, იოდის დეფიციტით გამოწვეული დაავადებების განვითარების რისკის გამო. 500 მილიონზე მეტი ადამიანით დაავადების ნიშნები უფრო გამოხატულია, ენდემური ჩიყვი ფარისებრი ჯირკვლის წყლულის პათოლოგიური მატებაა. უფრო მნიშვნელოვანია ამ მიკროელემენტის ბუდის მდგომარეობის რყევები აფრიკისა და პივდენნო-სხიდნოი აზიის კიდეებზე. სამწუხაროა, რომ რუსეთის ყველა რეგიონს ასევე შეუძლია იოდდეფიციტური რეგიონების დაწოლა.

იოდის დეფიციტის სიმპტომები და დიაგნოზი

ფარისებრი ჯირკვლის ნატეხები აკონტროლებენ უპიროვნო პროცესებს, რომლებიც ხდება ადამიანის სხეულში, არ არსებობს იოდის დეფიციტის სპეციფიკური ნიშნები. ამ მიკროელემენტის დეფიციტის შემთხვევაში ვითარდება საწოლები, რომლებიც შეიძლება თან ახლდეს სხვა პათოლოგიებს, მაგალითად, ანემიას, კარდიოლოგიურ დარღვევებს, ენდოკრინულ დაავადებებს.

როგორ ვლინდება იოდის დეფიციტი? ვართო იყავით ფრთხილად და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ დამნაშავე ხართ კომბინაციაში ან სიმპტომების გამოვლენის გარდა:

• shvidkoї vtomi და ქრონიკული vtomi;
• მუდმივი ძილიანობა;
• ფრჩხილების სირბილე;
• ვიპადანა თმიანი;
• ცის სიმშრალე;
• გაზრდილი რეაქცია;
• m'azovih ტკივილები;
• განივი, გულმკერდის რადიკულიტი;
• მეხსიერების დაკარგვა, პატივისცემა;
• სისუსტე სტრესის მიმართ;
• ნაწილობრივი ყაბზობა;
• გაციების განმეორება;
• zbіlshennya masi სხეული, ადიდებულმა.

სპეციფიკური სიმპტომები ქალებში - არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი და დაორსულების შეუძლებლობა. ამის შემთხვევაში არცთუ იშვიათია განუვითარებლობის, ლიბიდოს ცვლილებისა და სიცივის გამუდმებული გამოჩენის შიში. იოდის ნაკლებობის სიმპტომების მქონე ადამიანები აღინიშნება სახელმწიფო ფუნქციის დარღვევის ან ქვის დაავადების გამო.

იოდის დეფიციტის პრობლემა ბავშვებისთვის გვერდითი საკითხი არ არის. როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ბავშვის ორგანიზმი განიცდის ამ მიკროელემენტის დეფიციტს? მამები დამნაშავენი არიან იმაში, რომ უფრთხილდებიან ჯერ:

• shvidkoy vtomi ფიზიკური თამაშების შემდეგ, rozumova მუშაობა;
• ბინძური მადა დიდი ენერგიით;
• ნაწილობრივი გაციება;
• ბინძური პატივისცემა, გაბრაზების შეუძლებლობა;
• მეხსიერების დაკარგვა.

ბავშვებში იოდის დეფიციტი სავარაუდოა და ბავშვის ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობის უმცირესი ცვლილება შეიძლება იყოს ექიმთან ვიზიტის პირდაპირი მითითება. არ varto vydkladati zustrіch іz ექიმები zі zbіlshennyam ჩიყვი, oslkilki ce საუბარი იოდის ნაკლებობაზე. დროული რეაგირება სავსეა სერიოზული ნეირო-ფსიქიკური დაავადებების განვითარებით, ფიზიკური გაყვანით და მძიმე, ზანდბანური დეპრესიებით - კრეტინიზმით.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების ამ მკურნალობის პროფილაქტიკისთვის ჩვენს მკითხველს სიამოვნებით მოისმენს "მონასტრის ჩაი". ღვინო შედგება 16 ყველაზე ძვირფასი სამკურნალო ბალახისგან, რომლებიც შეიძლება იყოს უაღრესად ეფექტური პროფილაქტიკაში ფარისებრი ჯირკვლის სამკურნალოდ, ისევე როგორც მთლიანად ორგანიზმის წმენდაში. მონასტირის ჩაის ეფექტურობა და უსაფრთხოება არაერთხელ იქნა მიტანილი კლინიკურ კვლევებში და თერაპიულ მტკიცებულებებში. დუმკა ლიკარივ... »

