Імбирний напій на ніч для схуднення. Коктейль для схуднення з імбиром Напій з імбиру та перцю

Прагнення схуднути часто змушує представниць жіночої половини людства вдаватися до екстремальних, і не завжди безпечних методів. Вони виснажують себе жорсткими дієтами, голодуванням, багатогодинними тренуваннями у спортивному залі, при цьому навіть не здогадуючись про те, що скинути кілька зайвих кілограмів можна абсолютно натуральним та безпечним способом.

Мова йде про імбирний напій з лимоном, який ефективно бореться з жировими відкладеннями, нормалізує обмінні процеси та покращує стан шкіри, роблячи її матовою та пружною.

Корінь імбиру цінувався в Стародавню Греціюза цілющі властивості. З його допомогою лікували багато захворювань внутрішніх органів, а також використовували для боротьби з вірусними та бактеріальними інфекціями, так як рослина містить велику кількість дубильних речовин, що мають бактерицидні властивості. Імбирний порошок застосовувався як місцевий засіб при порізах і ранах, прискорюючи їх загоєння та відновлюючи цілісність шкірного покриву.

Здатність імбиру спалювати жир вперше помітили в Єгипті багато тисячоліть тому, коли він став активно застосовуватися як засіб підтримки здоров'я і довголіття. У ті часи рослина була доступна тільки царським особам, тому широке застосування цілющий корінь отримав через кілька століть.

Крім лікувального ефекту, імбир має масу корисних властивостей, наприклад:

• розщеплює підшкірну жирову клітковину, дозволяючи позбутися зайвої ваги;
• відновлює водно-сольовий баланс;
• регулює обмін ліпідів, білків та вуглеводів;
• покращує циркуляцію рідин (крові, лімфи тощо);
• має легкий аналгетичний ефект (особливо ефективний при захворюваннях суглобів, наприклад, артриті);
• сприяє усуненню бляшок холестерину, очищає судини;
• робить шкіру матовою та сяючою.

Лимон, що входить до складу напою, є природним діуретиком, який м'яко виводить надлишок рідини з м'яких тканин, висушуючи жирові клітини та позбавляючи набряків. До того ж, у лимонах велика кількість аскорбінової кислоти, яка посилює дію імбиру та допомагає боротися з целюлітом першої та другої стадії.

Особливості застосування імбирного напою з лимоном

Рецептів приготування чарівного засобу існує дуже багато: можна вживати прохолодний напій або зігріватися за допомогою чаю, який відновить сили і допоможе позбутися зайвих сантиметрів. Універсального способу вживання також не існує, тому що можна пити імбирну воду протягом дня або приймати порційно (найчастіше по півсклянки).

Тим, хто тільки вперше збирається спробувати імбир, слід починати з невеликої кількості напою, так як пряність має виражений гострий смак, який дуже важко перебити. Можна трохи згладити його, додаючи до приготовленого складу інші спеції, наприклад м'яту, корицю, кардамон і т.д.

Важливо! Перед початком використання слід отримати консультацію лікаря про можливість вживання імбиру, оскільки він підходить далеко не всім. Заборонено використовувати корінь рослини людям із захворюваннями шлунково-кишковий трактта органів травлення, а також схильним до алергії через високий вміст ефірних олійта дубильних кислот. Вагітним і жінкам, що годують, слід уникати вживання імбиру до пологів (закінчення лактації).

Рецепти приготування

Основний рецепт

Свіжий корінь імбиру (шматочок близько 4-5 см) необхідно подрібнити будь-яким доступним способом, наприклад, за допомогою тертки, шатківниці або кухонного ножа. Один великий лимон промити і розрізати навпіл.

Сік однієї половинки видавити і залити їм натертий імбир. Другу половинку нарізати дрібними кубиками, після чого додати до основного складу. Залити всі інгредієнти окропом (1-1,5 л) і залишити на 15 хвилин. Потім процідити склад через сито (якщо цього не зробити, приготовлений напій буде занадто гострим).

Отриманий напій пити протягом дня маленькими ковтками (зберігати склад слід у холодильнику).

8-10 чайних ложок натертого імбиру (або 4-5 ложок сухого) змішати з соком половинки лимона і щіпкою чорного перцю. Декілька листочків свіжої перцевої м'яти (якщо немає м'яти, можна використовувати мелісу) покришити і додати до інших інгредієнтів. Залити компоненти окропом (1,5 л) і залишити настоюватися.

1 ложку зеленого чаю хорошої якості(без ароматизаторів) змішати із щіпкою сушеного імбиру та залити склянкою гарячої води. Додати часточку свіжого лимона чи лайма. Готовий чай можна пити з медом чи самостійний напій.

Примітка! Отриману суміш не можна заливати окропом - обов'язково потрібно почекати, поки вода охолоне до 75-80 градусів, тому що при вищих температурах зелений чайвтрачає свої корисні властивості та смакові якості.

Імбирний чай з корицею

Кориця володіє потужною жироспалюючим дією, тому її можна використовувати як додатковий стимулятор спалювання жирових клітин.

Для приготування чаю за цим рецептом необхідно змішати всі інгредієнти та залити склянкою окропу:

• імбир подрібнений (0,5 чайної ложки);
• лимонний сік (1 чайна ложка);
• мед липовий (0,5 чайної ложки);
• кориця (щіпка).

