Лімфодренаж трав'яний збір. Дренажні чаї в аптеці. Користь дренажних напоїв

При порушенні функцій лімфатичної системи до 83% шкідливих речовин накопичується у міжклітинному просторі та у результаті формується забруднення лімфатичного русла – лімфотоксикоз. При цьому підвищується навантаження на всі органи виведення та детоксикації: печінку, кишечник, нирки. Виходить, що чистота внутрішнього середовища нашого організму безпосередньо пов'язана із мережею лімфатичних судин.

Пропонуємо до вашої уваги рецепти Олени Світко з книги "Золоті рецепти: фітотерапія від середньовіччя до наших днів", які допоможуть працювати вашій лімфосистемі без збоїв.

Поживний чай чеської цілительки Рози Фалешникової

25 г листа розмарину, 20 г квіток чебрецю, 15 г м'яти кучерявої. 10 квіток глоду, 10 г кореня оману, 10 г кореня дягиля лікарського.

Усі складові змішати. 2 ст. ложки суміші залити 1 л холодної води. Довести до кипіння. 1 годину наполягати. Випити протягом дня із медом.

Курс – 14 днів. Покращує лімфовідтікання.

Білі трави

10 г білої глухої кропиви, 10 г білої акації, 5 г квіток жасмину, 5 г ромашки, 5 г білого бузку (квітки), 10 г деревію (квітки). З цієї суміші взяти 1 ст. ложку на 1 склянку окропу.

10 хв настояти, процідити та випити у другу половину дня маленькими ковтками за кілька прийомів.

Цей настій вживатиме 7 днів. Трави можуть змінюватись. Склад суміші слід обговорити зі своїм лікарем в індивідуальному порядку.

Настій дуже ефективний при набряках, лімфоденітах, а також при інших захворюваннях лімфатичної системи, хворобах печінки та шкіри.

Лімфатична система безпосередньо пов'язана з печінкою, із системою кровотворення, із судинною системою. Її потрібно лікувати та очищати в комплексі.

Очищення організму (за чеським духовним майстром Франциском Бардоком):

розчиняє та виводить з організму токсини;

добре очищає судини та активує нервову систему;

очищує шлунково-кишковий трактта всю ендокринну систему;

регулює кровообіг та артеріальний тиск.

2 ст. ложки соку лимона, 2 ст. ложки сиропу шипшини «Холосас», 200 мл води, трохи червоного пекучого або кайєнського перцю.

Увага! Слід використовувати тільки свіжий сік, ні в якому разі не консервований!

Приймати курсами по 2 тижні, починаючи в період повного місяця. Пити по 100 г 3 десь у день 30 хв до їжі. Перерва між курсами – 2 тижні.

Рецепт очищення лімфи

Найкраще очищати лімфатичну систему на спадний місяць, як, втім, і чистити весь організм.

Необхідно взяти 0,5 л дистильованої або кип'яченої води, бажано підігріти до 40–45 °C, розчинити в ній 1 ст. ложку сульфату магнію. Туди видавити сік 1 лимона, сік 1 грейпфрута та 1 апельсина. Процедуру краще починати на голодний шлунок і бути в цей час вдома, тому що шлаки виходитимуть природним шляхом.

Приготовлену суміш для детоксикації лімфи необхідно випити маленькими ковтками у першій половині дня, і після цієї процедури прийняти ванну з морською сіллю: 1 кг солі на теплу воду.

Сульфат магнію напрочуд ефективно чистить лімфу, а в поєднанні з цитрусовими упорядковує і всю лімфатичну систему. За своїми випорожненнями ви побачите, скільки токсинів, брудної лімфи вийде з вас.

Сульфат магнію, як магніт, може витягувати з лімфи до 16 л токсинів та інших відходів (особливо у повних людей)!

Після цього очищення слід пити настої з усіх білих трав, які чистять лімфу.

Квас із бруньок каштана кінського

200 г бруньок каштана кінського, 2 склянки домашньої сметани, 3 л молочної сироватки, 1 ст. ложка перемеленого чистотілу, 100 г натурального меду.

Провесною, коли нирки ось-ось почнуть набухати, акуратно зберіть їх (рвати треба не все поспіль, а як би проріджуючи їх, збираючи кожну десяту нирку).

Напій готується у великій скляній ємності. Приготуйте сироватку з молока (від здорової домашньої корови), трохи підігрійте її, додайте мед і чистотіл, подрібнені бруньки каштану, а також сметану для закваски. Посудину поставте на вікно на сонячній стороні будинку, щоб сироватка 3 дні бродила. Потім суміш процідіть і розлийте по пляшках, поставте їх у холодильник,

Приймати такий квас слід протягом 2 місяців по 100 мл 2-3 рази на день.

