Би үнэхээр уйлмаар байна. Яагаад би ямар ч шалтгаангүйгээр уйлмаар байна вэ? Та яагаад тодорхой шалтгаангүйгээр уйлмаар байна вэ?

Сэтгэл зүйчдийн хоол тэжээл:

Сайхан өдөр! Надад ийм түүх бий. Тийм ч учраас би гадаадад явсан, хуримын өмнө ганцхан удаа нэртэйгээ тэмцэж байсан, бидний хүүхдүүдэд (би Чеченээс ирсэн) сайн байна. Үнэнийг хэлэхэд, би гарахыг хүсээгүй бололтой, гэхдээ тэд надад шаардлагатай бүх зүйлийг өөрчилсөн бөгөөд би азтай байсан. Хуримын өмнөх шөнө би стресстэй байдлаа анх таньж, тайвширч чадаагүйн улмаас үндэслэлгүй уйлсан. Хөгжилтэй болсны дараа бүх зүйл улам дордов. Манай хүн өвчин эмгэгтэй, сарнайн дээр нэг доторлогоотой маш хүчтэй байсан. Түүнд юу тохиолдсоныг би одоо болтол мэдэхгүй ч тэр зохисгүй авирласан. Ер нь би өөрөө ч, эх орноосоо ч нүүгээгүй. Ээжтэйгээ хамт амьдарсан эхний болон хоёр дахь саруудад би ямар ч санаа зовоосон санааг мэдэрсэнгүй, аавууд үүнийг бидэнд тайлбарлаж, буруу нь нибито хог хаягдал юм. Тэр үед би аль хэдийн санаа зовсон, яаж засахаа мэдэхгүй байсан: би хараагүй болно. Богино хугацаанд би цимсээр тарчлаасан. Хэрвээ би гэртээ харьвал надаар дамжуулан ээж, ах нараа эвгүй байдалд оруулах юм шиг санагдсан. Тэр шунахайн сэтгэлээр тогтвортой алхаж, байнга уйлж, бүтэн цагийг гайхшруулж өнгөрөөдөг байв. Би ийм хүн гэдгээ хэнд ч хэлээгүй, юу хийхээ өөрөө олох гэж оролдсон. Би ээжийнхээ хоолонд маш их уужуу байна, би бусад зүйлд зүгээр л ууттай байна гэж хэлсэн. Тэгээд би ээждээ бүх зүйлийг хэлэхэд тэд намайг гэртээ буцааж өгсөн. Салсны дараа би өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, миний амьдрал дууссанд баяртай байсан. Хэдэн сарын турш би ямар ч асуудалгүй, толгойгоо ажилдаа оруулаад, болсон явдлыг мартсан байх. Энд 4 сарын дараа би асуудалтай болж, сэтгэл минь чангарч, шөнөжингөө уйлсан. Мэдрэлийн эмч сэтгэлийн хямралыг оношилж, баяр баясгаланг хүлээн зөвшөөрсөн боловч энэ нь тус болсонгүй. Би бусад эмч нар дээр очсон. Одоо 6 сарын турш би хэн болохоо мэдэхийг хичээж байгаа ч жил хүрэхгүй хугацаа үлдлээ. Тэнхлэг нэг дор суугаад тайвширч чадахгүй, биеийн бүх зовлон зүдгүүрүүд хурцаддаг, би байнга уйлмаар байдаг, би сонирхолоо алдсан, огт юу ч биш, ажилдаа явж чадахгүй байна, тэр ч байтугай сул дорой байдал. бие нь бүрэн будилсан, би алхаж чадахгүй байна. Юуны төлөө, хэнд хандахаа мэдэхгүй байна. Үнэнийг хэлэхэд, би хувцаслаж байна гэсэн итгэл найдвараа аль хэдийн зарцуулсан, гэхдээ арай илүү.

Магадгүй, би бүхэл бүтэн хуаранд усан үзмийн ороонго нь хөшигний дундуур байдаг, бүх зүйл надад бүтэлгүйтсэн хүмүүст санаа зовоогүй юм шиг санагдаж байна. Але, би онгирохгүй байна. Ажилдаа явж, хэвийн алхаж чадахгүй, дарамт шахалт намайг орхихгүй, юу ч дуугарахгүй байна гэж уйлж байна. Би яаж байж, хэнд хандах вэ дээ.

Сэтгэл зүйч Журавлева Ірина Сергіївна хүсэлтээр.

Сайн уу Айша.

Та бичнэ үү: Мэдрэлийн эмч сэтгэлийн хямралыг оношилж, баяр баясгаланг хүлээн зөвшөөрсөн боловч энэ нь тус болсонгүй. Би бусад эмч нар дээр очсон. Би аль хэдийн 6 сарын турш хэн болохоо тодорхойлох гэж хичээсэн ч жил хүрэхгүй хугацаа үлдлээ.

Та дахин хувцаслах хэрэгтэй, энэ нь буруу танигдсан байж магадгүй юм. Эндокринологич, сэтгэцийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Мэдрэлийн эмч сэтгэлийн хямралыг даван туулах нөөцтэй байж чадахгүй ч сэтгэл мэдрэлийн эмч өвдөж болно. Та илүү нарийвчлалтай оношлох боломжтой. Гормоны шинжилгээ хийлгэхийг хүс. Таны гэрлэлт, салалт нь таны хувьд хүчтэй стресс байсан бөгөөд дааврын эмгэг үүсгэж болзошгүй юм. Bazhano perevіriti nirki болон supranirkovі zalozi, хэлтэрхий "бие дэх төөрөгдөл, сул дорой байдал", нулимс цийлэгнэх нь альдостероны тэнцүү хэт ачааллын тухай дохио байж болно.

Тархины томограф авах. Энэ нь хаван, эмгэгийг үгүйсгэх боломжийг олгодог.

Та: "Үнэнийг хэлэхэд, би хувцасласан итгэл найдвараа аль хэдийнээ илүү сайн байхын тулд зарцуулсан." Та өөгшүүлж буй зүйл, түүнээс ч илүү зүйлд орох шаардлагагүй. Та зүгээр л гараа атгаж суух шаардлагагүй. Эрүүл мэндийнхээ талаар өөртөө хэлэх, ойр дотны хүнээсээ тусламж хүсэх нь танд чухал юм. Бүү ганхаж, өөрийнхөө байдалд бүү санаа зов. Хүчээр дамжуулан цэвэр агаарт гарах, алхах, амьсгалах. Сонирхол, баяр баясгалангаар таныг дуудаж чадах хүмүүс хэрэгцээтэй ертөнцөд хошигно.

Арьсны амьдрал ийм гунигтай өдрүүдтэй байдаг бөгөөд та баавгай шиг ертөнцөд shovatsya, уйлахыг хүсдэг. Сэтгэлийн хямрал удаан үргэлжилж, сайхан сэтгэлийг эргүүлэхгүйн тулд яагаад ажиллах ёстой вэ? Мэдэхгүй бол мэдэхгүй, бүх дууг нь авдаг. Ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр тэр өөдгүй, доромжлогдсон мэт санагддаг. Арьс dribnitsa дамжуулан уурлахын тулд, амнаас нь практик хоол хийх, эсвэл утсаа унтрааж, гэр хаах. Та байнга уйлж байна.

Гайхамшигтай, харамч зүйл байдаггүй надад итгээрэй. Tse vіdbuvaєtsya z usіma zhіnkam. Ингэж л бидний сэтгэл зүй аль хэдийн vlashtovano болсон байна. Бид дааврын мөчлөг, үүнээс үүдэлтэй сэтгэлийн өөрчлөлтөөс болж зовж шаналж байна. Бид сэтгэл хөдлөлдөө амархан бууж өгдөг бөгөөд бидний санаанд орж ирж буй бүх зүйлийг бүр илүү ихээр мэдэрдэг. Нөхцөл байдал хангалттай, манай Оросын цаг агаар хүйтэн байна: намар эсвэл өвөл эхнэрээ сэтгэлийн хямралд оруулдаг, хэн ч бай!

Гол асуудал нь бид өөрсдийнхөө бузар аашийг магтдаггүйд л оршдог. Бид хүчтэй байж, хувьцааны бүх өөрчлөлтийг тууштай тэсвэрлэх ёстой гэж бидэнд өгсөн. Skіlki razіv mi бүх chuli: "Москва нулимсанд итгэдэггүй!", "Битгий исгэлэн, хүчтэй бай!". Хамгийн чухал зүйл бол ми, звичайно, згадуэмо чи, гуйя. Амьдралд ямар нэгэн асуудал тулгарвал уур хилэнгээсээ болж өөрийгөө хагас дутуу ичиж зовохын оронд сул талаа орхи. Бид хүчтэй байж чадна. Би дэмий л хандив өгдөг. Үүний тулд хүч чадал нь үнэн юм - tse, krіm іnshhogo, spokiyne razumіnnya заримдаа таны амьдралд бүх зүйл жигд биш байдаг.

дэлүү үргэлж z'yavlyaetsya raptovo. Мөн тарчлаан зовоох: заримдаа найзынхаа төлөө, гэхдээ заримдаа та оноогоо алддаггүй. Найзуудтайгаа дадлага хийж, чатлах ямар ч боломжгүй. Унтах боломжгүй, эс тэгвээс одоохондоо бүхэл өдрийн турш зөвхөн хивсний доор хэрхэн орох талаар л боддог.

Эхлээд харахад бүх зүйл хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Гэхдээ ийм сэтгэл хөдлөлийн байдал нь бидний арьсанд үе үе шаардлагатай байдаг. Энэ нь муу бодол, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусалдаг. "Хатагтайн нүх" шиг Навит, нөхрийнхөө төлөө үргэлж тэмцдэг шиг, өөрийгөө сул дорой, найдваргүй гэж үзэх боломжийг заримдаа өөртөө зөвшөөр. Металл эрхий хуруугаа өргөе, гэхдээ тэд чиний тухай юу гэж хэлэх вэ - маш чанга, намуухан? Үүний тулд та аль хэдийн хүч чадалгүй болсон тул зүгээр л тайвшрахыг хичээ. Зөвхөн тантай уулзахын тулд үүссэн нөхцөл байдлыг тайвнаар үнэлж, ирээдүйд илүү их зан үйлийн шугам гарах болно. Нудга хүн бүхэнтэй хамт байдгийг санаарай. Вон янз бүрийн шалтгааныг буруутгадаг, хэрэв тэдэнгүйгээр биш юмаа. Гэхдээ та нудгойтой тэмцэж чадна, хэрэгтэй.