Примітка! Для посилення ефекту можна додати до складу перець, але це допускається лише за абсолютного здоров'я та відсутності кровотеч (зокрема, і з носа).

Корінь імбиру натерти на дрібній тертці, додати 2 столові ложки соку або гелю алое, сік половинки лимона і залити киплячою водою (1-1,5 л). Наполягти протягом 30 хвилин, потім процідити. Вживати протягом дня замість звичайної питної води.

Рецепт	складові	Приготування
Основний рецепт	Імбир 4-5 см, лимон, 1,5 літра води	Сік однієї половинки лимона видавити і залити їм натертий імбир. Другу половинку нарізати дрібними кубиками, після чого додати до основного складу. Залити всі інгредієнти окропом (1-1,5 л) і залишити на 15 хвилин. Потім процідити склад через сито (якщо цього не зробити, приготовлений напій буде занадто гострим)
Імбирний напій з лимоном та м'ятою	8-10 чайних ложок натертого імбиру, половина лимона, щіпка чорного перцю, листочки перцевої м'яти, 1,5 літра води	Змішати всі інгредієнти, залити окропом та дати настоятися
Зелений чай з імбиром та лимоном	Ложка зеленого чаю, щіпка сушеного імбиру, вода, часточка лимона чи лайма	Змішати всі інгредієнти та залити водою. Готовий чай можна пити з медом або як самостійний напій
Імбирний чай з корицею	імбир подрібнений (0,5 чайної ложки), лимонний сік (1 чайна ложка), мед липовий (0,5 чайної ложки), кориця (щіпка)	Необхідно змішати всі інгредієнти та залити склянкою окропу
Імбирна вода з лимоном та соком алое	Корінь імбиру, 2 столові ложки соку або гелю алое, сік половинки лимона, 1,5 літра води	Імбир подрібнити та змішати з іншими інгредієнтами. Настояти протягом 30 хвилин, потім процідити

Якого результату можна досягти?

Вживаючи імбирний напій з лимоном регулярно протягом місяця, можна скинути близько 3-5 кг, не шкодячи здоров'ю. Однак, варто розуміти, що це не панацея від зайвої ваги, тому дотримуватися деяких правил і обмежень все ж таки доведеться.

1. Не варто їсти жирну та важку їжу на ніч.
2. Не допускається переїдання.
3. Слід підтримувати оптимальний рівень фізичної активності.
4. Вживання солі та спецій слід обмежити, щоб уникнути затримки рідини в організмі.

Відео Імбир з лимоном для схуднення: рецепт напою

Корінь імбиру – дуже гострий продукт із неповторним смаком. Ця рослина має східне походження. У давнину на Сході імбир настільки високо цінувався, що часом використовувався замість грошей. Про користь і цілющі властивості цього кореня знають з давніх часів. За старих часів, коли у знахарів в арсеналі були тільки натуральні продукти та трави, імбир використовувався як протизапальний засіб, у тому числі в стоматологічних цілях.

Східна кухня, як відомо, славиться різноманіттям рецептів із використанням цього продукту. Причому він не лише використовується як гостра приправа, а й додається до десертів. У наші дні можна побачити корінь імбиру в магазині, як самостійне зацукроване солодощі. У маринованому вигляді він подається як обов'язковий додаток до японських суші та ролів.

Особливу популярність у наші дні імбир набув рахунок унікальної здатності знижувати апетит і сприяти прискоренню обмінних процесів. Доступність та легкість у приготуванні є ще однією причиною спробувати його. За рахунок усіх цих факторів серед тих, хто худне, дуже високо цінується імбирний напій. Відгуки лише підтверджують цінність цього товару.

Користь та властивості продукту

Непримітний і сірий на вигляд імбир містить у собі велику кількість амінокислот, а також мікроелементів: магній, натрій, залізо, фосфор, цинк, кальцій та калій.

Кальцій та фосфор благотворно впливають на кісткову тканину. Залізо забезпечує насичення клітин киснем. Цинк допомагає зберегти молодість шкіри та посилює імунітет. Калій необхідний нормальної роботи серцевого м'яза і попереджає судоми.

Вітаміни, що містяться в імбирі, - це B1, B2 та аскорбінова кислота. Всім відомо, наскільки благотворно вони діють на імунітет, на стан організму в цілому, а також піклуються про красу шкіри, волосся та нігтів. Зміст всіх цих вітамінів і мікроелементів вкотре доводить, що імбир необхідно включати в раціон тих, хто скидає вагу, сидячи на строгій дієті. Незважаючи на обмеження в харчуванні, організм повинен постійно отримувати всі необхідні корисні речовини, інакше є ризик разом із вагою втратити красу і, що найстрашніше, здоров'я.

Корінь імбиру використовується при лікуванні ГРЗ та бронхіальної астми. Він також корисний для ШКТ та інших органів. Вживання імбиру в будь-якому вигляді "розганяє" обмінну систему та посилює кровообіг.

На сьогоднішній день особливо популярними та навіть модними стали напої на основі цього кореня. Рецептів існує маса, і від того, яким буде імбирний напій, залежатиме його дія на організм. Найчастіше заварюють чай, але існують і інші рецепти. Давайте спробуємо розібрати найефективніші, найкорисніші та найпопулярніші.