Напій показаний тим, хто вранці не може прокашлятися, у кого часто відходять мокротиння, набрякають ноги і надуваються лімфатичні вузли, кого дошкуляє нежить.

Олена Світко "Золоті рецепти: фітотерапія від середньовіччя до наших днів"

Залишилися питання - задайте їх

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Целюліт – це одна із найпоширеніших проблем представниць жіночої статі. Якщо ви зіткнулися з такою недугою, необхідно в першу чергу звернути увагу на своє харчування.

Щоб позбутися целюліту і всіх супутніх йому неприємностей слід якомога більше вживати у своєму раціоні свіжих овочів, фруктів та соків.

Для того щоб боротьба з ним була ефективна використовують різні способи лімфодренажу. Одним із таких способів боротьби є лімфодренаж травами.

Лімфодренаж травами

Всім відомо, що трав'яні збори та чаї надають на людину сприятливий вплив, зміцнюють імунітет, прискорюють обмінні процеси в клітинах шкіри та в організмі загалом.

Лімфодренажний чай застосовують для профілактики та лікування набряклості шкіри, а також при збоях в обмінних процесах організму.

До складу такого чаю входять трави, що мають сечогінні та імуностимулюючі властивості, а також зелений чай.

Як застосовувати лімфодренажний чай?

Лімфодренажні чаї, як правило, містять у своєму складі спеціально відібрані та висушені за спеціальним методом трави. Його можна вживати щодня, замінюючи ним звичайний чай. П'ється він після прийому їжі, а для більш приємних смакових відчуттів дозволяється додавати до нього цукор та мед.

Після вживання такого напою часто спостерігається надмірне виділення поту, який швидко минає. Така реакція організму пов'язана із процесом очищення всіх його систем.

Перед тим, як придбати такий збір, необхідно уважно прочитати його склад. У ньому повинен бути лист сіни, оскільки він має проносну дію, що несприятливо діє організм.

Існує багато рецептів приготування лімфодренажного чаю. Нижче наведено деякі з них. Такий чай можна пити щодня або чергувати між собою.

Рецепти лімфодренажного чаю

Перший спосіб приготування лімфодренажного чаю

На одну порцію вам потрібно буде взяти:

Одну ложечку меду.
Столову ложку збирання сухої м'яти.
2 ложки сушеного подорожника.

Готувати напій слід так:

Сушений подорожник і листя м'яти укладають у посуд і заливають окропом. Зверху накривають кришкою та дають час настоятися приблизно 15 хвилин.

Після того, як напій настоявся, його остуджують і додають за смаком цукор або мед. Такий засіб необхідно пити двічі на день.

Другий спосіб

Такий чай очищає кров, розширює судини, прискорює процеси розщеплення жирів та сприяє виведенню їх із організму.

Вам знадобиться:

Декілька столових ложок засушеного листя брусниці.
½ ложечки меду.
2 ложечки натурального соку журавлини.

Приготування:

Необхідно взяти листя брусниці, відправити їх у ємність і залити 200 мл окропу. Прокип'ятити близько 20 хвилин. Далі потрібно відвар остудити і процідити через марлю або ситечко. Долити кип'яченої води, стільки, щоб вийшло 500 мл. Додати сік журавлини, мед і можна вживати.

Третій спосіб

Цей напій сприяє виведенню шлаків з організму, стабілізує роботу кровоносних судин та очищує їх.

Інгредієнти:

4 шматочки сухого яблука.
Кілька ложок смородинового листя.
Ложечка меду.
Сироп шипшини.
мелена кориця

Приготування:

Складаємо все окрім меду та сиропу шипшини в ємність і заливаємо їх окропом. Далі накриваємо кришкою та наполягаємо близько 20 хвилин. Потім остудити, додати мед, сироп і корицю. Напій готовий до вживання.

Його слід застосовувати щодня.

За допомогою лімфодренажу травами ви подаруєте своєму організму здоров'я та забудете назавжди про такі неприємності як: целюліт, зайва вага та набряклість.

З повагою,

При порушенні обміну речовин або водно-сольового балансу відмова від улюблених продуктів та дотримання дієти можуть не дати бажаного результату. За відсутності позитивного ефекту дієтологи радять жінкам почати пити лімфодренаж. Відгуки про такий напій винятково позитивні.

Що таке лімфодренажний чай, як таке питво діє на організм – читайте у цій статті.

Чи буде ефект від споживання чаю і чи він допоможе скинути зайві кілограми, залежить від того, який саме тип продукту використовується. На думку провідних лікарів, звичайний чорний (який є найпоширенішим) абсолютно ніяк не позначається на процесі схуднення.