კვებამდე დიაგნოსტიკის შესახებ

Zvichaynі doslіdzhennya სისხლის daremnі vyavlennya patologiії in okremo აღებული ხალხი. იოდის სქელზე კი იატაკი ხშირად იცვლება, ამიტომ მონაცემები არ შეიძლება იყოს სანდო. ამიტომ, იოდის არაშეღებვის დიაგნოზში სასიცოცხლო როლს ასრულებს ექიმის თვალის გამოკვლევა, რომელიც დამატებით პალპაციისთვის განსაზღვრავს ფარისებრ ჯირკვალს და პაციენტის ისტორიას. გადიდებული ჩიყვის დროს ინიშნება ექოსკოპია, საჭიროების შემთხვევაში ექოსკოპიას ემატება ბიოფსია. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციური მდგომარეობის შესაფასებლად ტარდება ბიოქიმიური სისხლის ტესტები: TSH და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონეები (T3 და T4).

გამოავლინეთ იოდის დეფიციტური რეგიონები, რათა დაგეხმაროთ განყოფილების შენარჩუნებაში. Tilki vimiri kіlkosі მიკროელემენტები ტარდება არა ერთ პაციენტში, არამედ დღეში 30 და მეტ ადამიანში. შუა ინდიკატორს მედიანური იოდი ეწოდება. თუ მნიშვნელობა აღებულია 100 მკგ/ლ, მაშინ შესასწავლი ფართობი მიუღებელია.

ორგანიზმში მიკროელემენტის მტრული ქორწინება შეიძლება მიეკუთვნებოდეს დამატებით დიდ იოდის ქსელს, რომელიც გამოიყენება წინა ან სტენოზე. 1-2 წლის შემდეგაც კი ბავშვს კვალი არ დაუკარგავს, იოდის დეფიციტის შესახებ რომ გითხრათ. Yakshcho sіtka დარჩა წარმოებისთვის, ან მეტი, იოდთან დაკავშირებით პრობლემები აღარ არის.

Likuvannya და პროფილაქტიკური ვიზიტები

თუ ორგანიზმში იოდი არ არის, მაშინ მუშაობა, როგორ სწორად შეინახოთ მიკროელემენტის მარაგი, შემოგვთავაზეთ მხოლოდ რამდენიმე წამალი. არანაკლებ იმის აღიარება, რომ ჩატარდა საჭირო შემდგომი დაკვირვება და ფარისებრი ჯირკვლის ბანაკის შესაფასებლად, მთელი ორგანიზმი დაიწვა. Oscilki იოდის დეფიციტი ხშირად ახლავს სხვა პათოლოგიებს, შესაძლოა დაგჭირდეთ სხვა სპეციალისტების დახმარება.

თერაპიის საფუძველია იოდის შემცველი პრეპარატები, რომლებიც ინიშნება ტაბლეტების სახით ან ალტერნატიულად დეფიციტის სიმძიმის მიხედვით. ლიკუვანას კურსი უნდა განისაზღვროს მრავალი თვიდან მრავალ წლამდე. პრეპარატების დიდ რაოდენობას შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი ეფექტების მცირე რაოდენობა და ნაკლები ნიუანსების სწორი დოზირება. არ არის რეკომენდირებული მისთვის ექიმის ცოდნის გარეშე მედიკამენტების თვითგამოწერა და მიღება.