Чи має імбир протипоказання?

Перш ніж готувати імбирний напій, варто врахувати, що він має низку протипоказань. Очевидно, що гострота їжі не завжди і не для всіх є її плюсом. Отже, у разі не можна вживати імбир:

• Запалення шлунково-кишкового тракту.
• Виразки та коліт.
• Висока температура.
• Жовчокам'яна хвороба.
• Гіпертонія.
• Алергія.
• При захворюваннях серцево-судинної системизастосовувати з обережністю та попередньо проконсультуватися з лікарем.

Як приготувати імбирний напій

Цей напій може підбадьорити вас, вилікувати чи допоможе без особливих зусиль скинути вагу. Можна готувати Імбирний чайяк зі свіжого кореня, так і сухого подрібненого продукту.

Його корисні властивості у поєднанні з іншими компонентами дозволяють приготувати цілющі та чудодійні натуральні напої. Зазвичай такий чай роблять із цитрусовими, з медом, корицею, кардамоном, перцем та гвоздикою. Використання цих інгредієнтів створює потужний синергетичний оздоровлюючий ефект.

Імбирний напій з лимоном дозволяє вбити хвороботворні бактерії в організмі, вилікуватися від застуди, має відхаркувальну і навіть легку знеболювальну властивість. Він знімає запалення, знезаражує організм та тонізує. Ще однією чудовою властивістю імбиру є очищення організму від токсинів, омолодження шкіри та всього організму в цілому.

Слід враховувати, що чим гостріший імбирний напій, тим ефективнішим буде схуднення за його допомогою. Але дуже гострий смак може спочатку здатися дивним, незвичним і навіть злякати. Найкраще вводити продукт у свій раціон поступово та з обережністю. Для початку варто робити неміцний відвар і пити його потроху, поступово збільшуючи об'єм і міцність напою, що вживається.

Класичний імбирний напій із лимоном готується дуже просто. Невелика кількість кореня слід почистити і нарізати тонкими пелюстками, потім полити його соком половинки лимона і заварити одним літром окропу. Через 15-20 хвилин напій бажано процідити, інакше він буде дуже гострим. Такий настій можна зберігати протягом доби і не переживати за його збереження та корисні властивості.

Класичний рецепт з медом та лимоном

Напій, що включає лимон, імбир, мед, не тільки володіє пікантним освіжаючим смаком, але і несе в собі відмінні цілющі якості. До корисних властивостей східного коренеплоду приєднується цитрус, багатий на вітамін С і антиоксидантами.

Напої з лимоном при застудних захворюваннях вживають усі, адже їхня ефективність доведена багатьма поколіннями. Мед же є неймовірно корисною натуральною хімічною сполукою, що забезпечує міцне здоров'я і довголіття. При правильному застосуванні цих трьох інгредієнтів регулярне вживання напою з імбиру подарує струнку фігуру та чудове самопочуття. Лимон, імбир, мед - запорука міцного імунітету та гарної фігури.

Чи реально вилікувати застуду таким чаєм

Величезну підтримку надає імбирний напій імунітету. При застуді напій з кореня імбиру не тільки допоможе впоратися з хворобою, а й надасть ослабленому організму сили та енергію. Для того, щоб швидко одужати від ГРЗ або грипу, можна використовувати ще один рецепт. Для цього знадобляться:

• Імбир.
• Лайм.
• Апельсин.
• Мед чи цукор.
• Окріп.

Цитруси треба нарізати кружальцями, а імбир подрібнити. У термосі заварити ці інгредієнти та дати настоятися протягом доби. Перед вживанням підсолодити цукром або медом. Такий чай допоможе швидко встати на ноги, а також впоратися з нежиттю та кашлем.

Як схуднути за допомогою імбиру?

У Останнім часомтема позбавлення зайвих кілограмів за допомогою цього натурального продукту дуже актуальна та обговорювана. Чи насправді імбирний напій прибирає апетит, а з ним і ненависні жирові відкладення? Так, це правда. Величезна кількість жінок вже успішно схудла за допомогою нього.

Підсилюючи травні процеси, безперечно, імбир ще більше сприяє ефективного схуднення. Напої на його основі реально полегшують життя тих, хто худне, адже вони не лише притуплюють апетит, але й завдяки своєму складу сприяють якнайшвидшому спалюванню жирів. Наявність вітамінів і простота використання роблять цей продукт незамінним при схудненні.

При сильному ожирінні можна скуштувати потужніший напій. Є особливо гострий варіант із часником: імбирний корінь та часник подрібнюємо, наскільки це можливо, після чого заварюємо двома літрами окропу. Додаємо щіпку зеленого чаю, пару часточок лимона і даємо настоятися 2-3 години. Перед вживанням варто процідити відвар і додати трохи меду. Весь обсяг, що вийшов, слід випити протягом доби.

До речі, при простому жуванні маленького шматочка імбиру також збивається апетит і дезінфікується ротову порожнину. Таким чином ви не просто комфортно худнеєте, але й дбаєте про свої ясна і зуби.

Імбирний чай із корицею: для чого?

Сама по собі кориця також має чудові властивості. Ця пряність не тільки має приголомшливий східний аромат, а й реально покращує здоров'я. Поєднання імбиру та кориці посилює схуднення. Такий варіант особливо підійде тим, хто не приймає у жодному вигляді напої з часником.