Абсолютно інакша справа з зеленим чаєм і зі спеціальними аптечними чаями, виготовленими з різних трав і добавок.

Більшість подібних напоїв мають сечогінну дію, а також сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків, що є найважливішою умовою для схуднення.

Крім того, практично всі подібні напої містять у собі кофеїн, завдяки чому людина почувається енергійнішою.

Це призводить до того, що тренування в спортзалі можуть бути більш тривалими та інтенсивними, що також позитивно позначається на схудненні.

Важливо знати! У більшості випадків активними діючими компонентами подібних напоїв є сенна, мучниця та кукурудзяні приймочки.

У чому може бути шкода

Незважаючи на те, що антицелюлітний чай має нешкідливий склад, більшість лікарів не радять дівчатам споживати їх на регулярній основі. Вживати такі рекомендується не частіше 2 разів на рік (курсами).

Це зумовлено тим, що ефект від таких чаїв досягається завдяки їхньому сечогінному ефекту, а здоровій людині приймати сечогінні та проносні препарати не рекомендується. Лікарі виписують подібні препарати лише у конкретних випадках.

Якщо зловживати сечогінними напоями, існує ймовірність виникнення таких ускладнень:

зневоднення організму;
звикання до впливу сечогінних та проносних компонентів;
виведення з організму корисних мікроелементів та мінералів, що може призвести до загального погіршення самопочуття та здоров'я;
виникнення проблем із роботою шлунково-травного тракту;
порушення харчової поведінки.

Якщо прийнято рішення схуднути за допомогою спеціальних чаїв, приймати їх потрібно, дотримуючись інструкції і не перевищуючи дозування.

Дренажний чай від целюліту – що це таке

Лімфодренажні напої - це питво, яке допомагає нормалізувати обмін речовин і регулює водно-сольовий баланс. Позитивний ефект на фоні їх прийому досягається завдяки нормалізації лімфотоку у всіх органах та системах.

Дія напоїв дуже схожа на сучасні лімфодренажні процедури, які проводяться в центрах естетичної косметології.

Щодня в клітинах організму накопичується рідина, яка через деякий час потрапляє у капіляри та трансформується у лімфу.

Ця речовина відіграє найважливішу роль, оскільки допомагає організму вивести токсини та шлаки, що є найважливішою умовою для належної роботи внутрішніх органів.

У тому випадку, якщо лімфострум буде уповільнений, порушення негативно позначиться на стані всього організму.

Найкращі готові напої

Незважаючи на те, що в інтернеті можна знайти безліч рецептів чаю для схуднення в домашніх умовах, більшість дівчат вважають за краще купувати готову продукцію. Це пов'язано з тим, що кошти цієї категорії можна знайти у будь-якій аптеці, і вони мають більш ніж доступну ціну.

Найбільш безпечними та дієвими вважаються такі напої для лімфодренажу:

"Дренажний" чай від Teabreeze. Основними діючими компонентами продукту є олександрійський лист, ожина, чорна смородина та брусниця. Даний напій дуже м'яко діє на організм, він не тільки сприяє виведенню зайвої рідини і прискорює лімфодренаж, але також має протизапальну дію і бореться зі втомою. Приблизна вартість упаковки з 20 пакетиками – 52 рублі.
Дренаж. Цей БАД бореться із застоєм рідини та позбавляє набряків. Основними діючими компонентами є витяжка сенни, зелений чай та екстракт плодоніжок вишні. Приготування напою не викличе труднощів – 2 чайні ложки БАДу потрібно розчинити в літрі та випити отримане протягом дня. Вартість такого засобу, що випускається найвідомішим брендом Евалар – 359 рублів.
Очищувальний чайний напій від Черникoff.Основу продукту становить ромашка, календула, деревій та таволга. Засіб має м'який проносний ефект і сприяє загальному очищенню організму. Упаковка з 20 пакетиками коштує близько 74 рублів.

Якщо знайти готовий напій так і не вдалося, можна приготувати трав'яний чай для схуднення в домашніх умовах. Найбільшою популярністю користуються такі рецепти:

Як покупні, і приготовані в домашніх умовах дренажні напої від целюліту діють приблизно однаковим чином. Вибирати засіб потрібно, відштовхуючись від своїх переваг.

Чи вдасться схуднути лише за допомогою дренажного чаю

На консультації у дієтологів багато хто цікавиться, як пити зелений чай від целюліту. Фахівці запевняють, що використання напою у цьому випадку нічим не відрізнятиметься від споживання звичайного чаю.