დახმარების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ხალხური მეთოდი, რძე იოდის ფხვნილის დამატებით ჭრილობების სამკურნალოდ, ირაციონალური და სახიფათოა. მოწიფული ადამიანებისთვის ნორმალური მოთხოვნაა 120-150 მკგ, მდედრობითი სქესის ქალებისთვის - 200 მკგ, ხოლო ბავშვებისთვის - 50-90 მკგ. იოდის ერთ წვეთში კი არის 6000 მკგ! დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს არანაკლებ პრობლემები, ნაკლები დეფიციტი.

იოდის დეფიციტის პრევენცია

ფარისებრი ჯირკვლისთვის ორგანიზმში იოდის მარაგის საათობრივი შევსება, სანამ ისინი გახდებიან სახიფათო, დაეხმარეთ კვებით:

• თევზი, ზღვის პროდუქტები;
• თევზის ცხიმი;
• კაკლის ბარდა;
• ჭორნოპლიდნა გორობინა;
• ლიმონი;
• ზღვის მცენარეები;
• რძის პროდუქტები.

ამ მიკროელემენტის მთავარი „საკვების პოსტ-მუშაკი“ არის იოდირებული სიძლიერე, რადგან ის ივსება იოდის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად ყველაზე ხელმისაწვდომი და ნაპოვნი ხერხით. თუმცა, აქ არის პატარა ნიუანსი: კრისტალების თერმული დამუშავების დროს ნამსხვრევები იშლება, მასში გამომავალი იოდი უბრალოდ ორთქლდება. ამიტომ რეკომენდებულია სიძლიერის დამატება მომზადების ბოლოს.

Raznomanіtnі karchovі დანამატები - კიდევ ერთი პროფილაქტიკური მიზანი. სწორად შერჩეული დოზა და მიღების სიხშირე საშუალებას იძლევა არ ინერვიულოთ ამ ადამიანების შესაძლო პრობლემების გამო, რატომღაც ისინი იღებდნენ მარილში, ნეკნებსა და იოდით მდიდარ სხვა პროდუქტებში.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულთა ორგანიზმში იოდის მიღების კონტროლი. ნაყოფის ღვინის დაყენების საათებში ამ ელემენტის არარსებობა სავსეა განვითარების ზრდით, ბავშვის კისტოზური სტრუქტურის დაზიანებით, შორეული ხედვითა და ფიზიკური პათოლოგიებით. დედებში იოდის ნაკლებობა, თუ მოხუცები ხართ, შეიძლება სასიკვდილო ლაქტაციით გახდეთ ცნობილი.

ერთი და იგივე, ადვილი არ არის ფარისებრი ჯირკვლის შეცვლა?

Vrahovyuchi, რომ თქვენ წაიკითხოთ ეს სტატია ერთდროულად, შეგიძლიათ გაიზარდოს ულვაში, ისე, რომ თქვენ არ მოგცემთ სიმშვიდეს.

თქვენ, ცალკე, ქირურგიულ ჩარევაზეც გიფიქრიათ. ვონო და ზროზუმილო, ფარისებრი ჯირკვალიც კი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანო, რომელშიც თავდაჯერებულად და ჯანსაღად უნდა ჩაყარო შენი გარნი. და უკანა მხარე, post_yna vtom, drastіvlivіst და іnshі სიმპტომები აშკარად zavazhayut რომ ისიამოვნოთ თქვენი ცხოვრებით.

მაგრამ მოითმინეთ ერთი წუთით, სჯობს, გაიხაროთ მიზეზი და არა შედეგი. რეკომენდებულია ირინა სავენკოვოის ისტორიის წაკითხვა მათზე, ვინც ფარისებრი ჯირკვალიდან შორს იყო.

გაწუხებთ ძილიანობა და დაღლილობა, თქვენი პრაქტიკა შემცირდა, გახდა თუ არა მნიშვნელოვანი პატივისცემის კონცენტრირება და ახალი ინფორმაციის დამახსოვრება? შესაძლოა ამის მიზეზი ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა იყოს. სამწუხაროა, რომ ამ პრობლემას სერიოზულად ვერავინ აღიქვამს. და დარმა!