Дэмжигдээгүй сэтгэлийн хямрал

Vranci vы prokinulissya нь garni ааштай. obіtsyav buti өдөр хол нойрмог. Але оффисын босгыг давж, даргад килим идэв. Дээрээс нь та чухал төсөл бүтэлгүйтсэн бөгөөд та ажилдаа сэтгэл дундуур байгаагаа өлгөж, hangouts дээр цацаж байна. Та нэг дор өөртөө уурлаж болно. Энд тэр үйлчлүүлэгчийн хамт олон талууд байна. Та нэг дор чичирнэ гэдгээ харж байгаа ч эцсийн эцэст танд юу болж байгааг ойлгохгүй байна.

Та Розмовын эрх баригчдад хайхрамжгүй хандсанд яагаад ийм бүдүүлэг хандаж байгаагаа мэдэх үү? Учир нь хоол хийж томрохоос айдаг шиг таны дунд бяцхан охин амьдардаг. Дарга нь вириш байсан ч чи pratsyuvatimete vы nadal tsіy пүүсүүдэд аавдаа гомдсон мэт дарга шигээ хэвтдэг. Тэгээд ээжтэйгээ багадаа ярьж байгаа юм шиг ийм л харьцах хэрэгтэй. Тэгээд дарга нь чамайг таглахгүй юм уу даанч тэвчишгүй юм шиг байна (тэгвэл эх оронд чинь 2 жилийн сургуулийг авчирсан бол ээж чинь тэгж ханддаг байсан) хүүхэд чинь тойруулаад хаячихсан юм шиг байгаа юм. өөрийн бурууг оролцуулан нөхцөл байдалд санаа тавих.

Эмэгтэйчүүдийн сахал нь жаахан охид шиг байсан. Хамгийн ухаалаг, зоригтойг сур. Мөн бид бүгдээрээ уламжлалт радиан ёс суртахууны сүнсэнд зодуулж байсан: эрэгтэй хүн бол сайн үйлстэн, гэр бүлийн тэргүүн, эмэгтэй хүн бол байшин, хүүхэд, магадгүй эвгүй робот юм. За, Було уйтгартай биш. Гэхдээ цаг өөрчлөгдөж байна. Энэ жил бидний заримын хувьд баялаг - бүх эх орны гол ой юм. Гэхдээ энэ нь бид "эмэгтэйчүүдийн" өдрүүдийн өмнөх чихрийг чөлөөлөх, заваан ааштай байхгүйгээр өчүүхэн төдий дур сонирхлыг өдөөж чадахгүй гэсэн үг юм.

Үүний үр дүнд манай эмээ, ээжүүд хамтран ажиллагсдынхаа зүрх сэтгэл, оюун ухааныг байлдан дагуулж байсан хүмүүс - орчин үеийн эмэгтэйн хувьд зөөлөн байдал, эмэгтэйлэг байдал - баяждаг. Але, за, бажання, гэхдээ сул дорой эмэгтэй хаашаа ч явсангүй! Цюугаар дамжуулан хэт нарийвчлал, нулимс цийлэгнэх чадвар нь биднийг дайрдаг - би амьдрах чадварын ачааг мөрөн дээрээс авахыг хүсч байна. Ийм бүдүүлэг нь муу - бүү ай, хараал бүү хий. Би асуудлыг голд нь оруулах гэж оролдохоо больсон. Санаж байгаарай - хэрэв та нудгийг үл тоомсорловол ноцтой өвчин болж хувирна. Тиймээс сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэхээс бүү ай.

Дарга ч бас чухал өдөртэй байж чадахгүй, эс тэгвээс төсөл дуусах дөхөж байгаад ичиж зовох болно гэж бид бодохгүй байна. Таны сэтгэл дэх хүүхэд томчуудыг хайрладаггүй, өөрсдөдөө юу ч мэдэрдэггүй хүмүүсээр гашуунаар уйлдаг. Хэрэв та роботын буруугаас болж тулалдах нь буруу бол та нөхцөл байдалд дайсагнасан байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, гистериа эхэлдэг. Хэрэв та дарга шигээ, жирийн хүн шиг үнэн байхыг хүсч байвал өршөөх эрхтэй.

Shvidky SOS. Безпораднист тантай хамгийн их тулалддаг гэдгийг би ойлгосон. Та үнэхээр өршөөл үзүүлсэн бөгөөд юуг ч засч залруулах боломжгүй. За яахав, арьсан бувагаас. Але, энэ бүхэн чамд муу байна. Дунд хэсгийг ашиглан бүгдийг сэгсэрч, шалан дээр тав тухтай суу. Би хашгирч, уйлмаар байна. Зробіt tsey yaknaishvidshe! Yakshcho є mozhlivist, vyydіt іz оффис. Adzhe vie don't want, schob we bachili, scho you eat. Хэрэв та нэгийг нь алдвал та үүнийг хийх эрхтэй: хөлөө мөрний өргөнийг хооронд нь холдуулж, бүх мязигаа чангалж, цээжиндээ 10 бүтэн амьсгал аваарай. Цэ туслах буруутай. Энэ өдрийн байшингийн өмнө пишкийг эргүүл. Сэтгэл санаагаа сайжруулах алхаж, бүх мөнгийг роботуудад зарцуулна.

Гоймонгийн бие даасан байдал

Та найзуудтайгаа чатладаг, үдэшлэгт ихэвчлэн явдаг. Таны хувьд үймээн самуунтай зүйл байхгүй, хэн ч чиний хооронд байхгүй. Зүгээр л диваажингийн амьдрал! Та найзууддаа дуулуулна, бид тэднийг лангуунд уях болно, тэгээд л болоо. Өмхий үнэр тэдний амьдралыг хүссэнээрээ удирдаж чадахгүй болсон. Хэрэв та үдэшлэг хийх чөтгөрийн хүсэлтийг хүлээж авбал, эсвэл ямар нэгэн бяцхан хүүгийн тухай яриа сонсвол яагаад сэтгэл дундуур байдаг вэ? Та эргэлзэж эхэлдэг, чи үнэхээр амьдардаг. Аваагүй зүйлээ хараарай. Энэ бодол намайг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Ийм нөхцөл байдал ямар үүрэгтэй вэ?

Shvidky SOS. Та vymovitsya obov'yazkovo хэрэгтэй. Ойр дотны найз эсвэл хамаатан садантайгаа утсаар холбоо бариарай - таны амьдрал сайхан байна гэж бууж өгөх шаардлагагүй хүмүүст хандаарай. Хуримтлуулсан бүхнээ өөрөөсөө асга. Асуудлынхаа талаар чангаар ярих юм бол та өөрөө ухаалаг эмэгтэй шиг алсын хараагаа мэдэх болно. Ойр дотны хэн нэгний "Бүх зүйл сайхан болно, чи сайн болно" гэж зүгээр л толгойгоо илээд унжсан сайхан үг хожим гайхамшгийг бүтээдэг. Зрештой, хэрэв уйтгар гунигтай өнгө аястай байх боломжтой бол зөвхөн чамтай хамт хорхойтнууд урхинд ордоггүй.

Өөрийнхөө амьдралыг янз бүрийн талаас нь гайхшруулаарай. Өөрийн stoksiv іz tim chi іnshіm chоlovіk хөгжүүлэх өөрийн сонголтуудыг харуул. Сарлагийнхан нэг дор ганцаараа үлдэхгүй гэж та юугаа авч явах вэ? Ямар ч эргэлзээгүй, чамд buv bi nadіyny til, sіm'ya тэр хүүхэд байна. Бусад бүх зүйлийг хий. Тэгээд магадгүй, dosvіd tsikh vіdnosin buv bi сөрөг і муу баас салсан.

Нэг зүйл тодорхой байна: хэрвээ чи өөрийнхөө эрх чөлөөгөөр урам зориг авч, ухаалаг залуу охин байсан бол олон сайхан хүмүүстэй танилцаж чадахгүй байх байсан бөгөөд таны амьдрал бүх зүйл дээр илүү амттай байх байсан. Тэдгээрийн талаар бодоод үз дээ, энэ нь таны амьдралд ямар их ертөнц, хичнээн гайхамшигтай байсан бөгөөд ирээдүйд энэ нь гажиг болж хувирах болно! Головна - dribnitsy-ээр хольж болохгүй.

Жах төгс төгөлдөрчид

Vi pratsyyucha ээж таны бичсэн өдөр шууд утгаараа shokhvilini байна. Та роботыг тааж байгааг харж байна: та робот-дэлгүүр-хүүхдийн цэцэрлэг гэсэн маршрутаар явж чадахгүй юм шиг байна. Тэгээд гэртээ, нэг цагт, зөв шпрат ажиллах. Та нар тэр хаагдсан цагийг үзсэн бүх цаг: та нар яагаад бүгдээрээ орж байгаа юм бэ, би юу ч мартаагүй юм бэ?

Дуу дуулах цаг хүртэл ялагчаар явахаа мартуузай. Але, бүх зүйл маш шархнаас нь shkerebert явдаг бол өдөр ирж байна. Үзэхээр төлөвлөж, гадагшаа гарах зүйл байхгүй. Би чам дээр амжилттай буцаж ирсэн юм шиг байна. Snіdanok raptom шатаагүй, сургуульдаа унтжээ. Та робот дээр завгүй байсан, хүнсний зүйл уух хүч чадалгүй байсан бөгөөд гэртээ ганц боодол банш л харагдана. Та кетчуп авч чадахгүй. Суугаад уйлмаар байна. Яагаад бүх зүйл хугацаанаас нь өмнө болсон бэ?

Навит якби tsyu vazku khvilina-д чи хашгирав: "Би үүнд гүйхгүй!", Хэн ч чамд итгэхгүй. Хэдийгээр та супер эмэгтэй байсан ч тэд бүгд орж ирсэн ч тэр үед та оргилд гарч чадна.