Сама собою кориця непогано допомагає впоратися з підвищеним рівнем цукру, а разом з імбиром вони ще й контролюють надмірний апетит діабетика. Зрозуміло, при приготуванні напою для людини, яка страждає на цю хворобу, про додавання цукру не може бути й мови.

Людям із підвищеним вмістом рівня цукру в крові незайвим буде включити до свого раціону імбирний напій. Рецепт у разі може бути використаний наступний. Імбир і кориця беруться в рівних пропорціях - по одній чайній ложці і заливаються 100 мл окропу. Коли чай охолоне, в нього кладеться мед і шматочок лимона.

Що ще можна додати до імбирних напоїв?

Варіантів приготування існує багато, і можна доповнити цей список власним рецептом. Якщо хочеться випробувати щось нове та незвичайне, додайте кардамон у чай. На 60 г м'яти (свіжої) береться невеликий шматок кореня імбиру, і все разом подрібнюється в блендері. Потім кладеться щіпка кардамону, після чого суміш заливається 500 мл окропу і настоюється 30 хвилин. Через соковижималку пропустити лимон та апельсин, з'єднати всі інгредієнти разом, процідити та пити, коли суміш охолоне.

Можна просто додавати шматочок імбиру до свого зеленого чаю. Це не тільки допоможе контролювати апетит, але й позбавить кашлю, виведе токсини, упорядкує колір обличчя.

Для того, щоб заодно підлікувати розлад шлунка і позбутися болю в животі, в імбирну заварку можна класти квітки чорної бузини і деревію.

Додавання квіток ромашки в такий відвар не тільки надасть йому неповторного аромату, але й допоможе знизити підвищений рівень цукру в крові, заспокоїти болі різного характеру в області живота і упорядкувати нерви. Оскільки ромашка має седативні властивості, то імбирний чай з нею краще пити вдень або ближче до вечора. Також вона благотворно впливає на дихальні шляхи та дуже корисна при застуді. Ромашку непогано додавати в чай ​​під час лікування ГРЗ.

Якщо виявити фантазію, можна створити міцний імбирний напій. Рецепт слід використати такою. Необхідно вичавити сік із двох лимонів. Об'єм, що вийшов, розбавляється гарячою водою до 300 мл, додається пара щіпок меленого або подрібненого імбиру. Коли відвар остигає, додаємо трохи меду для солодощі та 4 столові ложки віскі. Таким чином у вас виходить 2 порції незвичайного, що зігріває тіло та душу напою.

З медом

Щоб приготувати імбирний напій з медом, знадобиться маленький шматочок імбиру (розміром із сірникову коробку), мед (2 столові ложки), трохи м'яти, за бажанням можна доповнити рецепт парою часточок грейпфрута та лайма. Імбир слід подрібнити на тертці або пропустити через часнику, після чого всі складові, за винятком меду, заливаються окропом. Настій, що вийшов, слід залишити на півгодини, щоб дати йому охолонути. Як відомо, мед втрачає свої цілющі властивості при сильному нагріванні, слід додавати його лише у теплі чи прохолодні напої. Тому і до нашого завареного настою продукти бджільництва додаються в останню чергу.

Цитрусові інгредієнти зарядять організм вітаміном C, а м'ята додасть напою цікавого та ніжного смаку.

Можна зробити ще простіше. Заварити імбир окропом, а через кілька годин, коли відвар настоїться і охолоне, додати мед. За бажання можна додати в нього часточку лимона або лайма.

У поєднанні з медом цей напій чудово підходить у зимовий період, а також за хвороби. Розігріваючий ефект відбувається через високий вміст певних ефірних олій. Недарма на Тибеті напій із кореня імбиру вважається неймовірно корисним упродовж багатьох століть.

Ексклюзивний рецепт імбирного напою для схуднення

Жінкам, що худнуть, дуже допомагає цей корінь. Ще один перевірений і дуже смачний імбирний напій для схуднення можна спробувати в тому випадку, якщо ви хочете швидко позбутися зайвих кілограмів. Для цього слід заздалегідь з вечора заварити шматочки кореня окропом. За ніч цей напій встигне настоятися та остудитись. Вранці, перед сніданком, через соковитискач видавити сік одного апельсина. Можна також додати інші цитрусові: мандарин, трохи лимона або лайма. Потім отриманий фреш долити настояну з вечора імбирну воду, в пропорціях приблизно 50/50. Цей напій можна, і навіть потрібно трохи підсолодити. По-перше, так буде набагато приємніше пити його, а по-друге, вранці необхідно отримувати порцію вуглеводів для того, щоб дати харчування мозку та запустити обмінні процеси.

Якщо у вас немає проблем із шлунково-кишковим трактом, то бажано випити цей фреш за деякий час до сніданку. Таким чином, по-перше, ви менше з'їсте, а по-друге, запивати їжу і пити відразу після їди не дуже правильно з точки зору дієтології. Найправильніше будь-яку рідину вживати за 20-30 хвилин до їжі. Якщо ви все ж таки боїтеся пити гостро-цитрусовий пікантний коктейль на голодний шлунок, можна випити його за сніданком, але ефект буде слабшим.