დედამიწაზე მილიარდზე მეტი ადამიანი განიცდის იოდის დეფიციტს.

მათ შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მიკროელემენტი ქალის ორგანიზმისთვის და როგორ ვებრძოლოთ იოდის დეფიციტს, ამაზე დღეს ვისაუბრებთ ქალის ვებგვერდზე „Krasiva ta Uspishna“.

იოდის ნაკლებობა ორგანიზმში: სიმპტომები

ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობა უნდა იყოს დეპონირებული ორგანიზმისთვის საკმარისი იოდის რაოდენობის მიხედვით. იმისათვის, რომ იოგას მოვერიდოთ, ფარისებრი ჯირკვალი ართმევს სიგნალს: "ჰორმონები არ მატულობენ!" ის იწყებს ზრდას, ანაზღაურებს ასეთ რანგში მნიშვნელოვანი მიკროელემენტის ნაკლებობას.

ჩამოყალიბებულია ფარისებრი ჯირკვლის ჩიყვი. ასევე, იოდის ნაკლებობის გამო ვითარდება ფარისებრი ჯირკვლის კიდევ ერთი დაავადება – ჰიპოთირეოზი.

ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა გავლენას ახდენს გონებასა და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ღერძი ნაკლებია, ვიდრე ქალის ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის ყველაზე გავრცელებული ნიშნები:

• მძაფრი მოუსვენრობა: დეპრესია, ენერგიის ნაკლებობა, დრამა, ცრემლიანობა, შეკუმშვა.
• ფიზიკური დაავადებები, როგორიცაა შემცივნება, გულისცემის ნაწილები, თავის ტკივილი, ბინძური შემაშფოთებელი ძილი, მანკიერების დაწევა, ყელის მომატება;
• დაიმახსოვრე ის ცვლილებები, როგორიცაა ხმის ჩახლეჩის გამოჩენა, სექსუალური ლტოლვის დაქვეითება, მენსტრუალური ციკლის პრობლემები, ფარისებრი ჯირკვლის გვერდზე შებერილობა, თმისა და ფრჩხილების სისუსტე.

Qi სიმპტომები, ცხადია, შეიძლება თან ახლდეს სხვა დაავადებებს, მაგრამ იოდის დეფიციტის მოცილება ორგანიზმში არსებული რაჭუნებიდან შეუძლებელია.
თუ გახსოვთ ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის ნიშნები, მიმართეთ ენდოკრინოლოგს, ოღონდ ჯერ ეცადეთ, თქვენს სხეულში განსაზღვროთ იოდის რაოდენობა თქვენს სხეულში.

რისიკუ ჯგუფი

იოდდეფიციტური დაავადებები ქალებისა და ბავშვების ჯანმრთელობის პირველი მტერია. იოდის ნაკლებობა ქალის ორგანიზმში განსაკუთრებით სახიფათოა ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. ამ საათში აუცილებელია იოდის ნორმის გაზრდა (250 მკგ დობაზე), ამიტომ ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის შედეგები განსაკუთრებით სახიფათოა მომავალი ბავშვისთვის:

• იოდის ნაკლებობის შემთხვევაში, risik vikidniv-ის ზრდა;
• სინათლე შეიძლება გამოჩნდნენ ყრუ ბავშვებს;
• ბავშვის ნერვული სისტემის ფორმირება დედის საშვილოსნოში უნდა განთავსდეს შუაში, რაც დამოკიდებულია ორსულობის დროს დედის მიერ მიღებული იოდის ოდენობაზე.

მანამდე იოდი ორგანიზმიდან გამოიყოფა დედის რძით, ამიტომ ქალებისთვის მნიშვნელოვანია ორგანიზმში საჭირო იოდის შეყვანა.