Shvidky SOS. Хамгийн их ашиг орлоготой өдөр байж сур, нэг цагийг өөртөө хараарай. At qi p'yat hvilin ямар ч утгагүй, бүх цагааныг өгсөн, оройн зоог бэлэн байна. одоо өөрийнхөө тухай бод. "Гэрлийг шалгаж байг!"

Энэ нь чухал, гэхдээ боломжтой. Та жаахан хүүхэдтэй хэрнээ өдөржин суугаад байж чаддаггүй юм шиг стрессээ тайлахын тулд орой нь очиж үзээрэй. Засгийн газрын дагуу бүх зүйлийг хийх нь хамгийн зөв зүйл бөгөөд хэрэв хүүхдүүд унтдаг бол зөвхөн өөртөө анхаарлаа хандуулаарай. Бидэнд үлдсэн бүх зүйлээ дараа нь үлдээцгээе. Надад итгээрэй, өмхий үнэртэх газар байхгүй. Зрештой, хүбүүн тэдэниие нютагайнгаа хүбүүн, нютагайнгаа хүбүүн хүбүүн ехэ һанаатайб! Ale navіt yakscho vin үгүй биш zmozі zaminiti та bіla dobki нь prasuvannya (цамц ч Skoda), юу ч аймаар согтуу. Та өглөөнөөс орой болтол хайртай эх орныхоо бүх гишүүдэд үйлчлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай! Та засвар хийх, жишээлбэл, кафед найзтайгаа чатлах, гоо сайхны салонд зочлох эрхтэй.

Хэдийгээр хүүхдүүд чинь аль хэдийн том болсон ч живхээ солих шаардлагагүй ч турбогүйгээр бүтэн өдрийг зугаатай өнгөрүүлээрэй. Харин гадуур хувцсаа арчихын тулд найз дээрээ оч. Зөвхөн цаг агаарын эрс тэс үед л утсаар ярьж, айл өрхөөсөө түрүүлээрэй. Чамайг байхын тулд өмхий үнэр нь гэрийнхээ эргэн тойронд шаргуу хөдөлмөрлөж байгаа мэт ойлгогдож, та бага зэрэг өсч, амьдралын амтыг дахин мэдрэх болно.

Хямралд бэлдэж байна

Та орон сууцны засварын ажлыг дөчин сар болоогүй байна. Бид пенни зарцуулж, материал худалдаж авсан. Але, долоо хоногийн дараа ердийнх шигээ будивелниковын бригад сэрлээ. Өвчин эмгэгээр явах шаардлагатай хүмүүст зориулж бусад хүмүүстэй хошигнох цаг танд байхгүй. Үүнийг хараад “сэрэх Майдан” руугаа татагдана. Эгч маань ажиллаагүй сар болж байгаа бөгөөд би чамайг гэмтээ гэж байнга дуудаж байна. Чи аль хэдийн хашгирахыг хүсч байна, учир нь чамд хүч байхгүй. Хүн бүр чамайг тайвшруулахыг хүсч байгаа ч чамгүйгээр өмхий үнэр орохгүй гэдгийг ойлгоорой. ухамсар нь өөрийгөө тэтгэх, бүх зүйлийг өөрөө цэнэглэх боломжийг олгодоггүй.

Shvidky SOS. Стресстэй үед гарахаа бүү мартаарай, зүгээр л гүйж ороорой. Энд байна, таны найдваргүй хуаран аль хэдийн үүрд байна. Дараа нь магадгүй, fahivtsya руу эргэх цаг ирсэн байх. Сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх, баяр баясгаланг багасгах нь дээр. Бүх зүйл ил харагдаж байгаа мэт хамгийн бага хүлээн зөвшөөрөгдөх нөхцөл байдлыг өөдрөг харагдуулна.

Найдваргүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй

Уйтгартай тэмцэхийн тулд тэд дүрмээр бол бүх нийтийнх байдаг. Гэхдээ хэн ч баталгаа өгдөггүй. Aje mi бүх raznі болон razny байдлаар бид уй гашуугаа мэдэрдэг. Энэ хүнд хэцүү нөхцөлд хамгийн муу сэтгэлийн төлөө тэмцэх үр дүнтэй арга барилаа мэдэх нь толгойны өвчин бөгөөд хямралын байдлаас толгойгоо өндийлгөж, ирээдүйд сургамж болно.

Та хашгирч чадахгүй ч бусад хүмүүстэй сэтгэл хөдлөлөө ярих нь чухал, зүгээр л уйл. Чимээгүй буланд нуугдаж, сэтгэлд архирах! Чамд бузар юм байхгүй, чамд заваарах хүн байхгүй. Аже цэ бол ккарпиз биш, харин сөрөг зүйлд сэтгэцийн байгалийн хариу үйлдэл юм. Нулимс, жүжиг, дүр төрх хуримтлагддаг. Цагааныг үл тоомсорлож болохгүй, эс тэгвээс дарс нь хэвлийн хөндийн тусламжтайгаар эргэх болно.

Yakshcho є mozhlivіst дараагийн цагт poїhat, schob vіdvolіktisya vіd ugogo, zrobіt tse! Мөн өдөр тутмынхаа хуваарийг туршиж үзээрэй. Хэв маягтайгаа тэмц. Маршрутыг өөрчлөх, ажилдаа хэрхэн явах, лангууны зохион байгуулалтыг өөрчлөх. Урт хугацааны амьдралтай холбоотой асуудлуудыг бий болгохын тулд ийм таагүй байдал үүсгэхгүй. Заримдаа та өөрийгөө эрхлүүлэх, өөрийн бэлгүүд дээр ажиллах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө хүссэнээр хий, хүссэнээрээ л ажилла. Эхний харцаар zdaєtsya гэж Tse zovsіm тийм ч жигд биш. Нэзабар та дуулж байна, сэтгэлийн байдал сайжирч, амьдралд шинэ фарби гарч ирдэг.

Би байнга уйлахыг хүсдэг, би бүх сонирхлоо зарцуулсан, чимээгүй байхын тулд юу ч биш. Би хэнд хандахаа мэдэхгүй байна.

Сэтгэл зүйч Журавлева Ірина Сергіївна хүсэлтээр.

Тархины томограф авах. Энэ нь хаван, эмгэгийг үгүйсгэх боломжийг олгодог.

Сэтгэлийн хямрал уйлмаар байна, юу ажиллах вэ

Надад юу болоод байгааг ойлгохгүй байна, байнга уйлмаар байна, нүд минь норсон, тэр ч байтугай хэрүүл маргаан гарах шалтгаан байхгүй, гэхдээ би зүгээр л уйлдаг, MCH уйлж байна, чиний дотор өвдөж байна, яагаад чи маш тодорхой бус, mlyava байна, гэхдээ би өөрийгөө ойлгохгүй байна , сургууль зүгээр л дамжуулах гайхаж, тиймээс нулимс асгарсан, энэ жил би үүнийг цохиж, дахин нулимс, бузар сэтгэл санааны, богино zhakh. Магадгүй PMS нь маш сайн, гэхдээ ийм нулимс байхгүй байсан. Тэнхлэг, би тайван ундаа ууж болох уу? Ви ингээд гацчихсан юм уу?

Миний дотор байгаа тэнхлэг i бас үлдсэн цаг))

Надад ч гэсэн ийм зүйл байгаа, чи киног утас шиг гайхшруулж, уйлж, бүх зүйл өнгөрөх болно. Та жүржийн тосоор усанд орж болно. Мөн та persen худалдан авч болно, tezh сайн. Надад ийм PMS байдаг, заримдаа илүү заримдаа бага байдаг

Би маш их стресстэй байна. Би тэвчиж, тэвчиж, дараа нь би drіbnitsa дамжуулан өсөх болно .. Би хүмүүс болон намайг илүү сайн уйлах болно. Axis and vi Зохиогч, хөгжөөн дэмжигч: Чамайг аваачиж өгөөч гэж гуйж, уйлах л хэрэгтэй гэж хэлэх нь танд сайн MCH байна. Та тусалж чадна. Хэрэв чи өөрчилж чадвал намайг илүү сайн өөрчил. Эргэн тойрноо хараарай, хавар, бүх цэцэгс - амьдрал илүү үзэсгэлэнтэй юм!

Тэгээд би яг л тэнэг хүн шиг уйлсан. Би учрыг нь ойлгосонгүй, гэхдээ энэ нь маш амархан болсон)))

Охид, невроз, неврастениягийн үнэ. Хэдийгээр та schilnіst байгаа ч kvіtni-д ийм үг хэлэх нь галд автдаг. Өнгөрсөн хувь тавилан дээр би нэг цаг киноны турш уйлж, мэдрэлийн эмгэгийн клиникийн айдас түгшүүрт автсан. Загал ражатай сэтгэл засалч дээр оч, би чамд тайвнаар бичье. Эмгэнэлт явдалд бүү гайх: (илүү хошин шог шиг :))

Аялалын өмнө миний дотор ийм бааз байдаг. Худлаа хэлэх хэрэгтэй болмогц шөнө би архирдаг, яагаад гэдгийг мэдэхгүй, яагаад ч юм өөрөөсөө салсан, одоо бүх зүйл миний дотор өөрчлөгдөх болно.

Тэгээд л миний хүү надад тийм биш ч гэсэн жаахан хугацаа өгдөг гэж ойлгодог болохоор уйлж байна. Би илүү их хайрыг хүсч байна, энэ нь: Би 24 жил ярьж чадахгүй байна, тэнхлэг: (Минийх, манай бүх охид сайн байх болно! Бидэнд амжилт, аз жаргал хүсье.

Хаврын avitaminosis ба гормонууд (бамбай булчирхай.)

9-р дандаа л бид нараар эзлэгдээд эхлэх нь цаг хугацааны асуудал л даа ганцхан надаар ч биш, харин дулаахан, сургуулийн дарсны тэнхлэгийг өдөржин машинаараа авмаар байна, тэгээд л их уйлсан даа . Meni z tsim psychosis terminovo schos robiti шаарддаг, Тэгээд дараа нь миний дотор робот хамрын мэдрэл vimage болно, эс тэгвээс би тэлэх болно, тэнхлэг нь ижил байх болно.