Але треба розуміти, що розраховувати на схуднення лише від використання дренажного пиття не варто. Щоб досягти результату, жінці в будь-якому випадку доведеться сісти на дієту та почати займатися спортом.

Навіщо потрібно покращувати циркуляцію лімфи? Це дозволяє зміцнити імунітет, позбутися набряків, і забезпечити регулярне виведення токсинів.

Люди шукають способи розгону лімфи, якщо зіткнулися з певними проблемами. Запалення лімфатичних вузлів, швидке збільшення ваги, часті застуди – ознаки того, що треба зайнятися цим питанням.

На щастя, способи загального поліпшення здоров'я та розгону лімфи багато в чому збігаються. Багато методів доступні в домашніх умовах.

Фізичні вправи, вживання в їжу корисних продуктівта свіжих овочів, нормалізація обмінних процесів за допомогою лазні та масажу допомагають позбутися проблем з лімфатичною системою. А ось носіння тісного одягу, сидяча робота та малоактивний спосіб життя – посилюють їх. Іноді лікарі можуть призначити медикаменти стимулювання відтоку лімфи. Докладніше про все це – у нашій статті.

Причини застою лімфи

Повний застій лімфи фізіологічно неможливий. У живої людини вона рухається і виводить токсини. Але порушення її роботи трапляються, якщо:

Довгий час уникати фізичних вправі простий ходьби або робити два якихось диво руху для розгонки лімфи вранці, а потім цілий день сидіти в офісі. Активність лімфатичної та тісно пов'язані. Якщо людина уникає підвищення частоти серцевих скорочень, її кров рухається повільно, можливі проблеми з лімфою теж;
Харчуватись тільки шкідливими продуктами, що містять багато гідрогенізованих жирів, консервантів і барвників, які накопичуються в лімфі, і не виводяться з організму належним чином;
Не дотримуватись балансу білків, жирів і вуглеводів.Це робить організм уразливим для вірусів та інфекцій, «руйнує» його імунітет. Лікарі погану роботу лімфатичної системи пов'язують із порушеннями імунної системи, але мало хто пов'язує обидва фактори ризику з тим, що людина харчується одними вуглеводами. У меню тільки макарони, каші, і картопля з рідкісною сосискою чи тоненьким шматочком сиру? Варто перебудувати раціон якомога раніше, додати пісне м'ясо птиці, риби, яйця та молочні продукти. Розігнати лімфу без цього буде складно, навіть якщо запивати макарони зеленим соком із огірка та петрушки;
Носити вузький одяг, компресійну білизну та високі підбори.Жінка має бути красивою, і крапка. модний одягта взуття шкодять не тільки кровообігу та травленню, але й ускладнюють відтік лімфи. Компресійні і боді, що втягують, вузькі джинси, і туфлі на підборах потрібно носити не більше 6-8 годин на добу. В решту часу – вільний одяг, що не обтягує, з натуральних тканин;
Куріння. Шкідлива звичкане тільки сприяє звуженню судин, а й призводить до зменшення просвітів лімфатичних проток. Затягування сигаретою викликає мимовільне скорочення гладкої мускулатури. Це не дає рідинам нашого тіла рухатися з тією швидкістю, яка передбачена природою, заважає відтоку лімфи. А ще сигарети виділяють смоли та токсини, які підвищують густину лімфи;
Вживання алкоголю.Іноді стверджують, що пара келихів червоного вина лише покращують відтік лімфи. Але якщо людина вже має проблеми з печінкою, їй краще відмовитися від спиртного зовсім. Токсини безпосередньо потрапляють у лімфу та порушують її відтік.

7 дієвих способів її розгону

"Розігнати" лімфу не означає провести якісь короткочасні заходи, наприклад, почати їсти червоний перець або ходити на масаж. Усі дії повинні проводитися в комплексі, щоб виходила цілісна картина здорового образужиття.

До того ж, почати доведеться не з харчування чи фізичного навантаження, а з комплексного медичного обстеження. Набряк обличчя та кінцівок, запори, постійне погане самопочуття та схильність до простудних захворювань можуть бути не пов'язані з лімфою, а відноситися до симптомів хвороб нирок, печінки або серця.

1. Нормалізація харчування

Раціон повинен забезпечувати людину білками, жирами, вуглеводами, необхідними вітамінами та мінералами. Часто рекомендують щось на кшталт списку суперпродуктів.

До нього входять:

Кавуни;
Огірки, кабачки та гарбуз;
Капуста різних видів;
Петрушка та кріп, а також фенхель та селера;
Натуральний липовий мед;
Олія чорного кмину та льону;
Трава безсмертника, солодки та мучниці;
Чай з зніту (іван-чаю).