არანაკლებ მნიშვნელოვანია იოდი ბავშვების საერთო და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. Vіn vplivaє ბავშვის ჯაგრისების ჩამოსხმაზე, რომელიც იზრდება, კალციუმის და ფტორის შეწოვა ბავშვის ორგანიზმში. იოდის დეფიციტის რისკის ქვეშ მყოფი სკოლის მოსწავლეებისთვის ადვილია შუაში მოხვედრა, ახალი მასალის დამახსოვრება. ბავშვები mlyavі, primyvі, ძილიანობა, shvidko vmlyuyuyutsya და იზრდებიან სწორად.

არასტაქესიანი იოდის გამოვლინების უკიდურესი ფორმა, როზუმოვას ფოლადობა - კრეტინიზმი, რომელიც დაწყების სტადიაზე არ იწვევს სიხარულს.

• ადამიანებში იოდის შეკავების დამატებითი მაჩვენებელია 12 წლიდან 150 მკგ-მდე.
• ბავშვებს დაბადებამდე სჭირდებათ 50 მიკროგრამამდე იოდი დობასთვის.
• სკოლამდელი ასაკის ბავშვები - 90 მკგ.
• ბავშვები 6-დან 12 წლამდე - არანაკლებ 120 მკგ.

როგორ ავიცილოთ ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა?

ადამიანის სხეული არ იშლება იოდს და არ აგროვებს იოგას: განავალმა მოიხმარა ზღარბის მიკროელემენტი, ძირები გამოვიდა მისგან ალყის გზით - უახლოეს დღესაც კი აუცილებელია იოგას მარაგის შევსება. ისევ სხეული. როგორ განვსაზღვროთ ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა?

ჩვენ არ ვიცით, რამდენად ეხმარება ის პოპულარულ ხალხურ მეთოდს იმის დადგენაში, აქვს თუ არა საკმარისი იოდი თქვენს სხეულს, მაგრამ არ არის მნიშვნელოვანი ასეთი დიაგნოზის ჩატარება სახლის გონებაში. ამას დამოუკიდებლად გადააბარე შენს თავს, რადგან ლაბორატორიაში სერიოზული დიაგნოზის ჩატარების შესაძლებლობა არ არსებობს - არაფერს დაკარგავ!

ხალხური მეთოდი

იმისთვის, რომ ნიშანდობლივი იყოს, როცა იოდს იღებ, უნდა წაისვაო იოდის საცერი და ზასიქტი დამატებითი ბამბის ტამპონისთვის, რამდენ ხანს გამოდიხარ.

• თუ იოდი შემცირდა 3 წელზე ნაკლები - გაქვთ იოდეფიციტი, დადგა დრო, შეეგუოთ სერიოზულ ვიზიტებს;
• მას შემდეგ 3 წელზე მეტი გავიდა, შემდეგ კი საცერი გამოჩნდა - არის პრობლემები, მაგრამ ისინი მცირეა;
• თუ საცერი 6 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იჭრება - იოდი არის ორგანიზმში!

სამედიცინო პრაქტიკა

ჩვენ ვაფასებთ თქვენს პატივისცემას, რომ მდიდარი ყალბების ხელახალი შემოწმების ხალხური მეთოდი არ ითვლება საიმედოდ, რადგან ეჭვი გეპარებათ ორგანიზმში იოდის შესახებ, უმჯობესია ანალიზი გააკეთოთ ლაბორატორიაში. ყველაზე ზუსტი და სანდო დიაგნოსტიკური მეთოდები, რომლებიც გვეხმარება იმის დადგენაში, არის თუ არა საკმარისი იოდი:

• ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სისხლის ლაბორატორიული ტესტები;
• განყოფილების ანალიზი (იოდი გამოიყოფა ორგანიზმიდან განყოფილების მეშვეობით);
• ფარისებრი ჯირკვლის ულტრაბგერა.

იოდის ნაკლებობა ორგანიზმში: პრევენცია და მკურნალობა

ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის პრობლემა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ მიკროელემენტის ჯანსაღი იმპლანტაცია, შეიძლება განხორციელდეს ორი გზით: მიიღეთ სპეციალური მედიკამენტები, დანამატები და იოდით მდიდარი საკვები პროდუქტები. „პიგულკას“ დალევისას იოდის მარაგი შეუძლებელია. როგორ ვიშოვო პოპოვნიტი იოგოში?