Өө, би ном уншиж байна. Би санал болгож байна. Хайр, хүндэтгэл байхгүй үед өөртөө зориулж Skoda. Би үүнийг зиграв даавар гэж бодож байна

Энэ бол сэтгэлийн хямрал юм. Тилки унадаггүй. Илүү сайхан баярлаарай. Обов'язково сэтгэл засалч руу. (Бүх дэлхий баярлаж байна, зөвхөн бид энэ үгнээс айдаг). Бүх зүйл сайхан болно.

Бидэнд ч гэсэн жижигхэн газар байдаг, энд сэтгэл засалчийн талаар би лавлаагүй

Би бамбай булчирхайгаа гормон байгаа эсэхийг шалгасан, бүх зүйл ойролцоогоор байна. Би сэтгэлээр унаж, сандарч, стресст орсон. Согтууруулах ундааны допомагав виридат. Жил өнгөрсөн ч заримдаа ядрах юм. Зохиогч, харж байна уу? витамин, тайвширч байна уу? Илүү эерэгээр алхаарай.

мөн та витаминаар яаж баярлуулах вэ?

1. І naigolnishe - visipatisya. 2. халуун ногоо исгэж (шүрших нь лонх дээр 1 жил ургамлын халбага, 2 мин.

Women.ru сайтад бусад материалыг сонгох, оруулах нь зөвхөн нөөцөд идэвхтэй хувь нэмэр оруулснаар л боломжтой юм.
Гэрэл зургийн материалыг зөвхөн сайтын захиргааны бичгээр өгсөн зөвшөөрөлтэйгээр ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Оюуны хүчний объектын хуваарилалт (зураг, видео, уран зохиолын бүтээл, худалдааны тэмдэг мөн)
woman.ru сайт дээр ийм байршуулах шаардлагатай эрхтэй хүмүүс л зөвшөөрөгддөг.

Мережевын үзэсгэлэн "WOMAN.RU" (Zhіnka.RU)

Бүртгэлийн гэрчилгээ ZMI EL No. FS77-65950, Холбооны албаны харилцаа холбооны салбарыг харвал,
мэдээллийн технологи ба олон нийтийн харилцаа холбоо (Роскомнагляд) 2016 оны 12-р сарын 10. 16+

Захирал: "Hurst Shkulov Publishing" obmezhenoyu v_dpovidalnistyu-тай хамтран ажиллах.

Та яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр уйлмаар байна вэ?

"Би байнга уйлж байна - энэ бол шалтгаан!". Яагаад drіbnitsa дамжуулан нулимстай ажиллах, өмхий хэрхэн хэвийн амьдралыг бий болгох вэ? Хүмүүс яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг вэ? Багаасаа Зайвагийн сэтгэл хөдлөл? Үгүй ээ.

Амьдралын өдөр тутмын хэмнэл нь байнгын стресс, яаруу, хурцадмал байдал дагалддаг. Бидний aphids дээрх арьс гэнэтийн, үндэслэлгүй нулимсанд дарагдсан нь эргэлзээгүй. Ийм үзэгдлийн шалтгаан юу болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе. Асуудлаас гарах боломж олгохын тулд би болхи практик аргуудыг хардаг.

Хүмүүс яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг вэ?

Тэдгээр оддын тухайд уйлах нь ямар ч шалтгаангүйгээр, дангаараа, арьс шир, сэтгэл санааны хүнд байдалд орсон perebuvayuchi юм. Навит хэрэв та шинээр залгавал бүх зүйл сайхан байна. Та, дуу-дуу, гэрч, эсвэл тусгай diyovoy ийм зураг байх боломж байсан. Нулимс нь бидний биед хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийн илрэл гэдгийг бид санаж байна. Гэхдээ та ямар ч шалтгаангүйгээр нулимс дуслуулж чадах вэ?

Яагаад та жолоогүй уйлахыг хүсдэг вэ?

Хуримтлагдсан невроз, стресс.

Робот, тээврийн хэрэгсэл, гудамжинд, гэртээ биднийг nazdoganyayut стресс. Хамгийн гайхалтай цочромтгой байдал юу вэ, хүмүүс үүнийг харахгүй байх үед мэдрэлийн ядаргаа нь ихэвчлэн засвартай холбоотой байдаг. Ийм зүйлээс түрүүлэх нь бараг боломжгүй юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь биднийг гашуудаж, биед хуримтлагддаг. Өмхий үнэр нь бидний мэдрэлийн системд сөргөөр орж, архирах її.

Өөрсдөө үүнийг харахгүй байна, "бид байх шиг байна" перевтоми, стресс хэлбэрээр. Ямар ч шалтгаангүйгээр нулимс нь бие махбодийн сэтгэлийн хөдлөлд үзүүлэх хариу урвалыг хайлуулдаг тул бидний мэдрэлийн систем өөрөө нэвтэрч чадахгүй.

Эрт дээр үед хүчтэй стресс.

Барилгын хүний тархи бол шавар бөгөөд хамгийн сайхан мөчүүдийг санаж яваарай. Эерэг болон сөрөг зүйлийн талаар ярилц. Бүх зүйл аль хэдийн өнгөрч, мартагдсан гэдгийг танд мэдэгдээрэй, барилгын цаг ирэх тусам та тайван бус аашилж байгаа мэт адил тэгш байдалд өөрийгөө авраач. Бүх зүйл боломжтой байсан бол сүүлийн хэдэн мөчид ямар ч шалтгаангүйгээр яагаад уйлж байгаа юм бэ? Урьд нь нулимс цийлэгнэж байсан шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ - үүнийг оруулах боломжтой, гэхдээ энэ нь танд бүтсэнгүй. Муу зүйлд үзүүлэх хариу үйлдэл байж магадгүй. Таны тархи тодорхой нөхцөл байдал, кино, хөгжмийн замд "өвддөг" гэдгийг мэддэг. Би үндэслэлгүй, шалтгаангүй нулимсаар хариу үйлдэл үзүүлэв.

Бие дэхь өвчин.

Шалтгаангүй нулимс нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Ихэнх тохиолдолд өмхий үнэр нь шөнийн цагаар тайвшралын талыг "дайрдаг". Бие махбодид хэт их эсвэл дутуу дуулах нь хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд мэдрэгддэг. Организм нь "зайлшгүй" урвалын хамт бусад тэсвэрлэшгүй үр дагаврыг хардаг - биеийн жин буурах, нойрмоглох эсвэл нойргүйдэх, бохир хоолны дуршил.

За, нулимс, өөрөө ажилладаг, сэтгэл санааны дарамт, сэтгэл хөдлөлийн байдалд хохирол дагалддаггүй, нүдний эмч рүү хандаарай. Уйлахыг хүсэхгүй байгаа ч нулимс өөрийн эрхгүй урсдаг. Tse mozhe buti vyklikane zasmіchennyam эсвэл дотоод сувгийн ханиад. Үүний зэрэгцээ тэд нүдний алим дахь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй харагдах байдлыг буруутгаж болно.

"Би ямар ч шалтгаангүйгээр байнга уйлдаг, яагаад ажиллах ёстой гэж?"

Шалтгаангүй нулимс асгарахаас ч илүүтэйгээр та бие махбоддоо бусад асуудлуудыг анзаарч эхэлсэн тул эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Магадгүй та бие махбоддоо ямар ч үг хэлэхгүй, бамбай булчирхайн дааврын шинжилгээнд хамрагдахгүй байх магадлалтай. Асуудлын үндсийг тодруулахын тулд ямар нэгэн зүйл танд туслаач. Та сэтгэл засалчтай уулзахаар санал болгож, хэрэгцээгээ үл тоомсорлох хүртэл бие даан уух хэрэгтэй.

Але, архаг өвчинд нэрвэгдэх үндэслэлгүй өвчний хувьд танд эмчилгээг үзүүлэв. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрт тохирох хувилбарыг сонго. Унтахынхаа өмнө оройн алхаж, амрах усанд орох нь таны оюун ухааныг сайжруулахад тусална. Магадгүй танд тогтмол унтахын тулд амралтын өдөр хэрэгтэй болов уу? Хэрэв та удаан хугацаагаар хаашаа ч яваагүй бол амралтын өдрөөр загасчлах зугаалга төлөвлө. Vidpochinok dopomogaє vporatis z nasledkami архаг невроз болон мэдрэлийн системийг хэвийн байдалд оруулдаг.

Шалтгаангүй уйлахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Хаана илүү уйлах вэ?

Хүчтэй хүмүүст нулимс цийлэгнэх эрхтэй, үүнээс айхгүй байхыг урамшуулах.
Хэрэв та үнэхээр уйлахыг хүсч байвал сэтгэл судлаачийн өрөөнд уйлахаас илүүтэйгээр та зөв шалтгааныг олж мэдээд даалгавраа өөрчилж чадна.
Энэ сэтгэл хөдлөлийн боомилсон мэдрэмжүүд нь маш аюултай.

"Би ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг. Хэрэв нулимс хамгийн гэнэтийн мөчид - роботууд дээр, асар том газруудын ойролцоох гудамжинд гарч ирвэл яагаад ажиллах вэ?

Насампер, биед ийм хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх. Таны сэтгэл хөдлөл маш хурдан илэрч, тайван бус хүмүүсийн хүндэтгэлийг эргүүлсэн нь амьдралын хамгийн аймшигтай зүйл юм. Бид зогсоох ёстой. Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр уйлмаар байвал шалтгаан нь адилхан. Її шукати хэрэгтэй. Але, бид тайвширмаар байна. Уурласан нулимс асгаруулсан мэт техникийг буулгахаа зогсоохыг хичээ.

Ойр дотны хүний ёс суртахууны дэмжлэг нь туршлагадаа эргэж орох, тайвширч, шинэ арга замаар явж буй хүмүүсийг гайхшруулах гайхамшигт арга юм. Хачирхалтай хүнээс хайхрамжгүй байдал rozmov. Та хайртай хүмүүсийн хариу үйлдлээс айдаггүй, зүгээр л үймээн самуунтай хүмүүстэй харьц. Сэтгэл хөдлөлийн rozvantazhennia өнгөрч, raptov нулимс aphids дээр.

Өөрийгөө хянах чадвар.