Найосновніша річ – збалансувати раціон.Потрібно почати зважувати всю їжу, і планувати раціон так, щоб білків було не менше 1, 5 г, жирів – не менше 1, 2 г, а вуглеводів – від 3 г та вище на 1 кг поточної маси людини.

Ветерани схуднення часто вважають свою потребу у їжі від ідеальної ваги. Це не правильно. Потрібно дізнатися, скільки слід їсти для здоров'я в поточній вазі, а потім починати знижувати лише кількість вуглеводів, але не менше ніж 2 г на кіло маси тіла. Якщо потрібно менше вуглеводів, варто розставити пріоритети інакше. Підключіть фізичне навантаження, воно допоможе позбутися і жиру, і застою лімфи.

Другий момент – потрібно вживати клітковину.Про клітковину прийнято «забувати», а сучасна їжа надто добре оброблена, щоб постачати її у необхідній кількості. Будь-який додаток для підрахунку калорій допомагає дізнатися, скільки людей вживає клітковини. Так от овочів, фруктів і каш потрібно їсти саме стільки, щоб це давало не менше 25 г клітковини.

Важливим є і вживання чистої води.Щонайменше 30-40 мл на 1 кг маси тіла потрібно випивати протягом дня. У воду можна додати сік лимона або грейпфрута, але не цукор або солодкі фруктові соки.

Правильне харчування спрацює тільки якщо людина використовує його систематично. Страви мають бути свіжими, можна готувати на 3 дні максимум. Все інше - піддавати глибокій заморозці. Овочі та фрукти на столі цілий рік, м'ясо та риба – у достатній кількості.

2. Народні засоби

Проводити. Досить ефективний метод.
Виконувати. Теж дієвий метод, але потребує покупки спеціальних БАДів.
Пити по 5 чашок зеленого чаю щодня, заварюючи щонайменше 5 р листа на 150 мл гарячої води;
Замінити чай відваром солодки (їдальня ложка на склянку окропу, наполягати 20 хвилин);
Прибрати з раціону все напоєм на користь відвару іван-чаю (на чашку потрібно близько столової ложки сухої трави кип'ятю, а це заварюється як звичайний чай).

Крім цього практикують питво по 1 столовій ложці рослинних олій натще, запиваючи склянкою води. Всі ці рецепти нешкідливі, варто остерігатися тільки тим, хто не переносить трави, або має проблеми з відтоком жовчі, і збирається пити масло.

Народними засобами не рекомендують захоплюватись з іншої причини. Зазвичай людина замінює ними просту необхідність бути фізично активним, їсти збалансовану їжу, і пити чисту воду. Народні рецепти не працюють, доки не будуть введені інші складові ЗОЖ.

3. Масаж

Ручний масаж корисний навіть у форматі самомасажу. Він дозволяє покращити і кровообіг, і лімфовідтікання на обличчі, на ногах і руках, а також в інших частинах тіла. Рекомендують робити так:

Курсами проходитиме медичний масаж за показаннями;
Вдома розминати тригерні точки (вузлики «забитості» у м'язах) руками, тенісним м'ячиком або масажером «лапки»;
Користуватися жорсткою щіткою із щетиною в душі 1-2 рази на тиждень, масажувати тіло від щиколоток до талії та вище, до кінчиків пальців рук та шиї;
У разі відсутності протипоказань, купити вібронакладку на крісло, і використовувати кожен вечір.

Масаж обличчя в домашніх умовах робіть так:

Апаратний масаж призначається для зменшення набряків, нормалізації відтоку лімфи, схуднення. На людину одягають спеціальний костюм, який під тиском масажує тіло. Апаратний масаж може стимулювати лімфовідтікання та прибрати застій за кілька сеансів. Бонусом є схуднення та виведення токсинів.

4. Вправи

Фізичні навантаження корисні у будь-якому вигляді, що відповідає стану здоров'я.

Якщо немає протипоказань – 30-50 хвилин ходьбиабо іншого низькоінтенсивного аеробного навантаження (плавання, танці, велосипед, ролики, робота на кардіотренажерах, відвідування аеробних групових програм у фітнес-клубі).

Пульс під час роботи не повинен бути нижчим за 110 ударів на хвилину. Верхня межа – 120-140 ударів, що більше вік, то менше цифра.

Корисні силові тренуванняу режимі близько 30-40 секунд під навантаженням, у 3-4 підходах однієї вправи. Для поліпшення відтоку лімфи доведеться робити щось на зразок присідань, віджимань, випадів, тяг та підтягувань, а не ізолюючі сідниці махи з резиночкою. Чим більше м'язів задіяно у русі, тим більший системний ефект.