პრობლემის კომპეტენტური გადაწყვეტა დროული პრევენციაა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ორი გზა - მედიკამენტების და საკვები პროდუქტების მიღება შერეული იოდისგან.

მანამდე როგორ გითხრათ იმათზე, როგორ პოპოვნიტი იოდის ნაკლებობას ორგანიზმში, როზვინჩუემო იოდის მითები.

1. ხშირად შესაძლებელია ინფორმაციის მიღება, რომ ფარისებრი ჯირკვლის მიდამოში დღეში ერთხელ იოდის შეტანა ორგანიზმს მნიშვნელოვანი მიკროელემენტის საჭირო დოზას მისცემს. მართლაც, იოდი ორგანიზმში მხოლოდ საკვებითა და მედიკამენტებით შეიძლება შევიდეს - კანის მეშვეობით ორგანიზმში არსებული რეზერვები არ შეივსება!
2. როგორც ჩანს, ზღვის მარილს იოდი აქვს. Სიმართლეს არ შეესაბამება. ძალას ფლობს აორთქლება და იოდის აორთქლებაც შეიძლება. ეს მიკროელემენტი შურს იძიებს ზღვაზე და იოდირებულ მარილს.
3. ცოცხალი იოდირებული ძალა, შეგიძლიათ სისხლში ჭარბი იოდის აღმოფხვრა, რაც არანაკლებ სახიფათოა, ნაკლები იოდის ნაკლებობა. მომეცი რჩევა კვებაზე: რა შეიძლება გააკეთოს ადამიანმა იოდირებული მარილის ბოთლის მისაღებად? შეუძლებელია! სწორედ სტილს სჭირდება მარილის მიღება ერთი დღის განმავლობაში, ორგანიზმის იოდით გადაჭარბებული გაჯერებისთვის.

Წამლები

იოდის ნორმის უმარტივესად მიღება, სპეციალური მედიკამენტების - კაფსულების და ტაბლეტების მიღება იოდის მოსაცილებლად („იოდიტი“, „ევტიროქსი“). მნიშვნელოვანია არ დაგვავიწყდეს, რომ ყველა ვიტამინი და მიკროელემენტი, რომელიც იღებს ჩვენს ორგანიზმს, ურთიერთდაკავშირებულია. კომპლექსში სუნები ხალხს ენერგიის მუხტს აძლევს. თუ არ იღებთ საკმარის ვიტამინს ან მიკროელემენტს, ან თუ ძალიან ფრთხილად ხართ, მაშინ სხვა ელემენტები ვერ იმუშავებენ სწორად. ამიტომ, თუ ორგანიზმის იოდით შესავსებად მზა პრეპარატებს აირჩევთ, დარწმუნდით, რომ მარაგში გაქვთ შემდეგი ელემენტები: კალციუმი, სელენი, კობალტი, მანგანუმი. სუნი დაგეხმარებათ იოდის მიღებაში.

იოდის თერაპია

ეს არის იოდის დეფიციტის თავიდან აცილების კიდევ ერთი გზა.

• აუცილებელია იოდოთერაპიის ჩატარება 20 დღის განმავლობაში დღეში ერთხელ. კურსი იწყება ჭიქა რძეში დამატებული 1 წვეთი იოდის მიღებით. დღეს დოზა მცირდება 1 წვეთით, თუ 10-მდე მიხვალთ, დაიწყეთ შემობრუნება, შეცვალეთ რძეში დამატებული წვეთების რაოდენობა 1-ით.
• მიიღეთ რძე იოდთან ერთად რაც შეიძლება მალე. დოზები 8 წვეთი ოდენობით უნდა დაიყოს შპრიცებად დღეში.
• შეგიძლიათ დაამატოთ იოდი სიკიდან.