Үндэслэлгүй нулимсаар байнга өвддөг тул та нулимсаа хэрхэн хянах талаар сурах хэрэгтэй болно. Та эхний зуслуудгүйгээр хийж чадахгүй. Өөрийнхөө бузар бодлуудыг хавчиж бүү оролдоорой - бүдүүлэг санаанууд цөөхөн байдаг. Товчхондоо өөрийгөө тайвшруулах сэтгэлгээг өг. Хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа эхлүүлж, шинэ зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл, босч, ус ууж, аливаа объектод хүндэтгэлтэй хандахыг хичээ - харж, өөртөө шинэ зүйлийн талаар хэлээрэй: ямар өнгөтэй, ямар дарс энд байна гэх мэт. Таны даалгавар бол таны бодлыг танаас тодорхой сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй зүйл рүү шилжүүлэх явдал юм. Тайвшруулахын тулд бүрэн тайвширч, бодлын урсгалыг дахин чиглүүлэхийг хичээ.

Эмнэлгийн тусламж.

Эмчийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд ямар нэгэн фармакологийн эм уух ёстой эсэх. Ale болон бие даан та витамины цогцолбор нэмж болно - үл хамааран шалтгаангүй нулимс "баярлах" шаардлагатай байна гэж бодсон, тэднийг эвгүй урьдчилан сэргийлэх оролцох оролцох биш. Та ихэвчлэн үймээн самуунтай байдаг тул витамин, хөнгөн тайвшруулах эмүүд үр дүнтэй болно. Эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй, мэдрэлийн систем нь биеийн бусад тогтолцооны нэгэн адил ажиглах шаардлагатай байдаг.

Туслах сэтгэл судлаач.

Сэтгэл засалчдаас бүү ай. Тэдний авчирсан сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад хэцүү болсныг та харж байна уу? Эсвэл шалтгаангүй нулимс илүү олон удаа "довтолж" эхэлсэн үү? Fakhivtsya-аас өмнө уулзалтанд бүртгүүлнэ үү. Эмч сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг олж мэдэхэд тусална. Энгийн ярианы явцад та өөрийнхөө дууриамалыг олж хардаг. Психоаналист таны хуаранг юу өдөөж байгааг ойлгоход хялбар байдаг. Үндэслэлгүй нулимс нь даргын байнгын зуршил, хүнийг үл хүндэтгэсэн, эсвэл үндэслэлгүй хүүхдүүдийг буруутгаж, сэтгэлзүйн хувьд маш их хохирол учруулж болзошгүй тул тэдэнтэй бие даан оролцох нь бодитой бус юм.

Зөвхөн удаашралын шалтгааныг олж мэдсэний дараа та ийм асуудлыг даван туулах хамгийн сайн арга замыг мэдэж болно. Vchіstsya vchasno organіzmі, schob niknuti neprobachenih emotsіynyh strusіv-д zboї хариу үйлдэл. Өөртөө анхаарал тавиарай. Хэрэв таны бие дохио өгвөл та ямар ч шалтгаангүйгээр уйлах болно, эс тэгвээс үүнийг харуулаарай - хүндэтгэлээ бүү алдаарай. Таны бие танд "харанхуй" гэж хэлэх болно.

өмхий үнэр нь уйлж болно, зүгээр л цонх руу хараад, vipadkovo ойлгосон үгийн нүдэн дээр уйлж байна. Нулимс z'yavlyayutsya raptovo болон їх энэ нь урсгал боломжгүй юм. Ингэж их зан гаргах болсон шалтгаан нь юу вэ?

Чимэглэгч 39 настай Олена "Би хүүхэд шиг уйлж байсан" гэж ярьжээ. - Би сонгодог хөгжмийн концертын дундуур зугаалж, уух боломж байсан юм шиг - Би цаасан порц zabula. Унтахаасаа өмнө би n_yakovo байсан - Би чамд үлгэр уншиж дуусгаж чадаагүй: ханхүү гүнжтэй найзалдаг, гэхдээ би хоолойгоо цоолж байна. Би хойрго байдлаасаа болж бодлоо өөрчлөхийг хүсч, сэтгэл засалчдад хандсан. Хамтдаа миний олон асуудлыг шийдсэн. Гэвч нулимсны тэнхлэг өнгөрсөнгүй. Зрештой, би тэднийг нүдний өнгө шиг өөрийн гэсэн хувь хүн гэж хүлээн зөвшөөрч чадна. Би нулимсаараа зовохоо больсон. Би зүгээр л хусуурыг аваад нүдээ норгодог." Чамд ямар хамаатай юм бэ?

Би удаан хугацаанд дамжуулалт хийх хэрэгтэй байна

"Ийм "амжилтгүй" нулимс нь үндэслэлгүй зүйл биш" гэж гэр бүлийн сэтгэл судлаач Инна Шифанова хэлээд өгзөг дээрээ тайлбарлав. “Карри намайг шүүмжиллээ гэж бодъё, би нулимс дуслуулж байна. Тэгээд зүгээр л түүнд эелдэг байхын тулд, миний амьдралд энэ мөчид өөр юу болж байна, singongly хайртай хүмүүстэйгээ ямар ч stosunki байдаг гэж гарч, эсвэл би найзтайгаа гагнуурын замаар явж байна - Би бүр ч ичиж байна. Тэгээд даргын хэлсэн үг үлдэгдэл дусал болдог. Бид сул дорой байдлаа харуулахгүйн тулд ихэвчлэн урт удаан, урсгалтай, тэвчээртэй байдаг. Хүчдэл хуримтлагдаж байгааг харгалзан, жишээлбэл, нулимс цийлэгнэх нь мэдэгдэж байна. Өмхий үнэр биднийг шуугиулж байна. Сул тал, нийлбэрээ хүлээн зөвшөөрсний дараа бид хүч чадлаа дахин цуглуулж, үргэлжлүүлэн амьдрах боломжтой.

Зарцуулалтын талаар би таамаглах болно

Инна Шифанова "Манай мунхаг хүн бидний туулсан бүх зүйл, өнгөрсөн хугацаанд бидэнтэй хамт байсан бүх зүйлийг авдаг" гэж тайлбарлав. - Vipadkovy субьект чи podnannya zvukіv, үнэр, энэ нь өнөөдрөөс эхлэн нарийвчилсан эсэх, чи яаж мэддэгээ санахгүй байна, та биднийг өнгөрсөн үеийг эргүүлж чадна. Бид дайсагналцаж байгаа мэт халуун дулаан, баяр хөөртэй, өвчтэй юм шиг, бидэнд юу болж байгааг ойлгохгүй уйлж болно.

Slozi - tse бидний vodkritostі, navit bezakhisnosti үзүүлсэн байна

Хэрэв бид нулимс урсгах биш уйлж байгаа бол бидний мэдрэмж хэр хол байгааг харах боломж бидэнд бий. Prote tse zavzhdi mozhlivo сэтгэл засалчийн тусламжгүйгээр. Deyakі zv'yazki unsvіdome prihovuє vіd биднийг nadto гүн гүнзгий.

Тусгай гэрчилгээ

40 настай Зоя гэдэсний тухай мөрөөддөг байв. Энэ нь гэмгүй зүүд мэт байсан ч тэр ирэх өдөржингөө уйлсан. Тэгээд шинийг нь таамаглаж байтал үндэслэлгүй дүн гарч ирэв. "Зөвхөн сэтгэл зүйчтэй ярилцаж байхдаа бид холбоонд дүн шинжилгээ хийж эхлэхэд ээжүүд маань гэдэс дотрыг нь мэддэг байсан. Ээж нь тэр өдөр нас барсан. Би уй гашуугаараа аль хэдийн орсон байсандаа балмагдсан. Зоя энэ холбоосыг ойлгосонгүй - тэр үнэхээр ээжийнхээ талаар уйлж байсан.

Надад илүү их унтах хэрэгтэй байна

Инна Шифанова үргэлжлүүлэн "Зултай бол тусламжийн адислал юм." - Хэрэв энэ нь шаардлагатай бол pіdtrimtsі, spіvchutі нь ялангуяа зочломтгой болж, бид уйлж чадахгүй, бид өөрсдөө өөрсдийгөө хүндэтгэх болно. Үүний зэрэгцээ би "бага зэрэг хүүхэд шиг уйлсан" хүмүүсийн ялгааг харж байна. Энэхүү танил бус механизмыг хүүхдүүдийг буруутгах нь зөв юм. Чанга уйлах нь л эхийн хүндлэлийг хөдөлгөдөггүй. Нас бие гүйцсэний дараа бид хэрэгцээгээ үгээр илэрхийлэх нь чухал тул санамсаргүй байдлаар ингэж хандаж болно.

Инна Шифанова "Хүмүүс дуулах гэж дуулж, але, уйлах гэж өмхийрдөг байсан" гэж батлав. - Нулимс - tse бидний vodkritostі харуулж байна, найдваргүй байдлыг бий болгох. Мөн тэр өмхий нь бусад хүмүүстэй ойр дотно харилцаа тогтоохыг зөвшөөрдөг.

Ямар ажил?

Өөрийгөө уйлахыг зөвшөөр

Энэ тайван газрыг сонго, чамайг ганцаардуулах зүйл байхгүй. Өөрийн сул тал, төгс бус байдлаа мэдэж, өөрийнхөө мэдрэмж, түүний дотор нийлбэр, уй гашууг харуулахыг өөртөө зөвшөөр, энэ нь амьдарч, өөрөөрөө байх гэсэн үг юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх

Эхний krok - Зайва мэдрэмжийн төлөө тэдний дунд өөрийгөө шүүмжлэхээ боль. Энэ нь ялангуяа чухал юм, энэ нь хүндэтгэлтэй байгаа юм шиг, та уйлж байна.

Тусламж гуйх

Бодоод үз дээ: яагаад би ямар ч бэрхшээлийг бие даан даван туулахыг хичээж байна вэ? Бид бүгдээрээ заримдаа тусламж хэрэгтэй, тусламж эсвэл зүгээр л ярих хэрэгтэй.

www.psychologies.ru

Байнга уйлдаг: яагаад ажиллаж, тайвширч байна вэ?