Відразу після вживання ви відчуєте, як по організму розливається свіжість, а через 10-20 хвилин відчуєте приплив енергії, тіло стане гарячим, відчується жар. Колір шкіри стає порозовілим, а кров інтенсивно циркулює по тілу. Цей ефект триває близько півгодини, у процесі дуже інтенсивно спалюються жири, а обмінна система працює у посиленому режимі. Якщо доповнити свою дієту таким напоєм, худнути стане простіше, а результату буде досягнуто швидше.

Навіть у онлайн-іграх згадується цей чудовий продукт. Наприклад, у грі Archeage імбирний напій дає гравцеві додаткову енергію.

Безперечно, для того щоб швидко схуднути, будь-які способи, у тому числі імбирний чай, слід поєднувати з правильним помірним харчуванням та грамотно підібраними фізичними навантаженнями.

Візьміть на замітку, що дуже зручно заварювати такий напій у термосі. Таким чином він встигає добре заваритися, настоятися і набрати максимальної гостроти. Приготування напоїв з кореня імбиру не вимагає багато часу, сил чи засобів, але результат перевершить усі очікування. Регулярне вживання цих чудових цілющих чаїв вже через короткий строквідчутно впливає на організм та самопочуття. Бадьорість, нормальний апетит, легкість, чудовий настрій – все це забезпечить імбирний напій. На відміну від кави, ці настої не забарвлюють зуби у неприємний жовтий відтінок, не провокують зневоднення організму та загалом мають інтенсивну загальнозміцнюючу дію. Можливо, на благо свого здоров'я варто спробувати замінити ранкову каву на різноманітні імбирні напоїадже вони набагато корисніші і при цьому бадьорять не менше, ніж ті, що містять кофеїн.

Розкрито секрет імбирного коктейлю: схуднути за місяць без стресу для організму
Існує безліч методів і способів схуднення та боротьби із зайвою вагою. Зараз гостро постає проблема, у деяких країнах навіть на національному рівні, ожиріння та зайвої ваги. Люди все менше використовують фізичну працю, яка є найкращим «спалюванням» калорій, і більше створюється зручних дрібниць, які значно полегшують життя, але, на жаль, заважають природному схуднення. Так як людство вже не тямить свій побут без пральних машин, автомобілів, пультів дистанційного керування та роботів-пилососів, то все більше досліджується тема дієт і здорового харчування. Імбирний коктейль для схуднення, помідорна дієта або ПП - все це перевірені методи позбутися зайвого жиру з мінімальним фізичним навантаженням.

Для кого буде корисним імбирний коктейль?

Звичайно, зарядка та активний спосіб життя, а також захоплення спортом є додатковою перевагою при схудненні. Питний баланс, якого можна досягти, тільки вживаючи щонайменше 1,5 літра води на день, теж ніхто не скасовував.
Якщо похід у спортзал постійно відкладається з різних причин, а сідати на строгу дієту не хочеться, є один чудовий спосіб схуднути, при цьому не змінюючи свій спосіб життя та кардинально звички харчування.

Раніше згаданий напій на основі імбиру – це саме те, що потрібно, щоб схуднути без шкоди для організму.

Коктейль з імбиром для схуднення виготовляється на основі кефіру з додаванням спецій – кориці та гострого перцю. Інгредієнти, що входять до складу, досить прості і не створять турбот по їх пошуку.

Основа коктейлю – 200 мл кефіру

Кефір, мабуть, є найпоширенішим видом кисломолочної продукції, що використовується повсюдно у медицині, косметології та дієтології.
Цей продукт застосовується як лікарського засобупри хворобах шлунково-кишкового тракту, серця, для профілактики таких недуг, як діабет, цироз печінки та атеросклероз. До того ж, варто відзначити, що кефір використовується також для профілактики онкологічних захворювань.

Для тих, хто веде малорухливий спосіб життя, кефір має стати невід'ємною частиною раціону, щоб уникнути запорів та інших неприємностей із кишечником.

Всім відомо, що кефір може бути корисним і як проносний засіб, і, навпаки, скріплюючий. Свіжий кисломолочний напій має проносну дію, а витриманий близько трьох днів кефір – закріплююча. Саме тому цей продукт часто використовують для лікування маленьких дітей, адже такі ліки є абсолютно безпечними.

Інгредієнт №1 – чайна ложка кориці

До складу чудодійного коктейлю кефіру входить також кориця. Цю спецію можна по праву назвати найвідомішою та найулюбленішою приправою до солодощів. Однак вона не лише робить яблучний пирігсмачніше, але й має такі властивості, що її часто застосовують у медицині та ароматерапії. Підвищити апетит, нормалізувати функціонування травного тракту, стимулювати роботу печінки, нирок та жовчного міхура, а також підвищити тонус, зміцнити нервову системута покращити настрій – все це може кориця. Цей відмінний антисептик, антибактеріальний, жарознижувальний та сечогінний засіб містить безліч вітамінів і корисних речовин.

Інгредієнт №2 – щіпка червоного гострого перцю

Коктейль також має червоний гострий перець. Але це аж ніяк не для пікантності смаку, цей інгредієнт також сприяє схуднення через свої природні властивості.

Перець – це чудовий засіб, який збуджує апетит. До того ж бактерицидна дія робить його просто незамінною при розладі кишечника.