Силові тренування проводять 2-3 рази на тиждень. Доповнити їх можна вправами на розтяжку.

Популярні комплекси на кшталт «помашіть ніжкою лежачи на бочку і зробіть кішечку» зазвичай призводять лише до почуття повного морального задоволення. Краще зробіть 10 присідань, 10 віджимань та 10 скручувань на прес, якщо науково обґрунтований фітнес у спеціалізованому приміщенні з тренером – не ваше.

Немає бажання?Ходіть сходами, і робіть самомасаж живота круговими рухами вранці після підйому з ліжка та перед сном. У будь-якому разі, активність налагодити доведеться. Це один із дієвих засобів.

5. Медикаменти

Зазвичай радять пити еуфілін, аргінін або препарати. Це може опосередковано допомогти. Але на практиці приймати медикаменти потрібно, тільки є проблеми із здоров'ям. Самостійно «почистити щось там» — варіант, здатний викликати побічні ефекти.

Виняток становлять загальнозміцнюючі препарати, такі як поліоксидоній та полісорб.Перший захищає імунну систему, другий виводить токсини з кишечника.

6. Кріопроцедури

Кріокамера або холодна ванна/душ також можуть покращити лімфовідтікання. Ці процедури виконують протягом декількох секунд за один раз, а ефект триває роками. Кріокамери є в санаторіях і лікарнях, а холодна ванна або душ доступний всім засіб.

Не виконуйте кріопроцедур під час сезонного зниження імунітету!Почніть влітку, поступово зменшуючи температуру, і отримайте лише цілющий ефект.

7. Лазня та сауна

Традиційний засіб очищення північних народів. Не тільки покращує відтік лімфи та кровообіг, а й бореться з набряками та зайвою вагою. Сприяє профілактиці застою лімфи і покращує імунітет.

Розігнати лімфу допомагає масаж із віником, або навіть звичайне розтирання жорсткою щіткою чи мочалкою.

Серед народних рецептів для лазні користується популярністю медово-сольовий скраб. Змішують липовий мед і велику морську сіль у рівних пропорціях, розтирають шкіру круговими рухами від щиколоток до талії.

Стимулювати відтік лімфи в домашніх умовах без лазні можна, прийнявши ванну з 1 кг морської соліна стандартну ванну. Покращує відтік лімфи додавання у воду ефірних олійрозмарину, ялівцю або хвойного екстракту. Іноді для очищення та покращення відтоку лімфи рекомендують заварювати 1 кг трави деревію на 6 л окропу, та використовувати цей концентрат для приготування ванни.

Ходити в лазню та приймати ванни для покращення відтоку лімфи потрібно не рідше 1 разу на тиждень.

Чого слід уникати?

Уникати слід:

Недбалого ставлення до застуд.Якщо їх не лікувати, «критична маса» ускладнень постійно атакує імунну систему, і вона здається. Лімфа згущується, в ній циркулює множина метаболітів, людина стикається з множинними запальними процесами;
Неправильна гігієна порожнини рота.Нечищені зуби – це не тільки неприємно естетично, але й цілий розсадник бактерій. Карієс, парадонтоз, стоматити – провокатори запалень та проблем зі здоров'ям;
Зловживання кавою, бутербродами та напівфабрикатами.Такі продукти «закисляють» внутрішнє середовище організму та порушують відтік лімфи;
Нехтування медичними оглядами.Підвищений рівень холестерину крові часта причинапроблем і з лімфатичною системою також;
Безконтрольного стресу.Так, деяка напруга розуму на роботі та фізичних сил у спортзалі лише корисна. Але постійний стрес може призвести до порушень роботи серця, звуження судин та проблем з очищенням лімфатичної системи. ;
Безконтрольне захоплення народними методами.Це стосується самостійних «чисток організму», голодувань без медичних показань, пиття зелених соків замість їжі та іншої подібної активності. Детокс-процедури слід обговорити з гастроентерологом, терапевтом та кардіологом будь-якій людині старше 25 років. Тим, у кого є хронічні захворювання, варто звернутися і до лікарів щодо їхнього «профілю»;
Безконтрольного прийому гормональних препаратів.Сюди відносяться і сильні протизапальні та протиалергенні на кшталт дипроспану, оральні контрацептиви та анаболічні стероїди. Людина, яка вживає їх без медичного контролю, може завдати шкоди лімфатичній системі

А зараз пропонуємо вам ознайомитись з відео:

Висновок

"Розігнати" лімфу можна, якщо змінити спосіб життя - почати раціонально харчуватися, регулярно здійснювати посильні фізичні навантаження, змінити питний режим. Згодом краще відмовитися від тютюну та алкоголю, та налагодити такий спосіб життя, який допоміг би справлятися зі стресом без їхньої участі. Це працює набагато краще, ніж пиття таблеток без рецепта лікаря, і народні рецептина тлі нездорового харчування.