Энэ нь бохир заваан, эмгэнэлтэй амьдралдаа trapleyaetsya бөгөөд үхлийн хүнд хэцүү эхэлдэг. Гэрэл өнгөлөг байхаа больж, юуг ч чимээгүй болгодоггүй. Байнга уйлахыг хүсдэг, ичиж, хаа сайгүй дагалддаг. Хааяадаа өөрийгөө хянахаа больчихдог. Автобусанд суугаад уйлдаг, ажлын сандал дээр суугаад уйлдаг, орой унтдаг, уйлдаг. Ямар ч шалтгаангүйгээр байнга уйлах нь интрузив хуаран болж хувирдаг. Tse dratuє otochuyuchih, TSE visnazhuє vlasnі мэдрэл. Яагаад ажилладаг вэ, чи хэр олон удаа уйлдаг вэ? Юрий Бурлан систем-векторын сэтгэл зүйгүйгээр хэний хоол тэжээл хийж чадахгүй.

Хүн яагаад байнга уйлдаг вэ? Нулимсны сэтгэл зүйн шалтгаан юу вэ?
Байнгын нулимс яагаад бохир байдалд хүргэдэг вэ: Би сандарч, үймээн самуунтай, сандарч байна уу?
Хэрхэн хурдан уйлахаа зогсоох вэ?

Өсөх, ажиллах, байнга уйлахын тулд ийм нулимс гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Аже бууж өгөх магадлал багатай ч нулимс цийлэгнэх нь илүү хүүхэд шиг, энгийн, зөөлөн биш юм. Үнэхээр нулимс нь сэтгэлзүйн агуу новш байж магадгүй юм. Өмхий үнэр нь стресс тайлах хэрэгсэл шиг байж болох тул эсрэгээрээ та илүү их стресст орж болно.

Хүмүүс яагаад уйлж байна вэ?

Нулимсыг сэтгэлзүйн анхны тусламжийн хэрэгслийн нэг гэж нэрлэж болно. Барилгын нулимс нь тайвширч, тайвширч, стрессийг тайлдаг.

Хүчтэй сэтгэлийн түгшүүртэй үед та хүн шиг уйлж болно. Дараа нь бусдын төлөө илүү их уйлдаг хүмүүс байдаг бөгөөд энэ бүхэн илүү нимгэн, мэдрэмжтэй сүнслэг байгууллага байж болно. Це власники зоровы вектор (энэ нэр томъёог Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл зүйгээс авсан бөгөөд векторын системийн талаар дэлгэрэнгүйг энэ нийтлэлээс уншиж болно).

Нүд - харагчийн бүс нь аль хэдийн мэдрэмтгий, шууд утгаараа эроген юм. Vіn илүү нь іnshih bachel нүд, хамгийн чухал нарийн ширийнийг тэмдэглэж, хэрхэн іnshih нь өлгөх. Барилгын цонхны нүдээр наад зах нь zovnіshnіmi vіdmіnnosti ozozumіt nastrіy ард түмэн өнгө, razraznyat сүр жавхлант тоо, bachiti svіt barvistіshe, nizh іnshi хүмүүсийн ард.

Зорова бол сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай, экстраверт хүн юм. Vіn usі svoї pochutya бусдын нэр, үгсийг зөвтгөдөг. Чатлаж, ярилцаж, инээж, амьдралаас гэрэлтэж, яг тэнд, шууд утгаараа миттево, та төөрөгдөлд орж магадгүй - чангаар уйл. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн гойдалок баазын ертөнцийг театрын маскаар дүрсэлсэн мэт - нэг тал нь ууттай, нөгөө тал нь хөгжилтэй байдаг. Тиймээс, хардаг хүний сэтгэлд - Би өөрөө дүрд тоглох эсэхээ нэг цагийн турш мэдэхгүй байна.

Эрүүл хүний нулимс нь сүнслэг байдлын хүчтэй сэргэлтийн хариу үйлдэл юм. Энд энэ нь илүү толгойтой, үүнээс болж сэрж байна.Хэрэв Зорова хүмүүс бусдад бууж өгвөл аяндаа нулимс нь танд тайвшруулж, дараа нь амар амгалан, уучлалыг авчирдаг. Нөхцөл байдал эсрэгээрээ бол өөрийнхөө тухай, асуудлынхаа талаар уйлж, хүнд хэцүү үеийг маань зэмлээрэй. Хэрэв та өөрөө skoda байвал, дараа нь хаалган дээр сэтгэл хөдлөлийн эвдрэл гардаг. Тоди нулимс нь зовлон авчирдаг гэж bіl, өмхий үнэр нь хүмүүсийн бузар хуаранг дийлэх магадлал багатай. "Дүрс"-ийн сэтгэл хөдлөл нь дарагдаж, хаашаа явахаа мэдэхгүй халуу оргих болно. Ийм хугацаанд байнгын уйлах нь нэг цагийг дагалдаж болно.

Чи яагаад байнга уйлаад байгаа юм бэ?

Хүний амьдралын мөн чанар нь бүр ч энгийн байдаг - бидний хэн нь ч зовохыг хүсдэггүй, харин адислагдахыг хүсдэг. Але, амьдрал зарим хүмүүс хог хаягдал, салах, асуудал зэрэг бузар үйлдлүүдийг дагалддаг. Тэр нэг vzagali, энэ хорвоогийн хүн биш, энэ нь амьдралын муухай талтай зууралдаагүй юм шиг: энэ нь зүгээр л арьс нь шарх байна.

Нулимс бол эрүүл хүмүүст стрессийг даван туулах боломжийг олгодог ижил хэрэгсэл юм. Гэхдээ өмхий үнэр нь стрессийг мэддэггүй ч иог тайлахын тулд трохоос бага байсан ч та тэдэнд хэт автдаг. Нулимсаараа хүн өөртөө тусалж, стрессээ тайлахад тусалдаг ч арьсны эвгүй үнэр тэр дороо Даедалуудад бага тусдаг. Өөртөө чиглүүлж, тэдний гүйцэтгэл байнга буурч байгаа боловч тэр үед өөрчлөгддөггүй. Тэнхлэг болон гарч, хүн уйлж эхлэх үед: нэг үг, нэг өдөр, тэр хатгалт болсон эмгэнэлт явдлын тухай нэг мэргэ, түүний нулимс хашгирч, хацар дээр нь анивчсан шиг, гэхдээ хүссэн тусламж өгөхгүй. Түүнээс гадна, ийм нулимсны aphids дээр та муу муухайг "хуулж", сандарч, байнгын түгшүүр, үймээн самууны дайралтыг дагалдаж болно. Миний нулимс тусалж чадахгүй.

Заримдаа сэтгэл санааны цочрол нь хүчтэйгээр дамждаг, мартагддаг, ард түмний нулимс нэг дор урсдаг. Аль хэдийн 10 жил, мами, анхны нядалгаа холгүйхэн дуусч, хүний амьдрал, сэтгэл минь тайван бус байна. Байнга уйлахыг хүсдэг.

Нулимс ихсэх, смикх, мөн мэдрэлийн омог мэддэг, deuce-д хөнгөвчлөх. Үүний дараа юу ч алдахгүйн тулд smыh сэгсрэх сэтгэл хөдлөлийг Prote. Үүний тулд эрүүл хүн инээсний дараа ихэвчлэн халуухан болдог - гашуун хурц, өвдөлт рүү шилжих. Энэ талаар "Smіh krіz slozi" нийтлэлээс уншина уу. Дуу чимээ, үүр цайхын төлөө алуурчин отрута.

Байнга уйлах: ямар ажил вэ?

Үнэндээ бидний доог тохуу, ялангуяа хүчтэй стресст үзүүлэх бүх хариу үйлдэл аяндаа дамждаг. Хүн шаргуу ажиллаж чаддаг, тэр өөрөө юу болж байгааг мэдэхгүй. Нулимс бол өдөр тутмын амьдралдаа ялсан хүмүүс шиг хамгийн эртний хэрэгслүүдийн нэг юм. Заримдаа бид ичимхий өршөөж, ялсан ч энэ хэрэгсэл нь зөв сонсогдохгүй байх нь гайхах зүйл биш юм.

Хэрэв хүн байнга уйлж, танд таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй бол түүнийг арилгахад хялбар байдаг. "Өөртөө" эсвэл "нэртэй" гэсэн сэтгэл хөдлөл нь шулуун болж байгаа зоров векторын дотоод байдлыг олж хараад нулимсны шалтгааныг олж харна. Ийм эхлэгчийг Юрий Бурлан систем-вектор сэтгэл судлалын сургалтанд хамруулдаг. Энэ сэдвээр лекц уншсан жижиг эссений тэнхлэг:

Хэрэв хүн нулимсныхаа шалтгааныг арилгахын тулд өөрийгөө цэгцэлж эхэлбэл сэтгэлийн түгшүүр арилна. Би нулимсаа урсгаж, стресс, аяндаа тайвшрахын тулд бүтээгдсэн бөгөөд бусдын төлөө өөртөө үйлчилдэг, өөр юу ч биш. Алхам алхмаар нулимс урсаж, натомистууд улам бүр нэмэгдсээр байна: тайвшруулах, баяр баясгалан, аз жаргал, ноёд бололтой.

Хайртай хүнээ алдах уй гашууг туулах нь надад илүү чухал байсан. Үхлийн айдас, фоби, үймээний дайралт нь амьдралыг өгсөнгүй. Би fahіvtsіv руу хандсан - ямар ч нэмэргүй. Зоро векторыг сургах эхний хичээл дээр би тэр даруйд энэ ойлголт сайжирч, үүнийг анзаарсан. Хайр ба podyaka - tse тэр zhahu-ийн орлогч, өмнө нь байсан харсан хүмүүс. Сургалт надад шинэ гэрэл гэгээ өгсөн. Tse zovsіm іnsha yakіst zhittya, шинэ yakіst stosunkіv, novі vіdchuttya pochuttya - ЭЕРЭГ!

Нойргүйдэл, стресс - эрүүл мэндэд үзүүлэх цохилт уу?