Унікальність гострого перцю полягає в тому, що його активно застосовують не лише всередину, а й зовні при ревматизмі, поліартриті та подагрі.
Перець надає коктейлю неповторного смаку, проте, при цьому сприяє кращому засвоєнню напою.

Інгредієнт №3 – пара чайних ложок натертого кореня імбиру

Не дарма чудодійний коктейль на основі кефіру має назву імбирний. Адже його секрет і полягає у наявності імбиру. Хімічний складкорисних речовин цієї рослини настільки різноманітний, що робить її практично універсальним засобом. Білки, жири та вуглеводи, клітковина – складові цих ласощів.

Велика кількість калію, цинку, кальцію, заліза, натрію, а також фосфору та магнію роблять імбир не лише смачним, а й дуже корисним продуктом.
До того ж у ньому міститься вітамінний ряд групи А, В і С. А це дає можливість використовувати імбир як протизапальний, знеболюючий, збуджуючий, потогінний, а також бактерицидний засіб.

Він має цілющими властивостями, такими як тонізуюча, протиблювотна, заспокійлива, відхаркувальна та імуностимулююча.
У боротьбі із зайвими кілограмами кефірний коктейль із імбиром гарний ще тим, що посилює кровообіг, а також виводить шлаки та токсини з організму.

Як правильно виготовляти імбирний коктейль?

Щоб змішати високоефективний коктейль з урахуванням імбиру, слід дотримуватися деяких правил. Перше - готувати його безпосередньо перед вживанням.

Це може здатися складністю, адже зробити продукт на кілька днів не вдасться. Прийде щоразу, коли потрібно випити коктейль, займатися його приготуванням. Проте впадати у відчай не варто, адже сам процес займе не більше двох хвилин, головне, щоб під рукою був свіжий кефір і спеції.

Для приготування напою не буде потрібно окремий посуд, достатньо додати в склянку з кефіром по ложці імбиру і кориці і трохи перцю, перемішати до однорідної консистенції.

Кефір має бути виключно одновідсотковим. Що стосується кориці та перцю, то тут жодних пояснень чи доповнень немає. Корінь імбиру слід натерти на дрібній тертці.

Коли треба пити?

Будь-яка дієта передбачає перенапругу для організму, це пов'язано з різкою зміною звичної їжі. А ось додати в раціон кефірний напій не складе жодних труднощів, але ефект буде видно вже через невеликий відрізок часу.
Думки з приводу того, коли ж пити коктейль – до їжі або після – розділилися. З'явилася ще думка для тих, хто не може визначитися, як правильно: половину порції випити до прийому їжі, а другу після.
Чому так розходяться думки? Тому що цей напій має таку дію, як притуплення апетиту, але в той же час він покращує процес метаболізму.
Насправді неважливо, коли випить коктейль, важливо, щоб це відбувалося регулярно. Якщо вживати такий імбирний напій тричі на день протягом місяця, можна отримати відмінний результат – до п'яти кілограмів зайвої ваги геть.

Тим, хто замість дієти періодично влаштовує собі розвантажувальні дні, можна буде як основну страву вживати саме імбирний кефірний коктейль. У такому разі результати будуть настільки ефективними, що перевершать усі очікування.

Висновок. Розкриття таємниці красивої фігури

Змусити себе сісти на болісну дієту дуже складно, але ще складніше поміняти звички харчування, які супроводжують людину ще з дитинства. Регулярне вживання імбирного коктейлю допоможе зробити перші кроки на шляху до оздоровлення та правильного харчування.

Коли жироспалюючий коктейль стане звичним у щоденному раціоні, легше буде поміняти свій спосіб життя та культуру їжі, відмовившись від шкідливих продуктів назавжди.

Перші результати, які з'являться досить швидко, допоможуть здобути впевненість у собі та, можливо, сприятимуть тому, щоб більше приділяти уваги своїй фізичній формі. Активний та рухливий спосіб життя перестане бути чимось міфічним, з'явиться бажання регулярно займатися собою.

А це запорука довгих років життя та міцного здоров'я, яке допоможе зробити вас ще прекраснішими.

Корінь імбиру на основі, якого готують напій, є популярною в кулінарії східною пряністю. Корінь має низку корисних властивостей одну, з яких пов'язано зі зниженням ваги.

Для схуднення використовують напої, що мають дивовижні властивості. Тим, хто вперше зіткнувся з коренем, буде цікаво дізнатися про властивості імбиру та способи приготування напоїв.

Поспішайте дізнатися, як допомагає худнути імбир і в чому його користь. Більше не потрібно купувати готові імбирні напої, достатньо знати, як їх заварювати у домашніх умовах. Чарівний корінь вічнозеленої рослини родом з Середньої Азії- паличка виручалочка для схуднення та підтримки здоров'я. Про користь кореня відомо давно, однак у нас він набув поширення нещодавно.

Користь імбиру для схуднення

Імбирне питво для схуднення сприяє прискоренню обміну речовин. Корінь покращує травлення, що дуже важливо на стадії схуднення. А також насичує організм вітамінами, мікроелементами та амінокислотами, що містяться в імбирі.

Регулярне вживання сприятливо впливає на кровообіг, кровотоки не застоюються, кров оновлюється. Налагоджуються обмінні процеси. Людина відчуває приплив сил та життєвої енергії. З кожним скинутим кілограмом за цією методикою, хочеться парити немов метелик.