იოდოვანა ძალა

იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკაში პირველად იოდირებული სიძლიერეა. სწორედ იმ დროს ევროპის მიწების უმრავლესობისთვის, ბელორუსისა და ყაზახეთისთვის, მიღებულ იქნა კანონი - yodovani force მიიღოს ყველაფერი obov'yazkovo! საკმარისია 5-6 გ დობაზე. ამ გადაწყვეტილებამ ხელი შეუწყო მოსახლეობაში იოდდეფიციტის პრობლემის შემცირებას მოკლე დროში. სამწუხაროდ, რუსეთსა და უკრაინას ასეთი კანონი არ აქვთ. ალე იოდირებულია ძალა მაღაზიებში, ამიტომ საიტმა თავისი მკითხველების გულისთვის შეცვალა სამზარეულო, რათა სხეული იოდით აავსო.

გაითვალისწინეთ, რომ იოდი სწრაფად აორთქლდება. ამიტომ, იოდირებული ინახება ჩვეულებრივ სამზარეულოზე ნაკლებ ფასად. მიწოდების ვადა 6 თვემდეა (შეფუთვაზე მითითებულია მოქმედების თარიღი), უფლებამოსილების გასვლის შემდეგ.

დაზოგეთ ძალა შერეული იოდისგან, ვიდრე გაუმჭვირვალე პოლიეთილენი ან ფოლგა. ძლიერ მამაკაცს ბევრი ძირი აქვს, უნარები 5-6 დღეში ცხოვრობ. გამეორებებთან უფრო ტრივიალური კონტაქტის შემდეგ, იოდი აორთქლდება.

Საკვები პროდუქტები

• მეორე მხარეს არის ზღვის პროდუქტები. თევზის ზეთის იგნორირება არ შეიძლება.
• ამ იოდის კრემი გვხვდება იალოვიჩინში, რძეში, თმიან ბარდაში, ვაშლის ხეში, ბერძნ.
• იოდით მდიდარია შავი მოცხარი და ხურმა, ანანასი, ციტრუსები, ყურძენი, ატამი.

ძალიან ბევრი იოდი

პატივი ეცით ასეთ ინფორმაციას: არანაკლებ სახიფათო, არანაკლებ იოდის ნაკლებობა ქალის ორგანიზმში, მაგრამ ძალიან ბევრია. ფარისებრი ჯირკვლის „გადატვირთვა“ შესაძლებელია არაორგანული იოდით ცხოვრებით, რაც შურისძიებაა სამედიცინო პრეპარატებსა და დანამატებზე.

• თუ თქვენ ცდილობდით შეინარჩუნოთ იოდი, იცხოვროთ იმავე საკვებში, მაშინ იოდს არ მიიღებთ ძალიან ბევრს. მარჯვნივ, იმის გამო, რომ ორგანული იოდი გვხვდება პროდუქტებში, ის ხელს უწყობს ღვიძლის სხეულში მოხვედრას. თუ საკმარისია იოდი, მაშინ ღუმელში არსებული ფერმენტები, რომლებიც საჭიროა იოდის გადამუშავებისთვის, არ ვიბრირებენ და მიკროელემენტის ჭარბი ამოღება ორმოში და ჭრილში ხდება. ერთი სიტყვით, სხეულს შლის იოდს ართმევს, ამისთვის ჯოხები აუცილებელია.
• მედიკამენტები, დიეტური დანამატები შეიცავს არაორგანულ იოდს. იოგოს ორგანიზმი მეტს იღებს. ამიტომ, პრეპარატებში იოდის მიღებით, შეგიძლიათ იოდით გადაჭარბებული გაჯერება და ფარისებრი ჯირკვლის სხვა დაავადება - ჰიპერთირეოზი.

ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა, თითქოს ზედმეტად ბევრი იოდი, ჯანმრთელობას მიაქვს. რუსეთის მედიცინის მეცნიერებათა აკადემიის ენდოკრინოლოგიური ცენტრი გვეუბნება, რომ ჩვენი მოსახლეობა იოდით ადრინდელ ნორმაზე ნაკლებ დროში ცხოვრობს - ჯანმრთელობის პრობლემები ბევრია.