Сайхан өдөр. Нөхцөл байдал ийм байна - аль хэдийн эрүүл мэндийн баазын ард гол мөрөн шиг (цистит + мэдрэлийн гаралтай сечовый михур юу ч үүсгэдэггүй), би олборлолтод 3-4 жилээс илүү унтдаг, сэрэхдээ би илүү олон унтдаг (би байнга гүйдэг) бие засах газар руу). Була баян эмч нарт байдаг бөгөөд тэдний ихэнхийг нь зааж өгдөг ч тус болохгүй. Але бол гол зүйл биш юм.
Магадгүй хэн нэгэн амьдралдаа ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан, хэрэв тэд бага унтсан бол тэд маш их сандарч байсан - энэ хугацаанд та эрүүл мэнддээ хэрхэн тусалсан бэ? Skoda-г хэрхэн үлээх вэ?
Зүгээр л би бүх өвчин нь мэдрэл шиг, сайн унтах нь эрүүл мэндийн үндэс юм гэсэн хэллэгүүдийг байнга уншдаг бөгөөд өдрийн нойр, мэдрэлийн системд улам бүр эргэлзэх болно. Ихэнхдээ би шөнөдөө орхилгүй хэвтэж, уйлдаг.
Баттай байгаарай, битгий зөвлөөрэй - Би бүх төрлийн ундаа уусан, миний хуаранд бүү өмхий үнэрт бүү асга.
Би давтан хэлье, Skoda-ийн толгойг нөхөх мэт жиргэх нь танаас хамаарна. Тамын ард!

Woman.ru-ийн мэргэжилтнүүд

Сэдвийнхээ талаар шинжээчийн санаа бодлыг хүлээн зөвшөөр

Иванченко Маргарита Павливна

Сэтгэл зүйч, дасгалжуулагч. b17.ru сайтаас Fahivets

Сэтгэл зүйч, кинезиологич дасгалжуулагч RPT эмчилгээний эмч. b17.ru сайтаас Fahivets

Яковенко Оксана Володимиривна

Сэтгэл зүйч, Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ. b17.ru сайтаас Fahivets

Зубкова Ханна Андрийвна

Криводонова Юлия Евгенивна

Ирина Свитлична

Сэтгэл зүйч, зөвлөх. b17.ru сайтаас Fahivets

Тетьяна Розманова

Та үүнийг нөхөж чадахгүй, нөхөж чадахгүй - сэтгэлзүйн эмгэг, стресс, shkidlivoї їzhi бага.

Шөнийн унтах цагт мелатонин чичирдэг. Шөнийн цагаар үе үе дадлага хийдэг аавынхаа төлөө эмч нар нойрны дутагдлыг нөхөхийн тулд Мелаксен эмийг хэрэглэдэг. Google-ээс үзээрэй.

Видпочивати, дадлага хийхгүй, байгалиас таашаал ав. Та шээс хөөх эмийн даралтыг бууруулж чадах тул таны бие таны төлөө тэмцэж байна. Гэхдээ нөхөн төлбөр авах боломж хязгааргүй биш, үе шат ойртож байна - цуст муугийн дэвшил. Мөн алдсан бүх амьдрал, чи буцалж, ядарсан, гэртээ биш байх болно. Одоохондоо нөхөн үржихүйн үед өвчин намдаж, онцгүй болж, зөвхөн эмэгтэйчүүдийн даавар буурах тул бүх дутагдал, стресс эргэн тойронд гарч ирнэ. Ямар ч эд баялаг хэрэггүй, тэвчихийн аргагүй дадал зуршил, үрэлгэн хүмүүс, юу ч хэрэггүй.

Харамсалтай нь, би ганцаараа амьдрах шаардлагатай байсан ч үүнийг зөв хийж чадахгүй байна. Тэр залууд үнэхээр муу байсан, тэр үйлдвэрт очсон, тэд хөдөлмөрийн хөлсний доод хэмжээг төлсөн. Ледве материаллаг төлөвлөгөөнд алдсан. Би бооцоо руугаа буцах хэрэгтэй болсон. Би дахин эхэлсэн - 7-р шархны тухай пидём, би ойролцоогоор 3-4 шөнө унтдаг.

Невропатологич / сэтгэцийн эмч / сэтгэл засалч дээр очиж, түүнд илүү их цаг зарцуулж, мэдрэлийн эмгэгээ эмчлэх боломжтой: йогийн вирна тэмдгийн унтах тасалдал + сечовимтэй психосоматик.
Амар амгалан байдлын тухай. Зууханд valerian-pustirniki-kovaloli-afobazoli. Эмч рүү яв.

Desche сайн neuropathologist эсвэл сэтгэл засалч мэддэг. үндсэндээ yakіs charlatan-nevuchі. Vipisuet гажиг антидепрессантууд нь нойргүйдэлд дуртай байдаг тул эрүүл мэндээрээ жолооддог. Сайн байцгаана уу?

Бүгдийн төлөө!

Би хоёр сарын дотор 7 кг турсан. Би надад муу байна. Би энэ булагүйгээр ч гэсэн зөвшөөрөгдөх хамгийн бага жинтэй байдаг бөгөөд одоо би үүнийг нормоос доогуур гэж нэрлэдэг. Би эрүүл мэндийн тухай ярьж байна. Гурав дахь өдөр би гуурсан хоолойн үрэвсэлд тусалж чадахгүй, би юу ч тусалж чадахгүй.

Тэгээд миний хүүхэд намайг унтуулдаггүй. Хүүхдүүд аль хэдийн гол болсон. Шөнийн цагаар хамгийн багадаа 5 өнхрөх. Незабаром Бурханы хүслээр

За тэгээд 12 наснаасаа л роботыг таньж мэдэхийг хичээсэн ч насаараа ингэж амьдарч байна. Гурван хувь тавилангаа боль, хүүхэд гарч ирснээр мэдрэлийн өвчин гараад 6-р шархны орчим жил унтдаг болсон, би' гурван жилийн турш арьсаа шидэж байна (хүүхдийн төрлийн дуу авианы хувьд). Тэгээд орой унтахгүй ч гэсэн хэдэн жил унтдаг. За юу гэж хэлэх вэ, би сувилал, чи ража мөрөөдөж байна. Мэдрэлийн эмч надад бүгдийг бичсэн, би бичихгүй, энэ нь надад тохирохгүй байна. Эрүүл хүмүүс сөөнгө байдаг - энэ бол баримт. Пенни аваарай. Та хичнээн их тэвчихийн аргагүй болж, нахиалж, хэдэн сарын турш дахин босгож байна

Энэ нь миний унтахгүй байх нь ялангуяа халуун байна.Би сэрээгүй, би хүн биш, гэхдээ улам бүр практик.Би бүх насаараа 12 жил унтдаггүй, өдөрт гурван жил унтдаг.

би? юу сайн байх нь чамд санаа тавьдаг уу? хэт их унтдаг, тиймээс маш их shkidlivy, нойр дутуу гэх мэт. Добагийн хувьд 24 жил, та нийтдээ 15 жил унтдаг. Та эрүүл мэнддээ асуудалтай, эсвэл та залхуу царцмагтай, гэртээ нэг төрлийн ялзарсан өдөр, ажил хийхгүй байна

Тэгээд яаж хэвтдэг юм бэ, 12-той юм шиг л гараад ир, 3 цагт ганц балга. Мөн энэ нь туйлын хэм хэмжээ юм, тэдний ихэнх нь 3-4 цагт богино насалдаг, зүгээр л дугуй хийгээгүй, дахин унтдаггүй, биоритм нь маш хүчтэй байдаг, нойрны үе шатууд нь өдрийн гэрэл болохын өмнөхөн өөрчлөгддөг ( зуны цагт) та сэрэх, хэрэв та босох шаардлагагүй бол сэрэх үе шат өөр болж өөрчлөгдөж, хүн дахин эхэлдэг. Надтай хамт би хэм хэмжээг үргэлж хүндэтгэдэг байсан. Мөн та зүгээр л дугуй унадаг, тэр дундаа сандардаг.

тэгэхээр үгүй би өөр аргаар өшиглөж байна гэхдээ 5-6 шархтай болтол унтдаг, тэгээд 9 орчим эргэлддэг, дараа нь хүүхэд 10-аад жил сэрдэг, тэгээд би хүүхэд шиг дахиад хоёр жил унтдаг. , Би дахин сэрэх болно, mk хүч орой болтол тэвчихгүй. Мөн оройн цагаар дахин амьсгал гарч байна.

Зохиогч, є дадлага, yakı duzhe гүнзгий vplyvayut бүх организм дээр. Эдгээр дасгалуудын нэгийг VLHD гэж нэрлэдэг - Валерий Бутейкийн системийн цаана гүнзгий амьсгалыг арилгах волова. Алхам алхмаар өөрчлөлтийн мөн чанар нь исгэлэн байдаг тул суулгалт өвчний үед бие нь олддог. Хүч чадлыг мэд, унш. Ганцхан хэлэхэд, є хувилбаруудыг бусад эмч нар санал болгосон.

Та яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр уйлмаар байна вэ?

Хүмүүс яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг вэ?

Яагаад та жолоогүй уйлахыг хүсдэг вэ?

Хуримтлагдсан невроз, стресс.

Эрт дээр үед хүчтэй стресс.

Бие дэхь өвчин.

"Би ямар ч шалтгаангүйгээр байнга уйлдаг, яагаад ажиллах ёстой гэж?"

Шалтгаангүй уйлахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Хаана илүү уйлах вэ?

Өөрийгөө хянах чадвар.

Эмнэлгийн тусламж.

Туслах сэтгэл судлаач.

piter-training.ru

Би ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг.

Би ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг. Асуудал нь юу болохыг би ойлгохгүй байна. Учора тэр хүнийг тэврэн яг л хүүхэд шиг уйлж байсан ч робот байнга уйлахыг хүсдэг.

Шахова Алиса Анатолийвна

Сэтгэл зүйч. b17.ru сайтаас Fahivets

Жулия Орлова

Сенецка Тетьяна Михайливна

Сэтгэл зүйч, гештальт эмчилгээний эмч. b17.ru сайтаас Fahivets

Сэтгэл зүйч, Онлайн зөвлөх. b17.ru сайтаас Fahivets

Бакай Игорь Юрийович

Тэгээд одоо гарах уу? Урьдчилан Cry skilki, Cim wi znimaєte өөрийн стресс

Тэр хүн аль хэдийн миний төлөө ятгаж байна.