Незважаючи на те, що офіційних досліджень з приводу користі кореня на організм людини не було зроблено, про його властивості відомо у всьому світі. Завдяки вивченню його складу відомо, що він незамінний при позбавленні «поганого» холестерину.

У більшості людей із зайвою вагою є проблеми з судинами, частіше вони уражені бляшками холестеринів. Вживаючи напій, можна знизити вагу, оздоровитися і постійно підтримувати себе в тонусі.

Активний компонент імбиру – гінгерол. Популярному серед прихильників здорового образужиття речовині приписується чудова сила, що позбавляє ожиріння. Відбувається це за рахунок обмінних процесів у травній та кровоносній системі.

Організм очищається від токсинів, запускаються двигун зі скидання зайвих кілограмів. Його використання в схудненні має місце лише, якщо у людини немає протипоказань.

Правила вживання імбирних напоїв

Ефективність будь-якого жироспалюючого (цілющого) напою залежить від правильності його приготування та регулярного вживання. Тому так важливо дотримуватись деяких правил:

1. Не обмежувати себе в їжі, включати в раціон овочі та продукти вмісту багато білка.
2. Не пропускати ранковий прийом, він дуже важливий для ефективного схуднення.
3. Регулярно пити напій на основі імбиру, щоби жири не встигли засвоюватися.
4. Рекомендується поєднувати прийом пиття з фізичними навантаженнями. В ідеалі – ходьба, біг, зарядка.
5. Не пити перед сном, тому що може з'явитися безсоння.
6. Регулярне питво сприяє схуднення в проблемних місцях - живіт, стегна та сідниці.
7. Завдяки комплексному підходу фігура стане стрункою та привабливою.
8. Дотримуватись пропорцій при приготуванні чудодійного пиття.
9. Використовувати виключно свіжі продукти. Зберігати у холодильнику
10. Щоб не нашкодити здоров'ю, перед вживанням вивчити протипоказання.

Рецепт імбирного напою для схуднення з лимоном

1. Промити ретельно корінь. Очистити його гострим ножем. Натерти на терці.
2. Закип'ятити норму води. Вилити її в посудину, де заварюватиметься питво. Краще якщо посуд буде скляним і вогнетривким.
3. Помістити в окріп натертий корінь, часточку лимона.
4. Все добре перемішати, накрити чистою серветкою, дати настоятися приблизно годину.
5. Пити протягом дня по половині склянки.

Імбирний напій із часником для зниження ваги

Необхідні інгредієнти:

• корінь імбирний – 10 гр;
• 2 зубки часнику;
• 1 літр окропу.

Час приготування: 6-7 годин.

Калорійність: 19, 5 ккал.

1. Очистити корінь, подрібнити його тонкі скибочки.
2. З часнику зняти шкірку, роздавити його ножем. Різати не треба, нехай залишається цілим.
3. Всередину термоса залити літр окропу. Розмістити туди підготовлені інгредієнти.
4. Закрити термос, дати настоятися близько 6-7 годин. В ідеалі залишити його наставити на ніч.
5. На ранок напій буде готовим. Пити по 100 мл протягом дня, крім нічного часу.

Жироспалюючий напій на основі імбиру

Необхідні інгредієнти:

• листя меліси (м'яти) – 50 гр;
• імбир – 15 гр;
• сік лимона – 2 ст. л;
• 3 ст. л натурального меду;
• окріп - 1, 2 літри;
• гвоздика – 1-2 шт.

Час приготування: наполягати щонайменше 1 години.

Калорійність: 288,5 ккал.

1. Видавити норму лимонного соку, видалити насіння.
2. Очистити корінь, натерти його на дрібній тертці.
3. Закип'ятити очищену воду. Залити її усередину чайника для заварювання чаю.
4. Помістити в окріп, мелісу, імбир, сік лимона, мед та гвоздику.
5. Накрити серветкою, дати заваритись. Тим, хто не переносить мед, можна додати цукор чи сахарин.
6. Ароматний напій досить калорійний завдяки цьому зменшується апетит. Компоненти напою спалюють жири.
7. Пити по половині чашки. Норма призначена на день перед сном вживання не рекомендується.

Імбирне питво з медом та зеленим чаєм

Необхідні інгредієнти:

• мед – 1 ч. л;
• пакетик зеленого чаю;
• натертий корінь імбиру – 1 ч. л;
• окріп - 300 мл.

Час приготування: півгодини.

Калорійність: 32,8 ккал.

Знижувальний апетит дієтичний напій з імбиром та селери

Необхідні інгредієнти:

• зелень селери - 20 гр;
• корінь натертого імбиру – 15 гр;
• сік лимона;
• окріп – 1,2 літра.

Час приготування: 5-6 годин.

Калорійність: 30, 8 ккал.

1. Подрібнити у блендері зелень селери.
2. Закип'ятити воду, додати до неї імбир, сік лимона та селери.
3. Дати можливість охолонути напою.
4. На смак він дуже бадьорий, ароматний і гіркий. Пити невеликими порціями.
5. Рецепт розрахований на цілий день. Додатково для зниження ваги збільшити питво води.