На важливість лімфи та лімфатичної системи у функціонуванні всіх органів людини, у тому числі і при лікуванні хвороб, вчені звернули увагу одразу після того, як її відкрив відомий італійський хірург XVII століття Азеллі. Тоді, понад 300 років тому, на превеликий жаль, ця тема не набула належного розвитку. При лікуванні переважної більшості захворювань порушення, які у лімфатичній системі, на жаль, не враховувалися.

Лімфатична система та лімфостимуляція

Набагато пізніше стало відомо, що рівень захисних сил організму значною мірою залежить стану лімфатичної системи, особливо при інфекційних захворюваннях. Тому не дарма лікар звертає увагу на зовнішній виглядпахвових западин, де розташований пахвовий лімфовузол. Наразі доведено, що стимуляція лімфоутворення дозволяє покращити лікування терапевтичних, хірургічних, онкологічних та інших захворювань. Те саме можна сказати і про профілактику хвороб. Тому терапія хвороб із залученням до цього процесу лімфатичної системи як бажана, а й краща. Лімфатична система – частина судинної системи, що доповнює серцево-судинну систему Вона грає важливу рольв обміні речовин.

РОСЛИННІ ЛІМФОСТИМУЛЯТОРИ

Адоніс (горицвіт)- Підсилює дренаж серцевої сфери. До того ж це одна з найсильніших рослин кардіостимулюючої дії.

Брусничний лист- вибірково активізує лімфодренаж аорти. Слід нагадати, що недоцільно застосовувати брусничний лист при мастопатії та аденомі простати.

Материнка- чудово стимулює лімфодренаж бронхолегеневої системи, але обережніше слід бути з нею виразкам і вагітним жінкам. Зате до алендулаактивізує лімфорух у загальному плані, будучи лімфопротектором загальностимулюючої дії.

Каштан кінський- дуже активний лімфостимулятор, до того ж помітно розріджує кров. Але може негативно виявити себе при диспепсії.

Копитень європейськийпокращує лімфодренаж печінки, але його не варто копитняків небажано використовувати гіпертонікам, оскільки він здатний підвищувати артеріальний тиск.

Кровохлібка- Чудова рослина, що стимулює периферичний лімфоток, активізує діяльність самих лімфатичних вузлів. Це одна з небагатьох рослин, яку як лімфостимулятор можна використовувати зовнішньо. Слід пам'ятати про протипоказання її вагітним жінкам та індивідуальну непереносимість.

Мильнянка- має загальну лімфостимулюючу дію, хоча й менш активну, ніж календула.

Овес посівний- хороший лімфопротектор та чудовий ентеросорбент.

Петрушка- Підсилює лімфодренаж серцевого м'яза. Але пам'ятайте, що в петрушці багато пуринів, тому при подагрі її небажано.

Подорожник великий - чудово стимулює лімфоток стінок шлунка та кишечника, але потрібно бути обережним у разі підвищеної кислотностішлунку.

Чорна смородина(листя та плоди) – активізує лімфодренаж серцевого м'яза, печінки. Є найпотужнішим антиоксидантом.

Солодка гола -найпотужніший лімфостимулятор, що активізує лімфоток серцевого м'яза, що можна використовувати при органічних ураженнях серця.

Шипшина коричнева- Лімфостимулятор загального плану, але особливо посилює дренаж серцевого м'яза, печінки, лімфовузлів.

Манжетка- Стимулює діяльність лімфовузлів, активізує циркуляцію крові в органах малого тазу (ось чому її використовують при дисфункції яєчників у жінок).

Меліса- підсилює лімфоток із великих лімфатичних судин, зокрема, з грудної протоки. Одна з небагатьох рослин, що активізує кровопостачання мозку та покращує пам'ять.

Серед засобів з вираженою лімфостимулюючою дією ніколи не вказують таволгу в'язлисту (лабазник), і даремно, це потужний лімфопротектор.

Лавр благородний- лімфостимулятор загальної діїале має ряд протипоказань: може викликати кровотечі у людей, схильних до цього, а також спровокувати хворобливі явища у шлунку. Лавр доцільно використовувати під час засилля кислих реакцій. 2 листи лавра на 1 склянку окропу добова доза споживання.