Чамайг өрөвдөж байна, гэхдээ би уйлж чадахгүй, миний нүдэнд нулимс байхгүй. Би ичиж байна, биеийн өвдөлтийг харж байна, би нийт киноны нийлбэрийг гайхшруулж байна, энэ нь үргэлж сайхан байдаг, нулимс байхгүй, тэгээд л болоо. Зүгээр л хоолойд бөөн юм. Хүн бүр гадагшаа явахгүй байх нь сэтгэлд ямар чухал болохыг та мэднэ

Дамжуулах шаардлагагүй. Ale, хүнийг дарамтлахгүйн тулд заримдаа угаалгын өрөөнд дэрээ шахаж бай)) Уйлах шиг, мэдрэмжээ сонс, юу харж байна, яагаад уйлаад байгаа юм бэ? Bіl, дүрс, доромжлол, vihіd toshcho дутмаг. гэх мэт. Хэрэв та энэ нь ямар санагдаж байгааг ойлговол шалтгааныг нь ойлгох болно. Тэгээд та түүнтэй хамт асуудлыг шийдэх болно.

Чи надад уйлах мэдрэмжээ тайлбарлаж, юунд илүү дуртайгаа хэлж болно

гормонууд хоосон байна. hoch bi vіk svіy заасан

Гормонууд эсвэл ноцтой стрессийн үр дагавар, эсвэл сэтгэцийн сөрөг нөлөөллөөс үүдэлтэй. Бамбай булчирхайн дааврын шинжилгээг өгч, хэт авиан шинжилгээнд хамрагдаарай, хэрэв энэ нь тодорхой бол баярлана, гэхдээ хэвийн бол сэтгэл засалчтай уулзаарай.

Бамбай булчирхайгаа эргүүл. Би халууцахгүй.

гарцаагүй! нулимс цийлэгнэх - provisniki ноцтой өвчин.

Мөн та нулимс урсдаггүй,
Реви, реви (в) Иванушки

Мөн та баяртай байна: хэн нэгнийг хоолой руу хэрхэн өшиглөх вэ, тиймээс та харж, өөртөө хор хөнөөл учруулдаг тэр bіl-ийн талаар өрөвдмөөр, өрөвдмөөр дуугаар чангаар ярьж эхлээрэй, өөр хүний дэргэд өөрийгөө хорлож чадахгүй. эсвэл амьтан, та нар шиг shkoda, бага зэрэг гэх мэт d. .d. Нэг нулимсны хогийн ургамлын ар тал дээр гурваас дээш удаа доромжлол байдаг, дараа нь бид ингэж уйлдаг - тиймээс та бүх зүйлийг уйлдаг. Би хөлөрч унтдаг)
Би ч мөн адил асуудалтай байсан. Та аль хэдийн урсгалаараа өөрийгөө маш их дарсан тул таны бие өөрөө мөрөө хавчиж эхлэв. Би өөрөө үүнийг хийж чадахгүй. Шууд утгаараа, тэд чамайг гомдоохгүйгээр юу нь бохир, бохир гэдгийг илүү амархан хэлж, сувилагчийн сулласан зүйлийг ярьж чадах болов уу? Өөрийгөө өрөвдөөрэй.

Тиймээс, хүүхдүүдийн дунд тэд ихэвчлэн хэлдэг байсан, гэхдээ би удаан хугацаанд чулагүй байсан, гэхдээ нулимс байхгүй. Саяхан тэд роботыг нэг үгээр биш, харин үйлдлээр дүрсэлсэн, шүдний эмч дээр энэ нь бодит бус байсан, дараа нь тэр өдөржин өвдөж, ямар ч тусламж үзүүлээгүй, миний хөл эргэж, маш их өвдөж байсан. Яг л би нэг өдөр биш нэг цаг уйлаагүй

Уйлах нь стресстэй байдлын үр дүн юм. Оршуулах ёслол дээр байгалийн нулимсаар дүүрэн. Энэ бол сэтгэл хөдлөм роман дээр уйлж буй арьстай хүн биш, харин бүхэл бүтэн хөгжмийн бүтээл юм, гэхдээ та хүмүүст ийм бодол төрүүлж чадна. Здивування зөвхөн шалтгаангүй уйлж байна.

Нэг харцаар

Нулимс нь шалтгаангүй мэт, тайван бус харцаар харагддаг нь үнэхээр үнэн юм. Олон тооны випадкив хүмүүс нулимсныхаа шалтгааныг олж мэдэхийн тулд хэлээгүй тул хэлтэрхий нь нийгэмд магтагдахгүй байх болно. Жишээлбэл, охин бүхэл бүтэн нулимс асгаруулж, її кохан шиг хамгаалж, бусадтай нөхөрлөж чаддаггүй байж болох ч хуриманд оролцож буй хүмүүсийн харцнаас харахад энэ нь бараг л гизмийн илрэл юм. Ийм нөхцөлд нулимс цийлэгнэх шалтгааныг зөв авч үзэх нь байгалийн жам ёсны бөгөөд зочны дэргэд "зүгээр л сэтгэл хөдөлсөн" гэж бодоход хүргэдэг.

Хэд хэдэн сэтгэл гутрал нь нулимс цийлэгнэх шалтгаантай боловч шал нь өчүүхэн боловч тэдгээрийг анзаардаггүй. Энэ нь неврастения өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг. Ямар нэгэн мэдрэлийн эмгэгийн үед мэдрэлийн систем нь мэдрэмтгий болж, сэрүүн байдаг тул хэрэв таазер байвал энэ нь чимээ шуугиантай хариу үйлдэл үзүүлдэг: өдрийн цагаар гэрэлтэй, энэ нь аймшигтай, хүний чанга дуу хоолой эргэлддэг, мөн хэрэв энэ нь ач холбогдолгүй үйл явдал бол энэ нь боломжтой Энэ сэтгэлийн байдалд тэд бүрэн гайхширч чаддаг бөгөөд үүгээрээ дамжуулан хүн ямар ч онцгой зүйл болоогүй байсан ч уйлдаг.

Нойтон харцаар

Trapplyaetsya бөгөөд хүн нулимсаа яг тодорхой шалтгааныг олж харахгүй байхын тулд та яагаад уйлж байгаагаа өөртөө тайлбарлаж чадахгүй.

Хүний сэтгэл зүй бол өөрийгөө зохицуулах систем бөгөөд хамгаалах механизм бараг байдаггүй. Энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны тогтвортой байдлыг хангахын тулд олон тооны сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөгөөр устаж үгүй болох юм шиг, vipadkіv zahisnі mehanіzmi цувралаар оргилд нь биш харин хүргэдэг хүмүүст чиглэгддэг. дотоод зөрчилдөөний псевдо хөгжил.

Закрема, энэ нь хордлогын механизмд заналхийлж байна: сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дууддаг бодлууд, бодол санаанууд үл тасрахгүй, харин үл мэдэгдэх орчинд эргэлдэж, өмхий үнэр нь шахагдаж, сэтгэл зүйд дарамт шахалт үзүүлсээр байна. Энэ нь мэдрэлийн ачааллыг ихэсгэдэг тул ийм хүний шалтгаан тодорхойгүй байна. Ийм лагерь нь "шалтгаангүй" уйлахаар дүүрэн байж болно.

Ийм нулимсыг авчрах гэх мэт тусламжийг удаан хугацаагаар биш, тэр ч байтугай дотоод онцгой зөрчилдөөнийг зөвшөөрдөггүй. Ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр нулимсны хэсэг - сэтгэл засалч руу хөтөлдөг.

Сэтгэл зүйч, эмч нарыг хараад уйлах нь хэвийн, байгалийн үзэгдэл юм. Дэлхий дээр бүх зүйлийг эсэргүүцэж болно. Би үүнийг ямар ч шалтгаангүйгээр буруутгадаг, энэ бол гайхалтай. Энэ нь нэгээс олон удаа давтан бол varto fahivtsya нь мэргэшсэн тусламж эргэн тойронд эргэдэг. Зарим slozi нь бие махбодид ноцтой асуудал, эмгэгийн талаар дохио өгдөг тул зохих эмчилгээ хийлгүйгээр бие даан явах боломжгүй юм.

Юуны өмнө, хяналтгүй уйлах нь юуг хүндэтгэх ёстой вэ - tse emotional camp. Мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд нь тогтворгүй сэтгэл хөдлөлд хүргэдэг, жишээлбэл, гэрлэх үед хүн уйлж эхэлдэг. Нулимс хүчтэй байж болох тул уйлах нь таныг гистери болгох болно.

Үүний гол шалтгаан нь трансцендент vtom болно. Тархины эсүүд тасалдалгүй жиргэдэг бөгөөд үүгээрээ робот тархинд асуудал үүсдэг. организм vysnazhuєtsya, tsgogo vazuє postіyny уйлж байна. Нэмэлт шинж тэмдгүүд орно:

уран сэтгэмж
үл хүндэтгэх
спалаху уур
хяналтгүй түрэмгийлэл

Ялангуяа залуучуудын хувьд нэг удаа унтаж, үе үе тасалбар авах нь чухал юм. Залуу нас нь дэмий хоосон юм уу гэдгийг харуулах боломжийг олгодог боловч энэ бодол нь өршөөл юм. Шаардлагатай бол өөртөө анхаарал тавь.

Шалтгаан нь ирж байна - хүмүүсийн даруу байдал. Биологичид даруу байдлыг chotiri ангилалд хуваажээ.

сайхан сэтгэлтэй
меланхолик
холерик
флегматик хүн

Темперамент vplyvaє spriynyattya хүмүүс болон янз бүрийн амьдралын нөхцөл байдлын її урвал.

Уйтгар гунигтай хүмүүс бол бусдаас илүү нулимс цийлэгнэх хандлагатай байдаг гутралтай хүмүүс юм. Үүний зэрэгцээ, schilnіst, spadkovіst, vihovannya үүнийг нэмнэ.

Гурав дахь шалтгаан нь дааврын төлөв байдал, эмэгтэй хүн амын өртөг юм. Мөн эмэгтэйн цэвэршилт нь өөрийгөө бохирдуулах, жүжиглэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, хэт их нулимс цийлэгнэхэд сул байдаг. Цэвэршилтийн үеэр эдгээр гормонууд эрүүл өндөг төрсөн мэт чичиргээ зогсдог. Одоо бие нь бусад дааврын цусанд идэвхтэй нэвтэрч, гүнзгий эйфори, сэтгэлийн хямралыг өдөөн хатгаж, хуучин өдрүүдэд бэлдэж байна.