Як правильно заварити та пити чай з імбиру для схуднення

На сьогоднішній день існує безліч рецептів чаю. Основним їх та компонентом є імбир. Як допоміжні компоненти використовують продукти, які в комплексі сприяють схуднення. Найчастіше у рецептах зустрічаються:

• чорний чи зелений чай;
• корінь імбиру;
• м'ята будь-яких сортів;
• мед натуральний;
• спеції (куркума, гвоздика, часник);
• зелень (кріп, селера, петрушка);
• лимони та інші цитруси;
• сухофрукти, ізюм.

Продукти брати свіжі. Строго дотримуватись рецептури. Збільшувати кількість імбиру на порцію не потрібно. Пити у охолодженому вигляді. Якщо потрібно досягти зігрівального ефекту при схудненні та профілактиці простудних захворювань, пити як звичайний чай. Влітку тримати в холодильнику, можна додавати кубики льоду.

Для естетичності та гарного виду подачі, напій необхідно проціджувати через марлю. Охолоджене пиття можна оформити часточкою лимона, гілочками м'яти та трубочкою для коктейлів. Деякі рецепти передбачають додавання до пиття алкоголю.

Протипоказання до вживання імбирного напою

• не можна вживати за індивідуальної непереносимості компонентів пиття;
• при підвищеній температурітіла, пропасниці;
• при виразкової хвороби, гастриті та інших загостреннях шлунка;
• при зниженій згортання крові та кровотечах;
• з обережністю приймати під час вагітності;
• при серйозних формах цукрового діабету, Потрібна консультація фахівця;
• при проблемах із серцем імбирні напої можуть посилювати ефект гіпотензивних препаратів.

Спорт та правильне харчування- Основа здорового способу життя. Харчування включає не тільки їжу, а й напої. Вивчаючи весь спектр аптечних засобів для боротьби із зайвими кілограмами, приходимо до висновку, що не всі засоби будуть корисними для здоров'я через безліч протипоказань чи побічних ефектів.

Тому одним із найкращих домашніх засобів для схуднення будуть спеціальний коктейлі. Будь-який з коктейлів, чи то овочевий чи фруктовий, має великий набір вітамінів, макро- та мікроелементів, які необхідні для організму. Ці поживні напої позбавляють почуття голоду і не шкодять фігурі.

У коктейлях, приготовлених у домашніх умовах, використовуються виключно свіжі та високої якостіпродукти, але це величезна користь. У самостійному приготуванні є великий плюс – доступність інгредієнтів та море смаків. Вибір лише за вами.

Підбираючи рецепт коктейлів, необхідно враховувати переносимість продуктів та їх поєднання між собою.

Види жироспалюючих коктейлів для схуднення

Існує велика кількість видів коктейлів для схуднення – білкові, кисломолочні, молочні, зелені, з додаванням різних спецій (кориця, кардамон, перець тощо). Але найпопулярнішими залишаються жироспалюючи коктейлі з імбиром.

Жироспалювальні коктейлі для схуднення: рецепти

Ми пропонуємо вам дуже прості рецептидля схуднення:

З імбиром та лимоном

Частину кореня імбиру необхідно почистити і натерти на тертці, вичавити сік половини лимона. У невелику каструлю влити літр води, всипати інгредієнти і додати до смаку меду. Суміш довести до кипіння та злити в термос для наполягання. Хоча першу порцію можна використати відразу.

З імбиром та корицею

До складу такого пекучого коктейлю входять:

• кефір - 1 склянка
• кориця – 1 год/л
• імбир – 1 год/л
• червоний перець чилі (мелений) – тріска

Усі складові перемішати. Напій готовий.

З імбиром та грейпфрутом

Різноманітність рецептів дозволяє вибрати для себе будь-який і зробити його коханим. Ще один рецепт коктейлю з імбиру з лимоном та грейпфрутом:

• один грейпфрут
• один лимон
• 50 грам імбиру
• мед за смаком
• вода за бажанням

Приготування: очищений грейпфрут порізати дрібними скибочками, натерти імбир на дрібній тертці. Лимон ретельно вимити і разом із шкіркою нарізати невеликими шматочками. Усі інгредієнти помістити в блендер та збити.

У нашому раціоні є величезна кількість напоїв. Хто не любить каву? А приготовлена ​​кава з імбиром? Дивує?

У каві міститься кофеїн, який відмінно розщеплює жири, прискорює метаболізм та притуплює почуття голоду. У поєднанні з імбиром процес схуднення йтиме швидше.

Як приготувати цей напій?

• Натуральна мелена кава або кавові мелені зерна всипати в турку, додати дрібно натертий імбир і зварити, як звичайну каву. Смак напою буде досить екзотичним. На смак можна додати молоко.

Протипоказання

Але як би корисний не був імбир, він протипоказаний людям із захворюваннями печінки та шлунка, при поганій згортання крові. У вагітних жінок може спровокувати спазми матки на пізніх термінахвагітності. Передається через грудне молоко, змінюючи його смак та склад.

Також необхідно з обережністю застосовувати імбир з деякими медикаментами, оскільки він посилює чи уповільнює властивості препаратів. Імбир протипоказаний діабетикам (бо підвищує цукор у крові), гіпертонікам (бо посилює дію препаратів), при деяких захворюваннях серця та судин.

Відео на тему статті