Знаючи рослини з певними лімфотропними властивостями, можна складати і збори, наприклад, такий: корінь солодки 3 частини, лист матимачохи 2 частини, лист подорожника 2 частини, манжетка 3 частини. Для приготування настою 2 ст. ложки суміші заварити в 0,5 л окропу, настояти 20 хвилин і пити по 0,5 склянки 3 десь у день їжі.

Курс прийому цього та всіх наступних зборів - 21 день.

Лімфостимулююча властивість зазначеного збору ще більше підвищиться, якщо через півгодини після прийому вище настою приймати по 1 ч. ложці водної витяжки прополісу.

Можна навести пропис ще одного збору, який добре себе зарекомендував: лист брусниці 3 частини, лист чорної смородини 3 частини, плоди шипшини 2 частини, квітки таволги 0,5 частини.

Для приготування настою 2 ст. ложки збору заварити 400 мл окропу, наполягти 15 хвилин і пити по 100 мл 34 десь у день їжі.

Для підвищення лімфодренажу добре використовувати нирковий чай (ортосифон), який має сильну сечогінну дію, що показано при суглобовій патології, особливо подагрі.

Ортосифон 3 частини, квітки таволги 0,5 частини, шипшина 2 частини. Заварювати та наполягати вказаний збір треба, як чорний чай, по 1 склянці 3 рази на день, але не на ніч.

Для хворих на діабет краще підійде такий чай:

плоди шипшини 2 частини,
плоди горобини 2 частини, л
іст чорної смородини 2 частини,
плоди чорниці 3 частини.
3 ст. ложки суміші

заварити 600 мл окропу, наполягти 20 хвилин|мінути| і приймати по 50 мл 56 разів на день до їди.

лист чорної смородини 2 частини, \
брусничний лист 3 частини,
цикорій 4 частини. 2 ст. ложки

залити 0,5 л окропу, наполягти 20 хвилин і пити 45 разів на день по півсклянки.

Наведу приклад чаю, що сприяє підвищенню обміну речовин:

листя чорної смородини 3 частини,
лист брусниці 2 частини,
лист вишні 1 частина.

Заварювати та приймати, як і в попередньому прописі.

Лімфостимуляція проходить значно активніше на тлі імуностимулюючого впливу на організм.

Серед засобів із зазначеними властивостями слід назвати адаптогени: женьшень, елеутерокок, аралія маньчжурська, заманиха, золотий корінь, маралій корінь, лимонник китайський.

Ці рослини є загальностимулюючими засобами та підвищують артеріальний тиск, про що потрібно пам'ятати. Перелік адаптогенів, наведений вище, можна продовжити, згадавши рослини, які поряд із адаптогенними властивостями виявляють ще й інші цілющі якості. Безсмертник (цмін піщаний) - потужний жовчогін, може підвищувати згортання крові, про що треба пам'ятати при тромбофлебіті, варикозі, геморої.

Брусничний лист - чудовий сечогінний та протизапальний засіб.

Спориш (горець пташиний) – активний стимулятор обмінних процесів. Хороший при атеросклерозі.

Материнка - як згадувалося вище, хороший лімфостимулітор, але ще й прекрасний седативний (заспокійливий) засіб.

Таволга – лімфостимулятор, крім того, сильний протизапальний, антиревматичний засіб. За здатністю покращувати мозковий кровообіг (що дозволяє використовувати її при енцефалопатіях)

Перелік інших імуностимуляторів наведу в списку:

календула,
копієчник,
кропива,
коров'як,
лаванди.

Для підвищення неспецифічної активності організму – калган, липа серцеподібна, омела біла, кульбаба, ялиця, ромашка, репішок, смородина, солодка, сушениця, деревій, череда, чистотіл.

Оздоровчі процедури

Оздоровчих заходів (процедур) щодо активізації лімфатичної системи можна навести безліч. Авторитетом серед фахівців користується чищення лімфи за методом, який можна назвати методикою доктора Уокера. Для її проведення потрібно змішати 0,5 л апельсинового соку, 0,5 л грейпфрутового та 0,5 л лимонного. Цю кількість суміші потрібно рівномірними порціями і через однакові проміжки часу протягом дня випити. На тлі лімфостимуляції ефективніше проходить лікування, наприклад, жовчного міхура.

При гіперкінезії (підвищена кінетика) допоможе мінеральна вода (Есентуки). При гіпокінезії з метою підвищення кінетики добре діють артишок, холосас (сироп шипшини). Всі жовчогінні засоби слід приймати після їжі, для того, щоб вироблена в результаті її стимуляції жовч мала свій об'єкт застосування, тобто їжу. Як підсобний (додатковий) засіб добре застосовувати сорбенти. Активні в цьому відношенні пектини.

Література: Костеров В.М. Маловідомий спосіб оздоровлення – лімфостимуляція.